"지구력트레이닝"의 검색결과 입니다.

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근력운동 근력 측정의 개념 체력훈련방법 트레이닝론 플라이오메트릭 트레이닝의 원리 운동처방 몸매만들기 개인트레이닝

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"지구력트레이닝" 검색결과 361-380 / 2,441건

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축구경기 선수의 경기 전, 경기 중, 경기 후 필요한 영양소에 대하여 조사하고, 그 이유를 설명하시오

. 본론1. 축구경기 선수의 영양섭취의 중요성축구경기에 있어서 신체적 요인으로 순발력, 민첩성, 근력, 근 지구력 등 체력적 요인이 요구되어 격심한 운동으로 체력증강이라는 목표 ... 로 발휘하는 것이라고 본다. 여기서 신체적 탁월성은 운동선수의 자발적인 훈련 과정 속에서 나타날 수 있어 경기력에서의 좋은 결과와 밀접하게 연결되어 있다. 기초제력이라든지, 전문 ... 체력 및 기술, 정신력 등의 경기력이 필요하고 이러한 경기력을 최대로 향상시키기 위해서 여러 가지 조건이 충족되어야 할 것이다. 그 중 영양섭취는 운동선수의 경기력 향상에 있어 가장

리포트 | 5페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.12.07

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(취미와예술) 코로나 19의 확산 이후 자신이나 우리 사회 구성원들의 취미생활에 어떤 변화가 나타났는지를 분석해 보고, 앞으로

운동을 하였다.이러한 운동은 또한 지구력과 끈기력의 문제이기 때문에 아무래도 집에서 할 경우 소홀히 하기 쉽고, 정확한 자세로 운동효과를 끌어올리기도 매우 어려운 일이었다. 무엇 ... 의 기구들을 활용하여 근력을 키워왔는데, 자신의 근 손실이 걱정된다며 SNS에 불안함을 토로하기도 하였다.하지만 축구선수 손흥민은 자신의 SNS에 집에서 하는 트레이닝의 줄인 말인 홈 ... 트레이닝을 하는 모습을 업로드하며, 운동을 취미로 즐기는 사람들에게 위안을 주었다. 운동선수인 그 역시도 외부적인 운동을 하기 어려워 대체할 수 있는 운동을 집에서 하고 있었던 것

방송통신대 | 7페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.08.12

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물리치료사의 취업 가능 분야 및 담당업무 레포트(물리치료학개론 과제)

에 필요한 기기, 약품의 사용, 관리 기타 물리요법적 치료를 한다.근골격계(관절가동 범위, 도수근육검사, 관절가동성, 자세 등), 신경계(반사, 호기성능력, 지구력, 공기순환, 혈류 ... 을 유도하는 기구를 통하여 긴 시간 동안 필요로 하는 근육 스트레칭이나 올바른 관절의 정렬을 트레이닝 시키는 치료인 “기구운동 치료”, 전기치료, 사경치료 등이 있다.스포츠 물리

리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2025.01.08

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중장년 여성의 태권도 수련 제약 요소에 대한 극복(활성화) 방안

능력을 향상시킨 것으로 나타났다.아울러 ‘성인여성의 태권도 수련에 따른 신체적 자기개념 변화’을 보면, 성인 여성들의 태권도 수련은 유능감, 지구력, 근력, 유연성, 신체활동 ... 것으로 사료된다. ‘12주간 태권도 트레이닝이 고령 여성의 정적균형 제어능력에 미치는 영향’도 그중 하나이다. 당 연구는 일상생활을 하는 것에 지장이 없고 최근 6개월 간 내분비 ... , 신경, 정형외과적인 신체적인 장애가 없었던 고령의 여성 총 16명을 모집해 12주 동안 태권도 프로그램을 적용했는데, 그 결과 해당 트레이닝은 대상자, 즉 고령 여성들의 균형제어

리포트 | 12페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.02.01

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스포츠와 사회 중간범위 교안입니다

스포츠의 이해를 돕고스포츠와 사회체계의 상호관련성을 규명① 스포츠에 대한 사회학적 시각 및 관점 제고② 증대되는 스포츠의 영향력과 문제점에 대한 고찰③ 스포츠의 사회학적 상상력 증대2 ... > 생리학 > 운동생리학: 신체구조◇ 자연과학 > 역학 > 운동 역학: 움직임◇ 자연과학 > 의학 > 스포츠의학: 치료, 재활◇ 자연과학 > 역학/생리학 > 트레이닝: 훈련방법 ... ◇ 스포츠-사회 관계의 분석을 위한 구속력 있고 명료하며 일과성이 있는 이해의 틀을 제공하지 못한다2. 스포츠 사회학 학습 내용과 주제1) 스포츠와 정치◇ 정치란 무엇인가?◇ 보수

시험자료 | 41페이지 | 4,000원 | 등록일 2023.12.09

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코로나 19 예방 및 면역력 증강을 위한 생활자세

을 줍니다.운동은 심폐기능, 근골격계에 영향과 적절한 자극을 주므로서 부상등 인체 손상으로 부터 안전하게 지켜 줍니다.규칙적인 유산소, 근력운동은 지구력 향상 뿐만 아니라 폐활량 ... 등을 감소시킴으 로써 만성질환 예방과 개선에도 효과적입니다. 또한, 운동은 면역력을 증강하는데도 매우 중요한 영향을 미치고 있다① 집에서 할수 있는 홈트레이닝 활용법 및 생활실천 ... 면역력 증강을 위한 생활자세 ●Ⅰ. 서론신종 코로나바이러스 감염증(코로나19)의 영향으로 인해 우리사회의 주위 환경이나 모습 들이 많이 변화 하였습니다.회사나 사업장, 교육기간

리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.12.10

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19-2 건강다이어트요법 기말

을 발현하는 등척성 수축 때의 근력② 트레이닝에 의한 근력 및 근지구력 상승효과는 남녀 모두 약 3주 후부터 나타나기 시작③ 정적 근력은 근섬유의 길이를 단축시키면서 수축하여 힘 ... 대 중반에서 40대 초반② 40대 중반 이후③ 10대 초반④ 20대 중반에서 30대 초반⑤ 10대 후반에서 20대 초반20. 근지구력을 측정하는 예로 틀린 것은? (2가지 선택 ... 을 발현하는 등장성 수축때의 근력을 말함④ 근지구력은 근육이나 근 조직이 한번에 최대로 발휘할 수 있는 근육의 능력⑤ 체지방은 총 체중에서 근육의 무게를 뺀 수치22. 음주와 건강

시험자료 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.04.04

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운동과 건강 정리

의 굵기 또는 횡단면적에 비례?근지구력근육이 반복해서 수축하는 능력, 특정 근육의 지구력근지구력이 좋은 사람- 같은 운동을 지치지 않고 오래 지속?심폐지구력전신 운동을 오랫동안 지치 ... 지 않고 수행할 수 있는 능력심장과 호흡, 순환계를 통하여 산소를 공급해 주는 능력과 밀접한 관계(= 유산소 능력, 전신지구력)?유연성관절을 자유롭게 움직일 수 있는 능력관절 ... 수 있는 능력기구를 사용하는 대부분의 스포츠, 복잡한 신체 동작이 필요한 스포츠체력에 대한 운동의 역할1. 심폐지구력 향상2. 근력의 향상: 근육의 역할 (체형관리, 체력향상

시험자료 | 20페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.04.09

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K-pop의 성공 요인에 대해

완성 추구6. 정책적 지원7. 팬덤의 영향력1. K-pop의 정의K-pop은 Korean-popular music의 약자이다. 팝 음악은 대중문화의 한 분야로 본래 영미권에서 단어 ... 을 갖출 필요가 있었다. 기획사들은 합숙과 혹독한 트레이닝을 통해 연습생들을 연습시키며 데뷔를 앞둔 데뷔 조에 선발될 때 숙소에서 멤버들과 단체생활을 시작한다. 그들은 매달 노래 ... -pop 공연 개최를 지원하며 시장성이 입증된 아시아 시장의 경우 기존 마켓 간 연계를 강화하여 효과적인 공연을 지원할 수 있도록 노력하고 있다.7. 팬덤의 영향력K-pop은 현재

리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.11.01

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고지혈증의 정의 및 원인, 그에 따른 처방

으로 입사제한 체력검사:근력-성인평균 / 근지구력-성인평균 / 유연성-성인평균이하 / 민첩성-성인평균 / 심폐지구력-성인평균 / 근,간절 기능검사-성인평균 콜레스테롤 수치 ... 지연 -혈액 산소 운반 능력 증가 -고혈압의 개선 -심장병 발병 위험 인자의 감소 -말초혈액 및 관상동맥 순환 개선근력 및 근지구력 증가-작업 효율 증가 -고강도 훈련 후, 회복 ... 이 막혀 혈관 경색을 일으킴.위험요인 남성 : 40세 이상 여성 : 폐경 이후 지방음식의 과잉섭취, 비만, 당뇨, 신장기능장애, 가족력, 흡연, 약물복용고지혈증 LDL-콜레스테롤↑ 중성

리포트 | 26페이지 | 2,500원 | 등록일 2021.12.25

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요가와 필라테스의 관련성

는 ‘재활치료’에 목적을 둔, 다양한 기구를 이용해서 유연성이나 지구력을 길러주는데 초점을 준 운동법이다. 특히, 코어강화를 목적으로 하여 척추 근육이나 복근과 같은 코어 근육의 힘 ... 움직임, 웨이트트레이닝. 스포츠, 발레 등의 원리를 종합하여, 독일인 조셉 필라테스(Joseph Pilates, 1880~1967) 가 만들어 뉴욕에 보급한 건강법이다.필라테스

리포트 | 7페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.01.06

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3대 영양소와 운동 예시

에는 포스포크레아틴을 주로 사용하고, 보다 지속적으로 하는 격렬한 운동에서는 근육 글리코겐이 젖산으로 분해된다. 또한 지구력을 요구하는 운동에서는 지방과 탄수화물이 함께 연료로 사용 ... 의 경우, 운동 전과 운동 중에 탄수화물을 섭취하는 것은 탄수화물 산화를 증진시켜 장시간 운동 중 탈진 시간을 증가시켜 경기력을 강화시킬 수 있다.- 근육을 움직이기 위해서는 연료 ... 질 절약 효과를 볼 수 있다. 즉, 운동 중에 포도당을 섭취하면 단백질분해가 감소하여 간의 아미노산 흡수율이 줄어든다.반면 트레이닝 중에는 근육량 증가와 스포츠 빈혈 예방 등

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.12.05 | 수정일 2022.11.01

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발목의 일반적 질환이해 및 재활운동

다. -처음 수개월은 보조기를 필요로한다.Goals : 완전한 관절범위의 회복 심폐지구력향상 지속적인 근력향상 고유수용성감각과 신경근 회복PhaseⅣ : Weeks 6 - 75단계 ... 과 강도의 감축, 언덕을 오르거나 경사진 곳에서의 트레이닝을 피할 것, 단단한 바닥에서 행해지는 트레이닝을 줄임. 부적절하거나 낡은 신발의 교체2단계 : 6~12주1단계를 실패

리포트 | 85페이지 | 5,000원 | 등록일 2023.02.21

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생활체육지도사 2급 보디빌딩 실기 및 구술

통: 찌르는 듯한 통증● 운동 목표에 따른 운동 부하와 반복 횟수근력: 80~90% / 4~6회근비대: 70～85％ / 8~12회근지구력: 60~75% / 12~15회● 웨이트머신과 됨 ... 생활체육지도사 2급 보디빌딩목차협회최신규정생활체육론보디빌딩규정스포츠인권웨이트 트레이닝운동영양학운동생리학응급처치(경기인)경기인이란경기인은 선수, 지도자, 심판, 선수관리담당자이 ... 상 심각한 손상금지약물 사용이 선수의 건강회복 이외의 추가적인 경기력 향상 효과가 없을 경우금지 약물과 방법의 사용 이외에 다른 합당한 대체 치료가 없는 경우도핑검사 불응의 이유

시험자료 | 25페이지 | 6,400원 | 등록일 2022.07.14 | 수정일 2025.04.20

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(합격)팬스타크루즈 PanStar Cruise 자기 소개서

자기 소개서1. 가족관계 및 성장배경어려서부터 XX ㅇㅇ 조선소에서 일하시는 아버지 무릎 위에서 지구본을 돌리며 전 세계 가상 항해를 즐겼던 저는 언제나 활기차고 적극적인 성격 ... 를 동경하던 소년의 삶의 원동력으로 작용하였고, 그 결과 실습부터 취업까지 한-일 전문항로인 XX 해운사에서 일본 내해를 드나드는 해상 근무를 선택하게 했고, 매일 조금씩 공부해온 ... 사였다면 어떻게 했을까? 이미지트레이닝을 해봤고, 그 답은 타이타닉호 선장 "에드워드 스미스" 였습니다. 최후의 1인까지 구출하고 배에서 마지막으로 나올 수 있는 책임감. 그렇

자기소개서 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.04.27

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체육 수업 지도안 공모전 입상작

한다.? 놀이터와 공원에서 할 수 있는 순환운동에 대하여 이야기한다.? 기구를 이용한 운동 방법에 대하여 이야기한다.기능? 다양한 기구를 이용하여 근력 및 근지구력을 기른다 ... 돌발사고가 우려되므로, 다음 사항에 주의해야한다.첫째, 지구력이 부족하고 체력이 약한 학생들이 많으므로, 운동 부담이 과중되지 않도록 하고, 과도한 중량 운동은 성장을 방해할 수 있 ... 의 평가가. 기구를 이용한 체력 운동 방법에 대하여 이야기할 수 있는가?나. 기구를 이용한 체력 운동을 규칙적으로 실시하여 근력 및 근지구력이 향상되었는가?Ⅱ 본시 교수 ? 학습활동

리포트 | 12페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.08.06

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1~4주차 강의자료 내용 요약정리

1.1주차 요약정리 1)1교시 요약정리 신체활동은 신체를 이용하여 활동적인 일을 하는 것으로 건강을 증지시키고 체력유지를 가능하게 해준다. 체력은 근력과 근지구력이 발달될 수 있 ... 도록 도움을 준다. 근력운동을 하게 되면 근대사와 근지구력, 피로 내성이 증가된다. 근피로는 젖산의 축적으로 인하여 생기는 것으로 알려져 있으나 현재는 심리적 피로가 더 큰 영향 ... . 운동을 할때는 저항성 트레이닝의 경우 근육군을 목표로 8~10종목을 선택한다. 유산소 운동은 중등도로 할 경우 주 5일 동안 30분은 해야 한다. 유산소 운동에는 러닝이나 수영

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.08.22

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[태권도승단] 장애인 수련생을 위한 태권도 프로그램 방안

Training이 지적장애 국가대표 축구선수들의 운동수행력에 미치는 영향에 대한 연구에서 지속적인 트레이닝은 근력, 근지구력, 근파워에 긍정적인 영향을 미친다고 하였고, 신홍일(2012 ... 자격증7. 나의 의견Ⅲ. 결론참고문헌Ⅰ. 서론장애인의 대부분 차지하고 있는 지적장애인은 일반적으로 체력적인 면에서 비장애인보다 낮은 수준을 보이고 특히 순발력, 민첩성, 심폐지구력 ... 를 심어 주어 사회적 적응력을 향상시키는 사회통합의 수단으로서도 의의가 있다. 일반적으로 지적장애의 체력은 지체정도나 장애특성에 따라 다르며, 다운증후군과 뇌세포 손상에 의한 지

리포트 | 16페이지 | 15,000원 | 등록일 2023.04.08

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2019년 2학기 건강다이어트요법 기말고사

성 수축 때의 근력(4) 트레이닝에 의한 근력 및 근 지구력의 상승효과는 남녀 모두 약 3주 후부터 나타나기 시작(5) 정적근력은 근섬유의 길이를 단축시키면서 수축하여 힘을 발현 ... 을 유발하는 바이러스와 동일한 플라비바이러스 계열의 바이러스를 말하는 질병은 무엇인가?지카바이러스7. 근지구력을 측정하는 예로 틀린 것은? (2가지 선택)(1) 윗몸일으키기(2 ... 에서 근육의 무게를 뺀 수치(2) 근지구력은 근육이나 근 조직이 한번에 최대로 발휘할 수 있는 근육의 능력(3) 동적근력은 근섬유의 길이는 변함이 없이 수축하여 힘을 발현하는 등척

시험자료 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2020.12.12

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스포츠재활과 스포츠선수트레이닝

주치의 , 선수 , 지도자와의 긴밀한 상호협조 속에서 많은 역할들을 수행하게 된다 .9 Overhead athletes워밍업 피칭 메카닉 유연성 근력 근지구력 협응력 ... Cybex CSMI 근기능 ( 근력 , 근파워 , 근지구력 ) 검사 및 등속성 운동장비GXT(Graded Exercise Test) 최대산소섭취량 (VO2max) 검사Sling ... 스포츠선수 트레이닝 (AT) 와 스포츠재활스포츠의학 넓은의미  의학적 방법을 이용한 스포츠선수의 스포츠 상해의 치료 및 재활 뿐만 아니라 , 운동을 통한 건강한 삶에 기여 할

리포트 | 80페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.09.24 | 수정일 2020.09.28

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