"스트레칭법"의 검색결과 입니다.

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"스트레칭법" 검색결과 521-540 / 5,794건

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운동재활 사용장비 메뉴얼(인바디 등)

성분을 정량적으로 분석하는 장비 생체전기임피던스법 (Bioelectrical Impedance Analysis; BIA) 원리로 개발 매년 영양 , 스포츠 , 비만 등의 분야 ... (Barrel) 스트레칭 , 바렐 운동을 서서 할 수 있는 기구 스트레스성 긴장 완화 유연성 강화 약화된 근육 기능 회복 척추 곡선 유지 허리 유연성 강화 척추기립근 강화 복근 단련

리포트 | 16페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.09.18

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A+ 성인 간호학 케이스 아킬레스건 파열 자세하게 간호진단 1개

고, 운동장애와 종창이 발생한다. 실제로 아킬레스 건이 지나가는 부위를 만져봤을 때 움푹 들어가 있으면 강력하게 아킬레스 건 파열을 의심해 볼 수있다. 이와 관련된 간호법을 생각해 볼 ... 필요성이 있다고 생각했으며 그 간호법에 따른 아킬레스 건 파열(injury of Achilles tendon)환자의 증상완화를 목적으로 두고 있다.2. 문헌고찰1) 정의아킬레스건 ... 하게 된다. 일상생활은 3개월 이후부터 가능하고 스포츠 활동은 6~8개월 이후에 가능하다. 비스테로이드 소염제를 투여한다.아킬레스 스트레칭은 가장 간단한 방법이고 가장 좋

리포트 | 14페이지 | 2,500원 | 등록일 2021.03.07

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생활과건강 2025년 1학기 방송통신대 중간과제물- 1)고혈압은 원인에 따라 일차성 고혈압과 이차성 고혈압으로 나눌 수 있다. 각각에 작용하는 위험요인 및 특성을 설명하시오 2) 고혈압 전 단계로 판정받은 환자에게 필요한 혈압 관리방안을 구체적으로 기술하시오

, 원인이 명확한 이차성 고혈압은 근본적인 원인을 해결하는 것이 가장 효과적인 치료법이며, 조기에 발견하고 적절한 치료를 받는다면 정상 혈압을 유지할 수 있는 가능성이 크다. Ⅲ ... 조절에 긍정적인 영향을 줄 수 있다. 특히 하체 근육을 강화하면 혈류 순환이 개선되어 혈압 조절에 도움이 된다. 또한, 요가, 스트레칭 등의 유연성 운동은 스트레스를 완화하고 혈압 ... 검진에서 혈압이 136/86mmHg로 측정되자 운동의 필요성을 절감했다. 처음에는 간단한 스트레칭과 요가로 시작했고, 이후에는 하루 30분씩 걷기 운동을 실천했다. 주말에는 수영

방송통신대 | 10페이지 | 5,000원 | 등록일 2025.03.11

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자기계발 ppt 작성 파일

법 예습 강의계획서에 나와있는 목차에 관한 개략적인 내용을 살펴본다 . 수업 수업시간에 집중한다 . 앞자리에 앉는다 . 궁금한 점은 수업 끝나고 물어본다 . 노트한권을 사서 내용 ... 인사 부모님께 감사하기 일찍 일어나기 매일 30 분 씩 러닝 1 일 2 식 야식금지 건강 비타민 먹기 스트레칭 근육운동 하기 운동선수 롤 모델 정하기2016.7.4~ 2.16.7

리포트 | 7페이지 | 10,000원 | 등록일 2020.12.15 | 수정일 2021.11.17

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초등학교 5학년 전교과 세특 기재 예시

을 실감나게 극으로 표현함【 쓰 기 】?글의 종류에 따라 표현 방식이 다르다는 것을 알고 있음?주어진 글을 원고지 사용법에 맞게 옮겨 씁니다.?의견을 만화와 글로 표현하였을 때 각각 ... 하고 있음?워드나 한글 등의 프로그램을 실행시켜 문서 작성을 잘 함【 생활 자원과 환경의 관리 】?청소를 하고 쓰레기를 바르게 처리하는 법을 알고 실천하려 노력함?청소 할 때에 필요 ... 한 용구를 알고 바른 옷차림으로 청소를 잘함?쓰레기의 종류와 정해진 방법에 따라 쓰레기 처리를 함◐ 체 육 ◑【 체조 활동 】?친구와 협력하여 스트레칭 체조를 잘함?운동을 하기 전

리포트 | 10페이지 | 4,000원 | 등록일 2024.04.24

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한국공항공사 전기,전자직무 합격자소서

프로그램이었습니다. 저는 하루 2시간씩 꾸준히 참여했고 아이들의 체육보조 역할을 맡았습니다. 수영과 태권도활동의 보조로 아이들의 운동전 스트레칭을 도와주고 샤워 후 에는 머리 ... 동안 주눅이 들지 않고 점심시간마다 다가가 말을 걸어 함께 식사를 청하는 자신감 있는 모습과 도구의 효율적 사용법과 기술을 물어 기술을 향상한 저를 어느새 동료로 인정하였고, 그

자기소개서 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.10.20

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성인간호학 케이스 스터디 삼과골 골절, 갈비뼈골절 간호진단 6개 간호과정 4개

치료사가 발목 운동을 도와줍니다. ④고주파치료기- 고주파로 자극을 주는 방법입니다. 2) 스트레칭 ①발목 올렸다 내리기 10회씩 ② 수건 잡아당기고 밀기 2. 간호 및 예후 1 ... 는 방법입 2) 스트레칭 ① 발목 올렸다 내리기 10회씩 그림입니다. 원본 그림의 이름: CLP0000ac5c0006.bmp 원본 그림의 크기: 가로 1088pixel, 세로 543 ... 을 항상 유지해야함을 교육한다. 2. 대상자에게 감염 예방의 중요성, 처방된 약물 및 치료 요 법을 따르는 것의 중요성에 대해 교육한다. 2. 대부분의 항생제는 지속적인 혈중 농도

리포트 | 62페이지 | 3,000원 | 등록일 2025.03.20 | 수정일 2025.08.08

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변비 간호진단 간호과정 케이스 (부동과 관련된 변비, 침상안정과 관련된 변비, 다이어트와 관련된 변비)에 대하여 기술하시오.

변비 관리에 효과적임을 입증한다.실행 단계에서는 간호사가 환자에게 매일 30분 이상의 가벼운 운동(예: 산책, 스트레칭 등)을 권장하며, 보행 기록을 작성하고, 신체 활동량을 정기 ... 하고, 보호자와 협조하여 안전한 운동 프로그램을 시행한다. 침상 내에서 가능한 가벼운 스트레칭이나 다리 운동을 유도하며, 수분 섭취와 식이섬유 보충을 위한 교육을 병행한다. 2021년 ... 하여 개인 맞춤형 식단을 제공하고, 다이어트 중에도 충분한 수분과 식이섬유를 섭취할 수 있도록 구체적인 조리법과 식사 계획을 안내한다. 또한, 환자에게 식이 일지를 작성하도록 하

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.03.17

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만성질환 대상자 간호과정(간호진단 2개, 간호계획 18개, 간호수행 18개 포함, 만성 통증, 활동 지속성 장애)

는 방법을 알겠다.”라고 답하였다.적절한 활동 제한은 통증 악화를 예방한다. (이향련 외, 기본간호학, 수문사, 2021, p.350)교육적8.규칙적인 관절 운동과 스트레칭을 교육 ... 한다.대상자에게 하루 2회 무릎 스트레칭과 가벼운 걷기 운동을 시범 보였다. 대상자는 직접 따라 하며 “생각보다 할 만하다.”라고 말했다.가벼운 운동은 관절 기능을 유지하고 통증 완화 ... , p.355)교육적7.에너지 보존을 위한 활동·휴식 주기 설정법을 교육한다.대상자에게 20분 활동 후 10분 휴식하는 방법을 교육하였다. 대상자는 “이제 무리하지 않고 쉴 수 있겠다.”라고 말했다.

리포트 | 7페이지 | 2,500원 | 등록일 2025.08.21

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삼성전자4급 자기소개서[최종합격!]

산업의 재해율을 감소시키기 위해서는 기존의 법에 따른 수동적인 통제보다 배달원이 스스로 안전의식을 가질 수 있도록 안전문화를 증진 시켜야 한다고 생각했습니다. 저희는 20명의 배달 ... 어진 업무의 메뉴얼을 빠른 속도로 익히겠습니다. 둘째, 인간공학기사를 취득하고 근골격계 전문가 양성교육을 이수하겠습니다. 셋째, 임직원들의 근골격계질환 예방을 위해 스트레칭 앱을 개발하여 작업 전후 근골격계질환을 예방할 수 있는 시스템을 구축하겠습니다.

자기소개서 | 3페이지 | 9,900원 | 등록일 2021.11.14

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간호특론 피코 PICO하는 법

- 낙상예방운동프로그램 1) 준비기 (1~3 주 ) - 상 , 하체 스트레칭과 유산소운동 / 3 회 /40 분 2) 증진기 (4~8 주 ) - 저항성운동 , 걷기운동 /5 회 /50 분 ... 3) 유지기 (9~12 주 ) - 케겔운동 /1 회 /10 분 - 낙상예방 교육 준비기 (1~3 주 ) - 첫째 주 - 재가노인과 낙상 둘째 주 - 낙상의 대처법 셋째 주 ... 개의 수정이 개발되어 각 참가자의 집에서 첫 주 내에 완료되었다 . - exercsie training (ET) 스트레칭 , 근육 강화 , 균형 훈련으로 이루어졌다 . 이 훈련

리포트 | 32페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.11.13

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지역 아동 센터 실습기관을 선택하게 된 동기를 작성하시오.

지도사로 성장하고자 하는 목표를 가지고 이제는 지역 아동 센터에 지원하게 되었다. 예전 봉사활동으로 성가양노원에서 어른들을 대상으로 체육 활동, 특히 스트레칭과 운동을 지도해왔 ... 는 법을 배웠으며, 앞으로 어떻게 사업을 계획하고 진행해야 하는지 알게 되었으므로 향후 미래에 사회복지사가 되어서 그들에게 차별과 편견없는 사회복지를 제공해야 겠다는 확신이 들

리포트 | 2페이지 | 5,000원 (5%↓) 4750원 | 등록일 2024.01.04

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노인간호학 간호진단(보행장애, 소양감) 2개

게 유지하기 위하여 옆으로 누워 있을 때는 구부린 무릎 사이에 베개를 끼우도록 하였다.2-4. 매주 격일로 이완요법 (열/냉요법), 관심전환요법 (TV 시청), 정보제공 (통증의 원인 ... 을 관찰하였다.5-1. 갑작스러운 운동으로 인한 관절손상을 막기 위하여 스트레칭, 맨손체조를 실시하였다.5-2. 운동 후 근육통과 강직을 방지하기 위하여 5분 정도 걷도록 하였다.5

리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.11.25

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성공적 노화의 정의와 이를 위한 신체적 심리적 사회적 노력

트레이닝)을 병행해야 한다.- 균형 감각을 유지하기 위해 요가나 스트레칭 운동을 실천하면 낙상 위험을 줄일 수 있다.? 균형 잡힌 영양 섭취- 단백질, 비타민, 미네랄을 충분히 섭취 ... , 퍼즐 맞추기, 글쓰기, 외국어 학습 등 뇌를 자극하는 활동을 통해 인지 기능을 유지한다.- 새로운 기술(컴퓨터, 스마트폰 사용법)을 배우며 변화하는 사회에 적응하는 태도

리포트 | 4페이지 | 4,000원 | 등록일 2025.02.21

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[정신건강과간호] 2025년 중간과제물, 1. 간호학 분야에서 적용된 이완 요법의 실무 혹은 연구 사례를 찾아 중재자, 구체적인 적용 대상자, 방법, 효과 및 간호중재로서의 활용 가능성에 대한 자신의 견해, 2. 명상 요법의 실무 혹은 연구 사례를 찾아 중재자, 구체적인 적용 대상자, 방법, 효과 및 간호중재로서의 활용 가능성에 관한 자신의 견해 서술

도 할 수 있다는 조절감을 증진시킬 수 있다.3) 이완요법의 방법① 점진적 근육 이완법 : 몸의 각 근육 부위를 부드럽게 긴장시킨 후에 조금씩 이완시키는 과정을 반복하여 실행하여 근육 ... 고, 기분을 긍정적으로 만들어준다.⑥ 요가 및 태극권 : 부드러운 동작, 스트레칭, 호흡 조절 등을 통하여 몸의 유연성을 늘이고, 근육긴장을 줄여 심리적 이완을 유도한다. 섬유근육통 환자 ... 에게는 저강도의 변형된 방법이 적절할 수 있다.4) 이완요법의 효과① 통증 감소점진적 근육 이완법은 만성적인 근육의 긴장을 떨어뜨려 전신 통증을 줄여주는데 도움이 된다. 마음챙김

방송통신대 | 10페이지 | 5,000원 | 등록일 2025.04.09

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(평균 학점 4.35, A+받은 과제!!)지역사회간호학,학교보건 case etudy(비효율적 건강관리/신체 기동성 장애)(목표,수행계획,평가계획))

는 것이 관찰됨.3. 현재 틀니 관리와 틀니 관리법의 사전지식을 사정한다.-틀니 관리에 대한 지식이 부족하여 틀니 세척 횟수도 적고, 어떤 것으로 닦아야 하는 지 몰라서 그냥 치약 ... 으로 세척하는 모습이 관찰됨.4. 현재 혈압 관리와 고혈압에 대한 사전지식을 사정한다.-고혈압의 위험성과 관리법에 대해서 전혀 모르고 있으며 염분이 많은 국물 위주의 식사를 하는 모습 ... 이 관찰됨.2023년 4월 1일~2023년 8월 1일대상자 집2. 고혈압의 합병증과 예방법에 대한 교육SN1. 대상자에게 책자를 통해서 고혈압의 합병증과 예방법에 대해서 교육

리포트 | 19페이지 | 1,500원 | 등록일 2024.01.22

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[수업자료] 초등학교 체육 수업 지도안 <비만의 원인과 건강에 미치는 영향 알기>

안전건강 생활과 재해 예방신체활동바른 손 씻기,양치질 등비만도 측정, 스트레칭 등준비운동, 정리운동, 근육풀기 등금연, 금주 등가치 덕목인내책임, 배려자신감자기 조절2. 4학년 건강 ... 활동의 내용체계대영역중영역소영역단원제재차시비고건강활동-체력 증진기초 체력 증진대단원 도입건강 활동의 단원 도입1활기차고 튼튼하게기초 체력의 뜻과 종류1스트레칭을 통한 유연성 기르 ... 및 방법확장브레인스토밍비만의 예방법에 대하여 토의하는 활동에 적용독창성배려하이라이팅수업 활동 중 문제해결 과정에서 아이디어 중에서 적절한 것들을 선정하여 이들을 서로 관련된 것

리포트 | 12페이지 | 5,000원 | 등록일 2024.03.18

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윤활낭염<정의,추세,종류,간호,예방>

는 등 안정을 취하고 쉬는 것이 좋다.가정에서 얼음팩으로 마사지를 해주면 통증을 줄이는 데 도움이 된다.전문의의 안내에 따라 윤활낭염이 생긴 부위에 좋은 운동법을 시행하는 것이 좋 ... 다.운동이나 작업 중에 무릎 보호대를 착용한다.무릎에 가해지는 지속되는 스트레스를 풀기 위해 휴식을 취하면서 스트레칭을 해준다일을 마치고 나면 다리를 거상시키고 냉찜질을 한다.[참고

리포트 | 2페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.12.02

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2025년 LG이노텍 생산직 직무 합격 자기소개서

는 다음과 같은 준비를 해왔습니다.첫째, 기술 자격증과 실습을 통한 현장 대응력입니다.저는 기계정비기능사, 전자기기기능사, 용접기능사 자격증을 취득하며 다양한 장비의 구조, 조작법 ... 해왔고, 주기적으로 눈 피로 완화 스트레칭과 손 근육 이완 운동을 하며 장시간 작업에 대비해왔습니다. 이는 실무에서 꾸준한 집중력 유지에 도움이 될 것이라 확신합니다.

자기소개서 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2025.05.19

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2024 한국교통안전공단 청년인턴 최종합격 자기소개서

의 체계적 관리에 대한 이해도를 높였습니다. 또한, 직무 관련 행정 법규 및 규정에 대한 이해도를 높이기 위해 다양한 자료를 공부하며, 업무에 필요한 법적 기준을 숙지하는 데 많 ... 했습니다. 체력 회복을 위해 짧은 운동이나 스트레칭을 통해 피로를 풀고 충분한 수면을 취할 수 있도록 노력했습니다. 그 결과, 모든 과제를 기한 내에 완료했고 기말고사도 좋은 성적

자기소개서 | 4페이지 | 4,000원 | 등록일 2025.02.22

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