"스트레칭효과"의 검색결과 입니다.

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"스트레칭효과" 검색결과 901-920 / 7,725건

주의력결핍 과잉행동장애(ADHD)를 가진 학생들을 위한 교육 전략

으로 특징지어진다. ADHD 학생들은 종종 집중력을 유지하고, 과제를 정리하고, 지시를 따르고, 시간을 효과적으로 관리하는 데 어려움을 겪는다. 적절한 전략을 구현하기 위해서는 ADHD ... 을 향상시킬 수 있다. 다른 형식으로 정보를 제시하는 것은 ADHD를 가진 학생들이 정보를 더 효과적으로 처리하고 유지할 수 있게 해준다.ADHD를 앓고 있는 학생들은 시간이 오래 ... 들을 지원할 수 있다. 서 있는 책상이나 피젯 도구와 같은 대체 좌석 배치를 제공하면 학생들이 과도한 에너지를 전달하고 집중력을 유지하는 데 도움이 될 수 있다. 스트레칭이나 짧은 신체

리포트 | 5페이지 | 2,900원 | 등록일 2023.06.10

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초극강 효율의 몸짱되는 법

%유산소운동을 통해 제대로 된 심폐 기능 개선 효과를 얻으려면 분당 190*65%~190*85%회를 유지하는 운동 강도가 적당한 것임.그러나 정확한 과학적 근거는 없다. 다른 계산 ... 공식도 존재.운동 방법일주일에 사흘 운동: 평일에 2회 헬스클럽, 일요일 달리기. 헬스클럽은 40~50분을 넘기지 않는다.운동 전에는 워밍업, 운동 후에는 스트레칭으로 마무리

리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.01.24

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물리치료사를 위한 척수손상 환자의 기립성저혈압, 강직 관리

stimuli but stretch and touch are the most common.강직은 많은 자극으로 유도될 수 있지만 스트레칭과 접촉이 가장 흔하다.Sudden ... pasticity,수치료, 스트레칭, 열, 냉, TENS, 전기자극, 운동 기법, 수동 운동, 서 있는 자세, 진동(갈릴레오)와 같은 물리치료 중재는 일시적인 강직의 완화를 제공할수 있 ... effectiveness is conflicting.압박 스타킹과 복부 바인더는 효과에 대한 증거가 논란이 있지만 혈압을 유지하는데 도움이 될 수 있습니다.Postural hypotension is

시험자료 | 6페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.02.19

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과거가 남긴 우울 미래가 보낸 불안 독후감

들로 스트레칭을 했다면 그 다음으로는 지구력과 마음 근육의 효율을 높여주는 유산소 운동 단계로 넘어가야 한다고 책에서 말하고 있다. 이 유산소 단계에 해당되는 방법들 중 하나 ... 유산소 운동 단계에서 중요한 것은 우리 자신이 가진 좋은 점이나 내세우고 싶은 부분뿐만이 아니라 부족한 점이나 부끄러운 부분 역시 받아들이는 자세라는 결론을 내렸다.스트레칭과 유산소 ... 는 방법으로 가장 먼저 저자가 알려주는 것이 바로 당근과 채찍, 즉 강화와 처벌이다. 여기에서 중요한 점은 처벌은 효과가 없거나 있더라도 그 유효기간이 매우 짧다는 것이다. 실제로

리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.11.16

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기본간호학 재활운동 논문분석 간호사정 ppt

및 협조 운동스트레칭 (stretching)근력 강화 운동02상지 - 손목과 손 관절손목Wrist손과 팔이 잇닿은 부분노뼈, 자뼈, 8개의 손목뼈와 5개의 손허리 뼈가 만든 여러 ... ② 후요부 근막와 근육 조직의 신장 ③ 척추관의 협착증 감소 ④ 복근 조직의 안정효과 증진03척추 손상에 대한 재활 (Rehabilitation of Injuries to the ... 고관절고관절운동고관절의 후방활주를 돕기 위한 고관절 교정과 바디 웍(body work)을 실시, 운동 손상 증후군을 교정 하기 위한 재활운동과 스트레칭 병행04하지 - 무릎무릎

리포트 | 41페이지 | 1,100원 | 등록일 2025.04.11

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당뇨병 간호진단2개 간호과정 1개

와 관련된 불안정한 혈당수치의 위험간호진단 2) 부적절한 체중 관리와 관련된 비효과적 건강관리간호진단 : 과도한 스트레스와 관련된 불안정한 혈당수치의 위험사정주관적자료“제가 맡 ... 한다.대상자에게 표준 체중을 측정하여 1일 총 열량에 맞는 식이요법을 통해 당뇨식이를 제공한다.Lantus는 지속형 인슐린 제제로 3~4시간정도 일정한 효과를 볼 수 있고 지속시간 ... 은 20~24시간이며 용량에 따라 시간이 달라질 수 있다.Apidra은 식사직전(15분 이내) 혹은 식사 직후에 투여하도록 하며 속효성 인슐린으로 최대 효과는 6~8시간 이고 지속

리포트 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2024.12.15

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모발과학_독성 미네랄에 의한 탈모증 예방법을 기재하시오

부터, 어깨, 상박, 견갑골 아래 위치까지 가볍게 두드리면서 마무리해준다.스캘프 매니플레이션은 스트레칭, 등 마사지, 상박 마사지, 두피마사지의 순으로 진행된다.둘째, 아로마를 활용 ... 을 주어 독성 물질의 응집 효과로 두피의 피로를 방지한다. 두피에 좋은 아로마오일을 살펴보면 다음과 같다. 첫째, 라벤더로 살균, 세포성장, 소독, 소염, 탈취, 해독, 항바이러스 ... 작용으로 머리의 종기 개선에 효과적인 헤어토닉 성분으로 사용되며 원형 탈모증에 개선 효과가 있다. 둘째, 샌달우드(백단향)로 진정 · 이완 작용으로 불안, 긴장, 우울증 해소 및

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.08.17

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활동지속성 장애 간호과정 (간호과정 1개, 간호계획 9개, 간호수행 9개 포함)

척도)로 사정한다.대상자가 보고한 피로 정도는 아침에는 7점, 저녁에는 6점으로 기록되었다.수치화된 피로 사정은 대상자의 주관적 증상 변화를 객관적으로 확인하고 간호중재 효과를 평가 ... 하며, 가벼운 스트레칭을 병행하도록 교육하였다. 대상자는 “실천해보겠다.”라고 대답하였다.올바른 생활습관은 에너지 보존에 기여하여 활동 지속성을 높인다. (대한간호학회, 간호실무 표준

리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2025.08.23

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자기 자신의 행동을 기능적 행동평가에 근거하여 관찰하고 기록하기

할 수 있으며, 이는 향후 효과적인 행동 개선 전략 수립의 기초가 됩니다.3. 데이터 수집 및 기록 방법야간 과식 행동에 대한 체계적인 데이터 수집을 위해 총 8주간의 관찰 기간 ... 한 야간 대체 활동독서, 스트레칭, 가벼운 운동창의적 취미 활동(그림 그리기, 악기 연주)이완 및 마음 챙김 기법 실천- 대체 간식 전략저칼로리 건강 간식 준비 (과일, 견과

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.09.12

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급여제공결과평가 및 급여제공계획서(2025년 작성)_주간보호, 요양원 등 장기요양기관 활용_정기평가 최우수 자료_급여제공결과평가에 따라 작성된 급여제공계획서

을 도모하고 있다.2. 기능회복훈련* 오전에는 신체활동 프로그램으로 맨손체조, 간단한 스트레칭, 의자에 앉아 하는 상지 운동 등이 진행된다. 김OO 어르신은 처음에는 참여 의사가 낮 ... 의 적극적인 관찰과 안전 관리가 효과적으로 이루어지고 있다.* 구강 위생은 본인이 스스로 하기는 어려워 직원이 양치질을 돕고 있으며, 위생 상태가 나빠지지 않도록 매 식사 후 구강 관리

리포트 | 5페이지 | 5,500원 (10%↓) 4950원 | 등록일 2025.09.14

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초고령화 시대의 웰다잉을 위한 노인 생활체육으로 건강을 위해 어떤 운동들이 필요하며 이에 따른 추천운동을 서술하시오.

. 적합한 생활체육3. 운동 추천과 효과Ⅲ. 결론Ⅳ. 참고문헌Ⅰ. 서론초고령화 사회가 본격적으로 도래함에 따라, 노년기에 대한 관심이 급격히 높아지고 있습니다. 이는 단순히 수명 ... 이 지나치게 크지 않으면서, 동시에 운동 효과를 극대화할 수 있는 활동이어야 합니다. 한편, 노인마다 체력 수준과 건강 상태가 다르므로 획일적인 접근이 아니라 개별 특성을 고려한 맞춤 ... 기능을 향상하고 혈액순환을 돕기 때문에 고혈압이나 고지혈증이 있는 경우에도 효과적입니다. 또한 걷기나 자전거 타기는 야외 활동 중 자연스럽게 이웃과 이야기를 나누거나 교류할 기회

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.04.01

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간호학과 약리학 과제 (파킨슨병)

인 시네메트정 보다는 효과가 적습니다.레보도파와 카비도파가 혼합된 약물인 세네메트정은 소장에서 흡수되어 뇌 안으로 이동된 다음 도파민으로 전환되어 도파민 수용체에 결합하여 작용 ... 을 나타내는 도파민 전구물질이기 때문에 도파민 공급에 필수적인 약물입니다. 도파민의 공급은 주로 안정기 진전과 근육경직 등에 효과가 있습니다. 도파민의 공급만으로는 파킨슨병을 치료 ... 아미노산을 섭취하는 것은 BBB를 통과하는 수송체에 대해 경쟁을 나타내어 레보도파의 임상적 효과를 저해할 수 있습니다. 그러므로 레보도파의 투여시 고단백식이와 시간 간격을 두

리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.04.20

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주간보호센터 2025년 4월 인지 프로그램 일지 3가지 작성 입니다.(요양원, 공동생활가정 등 장기요양기관 활용 가능)

한다. 3. 개인별 수준에 맞는 학습교재를 통해 인지기능 유지를 돕는다. 4. 프로그램에 수행에 대한 소감과 의견을 이야기 한다. 4. 스트레칭과 인사로 마무리 한다. 전반 ... 에 도움을 준다. 퀴즈를 맞추며 성취감을 느낄 수 있어 다양한 긍정 효과를 드릴 수 있다. 기능회복훈련 급여제공 기록지 > 기능회복훈련 > 신체·인지기능 향상 프로그램에 표시 V 신체 ... 함으로써 사용하지 않던 근육을 사용하고, 기억력을 향상시키도록 한다. 프로그램 내용 (진행과정) 1. 스트레칭으로 긴장을 풀어준다. 2. 전통놀이에 대한 소개와 설명을 드린다. 3. 팀

서식 | 8페이지 | 4,000원 (10%↓) 3600원 | 등록일 2025.04.23

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스포츠의학_운동선수들이 건강을 유지하기 위해서는 스포츠의 논리적 접근 방법을 제안하시오.

을 사전에 비율로 배분하고, 파워를 요구하는 종목은 속근섬유의 잠재력을 이끌어내기 위해 짧고 강도 높은 훈련 뒤 충분한 회복 단계를 부여하는 식이다.운동 후 회복 과정에서 스트레칭 ... 로 섭취하면 에너지 보충과 근섬유 회복에 효과적이라는 의견이 많다. 이와 동시에 수분 공급도 매우 중요하며, 신체의 수분 농도가 부족해지면 운동 효율이 급격히 떨어진다. 경기 도중 ... 을 운영하는 것이 좋다. 대회 전 일정 기간 동안 시뮬레이션 훈련을 병행하고, 경기 중 발생할 수 있는 부담감에 대한 대응 전략을 미리 학습하는 방안이 효과적이다. 외부 요인

리포트 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2025.09.03

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창의성에 대하여 조사하고 일상생활에서 창의성을 개발할 수 있는 실제적인 사례를 들어 기술하시오.

혁신, 사회 문제 해결, 경제적 성장 등 다양한 영역에서 창의적 사고는 핵심 원동력입니다. 개인은 창의성을 통해 자신의 잠재력을 최대한 발휘하고, 복잡한 현대 사회의 도전에 효과 ... 습니다.마인드맵핑은 중앙 주제를 중심으로 연관된 개념들을 시각적으로 연결하는 기법입니다. 복잡한 문제를 구조화하고 새로운 연결 고리를 발견하는 데 효과적입니다. 개인 프로젝트 계획 ... 성은 중요합니다. 일상적인 운동 루틴에 새로운 요소를 도입하거나, 집 안 물건들을 운동 장비로 재창조할 수 있습니다. 의자를 이용한 독특한 스트레칭, 가방이나 물병을 웨이트로 활용

리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2025.08.08

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다중지능이론을 바탕으로 한 자기 분석과 지능 개발 전략

전략을 제안하고자 한다. 이를 통해 보다 효과적으로 자기 자신을 이해하고, 개인화된 발전 계획을 수립하는 데 기여하는 것이 본 리포트의 목적이다.Ⅱ. 본론1. 다중지능이론의 개념 ... , 멘토링 활동에 적극 참여하여 사회적 감수성을 확장한다.- 비폭력 대화법(NVC) 학습: 감정 중심의 대화를 통해 공감 능력을 키우고, 갈등 상황에서 효과적인 조정자 역할을 연습 ... 을 규칙적으로 실시하여 신체 조절 능력을 향상시킨다.- 스트레칭과 요가 병행: 유연성과 균형 감각을 키울 수 있는 요가나 필라테스를 꾸준히 수행한다.- 놀이형 신체 활동: 스포츠

리포트 | 3페이지 | 2,500원 | 등록일 2025.04.20

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관광창업론_스트레스와 관련하여 레크리에이션활동의 역할을 설명하고 이에 대한 자신의 견해를 기술하시오

. 레크리에이션 활동의 스트레스 완화 효과4. 레크리에이션 활동의 구체적인 예시5. 본인의 견해Ⅲ. 결론Ⅳ. 참고문헌Ⅰ. 서론현대 사회에서 스트레스는 누구나 겪는 일상적인 문제로 자리 잡 ... 다. 스트레스가 심화되면 심리적 불안뿐만 아니라 다양한 신체 질환의 원인이 되기도 한다고 판단된다. 따라서 스트레스를 효과적으로 관리하고 해소하는 방법을 찾는 것이 매우 중요 ... 하는 데 도움을 준다.레크리에이션 활동은 신체적, 정신적 측면에서 스트레스 해소에 긍정적인 효과를 발휘한다. 첫째, 신체적 활동은 몸에 쌓인 긴장을 풀어주고, 스트레스를 유발

리포트 | 4페이지 | 8,000원 | 등록일 2024.11.13

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골다공증 레포트(느낀점, 요약정리도 함께 있음)

다.② 비타민 D 결핍비타민 D는 장에서 칼슘의 섭취를 증가시키고 신장에서 칼슘의 배출을 감소시켜 체내 칼슘을 보존하는 작용을 한다. 또한 뼈 분해를 막아서 골다공증을 예방하는 효과가 있 ... 을 유지해 주며 골량의 소실을 지연한다.② 비타민 D : 장관에서의 칼슘 섭취를 증가시키고, 골 흡수와 골 소실을 감소시킨다.③ 칼시토닌 : 골다공증에 사용하면 통증이 감소하는 효과 ... 가 있다. 칼시토닌은 환자가 장기간 움직이지 못하거나 내과 질환으로 골 손실이 발생한 경우, 골다공증을 유발하는 약제를 투여받은 경우에 골 손실을 예방하고 치료하는 데 효과가 있

리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.04.28

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스트레스와 관련하여 레크리에이션활동의 역할을 설명하고 이에 대한 자신의 견해를 기술하시오.

는 것은 과도한 스트레스, 즉 우리가 통제하지 못할 만큼 쌓여버린 스트레스다. 이러한 상태가 지속되면 우리의 신체와 정신 모두에 악영향을 미친다.이때, 스트레스를 효과적으로 관리 ... 하는 데 기여한다. 대표적인 예로 규칙적인 운동을 들 수 있다. 달리기, 수영, 혹은 요가와 같은 신체 활동은 긴장된 근육을 이완시키고, 스트레스를 해소하는 데 효과적이다.운동을 통해 ... 에서 하루 종일 책상에 앉아 있던 사람은 간단한 스트레칭이나 산책을 통해 신체의 긴장을 풀 수 있다. 그뿐만 아니라, 심리적 이완 역시 수반되므로 스트레스로 인해 생기는 불안감

방송통신대 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.09.21

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[A+] 영화 '이보다 더 좋을 순 없다'/ 강박장애 간호과정1개 , CASE, 간호계획 12개, 이론적 근거 포함

있도록 돕는다.6. 행동치료란 신경증이나 그 박의 심리적 장애의 치료법으로 강박장애의 치료에서 행동치료가 효과적이라는 보고가 다수이다.7. 환경 자극은 대상자를 불안하게 만들 수 ... 장애에서 큰 효과를 보이는 행동 치료를 실시하였다. 악수 후 손 위생을 제한하고, 보도블럭의 선을 직접 밟게 하여 강박행동이 없어도 별 문제가 일어나지 않음을경험함으로써 불안감 ... 을 교육한다.→ 대상자에게 “강박사고적 불안과 긴장을 완화시키기 위해서는 스트레칭, 심호흡 같은이완요법, 산책이 도움됩니다. 적극적인 취미 활동도 좋습니다. 멜빈님은 배드민턴

리포트 | 9페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.11.19

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