"스트레칭의 종류"의 검색결과 입니다.

기간
- 전체
- 3개월
- 6개월
- 1년
- 2년
- 3년
- 5년
직접입력

적용
연관순
- 연관순
- 최신순
영역
- 전체
- 제목
- 본문
- 태그
페이지 수
- 전체페이지
- 1 페이지 ~ 5 페이지
- 6 페이지 ~ 10 페이지
- 직접입력 페이지 ~ 페이지 적용
확장자
- 전체
- 한글
- PDF
- MS워드
- MS엑셀
- MS파워포인트
- 압축파일
- 기타
할인자료 보기

연관검색어

스트레칭 산업간호과정 준비운동의필요성 노인운동프로그램 가족간호 케이스 보디빌딩 지도안 운동검사및처방 노인건강 트레이너 배드민턴 지도안

판매자 표지는 다운로드시 포함되지 않습니다.

"스트레칭의 종류" 검색결과 981-1,000 / 3,793건

[A+]정신간호 치료적 활동 계획서 - 웃음치료

한다.3-2. 을 대상자들과 함께 2회 실시한다.★웃음치료 종류-바디 피드백 웃음운동법-머리를 맑게 하는 웃음운동법-펜테크닉 기법-스트레스를 잡는 웃음운동법-웃음발동-바보웃음-웃음 ... 명상-웃음 호흡 스트레칭-웃음 기본 스트레칭-웃음 스킨십 스트레칭-웃음과 전신운동-인성계발 웃음-질병치료 웃음-다이어트 웃음마무리(1분)1. 심호흡으로 분위기를 안정시킨다.2. 한

리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2018.06.04 | 수정일 2023.01.28

다운로드 장바구니
런지의 응용

고 새로운 런지 종류로 즐겁게 운동할 수 있는 방법이 될 수 있습니다. 이 런지의 효과는 허벅지의 라인 즉, 대퇴 이두근을 자극시켜주는데도 효과적이며 슬라이딩 하는 동작에서 유산소 효과 ... 도 더욱 강해지며 스트레칭효과까지 얻을 수가 있습니다. 순서는 한 발을 앞으로 내딛고 뒷 쪽에 위치한 발의 밑에 수건 또는 슬라이딩 도구를 밟아주고 손바닥을 종아리의 앞쪽에 위치

리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.04.11

다운로드 장바구니
2018년도 인하대병원면접

수준5단계 / 유치도뇨 관리법 / 흡인 체위, 압력2017년수혈목적 3가지 이상/ L-tube feeding 방법/ 통증사정 척도 종류와 설명/ 갑상선 기능항진증의 증상 / hot ... bag의 효과와 온도 / 덤핑신드롬에 대한 설명/ 수혈 부작용기본적인 수혈원칙/ 부작용/ 확인 절차/ 수혈종류수혈시 간호/ 당뇨병 pt의 간호/ TPN 주입 시 확인해야 할 사항 ... 도록 주의3. 대퇴 골절 간호 femur Fx 환자(대퇴골절) 수술 후 traction(견인)유지하고 있는 상태에서 침상 위에 있으면서 회복을 위해 할 운동 방법- 목 스트레칭 : 턱

자기소개서 | 8페이지 | 3,500원 | 등록일 2019.01.04 | 수정일 2019.01.07

다운로드 장바구니
판매자 표지

(간호학특론 C형) 앤더슨의 의료이용 예측 모형에 대해 설명하시오. 또한 급성질환과 만성질환 대상자를 각 1명씩(총 2명) 선정하여 사례

및 종류, 상용치료원 유무 및 종류 등이다.지역사회자원은 의료인력 및 시설 분포, 소요시간, 대기시간 등이다.성향요인에는 차이가 없더라도 촉진요인에 의해 의료이용 차이가 생길 수 ... 곡물 음료를 마시는 정도로 해결한다흡연 유무 : 흡연하지 않음음주 유무 : 퇴근 후 동료들과 술자리를 하는 것을 즐긴다.운동 유무 : 스트레칭 정도로만 가벼운 운동을 한다.수면 규칙 ... : 회사에서 회식을 하거나, 성인이 된 자녀들과 외식을 하면 꼭 술을 마신다.운동 유무 : 스트레칭을 자주 하는 편수면 규칙성 : 자정 너머 잠이 들 때가 많고, 아침에는 6시정도

방송통신대 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.07.20 | 수정일 2020.07.21

다운로드 장바구니
인하대병원 1차 .2차 면접예상 질문 + 실제질문과 지필시험 출제항목 표시(2018년도)

? 색전증의 종류혈전색전증, 지방색전증, 공기색전증(현기증, 흐릿한 시야,호흡곤란 등), 양수색전증? NTG복용시 유의사항1. 설하나 정맥주사로 투여2. 5분 간격으로 3회 반복 투여 ... 정맥관 종류와 수행목적1. Chemoport:-약물주입(항암제, 항생제, 진통제), 수혈, 채혈, 비경구적인 영양공급, 수액-피부 밑 장치(port)를 삽입하기 때문에 잘 보이지 않 ... . 발목 스트레칭 (ankle stretching): 편하게 누운 채로 양쪽 발목을 펴서 10초간 스트레칭합니다. 이번에는 발목을 꺾어 발가락이 몸쪽을 향하도록 10초간 스트레칭

자기소개서 | 20페이지 | 3,000원 | 등록일 2018.10.29 | 수정일 2018.11.16

다운로드 장바구니
유산소운동과 무산소운동의 차이점과 유산소운동이 건강에 미치는 영향

에 반드시 스트레칭과 가벼운 유연성 체조를 한다. 살을 빼는데 권장되는 유산소 운동의 종류로는 걷기, 조깅, 수영, 줄넘기, 자전거 등이 있으며 어느 것이든 자신이 직접 강도를 조절 ... ?' 라는 목표설정을 확실히 하는 것이 중요하다.개인의 성격, 체력, 건강상태, 그 외의 것도 천차만별이므로 운동의 종류나 강도, 시간을 자신에게 맞게 정해야 한다. 똑같은 운동 ... 을 소모하고 싶다면 스트레칭, 근육운동과 더불어 유산소 운동을 반드시 20분 이상 실시해주어야 한다.1) 지방태우기유산소성 운동으로 체지방을 태우기 위해서는 많은 시간이 소요되며 짧

리포트 | 6페이지 | 4,000원 | 등록일 2019.12.26

다운로드 장바구니
웨이트 트레이닝방법론(스트레칭)

웨이트 트레이닝 방법론스트레칭* 목 차 *1. 스트레칭이란?2. 스트레칭의 순서3. 스트레칭의 종류동적인 스트레칭(Ballistic streching)정적인 스트레칭(Static ... -> 대퇴부 근육 -> 비복근 근육 -> 아킬레스건 -> 족관절 순으로 혈액의 흐름에 따라 근육을 이완시키는 것이 좋다.??3. 스트레칭의 종류동적인 스트레칭(Ballistic s ... streching)4. 스트레칭의 효과목 · 가슴 · 등 · 복부 · 어깨 · 상완 · 전완 · 힙 · 대퇴 · 하퇴1. 스트레칭이란???근육을 이완시키고 근육을 신전시켜 근육

리포트 | 12페이지 | 1,000원 | 등록일 2010.06.19

다운로드 장바구니
심신요법-웃음요법

구분프로그램내용도입(20분)프로그램 소개-치료사(진행자) 소개-대상자들 간의 자기소개-웃음치료 정의 및 종류-웃음치료와 호흡의 효과전개(30분)웃음 치료-간단한 스트레칭-구강 ... 스트레칭-5단계 웃음 운동법-도리도리 웃음요법-황제펭귄 웃음요법-행복의잔 웃음요법정리(10분)마무리-호흡하며 가볍게 웃으며 마무리-웃음 명상-자기표현-꾸준히 하면 효과가 증대됨을 전달 ... 에 따르면 웃음치료는 일상 속의 재미있는 경험, 표현들을 이용해 대상자의 건강과 안위를 증진시키는 활동을 말한다고 하였다.-간단한 스트레칭자세를 바르게 한 후 손, 목, 발 등을 가볍

리포트 | 7페이지 | 1,500원 | 등록일 2019.03.01

다운로드 장바구니
방통대-생활과 건강

. 좋은 식생활이란 성장, 발달과 건강 유지 및 회복에 필요한 충분한 양의 영양소를 균형 있게 섭취하는 것을 말한다. 식품마다 영양소의 종류와 함량은 매우 다양하며 몸에 필요 ... 으로 2시간가량 걷기 운동을 쉬는 날 꾸준히 하는 것을 제외하면 따로 운동을 하는 날은 거의 없다. 따라서 꾸준한 운동의 필요성을 느끼고 있는데 스트레칭과 근육 트레이닝이 적절 ... 하다고 생각한다. 하지 근육과 허리 근육을 향상시키는 근력운동을 기본으로 하여 적절한 스트레칭으로 뭉친 근육을 풀어 신체를 유연하게 하도록 하는 것이 현재 내가 겪는 통증 해소에 도움

방송통신대 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2020.07.27 | 수정일 2020.08.07

다운로드 장바구니
비만 개선을 위한 운동법과 식이요법

습니다. 그러나 운동도 그 종류에 따라 다이어트에 미치는 효과가 다릅니다. 운동은 유산소운동과 무산소 운동으로 나뉘는데, 유산소 운동은 산소를 충분히 공급받아 에너지를 발생시키는 운동 ... 도 준비운동(스트레칭), 본운동(유산소운동), 정리운동(스트레칭)의 단계별로 시행을 한다. 그리고 운동을 하기전에 체조나 스트레칭 등으로 준비운동을 한 다음, 근육을 단련시키는 운동 ... 는 체내에 저장된 당원질인 글리코겐이 주로 이용되고 체지방은 적게 이용되기 때문에 숨이 너무 찰 정도로 짧은 시간의 운동은 바람직하지 않다.4) 시작과 마무리는 반드시 스트레칭

리포트 | 8페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.02.20 | 수정일 2020.07.01

다운로드 장바구니
판매자 표지

운동과 건강/ ppt / 요통 / 발목염좌 / 운동의 효과, 주의사항 / 요통 정의, 분류, 원인 / 요통을 초래하는 질환 / 발의 기능과 역할[ A+ 과제 ]

“ 운동과 건강 “ 현대 생활과 건강 – 000 교수님“ 목차 “ ▶ 운동 운동의 종류 운동의 원칙 운동의 효과 운동 시 주의사항 ▶요통 척추의 구조 척추의 질병과 예방법 요통 ... 의 정의 . 분류 . 원인 요통을 초래하는 질환 ▶ 발목염좌 - 발의 기능과 역할 발의 3 가지 종류 발목의 중요성 발목염좌▶운동 생리적 기능을 향상시키기 위한 인체의 움직임에 대한 ... 화된 활동을 의미 함 . https://www.youtube.com/watch?v=SlB2YGwmrFY 마음의 병까지 치유하는 운동의 힘▶ 운동이 신체에 미치는 영향▶ 운동의 종류

리포트 | 37페이지 | 3,000원 | 등록일 2019.08.30 | 수정일 2019.09.02

다운로드 장바구니
판매자 표지

마사지 종류 3가지 정도를 가지고 비교 분석하시오

마사지 트렌드 심층 분석마사지 종류 3가지 정도를 가지고 비교 분석하시오.예: 타이, 스웨디시, 로미로미 공통점 차이점. 각각의 마사지의 특징을 통한 응용관리, 앞으로의 트렌드 ... 마사지는 주로 스트레칭과 딥 마사지를 기본으로 행해지며, 주로 마루에서 이루어진다. 서비스를 받는 고객들은 주로 편안한 옷을 입고 임하게 되며, 각종 스트레칭 동작을 통해 ... 이루어진다는 것이 주요 특징이다. 평소 사용하지 않던 근육들을 스트레칭 동작을 통해 이완시켜 주어 균형을 잡아주거나, 인대와 관절 등을 강화시켜 실생활에서 당할 수 있는 부상을 예방해 주

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2019.03.18

다운로드 장바구니
노인간호실습 활동요법 계획안!!　A+++++++ 확실합니다!!

치기와 손을 쥐었다 폈다 하는 스트레칭을 한다.- 박수치기 ① 기본 박수 3 ▶ 4 ▶ 5회② 주먹박수 5회③ 손끝 박수 5회④ 손바닥 박수 5회⑤ 손목 박수 5회⑥ 기본박수 3 ... 하여 색칠 하는 것을 힘들어 하실 때에는 도 와드리고 적절히 쉬어가면서 진행한다.■ 과일 그림을 색칠한다.- 색칠하기 전 여러 종류의 과일을 알아맞히는 시간을 갖으면서 뇌를 사용할 수

리포트 | 2페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.01.29

다운로드 장바구니
당뇨교육

설탕 , 과자 등 단 음식 X 지방이 많은 음식 X 조리 시 조미료 사용 절제 ( 음식은 싱겁게 , 장아찌 X) 술 , 담배 , 커피 X당뇨병의 치료와 관리 운동요법 어떤 종류 ... 바깥쪽 문지르기 발등에서 발목으로 쓸어올리기 복사뼈 둘레 큰 원으로 돌리기당뇨병 환자를 위한 스트레칭당뇨병 환자를 위한 스트레칭당뇨병 환자를 위한 스트레칭문제당뇨병이 걸리면 체중

리포트 | 46페이지 | 1,000원 | 등록일 2019.06.24 | 수정일 2019.08.21

다운로드 장바구니
판매자 표지

(방통대) (생활과건강) 건강한 생활양식은 개인의 건강과 행복을 위해 매우 중요합니다. 자신의 건강을 위해 일상생활 속에서 수행하고 있는 건강한 생활양식과 관련된 내용과 효과 등을 분석, 평가해 보고(없는 경우는 이를 분명히 명시하고 구체적인 실행계획으로 대체 가능), 이에 관한 과학적 근거를 찾아 제시하시오

를 통해 되돌아볼 것이다. 그를 통해 건강한 생활양식이 가지는 의미를 다시 한 번 생각해볼 것이다.Ⅱ. 본론1)실생활의 건강한 생활양식(1)요가 스트레칭운동을 거의 할 일이 없 ... 자 친구는 간단히 집에서 할 수 있는 요가 스트레칭에 대해서 소개를 해주었고, 유투브를 통해 영상을 보면서 따라하는 것만으로도 괜찮다고 하여 반신반의하는 마음으로 시작하게 되 ... 라는 생각으로 꾸준히 따라했다. 그러는 과정에서 변화가 느껴졌다. 가장 큰 변화는 정신적인 부분인 것 같았다. 꾸준하게 매일 스트레칭을 하게 되니 잠이 잘 오게 되었고, 다음날 일상생활

방송통신대 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2019.03.04 | 수정일 2019.03.06

다운로드 장바구니
운동처방

. 과도한 정적 스트레칭 주의 유연성 운동의 종류 탄성 * 반동 스트레칭 : 반동사용 정적스트레칭 : 반동 x 능동정적스트레칭 : 보조자 없이 혼자 수동정적스트레칭 : 보조자 ... 또는 기구 이용 교유수용성신경근촉진법 (PNF) : 목표하는 근육 * 건을 등척성 수축후 정적 스트레칭을 하는 방법유연성을 향상을 위한 운동처방 시간 : 10~30 초 ( 노인 30

리포트 | 12페이지 | 10,000원 | 등록일 2018.04.19 | 수정일 2025.03.18

다운로드 장바구니
심장수술 및 심장재활

1. 관상동맥 중재술? 정의 : 막힌 혈관을 뚫는 시술로 팔이나 다리의 혈관을 통해 심장까지 들어간 다음 막히거나 좁아진 심장 혈관을 효과적으로 치료할 수 있는 시술? 종류 ... - 트레드밀 검사를 통해 심장기능과 최대운동능력을 정확하게 측정하여 신체상태에 맞는 적절한 운동처방을 내림- 관절체조, 스트레칭, 걷기 운동 등 다양한 방법이 시도 됨③ 3단계 : 평생

리포트 | 3페이지 | 3,500원 | 등록일 2019.09.21 | 수정일 2022.10.28

다운로드 장바구니
임신여성의 자세와 운동

가 쌓이게 만들 수 있다. 때문에 건강한 임신생활을 위해서는 스트레칭이나 마사지로 몸을 이완시키고, 늘어나고 약화된 부위는 운동으로 강화해 몸을 바르게 지지할 수 있도록 하는 전문 ... 과정 이상으로 인해 혈류 공급이 제한되어 발생되기 때문에 운동과 자세관리로 예방하는 것이 중요하다.3. 산전 자세와 운동의 종류1) 자세① 서기- 눈높이로 서서 똑바로 앞

리포트 | 7페이지 | 2,500원 | 등록일 2019.07.20 | 수정일 2022.06.09

다운로드 장바구니
활동요법 보고서

정신간호학 활동요법1) 참여 관찰한 교육 및 훈련 프로그램활동요법 종류오락요법(레크레이션) - “몸으로 말해요”일시2017. 4. 21. 금요일 ( PM 02:00 ~ 02:30 ... 았다.프로그램 종류국민체조일시2017. 4. 19. 수요일 ( AM 08:30 ~ 08:50 )장소201병동 브람스 마을 거실참석자 및 인원수간호사 선생님 1분, 간호사 선생님 1분 ... .④생활 속 스트레스 정도를 감소시킨다.⑤집중력을 증가시킨다.참여형태? 수간호사 선생님, 간호사 선생님, 주지사 선생님 (시범자): 국민체조음악에 맞추어 스트레칭을 학생들과 대상자

리포트 | 3페이지 | 6,000원 | 등록일 2018.06.07 | 수정일 2022.03.25

다운로드 장바구니
지역사회간호학 보건지소 케이스

별 스트레칭 종류와 방법에 대해 말할 수 있다.- 앞에서 시범을 보이면 같이 따라할 수 있다.* 스트레칭의 필요성 설명스트레칭은 관절의 운동범위를 늘리는 운동으로서 유연성과 균형감각 ... 하여 NRS 통증 척도를 사정한다.② 대상자에게 통증 완화법에 대해 교육한다.1. 허리 통증 완화 스트레칭을 하도록 교육하였다.2. 온찜질 팩을 데워 허리에 10~20분 정도 열 ... 마사지를 하 도록 교육한다.③ 대상자는 통증 완화법을 익히고 실천한다.1. 주 3회 방문하여 대상자가 허리통증 완화 스트레칭과 온 찜질 하는 과정을 지켜보았다.2. 스트레칭을 무리

리포트 | 9페이지 | 3,000원 | 등록일 2018.03.26

다운로드 장바구니

이전10개 45 46 47 48 495051 52 53 54 다음10개

파워링크

신청하기