"나를변화하는좋은습관"의 검색결과 입니다.

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"나를변화하는좋은습관" 검색결과 701-720 / 47,152건

해빗 HABIT 웬디우드 서평 독후감 (삶을 지탱하는 숨겨진 43퍼센트, 습관의 힘)

Positive Changes That Stick』이 이 책의 원제다. 번역하면 『좋은 습관, 나쁜 습관 : 긍정적인 변화를 만드는 과학』이다. 제목에 긍정적인 변화를 만드는 것 ... 에 집착하지도 않고, 애쓰지도 않고, 투쟁하지도 않는다.2부는 원하는 목표를 이루기 위한 습관 설계 법칙을 설명한다. 그 법칙은 다섯 가지다. 첫째 나를 중심으로 상황을 재배열 ... 동일하게 유지되는 안정적인 상황을 조성하라.2단계, 좋은 습관으로 향하는 마찰력은 줄이고 나쁜 습관으로 향하는 마찰력은 높여라.3단계, 행동(반응)을 자동으로 유발하는 자신

리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.11.22 | 수정일 2021.01.14

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조신영 마음을 얻는 지혜 경청 독후감

시킬 수 있는가?'와 같은 질문들을 스스로에게 던지며, 책의 내용을 나의 개인적인 삶의 변화와 관계 개선에 적용하려 노력한다. 때로는 나의 피상적인 소통과 판단하는 습관에 대한 자각 ... 말을 잠시 멈추고 그들의 이야기를 끝까지 듣고, 그들의 감정에 공감하려 노력하는 작은 시도들이 시작되었다. 나의 대화 습관을 돌아보고, 단순히 '정보를 주고받는 것'을 넘어 '감정 ... 성을 일깨워주었다.이 책을 읽고 나서 나는 나의 '대인 관계 방식'을 바꿔보려 노력하기 시작했다. 비록 당장 나의 모든 판단하는 습관이 사라지지는 않겠지만, 다른 사람의 이야기를 들

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.06.07

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아주 작은 반복의 힘 (저자 로버트 마우어) 독후감

서 운동을 1시간씩 하겠다는 목표를 잡으면 뇌는 즉시 거부반응을 일으켜 변화를 시도하는 나를 억제한다는 것이다. 그러니 아주 사소한 것부터 시행해야 한다 단순히 헬스장 구경가 ... 이 맞았다. 당장 앞의 사소한 것에 집중하지 않고 미래에 큰 성공을 목표로 두고 도전을 하다 보니 당연히 지치기 쉬웠고 결국 포기하고 말았다. 변화를 위해서는 나 조차도 인식하지 ... 어 효율 높은 공장 운영을 할 수 있었던 것이었다. 반면 미국에서는 좋은 아이디어를 내면 약 400달러가 넘는 보상금을 지급한다고 하니 대부분 직원들이 너무 부담스러운 보상금에 내

리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.02.26

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[독후감] 입버릇을 바꾸니 행운이 시작됐다

는 말들은 어떤 변화를 겪었을까? 이 책은 이 같은 나의 질문에 대해 답을 해주듯 우리가 마음속으로 하는 많은 말들에 대해서 다양한 사례들과 함께 조언을 해준다.저자 서문에 실려 ... ★ 책이름 : 입버릇을 바꾸니 행운이 시작됐다★ 지은이 : 야마나 유코 지음‘나는 무슨 말을 하고 있을까’말을 예쁘게 한다는 이야기를 제법 들었었다. 그런데 시간이 지나면서 상처 ... 있는 말을 잠깐 살펴보자면 다음과 같다. ‘입버릇’이라고 하면 대부분 그런게 없다고 말하는 경우가 많은데, 누구에게나 본인만의 입버릇이 있다고 한다. 사실, 저 문장을 읽고 나

리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.05.05

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[한국외대] 교육심리 기말고사 대체보고서 (A+)

을 때 외출을 금지한다거나 좋아하는 스포츠 활동을 금지하는 것을 예로 들 수 있다. 학교에서 흔히 볼 수 있는 제거성 벌로는 타임아웃이 있다. 교실에서 습관적으로 큰 소리를 내 ... )은 바람직하지 않은 행동의 빈도를 감소시키키 위해 혐오하는 자극을 제공하는 것이다. 교실에 큰 소리를 내며 뛰어다니는 학생에게 교사가 꾸중을 하는 것, 숙제를 안 해 온 학생이 손바닥 ... 을 맞는 것 등을 예로 들 수 있다.제거성 벌(부적 벌)은 학생의 바람직하지 않은 행동을 감소시키기 위해 학생이 좋아하는 자극을 제거하는 것을 의미한다. 바람직하지 않은 행동을 했

시험자료 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.10.08 | 수정일 2024.09.29

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[신년사] 감동적인 신년 인사말

가 지날수록 조금씩 변화하고 한 달이 지나고 1년이 흐른다면 분명 큰 성장을 할 것입니다. 올해 건강한 습관 1가지라도 구체적으로 정하고 실천한다면 변화한 나 자신을 발견할 수 있을 것 ... 순간부터 귀찮음에 출석 횟수가 줄어들기도 합니다. 첫 시작이 끝까지 이어지지 않는 이유는 무엇일까요? 해답은 습관에 있습니다. 작은 습관을 매일 이어갈 수 있다면 우리는 하루 ... 할 수 있습니다. 여러분들과 함께 힘을 합쳐서 앞을 향해 간다면 밝은 미래를 가져올 수 있으리라 믿어 의심치 있습니다. 현재 우리를 둘러싸고 있는 환경은 변화하고 있으며 빠르게 달라지

리포트 | 2페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.12.14 | 수정일 2025.01.07

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심리학에게묻다 ) 우리는 이러한 배움의 내용을 삶에 적용하고자 하는 노력을 지속해야 한다. 이에 강의영상 및

해진 습관 중 고치고 싶은 행동(문제행동)을 찾아 그것을 변화시킬 계획을 세워 봅시다.1. 행동 기술하기나는 잠을 잘 자지 못하는 습관이 있다. 피곤하지만 잠이 들기까지 상당히 오랜 ... . 서론2. 본론(1) 처음 써 보는 편지(2) 즐거운 활동(3) 오래된 나의 습관 버리기3. 결론-배운 점 및 느낀 점4. 출처 및 참고문헌1. 서론우리 마음을 힘들게 하고 대인관계 ... 를 위한 노력을 해야 한다.본고에서는 심리 문제를 해결하기 위해 심리학자가 발달시킨 여러 방법 중 ‘처음 써 보는 편지’, ‘즐거운 활동’, ‘오래된 나의 습관 버리기’ 등의 방법

방송통신대 | 6페이지 | 4,000원 | 등록일 2025.05.28

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현대인의 정신건강에 있어서 (자신의 시각에) 가장 심각한 문제를 선정하여 극복 방안을 기술하시오

기 때문이다. 상황에 대한 나의 해석을 다시 살펴보면서 스트레스를 관리하는 것도 좋은 방법이 될 수 있다.? ... 한 사람과 정신적이나 심리적으로 건강하여 시시각각 변하는 상황에 잘 적응을 하고, 행복감을 잘 느끼며 긍정적인 시각을 가지고 있다. 반면에, 정신건강이 안 좋은 사람은 심리적으로 불안 ... 에 대해 본인이 있던 안정된 상태를 유지하기 위하여 변화에 저항을 하는 반응’으로 발전시켜서 정의를 하게 되었다. Seyle는 스트레스를 ①경보반응→②대응-저항반응→③탈진반응의 3

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.02.01

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기본간호학 임종수면의학용어정리

을 완전히 이해하지 못하고 다시 회복할 것이라고 믿기 때문에 대상자에게 알리지 않을 수 있다.의사도 환자에게 정확한 진단명이나 상태를 말하지 않는 것이 좋다는 생각을 하고 있을 수 있 ... 고 죽음이라는 말을 꺼내기가 어렵기는 하지만 그다시 불편해 하지 않는 경우이다.이런 상태의 대상자는 자신의 주변을 정리하고 장례절차를 논의할 수 있다.14good death좋은 죽음 ... 대상자의 좋은 죽음이란 죽음의 순간에 고통스럽지 않게 인간다움을 지키고 자신의 가치관, 믿음, 문화, 윤리적 기준에 ㄸㆍ라 죽는 것을 뜻한다.15hospice palliative

시험자료 | 9페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.05.04

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하루 15분 정리의 힘 독후감

다. 벽장이나 책상 서랍 등, 평소에 방치해둔 공간을 조금씩 정리하면서 내 손이 미치는 곳부터 변화가 일어나게 만든다. 주변 환경이 달라지기 시작하면, 그 기세를 이어서 더 넓은 범위 ... , 작지만 꾸준한 습관을 몸에 익히는 데 좋은 분량으로 소개된다. 저자는 아침에 일어나서 잠깐이라도 물건을 제자리로 돌려놓거나, 중요한 서류를 분류해서 보관하는 식으로 하루를 시작 ... 기도 한다. 무엇보다, 15분이라는 짧은 시간에도 원하는 변화를 만들어낼 수 있다는 점이 독특하다. 아주 거창한 의지를 동원하지 않아도, 조금씩 쌓아가는 정리 습관이 개인의 생활

리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2025.04.05

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2학기 영아 발달평가 만2세 9명

않고 하고 난 후 표현하는 경우가 있습니다. 잠들기 전 또래에 비해 시간이 필요하나 충분한 수면으로 편안하게 잠들고 기분 좋게 일어납니다.신체운동동물의 특징에 따른 움직임을 이해 ... 2학기 영아 발달평가담임원장영아명000생년월일년 월 일 (만2세)관찰기간년 9월 ~ 2월관찰자0 0 0영 역발 달 상 황기본생활식습관배변습관수면습관정해진 자리에서 수저와 포크 ... 를 사용하여 스스로 음식을 먹는다. 식사 후 스스로 이 닦기를 시도한다. 배변 의사 표현을 하며 정해진 곳에서 배변한다. 바른 배변 습관을 가지고 있으며 일과에 따라 규칙적으로 잠

리포트 | 9페이지 | 8,000원 | 등록일 2023.09.26

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2급생활스포츠지도사 ) 지도역량분야 - 근육 트레이닝을 통한 신체적 변화 및 효과

의 정신적 변화와 심리적 효과(1) 자신감과 자존감 향상(2) 스트레스 해소와 정신적 안정(3) 정신적 강인함과 인내심 배양(4) 규칙적인 생활 습관 형성(5) 사회적 유대감 ... 가 개인의 삶에 어떠한 영향을 미치는지 나의 경험과 생각을 바탕으로 설명하고자 한다.2. 본론1) 근육 트레이닝의 신체적 변화와 효과(1) 근력 및 근지구력 향상근육 트레이닝에서 가장 ... 눈에 띄는 신체적 변화는 근력과 근지구력의 향상이다. 특히 나의 경우 농구와 같은 고강도 스포츠 활동에서 근력과 근지구력의 중요성을 절실히 느꼈다. 농구는 지속적인 체력 소모가 큰

리포트 | 5페이지 | 5,000원 | 등록일 2024.10.24

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가정방문지도-정신건강수련-과제

. 일상생활 관련 체크리스트(사전)를 통하여 변화 전을 확인한다.- 나의 식습관 평가하기 결과 : 45점으로 나쁜 식습관에 해당하는 점수 결과 나타남. 나쁜 식습관은 만성질환을 일으킬 ... 고지 후 일정 조율하기2- 가정방문을 통해 전반적인 생활환경을 파악하기.- 일상생활 관련 체크리스트(사전)를 통하여 변화 전을 확인하기3- 건강한 식습관을 위한 교육 실시하기4 ... 수 있어 식습관 개선이 필요함. 아침 식사를 먹는 습관은 좋으나 녹황색 채소, 해조류를 섭취하는 횟수를 섭취하는 횟수가 0~2일 정도로 적음.- 일상생활 평가하기 결과 : 반찬

리포트 | 20페이지 | 5,000원 | 등록일 2025.03.21

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스티븐 킹 유혹하는 글쓰기 독후감

으면서 나는 독서와 글쓰기가 서로를 돕는 쌍둥이처럼 느껴졌다. 좋은 글을 쓰려면 많이 읽어야 하고, 많이 읽으면 자연스럽게 내 글이 달라진다. 독서는 내 삶에 빛을 주는 등불이고, 글쓰기 ... 원칙들은 나에게 큰 울림을 주었고, 글쓰기에 대한 두려움을 조금씩 걷어내는 계기가 되었다.3. 개인 경험 ? 나의 글쓰기 여정과 『유혹하는 글쓰기』가 준 변화나는 한때 일기 쓰 ... 스티븐 킹 유혹하는 글쓰기 독후감스티븐 킹 『유혹하는 글쓰기』 독후감 ? 글쓰기란 무엇인가, 나를 사로잡는 이야기의 힘1. 독서에 대한 나의 생각 ? 책 읽기와 쓰기는 나를 발견

리포트 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.06.14

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(심리학에게묻다) 교재와 영상강의 15장의 “마음트레이닝”을 참고하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후

은 나의 일부로 여겨지지만 도움이 되지 않는 습관을 찾아 습관이 발생된 요인을 파악하고 이를 변화시킬 수 있는 계획을 세우고자 한다.[표] 오래된 나의 습관 버리기※ 나의 습관을 고쳐 ... 봅시다.자신에게 익숙해진 습관 중 고치고 싶은 문제행동을 찾아 그것을 변화시킬 계획을 세워봅시다.1. 행동 기술하기(빈도, 지속시간 등)나는 업무에 있어서는 완벽주의 성향 ... 를 구체적으로 제시하고, 느낀점 또는 배운점을 쓰시오. (총 50점)-목차-Ⅰ. 서론: 마인드 트레이닝Ⅱ. 본론1. 감정 단어의 연습2. 즐거운 활동3. 오래된 나의 습관 버리기Ⅲ

방송통신대 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.08.28 | 수정일 2023.09.22

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직업상담사2급 실기 기출 정리본 1 (55문항)

* 인간행동의 대부분은 학습된 것으로 수정이 가능하다* 특정한 환경의 변화는 개인의 행동을 적절하게 변화시키는데 도움이 된다* 강화나 모방 등의 사회학습 원리는 상담기술의 발전을 위해 ... 이용될 수 있다* 상담의 효율성 및 효과성은 상담 밖에서의 내담자의 구체적인 행동 변화에 의해 평가된다* 상담방법은 내담자의 특수한 문제를 해결하기위해 독특한 방식으로 고안될 수 ... 하도록 한다.――――――――――――――――――――――――34. 수퍼의 흥미사정방법* 표현된 의미 : 어떤 활동이나 직업에 대해 좋고 싫음을 말로써 표현하는 것* 조작된 흥미 : 어떤 활동

시험자료 | 12페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.06.20

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독후감 이기는습관 저자-보도섀퍼 (2번 읽고 정성껏 쓴 조상현의 독후감)

한 삶을 살기 위해서는 현재를 제대로 사는 게 유일한 해법인 셈이다.7. 이기는 습관 30개를 내 것으로 만들자.이 책은 골타화법으로 첫 장부터 마지막 장까지 이루어져 있다.그야말로 ... 한 상황이다. 이 간단한 진리를 우리는 너무 경시한다. 상황의 변화는 진정한 삶의 변화를 이끌어 내지 못한다. 상황의 유불리에 매달리지 말고 먼저 나 자신이 변해야 한다.’고 말 ... 독후감 보도 섀퍼의 이기는 습관 (저자 : 보도 섀퍼, 발행처 : 토네이도)1.보도섀퍼 약력보도 섀퍼는 독일출신의 세계적인 경영컨설턴트이다. 보도섀퍼의 ‘돈’ ‘멘탈의 연금술

리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.11.01

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내면소통 독서감상문

뇌에 대한 여러 과학적인 원리들의 의미를 깨닫게 되었습니다. 뇌는 '부정적인 생각을 주로 하는 잘못된 습관'을 가지게 되면 세상을 왜곡해서 해석하고 부정적인 감정과 좋지 않은 몸 ... '를 알아차리면, 습관적인 사고와 행동을 바꿀 수 있습니다. 이렇게 하면 삶이 변화할 수 있습니다.일반적으로, 사람들이 가지고 있는 습관적인 사고의 틀은 부정적인 감정입니다. 우리는 작 ... 에서 가장 깊이 인상적인 내용은 '감정은 마음이 아니라 몸의 문제'라는 문구입니다. 즉, '부정적인 감정'이 발생할 때, 그 감정의 '원인'을 파고드는 대신, 내 몸의 반응을 파악

리포트 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.02.05

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세상과 기독교 중간고사

사람이라면 성공적인 인생을 살 수 있을 것입니다. 교수님께서 수업 중에 좋은 언어가 좋은 습관을 만들고, 좋은 습관이 좋은 행동을 만들고, 좋은 행동이 좋은 인생을 만든다고 말씀 ... 해보겠습니다. 첫 번째, ‘오늘 나만 세상과 기독교 수업에 참석하는 거 아니야?’라고 생각하고 수업에 참석하지 않는 경우는 없습니다. 왜냐하면 오늘 수업이 있을 것이라고 믿기 때문 ... 는 객관적 진실과는 다르게 내가 만들어낸 것으로 온전히 나 자신과 관련이 있습니다.그렇기 때문에 지구가 돈다는 객관적 진실에 목숨을 걸 필요가 없었던 갈릴레이는 목숨을 살릴 수 있

시험자료 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.06.20

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정신과 의사의 서재

면 진짜 좋은 책, 내게 필요한 책을 만나지 못할 수 있다.좋은 책은 쏟아지는 홍보의 물결이 지나가고 난 다음 비로소 자기 빛을 내기 마련이다. 북클럽에 참여할 때 개인마다 원하는 것 ... 었는데 저자의 책 읽는 특성을 보고 나니 필자 역시 혼자 읽는 것을 더 좋아하고 저자의 느낌과 비슷하다라는 것을 알게 되었다.이런 책을 권하고 싶습니다1895년 프로이트의 첫 책 ... 면서 프로이드 정신 분석학 이론을 깊이 있게 들여다보고 심리학적으로 어떻게 이론이 적용되고 삶을 살아가는데 도움이 되는지 알아가는게 재미도 있었고 나의 성격과도 잘 맞는 것 같

리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2025.06.11

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