"스트레칭법"의 검색결과 입니다.

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"스트레칭법" 검색결과 461-480 / 5,794건

당뇨 보건교육계획안

보건교육계획안(당뇨)실습 병원실습 기간주제학번 / 이름대상당뇨병 대상자 15명장소3층 세미나실주제당뇨, 발관리는 어떻게 해야할까?일시일반적 목적당뇨 합병증인 당뇨발의 예방법을 알 ... 다.- 보건교육 후, 대상자는 건강한 발관리법을 설명할 수 있다.단계학습내용주제, 내용포함교육 방법교육 매체시간평가계획명확하게 표시할 것20분도입1. 소개- “안녕하세요. 00대 ... 법, 토의법PPT3분질문을 통해 당뇨발에 대한 사전 지식 정도를 파악한다.관찰을 통해 토의가 적극적으로 이루어지고 있는지 확인한다.전개1. 당뇨발이 무엇인가?1) 당뇨발이란?당뇨병

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.12.03

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ORIF수술 간호진단-급성통증

습니다. 무릎관절증은 운동할 때 스트레칭을 하지 않은 상태로 굳었던 무릎 관절을 갑작스레 움직이면 발생할 수도 있습니다. 이로 인해 뼈와 맞닿아있는 근육이나 인대가 손상 받을 수 있 ... 할 수 있습니다. 5. 치료 통증이 느껴지면 초기에는 약물 치료, 온찜질, 스트레칭 등으로 치료합니다. 연골판 파열, 십자인대 파열 등은 관절 내시경 수술을 통해 치료합니다. 퇴행 ... 예방법을 알아두고 일상생활에서 따라하는 것이 중요합니다. 예방법 중 하나는 바로 체중관리입니다. 과체중일 경우에는 무릎에 무리한 하중이 실리게 되기 때문에 정상 체중을 유지

리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.07.31

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간호과정 사례 적용(사정,진단,계획,수행,평가 포함)

방안을 학습하는 데 도움을 줄 수 있다.? 간호계획 수행 및 평가?간호평가? 대상자는 한 달 이내 심호흡법과 스트레칭을 사용하여 긴장감을 완화하고 불안 점수가 (10점 만점) 6점 ... 의 주요 원인 (심장 문제에 대한 걱정)을 감소시키는 데 도움을 줄 수 있다.스트레스와 불안 해소를 위한 이완 요법을 교육한다.대상자에게 심호흡법, 점진적 근육 이완법, 간단 ... 한 스트레칭 방법을 시험 보이고 스스로 연습할 수 있도록 격려했다.이완 요법은 교감신경계의 과도한 활성화를 억제하고, 신체적 및 정신적 이완을 촉진하여 불안을 감소시킨다.불안 관리와 관련

리포트 | 12페이지 | 5,000원 | 등록일 2025.01.15

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COPD-환자교육용 팜플렛

정량식 흡입기 사용법Step 1. 흡입기를 L 형태로 잡습니다.Step 2. 아래 위로 흔들어주세요.Step 3. 숨을 한 번 크게 내쉬어 주세요Step 4. 흡입구를 물고 숨 ... ][스트레칭]? 호흡곤란과 객담 완화1. 금연은 필수입니다.2. 미세먼지가 많을 때는 외출을 삼가며 외출 시 마스크를 꼭 착용해 주세요.3. 대상자는 수의적으로 기침을 하고 심호흡

리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.02.03

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질병 및 입원 환경 변화로 인한 피로 간호과정(간호과정 1개, 간호계획 9개, 간호수행 9개 포함)

을 준다. (이은옥 외, 성인간호학, 퍼시픽북스, 2021, p.314)치료적6.피로 완화를 위한 근육 이완법을 적용한다.대상자와 함께 10분간 복식호흡과 전신 스트레칭을 실시 ... 하였다. 시행 후 “몸이 한결 편해진 것 같아요.”라고 말했다.이완법은 근육 긴장을 완화하고 피로를 경감시킨다. (김금순 외, 성인간호학, 현문사, 2020, p.336)교육적7.피로 관리

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.08.11

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현대인의 가정에서 핵가족화로 인해 가정폭력, 알콜중독 등 가족상담 및 치료의 필요성 대해서 알아보고 가족상담사례

여 보다 나은 수준의 운동을 점진적으로 채택할 수 있도록 조력한다는 점에서 식품 피라미드(Food guide pyramid)와 유사한 접근법을 취하고 있다고 볼 수 있다.2) 구성 ... 은 주로 일상적 생활 - 통학이나 통근 등과 관련하여 이루어지므로, 가능한 한 많이 움직이고 걷는 법을 채택하여 진행할 수 있다.엘리베이터나 에스컬레이터 대신 계단을 이용하는 방법 ... 을 동반하는 스트레칭 등이 포함된다.3단계의 경우에는 2단계만큼 잦은 빈도로 실시할 필요는 없지만 하루에 상대적으로 짧은 시간을 투입하여, 또는 일주일 동안 2-3회 등 실시하는 것

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.06.27

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당뇨병 식이, 운동, 자가혈당관리, 인슐린종류 및 투여방법, 발관리, 저혈당관리

을 볼 수 있다.2) 운동은 어떻게 해야 하나요?① 준비 운동 : 스트레칭, 맨손체조- 준비 운동은 근육의 내부 온도를 높여주고 심박수와 호흡량을 증가시키고 혈액 순환을도와주며, 운동 ... 기, 수중 운동 등이있다.- 근력 운동: 아령이나 건강밴드, 웨이트 장비를 이용하여 근력의 양과 힘을 키워주는 운동이다.③ 마무리 운동- 스트레칭 체조를 통해 운동 전 본래의 몸 상태 ... . 자가 혈당 관리방법? 자가 혈당 검사 시 필요준비물- 자가 혈당 측정기, 채혈기, 채혈침, 검사용 시험지, 면봉, 당뇨 수첩? 자가 혈당 검사법① 채혈 전 흐르는 따뜻한 물

리포트 | 9페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.04.06 | 수정일 2024.04.08

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삼과골절, 갈비뼈 골절 워드클래스 A+ 교수님께 칭찬받은

Ankle Rules: 발목이나 중족부에 외상을 입은 환자가 X-레이를 받아야 하는지 결정하는 임상적 의사결정 지침으로 불필요한 영상의학 검사를 예방할 수 있는 감별법이다. 2. X ... ,RIF) ① 외고정 방법 --> 연부 조직이 심각하게 손상된 경우 선택 **후외방 도달법(posterolateral incision)**을 사용하여 골절 부위 상하에 핀을 삽입 ... 한 후, 전방에서 후방 또는 후방에서 전방으로 유관 나사로 고정하는 방식이다. 혈종이나 가골로 인해 정확한 정복이 어려운 경우가 있으며, 후내측 도달법은 후외측 골절편의 노출에 제한

리포트 | 11페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.03.20 | 수정일 2025.08.08

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성인간호학 A+ CASE REPORT_척추협착증

spinal stenosis[ CASE STUDY ]목차Ⅰ. 문헌고찰1. 정의 및 역학12. 원인13. 분류24. 임상증상35. 진단46. 치료97. 척추협착증 운동법128 ... . 척추협착증 스트레칭12Ⅱ. 간호과정15[1] 간호사정151. 자료수집152. 진단검사183. 투약22[2] 간호계획서26Ⅲ. 참고문헌35Ⅰ. 문헌고찰1. 정의 및 역학척추의 대표 ... 협착이 있을 때 견인은 신경 저림을 호전시킬 수 있다.② 척추후궁절제술: 전신마취하여 두꺼워진 황색인대를 제거하여 신경 눌림을 풀어주는 수술법. 후궁절제술, 현미경 감압술이

리포트 | 38페이지 | 3,000원 | 등록일 2025.03.03

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노인건강관리 프로그램 핵심 원리와 훈련 기법

프로그램 핵심 원리와 훈련 기법프로그램핵심 원리와훈련기법 제9장노인을위한운동프로그램설계의새로운접근법 -노인층의이질성-운동을통해신체기능최적화하기 -프로그램설계를위한운동원리-노인 ... 노인들을 위한 운동 프로그램을 설계하고 실행하기 위한 독특한 접근법을 이해 현재의 장애 과정 모델과 노인들을 위한 운동 프로그래밍의 연관성에 관해 설명 다양한 유형의 운동이 특수 ... . 3. 4. 5. Page  4서론 • 노인을 위한 운동 프로그램의 설계와 수행 − 건강과 신체 기능 수준이 다양 − 개인의 요구와 능력에 맞는 독특한 접근법 필요 − 노인

리포트 | 32페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.09.23 | 수정일 2020.09.25

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[성인간호학] 보건교육안, 당뇨보건교육 계획서 (교육자료 포함, 설문지 포함, A+)

에 대해.- 동영상을 보고 발 스트레칭법을 따라한다.- 동영상을 보고 발 씻는 법을 따라한다.- 동영상을 보고 발 마사지법을 따라한다.13분동영상정리 및 평가학습내용을 정리하고 평가 ... 고 발 스트레칭 법을 따라한다. Hyperlink "https://youtu.be/8AsKF_GTeO4" https://youtu.be/8AsKF_GTeO4- 동영상을 보고 발 씻 ... 적 학습목표당뇨라는 질병이 무엇인지 알고 말로 설명할 수 있다.당뇨의 합병증이 무엇인지 알고 말로 설명할 수 있다.당뇨 시 발 관리법을 알고 생활에 적용할 수 있다.당뇨 시 발 관리

리포트 | 15페이지 | 4,000원 | 등록일 2023.03.23

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스포츠 수행에서 집중력, 자신감을 높이기 위한 전략에 대하여 서술하시오. (자신을 취미 혹은 직업으로 가지고 있는 스포츠 종목 하나를 선택)

시각화 훈련과 일관된 프리매치 루틴 구축이 어떻게 집중력을 높이는지 살펴본다. 둘째, 부정적 감정을 전환하고 자신감을 회복하는 긍정적 자기대화(Self-talk)의 활용법을 탐구 ... 에 예행연습시켜, 몸이 반응할 준비를 하게 하는 효과가 있다.나의 프리매치 루틴은 일정한 동작의 연속으로 이루어진다. 첫째, 전신 스트레칭으로 어깨·허리·고관절을 풀어준다. 둘째 ... 불안해지는 것 같다. 예컨대 시간이 부족해 스트레칭을 생략하고 바로 셔틀을 잡으면, 몸과 마음이 따로 놀며 경기 시작 직후 몸이 무거워진다.시각화와 루틴은 마치 안전장치 같

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.08.02

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[A+ 고퀄리티 강추! 자료] 당뇨환자 보건교육 ppt (이미지 포함)

. - 30 분 이상 주 5 회 2. 근력운동 : 혈당이 근육에서 에너지로 소비가 잘될 수 있도록 도와줍니다 . - 아령 또는 밴드운동 주 3 회 3. 스트레칭 : 운동시 상해 ... 습니다 번 합니다 . ③ 산책을 합니다 . ④ 가벼운 체조 또는 스트레칭을 합니다 ⑤ 시계를 보면서 1 분 참고 , 다시 1 분을 참습니다 . ⑥ 취미생활을 합니다 . ⑦ 양치질 ... 가락 사이는 바르지 않습니다. 만약 발에 땀이 많은 경우는 파우더를 적용하는 것도 도움이 됩니다 .발 스트레칭 어떻게 해요 ? ① 두발은 동시에 발가락을 앞으로 굽힙니다 . 10

리포트 | 13페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.04.02 | 수정일 2022.04.11

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정신간호학 실습보고서

를 예방하기 위한 스트레칭법을 3가지 이상 시행한다.진행방법 및 내용[도입] - 소개 및 흥미 유발- 프로그램 진행 방향 소개, 각자 인사 및 간단하게 자기소개[전개] - 활동내용1 ... 시간이 되면 나오셔서 배웅을 해주는 훈훈한 분위기였다.8. 활동용법 프로그램제목활동 요법 - 허리건강 내가 지킨다! (허리 스트레칭)일시2024년 1월 28일장소OO병원 집단지지

리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.04.01

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초등 체육 스포츠클럽 줄넘기 지도 계획

: 건강달리기6. 지도 교사: 담임교사7. 지도 내용연번지도일자(요일)지도 내용지도 시간누계13.07(금)스트레칭하기1123.21(금)출발 자세 익히기1234.04(금)질주법 익히

리포트 | 2페이지 | 무료 | 등록일 2022.12.23

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운동과 건강 리포트

이 심해지는 경우가 많다요통 예방법:요통에 대한 자세한 지식교양이 우선적으로 되어야 하며 평소에 항상 올바른 자세로 생활을 하는 등의 자기관리가 중요하며 과로로 인해 피로해진 신체 ... 를 건강하게 유지하기 위한 노력이 필요하고 특히 다리나 허리를 튼튼하게 근력운동을 함으로써 단련시켜줄 필요가 있다※요통발생의 예방효과로는 웨이트트레이닝 보다는 허리 스트레칭을 하시

리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.11.05

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2025년 HD현대에너지솔루션 보건관리자 자기소개서

적으로 이루어지는지를 가장 중요하게 고려합니다. HD현대에너지솔루션은 산업안전보건법을 준수하고 건강검진 후 유소견자 관리, 근골격계 질환 예방교육, 작업환경 개선 등 실질적인 보건 관리 ... 현대에너지솔루션은 정기적인 작업환경 측정, 보호구 지급, 스트레칭 프로그램, 온열 질환 예방을 위한 냉방시설 및 수분 보충 공간 마련 등의 활동을 수행하고 있습니다. 이러한 환경

자기소개서 | 2페이지 | 4,000원 | 등록일 2025.04.08

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산후조리원 운동센터 제휴 제안서

골격 평가 PARmed_X Pregnacy 문진 ROM 테스트 촉진 테스트 이학적 검사 산전/산후 시기에 따른 운동 산모를 위한 호흡법 산모를 위한 스트레칭 산전/산후 필라테스 ... 근막 스트레칭 PNF 스트레칭 재평가 Before After 확인 움직임 재평가 산후조리원 로고2-2. 000000 통증개선 프로그램 통증 의 근본적인 원인을 파악하고 해결

리포트 | 22페이지 | 3,000원 | 등록일 2020.11.30 | 수정일 2020.12.03

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을지대학병원 합격 자기소개서

으로 침상 밖 활동을 안 하셨던 분이 계셨었습니다. 저는 같이 걷기 운동과 스트레칭 등 활동뿐만 아니라, 친해지기 위해서 환자가 종이접기를 좋아하여 종이반지를 선물해 드리기도 하 ... 었습니다. 청소기 사용법이나 일에 순서 등을 설명해주었습니다. 저보다도 더 꼼꼼하게 하시는 모습을 보았습니다. 저는 장애우분들을 편견 없이 대하려고 의자 같은 물건을 들을 때

자기소개서 | 2페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.07.14

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레크리에이션활동지도(기말) ) 스트레스의 개념과 스트레스 해소를 위한 레크리에이션의 역할에 대해 기술하시오.

고, 손을 움직이는 동안 스트레스 호르몬인 코르티솔의 분비가 줄어들어 기분이 안정된다고 보고되고 있다.④ 스트레칭심장에서 먼 부분부터 근육을 천천히 이완시켜 한 동작을 천천히 오래 유지 ... 하도록 하는 방법으로, 최근 많은 사람들은 스트레스 해소를 위해 요가를 하고 있다. 다만, 모든 사람이 똑같이 달리기를 하고 요가를 하는 것이 스트레스 해소법이 될 수는 없다. 남 ... 들이 하기 때문에 나도 한다는 것 보다는 나에게 적합한 운동을 찾는 것이 필요하므로, 나만의 적절한 스트레칭 방법을 찾는 것이 중요하다.⑤ 아로마요법&향초만들기아로마테리피

방송통신대 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2025.08.01

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