"스트레칭"의 검색결과 입니다.

기간
- 전체
- 3개월
- 6개월
- 1년
- 2년
- 3년
- 5년
직접입력

적용
연관순
- 연관순
- 최신순
영역
- 전체
- 제목
- 본문
- 태그
페이지 수
- 전체페이지
- 1 페이지 ~ 5 페이지
- 6 페이지 ~ 10 페이지
- 직접입력 페이지 ~ 페이지 적용
확장자
- 전체
- 한글
- PDF
- MS워드
- MS엑셀
- MS파워포인트
- 압축파일
- 기타
할인자료 보기

연관검색어

스트레칭 체육수업지도안 방문간호 케이스 산업간호과정 융해된 갈등관계 정신 활동요법 도수치료 배드민턴 지도안

판매자 표지는 다운로드시 포함되지 않습니다.

"스트레칭" 검색결과 321-340 / 13,818건

판매자 표지

사회복지 실습 및 정신건강사회복지 재활프로그램 운영 계획서 (신체건강)

. 1400~15:00/ 회기 당 주 2회)다. 내 용 : ㉠ 신체 활동에 대한 중요성 설명㉡ 일상 생활 속 실내 스트레칭 교육㉢ 자신의 체중을 활용한 체중부하운동㉣ 의자를 활용한 전신 ... 스트레칭※출처 : 국민체육진흥공단, 보건복지부, 문화체육관광부라. 대 상 : 등록 회원 중 참여신청자 10인마. 성과목표 : 실인원 10명 / 연인원 80명바. 성과지표 : 프로그램 ... 스트레칭)10가지 생활 속 스트레칭(1~5번 동작)대면영상, 요가매트311/15집콕운동(실내 스트레칭)10가지 생활 속 스트레칭(6~10번 동작)대면영상, 요가매트411/19집콕

리포트 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.12.17 | 수정일 2023.08.16

다운로드 장바구니
노인교육이 이루어지고 있는 교육기관을 살펴보고 그 기관의 교육방법을 분석한 후 평생학습시대와 연계하여 바람직한 노년기 학습에 대한 대안을 제시하시오.

(노인대학)는 노인들의 지, 덕, 체를 골고루 함양할 수 있는 커리큘럼이라고 할 수 있다. 미술 수업, 역사 수업, 세대 간 소통을 위한 액티브시니어 인생 교육, 스트레칭 체육수업

리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.08.24

다운로드 장바구니
임산부운동

- 종아리으로 고정시킨다. - 8~10회씩 3번 반복하며, 반대쪽도 같은 방법으로 실시한다.one leg circles앉아서 이상근 늘리기1단계-유연성► 이상근 스트레칭 방법 - 앉 ... 스트레칭 방법 - 의자에 앉아 무릎 위에 발을 올린다. - 양손으로 발목과 무릎을 잡고, 올린 다리를 고정시킨 뒤 무릎을 잡은 손으로 체중을 실어 천천히 누른다. - 반대 쪽 다리 ... 어 선 후 팔 굽혔다 펴기를 3~5회 실시한다. - 한 세트가 끝나면 곧바로 뒤로 손을 깎지 끼워 가슴 스트레칭을 5~8초간 실시한다. - 3~5번 반복한다.벽 대고 팔굽혀펴기-가슴

리포트 | 48페이지 | 2,500원 | 등록일 2020.09.23

다운로드 장바구니
판매자 표지

[수업지도안][체육수업지도안] 플라잉디스크 수업지도안입니다.

: 디스크 잡아회전하기, 패어를 정해 패스하기- 세부 목표 : 원하는 곳으로 회전시켜 던지기월지도목표지도내용비고8월· 기본기술 습득, 스트레칭· 팔과 손을 이용하여 정확히 회전하여 던지기.9월· 기본기술 습득, 스트레칭· 짝을 지어 서로 정확히 패스하기

리포트 | 1페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.05.23

다운로드 장바구니
스포츠재활과 스포츠선수트레이닝

내 충돌증후군 )Internal ImpingementSleeper Streching ( 스트레칭 )Injury Mechanism Load at The Elbow32 N.m ... 스트레칭 대흉근 상승모근 견갑거근 후두하근 흉쇄유돌근스트레칭 (Stretch) 문 틀에 팔을 뻗는 스트레칭 (In-doorway stretch exercise) - 팔을 아래로 ... - 쇄골부를 스트레칭 - 팔을 중간으로 - 흉골부를 스트레칭 - 팔을 위로 - 늑골부와 복근부의 스트레칭 / 만약 허리를 과신전시키면 광배근과 장요근도 신전 .군대차렷차세 스트레치

리포트 | 80페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.09.24 | 수정일 2020.09.28

다운로드 장바구니
판매자 표지

가슴, 등, 팔, 다리, 어깨 근육을 강화하기 위한 프리웨이트 운동법을 각각 하나씩 선정하고, 그 운동법들의 지도 방법을 구체적으로 서~

과 목표를 고려하여 적절한 운동 프로그램을 설계해야 한다. 또한 운동을 수행하는 동안에는 안전을 위해 적절한 보호장비를 착용하고, 부상을 예방하기 위해 꾸준한 스트레칭과 워밍업이 필요

방송통신대 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.05.09

다운로드 장바구니
사회복시현장실습 - 프로그램계획서

다.□ 진행 계획프로그램 내용시간소요(분)기 타1회프로그램 안내15:00~15:1010분도입) 스트레칭 및 율동15:1015:2515분활동1) 다함께 풍선 띄우기15:25~15:4520분 ... 기16:45~16:5510분-활동내용 토론 및 정리16:5517:005분프로그램 내용시간소요(분)기 타2회프로그램 안내15:00~~15:1010분도입) 스트레칭 및 율동15:1015

리포트 | 2페이지 | 2,500원 | 등록일 2021.02.16 | 수정일 2022.03.17

다운로드 장바구니
지역사회간호 VDT증후군 예방 위한 교육 자료 직장인

현황 5 올바른 자세 6 스트레칭 7 Quiz 8 위험요인자가진단표 자가진단표 를 작성해봅시다 ! category 전체보기 (8) VDT 증후군 ? 위험요인 현황 올바른 자세 ... 스트레칭 Quiz 자가진단표 증상VDT 증후군 자가진단 ※ 해당 사항에 체크하시오 . □ 눈 주위가 가렵다 . □ 손과 손목의 통증이나 손가락이 저린 느낌이 든다 . □ 눈에 열감 ... 하면 VDT 증후군 ‘의심’ , 6 가지 이상이면 ‘심각’ category 전체보기 (8) VDT 증후군 ? 위험요인 현황 올바른 자세 스트레칭 Quiz 자가진단표 증상VDT 증후군이란

리포트 | 24페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.02.15 | 수정일 2022.04.11

다운로드 장바구니
생활체육론-초고령화 시대의 웰다잉을 위한 노인 생활체육으로 건강을 위해 어떤 운동들이 필요하며 이에 따른 추천운동을 서술하시오.

적으로 스트레칭을 하면 그 효과도 지속된다. 특히 유연성 운동은 저항 운동과 함께 했을 때 균형감각과 자세 안정성을 향상시킨다. 유연성 운동에는 역동적 스트레칭, 동적 스트레칭, 정적 ... 스트레칭이 있다. 역동적 스트레칭이란 움직이는 신체의 탄력을 이용하는 것과 동적 스트레칭은 한 자세에서 다른 자세로 서서히 이동하는 것이다. 정적 스트레칭은 근육의 힘을 이용해 자세 ... 를 유지하거나 탄성 밴드와 같은 도구를 활용해 자세를 유지하는 것을 말한다. 이러한 스트레칭은 근육 신경 감각을 예민하게 하는 것이 좋고, 이를 위해서는 정적 스트레칭에서 동작

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.04.05

다운로드 장바구니
재활간호학 기말 2022

? 가지 쓰고, 각각을 상세히 설명하시오.?1) 햄스트링 스트레칭2) 손가락과 손목 굽힘근 스트레칭3) 척추 회전 스트레칭?4) 엉덩관절 바깥, 안쪽 돌림근 근력 강화?5) 무릎관절

방송통신대 | 10페이지 | 5,000원 | 등록일 2022.05.17

다운로드 장바구니
지역사회간호학 보건소 실습 보건교육 계획안입니다 ! A+

보건교육 계획안대상자관할 구 등록장애인 20명보건교육자시간15분일시장소교육주제“웃음으로 몸과 마음을 쭉~쭉~ 펴주는 스트레칭!”학습목표? 지식: 대상자는 스트레칭과 웃음치료 ... 의 의미와 중요성을 인식한다.? 태도: 대상자는 올바른 스트레칭의 방법과 순서를 인식한다.대상자는 스트레칭과 웃음치료로 스트레스 완화와 우울감 해소로정서적 안정감 도모 및 성취감 향상 ... 한다.? 기술: 대상자는 스트레칭을 함으로써 스스로 스트레스 관리가 가능하다.대상자는 유대관계 강화 및 자기 효능감이 향상된다.대상자는 학습한 내용의 스트레칭을 시행한다.대상자

리포트 | 2페이지 | 2,500원 | 등록일 2021.05.11

다운로드 장바구니
건강의 개념 및 신체활동이 건강에 미치는 영향

및 개선에도 도움을 주기 때문에 앞으로의 건강한 인생을 위해 운동을 생활화 하는 것이 중요합니다.1. 운동에 있어 호흡과 스트레칭 중요성운동할 땐 몸속에 산소가 충분히 공급

리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.05.19 | 수정일 2021.06.17

다운로드 장바구니
판매자 표지

실용무용 학습지도안

실력 향상, 직접 몸을움직이며 하우스 문화에 대한 이해력 증진.◈학습내용 및 학습활동학습내용학습활동시간(m)지도상 유의점스트레칭* 스트레칭- 목 (8카운트 x 16)- 어깨 (8 ... 카운트 x 8)- 허리 (8카운트 x 4)- 다리 (8카운트 x 16)- 자유롭게 추가 스트레칭* 음악- Perfect (Ed Sheeran)10- 부상자 확인기본기트레이닝

리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.06.20

다운로드 장바구니
판매자 표지

[수업지도안][수업과정안][헬스수업지도안][생활체육교실 수업지도안] 지체장애인들을 대상으로 한 헬스 수업지도안입니다. 헬쓰 수업지도안 작성은 작성하기가 매우 어렵습니다. 그러니 본 자료를 유용하게 사용하시기 바랍니다.

장기목표? 생활 체육 참여를 통한 운동에 대한 흥미를 유도한다.? 근력 및 스트레칭을 통한 근육 유연성을 기른다.지도상 유의점- 근육수축이 심하므로 근육 이완에 시간을 두어 훈련 ... , 스트레칭· 자세 교정 및 근력운동 하체(대퇴, 비복근)안전사고 유의4월· 기본기술 습득, 스트레칭· 자세 교정 및 근력운동 상체(대흉근, 상완이두 삼두근)5월· 기본기술 습득 ... , 스트레칭· 자세 교정 및 근력운동 복근, 삼각근, 할배근, 배근6월· 기본기술 습득, 스트레칭· 자세 교정 및 근력운동 좌전굴, 체전굴7월· 기본기술 습득, 스트레칭· 자세 교정 및 근력운동 유산소운동 런닝머신 걷기

리포트 | 1페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.04.24

다운로드 장바구니
[스트레스 관리, 스트레스 해소방법, 교육자료 PPT] 간호학과_정신간호학 A+과제

과 가족을 안전하게 보호하기 위해서 주기적으로 자신의 스트 레스 정도를 진단 해 볼 필요가 있다 .02 해소 방법 극복 기술 방법 스트레스 인식 일지 심호흡 요가 스트레칭 바이오 ... 며 조용하게 ‘ 편안하다 ’ 라고 속삭인다 .03 나를 위한 스트레스 관리법 1) 점진적 근육 이완법03 나를 위한 스트레스 관리법 2) 스트레칭 운동 이완기법이라고 할 수는 없 ... , 유연성 증진 , 관절 움직임 유지 , 스트레스 감소 , 혈액 순환 증진 .03 나를 위한 스트레스 관리법 2) 스트레칭 운동 방법 근육을 이완시킨다 .  반동을 주지 않

리포트 | 18페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.11.16 | 수정일 2022.01.18

다운로드 장바구니
관절염

치료 물리치료 약물치료IV. 치료운동치료 스트레칭 운동, 근육강화 운동 평지 걷기 수영 (헤엄치기, 물속에서 걷기) 자전거IV. 치료운동치료IV. 치료운동치료IV. 치료운동치료IV

리포트 | 33페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.09.23

다운로드 장바구니
하지정맥류

의 욱신거림ㄷ. 해당 부위의 가려운 피부ㄹ. 피부 변색ㅁ. 다리의 무거움 또는 피로함④ 하지정맥류에 좋은 스트레칭ㄱ. 누워서 자전거 타기 운동ㄴ. 두 팔과 두 다리 털기 운동(모관운동)ㄷ. 누워서 발목 운동⑤ 하지정맥류 예방법ㄱ. 장 시간 서있거나 앉아 있지 않기

리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.07.11

다운로드 장바구니
근골격계질환 보건교육

- 턱 당기기 운동하기 정기적인 스트레칭 - 눈높이 약간 아래 로 조정 - 모니터와 40~50cm 거리 유지 모니터 위치 조정 - 거울로 자세 확인 하기 - 벽에 기대어 바른 ... 자세 연습 - 친구들과 서로 체크 해주기 바른 자세 의식하기 체형 불균형 예방 을 위한 습관교실 의자에 앉아서 할 수 있는 틈새 스트레칭 !!- 아침 , 저녁으로 5 분씩 ! ... - 가족 스트레칭 ! - 서로 동작을 가르쳐 주기 ! - 꾸준히 하는 것이 중요 ! 함께 스트레칭 - 주말 아침 공원 산책하기 - 자전거 타기나 줄넘기 함께하기 가족 운동 시간

ppt테마 | 25페이지 | 4,000원 | 등록일 2025.07.31

다운로드 장바구니
판매자 표지

정신간호학 불면증 간호과정

기보다 책상에 앉아서 휴식을 취했다.- 낮에 졸릴 때는 스트레칭을 하며 잠을 깨기 위해 노력했다.② 수면위생을 증진시켰다.- 취침 시 수면등을 켜지 않았다.- 잠들기 3~4시간 전 ... 기도 하고, 낮 동안 활동에 집중이 되지 않았는데, 졸릴 때마다 스트레칭을 하고, 바람을 쐬면서 낮잠을 자지 않으려고 노력하다보니 금세 적응이 되어 낮잠을 줄일 수 있었다. 그 결과

리포트 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2024.09.11

다운로드 장바구니
평생교육 모의프로그램 개발 계획안

회차 프로그램 : 양가 부모와의 관계 맺기 ]- 고부갈등 주원인- 고부갈등 해결을 위한 대화[ 5회차 프로그램 : 방콕 프로그램 ]- 정서적인 교류의 중요성- 커플 스트레칭, 요가 ... , 발 마사지 ]- 손, 발 혈자리- 편백나무 지압봉(소), 땅콩볼을 이용한 지압[ 3회차 프로그램 : 전신 스트레칭 ]- 스트레칭 효과- 스트레칭 봉 1.5M, 1.65M 을 이용 ... 한 전신 스트레칭[ 4회차 프로그램 : 상체 1. 림프 순환 마사지 ]- 림프 마사지 효과- 편백나무 지압봉(소)을 이용한 어깨 라인, 목, 쇄골 지압[ 5회차 프로그램 : 상체 2

리포트 | 6페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.06.03 | 수정일 2023.07.12

다운로드 장바구니

이전10개 12 13 14 15 161718 19 20 21 다음10개

파워링크

신청하기