"스트레칭의 종류"의 검색결과 입니다.

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스트레칭 산업간호과정 준비운동의필요성 노인운동프로그램 가족간호 케이스 보디빌딩 지도안 운동검사및처방 노인건강 트레이너 농구 수업지도안

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"스트레칭의 종류" 검색결과 1,041-1,060 / 3,793건

지역사회간호학 실습 방문간호 사례에 맞춰서 간호사정 자세히 작성하였고 오마하 간호진단으로 동통,신체적활동,정신건강 진단 3개 서론 본론 결론으로 나누어 꼼꼼히 작성

박동기 : ■ 무 □유혈압 : 130/80mmHg영양섭취건강식품 섭취 ■무 □유식욕상태 : 정상식사종류 : 일반식음식물 섭취 경로 : 구강배셜대변 : ■ 정상 □ 설사 □ 변비 ... □ 혈변 □ 점액변 □ 기타소변 : ■ 정상 □ 빈뇨 □ 핍뇨 □ 배뇨곤란 □ 야뇨 □ 실사 □ 방뇨 □ 기타피부피부손상 : X손상종류 : X탄력성 : 불량부종 : ■무 □유수면상태 ... □ 이비인후질환(중이며, 난청, 이명, 축농증, 비염, 편도선염) □ 알러지 □ 기타 :현재 복용중인 약물(종류와 이유)종류: 진통제 이유: 다리 통증건강행위□ 편식, 잘못된 식

리포트 | 9페이지 | 2,000원 | 등록일 2019.11.29 | 수정일 2019.12.03

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여가와 평생스포츠 19년 1학기 중간고사 (학내가상) (LMS)

여가와 평생스포츠 중간고사다음의 내용은 무엇을 말하는가? 근육의 움직임이 없는 상태에서 실시하는 스트레칭 기법이고~~- 정적 스트레스다음은 운동과 대사량과 관련하여 틀린 것은? ... - 기분, 운동다음은 체력의 종류에서 건강관련 체력이 아닌 것은?- 순발력 – 근육, 신경다음은 질병과 신체활동에 관한 통제요인 중 바꿀 수 있는 요인이 아닌 것?- 질병: 저운동성 질환을 앓고 있는 사람들 두 개 이상의 질병상태로 발전될 가능성 낮다.

시험자료 | 2페이지 | 2,500원 | 등록일 2020.04.27

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Core Training, 코어 훈련, 중심부 재활

Establishing core stability in rehabilitation 재활시 중심부 안정화 이름ㅇㅇㅇㅇㅇㅇㅇㅇㅇㅇㅇㅇㅇㅇINDEX 01 _ 정의 · 종류 02 ... 움직임 시 효과적인 가속 , 감속 , 안정성 기여 부상 방지 2 1CORE 종류는 ? 04 종류 Muscles of the Inner Core Muscles of the Outer ... Olique 복직근 Rectus abdominis 척추 기립근 Erector Spinae 광배근 Lattissimus DorsiCORE 종류는 ? 05 심부 (Deep) 안정화

리포트 | 21페이지 | 1,000원 | 등록일 2018.06.15

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간호과정 기초 단계에서 참고할 수 있는 케이스 스터디입니다. 기본 자료로 이해하기 쉽게 구성되었습니다.

를 촬영하고 사정하였다 . 4. 영양 상태를 알 기위한 신체검진을 사정하였다 . 5. 대상자의 산소포화도를 측정하였다 . 6. 하루 2 번 , 5 분씩 보행이나 스트레칭을 하도록 하 ... 는 시간을 점차 늘렸다 . 11. 간단한 스트레칭 방법을 교육하였다 . 12. 심호흡과 기침의 중요성을 교육하였다 . 13. 저염식이의 중요성에 대해 설명하였다 . 14. 규칙적인 ... 전문가를 소개한다 . ( 종류 , 대여 방법 등에 대한 내용 )CONTENTS [ 간호 계획 ] . 교육적 계획 1. 대상자에게 저염식이의 중요성을 교육한다 . 2. 대상자

리포트 | 39페이지 | 5,000원 | 등록일 2020.04.19

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보건교육계획안 2개-뇌졸중예방교육, 척추건강법 교육

법 교육수업 모형협동학습학습목표1. 척추측만증의 정의와 증상을 설명할 수 있다.2. 척추건강법의 종류를 알고 방법을 실행할 수 있다.수업준비교사ppt, O/X 판, 동영상학생모둠조 ... 다.2. 척추건강법의 종류를 알고 방법을 실행할 수 있다.? ppt를 통해 척추측만증의 정의와 예방의 중요성 대해 알아본다.? 척추측만증에 대한 학습 전 척추측만증에 대해 생각나 ... 퀴즈를 제시한다.척추건강법-바른 운동(10분)? 척추건강법- 바른 운동1. 걷기 운동2. 운동 전 스트레칭 중요성3. OX퀴즈- 동영상에서 걷기운동을 하고 있는 사람 중 올바른 자세를 유지하고 있는지 묻는 문항

리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2019.08.13

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[A+보장]고혈압 보건교육 계획안, 고햘압 보건교육 프로그램 자료입니다. 도입, 전개, 종결 단계를 포함한 고퀄리티 자료입니다.

미역 땅콩 두부 채소 과일 잡곡밥 콩김치 깍두기 라면 아이스크림 맥주 초콜릿 햄5) 운동교육? 고혈압이 있을때 시행 할 수 있는 운동종류를 교육한다.“ 이제 식단까지 알아보 ... 을 단련하는 행위)는 낮은 저항으로 많은 반복을 하는 것이 좋다.? 고혈압이 있을때 피해야 하는 운동종류를 교육한다.“그러면 운동이라고 모두다 좋은 건 아니겠죠? 고혈압이 있을때 ... 어떠한 운동은 제한하여야 하는지 알려드릴게요.”? 순발력을 요구하는 운동(테니스,축구)? 한 번에 힘을 내는 운동(팔씨름, 줄다리기)? 밀고 당기는 정적 운동(웨이트트레이닝)6)다같이운동? 고혈압 운동 스트레칭에 대하여 교육한다.

리포트 | 6페이지 | 1,500원 | 등록일 2019.12.12 | 수정일 2020.07.27

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겨울철질환 예방법

겨울철 한랭질환01 겨울철 한랭질환 종류 02 한랭질환 원인과 증상 03 한랭질환 발생시 응급처치 04 한랭질환 예방방법 목차01 겨울철 한랭질환 종류 1. 저체온증 [ 대표 ... 술을 마시지 말고 충분히 스트레칭한다 . • 혈액 순환이 잘 될 수 있도록 너무 꽉 끼는 옷과 신발을 착용하지 않는다 . • 땀에 젖은 옷은 반드시 갈아입는다 .수업을 통해 느낀점

리포트 | 12페이지 | 1,000원 | 등록일 2019.03.23

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8주차 트레이닝 지도자의 역할

10 회 팔굽혀펴기 -30 회 ×10 회 정리운동 - 러닝 및 유연체조 10 분 운동장 400m×5 러닝 , 스트레칭 , 축구 -30 분 기본기술 익히기 15 분 연결기술 익히 ... 기 -15 분 응용기술 익히기 -15 분 자유연습 -45 분 정리운동 – 러닝 , 스트체칭 토 유연체조 및 스트레칭 산악훈련 오전 11 시 - 자체 평가전 -- 전면휴식 --웨이트 ... 트레이닝 ( 근지구력 ) 예시 운동의 종류를 선택한다 . → 다리 근지구력을 키우기 위해 스쿼트를 선택 1 회 최대 반복 횟수의 무게를 측정한다 . → 50kg 을 최대로 1 회

리포트 | 69페이지 | 2,500원 | 등록일 2020.09.23

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방통대 3학년 1학기 정신건강과 간호 만점받은 과제입니다.

의 ‘스트레스 인식 일지’를 작성하시오.(교재 65쪽의 스트레스 종류 및 사건, 강도, 발생일, 지속기간, 관련증상을 빠짐없이 자세히 기록할 것, 지각되는 스트레스사건이 전혀 없 ... ’를 작성하시오.스트레스 종류및 사건강도(상/중/하)발생일지속기간관련증상신체적정신적남자친구와의 다툼.-> 2주 만에 출장 갔다 온 남자친구와 데이트를 하기 위해 약속을 잡았다. 하지 ... 에 도움을 준다. 특히 달리기, 수영, 자전거 타기, 에어로빅 등의 유산소 운동은 긴장을 완화시키고 정신건강에 도움을 준다.나의 운동요법에 대한 계획은 이렇다.운동 종류시간준비물품운동

방송통신대 | 5페이지 | 4,000원 | 등록일 2018.03.08 | 수정일 2019.04.30

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노인, 겨울철 관절 건강관리

낮추는 것으로 보고 되고 있다 . 현재 국내에 승인된 약제들의 종류는 호르몬 요법 (HT), SERM, 칼시토닌 , 비스포스포네이트 , 활성형 비타민 등이 소개 되고 있다 .겨울철 ... 므로 등산 등 운동 중에는 술 마시지 말 것겨울철 운동시 주의사항 6. 운동 후 따뜻한 물로 목욕을 하고 옷을 갈아입는 등 충분한 보온을 유지허리 무릎 어깨 스트레칭 및 운동법 다

리포트 | 31페이지 | 5,000원 | 등록일 2020.05.01 | 수정일 2020.05.06

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운동처방

의 상태에 따라, 각자에게 가장 적합한 운동의 종류와 방법을 지도하고 수행과정을 확인, 관리하는 사람이다. ← 활동 영역이 매우 광범위 하다.2. 운동을 의미하는 영어 ... , 운동 부하검사, 근관절 기능검사, 운동처방, 운동 치료 및 상담, 운동 교육4-(2) 체육센터 : 체계적 체중관리, 근육 운동, 유산소 운동, 재활운동, 스트레칭 지도, 마인드

시험자료 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2019.12.29

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건강운동관리사에 대해서

. 유산소 트레이닝 방법 종류별 트레이닝 방법 , 유산소 에너지 시스템 강화 트레이닝 방법 2. 저항성 트레이닝 방법 부위별 트레이닝 방법 , 목적별 트레이닝 방법 3. 유연성 트레이닝 ... 방법 부위별 유연성 및 스트레칭 방법 , 유형별 스트레칭 방법자격증 취득방법 2. 시험 및 연수 운동손상 평가 및 재활 1. 운동손상평가 상지 운동손상평가 , 하지 운동손상평가 ... 2. 운동손상재활 상지 운동손상재활 , 하지 운동손상재활 3. 테이핑 부위별 테이핑 , 종류별 테이핑자격증 활용 범위 건강운동관리사는 국민체력센터 , 시 / 도 체력센터 , 종합

리포트 | 10페이지 | 1,000원 | 등록일 2017.10.18 | 수정일 2020.08.19

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사회복지실천론 과제 - 최근 급증하고 있는 사회복지시설에 대해 알아보고자 합니다.

설립목적2. 노인요양원의 종류와 프로그램3. 노인요양원이 지니고 있는 문제점4. 문제 해결을 위한 방안Ⅲ. 결론참고문헌Ⅰ. 서론누구나 젊었을 때는 특별한 질병 또는 장애가 없 ... 은 의료기관이 아니기 때문에 전문적인 치료행위를 제공하는 것은 적절치 않으나 전담의사·촉탁의에 따라 기본적인 진료행위가 이루어지고 있다.2. 노인요양원 종류와 프로그램1) 노인 ... 가프로그램: 종이접기, 생활체육, 일일 스트레칭 등 여가활동을 통해 노인들의 고독, 고립감을 해소한다.? 치매예방지원 프로그램: 인지기능유지 및 향상시키고 다른 사람들과 함께 활동을 통해

리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.03.02

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간호학과 3학년 1학기 정신간호학 - 지난 일주일 동안의 자신의 ‘스트레스 인식 일지’를 작성하시오. (교재 65쪽의 스트레스 종류 및 사건, 강도, 발생일, 지속기간, 관련증상의 항목을 빠짐없이 자세히 기록할 것, 지각되는 스트레스사건이 전혀 없는 경우는 없음으로 기록, 10점)

. (교재 65쪽의 스트레스 종류 및 사건, 강도, 발생일, 지속기간, 관련증상의 항목을 빠짐없이 자세히 기록할 것, 지각되는 스트레스사건이 전혀 없는 경우는 없음으로 기록, 10점 ... , 수정할 점 등의 측면에서 자유롭게 평가해보시오. (5점)1) 지난 일주일 동안의 ‘스트레스 인식 일지’를 작성하시오.스트레스 상황 1스트레스 종류직장 상사와의 갈등스트레스 사건요인 ... 결여 및 사직 욕구 상승, 상사에 대한 원망스트레스 상황 2스트레스 종류간호이론에 대한 지식 부족으로 인한 스트레스스트레스 사건요인근무 중 간호 이론의 지식 부족으로 인하여 치료

방송통신대 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2017.10.02 | 수정일 2017.10.10

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어린이집, 유치원, 프로젝트, 가을프로젝트, 월간계획안, 프로젝트계획안

의 변화에 따라 사람과 자연의 변화를 알아본다.- 다양한 곡식과 과일을 추수하는 과정을 알아 본다.- 다양한 가을꽃과 곤충의 종류를 알아보고, 가을꽃과 곤충에 관심을 갖는다.언어영역 ... 선발대회▶ 단풍 콜라쥬▶ 꽃 머리띠 만들기음률영역노래에 맞춰 스카프로신체 표현하기음악감상 - 차이콥스키의 중 ‘가을의 노래’방울달린 옷 입고 율동하기새노래 들으며 스트레칭 하기레인

리포트 | 1페이지 | 1,500원 | 등록일 2019.06.09

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방통대 생활과건강 공통 건강한 생활양식(3가지 이상)과 각각의 효과(주관적, 객관적, 견해 등)

이 너무 먹고 싶은 날에는 통밀빵을 섭취하여 빵을 먹고 싶은 욕구를 자제할 수 있었다. 또한 밥 종류도 백미밥에서 콩, 수수, 조조, 귀리 등의 다양한 잡곡을 섞은 잡곡밥으로 바꿨 ... 었다. 운동 사이클은 운동 전 스트레칭 15분, 가볍게 러닝머신 걷기 10분, 근력운동(헬스 기구 활용, 스쿼트, 런지 등) 30분, 유산소운동(런닝머신, 사이클 등) 50분, 운동 후 ... 스트레칭 15분 순으로 진행하였다.헬스장을 가지 못할 때에는 집에서 인터넷 동영상을 보며 운동을 하였다. 특히 즐겁게 하던 운동은 바로 ‘줌바피트니스’ 였다. 이는 라틴음악

방송통신대 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2020.07.09

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스포츠 상해에 대하여 질환, 치료, 예방

성 운동과 스트레칭에 중점을 둔 준비운동과 5분 정도의 간단한 정리운동은 상해 예방에 많은 도움을 줄 수 있다.② 운동장비의 결함선수 개인의 운동 장비 및 운동장이나 체육관 등 ... 을 조속한 시일 내에 정상화하기 위한 것이다. 운동으로 인한 손상의 부위와 정도에 따른 여러 종류의 운동 치료 방법을 통하여 경직된 관절을 정상화 시킬 수 있으며 약화된 근육을 발달 ... 을 이용하여 여러 종류의 치료 기구를 사용하여 손상된 부위에 통증을 최대한 감소시켜 주며, 손상된 조직을 회복시키는 치료법② 운동 요법 : 관절과 근육의 움직임을 원활히 하기 위한

리포트 | 8페이지 | 1,500원 | 등록일 2019.12.20

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재활 간호 관찰

, 강직성 척추염, 만성요통, 만성근육통, 뇌졸중, 척수손상, 뇌성마비 등의 환자에게 적용 가능하다. 수중운동기법의 치료적 중재로는 수중에서 마사지 스트레칭, 깊은 물속에서 걷기와 뛰 ... 에 대한 동기 부여가 가능하다. 수중운동과 같이 중력을 줄여 관절에 무리나 손상이 없으며 남녀노소 모든 종류의 운동이 가능하며, 근육의 신장, 이완, 강화에 용이하고, 관절가동범위 ... 운동, 스트레칭, 근지구력 강화, 감각운동 조절, 유산소운동, 무산소운동까지 할 수 있다. 약화된 근육과 관절의 안정성을 유지하는데 필요한 자극을 주게 되어 추후에 올 수 있는 재발을 예방할 수 있다.

리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2017.11.06

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산업보건교육

일시2015.10.21 9:00대상30대 근로자 20명장소9층 대강당주제스트레칭으로 만성피로 한방에 해결!학습목표* 일반적 목표 : 대상자는 업무피로로 인한 건강에 해로운 영향 ... 을 알고 적절한 스트레칭으로 자신의 업무피로를 해결할 수 있다.대상자는 업무로 인한 피로가 우리에게 어떤 악 영향을 주는지 말할 수 있다.대상자는 자신에게 적절한 스트레칭을 수행 ... 할 수 있다.대상자는 자신의 동료에게 스트레칭을 알려줄 수 있다.단계교육내용 및 활동시간학습방법 및 보조자료도입관심유도: 1. 입구에서 스트레칭 팜플렛 제공(업무시간에 하기 좋

논문 | 1페이지 | 3,000원 | 등록일 2016.01.31

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노인요통 운동

자세를 장시간 계속할 때 발생하는 통증이기 때문에 유연운동이라고 하여 유연성향상을 위해서는 탄력을 주지 않는 정적 스트레칭 을 실시해야 한다.< 운동의 종류>→허리 스트레칭 ... →의자를 이용한 몸통운동→등허리 신전 →짐볼을 이용한 힙 롤→다리 옆으로 보내기→등 스트레칭(이 운동종류 들은 제가 만든 ppt자료본 을 가져온 것 입니다.)저는 노인 요통과 골다공증 ... 노인 요통의 운동과 종류-노화와 운동:노인들의 많은 질병 중 하나인 요통은 노화로 인한 생리적 변화와 그 변화에 대한 개인의 노력이 필요하며 많은 치료들이 있지만 그 중 가장

리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2016.06.05

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