"스트레칭효과"의 검색결과 입니다.

기간
- 전체
- 3개월
- 6개월
- 1년
- 2년
- 3년
- 5년
직접입력

적용
연관순
- 연관순
- 최신순
영역
- 전체
- 제목
- 본문
- 태그
페이지 수
- 전체페이지
- 1 페이지 ~ 5 페이지
- 6 페이지 ~ 10 페이지
- 직접입력 페이지 ~ 페이지 적용
확장자
- 전체
- 한글
- PDF
- MS워드
- MS엑셀
- MS파워포인트
- 압축파일
- 기타
할인자료 보기

연관검색어

웨이트트레이닝 스트레칭의 정의 vdt증후군 필라테스 가족간호 케이스 보디빌딩 지도안 노인체육 파킨슨병 케이스 노인운동프로그램 클라이밍

판매자 표지는 다운로드시 포함되지 않습니다.

"스트레칭효과" 검색결과 601-620 / 7,717건

지역사회간호학- 수근관 증후군 간호과정(수면양상장애) 1개+간호진단 5개

된다.6. 예방1) 규칙적인 휴시시간 안배* 반복작업의 경우 잠깐 잠깐 자주 쉬는 것이 효과적이다.2) 손목보호대 착용3) 손과 손목의 스트레칭 운동4) 손목 부위에 접촉 스트레스 ... 적 간호계획]1. 대상자들에게 작업 시 적절한 손목 사용에 대해 교육할 것이 다.2. 대상자들에게 통증완화법을교육할 것이다.3. 대상자들에게 손목 스트레칭방법을 교육할 것이다.[교육 ... 에 각이 생기지 않도록 손목 쿠션을 활용하도 록 교육하였다.3. 대상자들에게 손목 스트레칭 방법을 교육하였다.: 주먹을 꽉 쥐었다가 5초 동안 서서히 푸는 동작을 반복하며, 손목

리포트 | 4페이지 | 3,500원 | 등록일 2022.01.24 | 수정일 2022.06.13

다운로드 장바구니
척추염(결핵성 화농성 강직성) 간호케이스

시 간독성 모니터링), 항생제 투여 시 통증 감소 효과 평가. ?근거: 적절한 약물 투여는 염증 반응과 신경 압박으로 인한 통증을 완화한다. .비약물 요법 적용: 온ㅇ냉찜질 ... 은 재활 계획 수립에 중요하다. .물리치료 협조: 온찜질, 견인치료, 근육 스트레칭을 시행. ?근거: 근육 긴장 완화와 관절 유연성 유지. .보조기 착용 지도: 척추 보조기를 활용 ... 보행. ?근거: 점진적 활동은 근위축 예방 및 자율성 향상. .자가간호 교육: 아침 강직 완화를 위한 온수 샤워, 스트레칭, 흉곽 호흡운동 교육. ?근거: 강직성 척추염 환자

리포트 | 9페이지 | 3,000원 | 등록일 2025.08.17

다운로드 장바구니
지역사회간호학실습 임신,출산 부부동반교육 보건교육 PPT A+자료

소리를 더 잘 듣습니다 태교 시 아빠가 태아에게 말을 걸고 이야기를 들려주는 것이 더욱 효과적이에요 !좋은 부모되기 준비 부모됨의 의미 좋은 엄마아빠 되기 아빠효과부모역할의 특성 ... 하며 리듬 맞추기부부 요가 두번째 자세 몸의 이완을 느끼기 서로의 등에 기대며 천천히 스트레칭부부 요가 세번째 자세 고양이 자세 실시 숨을 들이쉴 때 위로 숨을 내쉬며 아래로부부 요가 네 ... 번째 자세 손을 잡은 상태에서 천천히 호흡하며 스트레칭 실시 허리의 휴식에 좋은 자세부부 요가 다섯번째 자세 아빠가 엄마를 지지 엄마는 척추 스트레칭 천천히 호흡하다가 숨을 내쉬

리포트 | 44페이지 | 4,000원 | 등록일 2023.01.31 | 수정일 2023.02.08

다운로드 장바구니
성인간호학-TKR사례보고서, 복합적요인과 관련된 낙상위험성

+치료문헌통증이 느껴지면 초기에는 약물 치료, 온찜질, 스트레칭 등으로 치료한다. 연골판 파열, 십자인대 파열 등은 관절 내시경 수술을 통해 치료하며, 퇴행성 관절염이 심하 ... ① Acetaminophen(tylend) : 경하거나 중등도 통증, NSAIDs와 유사한 효과② NSAIDs : 심각한 통증③ 관절 내 hyaluronic acid : 단순 진통제에 반응 없는 무릎 골관절증에 사용

리포트 | 10페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.05.27 | 수정일 2021.06.17

다운로드 장바구니
판매자 표지

요통의 정의 원인 증상에 대해 조사하고 물리치료적 중재방안을 알아본다

에는 컴퓨터로 업무를 보는 사람들이 많아져서 구부정한 자세로 인하여 요통을 느끼는 사람들이 많아졌다. 방치해두면 나중에 수술을 해야할 수도 있기 때문에 사전에 스트레칭을 통해서 예방 ... 을 조작하고 움직임을 가하는 도수치료가 요통에 일반 물리치료보다 더 효과적이라는 보고가 있다.(2)요천추보조기요천추보조기는 크게 경성과 연성 보조기로 나누어진다. 만성요통에 보조기 ... 운동은 환자들에게 관찰되는 근육의 위축과 약화에 대한 치료법이다. 수중에서 할 수 있는 운동도 있다. 일반적인 운동을 잘 견뎌하지 못하는 환자들은 수중 운동을 해서 효과를 보는 경우

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.03.02

다운로드 장바구니
모성간호학 실습 조기진통 대상자 자가간호 교육안

조기진통 임부를 위한 자가간호 교육안 모성간호학 실습 2020.09.18 참고자료 001 002 003 004 교육 대상자 및 교육내용 교육목적 및 기대효과 교육내용 – 복식호흡 ... 시킨다 . 대상자의 신체적 불편감을 완화시킨다 . 퇴원 후 삶의 질을 향상시킨다 . 기대효과 대상자는 복식호흡법과 침상운동법의 절차에 대해 설명 할 수 있다 . 대상자는 일주일 이내 상태불안척도 ... 및 기대효과모성간호학 실습 3.1. 교육내용 - 복식호흡법 “ 복식호흡은 불안과 스트레스를 감소시키고 , 자궁을 이완시키는데 도움이 됩니다 . ” 시행방법 엉덩이를 아래로 하여 몸

리포트 | 12페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.07.24

다운로드 장바구니
판매자 표지

운동재활 사용장비 메뉴얼(인바디 등)

여 특정 근육군에 효과를 집중시키는 것도 가능 좌우측면을 상하로 진동하는 교차 진동 방식 5Hz~30Hz 영역 내 주파수 0.5Hz 단위로 주파수 조절 가능 리모콘으로 주파수 조절 ... 음 코어 강화 바른 자세 교정 가능 상하체의 정렬 및 골반과 척추 발달에 효과 스프링을 통해 몸의 조절 능력을 강화 및 효과적으로 근력강화 개개인의 신체와 체력에 따라 난이도 조절 가능 ... (Barrel) 스트레칭 , 바렐 운동을 서서 할 수 있는 기구 스트레스성 긴장 완화 유연성 강화 약화된 근육 기능 회복 척추 곡선 유지 허리 유연성 강화 척추기립근 강화 복근 단련

리포트 | 16페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.09.18

다운로드 장바구니
판매자 표지

현대인의여가생활1공통) 셀리에의 일반적응증후군에서 일반적응말을쓰는이유 카누를180도 회전시키기위해 사용할 수있는 스트록을 세가지 이상 나열해 보시오0K

해보고 필라테스의 효과를 가장 잘 느낄 수 있었던 것이 어떤 것이었는지와 그 이유를 이야기해 보시오(단, 신체적 어려움이나 질병, 부상 등으로 직접 자세를 취하기 어려운 경우 납득 ... 1, 3번 핀을 먼저 맞히는 것.) 발생하는 스트라이크를 흔히들 줄여서 브루클린이라고도 한다.5. 입문자를 위한 10가지 필라테스 매트운동을 진행해보고 필라테스의 효과를 가장 잘 ... 하면 효과는 증대된다. 근력 운동과 심혈관계 운동의 사이에서 몸의 균형을 잘 유지할 수 있으며, 요요 없는 체중 감량을 위한 제일 건강하고 효과적인 방법이다.(2) 부상 없

방송통신대 | 11페이지 | 11,000원 | 등록일 2022.10.04

다운로드 장바구니
판매자 표지

[간호과정 1개, 간호계획 9개, 간호수행 9개 포함] 검사,치료 경과의 불확실성과 관련된 불안 간호과정

하고 중재 효과를 정량화하는 데 필수적이다.김금순 외, 기본간호학, 수문사, 2021, p.120-123.진단적2.‘상황-자동사고-감정-행동’ 형식의 간단 사고기록지를 제공하고, 하루 2 ... 루틴(미지근한 물 세안, 스트레칭), 수면 제한요법(누워 깨어있기 최소화) 적용 후, 필요 시 의사와 단기 수면제/항불안제 투여를 협의한다.22시에 조도를 낮추고 TV·스마트폰 ... 을 종료하도록 돕고, 10분 스트레칭을 함께 수행하였다. 첫날은 비약물 요법만 시행하고, 둘째 날 야간 각성 1회로 호전되어 약물은 보류하였다.대상자 반응: “잠드는 데 시간이 덜

리포트 | 6페이지 | 2,500원 | 등록일 2025.08.17

다운로드 장바구니
정신건강론_코로나19의 영향이 장기화 되면서 우리사회의 가장 큰 정신건강문제는 무엇이고 그렇게 생각하는 이유와 치료적 개입방법에 관해 서술하시오.

에 비대면 소통 기술이 빠르게 발전했으며, 재택근무와 원격수업이 광범위하게 도입되었다. 이러한 흐름 속에서 물리적 안전을 지키기 위한 조치들은 어느 정도 효과를 보였지만, 점차 정신 ... 그룹, 가상 모임, 웹상에서의 문화행사 등이 이미 시도되고 있지만, 그 효과가 개인에게 얼마나 도움이 되는지 더 면밀히 살펴볼 필요가 있다. 일부 사람들에게는 이런 형태의 활동 ... 스트레칭이나 요가, 근력 운동을 할 수 있도록 안내하는 활동이 확대되면 좋다.운동은 신체적인 건강만이 아니라 정서 안정에도 긍정적인 작용을 한다. 나는 평소에 집 안에서 간단

리포트 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2025.09.01

다운로드 장바구니
파킨슨병 케이스 간호과정3개 및 대상자교육안 파킨슨 케이스스터디 A+

- 태아조직 이식술 (아직 실험단계)간호1) 운동과 기동력 증진- 능동적, 수동적 관절운동 (매일 3회씩)과 스트레칭 활동을 실시한다.- 보행 훈련 : (발꿈치→ 발바닥→ 발끝)순서 ... 를 여러번 나누어 준다.- 고단백질음식, 비타민 B6는 lecodopa의 효과를 차단하므로 우유, 돼지고기, 생선, 고기,치즈, 땅콩류 등의 식품을 50%까지 제한하도록 교육한다.- 일 ... 을 1-2회 분할 경구투여한다.(먹는다,복용한다)다만, 초회는 최소량을 복용하고 변의 모양과 상태를 보면서 조금씩 증량 또는 감량한다.1. 주효능 효과1) 다음 질환의 제산작용 및

리포트 | 20페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.11.20

다운로드 장바구니
판매자 표지

아주 작은 습관의 힘 독후감

다. 아침마다 잠에서 깬 뒤에 의식적으로 책을 펼쳐 본다든지, 잠자리에 들기 전에는 작은 스트레칭을 반드시 해본다든지 하는 식의 습관들이 그 예다.여기서 중요한 부분은 목표를 크게 설정 ... 에 배었다면, 그 직후에 간단한 스트레칭까지 함께 하는 식으로 연결한다. 마치 작은 고리를 만들어 지속적으로 이어붙이면 그 자체가 새로운 루틴이 된다. 거창해 보이지 않지만 실천 ... 이 꾸준해진다는 점에서 효과가 있다. 보통 아침마다 여러 가지 할 일을 떠올리면, 귀찮아서 하나도 하기 싫어질 때도 있다. 그러나 이미 습관화된 행동 직후에 작은 활동을 추가하는 방식

리포트 | 11페이지 | 1,000원 | 등록일 2025.01.09

다운로드 장바구니
판매자 표지

인공관절 치환술(적응증, 종류, 수술 후 생활, 재활치료) A+자료

이 거의 감소되지 않는 경우3.무릎이 안쪽 또는 바깥쪽으로 구부러진 경우 (O,X 자형다리)4.무릎을 구부리거나 쭉 뻗는 것이 힘든 경우5.초기에는 통증 감소에 효과가 있던 비스테 ... 로이성 약물이 더 이상 효과가 없는 경우6.진통제를 먹으면 다른 불편감이나 합병증으로 힘든 경우3.인공관절치환술의 종류①무릎인공관절전체치환술: 무릎 관절면의 대부분이 손상된 경우 관절 ... , 테니스와 같은 격렬한 스포츠 활동이나 심한 유연성이 요구되는 스트레칭, 체조 등은 피해야 함.- 물리치료는 주 2~3회 실시하는 것이 좋으며 열감이 있거나 무릎부위에 붓기가 있

리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2025.02.18

다운로드 장바구니
판매자 표지

제14주 첨부파일 참고하여, 수업 후 수업 중 가장 인상깊었던 내용에 대해 적고 자신의 의견, 느낌

을 활용하는 것, 네 번째는 스트레칭을 하여 긴장을 완화시키는 것, 다섯 번째는 과제분석을 단계적으로 실천하는 것, 여섯 번째는 명상, 심호흡 등 정서적 이완과 충분한 휴식을 취하 ... 를 설정하고 계획할 수 있도록 하여 적절히 학습을 할 수 있도록 하는 것, 학습 중 외부 방해요소를 축소시키고 집중력을 향상시키기 위한 집중 시간 설정 방법, 자신에게 적합한 효과적인 ... ). 청소년의 학업 스트레스가 정신건강 문제에 미치는 영향: 자기격려의 매개효과. 한국청소년학회. - 오희정, 김갑성(2020). 학생의 시험 및 학업 스트레스와 학업성취도 관계의 종단적 분석. 한국교육문제연구.

리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.06.25

다운로드 장바구니
운동처방론 ) 운동의 목적을 설정하고 그에 적합한 운동처방전을 작성하시오

② 출산 시간 감소 효과③ 심폐혈관 강화하여 임신성 고혈압 예방 및 조절④ 산모의 정상적 체중 증가 및 혈당 관리⑤ 출산 후 빠른 회복 효과 증가2) 임신성 당뇨병 권장 운동(1) 수영 ... (1) 초기단계평균적으로 운동을 시작한 1-2개월 정도에 수행하는 단계로 운동빈도는 주 3-4회 낮은 강도로 시작한다. 시간은 20~30분 정도가 좋다. 워밍업, 스트레칭 위주

리포트 | 4페이지 | 4,000원 | 등록일 2025.05.28

다운로드 장바구니
판매자 표지

서비스사무 커브스와 나스의 서비스전략 분석 report

가 개발한 30분 순환운동은 근력운동, 유산소운동, 스트레칭을 같이 수행하는 프로그램으로 기존 헬스 대비 지방연소 효과가 3배가 높아 오래 운동하기 어려운 여성들 맞춤형이다. 여성이

리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.10.14

다운로드 장바구니
트레이닝방법론 ) 체력은 건강뿐만 아니라 운동기술을 발휘하는 데도 매우 중요한 요소이다. 그러므로 체력을 건강체력과 운동기술체력으로 분류한다. 건강체력과 운동기술체력

과 운동기술체력을 구성하는 구체적인 요소와 이를 효과적으로 향상시키기 위한 트레이닝 방법에 대해 논의해 볼 것이다.2. 본론건강체력의 구성 요소는 심폐지구력, 근력, 근지구력, 유연 ... 고 움직임의 효율성을 높이는 능력으로, 부상의 위험을 줄이는 데 기여한다. 유연성은 나이가 들수록 감소하는 경향이 있으므로, 이를 유지하거나 향상시키기 위해 스트레칭, 요가와 같은 운동 ... 잡힌 영양 섭취와 함께 유산소 운동, 근력 운동을 병행하면 신체 조성을 효과적으로 조절할 수 있다. 적절한 신체 조성은 신체 외형뿐 아니라 심리적 건강에도 긍정적인 영향을 미친다

리포트 | 4페이지 | 4,000원 | 등록일 2025.06.02

다운로드 장바구니
판매자 표지

조현병 CASE STUDY - 비효과적 충동조절, 영양부족

간호진단환청과 관련된 비효과적 충동 조절간호목표장기목표- 대상자는 퇴원 시까지 환청을 경험하지 않으며 감정조절의 어려움을 겪지 않을 것이다.단기목표- 대상자는 3주 이내 자신 ... 동안 숨 내쉬기- 스트레칭 방법 교육가. 허리/골반 스트레칭: 발을 어깨너비로 벌려준 다음 손깍지를 낀 후 천장을 향해 팔을 쭉 피기 → 허리를 왼쪽으로 쭉 늘려주며 천천히 이완 ... 시키기 → 20초간 유지나. 다리 스트레칭: 양발을 어깨너비보다 좁게 벌려준 다음 발목 안쪽을 기울이기 → 바깥쪽 복사뼈, 발꿈치까지 옆면이 바닥을 향하도록 젖히기 → 20초간 유지다됨.

리포트 | 9페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.03.26

다운로드 장바구니
사회복지 실습일지(장애인 센터)

? 11:00국민체조, YOUTUBE를 이용한 율동 및 근육스트레칭11:00 - 12:00프로그램 활동(색칠공부)12:00 ? 13:00점심식사보조, 위생관리, 양치지도13:00 ... 지도17:00 - 18:00환경정비 및 종례실습내용(주요실습)- 신체활동 : 국민체조국민체조와 함께 YOUTUBE 영상을 보면서 노래에 맞추어 스트레칭 및 율동을 하였다. 매일 ... , 정리정돈10:00-11:00국민체조, YOUTUBE를 이용한 율동 및 근육스트레칭11:00-12:00태극기 그리기, 이름쓰기, 밑그림 색칠하기12:00-13:00점심식사보조

리포트 | 20페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.11.17 | 수정일 2021.11.28

다운로드 장바구니
판매자 표지

정신간호중재 집단치료 오락요법 프로그램 계획서

표현의 기회를 제공한다.- 다른 환자들과의 대인관계에서 협동심을 배우고 적절한 경쟁심 및 사회성을 배울 수 있는 기회를 제공한다.프로그램기대효과- 대상자들은 팀별로 단어를 함께 ... 을 갖게 하여, 인간관계를 형성하는 계기가 되게 한다.- 적당한 신체적 움직임을 통해 신경계의 피로회복은 물론 호르몬의 조화를 찾는 데도 효과적이다.- 4명씩 4팀으로 정한다.- 조장 ... 을 통해 사회 적응력을 높인다.- 간단한 스트레칭을 한다.① 자세를 바르게 하고 똑바로 앞을 본다.② 서 있는 경우 다리를 어깨폭 정도로 벌리도록 한다.③ 목의 뒤쪽이 퍼졌다고 느낄

리포트 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.09.15

다운로드 장바구니

이전10개 26 27 28 29 303132 33 34 35 다음10개

파워링크

신청하기