"스트레칭의 종류"의 검색결과 입니다.

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스트레칭 산업간호과정 준비운동의필요성 노인운동프로그램 가족간호 케이스 보디빌딩 지도안 운동검사및처방 노인건강 트레이너 배드민턴 지도안

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"스트레칭의 종류" 검색결과 961-980 / 3,793건

지역사회간호 방문간호 실습 case study A+

을 이해 하지 못하고 엉뚱한 대답을 함. )현재 복용중인 약물(종류와 이유)종류: 고혈압약이유: 고혈압 진단 이후 주기적으로 복용 중.건강행위□편식, 잘못된 식습관 □지나친 흡연 ... 시킬 수 있는 방법을 교육한다.-이웃, 경로당 할머니, 할아버지 등 같이 식사할 사람 찾기-무릎 통증이 덜한 경우, 시장구경, 경로당 방문, 실내 스트레칭 등의 육체적 활동 늘리 ... 기, 스트레칭 팜 플렛 제공-좋아하는 음식을 사정하여 선호음식 위주로 소량씩 자주 섭취하기-올바른 구강간호 실시하기? 가족 등 여러 사람과 함께 식사하는 습관을 기르는 것이 규칙적이고

리포트 | 22페이지 | 3,000원 | 등록일 2020.05.16 | 수정일 2020.05.25

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밸런스 트레이닝

의 종류 : 돔볼을 이용한 스쿼트 혹은 런지, 푸쉬업, 플랭크(1) 돔볼을 이용한 스쿼트 : 불균형한 지면에서 자신의 몸을 이용한 근력운동을 진행할 때 균형을 잡기 위해 좌우 근육 ... 도록 한다.그리고 운동팁은 뒤에 있는 발의 엄지발가락에 힘을 주고 일어난다.런지의 종류로는 크로스 런지, 프론트 런지, 리어 런지, 스플릿 런지 등이 있다.(3) 푸쉬업 : 푸쉬업 ... 해당 근육 위주의 스트레칭이 선행돼야 하고 그리고 무엇보다도 중요한 것은 자세이다. 올바른 자세로 해야 운동효과를 많이 볼 수 있다.

리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2019.11.15

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A+지역사회 간호학실습-근골격계질환 조사과제

, 무릎아래에서 중량물 들기→개선대책 : 원료 적게 방법 변경 검토, 작업 전후 스트레칭, 중량물 취급법 교육② 오메가 준비- 오메가가 들어있는 상자에 물을 채워 이동함- 허리, 어깨 ... , 손, 손목의 과도한 힘과 부자연스러운 자세- 무릎 아래에서 중량물 들기→개선대책 : 중량물 취급법 교육, 작업전후 스트레칭③ 배합크림 분할- 배합볼에서 크림을 덜어 상자에 담음 ... 류 적재- 원료별로 구분지어 적재하여 필요시마다 꺼내어 씀- 허리, 어깨, 손목, 손의 과도한 힘- 잼 종류별 최소 13kg에서 최대 15kg까지 하루 77회 취급함→개선대책

리포트 | 10페이지 | 1,000원 | 등록일 2019.09.08

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농구기술 지도안

목 운동을 이용하여 속도를 붙여 드리블 한다.▶ 스피드가 목적이기 때문에 가능한 한 손만 사용하면서 똑바로 나간다.복습 및 반복학습정리형성평가차시예고? 농구 패스의 종류 중 가장 ... 기본적인 패스 방법은? (체스트 패스)? 수비자가 앞에 있을 때 볼을 보호하거나, 신속하게 방향을 전환할 때 사용하는 드리블 방법은? (낮은 드리블)? 농구 슛 종류와 방법차시학습 ... 를 준비한다.본시 과제 인지대형 변화양팔 간격으로 정렬 시킨 후 청소년 체조를 지도한다.양팔 간격으로 정렬 한 후 청소년 체조를실시한다.준비 운동 실시1. 가볍게 뛰기(스트레칭을 준비

리포트 | 12페이지 | 3,000원 | 등록일 2019.05.16

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근이영양증의 질환 및 치료

근이영양증의 질환 및 치료 ㅇㅇ ㅇ목 차 01 02 03 03-1 03-2 근이영양증의 정의와 종류 근이영양증의 증상 근이영양증의 치료법 운동적 치료 운동 외적 치료 03-3 한 ... 의학적 접근치료 및 논문 소개근이영양증의 정의와 종류 포괄적 정의 골격근이 점차로 변성되고 위축되어 악화되어 가는 진행성 , 불치성 , 유전성 질환 근이영양 증 뒤센 ... ( Duchenne ) 형 근이영양증 베커 (Becker) 형 근이영양증 종류근이영양증의 정의와 종류 뒤센 근이영양 증 베커 근이영양 증 가장 흔한 유형 유전으로 발생 2-4 세 사이 남아에게

리포트 | 12페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.06.18 | 수정일 2021.02.26

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치매를 예방하기 위해서 필요한 프로그램의 종류와 왜 필요한지 설명하세요

치매를 예방하기 위해서 필요한 프로그램의 종류와 왜 필요한지 설명하세요Ⅰ. 서론Ⅱ. 본론1. 치매를 예방하기 위해서 필요한 프로그램의 종류2. 치매 예방프로그램이 필요한 이유Ⅲ ... . 결론Ⅳ. 참고자료치매를 예방하기 위해서 필요한 프로그램의 종류와 왜 필요한지 설명하세요Ⅰ. 서론우리나라 치매환자는 70만 명이라고 알려져 있으며, 이는 지난 2007년 40만 명 ... 과제에서는 치매를 예방하기 위해서 필요한 프로그램의 종류와 왜 필요한지 설명해보겠다.Ⅱ. 본론1. 치매를 예방하기 위해서 필요한 프로그램의 종류치매 예방을 위한 프로그램에는 음악

리포트 | 4페이지 | 5,900원 | 등록일 2020.03.11

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평생체육 비만

비 만비만이란? 비만의 원인 비만의 유형과 종류 비만의 따른 질병 현재 비만의 실태 비만의 운동처방 운동처방 프로그램섭취한 열량 중에서 에너지가 소모되고 남은 부분이 체내에 지방 ... 적 요인사회적 요인비만의 유형1비만의 종류2① 증식형 비만 - 지방세포의 수 증가 ② 비대형 비만 - 지방세포 크기의 증가 ③ 혼합형 비만 - 지방세포의 증식과 비대가 원인에너지 ... 한다. 포상제를 활용한다운동기대효과기초 체력운동 스트레칭신체측정 및 기초체력 향상 유연성 향상 성장기 부상 최소화철봉 매달리기척추를 늘려주어 성장기에 많은 도움 척추를 바르게 하

리포트 | 29페이지 | 1,000원 | 등록일 2019.09.11

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마사지 트렌드 심층 분석

마사지 트렌드 심층 분석마사지 종류 3가지 정도를 가지고 비교 분석하시오.예: 타이, 스웨디시, 로미로미 공통점 차이점. 각각의 마사지의 특징을 통한 응용관리, 앞으로의 트렌드 ... 에서도 태국에서 유래된 마사지이다. 이름만 보아도 그를 알 수 있다. 지압을 하기 보다는 마사지를 하는 사람과 받는 사람이 모두 스트레칭이 될 수 있도록 하는 개념의 마사지이다. 마사지 ... 를 받는 사람이 편안하게 누워서 스트레칭 운동을 하는 것으로 이해할 수 있다.이처럼, 타이 마사지는 마사지의 기본적인 원리에 스트레칭을 접목한 것이다. 하여 마시지사의 손가락과 손바닥

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2019.03.27

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생활체육지도자 2급 보디빌딩 실기 및 구술 문제 요약집

하배근 (LOW BACK)발달시킬 수 있는 운동데드 리프트 굿모닝 EX 백 익스텐션스쿼트의 종류딥스쿼트 하프 스쿼트 백스쿼트 프론트 스쿼트 점프 스쿼트 프리 스쿼트 등이 있다.대퇴 ... 아 내수를 올리는 것56. 그립의 종류오버핸드 언더핸드 뉴트럴 얼터네이트 훅섬레스57. 회내 회외의 차이점회내(p) 손바닥이 바닥을 보게된다회외(s) 손바닥이 하늘을 보게 되는 것58 ... ~12회(근력강화 80~90 4~6회)스트레칭78 스트레칭의 목적훈련전 혈핵순환 촉진과 부상예방,훈련후 젖산분해와 근육경직 완화79. 준비운동의 기능부상예방 혈액순환촉진 고유수용성감각

시험자료 | 12페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.08.11

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[정신실습] '지식 부족과 관련한 비효율적 건강관리' 간호과정

을 통해 대상자의 힘듦을 이해 받음으로써 믿을 수 있는 지지자원이 있음을 알게 한다.2. 대상자의 식사 및 간식 섭취(섭취물, 빈도)와 운동 활동(빈도, 기간, 종류)에 대해사정 ... (섭취물, 빈도)와운동 활동(종류, 빈도, 기간)에 대해 사정하였다.?식이-섭취물: 병원밥(죽), 라면, 과자, 맥심커피, 사탕, 귤, 바나나, 쿨피스-빈도: 수시로 (자기가 먹 ... , 스트레칭 가능한 도구(의자, 수건), 운동기구(자전거)? 가장 자신있는 활동: 운동 프로그램(체조)5. 12/02 대상자에게 적절한 운동을 할 수 있는 환경을 제공한다.-개인적인 체조

리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.02.23 | 수정일 2020.12.09

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1.일주일동안의 자신의 스트레스 일지 2.스트레스 방법중 가장 유용할것으로 판단되는 방법선택하여 구체적인 실행계획 3.2번의 실행 결과의 효과 및 유용성,어려운점 수정할점등을 평가하시오

게 할 수 있는 운동을 정하자.⑫ 스트레칭 생활화하기3/13운동 종류실천비실천 (이유)하루 20분씩( 티파니 운동)O계단이용 (엘리베이터 X)O가까운 거리는 걷기(승용차 X)X퇴근 후 ... 집 밖에 나갈 일이 없었다.벨리 수업 가기O하루 스트레칭 10분하기O윗몸 일으키기 15회 하기O3/14운동 종류실천비실천 (이유)하루 20분씩( 티파니 운동)O계단이용 ... (엘리베이터 X)X습관처럼 나도 모르게 엘리베이터 이용가까운 거리는 걷기(승용차 X)O벨리 수업 가기O하루 스트레칭 10분하기O윗몸 일으키기 15회 하기O운동 종류실천비실천 (이유)하루

방송통신대 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2018.03.01

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지역사회 리포트(가족간호진단)

이상 말한다.2. 2017년 4월 30일까지 대상자는 매일 10분 이상 걷는다.3. 2017년 4월 30일까지 대상자는 매일 스트레칭 운동을 한다.수행계획1- ① 대상자에게 운동 ... 도록 교육한다.3- ① 대상자에게 스트레칭의 중요성에 대해 교육한다.② 대상자에게 스트레칭 운동 시범을 보여 따라 할 수 있도록 한다.③ 스트레칭 시행 체크리스트를 만들어 체크 ... 간호사평가 기준3가지 이상 말함상2가지 미만 말함중운동의 중요성에 대해서 말하지 못함하1-②대상자가 실내에서 할 수 있는 운동의 종류에 대해서 말할 수 있는지 확인한다.평가 시점

리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2019.05.31 | 수정일 2022.05.29

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웨이트 트레이닝 레포트 - 스트레칭5

웨이트트레이닝방법론-스트레칭* 목 차 *☆스트레칭은?☆스트레칭의 효과는?★스트레칭종류★1.손으로목전면스트레칭2.서서어깨스트레칭3.서서가슴및어깨 스트레칭4.엎드려복부스트레칭5.서서 ... 보정*아이의 성장장애 예방 유연성 강화 발육을 촉진*고령자에 있어서는 스트레칭에 의한 신체의 가동 영역이 개선된다.*운동선수의 스포츠 장애 예방 경기력 향상★스트레칭종류★1.손 ... 등상부및 전완스트레칭6.전완스트레칭7.서서대퇴전면스트레칭8.무릎대고대퇴전면 및 힙스트레칭9.엎드려대퇴전면 스트레칭10.앉아대퇴전면스트레칭11.무릎대고대퇴전면 및 힙스트레칭12.발목

리포트 | 11페이지 | 1,000원 | 등록일 2010.06.19

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시뮬레이션-Degenerated Osteoarthritis of Hip Rt. 진단, 인공고관절수술전후간호

과중한 체중에서의 무리한 운동은 관절에 오히려 해가 될 수 있으므로 주치의의 도움을 받아 적당한 운동의 종류와 방법을 상의하는 것이 추천된다.2) 적절한 활동- 적절한 활동 ... 의 중강도 활동으로 환산될 수 있다. 그리고 일주일에 2회 이상의 근육 스트레칭이 포함되는 것이 좋다. 유산소 활동은 안정시보다 심장을 더 빨리 뛰게 하며 숨을 더 가쁘게 하는 어떤 ... 다. 근육 스트레칭은 몸통과 팔다리 등의 주요 근육들이 골고루 포함될 수 있도록 하는 것이 좋고, 요가나 미용체조, 중량(저항성) 훈련, 저항성 밴드 등의 근력 훈련과 병행하는 것

리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2019.11.20

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[사회복지현장실습일지] 장애인센터, A+자료 (실습일정, 실습세부내용, 실습생의견) 15일분

--교육 :사회복지 시설 종류설(노인복지시설,복합노인복지시설,아동복지시설,장애인복지시설,어린이집,노숙인시설,지역자활센터,다함께돌봄센터)-보치아 프로그램 보조 진행:공을 던져 공 ... 가까이 보내기,스트레칭-기관생들 거수투표 준비:몸이 불편해 투표소에 가서 투표할 수 없어기관에서 투표를 하였다실습생 의견*배운점/의문사항/건의 등 포함오늘도 반갑게 맞아 주시는 식구분 ... 들이 고마웠다보치아 프로그램을 하면서 장애인들의 대근육에서부터 소근육까지 운동 할 수 있는 것이 좋았다. 식구분들과 공을 굴리면서 손도 잡고 스트레칭을 하면서 더욱가까워지는 것 같

리포트 | 15페이지 | 3,000원 | 등록일 2020.04.24 | 수정일 2020.04.28

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당뇨 어르신을 위한 프로그램 계획서를 작성하시오.

, 관상동맥 질환, 뇌졸중, 신기능 저하 등의 질환이 흔히 동반된다. 노인 당뇨병환자는 여러 종류 약제를 함께 복용하고 있거나 우울증, 인지장애, 요실금, 낙상, 통증 등의 노인 ... -주제 찾기, 강점 찾기스케치북필기구칭찬스티커3당뇨병합병증예방관리-당뇨병 자기관리 사례 동영상 시청-당뇨병 합병증 예방관리(운동요법)-운동요법의 중요성-운동요법시 주의할 점-스트레칭 ... -스트레스 관리 계획 설정 및 자신감 증진-나의 당뇨병 자기관리계획 세우기스케치북필기구칭찬스티커11혈당과스트레스 관리-아리랑 율동-스트레칭, 웃음운동-스트레스 해소 게임-팀별 장기 자랑PPT동영상풍선

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.07.20

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[지역사회간호학] 자동차공장 산업관리과정

만성피로 호소휴식시간 부족스트레스를 호소하는 근로자가 많음근로 중 스마트폰 사용률이 높음정신건강관리 프로그램 부족피로와 스트레스 관리의 어려움32) 우선순위 결정문제종류높은 근골격 ... . 000자동차 생산직 근로자의 70%이상이 2018년 4월 말까지 스트레칭 프로그램에 참여한다.2. 000자동차 생산직 근로자의 60% 이상이 2018년 12월 말까지 정기적으로 근 ... 수단의 선택간호방법(Ｖ) 간호제공 : 작업자세와 작업환경 관찰(Ｖ) 보건교육 : 매월 근골격계 관련 보건교육, 스트레칭 자료 배포(Ｖ) 관리 : 근골격계 검진 결과 유소견자 상담

리포트 | 8페이지 | 2,500원 | 등록일 2019.07.26 | 수정일 2023.03.16

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경남권역 교류용 이러닝 건강과 스포츠 피트니스

. 따라서 주요 근육에 대해서는 평소에 유연성을 키워줄 필요가 있다.스트레칭의 종류과 그 특성은-정적스트레칭은 근육의 길이가 늘어나거나 줄어들지 않는 상태에서의 스트레칭 동작 ... 을 의미한다.동적스트레칭은 근육의 길이가 늘어나고 줄어드는 동작을 취하면서 하는 스트레칭 동작으로 유연성을 좋게 해주는 운동방법이다.신체구성이란 무엇인가-신체는 근육,지방,수분,뼈 등

시험자료 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2019.10.26

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정신간호학 활동요법 및 집단치료 프로그램 기록지

한다.분위기 환기를 위해 간단히 건강 운동(박수체조 & 좌식 스트레칭)을 소개한다.행운의 복권 추첨을 통해 상품을 나눠주고 관심을 유도한다.전개40분포푸리의 의미와 용도를 설명한다.포 ... 푸리의 향기를 맡아 본다.각 포푸리 향의 효능에 대해서 설명한다.- 프로그램 시작주머니에 넣을 포푸리 향 종류를 결정한다.주머니에 마른 꽃잎과 마른 나뭇가지를 넣는다.주머니를 조화를 이용하여 꾸민다.

리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2019.05.15

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[A+]정신간호 치료적 활동 계획서 - 웃음치료

한다.3-2. 을 대상자들과 함께 2회 실시한다.★웃음치료 종류-바디 피드백 웃음운동법-머리를 맑게 하는 웃음운동법-펜테크닉 기법-스트레스를 잡는 웃음운동법-웃음발동-바보웃음-웃음 ... 명상-웃음 호흡 스트레칭-웃음 기본 스트레칭-웃음 스킨십 스트레칭-웃음과 전신운동-인성계발 웃음-질병치료 웃음-다이어트 웃음마무리(1분)1. 심호흡으로 분위기를 안정시킨다.2. 한

리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2018.06.04 | 수정일 2023.01.28

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