"스트레칭효과"의 검색결과 입니다.

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"스트레칭효과" 검색결과 1,021-1,040 / 7,719건

A+ 받은 지역사회간호실습 학교간호과정 케이스스터디(CASE STUDY), 높은 호흡기계 질환 발병률(간호진단 1개)

교회? 청결한 교내 환경이 유지되고 있음? 미끄럼 방지를 계단에도 부착하면 안전사고 예방에 더욱 효과적일 것으로 사료됨? 학교에 상주하는 영양사를 배치하는 것이 학생의 영양 및 식단 ... 관리와 질병 예방에 더욱 효과적일 것으로 사료됨? 교내 원형보수공사가 진행 중이므로 소음뿐만 아니라 공기 오염의 문제도 있을 것이라 예상됨. 이에 대한 추가조사가 필요함.? 교사 ... - 체육시간의 감소: 1학년 주 2시간, 2학년 주 1시간, 3학년 주 2시간- 체육시간 시작 전 스트레칭은 하지 않거나 5분 미만으로 시행하고, 마무리 스트레칭은 하지 않음

리포트 | 9페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.01.28 | 수정일 2022.02.03

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심장재활의 정의와 프로그램 유형, 간호과정 적용

, 스트레칭 및 걷기운동 등의 다양한 방법을 실시하게 된다. 더불어 환자가 가지고 있는 심장질환과 관련된 위협인자를 교정하기 위해 지속적으로 환자와 가족과의 상담 및 교육을 통해 환자 ... 기(일명, arm ergometer) 등을 포함한다.운동은 적어도 8주동안 지속적으로 해야 심장에 좋은 효과를 얻을 수 있고, 8주동안 서서히 운동강도를 올리면서 진행한다. 운동시간

리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.12.27

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심리학에게 묻다 ) 마음 트레이닝 참고 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후, 그중 3가지 방법을 적용한 내용과 결과를 구체적으로 제시하고, 느낀 점 또는 배운 점

이 걸리곤 했다. 그래서 루틴을 잡기로 하고 아침에 일어나자마자 스트레칭을 무조건 하도록 계획을 세웠다. 잘 안될 줄 알았는데 하겠다고 마음먹고 하니 생각보다 하기 쉬웠고 스트레칭 후 ... 의 생각일 때는 다음에는 이 생각이 날 때 하지 말자고 다짐했다. 이것을 ‘생각 멈추기’라고 불렀는데 생각보다 효과가 좋았다. 그저 흘러가는 대로 생각했다면 이후부터는 생각을 좀 더

방송통신대 | 7페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.01.18

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[독후감] 최고의 체력 (클레어 데일)

에 도움을 준다.자세가 사람을 바꾼다.올바른 자세가 올바른 정신을 만든다. 심상화를 적극적으로 이용하여 심리상태를 관리하고, 스트레칭과 운동, 그리고 몇 가지 자세를 적극적으로 활용 ... 면 지나치게 경직된 부위가 있다. 그런 부위를 찾는 경우 해당 부위에 숨이 들고 난다고 상상하면서 스트레칭 한다.감정을 조절하라.감정을 알아채고, 표현하고, 그에 따라 행동하면 감정 ... 효과가 있는 커큐민을 많이 먹고, 하루 30분 이상 유산소 운동하라. 특히 점프만큼 정신건강에 좋은 유산소 운동은 없다. 신나게 뛰어라.잘 참으려면 명확한 심상화가 필요하다.근육

리포트 | 9페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.07.09

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지역사회간호학 보건소 간호과정 레포트(A+받은 자료!)

, 포스터 등 ) 를 이용해 고혈압의 위험성 , 고혈압 관리 방법의 중요성 , 관리 방법 등을 교육한다 . 고혈압 약물 복용의 중요성과 효과 등을 교육해 약물의 꾸준한 복용을 도와준다 ... 할 스트레칭 방법을 완벽히 익히도록 한다 . 대상자는 2020 년 6 월 27 일까지 일주일 3 회 30 분 이상의 유산소 운동 실천율을 50% 이상 달성한다 . 간호과정 - 부적절 ... 방문간호 간호사 학생 간호사 보건 교육 대상자에게 보건소의 운동습관 만들기 홍보자료 ( 팜플렛 , 책자 등 ) 을 활용해 운동의 효과 , 운동의 종류 등에 대한 교육을 실시

리포트 | 30페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.12.26

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아동동작교육의 필요성에 대해 쓰세요.

을 향상시키는 데 효과적이다. 학생들이 일정 시간 동안 집중한 후 간단한 스트레칭이나 가벼운 움직임을 수행하면 뇌의 혈류가 증가하여 피로가 감소하고, 다시 학습에 몰입할 수 있는 상태 ... 라 교육 과정의 중요한 부분으로 자리 잡아야 하며, 효과적인 신체 활동 교육 방법이 필요하다. 본 과제에서는 신체 활동이 아동의 두뇌 발달, 정서 조절 및 사회성 발달, 균형 감각 ... 을 함께 활용하여 학습할 경우 학습 효과가 90% 이상 증가하는 것으로 나타났다. 이는 신체 활동이 언어적 정보의 처리 속도를 높이고, 기억에 효과적으로 저장되도록 돕기 때문이다. 예

리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.03.13

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자신이 생각하는 성공적 노화란 무엇인지 정의하고 신체적, 심리적, 사회적 측면에서 성공적 노화를 위해서 어떤 노력이 필요한지 쓰시오.

적으로 참여하면서 삶의 만족도가 높아진다는 것이 이미 많은 연구에서 검증됐다. 이에 따라 행복 증진과 삶의 만족도 향상에 기여할 수 있는 효과적인 활동으로 여가활동의 중요성이 높아지 ... 유산소운동, 앉고 일어서는 등 근력운동, 하루 30~50분 스트레칭 등 유연성 운동을 꾸준히 실시해 신체건강을 유지·향상할 필요가 있다. 이러한 운동을 통해 심폐지구력, 근지구력

리포트 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.07.23

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원푸드다이어트

를 반복하는 운동이므로, 무릎 관절에 무리가 갈 수 있다.-강도가 매우 세다.-스트레칭을 해주지 않으면, 종아리 근육이 뭉칠 수 있다.하루에 1000번이상 꾸준히 하는 방법1000번에 20분정도 걸림줄넘기로 다이어트 효과를 보려면 일주일에 3일 이상은 꾸준히 해야함 ... 이 강하기 때문에 위가 약하신 분들 주의-식이요법원 푸드 다이어트의 체중 감량 효과는, 음식의 효과라기 보다는 음식을 덜 먹게 되면서 총 섭취열량이 줄어서 나타난 것이다.모든 영양소 ... - 필요한 에너지를 체지방을 분해하여 사용하는 유산소 운동으로써 제지방 감소에 빠른효과-전신근육에 자극을 주어, 몸매의 균형감과 가습, 힙등 전신에 걸쳐 탄력을 만들어 준다.-성장판

리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.04.02

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지역사회간호학 실습 방문간호 간호과정 케이스스터디

긍지＿효과적 의사소통 능력V 문제를 해결하려는 의지 또는 필요시 도움의 요청＿위기나 부정적 경험을 성장의 수단으로 사용하는 능력＿가족의 구심점이 되거나 이끌어 가는 리더의 존재 ... 방문, 실내 스트레칭 등의 육체적 활동 늘리기, 스트레칭 팜 플렛 제공-좋아하는 음식을 사정하여 선호음식 위주로 소량씩 자주 섭취하기-올바른 구강간호 실시하기? 가족 등 여러 사람 ... 까지 스트레칭을 주 3회 이상 실시한다.?대상자는 7월 2일까지 노인 우울 척도 단축형 점수가 9점 이하로 감소한다.간호계획 및 수행?대상자의 정서 상태(슬픔, 무기력, 무가치

리포트 | 20페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.02.08

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2023년도 티볼_연간 교육계획안 및 교수학습 과정안

하며 굴러오는 공 캐치7월1주베이스 런닝베이스 런닝에 대한 이해2주베이스 런닝베이스 런닝의 효과적인 방법3주베이스 런닝상황에 맞는 베이스 런닝4주베이스 런닝팀 전술에 따른 베이스 ... 어려우므로 학생들의 꾸준한 연습이 요구된다.구기 활동의 ‘간이 게임’들은 여러 기능과 안목을 형성할 수 있다. 또한 남?여 학생들은 보다 효과적으로 지도할 수 있으며 자칫 우수 ... 는 게임이다.▣ 학습 문제 확인야구형게임의 다양한 전략을 알고 이를 게임에 응용할 수 있다.▣ 건강상태 확인 및 준비운동하기개인 건강상태를 확인하고 준비운동 및 스트레칭을 실시한다.

시험자료 | 9페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.09.06

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정신보건간호사실습일지_국립병원

. 31실습장소국립부곡병원 203병동실습일정운동요법개인면담자유산책직업재활치료실습내용운동요법 ? 스트레칭 및 조깅개인면담자유산책직업재활치료 ? 작업치료장 방문일일평가항상 병실 ... 에서만 답답하게 있던 환우들과 운동장에 나와 달리기를 했다. 건물안에 갇혀있기는 환우들이나 나나 매한가지로 나도 오랜만에 스트레칭도 하고 운동을 해서 기분이 좋아지는 것 같았다. 피곤하지 ... 효과가 나타나는 것을 보니 한사람 한사람에게 작은 자극들은 얼마나 중요한지 새삼 느끼게 되었다. 또한 미술요법은 미술활동자체나 그림을 매개체로 자신을 표현하고 현재를 드러낼 수 있

리포트 | 55페이지 | 3,500원 | 등록일 2024.04.30

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교육심리학_4주 1강에서 가드너의 다중지능이론에 대해 학습했습니다. 다중지능이론에 대하여 조사하고 본인이 예측하는 자신의 강점지능과 약점지능에 대하여 그 이유를 들어 기술하고 본인의 강점지능을 강화하고 약점지능을 보완할 수 있는 구체적인 방안에 대하여 기술하시오.

하고 효과적인 교육과 평가를 위해 중요한 역할을 한다. 이를 통해 우리는 개인의 강점을 발휘하고 약점을 보완하여 개인의 성장과 발전을 도모할 수 있다.나의 경우 대인관계지능이 강점지능 ... 에서의 균형을 유지하기 어렵거나, 정확한 동작으로 스트레칭을 수행하는 데에 어려움을 느꼈다. 이러한 제한된 운동 능력으로 일상 생활에서의 활동성과 유연성을 발휘할 수 없었다. 나의 강점

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.07.19

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지사간실습 당뇨 방문보건 사례보고서

한 식습관- 혈당 조절되지 않음Ⅳ. 건강관련행위실제결핍: 35. 영양11) 고혈당2. 우선순위 결정(BPRS)건강문제요소BPRS(A+2B)×C순위크기 (A)심각도 (B)사업효과 (C ... : 1교시(2시~2시 25분): 운동(건강스트레칭, 요가, 소도구 활용)2교시(2시 30분~3시): 주제별 토의, 질의응답, 놀이, 실습구분날짜내용비고1주차08.21(월)1, 2 ... 교시: 사전검사 및 설문지작성(관리목표설정, 라포형성)매주 혈당검사 및 근력운동 실시2주차08.28(월)1, 2교시: 당뇨병 기본교육3주차09.04(월)1교시: 건강스트레칭2교시

리포트 | 18페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.04.22

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매뉴얼 테크닉 정의와 효과 그리고 매뉴얼 테크닉의 종류

물질의 원활한 도포 및 테크닉에 의한 자극을 유도하기 위한 일련의 손동작이다.매뉴얼 테크닉의 효과피부와 조직에 영양공급을 해주어 피부가 유연해지며 혈액순환이 왕성해지고 근육섬유 ... 거나 골절상으로 인한 통증, 염증성 질환이 있는 경우이다.매뉴얼 테크닉의 종류와 효과매뉴얼 테크닉의 종류에는 일반적으로 쓰다듬기, 문지르기, 두드리기, 반죽하기, 떨기 5가지가 있 ... 을 빼고 피부에 올려놓은 후 느린 동작으로 쓰다듬는다. (눈 주위에 적합한 방법)효과:자율신경계에 영향을 미쳐 피부에 휴식을 준다.모세혈관의 확장으로 혈액순환 촉진과 영액과 림프

리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.05.04 | 수정일 2021.08.31

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변비 간호과정(A+받은 자료,변비 간호과정 끝판왕, 노인간호학 간호과정)

게 하여 변비 개선을 도울 수 있기 때문이다.걷기, 다리 올리기, 복부근육, 스트레칭, 케겔 운동 등 일상적인 운동을 계획한다.→ 변비 완화 운동 방법▶ 누워서 발끝 쳐다보기1 ... 자료 이미지걷기, 다리 올리기, 복부근육, 스트레칭, 케겔 운동 등 일상적인 운동을 함으로써 장운동이 활발해질 수 있기 때문이다.무릎 피고 다리들기, 누워서 발끝 바라보기, 복부 ... , Right Dose)를 확인하여 투약사고를 예방한다.-투약시간, 약명, 용량, 환자의 반응을 즉시 기록하여 중복투여가 되지 않게 한다.-투약 후 약물의 기대되는 효과, 부작용, 불편감

리포트 | 10페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.06.11

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일반적으로 뛰어난 교사의 특성, 학습자 자신이 생각하는 훌륭한 언어 교사의 특징을 나타내는 목록을 10개, 성공적인 언어 교사가 되기 위한 자신의 장점과 단점, 단점이 있다면 그 단점을 보완하기 위해 어떻게 해야 하는가

을 보유하고 있어야 한다. 이는 수업을 효과적으로 진행하는 데 필수적이다.3) 인내와 이해: 학습자들은 과정에서 어려움을 겪을 수 있으므로, 뛰어난 교사는 인내심을 가지고 학습 ... 을 지원하고 효과적으로 가르치기 위한 특성을 반영하고 있다.1) 열정: 언어 교사는 학습자들에게 언어와 문화에 대한 열정을 전달해야 한다. 열정은 학습자들을 영감을 주고 학습에 참여 ... 하게 소통해야 한다. 언어 능력뿐만 아니라 효과적인 대화와 토론을 주도할 수 있는 능력도 중요하다.4) 창의성: 다양한 교육 방법과 활동을 활용하여 수업을 흥미롭고 유익하게 만들

리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.09.11

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집단요법(나만의 생각지도) 재활프로그램계획서 + 주간재활프로그램 계획서 포함 + 정신보건사업계획서

요법-11:30~12:30호흡법(명상)댄스요가& 스트레칭탁구호흡법(명상)-12:30~14점심식사-14~15정신보건요원(의사, 간호사, 사회복지사, 임상심리사)과 정신치료(지지정신 ... 적으로 심리적 치료를 진행하기에 프로그램 방법에 대한 인지가 가능하여 긍정적 효과를 받을 수 있는 ‘노인’을 대상으로 시행한다.* 대상지역 : 경상북도 울진군- 재난(자연재난 및 인적재난 ... 파악하고 있는지2. 참여 대상자의 만족도: 다음 재활 프로그램 참여 시, 이전에 나누었던 대처 방법에 대해 시행하였는지, 효과적이었는지에 대한 설문조사를 시행한다.3. 재활

리포트 | 17페이지 | 5,000원 | 등록일 2024.05.12

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[A+성인실습 간호과정]낙상위험성(강추), 영양불균형(주증상- hemiparesis). 과학적근거O

이내에 사용한다.작용 및 효과상부소화관출혈(소화성궤양, 급성스트레스성궤양, 출혈성위염에 의한), 졸링거-엘리슨증후군, 신체적 스트레스(대수술후, 중증의 뇌혈관장해· 두부외상·중증 ... 를 간호사실과 가장 가까운 방인 303호에 입원 중임4. 침대의 사이드레일을 사용한다.=>침대의 사이드레일을 올려줌5. 낙상예방운동으로 스트레칭, 근력강화운동, 균형운동 등을 시행 ... 사실과 가장 가까운 방인 303호에 입원 중임4. 침대의 사이드레일을 사용한다.=>침대의 사이드레일을 올려줌5. 낙상예방운동으로 스트레칭, 근력강화운동, 균형운동 등을 시행할 수

리포트 | 35페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.04.06

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2025년 서울대학교병원 신규 간호사 직무 합격 자기소개서

있는 능력을 키웠습니다. 서울대학교병원의 간호사로서 환자안전과 치료적 효과를 최대화하기 위해 타 직군과의 협업을 통한 팀워크를 중요시하며, 적극적으로 소통하고 협력할 것입니다. 이 ... 수준의 환자 치료가 이루어지므로, 제 경험과 자격증을 토대로 환자들에게 안전하고 효과적인 간호를 제공하겠습니다. 4. 타인과의 관계속에서 정서적으로 스트레스 받은 경험이 있 ... 고 있는 환자에게 치료를 진행하면서, 환자가 치료의 효과를 믿지 못하고 불안해하는 상황이 발생했습니다. 그때는 환자의 불안감을 해소하기 위해 환자의 말을 경청하고, 이해심을 갖

자기소개서 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2025.05.03 | 수정일 2025.05.07

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일반적인 성인학습방법의 원리를 제시하고 특히 위의 학습장애를 극복하기 위한 교육방법에는 어떤 방법이 있는지

님에게로 모아 집중시키고 호기심을 자극하여 수업을 시작하는 것처럼 간단한 스트레칭을 통해 몸을 푼다거나 음악에 맞춰 손뼉치기, 내 몸 안마해주기 등 신체를 움직이며 몸의 긴장을 푸는 활동은 재미와 동시에 학습자들의 집중을 끌어내는 데 효과적이다.

방송통신대 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.06.23

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