"나를변화하는좋은습관"의 검색결과 입니다.

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"나를변화하는좋은습관" 검색결과 521-540 / 47,145건

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약해진 심장을 건강하게 만드는 방법

있어 중요한 것은 ‘생활의 리듬’을 다시 세우는 일이라고 강조한다. 특히 “심장에 좋은 것은 결국 나에게 좋은 것이다. 나를 돌보는 작은 습관이 심장을 보호한다.”는 부분이 인상 ... 독 후 감《약해진 심장을 건강하게 만드는 방법》고즈키 마사히로 지음 / 명다인 옮김(청홍, 2025)ㅡ 생활습관을 고쳐야 심장이 산다 ㅡ책은 일본의 심장 전문의 고즈키 마사히로 ... 은 의료인이 아닌 일반 독자를 대상으로 쓰였지만, 그 안에는 전문가의 경험과 통찰이 자연스럽게 녹아 있다. 저자는 ‘심장은 단순한 장기가 아니라, 삶의 방식과 감정, 습관과 밀접히

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.05.14

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인생 선배의 꿀팁 모음 4

며 그녀는 휴가라는 단어를 가장 싫어한다.작가 존 맥스웰은 말했다.“일상을 바꾸기 전에는 삶을 변화시킬 수 없다. 성공의 비밀은 자기 일상에 있다”습관은 삶의 종합이다그러므로 좋 ... 컸다. 아예 안 하는 것보다 한 번쯤은 해보는 게 좋다.3. 나를 믿을 용기가까스로 도전한 일임에도 불구하고 나를 믿지 못해 중도 포기한 적이 많다. 좋은 과정을 만들지 못하 ... 신경 쓰지 않는다.상대방을 너무 의식하게 되면 나중에는 결국 지쳐버리게 된다. 인간관계 자체가 두려워진다.인간관계는 가벼울수록 좋다.내 마음에도 행동하라는 뜻이 아니다. 있는 그대로

리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.06.08

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나의 이미지 메이킹 포트폴리오 작성하기

만 내가 약한 부분은 계획적이지 못하고 즉흥적인 태도를 보인다는 것이다. 좀 더 신중하고 계획적인 사람이 되려면 생각을 충분히 하고 행동하는 습관을 가져야 한다고 생각한다. 나는 평소 ... 하거나 결과를 바라보며 행동하는 편이 아니라고 할 수 있다. 경험에 의존하기보다 충분한 정보를 습득하고 나에게 적용해보는 습관이 필요하다고 할 수 있다. 일상생활에서 나타나는 행동 ... 중요하다. 3. 결론 이미지 메이킹이 중요하다는 것을 이제 누구나 당연하다고 여기는 시대가 찾아왔다. 때문에 현재 자신의 이미지에 좋은 변화를 주기 위해서 돈을 주고서라도 이미지

리포트 | 3페이지 | 2,000원 (5%↓) 1900원 | 등록일 2023.07.10

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조작적 조건형성은 유기체가 미리 규정된 행동을 실행한 뒤에야 비로소 강화가 일어난다는 것인데, 이러한 조작적 조건형성을 자기 자신에게 적용되었거나 적용될 수 있는 사례를 적어도 3가지 이상 찾아서 제시하시오

을 증진시키는 데 기여할 수 있으며, 더 나아가 삶의 만족도를 높이는 데 중요한 역할을 한다.나. 학습 습관 형성에의 조작적 조건형성 적용학습 습관 형성에서도 조작적 조건형성은 중요 ... 에는 긴 휴식을 취하거나, 자신이 좋아하는 활동을 할 수 있는 시간을 제공하는 방식이다. 이러한 방법은 학습 습관을 체계적으로 형성하고, 장기적인 학업 성취를 가능하게 한다. 또한 ... 된 행동 변화를 유도하는 데 효과적임을 보여준다. 또한, 이러한 접근은 개인의 자기 효능감을 높이고, 건강한 생활 습관을 지속적으로 유지하는 데 필요한 심리적 자원을 강화하는 데

리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.12.19

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뛰니까 살맛 납니다 독후감

기 위해서는 먼저 건강해야 했다. 그래서 시작된 것은 마라톤이었고, 그것은 작가의 삶을 변화시켰다. 매주 100킬로미터를 달리는 것이 정상인가요. 그런데도 습관처럼 점심시간을 이용 ... ? 뛰니까 살맛 납니다? 본문스스로 강한 의지력을 가지지 않고서는 보통 힘든 일이 아니다. 특히 기초체력이 현저히 떨어지는 날은 하루도 꾸준히 걷기가 어렵다. 후회 없는 삶을 살 ... 나쁜 습관들이 그 이후의 삶에 대해 많은 생각을 하게 했지만 건강이 가족의 우선순위라는 생각에 달리기를 시작했다. 가끔 운동하러 산책로를 걷다 보면 운동복을 입고 뛰는 사람들이 있

리포트 | 2페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.05.21

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운동과 웰빙 행동수정 과제

는 일이 순조롭게 잘 해결되었다.결론1) 먹는 습관먹는 습관 개선을 통해 나의 신체변화에 가장 큰 변화를 주었다고 생각한다. 아침에 시간이 부족하여 아침 식사를 걸러 수업 중 집중력 ... 과제: 생활습관 행동수정을 위한 자가평가log대학명: 학과: 학번: 이름:: 나의 먹는 습관- 일주일 이상 행동수정 log(기간: 2018년 10월 30일부터 ~ 11 월 30일 ... 까지)번호나의 먹는 습관에 대한 관찰 사항문제점의 발견행동수정 또는 개선에 따른 결과1섬유소 식품을 거의 섭취하지 않았다.매일 대변을 보지 못하였다.-1일 1회 유제품과 과일

리포트 | 4페이지 | 2,500원 | 등록일 2021.07.10 | 수정일 2021.07.12

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[a+취득자료] 청결하게 생활하기와 관련해 영유아교육기관에서 다룰 수 있는 일일 주제를 한 가지 선택하여 5주차 6주차에 제시된 실제 활동안의 예와 같이 하루의 일과를 구성해보십시오.

어야 한다. 아이에게 청결 습관을 들이기 위해서 무조건 강요하면 오히려 역효과가 생길 수 있다. 무엇보다 스스로 청결한 생활 습관을 갖게 하는 것이 좋다. 본문에서는 이처럼 유아에 ... Ⅰ. 서론우리 주변에는 잘 씻지 않으려는 유아도 있고, 반면 지나치게 청결하여 강박과 비슷하게 보이는 유아도 있다. 그러나 유아는 아직 변화될 가능성이 충분한 존재이므로 이후 ... 게 청결습관을 지도하는 것의 중요성과, 청결습관의 지도 내용, 그리고 청결하게 생활하기와 관련해 영유아교육기관에서 다룰 수 있는 일일 주제를 소개하고자 한다.Ⅱ. 본론1. 청결습관

리포트 | 4페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.11.28

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심리학개론_자신의 태도를 변화시키게 된 경험을 기술하시오

음을 깨닫게 된 계기가 있었다.그 변화의 시작은 친구들 덕분이었다. 어느 날, 친구들이 나를 여러 사회 활동과 모임에 적극적으로 초대했는데, 처음에는 내 성향과 맞지 않는다고 생각 ... 면 더 큰 성장을 이룰 수 있다는 것이다. 나 혼자서는 결코 경험하지 못했을 많은 것들을 친구들 덕분에 경험하고 배울 수 있었다. 이제 나는 새로운 도전과 변화를 두려워하지 않 ... 처리하는 습관이 있었다. 하지만 이런 태도가 큰 문제를 일으키게 되는 계기가 생겼다.어느 날, 중요한 시험을 앞두고 공부를 제대로 하지 않아 결과가 좋지 않았다. 부모님은 이 사실

리포트 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.05.13

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운동과 건강 계절학기 기말고사 문제

1. 생활습관은 웰니스의 중요한 구성요소이다. *OX2. 체중증가의 궁극적 원인은 에너지섭취가 소비보다 높기 때문이다. *OX3. Super Centennial 시대란 100세 ... , 냉정하고 객관적인 평가를 해주는 것이 효과가 좋다. *OX21. 심폐지구력을 평가할 때 최대 운동부하검사를 통해 얻은 최대 산소섭취량와 최대 심박수를 이용한다. *OX22. 심폐 ... 라고 한다. *OX26. 기저면 (BOS)이 확장되면 평형성이 좋아진다. *OX27. 유연성은 다른 건강관련 체력을 보조해주는 체력요소로서 젊은 성인보다는 노인에게서 관심이 필요

시험자료 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.01.11

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실행이 답이다 독후감

겠다는 다짐을 여러 번 했어도, 아침잠의 유혹에 자꾸만 굴복해버린 적이 많았다. 새벽 운동을 습관화하려 했는데 며칠 지나지 않아 언제 그랬냐는 듯 침대 속에서 시간을 허비한 경험이 있 ... 행동을 궤도에 올려 지속하는 과정이 매끄럽게 이어지는 편이다. 아무리 좋은 목표를 세워도 금세 시들해진다면 성과가 생기기 어렵다. 한 예로 다이어트를 하겠다고 언젠가 결심한 뒤 ... 의 열정에만 기대서는 안 된다는 사실을 은근히 알고 있으면서도, 자주 놓치고 만다.작가는 다양한 사례를 통해 독자에게 뼈아픈 부분을 콕 짚어 보여준다. 무언가 좋은 발상을 했

리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2025.01.03

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(55가지 프레임워크로 배우는)아이디어 창조기술 독후감(아이디어가 100배로 샘솟는 사칙연산 발상법)

이나, 어떠한 새로운 변화에 민감하게 반응하고 발 빠르게 대처하지는 못하는 편인 것 같다. 그렇지만 고정관념에 빠져 있거나, 다른 사람들의 의견을 듣지 않고 나만의 주장을 내세우는 사람 ... 은 아니라고 생각한다. 연구개발을 직업으로 삼고 있는 나를 돌아보았을 때, 트렌드에 민감하고 시시각각 날아오는 무궁무진한 변화에 빠르게 적응하여 나 또한 변화하는 것이 중요하지 ... 된다. 관심과 열정으로 관찰을 했을 경우 아이디어가 나오고 그 아이디어가 좋은 아이디어가 된다고 본다. 저자가 말하고 있는 메모의 습관이 중요하다고 생각한다.가장 공감 가는 부분이

리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.11.24

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수학비타민 독후감

었을, 거기에 근거하여 행동을 바꿔보는 일은 내겐 생소했다. 그러나 박경미 작가가 강조한 것처럼, 수학적 감각이란 거창한 것이 아니라, 그렇게 조그만 습관에서도 조금씩 엿보인다는 ... [ A+ 최우수 독후감 ]수학비타민박경미나는 『수학 비타민』을 보기 전에는 숫자라는 것이 그리 흥미롭지 않았다. 교과서에서 만나는 문제들은 건조하게 느껴졌고, 시험을 위한 공식 ... 적으로 변하는 항공료 변동을 가늠해 보는 과정 자체가 하나의 계산 연습이라는 것이다. 나도 실제로 친구들과 여행 계획을 세우며 비슷하게 고민한 적이 있다. 어느 일정이 저렴할지, 예약

리포트 | 12페이지 | 1,000원 | 등록일 2025.01.03

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1학기 발달평가 만 2세 10

적000생년월일년 월 일 (만2세)관찰기간3월 ~ 8월관찰자0 0 0영 역발 달 상 황기본생활식습관배변습관수면습관배변의사를 확실히 표현하고 화장실에 스스로 다녀오며 내 몸을 건강 ... 을 반복적인 일이나 친숙한 상황을 한 두 낱말이나 간단한 문장으로 말해본다.사회관계좋아하는 놀이나 놀잇감을 선택하여 놀이하며, 선택한 놀잇감을 가지고 즐겁게 놀이하고 내 가족 ... 한 사영 역발 달 상 황기본생활식습관배변습관수면습관손을 깨끗하게 하는 방법을 알고 있으며스스로 손 씻기를 시도하며 손을 씻을 수 있다.더러워진 내 주변을 깨끗이 할 수 있고 자신

리포트 | 10페이지 | 8,000원 | 등록일 2023.11.08

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인사이드아웃 보고 느낀점

변화가 일어난다는 소재는 정말 신박하면서도 흥미로웠던 것 같다.‘인사이드 아웃’을 보고 나에게도 여러 가지 감정들이 있다는 것을 깨달았다. 사람의 심리는 복잡하고 다양한 감정에 의해 ... 은 생각들에 따라 변화가 일어난다는 소재는 정말 신박하면서도 흥미로웠던 것 같다.‘인사이드 아웃’을 보고 나에게도 여러 가지 감정들이 있다는 것을 깨달았다. 사람의 심리는 복잡하고 다양 ... 형성된다. 기분 좋을 땐 웃고, 어떨 때는 슬픔에 빠져 무기력해지기도 한다. 화가 날 때는 분노에 휩싸이는 일도 있다. 한 사람에게 일어나는 다양한 감정과 심리 상태들을 아주

리포트 | 1페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.06.21 | 수정일 2023.08.15

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음주운전 탄원서(교사,공무원,선생님)

어린 반성과 변화를 전달하는 데 중요한 역할을 할 수 있습니다.1. 반성의 진정성 강조법원은 피고인이 자신의 잘못을 깊이 반성하고 있는지를 중요하게 평가합니다. 단순한 사과나 후회 ... 의 표현만으로는 충분하지 않으며, 반성의 진정성과 그로 인해 변화하려는 의지를 강조하는 것이 중요합니다. 피고인이 사건 이후 어떤 방법으로 반성을 했고, 자신의 행동을 되돌아보 ... 겠다는 다짐과 함께, 음주 문제에 대한 전문가 상담이나 알콜 치료 프로그램을 신청한 경우, 이런 노력을 강조하는 것이 좋습니다. 재발 방지 의지가 확고하다면, 법원은 이를 참작하여 형량

서식 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2025.03.17

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강상구 1년만 미쳐라 독후감

』를 접했고, 이 책은 나에게 단순한 자기계발서가 아닌, 삶의 변곡점이 되었다.독서란 단지 정보 전달의 수단이 아니라, 내면의 변화를 촉진하고 나의 생각과 태도를 완전히 뒤집을 수 있 ... 변화를 만들기에 충분한 시간이자, 동시에 가장 현실적인 목표라는 것이다.나는 특히 ‘미침’의 정의를 읽으면서 깊이 공감했다. 미친다는 것은 단순히 일에 몰두하는 것이 아니라, 자기 ... 자신과의 약속을 지키고, 환경과 주변의 잡음을 이겨내며, 매일 꾸준히 목표를 향해 나아가는 ‘의지의 불꽃’임을 알게 되었다.3. 나의 ‘1년 미침’ 경험 ? 작지만 강렬한 변화내

리포트 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.06.14

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일의 격 - 독서감상문

을 살아가는 것이 훌륭한 삶을 사는 방법이다.3) 용기는 행동을 낳는다. 내가 행동할 때 세상은 나를 위해 움직인다. 행동이 이루어져 변화를 만들고, 그 변화가 나의 삶 ... 이것은 불가능하다. '나는 애 돈이 부족할까?', "나는 왜 실력이 부족할까?", "나는 왜 나쁜 습관에 빠져있을까?"등에 집중하다보면 항상 돈이 부족한 채 실력이 부족한 채 그 ... 습관에 빠져있는 채 살게 된다는 것이다. 코끼리를 생각에서 없애려 하면 코끼리가 더 많이 떠오르고, 나쁜 습관을 끊는 것을 생각할수록 그 습관이 더 생각난다. 책을 보니 이런 구절

리포트 | 6페이지 | 2,500원 | 등록일 2025.02.03

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습관의 디테일 독후감

은 중요하지 않다고 말한다. 앞으로 살펴보겠지만 습관을 기르고 긍정적인 변화를 일으키는 일은 어렵지 않다. 세상에서 실천 가능한 좋은 습관은 너무도 많기 때문이다.새해가 되면 규칙적인 ... 을 지속적으로 이어가면서 좋은 습관을 들일 수 있는 것이다."어제 또 폭음을 하고 말았어. 나는 틀려먹었어. 또 늦잠을 잤어. 나는 왜 이리 게으를까.”, “또 운동을 빼먹 ... 이 원인이다. 책에서는 우리가 좋은 습관을 만들고 유지해내지 못하는 것은 스스로의 노력 부족이 아니라 계획이 잘못되어서라고 말한다. 저자는 습관을 만드는데 동기, 의지, 노력

리포트 | 5페이지 | 2,500원 | 등록일 2021.02.22

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7,8월 교육계획안(만5세)

색종이 접기)사슴벌레아쿠아리움 만들기바깥놀이 활동원내 물놀이건강?안전교육재난안전)비가 너무 많이 와요기본생활습관존중)내 것도 친구 것도 소중해요행 사* 교육활동은 유아들의 흥미 ... 만 5세 주간 교육계획안기 간( 7월 1주 )생활주제환경과 생활주 제돌, 흙과 우리의 생활목 표? 돌, 흙의 다양한 모습에 관심을 가지고 변화과정을 안다.? 여러 가지 돌 ? 흙 ... 기건강?안전교육폭력 및 신변안전)(성폭력 예방)우리는 소중해요교통안전)비가 오는 날에도 안전하게 걸어요기본생활습관예절)이웃과 나누며 생활하기행 사* 교육활동은 유아들의 흥미나 상황

리포트 | 6페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.11.18

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45살 늦깍이 공무원의 자기계발서 읽기 - 미라클모닝

를 만들자. 그리고 이유와 근거의 좋은 사례들을 지켜보자. 좋은 사례를 생활화하면서 조금식 변화하면서 나를 인정하자.과거의 나로 착각하면서 과거에 한계에 근거해 지금 내가 가진 가능 ... 않는다. 이 말이 나에게는 맞지 않는다고 생각했다. 그러나 나의 생활을 보니 고정된 생활 속에서 살아가고 있었다. 아침에 일어나서 저녁에 잘 때까지 기존의 습관과 생각에서 벗어나 ... 지 못하는 삶이다. 변화를 원하지 않는 것은 아닌데, 변화가 생기지 않는다. 그럼 어떻게 해야 나는 변할 수 있을까? 변화의 계획을 세우자. 그리고 변화를 해야되는 이유와 근거

리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.02.23 | 수정일 2022.03.26

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