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"훈련강도" 검색결과 281-300 / 14,000건

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신체훈련론 - 신체 트레이닝 이론과 방법을 바탕으로 한 개개인의 트레이닝 프로그램을 작성하여 앞으로 트레이닝 프로그램 수행과정을 상세하게 작성하시오

강도와 빈도, 종류 등을 결정하는 데 중요한 기준이 됩니다. 이러한 이론적 배경은 트레이닝의 효과를 극대화할 뿐만 아니라, 부상 위험을 줄이고 장기적인 운동 지속 가능성을 높이는 데 ... , 강도, 빈도 등을 결정하는 데 필요한 근거를 제공합니다. 신체 트레이닝의 주요 원칙과 방법론에 대해 좀 더 깊이 있게 살펴보겠습니다.과부하 원리 (Overload Principle ... 한 강도 이상의 운동이 필요합니다. 예를 들어, 근력 운동에서 점차적으로 중량을 늘리거나, 유산소 운동에서 속도나 시간을 늘리는 것이 과부하 원리의 적용 사례입니다. 이 원리

리포트 | 7페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.09.11

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여성건강간호학2 부인암환자 논문요약정리 및 중재보고서(근치적자궁절제술 후 배뇨장애가 자궁경부암 여성의 삶의 질에 미치는 영향)

경부암 여성의 배뇨장애는 증상 강도와 증상으로 인한 일상생활 불편감을 분석에 사용하였다. 증상 강도와 일상생활 불편감은 각 0~4점의 점수 범위를 가지며 점수가 높을수록 증상 강도 ... 가 가장 낮았고 다음으로 통증, 호흡곤란, 설사, 식욕감, 경제적 어려움, 수면장애, 변비, 피로의 순이었다.대상자의 배뇨장애 증상 강도 및 일상생활 불편감과 삶의 질 관계대상자의 ... 배뇨장애 증상 강도가 심할수록 삶의 질이 나빴으며, 배뇨장애로 인한 일상생활 불편감을 심하게 느낄수록 삶의 질이 낮아지는 부정적 상관성을 보였다.배뇨장애가 대상자의 삶의 질

리포트 | 5페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.04.12

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훈련기와 컨디션조절기 및 경기중 회복기에

시간 하고나면 근육에 저장된 당질은 거의 다 사용되고 피로감이 온다. 그러나 당질 함량이 많은 식사를 하면서 같은 강도로 같은 시간 운동했을때는 근육 내의 당질 함량이 훈련을 시작 ... 선수의 성별, 연령, 체중, 스포츠 종류와 강도 및 시간 등을 고려하여 영양섭취가 열량소비와 균형을 이루도록 연구 한다.목표는 운동선수들이 영양섭취를 통하여 피로를 회복하고, 장 ... 라 피로를 제거시켜 줄 수 있다.영양은 운동선수에게 중요 하지만 잘못 이해되고 적용되는 경우가 빈번하다. 훈련과 능력이 부족한데도 시합에서 승리하게 하는 기적적인 음식은 존재하지 않

리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.10.04

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청각장애아의 진단 및 판별(청각장애검사)

는 자극음이 반대쪽 귀로 교차하여 들릴 수 있기 때문에 양측의 청력차가 40~50dB 이상이면 청력이 좋은 검사하지 않은 귀에 차폐를 해야 한다.주파수(Hz)와 강도(dB) 조절기 ... 실시한다.각 주파수에서의 청력수준은 강도 조절기를 조절하면서 검사한다. 강도 조절기에는 10dB에서 100dB까지 표시되어 있다. 청력수준을 결정하는 방법으로는 하강법과 상승법 ... 을 사용한다. 하강법이란 음을 뚜렷하게 들을 수 있는 높은 강도에서 차차 낮은 강도의 음을 들려주면서 듣기 시작하는 수준을 찾는 방법이다. 상승법은 들리지 않는 낮은 강도의 음

리포트 | 6페이지 | 3,500원 | 등록일 2020.09.17

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캐서린 피트먼 불안할 땐 뇌과학 독후감

니, 내 불안은 더 이상 감정적 나약함이 아닌 몸의 자동 반응으로 받아들여졌다. 그 순간부터 나는 불안을 피하지 않고 다룰 수 있는 존재가 되었다.“불안은 조절할 수 있다, 훈련을 통 ... 해서”책에서 캐서린 피트먼은 **‘불안한 뇌를 조절할 수 있다’**는 희망적인 메시지를 전달한다. 명상, 심호흡, 노출 훈련, 사고 교정 등 구체적인 도구들을 소개하며, 불안 ... 을 완전히 없애려 하기보다 관리 가능한 수준으로 조절하는 법을 알려준다.이 가운데 ‘노출 훈련’은 나에게 특히 강렬한 인상을 남겼다. 나는 오랜 시간 비행기에 대한 공포증을 앓

리포트 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.05.28

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재난관리론-우리나라의 대표적 재난 사례를 한가지 들고 그 원인을 파악한 후 개선점에 대해서 기술하시오.

이나 해수면 상승 등에 따른 침수, 범람 등 엄청난 피해 등을 보이고 있다. 또한 온실가스의 증가에 따라서 기후변화 등의 이유로 인하여 지진과 해일의 빈도 그리고 강도에 있 ... 빠지게 되면 암석의 강도가 자연스럽게 약해지고, 지진이 발생할 가능성이 높아지는 것이다. 대표적인 예시로 67년에 인도 마하라슈트라 서부에서는 저수지에 의하여 6.3의 지진이 발생 ... 을 중심으로 하여 관련한 제도와 정책의 운영 그리고 점검과 교육훈련, 사안과 상황의 대처, 상황의 공유 등에 대해서 상시 협의하며 조율하는 기제를 갖추게 되면 유사한 문제가 발생

리포트 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.11.24

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A++ 보장! 성인간호학 실습 대퇴 전자간 골절 문헌고찰, 간호진단과 간호과정, 퇴원 계획

나 스포츠 손상, 골다공증, 운동량 감소와 비타민 D 부족( 뼈의 강도 자체가 낮아짐), 흡연, 음주, 약물 복용, 활동 부족 등으로 발생할 수 있다. 노인의 경우 균형 감각 ... 과 운동 부족, 영양 결핍으로 뼈의 강도 자체가 낮아져도 골절의 취약한 대상자가 된다. 대형 사고나 스포츠를 즐기는 도중에도 고관절 부위에 무리한 압력이 가해지면 골절이 발생할 수 있 ... 에서부터 발목까지 접착성 테이프를 붙여 주고, 상지에 적용시 요골 신경, 척골 신경의 압박 유무를 잘 살펴야 한다. - 회복이 진행되며 평행대 훈련이나 목발보행 훈련 등 보행훈련을 시작

리포트 | 26페이지 | 3,000원 | 등록일 2025.08.22

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노인간호학실습 케이스(뇌경색) / 간호과정 2개 포함

어, 장시간 촬영이 불가능하거나 협조가 힘든 경우 시행한다. 뇌출혈의 경우 CT 영상에 고강도의 음영이 관찰되므로 즉시 확인된다. 뇌경색에서 나타나는 저강도 병변은 일정시간(12 ... 치료로 나눈다. 운동치료에는 중추신경발달 재활치료법이나 수동·는동 관절 가동운동, 점진적 저항운동, 매트운동, 균형훈련, 자세훈련, 보행훈련 등이 있다 작업치료의 경우 수부미세운동 ... 치료, 연하곤란 환자를 위한 삼킴치료, 인지기능 및 일상생활 훈련을 한다. 이외에도 마비된 근육이 근력을 잃지 않도록 도와주는 전기자극치료와 통증이 있는 사지부위에 대한 통증치료

리포트 | 22페이지 | 3,000원 | 등록일 2025.07.23

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물리치료 임상실습 soap note 뇌종양

에서 P+ 까지 향상BBS 2점에서 15점으로 향상blalance Mod. 까지 향상Planbalance 향상 위해 다양한 방향으로의 체중지지훈련, 자세조절 운동, core ... muscle 강화운동 시행근수축 자극위해 FES 적용MMT 등급 향상 위해 낮은 강도의 저항운동 시행관절 구축 방지위해 ROM 운동 시행

리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.08.09

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(사회복지실천론 토론) 사회복지사가 우리 사회에서 전문직으로 인정받고 활동하기 위해서는 어떠한 노력이 기울여져야 할까요 이에 대해 토론해 보십시오.

사회복지사가 우리 사회에서 전문직으로 인정받고 활동하기 위해서는 어떠한 노력이 기울여져야 할까요? 이에 대해 토론해 보십시오.첫째, 교육 및 훈련 측면이다. 복잡한 사회 문제 ... 를 효과적으로 해결하는 데 필요한 지식, 기술, 역량을 갖출 수 있도록 사회복지사의 교육 및 훈련을 보다 더 강화시켜야 한다고 생각된다. 엄격한 학업 프로그램, 실용적인 현장 배치 및 ... 로 일을 시작한 상태가 아닌 경우라면 사회복지현장의 실재를 이해할 수 없고 또 별도의 시간을 들여 교육을 이어갈 일도 없다. 따라서 자격증 취득에 대한 강도를 높이고 사회복지 자격

리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.06.08

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호손 연구의 목적과 결과, 그리고 결과가 예측과 다르게 나온 이유에 대해 설명하고

과 협상, 효과적인 커뮤니케이션 등과 같이 사회의 다양한 분야에서 대인관계와 훈련에 관한 중요성이 크다. 기업체 생산성을 높이는 것에 있어서 역시 효과적인 인간관계의 발달 능력 ... 실험실 실험, 면접 실험, 배전기 권선 작업실험으로 구분할 수 있다. 첫 번째 실험인 조명실험은 1924년부터 1927년까지 이루어진 실험으로 조명 강도가 종업원 생산능률에 영향 ... 을 줄 것이라고 여겨 조명 강도와 종업원 사이 상관관계를 연구하고자 했다. 2년 반에 걸친 실험으로 조명 강도가 점차 강해질수록 작업 능률이 올라갈 것으로 예상했고 조명 강도가 낮

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.02.27

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소비자심리학_1주 2강에서 절대역과 차이역에 대해 학습하였습니다. 절대역은 자극이 존재한다는 것을 아는데 필요한 자극의 최소정도를 의미하고, 차이역은 두 자극 간의 변화나 차이를 탐지하는 감각체계의 능력을 의미합니다. 절대역과 차이역을 본인 주변의 경험을 예로 들어 설명하고, 개인별로 절대역과 차이역이 차이가 나는 이유를 설명하시오

. 절대역은 감각기관이 자극의 존재를 감지할 수 있는 최소 강도를 의미하며, 차이역은 두 자극 간의 차이를 인식할 수 있는 최소 변화 정도를 뜻한다. 이는 개인의 생리적 상태, 환경 ... 의 자극 강도를 의미한다. 예를 들어, 밤에 혼자 방에서 책을 읽고 있을 때, 아주 멀리서 들려오는 냉장고의 '윙' 소리를 갑자기 인식하게 된 적이 있다. 그 소리는 계속 있 ... 었지만, 주변이 매우 조용해졌을 때 처음으로 인식되었다. 이 때 내가 냉장고 소리를 처음 인식한 그 소리의 강도가 내 청각 절대역 근처였던 것이다. 또한, 밤중에 방 불을 끄고 누워 있

리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.07.11

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건강교육 ) 건강을 지키는 운동법에 대해 설명하시오.

하다. 운동의 불안 감소 효과는 운동의 강도와 형태에 관계없이 일어날 수 있으며 성별과 건강 상태 등에도 관계가 없다. 또한 우울증 감소 효과에서는 심리치료와 비슷한 수준의 효과를 내 ... 후 기분이 좋아지며 운동 강도에 따라 골밀도의 증가. 복부비만 감소, 비만 예방 등 병마와 스트레스를 이긴다. 경도인지장애는 운동으로 막을 수 있으며 행복의 조건으로 운동을 꼽 ... 하다. 세트 간 약 3분의 휴식 시간을 가지며 30분 정도의 훈련이 적합하다. 근지구력을 증대하고자 한다면 최대 근력의 1/2 부하로 시작하여 세트가 1~3분의 짧은 휴식과 3~5세트

리포트 | 5페이지 | 4,000원 | 등록일 2025.06.02

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파블로프의 개 요약, 고전적 조건형성 요약 레포트

적 반응을 일으키게 하는 자극으로 사전의 관련 경험이나 훈련없이 반응을 유발하는 생득적 자극(자연적 자극)이다.무조건의 의미는 자연적으로 알어나는 혹은 원래부터 형성되어 있음을 뜻한다 ... 학습원리1.시간의 원리조건자극은 무조건자극과 시간적으로 동시에 혹은 그에 조금 앞서서(약 0.5초 정도) 주어야 한다.2.강도의 원리무조건자극은 처음에 제시되는 강도보다 나중 ... 에 제시되는 자극물이 그 강도가 강하거나 동일하여야 한다. 즉 나중의 자극이 먼저의 자극보다 강하거나 동일하여야 조건반사가 성립한다.3.계속성의 원리조건반응이 이루어지기 위해서는 조건

리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.05.25

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생활체육지도자 보디빌딩 구술문제 요약

해서는 70-80%의 강도로 8-12회, 근지구력 강화를 위해서는 50-60% 강도로15-20회 이상 훈련하는 것이 좋다.35. 근육의 종류를 설명하시오.- 수의근 : 자신의 의지 ... 자는 운동의 고급 테크닉을 연습하기 보다 기본이 제일 중요하며, 이를 바탕으로 양질의 훈련을 하는 것이 중요하다.22. 전문 보디빌더를 위한 가장 중요한 훈련양상(형태나 모양 ... )은 무엇인가?- 운동 시 가동범위를 활용한 다양한 고립운동과 중량운동, 꾸준한 트레이닝과 양질의 영양섭취와 휴식이 중요하다. 훈련방법으로는 강제반복 훈련, 슈퍼세트 훈련, 피라미드 세트

시험자료 | 13페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.01.23

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[a+취득자료] 자동화가 되면 거의 인지적 자원을 사용하지 않고 능숙하게 어떤 일을 처리할 수 있다. 자신의 경험속에서 자동화된 예를 찾아보시오. 어떤 과정을 거쳐 자동화가 되었는지 그 과정을 분석하고, 이러한 자동화로 인한 장점과 단점을 논하시오

Ⅰ. 서론소위 ‘만 시간의 법칙’은 반복적인 훈련을 하면 모든 작업 능률이 향상되고 진전된다는 인지학 법칙이다. 즉 처음 할 때는 서투르기 때문에 빨리해낼 수도 없고 주의를 집중 ... 해야만 할 수 있는 일도 계속적인 연습이나 훈련을 함으로써 처리하는 시간이 점차 짧아지고 최종적으로는 의식적 자각 과정을 거치지 않고도 일을 완수할 수 있게 된다는 것을 의미 ... 한다. 이러한 법칙은 특정 분야의 대가나 달인이 되기 위해서 최소한 만 시간, 즉 하루에 3시간씩 10년 정도를 꾸준히 반복하고 연습 훈련하면 이루어진다는 의미를 전해준다. 이렇게 지속

리포트 | 3페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.07.31

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연세대학교 간호대학원 학업계획서

생각이 깊어졌습니다. 이러한 고민은 자연스럽게 근거기반 간호에 대한 관심으로 이어졌습니다. 실무 중 저는 항암제 부작용을 줄이기 위한 ‘아로마 요법’과 ‘저강도 운동’ 중재 ... 라는 확신이 생기면서, 전문간호사의 길에 대해 진지하게 고민하게 되었습니다. 이제 저는 기존에 쌓아온 간호학 지식과 현장의 감각을 바탕으로, 보다 체계적인 학문적 훈련과 연구 역량 ... 적 실용성과 학문적 깊이를 균형 있게 통합한 교육과정에 있습니다. 고급건강사정, 고급약리학, 간호연구방법론 등 체계적인 학문 훈련 외에도, 세브란스병원 및 연세암병원과 연계한 실무

자기소개서 | 5페이지 | 5,000원 | 등록일 2025.04.11

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운동처방

운동처방목차 운동처방이란 ? 운동 처방의 분류 운동 형태 운동처방의 구성요소 ( 운동 강도 , 시간 , 빈도 ) 운동 처방의 원리 운동 처방의 과정 , 순서 운동 처방의 유의점 ... 의 발달 유산소 운동 , 저항성 운동 체지방 감소 및 제지방량증가 , 혈압 저하운동 처방의 구성요소 - 운동강도 운동강도란 ? 인체에 주는 부담 또는 자극의 세기를 뜻하는 것 . 운동 ... 강도의 정도에 따라 운동효과에 영향 . 운동 프로그램을 작성할 때 각 개인에 따라 달리 한다 .심폐계의 운동 강도 이두근을 발달시키기 위한 트레이닝 자극으로 컬 - 업 운동을 수행

리포트 | 33페이지 | 2,500원 | 등록일 2020.11.02

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축구경기 선수의 경기 전, 경기 중, 경기 후 필요한 영양소에 대하여 조사하고, 그 이유를 설명하시오.

, 후에는 축구 선수의 에너지 요구와 근육 회복을 고려하여 영양소를 균형 있게 공급해야 한다. 개인적인 영양 상태, 훈련 세션의 강도 및 경기 일정에 따라 식사 계획을 조절 ... 들이 최상의 체력과 성능을 유지하기 위해 필수적인 학문 중 하나로, 올바른 영양소 섭취를 통해 운동 능력을 극대화하고 부상의 위험을 줄이는 데 기여한다. 특히 축구는 고강도의 육체 ... 상태에 따라 식사 계획을 조절하고, 훈련 및 경기를 위한 올바른 영양 공급을 고려해야 한다.2. 운동 전, 중, 후 주요 영양소의 역할1) 경기 전 (Pre-Game)- 탄수화물

리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.09.13

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심신단련 - 6주차 과제 - 스피드의 향상

6주차 과제 - [ 스피드의 향상에 대하여 ]****학과*****전체 훈련의 5%를 스피드 훈련으로 한다면 사람의 인체는 현저하게 스피드를 늘릴 수 있다. 1주에 1회 혹은 2회 ... 하프나 마라톤에서 유리▶ 정규적인 달리기 거리의 중간 정도를 계속해서 일정한 페이스로 빠르게 달리는 것이다. 템포런이 당신을 지치게는 하지만 탈진할 정도는 아닌 강도로 실시 ... 며 회복.(4~10회 반복)4. 400m 반복주 (Continuous 400s) - 100m 이상은 힘들게 달리지 않아 스피드 훈련을 시작하는 초보자들에게 좋다.▶ 100m마다 페이스

리포트 | 1페이지 | 무료 | 등록일 2022.07.23

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