"효과적인 다이어트"의 검색결과 입니다.

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"효과적인 다이어트" 검색결과 481-500 / 12,921건

보건교육 2021 보건교육 1. 건강신념모형을 적용하여 작성하시오 보건교육 2. 건강증진이론을 적용하여 작성하시오 보건교육 3. 위 두 모형의 차이를 설명하고, 적용에 따른 결론을 제시하시오 - 방송통신대 보건교육 건강신념모형 건강증진이론

여러 번의 다이어트의 실패로 다음번에도 또 다시 실패할 것이라는 두려움을 가지고 있다.현재 본인의 상태를 건강신념모형에 적용한 내용을 간략하게 그래프로 나타내 보면 다음과 같 ... 적 특성과 경험에는 이전의 관련된 행위와 개인적 요인이 포함된다. 이전의 관련된 행위란 과거에 대상자가 보였던 행동의 패턴을 말하는 것으로, 비만의 경우에 다이어트를 위해 식단조절 ... 한 이익이 발생할 것인가에 대한 기대이다. 예를 들어 다이어트를 통하여 비만을 관리하는 것이 나에게 어떠한 이익을 줄 수 있는지에 대한 개인적 믿음이라고 할 수 있다.장애성이란

방송통신대 | 10페이지 | 6,000원 | 등록일 2021.03.15 | 수정일 2022.06.23

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A+ / 조현병 간호과정 / 16page

hlorpromazine은 저역가 약물로 고역가 약물과 반대로 진정작용은 높고 항콜린성 부작용 또한 높으며 EPSs는 낮다.(2) 2세대 항정신병약물양성, 음성 증상에 효과적인 약물로 c ... 하고 있으나 가끔 TV채널 문제로 타환자에게 욕설을 하는 모습을 볼 수 있었다. 하루 8시간 정도 수면하고 다이어트를 위해 일반량보다 소량으로 채식 위주로 섭취중이며 당뇨로 인해 과자 ... ): 다이어트를 위해 일반량보다 소량으로 채식 위주로 섭취중이며 당뇨로인해 과자나 탄산음료는 먹지 않고 있다.(2) 위생상태 (세수, 목욕, 머리감기, 의복 갈아입기 등에 대한 자가 간호

리포트 | 16페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.11.01 | 수정일 2023.11.15

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운동과건강 족보입니다. (2020년 겨울방학 기준)

는?①무기질②단백질③탄수화물④비타민다음 중 운동처방 시 고려해야 할 사항이 아닌 것은?①운동 종류②운동 빈도③운동 강도④운동 기능머리가 빠지고 구토증과 변비를 가져올 수 있는 다이어트 방법 ... 은?①탄수화물 금식②심한 단백질 절제③심한 지방 절제④위에 열거된 전부고혈압 예방에 대한 다음의 진술들 중 틀린 것은?①금연②음주 절대금지③중등도 유산소 운동④염분음식 절제다음 ... 효과가 아닌 것은?①Set point를 낮춘다.②기초대사율을 감소시킨다.③칼로리 소비르 증가시킨다.④근육량의 감소를 방지한다.다음의 진술들 중 틀린 것은?①신체활동은 근육의 에너지

시험자료 | 20페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.05.05 | 수정일 2022.10.19

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1주 2강에서 절대역과 차이역에 대해 학습하였습니다. 절대역은 자극이 존재한다는 것을 아는데 필요한 자극의 최소정도를 의미하고, 차이역은 두 자극 간의 변화나 차이를 탐지하는 감각체계의 능력을 의미합니다.

된다. 이를 이해하는 예시로 다이어트 제품을 들 수 있다. 다이어트 보조제를 사용한 친구나 지인이 몸매 개선을 경험하면, 이런 결과는 시각적으로 명확하기 때문에 더 높은 신뢰도를 얻 ... 에서는 절대역이 증가한다. 처음에는 인상적인 광고도 반복해서 보면 덜 주목하게 된다. 이러한 이유로 효과적인 광고를 위해서는 소비자에게 항상 새로운 창의적인 자극을 제공하고 혁신적인 변화 ... 행동을 이해하고 마케팅 전략을 개발하는 데 중요한 역할을 한다. 상품의 가격 조정이나 서비스의 개선을 고려할 때, 소비자들의 감각과 인식에 대한 이러한 지식을 활용하면 효과적인 전략

리포트 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.06.28

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정신간호실습 주요우울장애 CASE STUDY A+ 간호진단4개 간호과정 4개

이 원활해지면서 스트레스를 완화하고 정신적인 안정을 찾아준다.2. 대상자에게 유용한 사회적 자원 및 효과적인 사회화 기술을 교육하였다.- 창원시 의창구 보건소 지역자원지지체계- 현재 외함. ... 준비하시면서 우울증 생기셨음. 처음()에 우울을 인지했을 때, 일상생활에 지장이 있는 정도는 아니었고 축축 쳐지는 기분을 많이 느꼈다고 하셨는데, 시간이 많이 경과되고 어머니 ... □, attentive□, apathetic□, hostile□, indifferent □과거 얘기에는 약간 민감하게 대응하였으나, 충분한 대화 후에는 점점 대답을 많이 해주고 협조적인 모습

리포트 | 25페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.02.20

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경남권 이러닝)건강과 피트니스를 위한 스포츠 영양

, 신체적 장애가 없는 것- 역할수행 : 인간이 자신에게 주어진 일상적인 역할을 수행하는데 어려움이 없는 상태- 적응기간 : 물리적, 사회적으로 효과적인 상호작용으로 적응을 잘해가 ... 운동을 병행하는 효과를 가져온다.*피트니스 정의- fit :맞다, 적합하다 + ness- 신체가 그 기능을 충분히 발휘할 수 있는 능력과 상태라고 할 수 있으며 환경에 적응 ... . 비 상당히 편리한 방법이라고 할 수 있다.*비만의 까다로운 기준= 다이어트 산업↑*저체중은 비만과 비교했을 때 사망 위험이 더 높다.*이상적인 목표 체중 구하기-체지방 = %fat

시험자료 | 16페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.02.08 | 수정일 2024.04.18

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체력 향상과 건강 증진을 위한 운동방법에 대하여

건강과웰니스주제: 체력 향상과 건강 증진을 위한 운동방법에 대하여내용: 요소별(근력, 지구력 또는 다이어트 등) 운동방법에 대하여 조사, 작성(본인이 실천하고 있는 운동방법이 ... 하는 운동은 주동근을 스트레칭해주는 역할만 수행하면 된다. 실패 지점까지 반복할 필요가 없다는 것이다. 실패할 때까지 계속해서 시행하게 되면 역효과가 나타나 근력을 기르는 것에 별다른 ... 면 더 좋습니다)목차I. 서론II. 본론1. 근력을 위한 운동방법2. 체지방 제거(다이어트)를 위한 운동 방법3. 지구력을 기르기 위한 운동방법III. 결론IV. 출처I. 서론나이

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.06.24

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우엉의 기능성과 부작용

, 칼륨 , 마그네슘 , 아연 무기질이 많은 알칼리성 식품우엉의 기능성 1 : 다이어트 효과 저열량 , 식이섬유소 풍부 올리고당 : 포만감 동의보감 : 천연 식욕억제제 ( 껍질 ... 우엉의 기능성 9 : 소염 작용 탄닌 : 염증을 없애주는 소염 작용 아토피 , 여드름 등 피부질환 예방에 도움효과적인 우엉 섭취 방법 길고 가늘게 썰어주면 리그닌 성분 풍부해짐 껍질 ... : 정장작용 ( 장 운동 , 장 청소 ) 수용성 , 불용성 식이섬유소가 골고루 섞여있어 변비 개선에 도움우엉의 기능성 8 : 항암효과 리그닌 : 대장암 예방 악티게닌 : 천연 항암제

리포트 | 15페이지 | 2,500원 | 등록일 2021.11.11

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[방송통신대학교 2020학년도 2학기 중간과제물] 현대인의여가생활(공통)(필라테스 매트운동)

자를 위한 매트 필라테스 동작 10가지를 무리하지 않는 선에서 매일 30분에서 1시간씩 시도해봤다. 일주일 운동으로 많은 것이 달라지지는 않지만 가장 효과적이었던 것은 코어근육이 강화 ... 100번 숨쉬기, 공처럼 굴리기, 다양한 스트레칭 동작이 쉬워 보일 수 있으나 상당한 집중력과 균형을 필요로 하기 때문에 다이어트 효과 역시 뛰어났다. 일주일동안 식단 조절 없이 1 ... 다. 마지막으로 운동을 통해 일어난 변화 중 가장 주목할 만한 것이 자세교정 효과이다. 짧은 시간이었지만 바른 자세로 운동하고 또 다양한 근육을 강화하려는 노력 때문인지 평소에도 자연

방송통신대 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.01.13

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섭식 장애가 청소년기 특히 여학생들에게 발생률이 더 높습니다. 그 원인을 분석하고 개인과 사회측면에서 어떤 변화가 필요한지 구체적으로 서술하시오. 서론

Behavioral Therapy)는 섭식장애의 심리적 증상과 우울감을 감소시키고, 체중 및 체형에 대한 염려나 불안을 중재하는 데에 효과적인 방법으로 널리 인정받고 있다(권호인 ... 한 첫걸음이다. 그러나 이번 연구를 통해 밝혀진 바와 같이, 외모에 대한 과도한 집착과 다이어트는 여자 청소년들의 정신 건강에도 심각한 위협이 되고 있다. 이에 따라, 청소년 ... 청소년과 성인 초반 여성들 사이에서 '프로아나'라는 이름으로 알려진, 극단적인 섭식 제한 현상이 유행하고 있다는 사실이 우려의 대상이 되고 있다. '프로아나'는 '찬성한다'는 의미

리포트 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.07.15

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[모발과학] 두피건강을 위한 음식과 영양소의 관계에 대해 기술하시오

에 상관없이 누구나 정상적인 모발의 성장을 위해서 적당한 양의 단백질을 보충해야 한다. 다이어트를 위해 단백질이 부족한 경우, 몸은 단백질을 비축하기 위해서 어느 정도 활동 ... 아도 되고, 부가적으로 두피 맛사지 등은 전반적인 좋은 효과를 얻을 수 있다. 식이요법의 탈모예방에 따른 방법은 음식을 통해 내분비계에 작용하여 호르몬의 분비에 영향을 주어 남성호르몬 ... 억제한 것이다. 또한 탈모예방음식은 그 효과가 확인되지 않은 민간요법이 많으므로 제대로 알고 섭취한다.5) 건강기능성 식품섭취건강기능식품은 부족한 영양소의 대체공급과 공해

리포트 | 7페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.12.18

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2급 전문스포츠지도사(야구)_지도대상 이해 및 선수관리

는 자신의 능력을 100% 이상 발휘할 수 있다. 항상 몸이 주는 신호에 더욱 귀 기울여야 하는 이유다. 탄수화물과 단백질, 지방을 효과적으로 컨트롤 할 수 있어야 한다, 이에 구체 ... 을 연소 시키려면 힘든 노력이 필요하다(이명천, 2017) 신체에 가장 효율적인 단백질은 우유와 달걀, 참치, 닭고기, 콩 등입니다. 단백질은 신진대사 촉진과 지방연소 효과, 신장기능 ... 한 것이 영양과 관련된 전문가의 체계적인 식단과 영양 관리다. 여러 가지 운동 종목에 따라 운동선수들은 일반인과 다른 움직임을 수행하기 때문에 종목별, 체형별 등 구체화 된 전문

리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.01.24

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[현대인의 건강 A+] 요구르트 속 유산균의 효능에 대한 분석

충분히 수분흡수를 하지 않고 내보내는 것이다 . 이때 유산균의 유해균의 활동을 억제하여 장의 연동운동을 정상적으로 유지시켜줌 으로써 설사를 예방하는 효과가 있다 . 설사와 변비의 원인 ... 주며 , 장내에서의 유해물질을 무효화하는 효과가 있다 .4. 유산균 다이어트 변비가 심한 사람의 경우에는 소화관에 있는 장내세균수가 대체로 적다 . 그렇기 때문에 음식물을 먹 ... 하면 유산균은 활동을 재개한다 . 특히 사람의 체온인 37~38 도에서 가장 왕성한 활동을 하기 때문에 유산균의 효과에는 하등의 차이가 없다 . 다만 , 냉동과 해동을 반복하면 일부

리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.01.12

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건강한 내 몸 만들기

가장 먼저 신경쓰는 것이 무엇일까? 그것은 ‘몸무게’라는 것이다. 몸무게가 몇 kg을 빼고 몸무게에 대해서 생각하며 몸무게만이 다이어트의 핵심인 것처럼 이야기한다. 그렇다면 몸 ... 무게를 줄이는 것만이 가장 중요한 다이어트의 핵심이라고 할 수 있을까?대답부터 이야기하자면 당연히 아니다. 몸무게를 빼는 것은 단순하게 전반적으로 수분과 지방을 연소하고 어느 정도 ... 할 땐 목표점부터 확실하게 정하자!2. 꾸준하게 할 수 있다면 식단 병행Ⅲ. 결론Ⅳ. 참고문헌Ⅰ. 서론운동에서 가장 중요한 것은 무엇일까? 꾸준함이라고 생각한다. 꾸준한 운동은 우리

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.06.28

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다이어트 / 체중감량 HOW ?

빨리 흡수합니다. 반면에 복합 탄수화물은 더 느리게 소화돼서 허기가 빨리 지는 것을 막아 줍니다.다이어트 식단 구성일반적인 사회 생활을 하면서도 쉽게 적용할수 있는 식단으로 구성 ... 되었으니 다이어트를 준비하시는 분들은 따라 해보시고 아래 체크 리스트를 참고 하셔서 본인에 맞게 약간씩 섭취량을 조절 하시면 좋을 것 같습니다. 이번 다이어트 식단의 특징은 식사량 ... , 3, 6 식사를 기본으로 구성해주시되, 2, 4, 5, 7, 의 경우 추가 되는식사입니다.(처음에는 1, 3, 6으로만 구성해주시면 됩니다.)“식단의 효과를 제대로 보려면 모든

노하우 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.10.26 | 수정일 2021.10.29

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다이어리를 써야하는 이유(발표자료)

다 이어리를 시 작하는 이들에게다이어트보조재 다이어리 달력 수영 관련 용품 자기계발 교재다이어트보조재 50% 다이어리 달력 40% 수영 관련 용품 39% 자기계발 교재 32%다 ... 적 쾌감이 필요목표를 성공적으로 달성하기 위해서 무엇을 어떻게 해야 될까 ? What can we do to achieve our goals?목표를 크게 Anchoring ( 정박효과 ... ) 행동경제학 용어로서 , 협상 테이블에서 처음 언급된 조건에 얽매여 크게 벗어나지 못하는 효과를 의미 목표는 구체적 2 개의 조사보고서 1953 년 예일대 졸업생 조사 보고서

리포트 | 18페이지 | 2,500원 | 등록일 2021.09.02

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육아를 위한 조언 8

관을 자극하는 마사지가 효과적입니다.02. 속옷맞는 사이즈의 속옷을 착용하여 처짐 또는 눌림을 예방해주세요.03. 다이어트과도한 다이어트는 탄력이 떨어지고 가슴이 작아질 수 있 ... 1. 어린이 대화법기린의 대화 4단계1단계: 평가하지 않고 관찰대화를 시작하게 된 원인이 정확히 무엇이었는가?말하는 것으로 어떠한 평가도 섞지 않아야 하고 있는 그대로 말하는 것 ... 하여 사람을 변화시키려는 브레이크 걸기"네가 잘한게 뭐 있어?" 라는 브레이크?마치 자신과는 상관없다는 듯이 얘기하는 위장"난 잘못없어." 라는 위장?"계속 그러면 어디 두고보

리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.06.08

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기만광고 뒷광고 유튜브 광고 논란 논문 과제

기만 해도 다이어트에 효과가 있다’는 광고 문구를 사용하여 소비자를 기만하였다.(한경림, 2015) 또한 최근에는 기만광고는 아니지만 , 기만광고와는 다른 형태로 소비자들을 기만하는 인플 ... 루언서들을 중심으로 하여 이른바 ‘뒷광고 논란’이 일기도 하였다. ‘뒷광고’란 광고가 아닌척 유튜브나 SNS 매체들을 이용하여 제품을 소개하고 , 소비자들은 그 제품을 광고가 아닌 ... 진짜 후기로 받아들이고 제품을 구매하였는데 알고보니 소개하였던 제품들이 광고였던 , 일명 ‘내돈내산’ 사건을 통해 2020년 대한민국을 강타한 사건이다. 기존부터 문제가 되

리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.04.22

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학교장면에서 경험하는 학업, 진로, 인간관계 등의 영역에서 본인이 어려웠던 점을 해결하기 위해 어떤 상담이론을 적용하면 자신에게 도움이 될지 작성하세요. (A+ 과제)

다. 자신이 좋아하는 연예인을 보며 다이어트에 대한 욕구를 느낀다는 것이다. 이러한 10대 여학생의 섭식장애 문제는 계속해서 나타나고 있는 현상이다. 학습자 또한 고등학생 때 이 ... 는 나를 발견했다. 절식과 폭식을 반복하는 악순환의 고리를 끊지 못한 것이었다. 이때의 섭식장애는 나에게 다이어트를 절대 성공할 수 없겠다는 두려움을 느끼게 한 경험이었다.Ⅱ.2 ... 는 목표는 내담자가 아나운서가 되어서도 지속할 수 있을 건강한 다이어트 식습관과 운동습관을 형성하는 것이다. 그러나 식사와 운동의 건강한 습관이란 추상적 개념이기 때문에 조금 더 명료

리포트 | 6페이지 | 5,500원 | 등록일 2020.12.20 | 수정일 2021.01.27

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[청소년과부모] 2023년 기말과제물, 1) 만족지연이 의미하는 바가 무엇인지 이론적으로 정리한 후, 2) 나의 일상 삶에 만족지연 능력을 적용한 내용과 결과를 구체적으로 제시하고 3) 이러한 적용과정에서 배운점과 느낀점을 쓰시오

었다. 술을 마시게 되면 안주로 다양한 음식을 섭취하게 되므로 다이어트에는 치명적인 결과를 가져온다. 따라서 술을 마시되 예전보다 마시는 주기를 길게 잡아주었다.더욱 효과적인 다이어트 ... 에 비하여 체중이 10kg 정도 증가하여 다이어트에 신경 써야 할 상황이다.또한, 하루 종일 운동량이 적어서 체중이 자꾸 늘어나고 있으므로, 이를 위해서 휴식시간에 TV 시청 ... 지연에 해당한다. 당장의 즐거움 대신에 오래지 않아서 나타날 확실한 다이어트를 노린 것이다.(2) 만족지연의 결과한 달 동안 야식을 줄인 결과로 예전처럼 정상적인 체중과 균형 있

방송통신대 | 7페이지 | 5,000원 | 등록일 2023.11.14

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