"나를변화하는좋은습관"의 검색결과 입니다.

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"나를변화하는좋은습관" 검색결과 621-640 / 47,135건

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"어떻게 일할 것인가" 책 독후감

은 새로운 행동변화 또한 학습을 통해 이루어 낼 수 있다는 것을 뜻한다. 행동변화를 일으킨다는 것은 정말 엄청난 일인 것 같다. 나는 반복적으로 다리 떠는 습관과 손톱을 물어뜯 ... 는 습관을 지니고 있었다. 하지만 주변에서 계속 저지해주고 스스로 고치겠다고 다짐하고 약 6개월 정도 습관을 고치는 데 힘썼다. 안 좋은 습관을 고치기 위해 주변에서의 자극과 나의 다짐 ... 고 인문계고등학교와 특성화고등학교를 고민한 적이 있다. 나의 절실한 꿈은 건축 설계사였지만 전망이 좋지 못하고 직업 특정상 사라질 직업에 속해다는 이유로 스스로 꿈을 포기했다. 하

리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.04.25

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피부노화에 영향을 미치는 요인을 찾고 피부미용적 예방 및 관리방법을 제시하세요

를 발라야 한다. 유분기가 있는 크림 제형을 바르는 것도 좋으며, 발림성이 좋은 로션 타입이나 수분기가 더 많고 유분이 적은 제품을 선택하는 것도 좋다. 3)때 미는 습관 금지 우리 ... 에 오래 있지 않는 것이 좋다. 피부의 온도가 뜨거워지면 피부 내에 수분 보호 능력이 떨어지기 때문에 더 빨리 건조해질 수 있다. 씻고 난 이후에는 보습제를 발라 피부 속 보습 ... 노화 2)내인성 노화 3.피부 노화 예방 및 관리 방법 1)자외선 차단제 사용 2)피부 보습 3)때 미는 습관 금지 4)수분 섭취 5)고온 목욕 주의 6)금연과 절주 Ⅲ.결론 Ⅳ

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.06.19

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중앙대학교 다빈치스포츠 신체활동 보고서

고, 보통 점심은 오후 1시, 저녁식사는 오후 7시정도에 한다. 그러나 밤에 늦게까지 깨어있는 날이 많아 야식이나 간식거리를 주 4~5회로, 좋지 않은 식습관을 가지고 있다.∨ 잘못 ... !! 한 번에 푸시업 20개를 성공 했다면 결말로 참 좋았겠지만 사실 아직은 15개에 머물러 있다. 그래도 첫째 주에 5개에 하던 것에 비하면 엄청나게 발전한 나의 모습에 놀랍 ... 에는 나의 몸에 대해 앎으로써 내 몸을 통제하고 조절, 나의 식습관, 생활습관, 운동 등을 바로잡기 위함이었다. 특히 꾸준한 운동이라 하면, 평소 느끼기에는 상당히 어려운 것, 중간

리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.04.27

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김경일 교수의 심리학 수업 독후감

할까?' 2장에서는 '나는 왜 이렇게 행동할까?' 3장에서는 '저 사람들이 정말 그럴까?' 4장에서는 '어떻게 하면 좋을까?' 5장에서는 '나만 그런 걸까?' 6장에서는 '도대체 무슨 말 ... 무슨 일이 일어날지 모르는 불확실한 시대다. 거대한 변화의 흐름 앞에서 어떤 선택을 해야 할지. 변화를 읽지 못해 위기에 빠질 것인가, 아니면 변화에 적극적으로 대응해 기회를 만들 ... 것인가. 우리는 어디에 서 있고, 어떤 변화에 직면하고 있으며, 무엇을 준비할 것인가.각 분야 최고의 학자와 연구자들이 모여 미래 세대를 위한 지식과 문화의 집합체를 만들

리포트 | 2페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.07.10

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독후감_인생의 10년은 부자로 살아라_저자 김주영

나의 생각이 “부자가 되고 싶다”는 분명한 생각으로 바뀌어야, 부자가 되는 일에 관심을 두게 되고, 깊은 관심이 생겨야 내가 부자가 될 행동을 하게 되고, 행동이 모여 습관이 되 ... 고, 습관이 모여 삶이 결정되는 것이다. 다시 말해서 부자가 되고 싶다면, 나의 생각이 바뀌어야 하는 것이다.이러한 저자의 생각은 일체유심조라는 불교의 가르침과도 정확하게 일치 ... 이 심각한 사회적 문제가 될까? 영혼까지 끌어당겨 투자하지만, 부자가 되어 돈을 여유롭게 사용하고 싶다는 마음 뿐 왜 부자가 되어야 하고, 역경 속에서도 헤쳐나아가야 하겠다는 열심히 부족하기 때문이다. 부자가 되는 진짜 비결은 마음의 변화에 있다. 이것을 꼭 명심해야겠다.

리포트 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.07.07

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[린치핀] 자기계발도서 독후감 독서감상문

고자 실행해서 밖으로 내보내는 것은 마음만 먹는다면 충분히 습관으로 만들 수 있는 일이었습니다. 나의 머리에서 떠오르는 영감을 흘러 보내지 않고 스스로 창조해내는 과정은 내가 하고자 하 ... 으로 AI 시대 변화의 바람 속에서 대체할 수 없는 린치핀으로 사는 방법에 대해서 알려주고 있습니다. [ 린치핀 저자 소개 ] 린치핀의 저자인 세스 고딘은 세계에서 영향력 있 ... 는 마케팅 전략가이자 베스트 셀러 작가입니다. [ 책을 읽으면서 인상 깊게 읽었던 구절 3개 소개 ] 첫 번째 인상 깊은 구절은 ‘ 지금 우리 사회가 혼란을 겪고 있는 이유는 변화

리포트 | 7페이지 | 3,000원 | 등록일 2025.01.07 | 수정일 2025.01.10

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대릴 지오프리 설탕 중독 독후감

저하, 자주 붓는 얼굴과 위장 장애로 고생한 적이 있다. 병원 검진 결과 큰 문제는 없었지만, 의사는 내게 ‘식습관 개선’을 조언했다. 그 조언은 나를 당혹스럽게 했다. 나 ... 보면 그 습관은 나의 컨디션과 정신건강을 악화시킨 원인이기도 했다. 당을 끊으면 금단 현상처럼 짜증이 늘고, 심지어 두통까지 생겼던 기억이 있다.이 책은 단순히 설탕의 해 ... 탓하지 않도록 도와주었다.“삶을 바꾸는 변화는 식탁에서 시작된다”책을 읽은 뒤 나는 곧바로 나의 식단을 점검하기 시작했다. 무가당 요거트를 먹으며 사과 한 조각으로 만족해보려 했

리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.05.16

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밥 프록터의 본 리치 BORN RICH 독후감

스러우면서도 해방적인 여정을 시작했다.가난한 마음의 습관, 그리고 나의 자기 비하나는 오랫동안 '나는 부족하다'는 생각에 사로잡혀 살아왔다. 물질적으로 풍족하지 못한 환경에서 자랐기 때문 ... 을 통해 독자에게 강렬한 메시지를 전달하며, '사고의 힘'과 '잠재의식 활용'이 어떻게 삶을 변화시킬 수 있는지를 보여준다. 이 문장을 읽는 순간, 나는 마치 나의 머릿속에 박혀 있 ... 부정적인 생각을 자주 했고, 시험 결과를 상상할 때도 늘 실패하는 모습을 떠올리곤 했다. 결국 나의 예상대로 시험에서 좋은 결과를 얻지 못했던 적이 있다. 그때 내가 '나는 성공

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.06.05

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만 2세 종합발달평가, 행동발달평가 (1년분량)

학기 발달평가기 간3월 ~ 8월이 름성 별남 / 여생 년 월 일기 록 자구 분관 찰 내 용보육과정 반영기본생활습관시간에 맞춰 화장실에 가며 물건의 자리를 알고 자신의 자리를 알 ... (만 2세)종합발달평가+1학기 발달평가 7장+2학기 발달평가 7장- 기본생활습관- 신체?운동- 의사소통- 사회관계- 예술경험- 자연탐구- 가정연계(총평)담임교사원장(만 2세) 1 ... 관찰을 즐깁니다. 주변 동식물에 관심을 가지고 동식물의 모양, 소리, 움직임을 관찰하고 ○○반 친구들과 함께 탐색하는 것을 좋아합니다.사회관계여러 활동에 능동적으로 참여

서식 | 15페이지 | 4,000원 | 등록일 2022.05.03 | 수정일 2023.04.23

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자존감수업 (윤홍균 저, 출판사 심플라이프)을 읽고요약하기, 저자가 제시한

어야 한다. 다음 파트는 자존감을 회복하기 위한 마음 습관으로 먼저 미리 좌절하는 습관을 버려야 한다. 이러한 좌절은 이젠 다 끝났어라는 파국화 반응으로 악화될 수 있다. 다음은 무 ... 은 부정적인 것 외에도 좋은 에너지로도 작용할 수 있기 때문에 긍정적인 열등감으로 바꾸어야 한다. 다음은 미루기와 회피하기를 버려야 한다. 마지막은 예민함이라는 습관을 버려야 한다 ... . 이러한 좋지 않은 습관을 버리기 위해서는 받아들이기, 원하기, 척하기, 지속하기가 필요하다. 다음 파트는 자존감 회복을 위해 극복해야 할 것들로서 먼저 상처를 극복해야 한다. 다음

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.01.12

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주제 중심적 가족생활교육 중에 실생활에서 활용되는 교육 프로그램을 찾아 취약점과 보완방법을 모색해보시오

화,투자의 구조화 등을 기반으로 하는 성숙한 재무관리8회차 : 마음의 습관과 정신건강- 한국인의 마음 건강 기저- 좋은 마음 습관을 가지기 위한 실천 전략 모색9회차 : 중년기 ... 성격변화와 발달( MBTI의 활용 )- 나의 참 선호경향에 대한 이해- 중년기 성격발달과 통합10회차 : 중년의24/7 그리고 일상- 삶과 시간을 재기획하기- 중년학 교실 마무리4 ... 으로서 가족생활의 중심적 역할을 하여 왔기 때문에 아직은 권위가 남아있다고 할 수 있으나 경제력의 감소와 변화에 적응하는 능력이 취약하다. 그러므로 새로운 세대와의 원만한 적응을 위하

리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.09.29 | 수정일 2025.01.28

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만4세 부모상담일지 관찰일지 1학기

하는 리더십을 보였다.일상생활점심시간, OO은 밥과 반찬을 골고루 먹으며 건강한 식습관을 보였다. 특히 좋아하는 채소 반찬은 스스로 더 가져다 먹기도 했다. 식사 후에는 식판을 정리 ... 점심시간, OO은 친구들과 이야기를 나누며 즐겁게 식사했다. 친구가 "이 반찬 맛있어!" 라고 말하자, OO은 "나도 이거 좋아해!" 라며 공감하는 모습을 보였다. 새로운 반찬 ... 는 기차역도 만들어 볼 수 있을까?" 하고 제안하자, OO은 "좋아요! 기차역도 만들고, 기차가 지나가는 철길도 만들어요!" 하며 친구들과 함께 기차역과 철길을 만드는 데 집중

서식 | 20페이지 | 8,500원 | 등록일 2025.06.15

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2학기 발달평가 만 1세 11명

한 배변습관을 가진다. 낮잠 시 자기 이부자리를 알고 누워 편안하게 잠을 자고 기분 좋게 일어난다. 그리고 일상에서 도움을 받아 자기 몸을 깨끗이 할 수 있다.신체운동평소 걸을 때 ... 을 가지고 끼적이기에도 관심을 가지고 활동합니다.사회관계나와 다른 사람을 구별할 수 있으며 나의 감정을 표현할 수 있습니다. 자신이 좋아하는 것을 알고 가족과 또래에 관심을 가지며 다른 ... 2학기 영아 발달평가담임원장영아명000생년월일년 월 일 (만1세)관찰기간9월 ~ 년 2월관찰자0 0 0영 역발 달 상 황기본생활식습관배변습관수면습관식사 시간 아직은 서툴지만 식사

리포트 | 11페이지 | 8,000원 | 등록일 2024.01.01

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지역사회영양학 ) 보건복지부에서 발표한 2022 국민건강통계를 참고하여 다음의 과제를 수행하시오.

를 남자와 여자로 구분하여 비교하시오.(2페이지 이내) (1, 2, 3번 각 10점씩, 그래프 작성 가능(필수 아님))목차1. 나의 관심 영양소와 변화 추이2. 급원별 에너지 섭취 ... 분율의 의미와 변화 추이3. 급원별 에너지 섭취분율의 남녀별 분석4. 출처 및 참고문헌1. 나의 관심 영양소와 변화 추이관심을 가지는 영양소는 1) 지방, 2) 탄수화물, 3 ... 습관 변화, 식품의 가용성, 건강 인식의 변화 등이 복합적으로 작용한 결과로 분석될 수 있다. 앞서 내가 경험했던 것처럼 우리의 일상적인 음식에서 지방을 배제하는 것은 거의 불가능

리포트 | 8페이지 | 3,500원 | 등록일 2025.05.21

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[보건교육] 초등학교 5학년, 보건교과 내용 분석, 보건교과서 개정 전후 비교분석(2009 vs 2015)

방법 알기(3) 학습 내용-사춘기의 변화 알기-올바른 나로 성장하기 위한 준비하기-남학생 사춘기의 과정과 관리법 알기-여학생의 사춘기의 과정과 관리법 알기-성폭력 상황 구분하기 ... , 대처법(4) 학습 활동▶ 나의 사춘기 변화에 대해 알기 ▶ 사춘기 건강 관리 점검하기(남학생)▶ 사춘기 건강 관리 점검하기(여학생) ▶ 성폭력 대처하는 법 연습하기▶ 성폭력 예방 ... 할 수 있는 방법 생각해보기5) 정신 건강(1) 소단원-내 마음을 알아봐요.-서로 다름이 모여 만드는 세상-게임이 제일 좋다고?(2) 학습 목표: 정신 건강에 대한 기본 개념을 배우

리포트 | 31페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.02.14

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영유아 비만의 원인을 설명하고 비만을 예방하기 위한 방법을 제시하시오

고 있다. 이러한 가정의 식습관 변화는 자녀들의 신체변화에 있어 다시 원래 체형대로 돌아오기 시작했다.많은 사람들이나 아이들도 처음에는 느끼지 못하는데 어느 순간 달라진 체형에서 정말 ... 만큼 어린 시기부터 좋은 식습관 형성을 중요하게 여겨야 한다. 부모가 먼저 모범을 보이고 건강한 음식을 먹는 모습을 자주 보여줘야 한다. 부모는 먹지 않으면서 억지로 먹이려고 강요 ... 에 있어 변화를 주어야 한다. 튀긴 음식보다는 찌거나 데치는 등의 음식으로 담백한 음식을 주도록 한다. 소아비만의 주범 체중증가를 일으키는 설탕이나 지방을 줄이는 식습관을 형성

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.09.05

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가족에 대한 신념 및 건강가족을 만들기 위한 전략을 수립

)건강한 가족을 만들기 위해서는 단순히 좋은 관계를 유지하는 것 이상으로, 구체적인 실천이 필요하다. 일상의 작은 습관부터 가족 간의 문제를 해결하는 방식까지, 적극적인 노력 ... 가족에 대한 신념 및 건강가족을 만들기 위한 전략을 수립- 목 차 -Ⅰ. 서론Ⅱ. 본론1. 건강가족의 규칙 및 가족생활주기에 따른 가족의 건강성에 대한 이론적 설명2. 나의 가족 ... 조화롭게 유지될 때, 개인은 심리적 안정을 얻고 사회적 관계에서도 긍정적인 영향을 받는다. 그러나 현대 사회에서 가족의 형태와 역할이 변화하면서, 건강한 가족을 유지하는 것이 점점

리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.03.05

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당신은 친구나 가족의 행동 중에서 특정 행동을 증가시키기 위해 어떤 방법을 사용하는가 (예 칭찬하기 등) 그 방법이 얼마나 효과적이라고 생각하는가

를 세우고 열심히 연습하는 모습을 보였다. 나는 동생의 변화를 보며 "너는 목표를 세우고 실천하는 게 진짜 멋진 것 같아. 계속해서 건강도 좋아질 거야!"라며 칭찬을 이어갔다. 결국 ... 있을지 고민하던 중, 동생이 최근에 무척 좋아하는 캐릭터가 생각났다. 나는 동생에게 "이번 주에 하루 30분씩 매일 운동을 하면, 주말에 네가 좋아하는 캐릭터 피규어를 사줄게 ... 의 영향을 받아서 나타나는데, 그 결과는 자신뿐만 아닌 주변 사람들과 사회에까지 영향을 끼친다. 이러한 행동은 단순 습관부터 복잡한 사회적 활동까지 다양한 형태로 나타나면서, 개인

리포트 | 3페이지 | 3,000원 (5%↓) 2850원 | 등록일 2025.02.14

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현대인의 정신건강과 불안

는 일에만 신경 쓴다. 우리 뇌가 어떤 길을 따라가고 있는지 파악하는 것이 변화의 가장 중요한 단계다. 일단 습관이 촉발되면 그것을 통제할 유일한 방법은 전전두피질을 활성화하는 것 ... 고 연비도 좋고 색깔도 딱 마음에 드는 것을 찾는다. 그렇지만 그 모든 조건에 완벽하게 딱 들어맞는 중고차는 현실에 없다. 모든 면에서 가장 좋은 것을 원하면 도저히 결정을 내릴 ... 어 이렇게 모든 선택이 완벽해야 한다는 생각은 버리는 것이 좋다. 이처럼 이상적인 완벽한 상황과 결정만을 바라는 것을 버리고, 일단 뭐라도 결정해야 한다. 확실성이 아니라 가능

리포트 | 3페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.11.03

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학습심리학_조작적 조건형성에 대해 학습하였습니다. 조작적 조건형성은 유기체가 미리 규정된 행동을 실행한 뒤에야 비로소 강화가 일어난다는 것인데, 이러한 조작적 조건형성을 자기 자신에게 적용되었거나 적용될 수 있는 사례를 적어도 3가지 이상 찾아서 제시하시오.

지속적으로 변화하는 행동의 패턴을 이야기한다. 학습심리학은 이러한 학습의 본질을 이해하고 설명하기 위해 다양한 이론과 연구를 바탕으로 한 분야이다. 그 중에도 이번 주제인 ‘조작 ... 어 개인이 건강을 챙기기 위해 운동 습관을 강화하고자 할 때, 단기적으로는 일주일간의 운동 목표를 달성했을 때 일요일은 식단제한 없이 마음껏 먹는 치팅데이가 있으며, 장기적인 목표 ... 로는 바디프로필을 대표적으로 이야기할 수 있다. 이로 인해 운동습관을 강화하고 건강한 삶으로의 긍정적인 행동을 유도할 수 있는 것이다. ⑵부적강화 부적 강화는 원치 않는 행동

리포트 | 3페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.07.29

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