"마음훈련"의 검색결과 입니다.

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마음훈련 독후감 - 마음훈련 관련 독후감 6건 제공

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"마음훈련" 검색결과 361-380 / 57,390건

운동과건강 2023년 중간과제물) 운동을 통한 나의 변화 이야기 작성하기, 운동을 하면서 본인이 경험한 신체적, 정서적, 정신적, 사회적 등 다양한 변화에 대해 에세이 형식으로 자유롭게 작성하기

와 마음가짐에 대한 변화를 느꼈습니다. 첫째로, 훈련의 목적을 더욱 명확히 인식하게 되었습니다. 이전에는 훈련을 하면서 우승을 목표로만 했지만, 지속적인 훈련을 통해 스스로를 발전 ... 는 방법을 배우게 되었습니다. 이전에는 실패를 피해야 한다는 마음가짐으로 훈련을 했지만, 이후에는 실패와 좌절을 인정하고 이를 극복하는 방법을 스스로 찾아가는 것이 중요하다는 것 ... 에 참가하여 그 경험으로 많은 것을 얻었습니다. 그중에서도 가장 큰 변화는 제 신체적인 변화입니다. 매일같이 반복되는 훈련으로 근육이 발달하고 체력이 향상되었습니다. 또한 대회

방송통신대 | 5페이지 | 6,000원 | 등록일 2023.03.14

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그레이트 마인드셋 독후감

에서 벗어나 자신의 위대함을 가로막는 두려움의 정체성을 바로 파악할 수 있어야 하며, 몸과 마음에 위대함을 구현할 수 있도록 반복적으로 훈련받아야 한다고 말한다. 저자는 이 책을 과거 ... 들의 기대에 부응하지 못해 무시당할 것을 불안하게 한다. 저자는 자신감을 되찾을 수 있도록 '공포를 극복하는 6단계 훈련'을 제안한다.4부의 내용은 자신의 몸과 마음에 '위대한'을 설정 ... 기'에서는 타인이 아닌 자신의 정체성을 결정하기 위해 해야 할 일이 무엇인지 짚어준다. 11장 '움직이는 마음가짐 사이클'에서는 생각, 감정, 행동의 세 요소를 조화롭게 작동시켜 자신만의 '달콤한 자리'를 찾는 방법을 제시한다.

리포트 | 2페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.12.28

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인생론 (에픽테토스)

인생론(에픽테토스) ? 자유는 마음의 통제로부터 시작된다에픽테토스의 인생론은 인간이 외부 세계의 혼란 속에서도 어떻게 평정한 마음으로 살아갈 수 있는지를 보여주는 스토아 철학 ... 적 조건을 바꿀 수 없다면, 그 조건을 받아들이는 마음을 바꾸어야 한다고 말한다. 이것이 곧 자유의 본질이다.에픽테토스가 말하는 삶의 핵심은 단 하나의 구분에서 출발한다. “우리의 힘 ... 을 가졌다. 그는 “진정한 속박은 외부가 아니라 마음의 혼란”이라고 말했다. 인간은 세상에서 자유를 찾으려 하지만, 그 자유는 언제나 조건적이다. 반면 내면의 자유는 아무도 빼앗을 수

리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2025.10.29

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하루 5분 나를 바꾸는 긍정 훈련 독후감

하루 5분 나를 바꾸는 긍정 훈련 독후감저자에 긍정 에너지를 얻는 것도 훈련이 필요하다고 한다. 이런 훈련은 내가 부족한 것은 무엇인가, 내가 또 잘하는 것은 무엇인가에 대한 ... 중요하다고 하였다. 그 시간을 유효하게 쓰기 위해서는 바로 계획이 필수적이라는 문구도 마음에 와 닿았다. 하루 24시간은 누구에게나 똑같이 주어진다고 한다. 그렇지만 그 시간

리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.06.09

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스포츠멘탈트레이닝 스포츠심리기술의 특징과 실제 적용에 대한 고찰

이 경기력 향상과 심리적 안정을 위해 체계적으로 학습·훈련하는 다양한 기법을 말합니다.ⅰ 이는 단순한 마음가짐을 넘어 과학적으로 검증된 심리적 개입 기법이라는 점에서 매우 중요 ... . 서론스포츠멘탈트레이닝은 신체적 훈련뿐 아니라 심리적 준비가 경기력에 미치는 영향을 과학적으로 연구하고 실천하는 매우 중요한 학문 분야입니다. 운동선수뿐만 아니라 생활체육을 즐기 ... 였습니다.심상은 마음속으로 동작과 상황을 선명하게 그려보며 자신감을 높이고 긴장을 완화하는 대표적인 심리기술입니다. 수업을 들으며 여러 기술들 중에서도 특히 심상이 운동 수행뿐 아니라 일상

방송통신대 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2025.06.29

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정신분석 이론에 입각하여 자신을 설명하세요

) 자아방어기제2. 정신분석 이론을 통한 나에 대한 설명Ⅲ. 결론Ⅳ. 참고문헌Ⅰ. 서론프로이드의 정신분석은 이처럼 인간 마음에 대한 이론이자 치료 방법이라고 할 수 있다. 프로이드 ... 에 의해서 1885년부터 1939년 사이에 확립되었으며 계속해서 발전이 이루어졌다. 정신분석은 어떻게 마음이 작동하고 있는지, 정신적 문제에 대한 치료 방법, 연구 방법, 사회 ... 적 현상을 보는 방법으로서 사용되고 있다. 정신분석이론을 통해서 인간의 마음을 심층적으로 이해할 수 있게 되었으며 이후 생겨난 이론들도 정신분석에 기초하고 있다.정신분석이론은 상담

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.06.29

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가와시마 류타의 <독서의 뇌과학>, 독서는 뇌의 전신 운동이다.

는 마음의 양식이라고 했다. 이는 일찍이 우리의 선조들이 독서가 두뇌에 미치는 영향을 꿰뚫어보았다는 증거다. 그런데도 각종 통계자료는 우리 국민들이 책을 점차 멀리하는 것으로 나타나 ... 고, 기억하는 것처럼 저절로 이루어지는 것이 아니라 후천적인 것이다. 그렇기 때문에 독서는 의식적인 훈련과 노력의 과정이 필요하며, 두뇌는 지속적으로 새로운 자극을 받게 된다.그래서 ... 를 활성화한다면, 독서를 통한 의도적인 뇌 훈련도 가능할 것이다. 뇌는 단일한 덩어리가 아니라 대뇌, 소뇌, 중간뇌 등 여러 부위로 이루어져있다. 대뇌는 우리가 흔히 ‘뇌’라고 하

리포트 | 7페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.11.27

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딥스 독후감

훈련하듯 막 시키고 그러지 않았을까 하는 생각이 들었다. 그래도 딥스는 선생님과 지내며 심리를 조금씩 바꾸기 시작했다. 선생은 아이와 지내면서 결코 가르치려 들지 않고 부정하지 않 ... 았다. 이게 중요한 거 같다.중요한 것은 아이의 마음이 서서히 변하는 것이지 그걸 강제하고 ‘넌 잘못 되었어’ ‘넌 그렇게 하면 안 돼’ 이런 식으로 나오면 아이가 더 삐뚤어지고 못 ... 좀 아닌 거 같았다. 얌전히 놀도록 하는 훈련은 받아야 한다고 본다.딥스는 조금 보통 아이들과 성향, 유형이 다르지 않을까 하는 생각도 책을 읽으면서 들었다. 보통 집에서 애정

리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.05.02

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현대사회에서 태극권의 유용성과 그 이유는 무엇인가

을 세심하게 하기 위해서는 마음의 산란함을 줄여야 한다. 또한, 태극권은 다양한 기술이 있기 때문에 이를 모두 습득하기 위해서는 강한 집중력이 필요하다. 태극권을 훈련하게 되 ... 을 미친다. 많은 현대인들이 만성 피로, 스트레스, 집중력 저하, 만성질환 등에 노출되고 있다. 태극권은 신체와 정신의 균형을 회복시켜 주는 중국의 전통무술이다. 태극권을 훈련하게 되 ... 나 기구도 필요 없기 때문에 누구나 수행할 수 있다는 장점이 있다. 따라서 현대인들은 태극권을 훈련하여 자신의 건강을 효율적으로 관리할 수 있다. 2)신체 건강 증진 태극권은 부드럽

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.07.08

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(A+)사회복지사로서 자신의 의사소통 유형을 분석하는 것은 중요 자신의 의사소통 유형을 분석하고 발전방안에 대해 요약 제출

와의 관계에서는 나의 수다스러움이 때로는 부담이 되기도 했다. 내가 상대를 도와야겠다는 마음으로 말문을 열었지만, 정작 대상자는 충분히 말할 기회를 얻지 못하고 대화를 끝낸 적도 있 ... 하는 훈련이 필요하다는 걸 깨달았다.2. 나의 의사소통 발전방안그렇다면 나는 앞으로 어떻게 의사소통을 발전시켜야 할까? 정답은 없을 것이다. 하지만 최소한 몇 가지 방향은 정리할 수 ... 있다.먼저, 경청의 기술을 더 체계적으로 훈련할 필요가 있다. 지금까지 나는 상대의 이야기를 듣고 있다는 의미로 ‘아, 네’, ‘그렇군요’ 같은 반응을 자주 썼지만, 그것이 진짜

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.05.31

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가족생활교육 프로그램을 주제를 정하고 4회기 프로그램을 구성하여 제출하세요.

고, 따로 교육이나 훈련이 필요한 주제로 생각해 본 적이 거의 없었기 때문이다. 늘 함께 사는 사람들이고, 갈등이 있더라도 시간이 지나면 자연스럽게 풀린다고 믿어왔는데, 그 과정에 체계 ... 이었다. 고등학교 시절 학업 스트레스와 진로 고민으로 힘들었을 때, 나는 부모님께 마음을 열어 이야기하기보다 혼자 속으로 삭이곤 했다. 부모님은 나를 걱정하는 마음에서 간섭과 충고 ... 한 이상향으로만 보지 않고, 현실 속에서 살아가는 구체적 관계로서 이해하게 될 것이다.2. 본론가. 프로그램 제목내가 정한 프로그램 제목은 “마음 열기 대화법: 가족 속에서 다시 만나

리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.09.22

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홀로서기 심리학 - 이제는 흔들리지 않고 삶의 중심을 잡고 싶다면

은 그렇게 열심히 했으면서 감정훈련은 왜 그렇게 소홀했는지 후회가 되기도했다. 이 책을 읽으며 마음에 드는 문장을 수십개정도 썼던것 같다. 마치 격언을 쓰는것처럼. 책을 통해서 ... 문제는 딱히 없지만, 이 책을 읽으면서 감정훈련을 하는법을 배우고 싶어졌다. 솔직히 책 내용 중간중간 오그라드는 내용들도 있긴했지만 한번 읽어보는것만으로도 도움이 되었다. 이 책 ... 가지의 의미를 부여하였다. 첫째, 통제 가능한 일과 통제 불가능한 일을 구분하는 능력. 둘째, 내 마음을 잘 알고 다루는 능력. 나와 세상의 모습을 보이는 그대로 인정하고 수용

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.11.29

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의료관리자 국가기술자격 필기자료+기출문제

과 업무의 내용 등에 관한 사항 ⑤ 의료관리자의 교육의 수준 및 재교육에 관한 사항 등 명시 나. STCW 협약 ① 훈련과 자격증을 위한 지식과 기술 등의 최저기준을 명시2. 의사승무 ... -> 수의근(내마음대로 움직일수 있는 근육) 내장근(민무늬근) -> 불수의근 심근(횡무근) -> 불수의근

시험자료 | 115페이지 | 8,500원 | 등록일 2025.07.10

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고요엘 독학력 독후감

고요엘 독학력 독후감저자가 지적한 것처럼 공부를 할 때 해야 한다는 마음 때문에 딱히 보람이나 기쁨을 느끼는 사람이 적다고 생각을 한다. 다만 어떤 생각도 남의 생각이라고 한 점 ... 해석은 안 좋다고 본다. 작가의 생각을 접하고 비판할 요소를 찾는 훈련을 해야 한다. 사실 비판을 하려면 뭐가 잘못되었는지 주장이 안 좋은지 제대로 알아야 한다. 그런 훈련을 독서

리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.12.17

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1 제자훈련 작은 예수가 되라 요점정리 및 느낌 실천사항

Ⅲ. 작은 예수가 되라요점 정리 및 느낌?실천사항국제 제자 훈련원지은이: 옥한흠차 례교재목표 31. 순종의 생활 52. 봉사의 의무 63. 그리스도를 증거 하는 생활 74. 말 ... 여 주님께 은혜가 솟아나도록 할 수 있게 해야 한다.Ⅱ. 교재의 목적에 얼마나 부합된 훈련 생활을 하려고 노력하였는가?단원개선정도훈련 전훈련 후1.순종의 생활중부모님 말씀 잘 듣는것 ... 하면서 노력하는데 아직은 초보라 많은 기도가 필요함을 느낀다.하지만 최대한 속죄하는 마음으로 섬기고 있음3. 그리스도를 증거하는 생활상개인성장에만 충실전도베스트를 최대한 섬기려고 노력

리포트 | 17페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.06.30 | 수정일 2023.07.03

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출석대체 생활체육3 스포츠코칭론 자신의 스포츠코칭 철학과 스포츠지도자에게 필요한 자질과 전문성

수집 능력, 선수들의 마음을 얻는 능력 등 다방면에 뛰어났던 것으로 알려져 있다. 이러한 히딩크 감독의 예시를 두고, 스포츠 지도자에게 필요한 자질과 전문성에 대해 알아보고자 한다 ... 에 대한 분석과, 경기력에 대한 이해도, 상대 팀의 선수들 특성 등에 대한 정보 취합 능력 또한 필요로 할 것이다.[훈련 방법에 대한 이해]축구를 예로 들면, 패스나, 골을 넣거나 하 ... 는 것만 중요한 것이 아니라, 기초 체력을 기르는 것부터, 잘 달리는 법, 공을 잘 패스하는 법 등 기본적으로 익혀야 하는 훈련들이 있고, 각 훈련이 어떠한 능력을 키우는 데 도움

방송통신대 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.11.03

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앤디 퍼디컴 당신의 삶에 명상이 필요할 때 독후감

한 생각의 소용돌이에서 벗어나 현재 순간에 머무르는 훈련’이라고 설명하는데, 이 말이 내 마음을 크게 울렸다. 나 역시 그 소용돌이 속에서 허우적대고 있었기 때문이다.명상으로 얻은 내면 ... 앤디 퍼디컴 당신의 삶에 명상이 필요할 때 독후감『당신의 삶에 명상이 필요할 때』 독후감? 분주한 마음에 쉼표를 찍다 ?앤디 퍼디컴의 『당신의 삶에 명상이 필요할 때』는 현대인 ... 의 복잡한 일상 속에서 잊고 지냈던 ‘마음챙김’과 ‘내면의 평화’를 되찾아주는 소중한 안내서다. 나는 이 책을 통해 명상이 단순히 정신을 가라앉히는 행위가 아니라, 내 삶의 근본적인

리포트 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.07.11

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불교수행과 심리치료 ) 불교 수행과 심리치료 강의 중에서 가장 본인에게 도움이 된 항목을 선택해서 가) 그 항목에 대한 간단한 설명 나) 본인에게

의 삶에서 좀처럼 해결되지 않았던 일상생활에서 겪는 다양한 스트레스 요인들로부터 마음을 비우고 내면의 평온을 찾는 데 많은 도움을 주었다. 현재 순간에 집중할 수 있도록 훈련 ... 은 호흡과 자세에 집중함으로써 현재에 완전히 존재하는 상태를 훈련하게 되며 이는 마음 챙김(Mindfulness) 수행과도 직접적으로 연결된다. 불교의 핵심 가르침 중 하나는 모든 ... 고통에서 벗어나 즐겁고 행복한 의식상태를 유지하고자 하는 인간의 열망에서 비롯되어 전 세계적으로 널리 보급되었다. 전통적으로 마음을 다스리기 위한 수련법인 명상은 종교와 종파

리포트 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.08.02

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고든의 부모효율성훈련 양육원리

고든의 부모효율성훈련 양육원리부모 효율성 훈련(PET)에서는 부모-자녀관계를 바람직하게 형성하기 위해 부모가 알아두어야 할 기술을 강조하였다. 부모는 자녀의 안내(guider ... ), 조력자(helper) 그리고 상담자(counselor) 로서 역할을 수행하도록 하였다. 따라서 부모는 효율성 훈련을 통하여 구체적인 대화기술을 습득하도록 하였다.1. 무승부법부모 ... 함으로써 합리적 사고의 훈련이 된다.4/ 부모-자녀 간의 갈등이 있을 때에는 적대감도 있게 되지만 서로 만족감을 주는 해결책을 모색하게 되면 사랑과 존경의 느낌으로 더 돈독한 부모-자녀

리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.07.09

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이상훈 1만 시간의 법칙 독후감

어본 개념이지만, 막상 깊게 다룬 책을 접한 것은 이번이 처음이었다. ‘1만 시간’이라는 숫자는 언제나 마음에 큰 울림을 주었다. “무언가를 잘하기 위해서는 최소 1만 시간의 노력 ... 한 훈련과 반복이 실력을 완성한다고 강조한다. 이 부분은 나의 과거 경험과 매우 닮아 있었다. 나는 대학 시절부터 프로그래밍을 배우기 시작했는데, 처음에는 코드를 한 줄 한 줄 작성 ... 까’ 하며 흔들린 적이 많았다. 특히 직장에서 업무가 버거울 때나 새로운 기술을 배우려 할 때는 ‘포기하고 싶은 마음’이 자주 들었다.하지만 『1만 시간의 법칙』을 읽으며 이런 흔들림

리포트 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.05.29

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