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"대근육운동" 검색결과 581-600 / 98,447건

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    생로병사의 비밀 수면 연장법 근력을 높여라 감상문
    거나 먼 훗날의 일처럼 생각하지만 우린 지금 이 순간에도 늙어가고 있다. 근육은, 젊은 사람들도 28일만 운동을 하지 않아도 근육이 2%가 감소하는데 노인은 10일만 안 하면 9 ... %나 감소한다고 한다. 운동의 중요성에 대해서 물론 알고 있었지만 나이가 들수록 더 중요한 게 근력운동이라는 것을 영상을 통해 다시 한 번 경각심을 느낄 수 있었던 것 같다. 게다가 ... 는 등의 유산소 운동보다는 근육에 자극을 줄 수 있는 근력운동을 해야 한다고 전문가들은 조언 한다. 일상생활에서 조금만 노력하면 할 수 있는 운동들로도 근육을 관리 할 수 있
    Non-Ai HUMAN
    | 리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.11.11
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    (A+리포트)주요 영양소 및 보조 영양소에 대해 조사하고 각 영양소의 기능에 대해 서술하시오
    영양소의 종류와 기능1) 탄수화물먼저 탄수화물은 신체 활동에 가장 빠르고 효율적인 에너지원이다. 우리 몸은 탄수화물을 포도당 형태로 분해해 혈액을 통해 근육과 뇌에 공급한다. 운동 ... 중요하다고 하겠다.2) 단백질다음으로 단백질은 우리 몸을 구성하는 기본 재료로, 근육, 피부, 모발, 내장 기관 등 거의 모든 조직을 만드는 데 쓰인다. 운동 후 근육 손상 ... 과 근육 기능을 조절한다. 특히 운동 시 땀으로 빠져나가는 전해질을 보충하지 않으면 근육 경련과 피로가 쉽게 발생할 수 있다. 철분은 산소를 운반하는 헤모글로빈의 핵심 성분으로, 부족
    리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.07.13
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    운동역학_지레의 원리와 인체지레에 대해서 논하시오.
    운동역학지레의 원리와 인체지레에 대해서 논하시오.목 차Ⅰ.서론Ⅱ.본론1) 지레의 원리2) 인체 지레(1) 1종 지레(2) 2종지레(3) 3종 지레Ⅲ.결론Ⅳ.참고문헌Ⅰ. 서론모든 ... 아주게 되며 이러한 과정에서 인간이 신체의 근육의 균형을 잡아주면서 가장 이상적인 신체를 가질 수 있게 된다.이와 같이 1종 지레는 신체의 올바른 자세를 형성해주거나 올바른 운동 ... 이 이러한 3종 지레의 유형에 속하게 되며 일반적으로 웨이트 트레이닝에서 기구를 활용한 운동에서 근육을 자극시키는 활동이 이러한 유형에 속하게 된다.트레이닝 운동 센터에서 보편
    리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.08.03
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    OS Fx CASE
    , 보행기, 목발, 지팡이 등을 사용한다. 관절운동은 고정 직후부터 가능한 범위 내에서 수동적, 능동적 운동을 한다. 근육운동은 등척성 운동과 등장성 운동을 실시하는데 등척성운동 ... 은 근위축 방지에 효과적이고 등장성 운동은 관절을 움직임으로써 관절가동력과 근육의 힘을 증진시킨다. 점차적으로 힘을 길러가는 운동으로 진행성 저항운동을 하는데 이는 사지의 일부에 무게 ... , 지역사회자원)# 근력 사정(Manual muscle test, MMT)등급근력상태0 (0%)None근육의 수축력이 전혀 없다1 (10%)Trace근육 수축력은 있으나 운동력
    리포트 | 22페이지 | 2,500원 | 등록일 2025.02.23
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    부천세종병원 방사선사 심전도기사 물리치료사 자기소개서작성성공패턴 인성검사 직무계획서 면접실패패턴 지원동기작성요령 입사지원서작성요령
    으로 구성된 장치에서 인체에 고주파를 쏘아 신체부위에 있는 수소원자핵을 공명시켜 각 조직에서 나오는 신호의 차이를 디지털 정보로 변환하여 영상화하는 것을 말합니다. 근육이나 인대와 같 ... 은 연부조직의 해상도와 대조도가 좋으며, 조영제와 같은 특별한 약물 없이도 고해상도의 혈관 영상을 찍을 수 있습니다. 특히 뇌신경계 영상에서 뇌경색 같은 질환을 진단하고 경과를 관찰 ... 되기 때문에 쉽게 피로감을 느낍니다. 치료기간 중에는 충분한 영양섭취와 휴식을 취하고 가벼운 운동으로 체력을 유지해야 합니다.■ 국소부작용 - 피부손상방사선 치료에 목 부위의 피부손상
    Non-Ai HUMAN
    | 자기소개서 | 352페이지 | 9,900원 | 등록일 2022.09.21
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    기능해부학 기출문제 + <정답 및 해설 포함>
    ④ 상완이두근11. 뼈대근육의 수축 종류 중 등척성 수축의 정의로 옳은 것은?① 근육 길이가 변하며 장력이 일정하다② 근육 길이는 일정하고 장력만 증가한다③ 장력과 길이가 동시 ... 의 안정성 유지 ② 어깨의 외전 제한 ③ 어깨 굴곡 촉진 ④ 어깨 내전 방지42. 손의 자체기원근 중 엄지의 반대운동을 담당하는 근육은?① 짧은엄지벌림근 ② 엄지맞섬근 ③ 짧은엄지 ... 94. 회전근개 중 외회전에 관여하는 근육은?① 어깨밑근 ② 가시아래근 ③ 큰가슴근 ④ 앞톱니근95. 어깨세모근의 중간섬유는 어떤 운동에 관여하는가?① 굴곡 ② 외전 ③ 내전
    시험자료 | 16페이지 | 4,000원 | 등록일 2025.10.09
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    간호학과 12신경
    , 코의 점막의 감각을 담당하는 감각신경이다.- 제7뇌신경(얼굴신경) : 얼굴의 근육의 움직임에 관여하는 운동신경이다.- 제8뇌신경(속귀신경) : 몸의 균형감각과 청각에 관여한다. ... - 제9뇌신경(혀인두신경) : 목 안쪽 일반감각과 혀 뒤 1/3의 미각, 자율신경반사등에 관여한다.- 제10뇌신경(미주신경) : 인후두근육과 내부장기근육의 운동, 내장기관들의 자율 ... 신경반사와 관련이 있다.- 제11뇌신경(더부신경) : 목근육과 상부 등근육의 움직임과 연관된다.- 제12뇌신경(혀밑신경) : 혀의 운동신경이다.제1뇌신경인 후각신경은 감각신경
    리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.03.02
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    NASM CPT 미국스포츠의학회 공인 퍼스널트레이너 교재 요약 정리
    . 근지구력 트레이닝 : 안정화 지구력, 운동수행능력, 관절 안정화, 제지방 증가적당한 부하 및 횟수, 슈퍼세트(부위별 저항성 운동 & 안정화 운동)3. 근비대 트레이닝 : 근육 ... 발생근력 : 외부 저항을 견디기 위해, 내부 장력(결합조직)을 생성하는 신경근계의 능력내부 장력 생성의 정도는 근력적응의 결과, 근력증가 대부분은 첫 12주 동안 발생근육은 중추 ... 해야함슈퍼세트는 운동단위의 많은 수를 동원하고 속도증가를 위해 필요한 적응 생성저항 트레이닝 시스템싱글(단일) 세트 : 각 운동을 한 세트씩 실시근육량 유지와 근육발달을 위해 주 2회
    Non-Ai HUMAN
    | 시험자료 | 34페이지 | 10,000원 | 등록일 2022.05.13
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    웨이트 트레이닝 프로그램을 작성하세요.
    웨이트, 서킷, 근파워 트레이닝 중 하나를 선택하여 프로그램을 작성하세요.주제: 웨이트Ⅰ.서론웨이트 트레이닝은 근력과 근육량을 향상시키기 위해 주로 사용되는 운동 방법 중 하나이 ... 다. 이 훈련 방법은 다양한 운동 기구와 장비를 활용하여 목표한 근육 그룹을 강화하는 것을 목표로 한다. 웨이트 트레이닝은 개인의 목표와 운동 수준에 따라 다양한 형태와 프로그램 ... 으로 설계하였다. 주 3회 훈련은 꾸준한 트레이닝과 충분한 회복 기간을 제공하여 근육을 성장시키고 강화하는 데 도움이 된다.웨이트 트레이닝은 일반적으로 한가지 운동을 수행 한 후 쉬
    리포트 | 3페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.05.19
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    성인간호학 케이스 근위축성 측상경화증 간호진단5, 간호과정2
    기도 한다. 이 질환은 중추신경계 질환 중 하나로, 근육을 조절하는 운동신경세포의 파괴로 근육이 퇴화하는 질환으로 팔, 다리가 마비되고 호흡근의 약화로 호흡부전이 발생하며 원인 ... 이 밝혀지지 않아 특별한 치료법이 없다.뇌의 신경세포, 특히 운동 신경원의 퇴행이 진행되어 뇌의 신경이 완전히 파괴되면서 나타나는데, 수의근을 담당하는 신경세포에도 영향을 미쳐 근육 ... 들이 운동신경의 자극을 받지 못하게 되면서 근육이 쇠약해지고, 자발적인 움직임을 조절하는 능력을 상실하게 된다.루게릭병 연구를 통하여 질병 발생 기전, 진행 방식, 치료 방법 등
    리포트 | 45페이지 | 3,500원 | 등록일 2024.01.26 | 수정일 2024.02.02
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    체육측정평가_본인의 체형에 대해 여러 학자들의 근거나 지수계산법에 의해 평가하여 서술하시오.
    적으로 골격과 가슴이 넓은 편이고 근육이 발달된 균형잡힌 신체라고 할 수 있다. 이러한 영향에서도 직업인 운동을 통해서 꾸준히 관리되고 유지하면서 이러한 체형이 형성 된 것이 ... 과 나의 신체적인 조건이 잘 부합한다는 것을 이해할 수 있다.스포츠 맨적인 강인한 체형으로써 지속적인 운동 관리를 하였을 때에 건강한 근육 발달이 이루어지는 신체조건을 가지고 있 ... 의 체형에 대해서 여러 학자들의 근거나 지수계산법에 의해서 평가하여 서술하였다.Ⅱ. 본론1) 체형의 개념 및 분류외관상으로 보여지는 신체의 형태인 몸매를 의미하는 것으로써 시고드
    리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.08.03
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    운동처방작성에서 초기 체력 단련 단계에 대하여 설명하시오
    을 등록하여 근육을 키우기도 하고 필라테스나 요가 등의 활동을 통해서 코어능력을 키우기도 한다. 요즘에는 헬스장에 있는 트레이너나 스포츠 센터의 지도자를 통해서 운동을 배울 수 있 ... 아 심한 근육통을 앓게 되거나 부상을 당할 수 있다. 운동 초보자일수록, 만성질환을 앓을수록 자신의 몸 상태와 맞는 운동처방이 필요하다. 운동처방은 3단계로 구분되어 있으며 그중 ... 에서 초기단계는 운동에 대해 신체가 적응하고 운동 도중 발생할 수 있는 부작용을 최소화하기 위해서 서서히 근육을 강화시킨다. 참여운동에 필요한 근육과 신체기관을 강화하는 것이 주 목적
    리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.06.26
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    만2세 관찰일지 (09월~11월)
    적으로 참여하며 대근육을 조절해 간단한 놀잇감을 이용한 신체 활동을 할 수 있다. 다양한 신체 기관을 이용한 활동을 계획해보아야겠다.누리과정세부내용- 신체운동 > 감각과 신체 인식 ... 하기 > 신체를 인식하고 움직인다.- 신체운동 > 신체활동 즐기기 > 대·소근육을 조절한다.- 신체운동 > 신체활동 즐기기 > 실내·외 신체활동을 즐긴다.기본생활낮잠시간(일상생활)9 ... 하고 움직인다.- 신체운동 > 신체활동 즐기기 > 대·소근육을 조절한다.기본생활점심시간(일상생활)10/12점심을 먹은 뒤 자신의 칫솔을 스스로 찾는다. 교사가 치약을 짜주자 스스로
    서식 | 7페이지 | 5,000원 | 등록일 2024.12.02
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    성인간호학_근골격계_정리+과제+레포트+시험대비+국시대비+공부!!
    을 상승시키고 부목에 대어서 부동을 유지하는 한편, 손가락의 굴곡 및 신전운동은 매시간 행하도록 함.-수술 후 약 2개월 간은 물건 들어올리기 등 자세를 금함.2) 골절? 골절 ... 높 하지의 감각이나 운동기능 및 순환 정도에 대한 철저한 사정이 요구(11) 석고붕대의 교환과 제거-석고붕대가 잘 맞지 않거나 체중의 증감, 근육위축이 심한 경우 혹은 상처부위 ... 게 움직이면 부종이 발생하기 쉬우므로 서서히 점차적으로 하지운동을 시도하고 관절과 근육의 힘을 기르기 위한 물리치료와 운동을 실시.(12) 심리. 사회적 적응-석고붕대로 움직임
    시험자료 | 38페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.12.02
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    A+ 노인간호학 파킨슨병 자료
    적인 수의적 운동이 억제되지 못해 진전이 생기고 근육긴장도를 상실하며 경직을 유발하고 자세를 변화시켜 걸음걸이와 평형상태에 비정상적인 결과를 초래한다.아세틸콜린의 흥분성 활동 ... 이 도파알 수 없다.파킨슨병의 4가지 주요 증상은 휴식 시 떨림, 근육경축, 운동완만과 자세불균형이다.① 진전안정 시 진전은 파킨슨병의 증상 중에서 초기 신호이다.진전은 비대칭이 ... )의 수축과 이완이 원활하게 되지 않으므로 운동이 느려지게 된다.경축은 초기에는 주로 하지근육에서만 나타나고 후기에는 환자의 자세와 보행에도 영향을 준다.③ 운동불능움직임이 느려지
    리포트 | 10페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.05.12
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  • 자료 표지
    발달평가 만 5세 24명 1학기
    1학기 유아발달평가담임원장반이름000생년월일년 월 일 (만 5세)관련영역발달내용신체건강운동1학기 동안 신체활동에 적극적으로 참여하며 대근육과 소근육이 고르게 발달하였다. 달리 ... 표현력을 심화할 수 있도록 돕는 것이 필요하다.1학기 유아발달평가담임원장반이름000생년월일년 월 일 (만 5세)관련영역발달내용신체건강운동신체활동에 즐겁게 참여하며 대근육과 소근육 ... 기에서는 속도를 자유롭게 조절하며 방향 전환을 빠르게 하고, 장애물 코스를 안정적으로 통과한다. 평균대 걷기나 줄 위 걷기에서는 균형 감각이 좋아져 흔들림 없이 이동한다. 공 던지
    서식 | 25페이지 | 11,000원 | 등록일 2025.08.28
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  • 자료 표지
    [아동발달A+] 아동기 신체 발달의 특징을 설명하고 신체 발달에 위협을 주는 요인은 무엇인지와 건강하게 성장할 수 있는 방안을 제시하시오.
    며 그만큼 대근육과 소근육 운동 능력을 발달시킨다. 유아기에 습득하지 못했던 대근육 운동 기능을 습득하면서 달리는 속도가 빨라지고 깡총 뛰거나 옆으로 걷기를 잘하게 된다. 점프 능력 ... 에는 대근육 운동의 발달과 더불어 소근육 운동 기능도 향상되는데 초등학교를 입학할 무렵, 대부분의 아동은 타인의 도움 없이 스스로 옷을 입고 벗으며 식사할 수 있다. 학년이 올라갈수록 ... 이 향상되며 공을 던지거나 차는 거리와 속도, 정확도도 증가한다. 대근육이 발달하면서 아동은 수영이나 자전거타기, 줄넘기, 야구, 농구 등 다양한 체육 활동에 참여한다. 아동기
    리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.06.14
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    골격근 운동단위
    < 골격근 정리 >1. 골격근 분류 및 기능1) 골격근 분류①Global muscle(대근육, 움직임)- 몸을 움직일 때 힘을 쓸 수 있게 하는 역할- 몸의 표면에서 보여지는 큰 ... 근육- 몸의 움직임 에 관여하는 활동근- 큰 힘을 발현- 외부 부하와 균등한 몸통 및 사지의 움직임과 연결- Type II muscle인 속근(백근)- 대퇴사두근, 대둔근, 대 ... 흉근, 광배근 등- 대표적인 운동 : 웨이트 트레이닝②Local muscle(소근육, 안정화),- 몸의 안정화에 초점이 맞춰진 근육- 몸의 안정화에 초점이 맞춰진 심부근육- Type
    리포트 | 15페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.01.07
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    A+ 파킨슨 케이스스터디
    을 올려준다.4. 신체선열 유지를 위해 머리, 목, 어깨 윗부분, 양쪽손 대퇴, 발에 지지대를 적용한다근육의 길이를 늘려 경직을 줄이고 관절경축을 예방한다.5. 운동 전 온찜질을 한다온찜질 ... 적 자료대부분의 시간을 침상에 누워지내고 있음보행장애 있음. (상지까지 tremor 이행됨)사지허약감있음전신허약감있음스스로 일상생활 영위 불가능제한된 관절운동과 부위-몸이 앞 ... 에 따른 개별간호를 제공하기 위함이다.2. 관절의 운동범위를 사정한다관절,근육의 굳는 것을 예방하고 병의 진행정도를 사정할 수 있다.3. 주위에 안전한 환경을 제공한다-사이드레일 올림
    리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.04.26
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    임신준비 여성을 위한 보건교육계획안 레포트
    )-> 과민성 방광 환자는 소변을 못 참을 것 같은 시기에 해줘야 효과적이다.(5) 회음부의 근육은 처음부터 강도를 세게 하여 운동해도 된다. (X)-> 회음부의 근육은 강한 근육 ... 팔꿈치를 몸에 붙이고 의자나 탁자를 이용해 몸의 균형을 잡는다.② 골반근육을 수축시키면서 양 발뒤꿈치를 들어 운동을 한다.(3) 세 번째① 앉은 상태에서 양 발끝을 바깥으로 위치 ... 시킨다.② 골반근육을 수축시키면서 양 발끝을 안쪽으로 오므린다.(4) 네 번째① 등을 바닥에 대고 누운 뒤 무릎을 구부린다.② 엉덩이를 서서히 들면서 골반근육을 수축시킨다.③ 어깨
    리포트 | 10페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.02.22
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2025년 12월 08일 월요일
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