"스트레칭효과"의 검색결과 입니다.

기간
- 전체
- 3개월
- 6개월
- 1년
- 2년
- 3년
- 5년
직접입력

적용
연관순
- 연관순
- 최신순
영역
- 전체
- 제목
- 본문
- 태그
페이지 수
- 전체페이지
- 1 페이지 ~ 5 페이지
- 6 페이지 ~ 10 페이지
- 직접입력 페이지 ~ 페이지 적용
확장자
- 전체
- 한글
- PDF
- MS워드
- MS엑셀
- MS파워포인트
- 압축파일
- 기타
할인자료 보기

연관검색어

웨이트트레이닝 스트레칭의 정의 vdt증후군 필라테스 클라이밍 파킨슨병 케이스 노인 논문 요약 노인체육 가족간호 케이스 노인운동프로그램

판매자 표지는 다운로드시 포함되지 않습니다.

"스트레칭효과" 검색결과 961-980 / 7,719건

판매자 표지

2025년 요양원 급여제공결과평가_치매,고혈압 어르신 대상_정기평가 최우수 사례

환경 조성 (명확한 표지판, 안전한 공간) 평가 요소: ? 인지기능에 적합한 맞춤형 프로그램 제공 여부 ? 참여 빈도 및 반응, 프로그램 효과성 ? 인지기능 변화 추적 (MMSE ... 효과 측정 ? 기능 변화(예: 보행 능력, 균형감각)의 객관적 기록 요양원 급여제공결과평가는 단순히 서비스 제공 여부를 확인하는 것이 아니라, 서비스 제공의 질과 그 결과에 초점 ... 이동에는 도움을 받으며, 보행 시에는 보조기구를 사용하고 있습니다. 지원 내역: ? 하루 1회 체조 및 스트레칭을 통해 근육을 풀어주고, 관절 가동 범위를 유지할 수 있도록 지원

리포트 | 5페이지 | 3,400원 (10%↓) 3060원 | 등록일 2025.07.20

다운로드 장바구니
판매자 표지

주간보호센터 사회적응 프로그램 계획표(2025년 9월 작성)_총5가지_퍼즐회상,요리원예,건강체조산책,생신잔치노래교실,미술영화감상_최우수자료_2026년 정기평가 미리준비하세요.

사 홍OO? 안전관리 : 활동 중 피로감이 심한 어르신은 중간 휴식을 제공하고, 과도한 자극으로 불안정해질 경우 즉시 활동을 조정한다.? 기대효과 : 인지기능 저하 속도를 늦추 ... , 가위 등 도구 사용 시 안전보조를 실시하고, 알레르기 유발 식재료나 식물은 사전에 확인한다.? 기대효과 : 생활기능 유지, 자기효능감 향상, 정서적 안정감 증진, 가족과의 긍정 ... 적인 신체활동을 통해 활력을 증진한다. 또한 운동을 통한 성취감과 기분 전환을 유도한다.? 내용 :- 의자 체조, 맨손 체조, 스트레칭을 통해 안전한 범위 내에서 근육을 움직인다.

리포트 | 5페이지 | 3,300원 (10%↓) 2970원 | 등록일 2025.09.22

다운로드 장바구니
판매자 표지

정신건강론-학교에서 ADHD 학생이 있다면 학교사회복지사로서 어떻게 개입할지 실천방안을 서술

는 조용한 공간을 마련하거나, 간헐적으로 움직이거나 스트레칭을 할 수 있는 휴식 시간을 제공하는 등의 조치를 취할 수 있습니다.학교 내 지원 프로그램 제공학교사회복지사는 ADHD 학생 ... 교육 프로그램을 제공하고, 학부모와의 개별 상담을 통해 학부모들에게 ADHD에 대한 지식과 효과적인 지원 방법을 전달할 수 있습니다. 또한, 학부모와의 협력을 통해 학교와 가정

리포트 | 3페이지 | 3,500원 | 등록일 2023.07.09

다운로드 장바구니
2025 대비 중앙대학교 광명병원 신규간호사 자소서

으로 대상자에게 필요한 간호를 신속하고 정확하게 제공하는 전문적인 간호사가 되겠습니다.3. 팀웍/협력 (최소 10, 최대 300)음식점에서 근무하며 효과적인 의사소통으로 매출을 약 30 ... 비타민과 유산균을 챙겨 먹고 자기 전 최소 10분 이상의 스트레칭을 합니다. 또한 인스턴트 안 먹는 날을 정하여 일주일에 최소 2일 이상 실천합니다. 그리고 최소 주 3회, 1일 한

자기소개서 | 2페이지 | 5,000원 | 등록일 2024.01.30

다운로드 장바구니
병의 90 퍼센트는 걷기만 해도 낫는다 나가오 가즈히로 지음

만 받고 약은 처방 안 받고 민간요법으로 다스린다고 하시더라. 그분 70 넘으셨는데 진짜 건강하시다.척추를 쭉 뻗으면 스트레칭 효과까지 얻는다- 긴장을 풀고 어깨를 쭉 펴면서 걸어보 ... 자. 걸음걸이가 바르면 스트레칭 효과도 있다. 아랫배에 힘을 주고 머리 위에서 끈으로 잡아당긴다는 느낌으로 등을 편 다음 가슴을 열고 모델처럼 걸어보자.-> 오늘 내가 이렇게 파워 ... 다. 빨리 자고 빨리 일어나는 아침형 생활이 가장 이상적이다. 올바른 수면 습관을 기르려면 낮 시간에 조금이라도 걸어야 한다. 아침 해 쬐기가 중요한 이유는 체내 시계를 다시 맞추는 효과

리포트 | 6페이지 | 4,000원 | 등록일 2021.10.14

다운로드 장바구니
한동대학교 편입 자기소개서 최종합

게 드리워져 매 순간 영향을 주고 있는 학문이라고 생각했습니다. 여러 가지 가격 전략을 통해 효과적으로 소비자 집단의 수요를 파악하여 매출로 연결하는 스타벅스의 사례는 저의 흥미를 유발 ... 을 가르쳤으며, 효과적인 공부 방법에 대해서도 조언해 주었습니다. 또한 방학 기간을 이용해서 성내동에 위치한 평화도서관에서 주말마다 형편이 어려운 중학생 및 고등학생들의 영어 ... 어 할 만한 프로그램을 직접 기획하고 가르치기도 했습니다. 미술과 음악, 가벼운 신체 활동을 통한 스트레칭 등 다양한 활동을 함께 했습니다. 저는 봉사활동의 진정한 의미는 다른

자기소개서 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.03.26 | 수정일 2022.03.27

다운로드 장바구니
판매자 표지

비만 체형 관리를 위한 다양한 뷰티테라피

한 자세를 찾기 마련입니다. 하지만 통증이 느껴질수록 바른 자세를 유지하고, 스트레칭을 자주하는 것이 정말 중요합니다.디톡스테라피디톡스테라피란 독소(인체에 자극을 유발하거나, 유해 ... 과 영양소를 제공함으로써 효소의 활성화를 증가시킵니다. 이러한 식이요법을 통해 디톡스테라피를 할 때에는 가급적 육류를 섭취하지 않는 것이 더욱 효과적입니다. 육류는 소화과정이 복잡

리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.09.18 | 수정일 2023.03.02

다운로드 장바구니
판매자 표지

성인간호학- 낙상 문헌고찰/낙상환자 기능상태사정

다.2016년 ‘성인 입원환자에게 유용한 낙상위험사정도구에 대한 체계적 문헌고찰과 메타분석’ 연구에 따르면 Morse 낙상 도구가 다른 도구들에 비해 낙상 예방에 더 효과적이라는 결과 ... 에 의해 향상된다고 알려져 있다. 유연성 향상을 위해서는 전신 근육에 대한 스트레칭이 필요한데, 장딴지, 대퇴부, 넙다리 뒷 근육, 요추부 등의 스트레칭이 특히 필요하다. 균형 감각

리포트 | 11페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.03.16

다운로드 장바구니
무력감 간호중재 (A+받은 분만실 케이스)

3039 ml3590 mlo2760 ml2920 ml3210 ml3200 ml3420 ml- 변의 양상은 단단하고 어두운 색 (철분제 복용)- “MGO (마그릴) 효과없어” > 쾌변두유 ... 흔들기, 다리 스트레칭 등)4-2. 과일 야채, 해조류 , 유산균 섭취 등5. 변의를 보고 싶은 느낌이 들면 바로 화장실에 가도록 교육한다.6. 대상자의 1일 섭취량, 배설량을 사정

리포트 | 2페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.12.05

다운로드 장바구니
판매자 표지

[생활스포츠지도사 2급] 2025년 생활스포츠 2급 연수 레포트 논문 과제 예시

완화와 기능 개선에 효과적이라는 결과가 반복적으로 제시되고 있다.따라서 요통을 호소하는 일반인을 대상으로 한 운동 지도 시, 단순한 스트레칭이나 유산소 운동에 그치지 않고, 골반 ... 에게 미치는 효과목 차Ⅰ. 서론1. 연구목적 및 필요성Ⅱ. 본론1. 연구 대상과 연구 방법2. 연구 결과3. 둔근, 중둔근의 효과Ⅲ. 결론1. 연구 결과 요약 및 결론2. 대안 제시Ⅳ ... 성을 유지하고, 요추(허리뼈)에 가해지는 하중을 효과적으로 분산시키는 데 필수적인 역할을 한다. 이 두 근육은 보행, 앉았다 일어나는 동작, 물건 들기, 숙이기 등 다양한 일상 동작

리포트 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2025.06.26 | 수정일 2025.08.05

다운로드 장바구니
판매자 표지

현대 노인들에게 가장 효과적인 건강관리 및 운동방법에 대해 작성하시오

건강관리 주제 : 현대 노인들에게 가장 효과적인 건강관리 및 운동방법에 대해 작성하시오. - 목 차 - Ⅰ. 서론 Ⅱ. 본론 1. 노년기 건강관리 방법 2. 노년기 운동방법 Ⅲ ... 다. 본론에서는 현대 노인들에게 가장 효과적인 건강관리 및 운동방법에 대해 논할 것이다. Ⅱ. 본론 1. 노년기 건강관리 방법 노년기에는 최적의 신체적, 정신적, 사회적 활동 지속 ... 있어야 한다. 특히 심폐지구력 증진 운동의 경우 노인에게 가장 좋은 효과를 가져다 줄 수 있다. 이와 관련된 운동 방법으로는 걷기, 자전거 타기, 낮은 충격의 유산소 운동, 수영

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.06.25

다운로드 장바구니
판매자 표지

[A+보장]지역사회간호학 낙상, 고혈압 간호과정, 컨퍼런스, 케이스스터디 PPT 25페이지 자료입니다.

함 효과적 의사소통 능력 있음2. 자료요약 및 분석 - 가족구조도 (Genogram) 86 53 81 83 79 56 58 40 44 2012 년 사망 은행원 전기회사 관련 직업3 ... 기 ( 운동범위 증강 ) – 발목운동 ( 근력운동 ) - 무릎 굽히기 ( 근력운동 ) – 앉았다 서기 ( 스트레칭 ) – 종아리 운동 ( 근력운동 , 스트레칭 ) 3-2) 고령보건소 ... 면 고혈압 치료약의 효과가 늘어나는 것을 알게 한다 . 2. 혈압의 효율적인 관리를 위해 올바른 운동요법과 식이요법을 교육한다 . 2-1) 172cm/65kg 으로 저체중이지만 고혈압

리포트 | 25페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.06.27

다운로드 장바구니
4 골프 체력 검사표

한 부분이다. 유연한 근육, 건, 인대는 더 부드럽게 움직이며 또한 상해 가능성도 적어 질 것이다.스트레칭 운동시 중요한 사항은 10초이상 유지하며 서서히 부드럽게 움직이며 호흡 ... 과 같이하면 더 효과적일 것이다.2. 근력검사(몇kg, 몇회)1주2주3주4주5주6주7주8주9주10주11주12주Lateral raiseDumbbel pressbiceps c ... - ( ) =목표심박수 : target heart rate= 운동강도×(최대심박수-안정시심박수)+안정시 심박수= ( )이 목표 심박수로 20~30분 운동해야 가장 효과적인 유산소 운동이 된다

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.01.29

다운로드 장바구니
판매자 표지

마사지 스포츠마사지 효과 및 방법

스포츠주제: 마사지 스포츠마사지 효과 및 방법- 목차 -Ⅰ. 서론Ⅱ. 본론1) 마사지 효과와 방법2) 스포츠마사지 효과와 방법Ⅲ. 결론Ⅳ. 참고문헌Ⅰ. 서론마사지는 전통 ... 와 스포츠마사지의 효과와 방법에 대해서 분석해볼 것이다.Ⅱ. 본론1) 마사지 효과와 방법(1) 효과마사지라는 것은 치료하고자 하는 부위에 대해서 적절한 신장과 압력을 율동적으로 가함 ... 으로써 조직에 기계적인 자극을 주는 행위이다. 이러한 압력의 경우 연부조직을 압박하며 수용기의 신경종말 층을 뒤틀어주는 등의 자극효과를 나타내기도 한다. 또한, 신장도 마찬가지

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.03.17 | 수정일 2022.03.19

다운로드 장바구니
골다공증 보건교육

운동 종류에 대해 1가지 이상 설명할 수 있다.⑦ 일주일 후 골다공증 예방하는 스트레칭을 적어도 3회 했다고 말할 것이다.⑧ 일주일 후 골다공증을 예방하는 방법에 대해 4가지 이상 ... )PPT골다공증을 예방하는 스트레칭법PPT시범동영상복습퀴즈( O,X 퀴즈)PPT평가목록도달수준상중하상중하상중하상중하상중하상중하참고자료11. 골다공증 유병률< 그림 1 : 연도별 골 ... 에 기록하여 뼈의 밀도를 추정한다. 방사능 노출량이 작기 때문에 이 검사는 뼈의 손실률을 관찰하거나 치료의 효과를 측정하기 위해 5개월 간격으로 반복해서 사용할 수 있다.- 쌍에너지

리포트 | 20페이지 | 2,500원 | 등록일 2021.02.11

다운로드 장바구니
트레이닝 방법론 ) 트레이닝 요소 기본원리

구성I. 준비 운동II. 본 운동III. 정리 운동(2) 질적 구성요소1) 운동 양식과 기대 효과2) 운동 시기3) 운동 강도(3) 양적 구성요소1) 운동시간2) 운동빈도3) 운동 ... 기간3. training의 기본 절차(1) 의학 검사(2) 운동부하검사(3) 체력 진단(4) training 처방(5) training 실시(6) training 효과 판정(7 ... 물리적 운동 자극을 줘야 운동의 효과를 얻을 수 있다고 하는 원리로, 적응할 수 있는 이상의 지나친 부하를 줌으로써 그 부하에 적응하려는 심리학적, 생리학적, 형태학적 변화

리포트 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.12.14 | 수정일 2024.04.29

다운로드 장바구니
현대사회의스포츠 가치와 기능

다. 유연성이 좋으면 부상 가능성을 줄이고, 요가와 같은 천천히 지속적으로 하는 스트레칭을 통해서 기를 수 있다.④ 유산소 운동: 심폐건강에 가장 큰 기여를 하는 운동으로 사용 ... 를 하지 않는것보다 효과적이며, 유산소 운동이나 산소소비가 적은 운동은 우울치료에 동등하게 효과가 있는 것으로 나타났다. 그리고 운동을 꾸준히 하는 사람은 우울증치료를 받는 사람 ... 과 같은 효과를 보인다.② 불안 감소: 운동은 신체를 이완시키고 자신의 곤란함을 잊게 만듦으로써 불안을 줄여주는 것 같다고 한다. 신체활동의 불안 감소효과에는 뇌의 화학적 변화

리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.10.31

다운로드 장바구니
스키장안전에 대해서 정리

성을 유지하는 데에 효과적이며 목도리, 장갑, 모자 등의 방한용품을 챙겨줍니다. 양말의 경우 땀이 나거나, 부츠 속으로 눈이 들어가 젖는 경우가 많으므로 여러 켤레 준비해 동상 ... 이나 골절상을 입기 쉽습니다. 스키를 타기 전 10~20분 정도 스트레칭으로 근육을 유연하게 풀어 주는 것이 중요합니다. 실제로 부상자 중 사전 준비운동을 하지 않은 경우가 77%에 달

리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.06.14

다운로드 장바구니
판매자 표지

2급 전문스포츠지도사(축구)_축구 종목의 효과적인 운동부 지도방안에 대해 다양한 측면에서 설명 (지도대상 이해 및 선수관리) (1)

2급 전문스포츠지도사(축구)축구 종목의 효과적인 운동부 지도방안에 대해 다양한 측면에서 설명 (지도대상 이해 및 선수관리)목 차Ⅰ.서론Ⅱ.본론1. 건강및 부상관리2. 안전사고 ... 신경을 누르면 통증이 유발된다.(권순용, 2015)부상을 예방하려면 충분한 스트레칭과 워밍업으로 몸을 풀어줘야 한다. 1시간 운동을 한다면 그 전에 1시간 동안 몸을 풀어준다고 ... 생각하는 게 좋다. 오자마자 옷만 갈아입고 바로 운동장으로 가는 사람이 많은데, 이것은 부상 당하는 지름길이다, 스트레칭은 통증이 느껴질 정도로 해야 하며 발목부상을 예방하기 위해

리포트 | 9페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.01.24

다운로드 장바구니
판매자 표지

[사회적 고립 + 비효율적 대처 간호과정] 간호과정 2개, 간호계획 18개, 간호수행 18개 포함

한다.병실 내 책 읽기, 간단한 스트레칭 활동 등을 권장하였고, 대상자는 조용히 따라 하였다.활동 참여는 자극 제공과 사회성 회복의 기회가 된다. (김금순 외, 기본간호학, 수문사 ... 개방형 질문을 사용하도록 교육하였고, “오늘 기분 어때?” 질문 후 대상자는 “괜찮아”라고 대답함.가족의 정서적 접근은 사회적 고립 완화에 효과적이다. (김금순 외, 기본간호학 ... 전략을 말할 수 있을 것이다.장기목표대상자는 퇴원 시까지 스트레스 상황에서 효과적인 대처전략(심호흡, 대화 등)을 실천할 수 있을 것이다.간호계획간호수행이론적 근거진단적1.대상자의

리포트 | 7페이지 | 3,000원 | 등록일 2025.08.05

다운로드 장바구니

이전10개 44 45 46 47 484950 51 52 53 다음10개

파워링크

신청하기