"스트레칭법"의 검색결과 입니다.

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"스트레칭법" 검색결과 861-880 / 5,803건

결시추가 식품영양3 지역사회영양학 지역사회의 비만 문제 해결을 위한 방안을 3건 이상 제안

으로 작용하므로, 개인은 건강한 식사와 규칙적인 운동을 일상에서 자연스럽게 실천하는 것이 중요하다. 예를 들어, 식단을 기록하여 섭취한 음식을 점검하거나, 건강한 요리법을 따라하 ... 기, 스트레칭 등 쉽게 실천할 수 있는 운동을 시도해야 하며, 일상 속에서 운동을 장려하는 방법도 필요하다. 예를 들어, 엘리베이터 대신 계단을 이용하거나 출퇴근 시 걷는 것이 좋

방송통신대 | 6페이지 | 3,400원 | 등록일 2024.12.10

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간호학과 약리학 과제 (파킨슨병)

할 수 없지만 증상을 완화시키기 위한 목적으로 투여됩니다. 질병의 원인을 치료하는 것이 아니라 증상에 대한 치료를 하는 대증 치료법입니다.· 성상 : 담청색 점박무늬의 원형 정제 ... 을 보며 걷고, 땅바닥만 보며 걷지 않도록 한다.-주변에 기대며 걷지말고 몸의 무게 중심이 양발에 오도록 한다.②근육 강직을 막기위한 스트레칭-매일 스트레칭하는 것이 근육이 굳어가

리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.04.20

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요양보호사 [실습일지] 모음 - 6주 분량

설명하며 진행하는 법을 배웠다. 특히 치매 어르신의 경우 변화에 민감하므로 사전 설명과 신뢰 형성이 필수임을 체득했다.O월 O일(요일)낙상 예방을 위한 환경 점검과 이동 보조 ... 가 얼마나 중요한지 절실히 느꼈다. 돌봄 과정에서 어르신이 느끼는 불편함을 최소화하기 위해 신속하고 부드럽게 행동하는 것, 그리고 어르신의 심리적 위축을 방지하기 위한 존중어 사용법 ... 하는 놀이와 대화법을 실습했다. 어르신의 감정을 안정시키기 위해 환경을 조용하고 밝게 유지하는 것이 중요하며, 어르신의 고유한 습관과 취향을 존중하는 돌봄이 필요함을 깨달았다.O월 O

리포트 | 8페이지 | 5,000원 | 등록일 2025.05.28

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사회복지현장 실습일지(20회차분)

오늘 관찰할 수 없는 사항인 경우에는 내용을 기재했다 가 담당자와 의견을 공유한다.실습생 의견*배운점/의문사항/건의 등 포함관찰일지를 작성하는 법과 작성을 해보니 자연스럽게 개인 ... 실습일정*식사, 간식, 휴식 등의 개인시간은 실습시간으로 절대 인정 불가!시간시간대별 요약정리09시~10시실습지도자 및 직원과 회의10시~11시개인위생점검 및 건강체조, 스트레칭 ... 시간은 실습시간으로 절대 인정 불가!시간시간대별 요약정리09시~10시실습지도자 및 직원과 회의10시~11시마스크착용 점검, 아침 건강체조 및 스트레칭 지도11시~12시도화지에 색칠

리포트 | 20페이지 | 5,000원 | 등록일 2023.03.19

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[활동 지속성 장애 + 만성 통증 간호과정] 간호진단 2개, 간호계획 18개, 간호수행 18개 포함

당기기 등 간단한 운동을 지도한다.대상자에게 침상 위 간단한 하지 스트레칭을 지도하고 오전 2회 반복하였다. 대상자는 움직임에 익숙해지며 운동 후 “덜 피로하다”고 말하였다.침상 ... 외, 간호교육학, 현문사, 2020, p.95)교육적9.보행 보조기구(워커, 지팡이 등) 사용법을 교육한다.대상자에게 워커를 사용하는 올바른 자세, 이동 시 주의점에 대해 시범 ... 이내 침상에서 독립 기립 후 보행을 3회 시도하고, 보조기구 사용법도 익혀 스스로 활동을 이어가고 있어 장기목표도 달성되었다.전신 쇠약 및 근력 저하와 관련된 활동 지속성 장애#간호

리포트 | 7페이지 | 3,500원 | 등록일 2025.08.06

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체육과 지도안 - 승마

도중점및 자료도 입집 합출석 확인준비 운동- 3열 횡대로 집합- 수업준비 상태점검- 수업도구 확인 및 안전점검- 준비운동 및 체조- 환자 및복장지도- 스트레칭, 보강체조- 마구확인 ... 는 자연스럽게 내리고 종아리를 마체에 가볍게 접촉시킨다.※. 고삐잡는법(일반적인 방법) (영국식 방법)※등자 밟는법※ 주먹위치 - 좌, 우 주먹간격 : 10㎝ 정도- 말의 등선마루

리포트 | 9페이지 | 1,500원 | 등록일 2024.04.10 | 수정일 2024.04.15

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[수시][대입][생기부] 영어영문학과 지원자의 생활기록부 작성 예시입니다. 관련 학과로 진학하실 분들은 반드시 읽어보시길 권장합니다.

한 설명을 듣고, 법의 구조와 법의 기본 개념을 이해함. 특히 변호사가 되기 위해서는 대학을 졸업하고 3년의 로스쿨 과정을 거친 후에 LEET 시험과 심층 면접을 통과해야 한다는 ... 마약류 관리 법률과 마약류 불법 거래 방지에 관한 법을 검토하여 기업 차원에서 사회에 제시할 수 있는 해결 방안을 제시함. 더불어 홍보 영상 제작을 직접 기획하고 출연하여 마약 ... 을 느낌. 활동 후에 체력의 중요성을 느끼고 가벼운 스트레칭, 체조, 팔굽혀펴기 등을 통해 운동 능력을 키움. 안전한 세상 만들기 프로젝트에서 ‘보행 안전하게 하기’ ‘차량 통행 안전

리포트 | 6페이지 | 5,000원 | 등록일 2023.10.14

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성인간호학실습 재활(신경계 의용+재활 주요학습내용) 사전학습(의학용어, 주요학습내용)/A+ 받은 자료

················································ 94) 휠체어 및 목발 등의 보조기구 사용법 ... 지 않은 상태에서 운동을 하며, 최대 운동 범위를 회복하기 위해 스트레칭 운동을 하고 운동범위 전체에 걸쳐 근력강화운동을 시킨다.√ 적응증- 신경계 손상으로 인한 근위약- 각종 ... 등을 진단하는 중요한 검사- 신경계 손상으로 인하여 신경인성 방광이 있는 환자에서 방광 및 하부요로계의 상태를 정밀하게 평가함으로써 적절한 방광 훈련법을 선택할 수 있게 하

리포트 | 30페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.03.31

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지역사회간호학 동래구 보건사업기획안

, 스트레칭 밴드 제공- 8주차 과정 중 4주차 이상 참석 시 → 미니덤벨 제공- 8주차 과정 중 8주차 모두 참석 시 → 텀블러, 수료증 제공예산1. 인력구분인원(명)역할보건소생활 ... )수량(개)총합(원)구매예정업체재료비운동 매트8,600100860,000동래구보건소발주처스트레칭 밴드1,600100160,000상품텀블러10,0001001,000,000미니 덤벨1 ... . 평가자: 보건소장, 담당자, 정신건강간호사 등3. 방 법: 설문조사를 통한 평가4. 평가지표만족도 조사 설문지안녕하십니까?이번 신체활동을 통한 정신건강증진 프로그램에 참여해 주

리포트 | 12페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.03.10

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A+ 슬관절염 질환보고서

움직임을 도와준다. 가벼운 활동부터 점진적으로 증가시키고 매일 규칙적으로 운동을 하도록 교육한다.4) 보완요법보완요법이 증상완화에 많이 이용되고 있으며, 최근 경피적 신경자극법 같 ... 관절염으로 관절이 파괴된 경우에 적용한다. 금기증은 심한 뼈엉성증, 감염, 비만 등이다.7. 간호통증이 느껴지면 초기에는 약물치료, 온찜질, 스트레칭 등으로 치료한다. 급성 염증일 ... 경우에는 냉요법을 적용한다. 특히 장기간 서있거나 무릎 꿇기, 쪼그려 앉기 등 관절에 무리를 주는 자세나 활동을 피하도록 교육하며, 지팡이나 보행기 목발과 같은 보조지구를 사용

리포트 | 6페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.02.27 | 수정일 2023.03.08

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1주차를 통해 광고에 대한 개념과 기능, 유형에 대해 학습해보았습니다. 광고에 대한 정의를 정리해 본 후, 광고의 기능을 마케팅적 관점과 커뮤니케이션적 관점에서 각각 설명해 봅시다.

마케팅 접근법(marketing approach)과 커뮤니케이션 개념을 통합하여 광고 메시지에 명시된 기업, 비영리 단체 또는 개인이 활용 할 수 있는 다양한 매체를 통해 특정 고객 ... 에서 과도한 '이슈'를 팔기 위해 스트레칭 마법의 '이미지'를 사용함으로써 많은 제품이 재배되고 있기 때문에, 공동체의 필요를 뛰어넘는 상업적 이익이다. 이 과정에서 마법 광고

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.03.30

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성인학습자의 장단점(강약점) 분석

). 한편 우리 고유의 전통적인 건강생활 방법으로는 한의학적 건강증진 방법인 양생법을들 수 있는데, 이는 건강 유지 및 질병 예방을 강조하고 정신과 신체의 조화, 자아의 실현 ... 학습의 장애가 증대될 수 있다. 건강관리 방법을 분류하면 1/ 정신적 건강법, 2/ 식이요법적 건강법, 3/ 호흡운동적 건강법, 4/ 좌선적(坐禪的) 건강법, 5/ 체조적 건강법 ... , 6/ 스포츠적 건강법, 7/ 의료적 건강법 등이 있다(이태신, 2011). 이러한 건강증진법을 통해 신체건강을 증진시켜 스트레스를 해소하여 즐거운 학습을 할 수 있다.성인학습

리포트 | 6페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.01.17

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노인성 질환의 종류에 대해 서술하고, 노인성 질환을 예방하기 위한 대처방안에 대하여 서술하세요

등이 있다. 치매예방법으로는 금연, 금주, 규칙적인 운동, 사회적 활동 및 적극적인 두뇌활동, 채소, 과일, 견과류 위주의 식습관 개선, 정상체중을 유지하는 것이 필요하다.3 ... 중요하다. 연구에 따르면, 규칙적인 운동은 심혈관계 질환과 당뇨병 등의 발생 위험을 줄여주기 때문에 매일 30분 정도의 산책이나 스트레칭, 요가나 물리 치료 등이 필요하다.두번

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.01.26

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((강추자료A+)) 노인돌봄 서비스 주택운영 모델 - 서비스주택의 개념, 설계 실제 사례 - 고령자지원주택 사례, 일본 카시와시(千葉県柏市) 운영 모델

대정원, 옥상정원, 노래방, 장기?바둑실, 북카페, 컴퓨터실, 영화감상실○ (프로그램) 수영, 수중운동, 요가, 요통예방체조, 덤벨체조, 스트레칭, 단전호흡, 웃음교실, 공작?공예 ... (20평), 프로그램실(39평) 2개와 2층에 커뮤니티실(28평), 문화활동실(28평), 건강재활센터(87평) 설치되어○ 요가, 요통예방체조, 덤벨체조, 스트레칭, 단전호흡, 웃음 ... 내부에 통합재가센터 설치를 전제로 고려하되, 통합재가센터의 설치기준은 기존의 주야간보호센터 시설설치기준을 준용하여 현재 노인복지법에서 규정하고 있는 주야간보호센터의 설치기준 적용

리포트 | 13페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.02.15

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웰니스와 삶의질 중간 범위 총정리

건강 + 행복 + 삶의 만족 모두가 함축하고 있는 삶의 지표가 되는 것입니다.Wellness란 ‘총체적 건강’의 진화된 개념과거에는 질병이 있느냐 혹은 없느냐로 이분법적인 개념 ... , 독서, 컴퓨터 작업 등- 2회 이상/1주일 : 여가활동(정원 손질, 골프 등), 유연체조 및 스트레칭, 근력운동 등- 3회 이상/1주일 : 유산소 운동(에어로빅, 조깅, 빨리걷기 등 ... 게 하는 효과.-> 임신 후 6개월 정도까지 지속됨-> 이 시기 급속한 최대 가동 영역의 스트레칭 운동을 실시하는 것은 위험* 과거의 외상 또는 흉터 (어깨관절 외시 제한, 경직)

시험자료 | 183페이지 | 9,000원 | 등록일 2023.03.13

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체육 4학년 교과서 분석

과 종류1스트레칭을 통한 유연성 기르기2힘을 길러 주는 운동2오랫동안 운동할 수 있는 힘1운동을 잘하려면단원 도입운동에 관련된 여러 가지 체력1여러 방향으로 몸을 움직이기2순간적인 ... ] 에서는 기초 체력에 대하여 알아보고, 몸을 유연하게 해주는 스트레칭을 익히고, 팔 다리, 배의 힘을 길러 주는 운동 방법을 익히며, 운동을 오랫동안 할 수 있는 힘을 길러 주는 방법 ... 기’ 에서는 목표물과의 거리, 목표물과의 사이에 장애물로 과제를 변형할 수 있게 하였다.5차시에서는 플라잉 디스크 게임을 제시하고, 플라잉 디스크를 하는 자세, 규칙, 전략, 잡는 법

리포트 | 13페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.08.10

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서울아산병원 자소서

도 있어요첨삭하면서 ‘자소설 닷컴’을 이용해서 글자수와 맞춤법을 꼭 확인하세요~ 그리구 최종본은 꼭 한 번 더 맞춤법을 돌려보고 병원이름을 잘 썼는지 확인해보는 것이 중요 ... 하고 있습니다. 쌓인 피로로 몸의 뻐근함을 느껴 몸을 이완시키고자 스트레칭을 하며 몸이 편안해지니 머릿속도 맑아지면서 평정심을 되찾을 수 있었습니다. 처음에는 지친 몸으로 운동

자기소개서 | 3페이지 | 4,500원 | 등록일 2024.04.09 | 수정일 2024.05.13

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명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오

심리학개론주제: '명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오'참고문헌 : 『명상에 답이 있다』 장현갑, 담앤북스취지: 오늘날 ... . 명상이란1) 명상의 과학적 근거2) 3가지 명상법2. 명상 수행 경험III. 결론IV. 출처I. 서론나이가 들면 들수록 좋은 음식을 먹고 좋은 경험을 하는 것 만큼이나 마음 ... 도 명상을 해본 적이 있는데 생각외로 마음이 매우 편안해지는 것을 느낀 적이 있다. 그러한 면에서 명상의 과학적 근거와 그 중에서 세가지 명상법을 실제로 해보고, 이를 토대로 개인

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.07.05

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지역사회 A+ 보건교육안, A+지역사회리포트 걷기교육, 신체활동증진프로그램 기획안

스트레칭 등의 방법을 같이 교육할 것이다.또한, 대상자에게 걷기 운동을 할 수 있는 장소에 대해서 교육하여, 지역 사회내의 자원에 대한 것을 소개하는 대책을 사용하여 유산소 운동 ... 을 것이다.학습자료교육용 PPT(교육자료가 포함), 스트레칭 설명 팜플렛, 워크 온 이용 팜플렛, 워크 온 App학습 단계교수학습활동/ 내용학습 방법학습자료소요시간도 입-오늘의 학습 ... 운동에 대하여 설명한다.- 걷기의 효과 및 장점에 대해서 설명한다.: 특히 부상의 위험이 적고, 특별한 장비 없이 비활동적이었던 사람에게도 쉽게 접근할 수 있는 운동법임을 교육

리포트 | 9페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.01.18

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[1트합격] 생활스포츠지도사 2급 보디빌딩 (구술) 핵심암기

유의-상처(RICES) 무호흡(하임리히) 골절(부목) 심정지(심폐소생술)-환자의 머리에 혈액이 몰리지 않도록 유의/고개를 돌리고 혀빼줌흉부압박법 및 심폐소생술-흉부압박법 : CPR ... 및 도핑 발생 경기의 모든 기록 말소 (1년동안 웹페이지에 실명 게시됨)도핑면책법-도핑 약물이 생명활동에 반드시 필요한 경우-도핑 약물이 경기력에 영향을 끼치지 않는 경우-도핑 ... 운동(스트레칭)의 필요성-혈액순환, 유연성 향상으로 운동 수행에 적합한 신체로 만듦(부상방지)운동상해-적합하지않은 몸상태, 준비운동 미흡, 운동자세 불량, 과도한 중량트레이닝 종류

시험자료 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.09.10 | 수정일 2022.11.04

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