"대근육운동"의 검색결과 입니다.

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"대근육운동" 검색결과 661-680 / 98,464건

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근골격계 병동 사전학습

가 치료사나 간호사의 도움을 받아 수행하는 운동, 정상적인 근육의 기능을 유지하기 위해 시행ㅇ능동운동 : 대상자가 다른 사람의 도움 없이 수행하는 운동, 근력을 증진시키기 위해서 ... 시행ㅇ저항운동 :손이나 기계에 의해 만들어진 저항에 대항하는 운동, 능동적 운동으로 근력을 증진 시키기 위해서 시행ㅇ신장운동: 치료사나 기계의 힘을 이용하여 근육을 신장시키는 운동 ... of hip joint선천성 고관절 탈구CPMContineous passive movement지속적 수동운동CRPC-Reactive ProteinC-반응단백질CTSCarpal

시험자료 | 28페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.06.17

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인간성장과 발달

고, 자기주장이 강해지는 시기학령 전기(3~6세): 대 근육 운동과 미세 운동이 발달하는 시기단기간 부모와의 분리가 가능한 시기학령기(6~12세): 다양한 경기나 게임에 참여 ... 은 신생아기신체 및 운동 발달이 극적으로 진행되는 시기양육자와 애착 형성을 통해 신뢰감을 형성하는 시기유아기(1~3세): 운동능력이 향상되고 언어 발달이 이루어지는 시기대소변을 가리 ... : 신체의 크기, 비율, 외모신체의 기능, 신체 건강지각/운동능력- 인지 발달 영역: 지적 능력의 변화(주의 집중 능력, 기억, 지식, 문제 해결 능력, 창의력, 언어 등)심리

노하우 | 9페이지 | 5,000원 | 등록일 2024.10.16

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자전거로 즐기는 건강한 운동

은 인체의 몸 밖에서 떠다니는 공기를 받아들이고 몸 안에서 에너지로 변환되어 일하고 다시 밖으로 배출하는 방법입니다. 주로 장거리 주행에 사용됩니다. 무산소운동은 근육 안에 축적 ... 수 있습니다. 자전거운동은 내 몸에 맞게 단거리, 장거리 방법을 각각 적용하면 많은 도움이 됩니다. 유산소운동을 할 경우 지구력을 위한 근육이 발달하며 허벅지만 굵어지는 것 ... 자전거로 즐기는 건강한 운동자전거로 즐기는 건강한 운동자전거 타기는 쉽게 다른 사람과 함께할 수 있는 활동입니다. 적당한 속도로 나란히 달리며 대화를 나누면서 멋진 경치를 함께

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.04.20

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성공적 인생

세요. 내 몸의 불균형을 운동을 통해 해결하면서 거기에 근력을 입히는 방법을 배우세요.왜냐하면, 대부분의 사람들은 오랜 생활 속 불균형 한 자세로 인해 거북목이나 척추 삐뚤어짐, 근육 ... 고요. 이제 운동하기 겁나네요.근육에 대미지를 주려다가 인대와 건에 대미지를 주는 사람들다이어트를 결심하면 무조건 같이 시작하게 되는 게 운동이죠. 운동 시간 내 최대한 많은 칼로리 ... 는 인대와 건의 부상입니다. 좋아하는 운동을 짧게는 몇 달에서 길게는 평생 못하게 만들면서 다이어트에 큰 지장을 주는 일이 벌어집니다. 그리고 이런 일은 대부분 운동을 시작한 초반

리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.01.02

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탄수화물에 대해 기술하시오

정도는 운동강도, 운동지속시간, 운동형태, 심폐기능 및 영양상태 등에 따라 다르게 나타난다. 안정 시 근육은 주로 FFA를 에너지원으로 한다. 그러나 중강도 운동 시 운동초기(5 ... , 에피네프린, 노르에피네프린의 상승을 가져온다. 운동 중 근육은 포도당에 대한 투과성이 증가하는 것과 함께 혈류증가에 따른 포도당의 공급과 포도당의 근육으로의 유입이 증가된다. 그러나 ... 이 활성화된다. 운동 중에는 알라닌이 포도당으로 합성되는 당 신생 변환 효율이 증가하지만 동시에 근육으로의 간의 알라닌 유입률도 증가한다. 또한 글루카곤에 의한 간 글리코겐 분해 작용

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.10.10

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건강정보 속에 들어있는 동영상 한편을 감상하고 소감문을 작성해주세요

. 이와 같은 과정이 날마다 반복되기 때문에 일정한 유지가 가능한 것이다. 또 10-20대는 운동을 하면 근육이 쉽게 커진다. 하지만 나이가 들면 근육의 생성은 줄고 반대로 분해 ... 하고 싶다는 생각이 들어서 단백질을 챙겨먹고, 근육 운동도 종종 하고 있다. 그런데 최근 부모님이 신경쓰였다. 부모님도 나처럼 단백질도 드시고, 운동도 하시면 좋은데 그러시지 않 ... 율이 높아지게 된다고 한다. 즉, 운동을 조금만 하지 않아도 근육이 상대적으로 쉽게 분해되는 것이다. 병원 입원 등으로 인해 근육 관리가 제대로 되지 않을 경우 심하면 한 달에 20

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.02.27

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근 비대기 트레이닝의 구성내용과 방법에 대해 보고서를 작성하시오

의 시기에 강력한 운동부하에 견디기 위해 속근섬유 기능을 보다 향상하는 방법이다. 다른 하나는 근육 크기 및 근력을 향상시키는 방법이다. 일반적으로 선수들의 나이나 체력 수준 ... 한 무게로 운동을 해야만 한다.특히 고강도의 근육 운동은 인간의 신체에 큰 부담을 줄 수 있다. 그렇기 때문에 고강도 근육 운동의 경우 초보자나 미경험자, 그리고 고령자 등이 하기 ... 에는 힘이 들 수밖에 없다. 또한 운동의 강도가 높으면 높을 수록 고통과 괴로움이 따른다. 그런 이유에서 근육 운동을 개인이 꾸준히 지속하는 것이 어려운 것이다. (그러나 소위 운동

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.01.18

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2025년 요양원 급여제공결과평가-치매,와상 어르신 대상_정기평가 최우수 사례

회복훈련 작성 요령: ?대상자의 기능 상태: 대상자의 기능 회복 상태나 제한 사항을 간략히 설명합니다. 예: "와상 상태로 인한 운동 기능 제한", "상체 근육 약화" 등. ?훈련 ... 근육을 자극하는 운동을 실시하였습니다. 상체를 살짝 들어 올려 팔꿈치나 손목을 이용한 간단한 운동을 통해 상체 근육의 경직을 완화시켰습니다. 호흡 운동도 병행하여 폐활량을 유지 ... 하고 호흡기능을 자극하였습니다. ?평가: 와상 상태로 기능 회복 훈련에는 한계가 있었지만, 상체 운동과 호흡 운동을 통해 일부 근육 경직을 완화하고 호흡 기능을 자극할 수 있

리포트 | 5페이지 | 3,400원 (10%↓) 3060원 | 등록일 2025.07.20

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(A+)파킨슨증후군 케이스 스터디(간호진단 6개(총괄적 소견, 우선순위 근거), 간호과정 2개(피부통합성 장애, 변비)), 질병연구 등

대상자의 진단명: Parkinsonism(파킨슨증후군)정의: 치매 다음으로 흔한 대표적인 만성 진행성 신경 퇴행성 질환으로, 운동의 시작과 실행의 느려짐(운동 완서증), 근육긴장 ... 의 진전은 'pill rolling'으로 묘사된다. 강직은 지속적인 근육수축에 의한 근육통증, 느린 움직임으로 나타난다. 운동 불능은 이○○(F/64)님처럼 수의근의 움직임이 상실 ... , 자발적인 움직임이 조절에 관여하는 추체외로 운동체계의 정상적 기능을 위해 필수적인 신경전달물질이다. 파킨슨병은 중뇌의 흑질에서 이러한 도파민을 생산하는 신경세포의 퇴행과 관련

리포트 | 22페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.02.25 | 수정일 2024.03.27

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폐쇄성 외과 골절 문헌고찰

(rehabilitation): 골절된 뼈가 재형성된 후에 뼈 주변 근육의 강도와 관절가동능력을 정상적으로 회복하기 위해 적용하는 방법이다.· 등척성(isometric) 운동 : 관절 ... 은 거의 움직이지 않고 근육섬유의 긴장만 증가시키는 것으로 관절이 고정되어 있거나 통증이 심할 때 근위축을 방지하기 위한 방법으로 효과적이다.· 등장성(isotonic) 운동 ... : 관절을 움직임으로써 관절 가동력과 근육의 힘을 증진시킨다. 운동과 휴식을 균형있게 시행한다.6.간호중재1) 신경혈관의 손상예방· 골절대상자는 신경혈관 손상으로 기능상실을 초래할 수

리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.12.09

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활동과 운동

기, 수영, 자전거 타기, 침상에서 고정된 물체를 대고 당기는 것, 신체를 침상에서 들어올리기 위해 침대 위에 달려있는 손잡이를 사용하는 것 등- 등척운동 : 근육의 길이 변화x ... - 능동운동, 수동운동(관절의 유연성만 유지, 근육강도의 유지와 증가x)② 근육수축 유형에 따라- 등장운동 : 근육 길이가 짧아지거나 길어짐, 근육의 긴장과 수축ex) 달리기, 걷 ... , 근육 긴장 증가- 등속운동 : 가해지는 힘에 상관없이 기계를 통해 이루어짐③ 산소소모 여부에 따라- 유산소 운동, 무산소 운동(2) 운동의 효과- 신체상태 조정, 건강증진, 일상

Non-Ai HUMAN
| 시험자료 | 1페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.01.07

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2023년 1학기 방송통신대 운동과건강 중간과제물)운동을 통한 나의 변화 이야기 작성하기 운동을 하면서 본인이 경험한 신체적, 정서적, 정신적, 사회적 등 다양한 변화에 대해 에세이 형식으로 자유롭게 작성하기

은 심혈관 질환, 고혈압, 당뇨병 등의 발병 위험을 낮추는 것으로 입증되었다. 또한, 근력운동은 뼈 건강과 근육량 유지에 도움을 준다.현대인들이 겪고 있는 퇴행성 질환들을 운동 부족증 ... 했고, 피부 아래 근육의 윤곽이 형성되는 것도 볼 수 있었다. 이러한 신체적 변화는 운동을 계속하도록 동기를 부여했다.지속적인 운동으로 지구력이 높아짐에 따라 심혈관 건강도 좋아졌 ... 은 키가 더 커 보이게 했을 뿐만 아니라 목과 허리 아래에서 경험했던 불편함을 완화시켰다.결론적으로, 운동을 하면서 경험한 신체적 변화는 기대 이상이었다. 체중이 줄고 근육량은 늘

방송통신대 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.03.26

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지역사회간호학 프로그램 보건교육 계획안

주위의 근육들의 역할이 중요하며 근육의 활성정도와 운동기능을 알아보는 것이 필요하다. 무릎인공관절 성형수술후에도 노인환자들은 수술 후 관리를 제대로 하지못해 이전상태로 돌아가면 ... 는 운동무릎을 펴서 허벅지 근육을 5~10초동안 힘을 주고 휴식을 가집니다. 2분동안 약 10번 정도 반복하고 1분간 휴식을 취합니다.종아리,정강이 근육을 수축한 상태에서 발발 ... 운동[보조기구를 사용한 무릎 굽히기]바닥에 등을 대고 누어서 무릎을 굽히고 접 수간등으로 발목을 감싸 부드럽게 몸쪽으로 당깁니다.5~10초간 자세를 유지합니다.[자전거 운동]수술

리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.09.16

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약이 필요 없다! 마음 소식 영양 해독 운동

이 가빠지면 산소 공급이 저하되어 무산소 운동이 되니 체지방 연소 작용이 일어나지 않는다. 걷기 운동은 다리 근육의 단련과 체지방을 연소시켜 비만 성인병 심폐기능 강화 뇌에 자극을 주 ... 면 몸집이 커진다고 하나 여자는 근육이 너무 많아질까 걱정하기보다 충분한 근육을 쌓아야 한다. 운동도 시간이 길면 길수록 좋은 것보다 간단하고 집중적이고 효과가 높은 운동이 낫 ... 다. 근육은 운동 후 휴식을 취하는 사이에 근육이 형성된다. 근육이 상처를 치유할 때마다 더욱 강해지고 굳건해진다. 피로 회복에는 운동하는 사이사이에 적당한 휴식을 취해 긴장을 풀어주

리포트 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2024.07.25

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NASM-CES 필승 합격대비 요약 및 예상 기출 문제

위해 물리학의 원리를 사용한다.-인체 움직임 시스템 1.뼈대계 2.신경계 3.근육계-시상면은 신체를 좌우로 나눈다. 시상면 움직임은 이마축에 대해서 나타난다.EX)굴곡,신전-이마 ... 면은 (안정화 시스템)관절지지 또는 안정화에 연관된 근육들로 구성되어 있다.-대근육 시스템(움직임 시스템)움직임에 크게 관여하며, 골반에서 흉곽, 하지, 또는 두가지 모두에 연결된 얕 ... 시스템의 기능장애는 기능적 활동 동안 증가된 정강뼈와 넙다리뼈의 모음 및 안쪽 돌림과 함께 증가된 목말밑관절 엎침으로 명백해진다.+근육들의 기능 외우기(디테일 하게)(꼭)-운동행위

Non-Ai HUMAN
| 시험자료 | 16페이지 | 24,000원 | 등록일 2022.05.07

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[유아교육과] 2025년 2학기 유아동작교육 출석수업대체시험 과제물(대도구, 소도구)

의 전반적인 큰 근육을 사용하거나, 몸 전체를 움직이는 전신 운동을 촉진하기 위해 설계되어 있어 주로 씽씽 타는 자전거나 균형 잡기 기구 같은 원거리 동작에 적합하다. 반면, 소 ... 도구들이다. 이와 같은 활동은 단순히 신체적인 움직임을 넘어서서 유아들에게 있어서 생활의 일부이며 필수불가결한 경험으로, 다양한 대도구를 활용하여 기본적인 운동 능력을 체계 ... 의 지탱력 강화와 같은 활동 등이 포함된다. 이러한 도구들은 아이들에게 대근육 발달과 함께 자신감 있는 자기 표현을 가능하게 만드는 중요한 매개체로 역할한다.(2) 활동 방법매트

방송통신대 | 13페이지 | 22,500원 | 등록일 2025.10.29

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만2세 관찰일지 (12~02월) 7명

고 관찰 한 후 대 소근육을 조절해 신체를 인식하여 움직인다. 안전한 놀이를 할 수 있도록 충분한 이야기를 지속적으로 나누어보도록 지도할 계획이다.누리과정세부내용- 신체운동 > 감각 ... 으며 털실이 몸에 감기지 않도록 대. 소근육을 조절하며 놀이를 한다.- 털실을 바닥에 길게 늘어뜨려 넘어지지 않고 안정적으로 밟아도 보고 뛰어 넘어도 보는 신체를 조절 하며 즐겁 ... 과 신체 인식하기 > 신체를 인식하고 움직인다.- 신체운동 > 신체활동 즐기기 > 대·소근육을 조절한다.- 신체운동 > 신체활동 즐기기 > 실내·외 신체활동을 즐긴다.기본생활일상생활2

리포트 | 7페이지 | 5,000원 | 등록일 2024.12.02 | 수정일 2024.12.07

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스포츠영양학 ) 주요 영양소 및 보조 영양소에 대해 조사하고, 각 영양소의 기능에 대해 서술하시오.

소 중 대부분의 열량과 에너지를 담당하는 중요한 역할을 하는 영양소이다. 탄수화물은 우리 몸 전체에 에너지를 공급하고 주요 영양소 중 단백질을 절약하는 역할을 하며 장 운동 ... 의 역할탄수화물은 중, 고강도 운동을 할 때 주요 에너지원으로 사용된다. 그렇기에 운동 시 탄수화물 섭취는 필수적이기도 하다. 단백질은 근육 성장과 합성에 핵심 영양소로 작용하기 ... 에 운동 전후 단백질 섭취는 매우 중요하다. 또한 단백질은 근육 회복에도 중요하며 근육 손상을 최소화하여 운동 효율을 높여주는 영양소이다. 비타민은 근육을 구성하는 영양소로 그중

리포트 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.08.21

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자신의 신체적인 수준 (신장, 체중, BMI, 근력, 유연성, 지구력 등)을 파악하여 체중 관리, 근력, 유연성 및 지구력 향상을 위한 신체훈련 프로그램을 작성하시오.

을 계획하는데 영향을 미치는데, 훈련은 각 개인에 맞는 훈련 을 적용해야 한다. 운동선수들의 신체나 감정적 특징이나 정신은 각 부모들로부터 유전된 것이라고 말할 수 있는데, 대부분 ... .BMI: 체질량 지수. 비만도를 알아보는데 사용.근력: 근육의 힘으로써 결정된 운동 강도로 얼마나 오랫동안 운동을 지속하는 것을 의미한다.지구력: 심장과 폐 기능을 통해 산소 ... 개인은 운동 수행을 할때에 본인만의 능력 치와 수용할 수 있는 훈련에 대한 반응을 가질 수 있다. 하지만 모든 사람들이 똑같이 성공적인 결과를 만들어 내는 것이 아니기에 본인

리포트 | 3페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.02.23

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사회복지 주간보호 맞춤형프로그램 계획서

과 시간에 대해 이야기 하며 정리한다.회차항 목내 용4회주 제빨대끼우기영 역소근육인지목표 및 기대효과잘린 빨대를 막대에 끼우며 집중력이 좋아지고 뇌운동을 합니다.준비물빨대, 막대 ... 과 균형감각을 발달시킨다플라스틱컵,공4소근육인지빨대끼우기잘린 빨대를 막대에 끼우며 집중력이 좋아지고 뇌운동을 합니다.집중력을 키우고 구성력을 키운다.빨대, 막대3주1창의적인지콩고르기콩 ... 하고 거미를 만들어 스토리를 구성해본다언어구사력을 향상시키고 공간구성력을 키운다.도안,색종이3신체및여가골대손과발을 사용하여 골대구멍 크기에 맞게 공을 던지는 활동으로 대근육과 잔

리포트 | 5페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.09.30

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