"지구력트레이닝"의 검색결과 입니다.

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근력운동 근력 측정의 개념 체력훈련방법 트레이닝론 플라이오메트릭 트레이닝의 원리 운동처방 몸매만들기 개인트레이닝

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"지구력트레이닝" 검색결과 421-440 / 2,441건

연구계획서 작성법

가설과 연구가설에 대한 이해부족 - 영가설 : 운동집단과 비 운동집단의 심폐지구력간에는 차이가 없다. - 연구가설 : 운동집단과 비 운동집단의 심폐지구력간에는 차이가 있을 것이 ... 트레이닝 연구방법 (연구계획서 작성법) Research Methods for Sport Training and Exercise Science연구의 정의 Definition of

리포트 | 26페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.09.23

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[예시문][자동봉진] 자율활동 특기 사항 작성법 예시문입니다. 풍부한 예문을 제시했기 때문에 작성에 많은 참고가 될 것입니다.

을 창의적인 발상으로 예술로 승화시키는 모습을 통해 뛰어난 창작력과 심미적 확장력을 보임.예문 6시사적인 것에 관심이 많아 언론에서 끊임없이 거론되는 ‘젠트리피케이션’에 문제의식 ... 함. 해결방안 중 기업적 측면을 강조하며 발표를 마무리해 진로와 연계해 나가는 모습이 보임. 또한 패스트패션의 문제는 전 지구적 차원의 문제임과 외적 유행의 사회가 아닌 환경보호와 내 ... 적 유행의 사회를 선도해야 함을 주장하는 모습이 인상적임.예문 8온라인 3분 연설에서 '차별'을 주제로 부유한 자들이 경제력을 이용하여 사회 정의를 위협한 사례들을 언급하며 사회

리포트 | 8페이지 | 5,000원 | 등록일 2022.05.30

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9주차 스포츠를 위한 신체조성과 영양

스포츠를 위한 신체조성과 영양 트레이닝 방법론개요 Body composition in sport 스포츠에서의 신체조성 Assessment 신체조성 평가 Sport ... performance 신체조성과 경기력 Weight standards 표준체중 Achieving optimal weight 적정 체중 달성 Nutrition and sport 스포츠와 영양 ... 조성의 평가 각 종목 또는 포지션에 적합한 제지방과 체지방 비율 정보 경기력 상태 파악시 신장과 체중만은 불충분한 정보 – 체지방율↑ , 운동수행능력↓ 신체조성 측정법은 여러가지임

리포트 | 70페이지 | 2,500원 | 등록일 2020.09.23

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장애인스포츠지도사 역도 구술 암기 자료

%이다. 운동강도가 30%이하 경우 근력보다 근지구력이 발달된다.점증부하의 원리점증부하의 원리는 저항운동 시 운동의 양과 질을 점진적으로 증가시키는 것이다. 운동을 통한 인체 기관 ... 의 원리과부하의 원리: 수행자의 능력보다 약간 큰 부하를 제공점증부하의 원리: 신체가 적응함에 따라 점차적으로 운동 강도와 빈도를 증가특수성의 원리: 트레이닝이 적응된 근육동작 ... , 부위, 형태 등에 따라 효과가 달라짐다양성의 원리: 운동과 휴식, 강도, 트레이닝 방법 등 다양하게 변경하여 흥미 유발개별성의 원리: 수행자의 체력수준, 건강, 목적등을 고려

시험자료 | 12페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.06.21

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나와 지구를 지키는 플로깅’ 사업계획서

ⓒSaebyeol Yu. Saebyeol’s PowerPoint “ 나와 지구를 지키는 플로깅 ” 사업 계획서사업 추진 배경 “ 청소년 신체 운동 감소 ” 코로나 팬데믹 상황 ... 중 유행한 ‘ 홈트 ( 홈트레이닝 )’ 컨텐츠 제작 , 보급 2021, 강동구 청소년 수련관 공식 유투브 채널에 홈트 컨텐츠 게시 평가 : 구독자 수 부족 , 이미 유명한 민간 ... 한강 수변 대상 : 중등 학생 계획인원 : 15 명 내용 : 내가 사는 동네 플로깅 ( 나와 지구를 지키는 플로깅 ) 소요 예산 : 1,035,000 원 주관 : 강남청소년수련관

리포트 | 21페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.02.20

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재활운동의 개념과 가치 그리고 비전에 대하여 서술하시오

고자 한다.Ⅱ. 본론1. 재활 운동 개념재활 운동은 근육을 이용해 몸 일부를 어떠한 형태로 움직이도록 하는 운동을 통해 근력, 지구력, 관절 운동 범위, 운동 조절 등 근육의 기능 ... 교과목명 : 메디컬트레이닝 재활운동의 개념과 가치 그리고 비전에 대하여 서술하시오.Ⅰ. 서론Ⅱ. 본론1. 재활 운동 개념2. 재활 운동 방법3. 재활 운동 가치와 비전4. 재활

리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.08.28

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십자인대 재건술 후 가장 효과적인 재활운동은 무엇일까

있다. 경골의 전방 전위를 줄이고 슬개-대퇴관절의 스트레스가 적게끔 균형감각 훈련과 고유감각 훈련을 거친 뒤에, 달리기나 점프 등의 근기능, 근지구력 강화 훈련을 시행해야 한다 ... 중요한 것은 시기적절한 단계적 트레이닝이라고 생각한다. 가장 중요하게 생각해야 할 것은 이식물에 과도하게 무리를 주지 않으면서 슬관절 기능의 회복을 고려하는 것이다. 수술 후 4주

리포트 | 3페이지 | 5,000원 | 등록일 2021.12.03

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AI와 메타버스가 이끄는 교육 혁신_초개인화 학습을 통한 미래 인재 양성 전략

한 지식 전달의 역할을 넘어 창의적 사고력, 문제해결력, 협업능력을 갖춘 미래 인재를 양성하는 핵심 동력으로 자리매김하고 있다. 세계경제포럼(WEF)이 발표한 '직업의 미래' 보고서 ... 고 있다. 예를 들어, "지구 온난화의 원인은 무엇인가?"라는 단순한 질문 대신 "기후 변화로 인한 미래의 도시는 어떤 모습일까?"와 같은 개방형 질문을 통해 학생들의 창의적 사고 ... 고, 기관·단체·시민 요청 시 현장으로 직접 찾아가는 에듀버스를 운영하고 있다.K-디지털 트레이닝은 정부가 주관하는 대표적인 재교육 프로그램으로, 4차 산업혁명 핵심 분야인 AI

리포트 | 24페이지 | 3,000원 | 등록일 2025.09.01

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[교육사회학][평생교육론] 100세시대를 살아가기 위한 자기경영법

기나 조깅 등의 유산소 뿐 아니라 웨이트 트레이닝 등의 근력강화 운동도 병행해서 관절을 지켜주어야 한다. 다리근육을 발달시켜 무릎의 부담을 줄여주는 식이다. 이를 통해 심폐지구력 ... 다면 허무감이 들 것이다. 많은 돈이 드는 취미라 할 지라도 일단 무언가를 하고 즐기고 싶다는 욕구가 있어야 삶의 원동력이 된다고 생각한다.취미라는 것이 건전한 정신건강에 도움을 주

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.03.06

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태권도 수련(훈련) 프로그램 또는 선수 육성방안(태권도장, 겨루기, 품새, 격파 중 택1)에 대하여

과 함께 힘의 발현 방법을 체득케 한다. 즉, 신체 능력을 전반적으로 향상케 하는 것이다. 좀 더 구체적으로 말하면 태권도 수련을 통하여 수련자는 근력, 유연성, 지구력, 평형 ... 도 중요하다. 이 때 발생되는 생리적 반응이 근력의 저하를 예방하는 것에 큰 효과가 있기 때문에 전신의 트레이닝 효과를 기대할 수 있는 것이다. 특히 노인이 태권도의 기본 동작 ... 적극적이고도 건전한 생활태도를 기를 수 있으며 동작을 수련하는 과정을 통하여 인지력과 집중력을 강화할 수 있다. 그 뿐만 아니라 심리적인 안정감을 길러 불안감이나 우울감 등과 같

리포트 | 13페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.01.23

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생활스포츠지도사 - 보디빌딩(구술)

하는 스포츠로서 현재 전 세계적으로 보급되어 있다.9.보디빌딩의 기능근력 /순발력 /근지구력 /유연성 /스트레스에 대한 저항력 향상10.세계 보디빌딩 협회IFBB ... ) 근지구력 : 최대근력의 70%이하 / 12~20회 이상29. RMrepetition maximum 의 약자로 최대 반복횟수를 뜻한다.1RM : 자신이 최대로 힘을 썼을 때 1번 밖 ... .생활체육의 기능인간 욕구 충족 /평생교육 /건강유지와 증진 /지역사회 개발 /사회문제 해결 /여가 선용3.생활체육 지도자의 역할생활체육 참가자에 대한 안내, 지시, 영향력 행사

시험자료 | 16페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.12.09

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트레이닝론의 이해

Training(근력 트레이닝)의 원리6. Endurance Training(지구력 트레이닝)의 원리7. Flexibility Training(유연성 트레이닝)의 원리8. Training ... 라 할 수 있다. 즉, 트레이닝이란 이러한 트레이닝의 목적을 달성하기 위한 과정 속의 모든 과정이라 할 수 있다.개인의 체력은 각자의 근력, 유연성, 민첩성, 지구력 등에 따라 ... 을 위해서는 주당 3~5회의 트레이닝이 요구되지만, 전식지구력 향상을 위해서는 주당 6일의 트레이닝이 제시되므로 운동빈도의 처방량에 따라 트레이닝 목적의 효과는 매우 다르다. 운동강도

리포트 | 10페이지 | 4,500원 | 등록일 2019.09.05 | 수정일 2019.12.06

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교육계획안_중학교 유도선수 대상

, 들어가는 선수의 자세를 보완하도록 해 기술의 정확도를 높일 수 있다 . 1 대련에서 순간적으로 나와야 하는 폭발적인 근력과 근지구력 , 순발력을 강화하기 위해 서킷 트레이닝 ... 목표 유도 수련과 보조 훈련을 통해 선수들의 근력과 순발력 등 점차 좋은 신체 능력을 만든다 . 교육기간 1 년 과정 교육내용 구르기 , 낙법 / 익히기 , 메치기 , 굳히기 기술

리포트 | 12페이지 | 3,500원 | 등록일 2024.05.26

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한국공항공사 공항안전직(소방관 및 응급구조사) 간호사경력자 기반 지원자료

하다고 생각합니다. 그래서 평소에 근력과 지구력을 키우기 위해 클라이밍을 취미로 하고 있으며, 웨이트 트레이닝과 유산소 운동도 병행하고 있습니다.'체력과 실력' 두 가지를 모두 갖춘

자기소개서 | 5페이지 | 3,500원 | 등록일 2020.12.03 | 수정일 2022.02.09

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인간과과학 ) 코로나 바이러스가 세상을 어떻게 바꾸고 있는지 생각해보시오.

고자 한다.2. 본론코로나는 이전에 발생했던 메르스나 사스와 같은 전염병에 비해 전파력이 매우 빠르고 감염률도 마찬가지로 매우 높다. 코로나 19 바이러스의 숙주는 사람들을 죽이 ... 지는 않지만, 고열, 기침, 호흡곤란의 증상으로 전파력을 높인다. 이로 인해 마스크를 쓰지 않는 문화를 가지고 있던 미국과 유럽조차도 마스크의 필요성을 강조하고 있다. 또, 코로나 19 ... 바이러스는 지구온난화로 기후변화가 오면서 생태균형이 무너져 일정 지역에 한정되어 있던 바이러스들이 다른 지역으로 쉽게 전파되어 인간에게 쉽게 침투된 것이다. 사람들이 자연과 공생

방송통신대 | 5페이지 | 3,000원 (50%↓) 1500원 | 등록일 2021.02.25

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운동 처방과 실제 총정리 퀴즈 중간 기말

와 이산화탄소로 간에서 합성된다.- 스포츠의 기초가 되는 능력은 모두 지구성과 깊은 관계가 있다. -순발력- HDL콜레스테롤 여자 참고범위는 34-75 이다.39. 다음 중 알맞지 않 ... 는 여능력(체력)을 무엇이라고 하는가?- 근력- 교치성- 민첩성 (ㅇ)- 유연성- 지구력2. 다음중 운동처방의 원리가 아닌것은?- 집단성의 원리 (d)- 과부하의 원리- 개별성의 원리 ... 검사에는 뇨단백, 뇨당, 케톤지, 잠혈 등이 있다.- 근력강화는 웨이트 트레이닝을 실시하는 것이 효과적이다.- 50대의 적정한 운동강도의 범위는 심박수 140~156박 정도이

시험자료 | 142페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.09.08

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특정대상을 지정하여(본인, 타인, 가상의 인물 모두 상관없음), 그 사람이 필요로 하는 재활운동을 지도

는 운동은 하기 어려운 상황이므로 이를 고려하여 등 하부 및 주변 근력과 근지구력을 증강할 수 있는 재활 운동 프로그램을 구성해 보고자 한다 :1) 강화 대상 근육척추를 안정 ... 과목: 메디컬트레이닝주제: 특정대상을 지정하여(본인, 타인, 가상의 인물 모두 상관없음), 그 사람이 필요로 하는 재활운동을 지도하고, 그에 대하여 지도사례를 기술하시오.-목차

리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.08.28

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대상자를 선별하여 질환별 운동처방을 하시오.(성인병,당뇨,고혈압,비만,심혈관질환,심폐기능등)

다. 꾸준한 운동은 심장과 폐, 순환계를 튼튼하게 만들어서 우리 몸속에 산소를 운반하는 능력을 향상시킨다. 이로써 지구력을 향상시키고, 일의 생산성이 높이며 에너지 효율성을 높인다. 즉 ... 하지 않은 정도의 근력트레이닝을 통해 지방을 때울 수 있는 운동을 실시하는 것이 좋다. 더불어 유산소운동을 통해 인슐린 감수성 개선의 효과를 기대할 수 있는데, 조깅이나 빨리 걷기

리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.03.23 | 수정일 2022.03.24

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체대입시반 보충수업실시계획(체대입시반 계획서, 고등학교 체대입시 방과후 수업)

런닝 및 유연성 트레이닝 1. 피칭의 개념 설명과 피칭 훈련 2. 유연성의 개념 설명과 스트레칭 11-20 근력 및 근지구력 트레이닝 1. 근력 및 근지구력의 개념 설명 2. 코어운동턱걸이 ... 입소화 ③ 꾸준한 입시 상담 (개인차 고려) ④ 학생들의 실질적인 꿈, 목표에 중점 ⑤ 수험생들의 이동시간 절약 ① 체육관 시설 및 교구들의 최신화 ② 넓고 빠른 정보력 ③ 체계 ... 훈련을 통하여 학습 집중력을 향상시키고, 입시체육 관련 실기 능력을 신장시킨다. 차시별 지도 계획 차시 주 제 학습 내용 비고 1-2 오리엔테이션 및 목표 설정 1. 체대입시반

서식 | 9페이지 | 7,000원 | 등록일 2024.07.18

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웰니스와 삶의 질 2021년 1학기 중간고사 2020년 1학기, 2학기 중간고사 문제 족보

), 대사증후군, 비만관련 인자, 신체활동 부족, 낮은 심폐지구력, 염증반응 지표 및 산화적 스트레스18. 이것은 혈액을 구성하며, 혈장을 떠다니는 유형 성분을 말한다. 이것 ... 하게 만들어 삶에 활력을 주므로 신체와 정신을 건강하게 한다. 그럼 다음의 보기 중 운동이 가지는 이점이 아닌 것을 고르시오긴장감을 높여준다.학습의 효율성이 증가되어 집중력이 높아진다 ... 들을 일컫 원칙은 저항성 운동의 전체적인 트레이닝 맵을 구성하며 방향을 제시한다. 효율적이고 효과적으로 저항성 운동의 목적을 달성하기 위해서는 저항성 운동의 원칙이 수반되어야 한다. 그

시험자료 | 17페이지 | 9,900원 | 등록일 2022.10.07 | 수정일 2022.10.13

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