"12주 운동프로그램"의 검색결과 입니다.

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"12주 운동프로그램" 검색결과 101-120 / 27,987건

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웨이트 트레이닝 프로그램을 작성하세요.

웨이트, 서킷, 근파워 트레이닝 중 하나를 선택하여 프로그램을 작성하세요.주제: 웨이트Ⅰ.서론웨이트 트레이닝은 근력과 근육량을 향상시키기 위해 주로 사용되는 운동 방법 중 하나이 ... 다. 이 훈련 방법은 다양한 운동 기구와 장비를 활용하여 목표한 근육 그룹을 강화하는 것을 목표로 한다. 웨이트 트레이닝은 개인의 목표와 운동 수준에 따라 다양한 형태와 프로그램 ... 으로 진행될 수 있다. 나는 이번 과제를 진행 하면서, 주 3회 웨이트 트레이닝 프로그램에 대해 다루고자 한다. 이 프로그램은 근력과 근육량 증가를 목표로 하는 사람들을 대상

리포트 | 3페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.05.19

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(과제평가만점)출석수업과제물 웨이트트레이닝_방송통신대_생활체육지도학과

신경을 깨워줄 수 있는 프로그램입니다. 이 프로그램에서는 팔(삼두/이두), 복근은 운동 프로그램에서 제외하였는데, 그 이유는 첫 복합 다관절 운동 진행 시 타겟하는 작용근의 활성 ... 하면서 복압을 잡는 행위에서 코어 관련 근육들을 충분히 사용할 수 있을 것으로 판단하였습니다. 또한, 낮은 운동경력과 낮은 체력 수준을 고려하여 운동은 주 4회를 결정하였고 프로그램 ... . 근비대 목표, 목표달성을 위해 1RM의 75~85% 무게로 8회에서 12회 반복 횟수 설정3. 2분할 운동월화수목금토일등/가슴하체/어깨휴식등/가슴하체/어깨휴식휴식등:1.루마니안

방송통신대 | 2페이지 | 5,000원 | 등록일 2023.06.17

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인공지능 건강관리 챗봇 사업계획서

건강관리를 도와주는 인공지능 기반의 헬스케어 채팅 봇Executive Summary 인공지능 당뇨 불면증 영양 분석 칼로리 분석 건강 관리 공황 장애 비만 암 우울증 챗봇 ... 적 질병 진단 및 예방 관리 운동 관리 개발 개요 (1)② 사용자가 업로드한 음식 관련 이미지 데이터를 이용한 인공지능 자동 칼로리 분석 시스템 개발 개발 개요 (2)SNS ALARM ... 실제 사람처럼 대화를 유도하고 쉽게 사용자가 입력할 수 있도록 푸시 칼로리 측정 음식 사진을 보내면 해당 음식에 대한 칼로리를 분석 정보제공 선택한 운동 강도에 따라 사용

서식 | 22페이지 | 4,000원 | 등록일 2023.07.11

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웨이트, 서킷, 근파워 트레이닝 중 하나를 선택하여 프로그램을 작성하세요

가 높아지고 전신을 균형있게 강화하게 된다. 다양한 운동 동작이 포함되기 때문에 지루하지 않다는 장점이 있다. 서킷 트레이닝 운동 프로그램을 통해 운동에 대한 흥미를 느낄 수 있 ... 다. 본론을 통해 서킷 트레이닝 프로그램의 개념에 대해 설명한 후 실행 가능한 서킷 트레이닝 프로그램을 제시해 보겠다. Ⅱ.본론 1.서킷 트레이닝 서킷 트레이닝은 순환 운동으로 근력 ... 운동과 유산소 운동을 번갈아 가면서 하는 운동을 말한다. 보통 8~12가지 정도의 운동으로 구성된다. 서킷 트레이닝은 운동량이 많을 뿐만 아니라 열량의 소비가 많아 체지방 감량

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.07.09

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(A+ 자료) 뇌졸중 관련 저널리뷰(논문 3개 요약)

간호연구보고서? 논문명 : 통합관리 프로그램이 아급성 뇌졸중 환자의 운동기능, 인지기능, 우울에 미치는 효과? 학술지명/권.호.페이지 : 중환자간호학회지 / 제14권 제1호 p ... 에서 KCI에 등재된 논문과 공개적으로 열람이 가능한 것을 찾아 선정하였다.3. 연구요약 및 결과1. 통합관리 프로그램이 아급성 뇌졸중 환자의 운동기능, 인지기능, 우울에 미치 ... 에는 시간이 경과함에 따라 운동기능(보행기능, 균형능력)에 차이가 있을 것이다.- 가설 2. 통합관리 프로그램에 참여한 실험군과 참여하지 않은 대조군 간에는 시간이 경과함에 따라

리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2025.06.11

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나와 지구를 지키는 플로깅’ 사업계획서

로 하루에 최소 60 분 이상 중 - 고강도 운동 주 3 회 이상 실시 ” 권고 BUT, 팬데믹 상황에서 청소년들은 운동 및 신체활동 하기 어려워짐 . 청소년들의 왕성한 신체활동 ... 어떻게 운영할까 ?사업 내용 전체 활동 일정표 구분 시간 소요 시간 단위 프로그램명 1 회차 9:00-10:00 1 시간 플로깅 1 차 교육 10:00-12:00 2 시간 청담공원 ... 시간 한강수변 플로깅 4 회차 9:00-10:00 1 시간 청담공원 플로깅 10:00-12:00 2 시간 소감 나눔 및 프로그램 평가사업 내용 단위프로그램명 플로깅 1 차 교육 및

리포트 | 21페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.02.20

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A+) 지역사회실습 간호과정_지역사회간호과정_높은 고혈압 진단율과 관련된 만성퇴행성질환의 예방노력부족

X 2회3점 X 2회2점 X 2회1점 X 2회고혈압 예방 운동 프로그램30연 12회※ 참여인원 (20점)250~300명200~249명150~199명100~149명99명 이하20점 ... 테스트, 음식염도측정법, 영양성분표 보기, 스트레스 관리(웃음치료) 등 시행연중보건소고혈압 예방 운동프로그램에연 300명 이상참여시킨다.유산소 운동 프로그램 운영스포츠 강사 or ... 보건소 운동처방사홍보 포스터 게시(보건소 홈페이지, 경로당 등),체조, 에어로빅 진행,운동 프로그램 팜플렛 배부연중강릉시 국민체육센터참여인원만족도보건복지부7월 중간평가,12월 최종

리포트 | 9페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.02.05

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노인스포츠지도사 연수과제(보디빌딩)

체육을 전담하는 국립노인운동촉진재단(MBVO)과 에이징 프로그램 등을 각각 운영 중이다. 실버체육을 통해 사회적 비용 절감의 기초를 마련한 대표적 사례라고 할 수 있다.노인 ... 여자들에게 신체활동에 대한 이론적, 실기적 능력배양에 도움을 줄 뿐만 아니라 참여 노인들과 지도자 간에 긴밀하면서도 상황적 측면을 고려한 실질적 지도가 필요하다. 따라서 운동상황 ... , 2015) 운동시설 31.8%, 접근성 21.8%, 개인적 흥미 17.8%, 강사 전문성 14.9%, 기타 13.7% 순으로 나타났다.< 노인프로그램 선택 시 고려사항 (단위

시험자료 | 7페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.10.03

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생활스포츠지도사 2급 보디빌딩 연수 과제

. 상담 및 검사 32. 1주차: 자세 교정, 스트레칭 제공53. 2~3주차: 맨몸운동74. 4~5주차: 프리웨이트 운동, 기구를 이용한 운동95. 6주차: 프로그램 전후 비교11Ⅲ ... 운동을 한 운동군이 그렇지 않은 대조군보다 자세 변화에 유의한 차이가 있어 자세교정에 도움을 줄 수 있다는 보고가 있다. 또한, 12주간의 자세교정 운동이 거북목에 미치는 영향 ... 보험 일산병원)그림12. 상체 들어올리기(2019, 앞으로 빠진 목 바로 세우기, 국민건강보험 일산병원)(1)코브라 자세능형근과 중하부 승모근을 강화시켜주는 운동이다. 엎드려 누운

리포트 | 15페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.06.17

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(2025 대비)2024 중앙대학교 광명병원 신규간호사 합격 자소서, 합격 인증O

적으로 ‘주사팡팡’이라는 팀을 기획하여 봉사활동을 진행하였습니다. 저는 조장으로서 프로그램 일정을 세세하게 계획하고, 조원들이 까먹지 않도록 매주 활동 진행 상황을 설명해주었습니다. 그 ... 을 체감하였고, 체력을 향상시키기 위해 매일 30분씩 러닝과 주 2회 근력 운동을 하고 있습니다. 처음에는 조금만 뛰어도 숨이 턱 끝까지 차올라 포기하고 싶었지만, 꾸준히 운동 ... .~2022.08.12.내과(2주)/2022.11.07.~2022.11.18.소아 병동(1주)/2022.11.28.~2022.12.02.정신과 병동(2주)/2023.03.27

자기소개서 | 3페이지 | 4,000원 | 등록일 2024.01.23 | 수정일 2024.04.15

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학점 4.35, 실습 올A+ 지역사회간호학 간호과정(BPRS, 오마하진단 2개-높은 치매 유병률, 낮은 걷기 실천율) 평가계획까지

치매예방 체조 수행2주차 : 정원 30명 / 인지자극을 위한 원예활동 ? 꽃꽂이 프로그램3주차 : 정원 30명 / 낙상예방을 위한 맨몸 밸런스 운동4주차 : 정원 30명 / 기억공원 ... 30명 / 낙상예방을 위한 맨몸 밸런스 운동8주차 : 정원 30명 / 기억공원 내 기억돋움길, 추억회상길 걷기2) 헤아림 가족교실1주차 : 정원 12명 / 활동 : 기억력 회복 ... 검진자 수를 10% 증가시킨다.수행계획수행 내용 및 방법수행자추진기간장소- 치매 예방 프로그램 운영1) 오감만족 치매예방 기억놀이터1주차 : 정원 30명 / 트로트메들리에 맞춰서

리포트 | 7페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.05.15

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A+ 강동구 보건소 지역사회간호과정 (casestudy)

회/주중보건소 1층 건강관리센터운동영양교실운동방법, 식이요법 개인지도 진행지역사회간호사운동사영양사2023년 1월 2일~ 2023년 12월 31일, 12개월간 1회/주주민센터 운동 ... 센터, 오락(5樂) 프로젝트, 자기혈관 숫자 알기, 운동영양교실, 우리동네 걷기(워크앱), 시민건강포인트 사업③ 2023년 1월 2일부터 12월 31일까지 12개월(1년) 이내 고 ... 프로그램 개선방안 모색▷ 6개월 이상 꾸준히 참여 시 건강관리를 위한 운동기구 등과 같은 5만원 상당의 상품 지급3) 간호계획 목표설정4) 간호방법 및 수단선택간호 방법(?) 간호제공

리포트 | 10페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.05.18

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생활습관병(성인병)에 대한 정의와 그 병에 대한 운동처방에 대하여 설명하시오.

프로그램 참여자 수는 지난 5년간 연평균 12%씩 증가하였으며, 이와 같은 프로그램에 참여한 성인의 경우 만성 질환 발생률이 20% 이상 낮은 것으로 나타났다. 이처럼 운동 처방 ... 은 통계는 운동 처방이 생활습관병 예방과 치료에 있어 중요한 비약물 치료법임을 강조하며, 체계적인 운동 프로그램의 도입이 필요함을 보여준다.또한, 운동 처방은 스트레스 해소와 정신 ... 로, 서울시의 한 종합병원에서는 만성질환 환자를 대상으로 주 4회, 60분 간의 유산소 및 근력 운동 프로그램을 운영하고 있으며, 2023년 해당 프로그램 참여 환자의 혈압과 혈당

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.03.04

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서울특별시 양천구 보건소장 직무수행계획서

의지와 열정이 있습니다. 지난 12년간 00구 보건소에서 근무하며 방문 간호, 금연 클리닉, 운동 프로그램, 치매 예방 사업 등 다양한 건강 증진 사업을 기획하고 운영한 경험이 있 ... 하여 인지 능력 향상을 위한 다양한 프로그램을 운영 중이며 정기적인 두뇌 운동, 기억력 향상 게임, 인지 재활 프로그램 등을 통해 치매 예방에 힘쓰고 있습니다. 그러나 양천구 보건 ... 하고 프로그램을 다각화하여 주민 여러분의 인지 건강 관리를 체계적으로 지원할 것입니다.3. 구체적 실천방안양천구 보건소의 발전과 지속가능한 성장을 위해 다음과 같은 전략을 추진

자기소개서 | 4페이지 | 50,000원 | 등록일 2024.11.17

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실제 면접 질문 및 답변(헬스트레이너) '최종 합격'

를 달성할 수 있도록 도와줄 수 있습니다. 운동 프로그램을 설계할 때는 고객의 신체 상태와 목표를 고려하여 맞춤형으로 제공하며, 운동을 진행하는 동안에는 고객의 진행 상황을 지속 ... 가 필수적입니다. 또한, 운동 프로그램을 꾸준히 제공하는 만큼, 고객들의 진행 상황을 체크하고 필요한 수정사항을 제공하는 것 역시 중요합니다. 그 외에도 최신 운동 트렌드와 과학적인 ... 연구를 반영하여 프로그램을 업그레이드하고, 끊임없이 자기 계발을 해야 한다고 생각합니다. 운동에 대한 열정과 더불어 끊임없이 배우고, 적용하는 자세가 중요하다고 생각합니다.3

자기소개서 | 4페이지 | 5,000원 | 등록일 2025.02.08

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프로그램 계획서(신체 및 인지 프로그램 계획서)-장기요양기관(요양원, 주야간보호센터, 방문요양 등 활용)

만들어 보며 과거를 회상하고 주의집중력, 오감 활용, 운동능력, 학습 및 기억능력, 전두엽 관리기능 향상, 스트레스 해소 및 성취감을 느낄 수 있다. 202X년 X월 인지 프로그램 ... 한 프로그램으로 어르신들의 신체와 정신을 깨워주는 체조로서 하루를 시작하는 아침에 실시하여 치매예방에도 도움이 되고 신체강화 및 인지강화에 도움이 되는 건강체조를 함으로써 어르신 ... 계획표 구분 일(Sun) 월(Mon) 화(Tue) 수(Wed) 목(Thu) 금(Fri) 토(Sat) 프로그램 시간 1 2 3 4 5 6 7 1 주 오후 15:30~16:30 휴무

리포트 | 5페이지 | 5,000원 (10%↓) 4500원 | 등록일 2024.10.15 | 수정일 2025.03.17

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아동관찰및행동연구_아동과 관련된 실험연구를 읽고 논문제목, 연구문제, 조작적 정의, 연구대상, 연구도구, 연구절차, 연구결과, 논의 및 제언으로 구분하여 요약하시오. 그리고 요약한 실험연구의 의의를 가지

수준에 미치는 효과”2. 연구문제논문에 제시된 핵심 연구문제는, ADHD 자녀를 둔 어머니가 자녀와 함께 12주 동안 신체활동 프로그램에 참여했을 때 어머니의 양육스트레스, 불안 ... 들은 폭넓게 몸을 움직이는 활동에 흥미를 보이는 경우가 많기에, 앉아서 진행되는 프로그램에 오래 집중하기 어려운 문제가 있다. 부모 또한 자녀의 활동 스타일에 맞춰야 하므로, 운동 ... 들은 신체활동 사전 검사(9일간 가속도계 착용)와 설문(양육스트레스, 불안, 우울)을 시행한 뒤 두 집단으로 나뉘었다. 실험군은 어머니와 아동이 함께 주 1회, 90분씩 12주

리포트 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2025.09.03

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A+ 성인간호학 울혈성 심부전(CHF) 해외 논문 요약 보고서

) 프로그램이 울혈성 심부전 환자의 우울증 상태에 미치는 영향을 조사하는 것이다.ⅱ. 연구 방법2-1. 개요MICAE가 우울증 상태의 울혈성 심부전 환자들에게 미치는 12주간의 운동 중재 ... 5명)를 포함, 12주 동안 매주 3회 MICAE를 받았고, 대조군은 23명의 환자(남성 17명, 여성 6명)를 포함시켜 운동 없이 전통적인 치료를 받았다.2.4. 중재실험군 ... 로 30분간의 적당한 유산소 운동(treadmil 걷기 운동)을 진행하고 이후 5~10분간의 휴식을 취했다. 반면에, 대조군은 심리사회부로부터 12주 동안 활동, 도움이 되는 사람

리포트 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2024.12.18

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평생교육사 실습일지

실습생6. 교육계획단위시간내용담당비고1주차40시간발달장애인 및 평생교육기관의 이해000오리엔테이션, 기관 소개 및 평생교육기관 설립 배경, 프로그램 파악, 주용 이용자 라포형성2주 ... 차40시간기초 행정업무 및 프로그램 계획 실습000모의 프로그램 계획하기모의 프로그램진행하기세부 프로그램계획하기 (10회기)기초 행정업무 실습(기안문쓰기)3주차40시간사업예산(안 ... 하 기, 프로그램 일지 및 평가서 기록하기,이용자 학습 요구분석 설문지 만들기, 홈페이지 정보 올리기 실습4주차40시간평생교육 관련법 자료 수집하기(과제) 실습생 평가회 실시000평생교육법

리포트 | 48페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.10.09

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[평가계획서][요청자료] 고등학교 물리학2 교수학습계획 및 평가계획서 예시입니다. 유용하게 사용하시길 바랍니다.

)시수/누계단원명(수업주제)교육과정 성취 기준평가요소수업방법수업?평가 연계의 주안점3.4.~3.8.(입학식)4/4Ⅰ. 역학적 상호 작용1. 운동의 법칙01. 힘의 합성[12물리Ⅱ01 ... 다.3.18.~3.22.4/1203. 등가속도 운동[[12물리Ⅱ01-03]평면상의 등가속도 운동에서 물체의 속도와 위치를 정량적으로 예측할 수 있다.등가속도 운동 분석강의 수업중력 ... 장 내의 운동을 등가속도운도으로 분석할 수 있는지 관찰평가한다.3.25.~3.29.(전국연합학력평가)4/1604. 포물선 운동[12물리Ⅱ01-04]뉴턴 운동 법칙을 이용하여 물체

리포트 | 10페이지 | 5,000원 | 등록일 2024.05.28

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