"스트레칭법"의 검색결과 입니다.

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"스트레칭법" 검색결과 661-680 / 5,795건

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임신성 고혈압 시나리오, 간호과정, 보건교육안

, 편안한 신발 신기, 가벼운 산책, 걷기, 스트레칭 권장함)2.1/25, 1/26 하지에 부종이 관찰되어 압박스타킹을 착용할 것을 교육하였다.3.1/25,1/26,1/27두통, 단백뇨 ... 섭취와 대사 상태, 생활습관을 평가한다.⑦ 생활습관, 경제적 상태를 사정하고 개별화된 접근법을 적용한다.① 식이섬유는 소화를 돕고 혈압을 낮추는데 도움이 되기 때문에 충분히 섭취 하 ... 한다.③ 부종 완화를 위해 하루 6~8잔 이상의 물을 마시는 것이 도움이 된다.④ 운동을 하면 혈압이 낮아지고 심폐기능이 개선되는데 도움이 되기 때문에 가벼운 산책, 걷기, 스트레칭이 도다.

리포트 | 7페이지 | 1,500원 | 등록일 2024.07.02

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자신과 부모들을 위한 중년기 교육 및 노년기 교육을 위한 프로그램을 구성하고,우리가 노년을 위해 어떤 준비를해야 하는지 설명하시오

및 활동 프로그램- 일상적인 운동 습관: 노년기에도 꾸준한 운동이 중요하다. 프로그램에서는 적절한 운동 방법과 루틴을 가르치고, 걷기, 스트레칭, 요가, 수영 등 다양한 운동 ... 커뮤니티 센터매주 수요일10:00-11:00저충격 에어로빅 및 스트레칭 클래스커뮤니티 센터매주 금요일10:00-11:00걷기 모임 및 자연 산책공원매월 첫째주14:00-15:00건강 ... 한 식단 구성법 강좌커뮤니티 센터매월 둘째주14:00-16:00요리 교실커뮤니티 센터매월 셋째주14:00-15:00스트레스 관리 및 마음챙김 강커뮤니티 센터분기별09:00-12:00

리포트 | 8페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.06.24

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문학이 필요한 시간 (문학, 독후감, 도서감상문)

던 자존감의 바닥에서 나를 구해준 것”이 바로 문학이었다고 말하며 그 소중한 경험을 기꺼이 독자와 나눈다. 작가는 특히 문학은 ‘사이에 존재하는 법’을 알려주며, 이는 “나와 타인 사이 ... 기를 놓을 순 없으니 물리치료와 스트레칭을 통해 극복해보고 안 되는 경우에는 약물치료를 잘 받으면서 나만의 문학세계를 확장해 보는 한 해로 만들어볼 예정이다.

리포트 | 1페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.01.07

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정선군 지방임기제공무원 지방시간선택제 임기제 마급 공영버스운전 자기소개서, 직무수행계획서

가르침을 주셨고, 이는 저의 삶의 원칙이 되었습니다. 학창 시절부터 봉사활동과 학급 임원 활동에 참여하며 사람들과 소통하는 법을 익혔고, 단체 활동에서 약속과 시간을 지키는 습관 ... 은 오랜 실무 경험을 통해 몸에 익었습니다. 특히 악천후나 도로 사정이 좋지 않은 상황에서도 침착하게 운행을 이어가는 법을 배웠고, 승객의 안전을 최우선으로 하는 태도를 지켜왔습니다.저 ... 시간 운전에도 집중력을 유지하기 위해 매일 스트레칭과 운동을 하고 있으며, 음주와 흡연을 하지 않아 건강 상태를 양호하게 유지하고 있습니다. 또한 새로운 운행 시스템이나 장비 도입

자기소개서 | 3페이지 | 4,000원 | 등록일 2025.08.13

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지역사회실습 여성보호센터 case study 개인위생, 신체활동 진단 2개 A+ 받음

활동의 중요성 교육(체중 조절, 혈압 조절, 당뇨 조절, 기분 조절)② 당뇨운동법(걷기, 체조, 아령, 스트레칭) 교육③ 운동프로그램 참여(산책 나들이, 재활운동, 국민체조, 트롯 ... 를 조절할 수 있는 등의 긍정적인 효과와 약물 복용과 함께 운동을 시행하면 더욱 효과적인 성과를 거둘 수 있음을 설명하여 동기를 부여한다.)④ 당뇨 운동법을 리플렛, 영상으로 제공 ... 도구를 이용한 근력운동정적 및 동적 스트레칭운동빈도주당 3~5회주당 2~3회주당 5회운동시간1회 30분 이하3세트, 1세트마다 8~16회한 동작마다 30초 정지⑤ 운동프로그램을 생활지함.

리포트 | 19페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.08.15

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성인실습 케이스 무릎골관절염

, 청부위에 15분씩 냉요법 마사지를 적용하고 주의사항을 교육했다. 대상자 “무릎이 좀 편안해졌어요.”라고 말함. “계속하고 있어도 되나요?” 질문하여 15분이 좋고, 그 이상 넘 ... 와 이완에 효과적인 방법이다. 6) PCA 사용법을 교육한다. 20:00. 대상자에게 PCA 사용법과 부작용을 교육했다. 대상자 “아플 때 마다 누르면 되느냐?” 질문하여 한 번 ... 을 교육함 교육을 통해 건강 상태를 증진하고 관리를 도울 수 있게 한다. 7)-2. 7/23 10:00. 스트레칭을 설명하고 방법을 교육했다. 대상자 식사 전후로 침상에서 스트레칭하년)

리포트 | 21페이지 | 3,900원 (5%↓) 3705원 | 등록일 2021.11.08 | 수정일 2022.06.21

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명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오

과목명:심리학개론주제: '명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오'참고문헌 : 『명상에 답이 있다』 장현갑, 담앤북스취지 ... . 서론Ⅱ. 본론1.명상법1)마음챙김2)요가명상3)뇌챙김명상2.근거1)명상의 근거3.명상의 실천1)일지Ⅲ. 결론Ⅳ. 참고문헌Ⅰ. 서론명상이라고 하는 한자를 직역하게 되면 눈을 감 ... 고 생각한다는 뜻이지만 명상이라고 하는 용어는 수행방법의 하나를 지칭하는 것이 아니라 많은 명상법을 총괄해서 이르는 용어로 일반적으로 사용한다.명상을 수행하는 목적은 이전의 연구

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.09.06

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성인간호 컨퍼런스 우수자료, ONFH (대퇴골두 괴사), 간호진단 3개&간호과정 3개

을 방지할 것을 교육하였다.① 목발을 사용한 기립연습, 균형을 취하는 방법, 3점 보행법을 교육하였다.② 의자에 앉은 자세에서 90° 이상 앞으로 몸을 구부리지 않도록 교육하였다.간 ... . 침상 운동법에 대해 교육한 후 잘 숙지하였는지 질문을 통해 사정하고 격려한다. (THRA와 관련된 운동법은 7가지 정도가 있으며 침상운동을 통해 보행 전 근육 긴장 완화 등 ... 의 도움을 받을 수 있다.)5. 침상 운동법에 대해 교육한 후 잘 숙지하였는지 질문을 통해 사정하였고 격려하였다.⇒ 다리 앞쪽 근육 운동, 편 채로 다리 올리기, 발목 운동, 굽히

리포트 | 11페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.07.13 | 수정일 2021.12.29

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[A+,교수극찬] 보건사업 정책 분석 (지역사회간호 과제)

, 바른자세, 스트레칭 청소년 : 올바른구강건강관리, 바른칫솔질성인 : 마을공동체만들기, 뇌혈관질환 예방관리 치매파트너, 생명지킴이교육산출:73명 수료(아동11명, 청소년18명, 성인 ... 은 운동용품을 홍보물로 제공하고 활용법 안내를 권장- 신체활동과 관계없는 생활용품, 문구류 등과 같은 홍보물 보급 지양추진전략3. 건강생활실천 건강동아리 운영분류조사명지표명목표수치신체 ... 등 지역사회 내 신규 환경조성 시 사전 스트레칭 안내, 예상 칼로리 소비량 등 다양한 정보 제공하여 부상을 방지하고, 건강지식을 습득하고, 효과적인 신체활동을 실천하도록 유도

리포트 | 8페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.02.26

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A+!! 성인간호학 정맥고혈압/고혈압 문헌고찰 자료입니다!

는다.⑤ 스트레칭: 발꿈치 운동이나 발목 돌리기 운동으로 종아리 근육을 움직인다.⑥ 혈관질환에 공통적으로 악영향을 미치는 흡연 및 과도한 음주를 삼간다.⑦ 염분이 적고 섬유질이 많은 균형 ... 의 정맥 안으로 약물을 주입해서 인위적으로 염증을 유발하여 혈액의 흐름을 다른 정맥 쪽으로 유도함으로써 결국 늘어난 정맥이 막히도록 하는 치료법이다.③ 정맥 내 레이저 요법 ... (Endovenous Laser Therapy, EVLT)늘어난 정맥 내로 레이저 광 섬유를 넣은 다음 레이저를 발산하여 병든 정맥으로의 혈액 흐름을 차단하는 최신 치료법이다.④ 수술 요법정맥

리포트 | 8페이지 | 3,000원 | 등록일 2025.02.13 | 수정일 2025.02.16

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2020 고려대학교병원 간호사 면접 후기 및 기출

은 습관 2가지 추천하기저는 아침마다 스트레칭을 합니다. 일어나자마자 유튜브에서 스트레칭 영상을 틀면 일어나면서 개운해지고, 몸도 더 가벼워져 좋습니다.저는 또한 처음 만나는 사람 ... 들에게 항상 먼저 말을 겁니다.잠을 어디서나 잘 잡니다.- 스트레스 해소법운동- 병원 선택하는 기준이 어떻게 되는지제가 발전할 수 있는 병원입니다.- 직장내 괴롭힘 금지법에 대한 의견 ... 말하고 설명해라 (면접날이 이 법이 시행되는 날이었어요)새로운 분위기, 새로운 근무 환경을 만들 수 있는 긍정적인 법이라고 생각합니다.법 제정으로 인해 괴롭힘을 예방, 방지

자기소개서 | 15페이지 | 5,000원 | 등록일 2021.03.25 | 수정일 2021.03.26

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2025년 현대자동차 산업간호사 직무 합격 자소서

성을 체감했습니다. 이를 개선하기 위해 팀원들과 함께 작업 분석을 실시하고, 간단한 스트레칭 교육 프로그램을 구성하여 실제 작업 시간 전 후로 배포한 바 있습니다. 이 경험을 통해 저 ... 는 산업간호사가 되기 위해 컴퓨터활용능력 1급 자격증을 취득했고, 보건기록의 전산화와 건강데이터 관리에도 익숙한 편입니다. 최근에는 산업안전보건법 및 산업위생 관련 기초 교육

자기소개서 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2025.07.01

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2025년 경기도의료원 이천병원 간호사 직무 합격 자소서

하고 있다”는 사명감으로 이겨냈습니다. 동료들과 서로의 상태를 체크하며 격려했고, 짧은 휴게 시간에도 스트레칭과 감사 일기 작성 등을 실천하며 정서적 회복을 도왔습니다. 퇴근 후 ... 에 대한 대처법을 함께 나누는 역할도 수행하고 있습니다. 이 어려움은 저를 더 강인하고 따뜻한 간호사로 성장시켜주었습니다.5. 직무 수행을 통하여 문제해결능력을 발휘한 경험이 있

자기소개서 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2025.05.14

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자화전자 보건관리 자기소개서

근골격계 질환 예방을 위한 맞춤형 스트레칭 프로그램, 근로자의 정신적 스트레스 완화를 위한 상담 제도 활성화, 안전사고 예방 교육 내실화를 추진하고자 합니다. 이러한 노력을 통해 ... 를 암기하는 것이 아니라, 법적 기준이 마련된 배경과 현장에서의 적용 사례까지 살펴본 것이 기억에 남습니다. 이를 통해 안전보건 관리자는 단순한 규정 준수자가 아니라, 현장의 상황

자기소개서 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2025.08.16

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이스타항공 객실승무원 자소서

합니다. 예를 들어, 기내 전광판이나 기내 방송을 통해 간단한 스트레칭, 수분 섭취 타이밍, 고도 변화 시 귀 통증 완화 방법 등을 안내하고, 필요 시 의료 교육을 받은 객실승무원 ... 이 승객 개개인에게 맞춤형 도움을 제공하는 것입니다. 저는 간호학과 전공자로서 기본 회화 수준의 영어와 항공 의학 용어를 구사할 수 있고, 응급키트 및 기내 의료장비 사용법에 숙련

자기소개서 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2025.08.12

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한양대학교병원 자소서

사 자격증을 취득하며 통증 완화에 도움이 되는 이완 요법, 스트레칭, 명상 기법 등을 체계적으로 습득했으며, 이를 요양병원 어르신들에게 적용하여 12명의 어르신 중 80% 이상 ... 한 복약 방법을 이해하게 되었으며, 이는 실제 임상에서도 복약 오류를 줄이는 데 효과적인 방법임을 확인했습니다. 둘째, 다양한 형태의 '시각 자료 및 멀티미디어 활용 교육법' 개발

자기소개서 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2025.07.27

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한국교통안전공단 기술6급(궤도(삭도)검사(기계) 자기소개서

검토 과정에서 각국 기준을 비교해 설계변경 요청을 진행한 바 있습니다.안전교육 측면에서도 현장 근로자들을 대상으로 기계점검 체크리스트 작성법, 주요 고장사례 공유, 장비별 이상징후 ... 를 휴대할 때 하중 분산이 가능한 백팩형 장비가방으로 교체하고, 작업 전 스트레칭 및 수분 공급 등을 습관화하며 체력관리 루틴을 재정비했습니다. 이 경험을 통해 저는 열악한 조건

자기소개서 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2025.03.25

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체육과 지도안 - 야외활동

과 장비1/12등산의 기초지식(등산계획 수립)나침반 사용과 지도 보는 방법, 짐꾸리기등산의 기술과 장비2/12기본기술, 바위등반, 매듭법, 하강법.캠핑캠핑 계획 수립3/12기초지식 ... 과예고기구정리위생, 환경 교육- 등산에 필요한 스트레칭 실시- 등산계획서 작성시 고려해야 할 점- 질의- 바위등반에 활용되는 장비 알아오기- 등산기술과 장비- 정해진 당번 조 ... 과 용도3. 매듭법4. 하강 방법- 5명을 1개조로 하여 9개조 편성- 설명을 듣고 시범을 보면서 등산의 기 본기술의 습득에 필요한 이론적인 체계 를 정립한다.- 등산의 기본기술

리포트 | 29페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.04.10

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간호학과 지역사회간호학 지역사회간호학실습 산업장 케이스스터디

으므로 7점으로 부여함.- 추정효과: 근골격계질환은 대부분 만성으로 단기간에 효과를 볼 수는 없지만 교육 및 상담을 통해 근로자에게 맞는 관리법을 제공하여 개선 가능하여 6점 부여 ... 계로 혈압을 측정한다.2022.03.02.~2022.06휴게실학생간호사기타- 작업 시 스트레칭을 실시하고 정기적으로 휴식시간을 제공한다.2022.03 ~2022.12- 매일 작업 전/중 ... 와 만족도가 높았다.프로그램참여율흡연자 8명 중 5명이 금연 프로그램에 참여했다.13명의 근로자 모두 작업 전/중/후의 스트레칭에 참여했다.교재 적절성금연 포스터를 통해서 근로자

리포트 | 10페이지 | 4,000원 | 등록일 2024.03.31 | 수정일 2025.06.01

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집단요법(나만의 생각지도) 재활프로그램계획서 + 주간재활프로그램 계획서 포함 + 정신보건사업계획서

요법-11:30~12:30호흡법(명상)댄스요가& 스트레칭탁구호흡법(명상)-12:30~14점심식사-14~15정신보건요원(의사, 간호사, 사회복지사, 임상심리사)과 정신치료(지지정신 ... )이 발생하여「재난 및 안전관리기본법」제60조을 바탕으로 ‘특별재난지역’으로 선포된 지역과 그 밖에 피해규모가 큰 지역으로서 소방방재청장 또는 해당 지방자치단체의 장이 지원이 필요

리포트 | 17페이지 | 5,000원 | 등록일 2024.05.12

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