"스트레칭효과"의 검색결과 입니다.

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"스트레칭효과" 검색결과 1,001-1,020 / 7,719건

지역사회 간호학 과제_논문요약_노인 우울증 경감을 위한 프로그램 관련 논문 요약

지역사회간호학 실습 과제[ 강원도 한 농촌지역에서의 노인 우울증 경감을 위한 사회적 처방 프로그램의 효과평가 ]목차Ⅰ. 서론Ⅱ. 본론1. 연구의 필요성 및 목적2. 연구 방법3 ... 한 프로그램을 어떤 프로그램인지 확인하고, 그 프로그램을 기반으로 ‘더 효과적인 프로그램은 무엇이 있을까?’라는 것을 찾고 싶어 선택하게 되었다.Ⅱ. 본론1. 연구목적본 연구 ... 에서는 농촌지역에 거주하는 만 65세 이상 노인의 우울감 감소를 위하여 시행된 뮤직스토리텔링 프로그램의 효과성을 검증하고자 한다. 세부 연구목적은 다음과 같다. 첫째, 뮤직스토리텔링

리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.03.11

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무산소와 유산소 운동

무산소와 유산소 운동무산소 운동공복 유산소 운동 효과에 대한 논쟁은 진행 중이다. 현재는 '''유산소 운동의 실시가 중요하지 공복 여부는 덜 중요하다." 라는 주장이 다수다.공복 ... 되었고 이 사이 혈당치가 크게 내려갔을 것이다. 이렇게 보다 많은 체지방 소모를 위해 아침에 일어나 아침 식사를 하기 전 실시하는 유산소 운동를 뜻한다.운동 효과는 이러한 이론 ... 과 동안에는 평소보다 지방을 덜 쓰고 포도당을 더 많이 쓰게 된다는 연구결과이다. ?링크 ?링크 비슷한 연구들에서는 고강도 운동이 이루어질수록 이 효과가 높아진다고 하니, 에너지가 충만

리포트 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.05.24 | 수정일 2022.06.02

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리더십_나의 회복탄력성, 회복탄력성의 2가지 구성요소, 회복탄력성을 높이기 위한 방안

가 있지만, 내가 가진 회복탄력성 덕분에 이를 효과적으로 극복할 수 있었다.역경이 닥칠 때 처음에는 큰 충격을 받을 수 있지만, 시간이 지남에 따라 그 강도는 점차 약해진다는 것 ... 과 존중이 뒷받침되어야만 어려운 상황을 효과적으로 극복할 수 있다는 점이다. 자신에게 가장 친한 친구가 되어주는 것이 중요하다. 이는 사소한 실수에 대해 자책하지 않고, 오히려 그 ... 다. 이렇게 자신에 대한 신뢰가 구축되면, 어떤 어려움이 닥치더라도 이를 헤쳐 나갈 수 있다는 자신감이 생겨난다.① 규칙적인 운동규칙적인 운동은 자기조절능력을 향상시키는 데 매우 효과적이

리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.12.02

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사회복지프로그램, 다문화가정 아동의 학교 및 방과 후 생활 개선을 위한 통합적 지원 프로그램

연습) ?평형성 운동?근력 운동 ?정리 운동 ?스트레칭 ?준비 운동 1, 2 복습 ?근력 운동 1, 2 복습 ?근력 운동(밴드운동) ?정리 운동 ?신체활동의 효과건강증진건강증진 ... 프로그램 중 관심 있는 공동체 확인 및 선정- 프로그램에 대한 이해, 프로그램 참여의지 확인2) 사업내용(사업수행일정 포함) 및 사업집행전략교육/훈련활동/치유/연계기대효과역량강화 ... 교실 주1회 운영, 영양 간식 및 영양 보조제, 식료품, 반찬 지원, 운동프로그램 적용하기, ?스트레칭 ?준비 운동 ?저강도 유산소 운동(후반부 복습) ?저강도 유산소 운동(전체

리포트 | 13페이지 | 4,000원 | 등록일 2023.02.20

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초등체육 교수학습지도안

가 어디서 오는지 계속 확인하면서 피해요-네!- 좋아요~- 우와 신난다- 저 몸이 안좋아요-네(-심장에서 먼 쪽부터 부위별로 스트레칭을 한다.-가벼운 달리기를 하면서 몸을 푼다)학습 ... . 중간에 작전타임을 통해 효과적으로 상대를 피해 도망갈 수 있는 방법에 대해 팀원들과 이야기를 나누어 보도록 해요.- 게임을 시작하기 전에 게임보다 더 중요한 것이 있죠. 무엇

리포트 | 6페이지 | 3,500원 | 등록일 2025.01.07

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2025년 상반기 요양원 급여제공결과평가 2가지 사례 작성함 (신체,인지,정서,기능회복,간호 및 처치-정기평가 항목 전부 포함하여 작성)

기초적인 근력 운동과 관절 가동 범위 운동을 꾸준히 실시하고 있습니다. 주 2회 물리치료사 지도 하에 침상 내 스트레칭, 손가락 운동, 무릎 굽히기 등의 동작이 포함되어 있 ... 능력 향상에 기여하고 있으며, 신체활동 및 재활 프로그램도 꾸준히 수행되어 기능 저하를 최소화하고 있습니다. 간호 관리 또한 만성질환과 관련된 위험요인을 효과적으로 통제하며 어르신

리포트 | 6페이지 | 4,400원 (10%↓) 3960원 | 등록일 2025.06.09

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정형외과 성인간호실습 근골격계 전반적 지식 보고서- 견인장치, 외과 수술후 간호, 진단검사

) Physiotherapy 물리치료- Ultraviolet therapy(자외선치료)자외선의 특정 영역이 화학적인 효과를 보이기 때문에 이를 화학선을 이용한 치료라 하여 화학선 치료라는 용어 ... 신전근의 강화를 목적으로 실시한다.- Crutch walking (목발 보행법)부상당한 다리로의 체중 부하를 억제하기 위해 목발이 사용되며, 이때 효과적으로 걷기 위한 목발 짚 ... rossover arm stretch): 후방삼각근, 어깨 뒤쪽* 내회전 스트레칭(passive internal rotation):극하근, 소원근, 어깨 뒤쪽* 외회전 스트레칭

리포트 | 24페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.03.23

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노인의 정신적, 인지적, 신체적 건강 향상 아티클 요약 과제

하여 지역 사회 거주 노인의 정신, 인지 및 신체 건강을 개선하는 데 원예요법(HT)의 효과를 조사하기 위함이다.4. 연구방법1) 연구대상싱가포르 서부 지역의 연구 센터에서 70명 ... 들은 조력자들과 함께 7개의 그룹으로 나뉘어 배정받고, 관계 및 사회적 연결성을 유지하기 위해 동일한 구성원들과 함께 지낸다. 모든 프로그램의 활동은 호흡과 스트레칭 운동으로 시작 ... ) 효과측정 방법평가는 정신건강, 인지기능, 신체적 건강 면에서 나누어 측정한다. 우선 정신건강 측면에서 노인의 우울 및 불안 증상 측정을 위해 ‘Zung Self-Rating

리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.02.08

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지역사회/정신간호학 어르신 프로그램 일지 5개

시간60분진행내용도입(10분)- 인사 및 자기소개를 한다.- 한궁의 규칙을 설명한다.- 한궁이 인지 건강에 미치는 영향을 설명해서 대상자들의 관심을 유도한다.- 활동 전 스트레칭 ... 하게 하여 사회적 참여 확대 효과를 기대한다.- 손놀림과 집중력을 사용하여 인지기능이 향상된다.실습기관명어르신종합돌봄센터프로그램참여일시**.**.**주제현실 인지치료, 민속놀이 이름

리포트 | 5페이지 | 2,500원 | 등록일 2025.02.23

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운동처방 요약정리

- 운동 처방 (기말고사) -· 운동 프로그램의 설계- 각 개인 에게는 체력을 효과적으로 증진 시키기 위한 적절한 양의 운동이 있으며 이 것을 운동 처방이라고 한다.· 운동 처방 ... 에 앞서 짧은 시간(5~15분)의 운동- 일반적으로 가벼운 체조를 실시, 주 운동을 저 강도 형태로 실시 하며 스트레칭 포함- 목적 : 근육 온도를 상승. 주 운동에 사용 되는 근육

리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.11.24

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A+ 지역사회간호학, 지역사회간호학실습, 산업보건, 산업간호, 산업장 간호과정, 하지정맥류, 하지정맥류 간호과정, 간호과정, 간호진단4개 간호과정1개

예방활동 (요통예방체조, 스트레칭기법 프로그램 등)일반건강진단결과에 따른 상담 및 업무적합성 평가 등 사업장(단체)에서 추진하고자 하는 근로자 건강증진활동▷기대 효과사업장의 기초 ... 한다.* 신발 깔창은 매트를 사용하는 효과를 가지면서 자유롭게 이동할 수 있으나 신발에 맞지 않는 경우 발, 다리, 허리의 문제를 야기한다.? 주기적으로 허리, 하지의 스트레칭을 실. ... 예방-보건관리 위탁사업은 예방과 건강증진 중심으로 만성질환을 효과적으로 관리하고 일반질병과 직업병 유소견자 사후관리에 중점▷업무내용업무명내용작업환경 및 작업관리작업환경관리실태 파악

리포트 | 4페이지 | 4,000원 | 등록일 2021.06.12 | 수정일 2021.06.14

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순환기계 관련 논문 요약 보고서

논문 : 김지희 (2016) “노인 심근경색 환자에서의 심쟁재활의 효과” 17권 9호 p464-4711. 서론심장 재활은 심혈관 질환의 질병율과 사망률을 유의하게 감소 ... 지 않은 군보다 낮다고 보고되었다. 이에 본 연구에서는 노인 심근경색 환자에서 병원 기반 심장재활 프로그램의 적용이 운동능력 개선에 미치는 효과를 운동부하검사를 통해 연령에 따라 ... 비교 분석하여 노인에서의 병원 기반의 심장재활프로그램의 효과와 필요성을 알아보고자 한다.2. 본론2.1 연구대상 및 방법2.1.1 연구대상이전에 급성 심혈관 질환의 과거력이 있

리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.03.15

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스트레스 관리와 대처 방법

다양한 운동을 통해 스트레스를 관리할 수 있습니다. 이완 기법은 신체의 긴장을 풀고 스트레스를 줄이는 데 효과적입니다. 점진적 근육 이완법(PMR)이나 요가, 스트레칭 등을 통해 ... 합니다. 결과 평가 해결책의 효과를 평가하고 필요시 조정합니다. 이러한 방식은 스트레스 상황을 적극적으로 변화시키려는 노력을 포함하며, 장기적으로 개인의 스트레스 수준을 낮추는 데 ... 효과적입니다. 감정 중심 대처 감정 표현 자신의 감정을 솔직하게 표현하거나 타인과 공유합니다. 이완 기법 명상, 심호흡, 요가 등을 통해 신체적 긴장을 완화합니다. 긍정적 사고

리포트 | 20페이지 | 5,000원 | 등록일 2025.04.26 | 수정일 2025.04.30

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지역사회간호학실습케이스 - 퇴행성 관절염 간호진단 1개 간호중재 5개 이상 목차1. 퇴행성관절염에 대한 문헌고찰 2. 퇴행성관절염에 대한 간호과정 3. 퇴행성관절염과 관련된 정책 4. 지역사회간호학 실습 소감 5. 참고문헌

), 태극권운동, 수지요법, 요가, 마사지와 심상유도법 등이 효과적인 방법으로 알려져 있다. 특히 glucosamine과 chondroitin sulfate와 같은 건강보조제는 무릎 ... 의 중증에서 심한 정도의 관절통증을 완화시키고 관절가동력을 증진시키는 데 효과가 있는 것으로 보고되었다.(6) 약물요법약물요법은 증상의 정도에 따라 사용하는데 통증이 심하지 않은 경우 ... 게 한다.2) 조조강직 시 스트레칭을 할 것을 교육하고, 스트레칭의 중요성을 교육한다.3) 준비운동 및 무릎강화 운동을 시행한 날은 달력에 표시하도록 하고 다음 방문 시 확인한다.4

리포트 | 13페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.01.20

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심리학에게 묻다 ) 마음 트레이닝 참고 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후, 그중 3가지 방법을 적용한 내용과 결과를 구체적으로 제시하고, 느낀 점 또는 배운 점

이 걸리곤 했다. 그래서 루틴을 잡기로 하고 아침에 일어나자마자 스트레칭을 무조건 하도록 계획을 세웠다. 잘 안될 줄 알았는데 하겠다고 마음먹고 하니 생각보다 하기 쉬웠고 스트레칭 후 ... 의 생각일 때는 다음에는 이 생각이 날 때 하지 말자고 다짐했다. 이것을 ‘생각 멈추기’라고 불렀는데 생각보다 효과가 좋았다. 그저 흘러가는 대로 생각했다면 이후부터는 생각을 좀 더

방송통신대 | 7페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.01.18

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지역사회간호학- 요추염좌 간호과정(급성통증) 1개

하네요.” 라고 말하였다.2. 대상자에게 냉찜질을 적용하였다.- 냉찜질은 혈관을 수축시켜 환부의 염증을가라앉히고 감각을 얼얼하게 떨어뜨려 통증을 경감시키는 효과가 있음을 설명하고 하루 ... 할 것이다.3. 대상자에게 물건을 드는올바른 자세를 교육할 것이다.4. 대상자에게 요추염좌에좋은 스트레칭을 교육할 것 이다.[교육적 간호수행]1. 대상자가 휴식과 안정을 취하

리포트 | 3페이지 | 3,500원 | 등록일 2022.01.24 | 수정일 2022.06.13

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우리나라의 대표적인 여가복지시설인 경로당을 활성화하기 위한 방안 모색[A+레포트]

, 지역사회 내 세대 간 교류와 연계성 강화 등 다층적 효과를 고려한 전략적 접근이 필요하다.본 과제에서는 먼저 노년기에 있어 여가가 가지는 의미를 살펴보고, 경로당의 역할과 기능 ... 을 분석한다. 이어서 경로당 활성화를 위한 구체적 방안을 모색하고, 내가 생각하는 경로당 활성화의 실천적 의미와 향후 과제를 논의함으로써, 노인복지 현장에서 경로당이 보다 효과 ... 는 중요한 수단이 된다. 예를 들어, 운동, 취미 활동, 문화 체험, 봉사 참여 등 다양한 여가 활동은 신체 건강을 유지하고, 인지 기능을 자극하며, 우울감과 고립감을 완화하는 효과

리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.09.07

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투석ppt

~400ml/min 투석액 속도 500ml/min 1 회 투석에 4 시간정도 일주일에 3 회 시행 투석의 효과는 혈류 속도 , 투석액 속도 , 투석막의 특성에 의해 결정 투석 적절도 ... 칼슘혈증 , 저칼륨혈증 처치 저혈압 예방 건체중 사정 투석액 나트륨 농도 조절 (140 NA+ 145mmol/L) 당뇨병 없는 경우 50% 포도당 투여 강제적 스트레칭{nameOfApplication=Show}

리포트 | 17페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.11.25

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근긴장도 조절기전 경직의 메카니즘

근 긴장도 조절기전과 경직의 메카니즘근 긴장도는 휴식시 근육의 긴장으로 정의됩니다. 스트레칭이나 방향 변경과 같은 외부 힘에 대한 근육의 반응입니다. 근긴장에 기여하는 기전 ... 계 쪽) 회로의 세 요소로 구성(1) annulospiral 기계적 수용기 (핵낭 섬유) 및 그 유수 Ia 형 축삭(2) 기계적 스트레칭 수용체 (핵 사슬 섬유) 및 유형 II 축삭 ... FRA(Flexor reflex afferent)에 대한 억제 효과의 손실로 인한 방출 현상이다.Excitatory Supraspinal pathways1

리포트 | 10페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.06.17 | 수정일 2021.06.25

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A+ 받은 지역사회간호실습 학교간호과정 케이스스터디(CASE STUDY), 높은 호흡기계 질환 발병률(간호진단 1개)

교회? 청결한 교내 환경이 유지되고 있음? 미끄럼 방지를 계단에도 부착하면 안전사고 예방에 더욱 효과적일 것으로 사료됨? 학교에 상주하는 영양사를 배치하는 것이 학생의 영양 및 식단 ... 관리와 질병 예방에 더욱 효과적일 것으로 사료됨? 교내 원형보수공사가 진행 중이므로 소음뿐만 아니라 공기 오염의 문제도 있을 것이라 예상됨. 이에 대한 추가조사가 필요함.? 교사 ... - 체육시간의 감소: 1학년 주 2시간, 2학년 주 1시간, 3학년 주 2시간- 체육시간 시작 전 스트레칭은 하지 않거나 5분 미만으로 시행하고, 마무리 스트레칭은 하지 않음

리포트 | 9페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.01.28 | 수정일 2022.02.03

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