"훈련강도"의 검색결과 입니다.

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"훈련강도" 검색결과 321-340 / 14,003건

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심신단련 - 14주차 과제 - 나만의 체력관리

몸 운동 외에도 중량을 이용한 웨이트 트레이닝을 병행하고 있으며 개인적으로 간결하고 강한 강도의 운동을 하는 편입니다. 전체적인 순서는 서킷 트레이닝을 활용한 근력 운동 후 유산소 ... 훈련의 순서를 띄고 있으며 이에 대한 자세한 내용은 다음과 같습니다.1. 근력운동▶ 턱걸이 (Pull up) 10회 (당기는 운동)▶ 경사 푸쉬업 (Push up) 20회 (미 ... (미는 운동)※ >> 1set // 총 위의 서킷 트레이닝을 기준으로 컨디션에 따라 3~5 set을 진행합니다. (소요시간 약 15~20분)2. 유산소 훈련 (달리기) : 3가지

리포트 | 1페이지 | 무료 | 등록일 2022.07.23

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3주 1강과 2강에서 직무분석에 대하여 공부하였습니다. 직무분석은 인적자원관리의 모든 활동

과 관련이 되며 작업 특징은 작업을 수행하는 데에 요구되는 정신적인 강도나 육체적인 강도, 작업수행의 환경 등과 관련이 된다. 마지막으로 직원특징의 경우 직무를 수행하는 데에 필요 ... 화하여 교육훈련이라거나 인사평가, 보상 등 인사관리에서 필요한 다양한 정보를 얻을 수 있다. 여기에 더해서 개인의 차원에서 직무분석은 직무를 수행하는 방법과 자격 요건을 제공해주므로 한 ... 으로 배치를 한다거나 혹은 직원들의 역량을 한층 더 고도로 발전시키기 위한 다양한 교육을 실시하는 등 기업 전사적인 교육훈련의 방향성을 제공하는 데에도 활용이 가능하다. 이에 더해서

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.02.04

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상담심리학_체계적 둔감법의 개념을 정리하고, 실제 자신의 예를 통해 시행과정을 설명하십시오.(반드시 자신이 불안을 느끼는 대상을 정한 후, 불안의 정도를 10개의 위계를 설정하여 설명하십시오)

의 단계는 아래와 같이 3단계이다. (1) 긴장 이완 훈련 1단계에서는 심호흡이나 명상을 하며 근육의 이완상태에 들어간다. 상호억제의 원리로, 긴장과 이완은 동시에 존재할 수 없 ... 다고 보기 때문에 근육의 이완을 도모한다. 근육의 이완으로 인해 발생하는 긴장을 억제할 수 있다. (2) 불안요인 위계설정 2단계에서는 불안을 유발하는 자극을 그 강도의 순서대로 목록 ... 을 작성한다. (3) 역조건 형성 2단계인 불안요인 위계설정 단계에서 작성했던 목록을 낮은 자극의 강도부터 시작하여 그 불안을 극복해 나가려고 하는 것이다. 낮은 단계에서부터 점점

리포트 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.02.05

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취미로서 운동을 하는 것이 좋다

옮기고 지역 내에서 사회인 야구에 가입해서 자주 운동을 한다. 크루만큼 자주 못해도 그래도 기초 운동을 강조하는 코치가 있어서 러닝, 캐치볼, 펑고 등 심도 있는 체력 훈련도 많이 ... 용으로 자전거를 구매해서 비가 안 오는 날이면 왕복 3km 정도 이상을 꾸준히 교통비를 아껴 가면서 운동에 할애하고 있다. 취미 수준에서 하는 운동이라도 생각보다 운동 강도도 있

리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2025.02.11

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정서장애아교육_불안장애, ADHD, 틱장애의 개념과 원인을 설명하고, 중재방법에 대해 논하시오.

하도록 안내한다. 이때 긴장 완화 훈련(호흡법, 이완법 등)을 병행하면 아동이 불안감을 느낄 때 자기조절을 적용하기 쉬워진다.학교 현장에서는 교사가 지나치게 위협적인 평가 방식을 사용 ... 를 집중해서 들을 수 있는 자리를 배정하고 과제를 잘게 나눠 제시하는 방식이 ADHD 아동이 학습에 몰입하도록 돕는다.사회성 기술 훈련도 ADHD 아동에게 효과적이다. 또래 집단 ... 의 유형과 강도는 개인차가 큰 편이다. 경미한 사례는 눈 깜박임이나 코를 킁킁거리는 정도의 움직임으로 드러나지만, 심각할 경우 어깨를 크게 들썩이거나 몸을 비틀고, 괴상한 소리

리포트 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2025.02.22

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한국외대 프랑스학 운동 처방과 트레이닝 중간고사 대체 과제

에서 찾아볼 수 있는 트레이닝의 정의는 바로 “신체의 계획적인 강화 훈련을 통하여 운동 수행 능력을 향상시키기 위한 과정”이다. 사람들은 트레이닝을 통해 신체발달을 증진하고, 기술 및 전술 ... 요소는 바로 운동 강도일 것이다. 개인의 수준과 목표에 따라서 다르게 설정되어야 하는 운동 강도는 “안전 한계”와 “유효 한계”의 범위 사이에서 유지되어야 한다. 너무 낮은 강도 ... 는 효과를 기대하기 어렵지만, 위험할 정도의 과도한 운동 강도 역시 적절하지 않다. 따라서 수행자는 자신의 목적과 수준에 따른 운동 강도를 설정하고, 이를 점진적으로 늘려나가면서 근력

리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.04.29

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우리나라 정신건강의 실천영역에 대한 논의를 정신건강이론과 연계하여 설명하시오. 서론

에는 개인의 사회적 기능 향상을 위한 교육, 직업 훈련, 자립 생활 지원, 심리치료 등이 포함된다. 이러한 서비스는 개인의 심리적, 정신적 상태를 개선하고, 사회적 적응력을 향상 ... 을 바탕으로 스트레스 관리 프로그램, 정신건강 훈련, 상담 서비스 등 다양한 정신건강 프로그램을 도입하고 있다. 직장 내에서의 부당한 대우, 과도한 업무 부담, 퇴직 및 이직과 같 ... 건강을 증진시키는 주요 전략 중 하나는 환경 개선이다. 과도한 스트레스는 대개 업무 환경과 관련된 문제에서 비롯된다. 그러므로 공정한 업무 분담, 적절한 업무 강도, 직장 내 갈등

리포트 | 7페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.07.18

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체육지도-지도대상 이해나 선수관리 측면에서 테니스 종목의 효과적인 운동부 지도방안

단위 훈련을 할 때 훈련 강도나 개별 선수의 몸 상태 도 면밀하게 체크한다. 그리고 훈련에 대해서 부상 위험 여부도 객관적인 평가 를 하여 부상 위험이 높은 훈련은 하지 않도록 한다 ... 한다. 그래서 선수 개인의 기술 발전이나 팀원 상호간의 이해나 존중, 협동, 양보와 같은 가치 함양에 초 점에 맞춰 지도한다.② 부상 위험을 수반하는 훈련이나 경기 참여를 지양한다. ... - 전술훈련과 기술연습은 팀 전체의 경기력 향상에 맞추도록 한다. 그 이유는 과 도한 팀 단위 훈련으로 부상의 위험은 상존한다. 그래서 선수에게 부상 예방에 대해서 강조한다. 또 팀

리포트 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.11.24

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[A+토론] 취업난과 인력난에 대한 의견과 해결방안을 제시해봅시다.

습니다. 이와 같은 모순은 중소기업에서 특히 노동 강도가 센 업종에서 두드러집니다. 구직을 원하는 젊은 층은 유연 근무와 단기 일자리를 선호하는 경향을 보이고 있으며 대부분의 경제력 ... 을 완화하여 예전이면 탈락시켰을 인재를 채용하여 훈련을 통해 보완하거나, 전통적인 방식이 아닌 색다른 모집방법을 사용하여 구직자들의 시선을 사로잡을 수도 있습니다. 또한 구직자

리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.03.22

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[ 인적자원계획의 중요성을 사례 중심으로 작성 ]

은 부분을 기업 운영에서 고려해야 훈련된 종업원들의 유출을 막을 수 있다는 것을 시사한다. 그리고 이를 위해서 고려해야 할 점들은 단순한 임금수준과 더불어 업무강도나 업무 환경 ... 다는 사실을 알 수 있다. 고성과 기업에서는 핵심 인력 육성 프로그램을 실시하거나 교육훈련을 전담하는 부서 혹은 책임자를 두고 있는 것으로 나타났다. 그리고 이를 통해서 정기적인 교육 ... 훈련을 종업원들을 대상으로 실시하고, 또 이와 더불어서 교육의 효과와 종업원의 역량을 확인할 수 있도록 성과에 대한 보상 체계를 갖추고 있다는 것을 확인할 수 있었다.이렇게 인

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.08.05

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가상의 시민 체력 교실 계획

, 실외 파워 워킹 밍 노르딕 워킹, 근력강화운동, 스트레칭, 복싱 훈련(고도 비만 분께 맞추는 프로그램 운영) , 자전거 타기( 자전거를 탈 수 있고 희망자에 한해 진주 강변 자전 ... 거 도로를 활용, 실내자전거로도 대체 가능),3) 주 1회 등산 프로그램 포함 (선학산 등 고도가 낮은 산의 낮은 산책 코스부터 시작하여 저강도부터 시작하여 점진적 강화)- 식단

리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2025.05.30

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[생활체육지도과] 2023년 2학기 스포츠코칭론 출석수업대체시험 과제물(자신의 스포츠코칭 철학 등)

또는 상대팀의 장 단점에 대비할 수 있는 지식을 가르쳐 주어야 한다. 트레이너로서의 역할을 할 때는 특히 선수의 개인차를 고려하여 부상당하지 않도록 훈련강도를 적절하게 해주는 것 ... 에서는 스포츠 철학의 세부 영역이나 그에 따른 ‘반성적’ 훈련을 통해 스포츠 지도 철학을 갖게 하는 것을 목표로 한다. 이 레포트는 자신의 스포츠코칭 철학과 스포츠지도자에게 필요한 자질 ... 과 전문성에 대해 작성하였다.II. 본 론1. 자신의 스포츠코칭 철학1) 스포츠코칭코칭은 선수들을 도와 가르치고 훈련하며 격려하는 사람이다. 그러나 지금은 그 범위가 넓어져 생각

방송통신대 | 9페이지 | 18,000원 | 등록일 2023.10.27

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정신분석, 행동주의, 형태주의 상담이론에 대한 고찰

정신분석, 행동주의, 형태주의 상담이론에 대한 고찰- 상담이론과 실제 -지도교수님:제출자:상담이란 적절하게 훈련을 받은 자격을 갖춘 실천가들이 행하는 심리적 방법들에 의한 정신 ... 상담심리」에서는 상담을 이렇게 정의 하고 있다. “상담은 전문적 훈련을 받은 상담자와 조력을 필요로 하는 내담자가 상담활동의 공동주체로서 내담자의 자각확장을 통해 문제예방, 발달 ... 적 흡연, 과식, 타인을 비난함 같은 행동이 나타날 수 있다고 보았다. 항문기는 2~3세까지이며 성감대가 항문에 집중되어 있는 시기이다. 이 시기의 주요 발달과업은 배변 훈련이

리포트 | 6페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.11.24 | 수정일 2022.11.24

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유전자 가위 기술을 이용한 코로나 검사 ppt

와 훈련된 인력 필요 면역항체 검사 혈액 → 코로나 바이러스의 항원에 결합하는 IgM 과 IgG 항체를 측정 감염되고 몇일이 지나야 검출 가능 PCR 증폭검사에 비해 정확도가 낮 ... 음즉석 코로나 바이러스 진단 원리 검체 → RNA 분리 Cas13a + 코로나 검출용 Cr-RNA RNA : 형광물질 + 퀜처 레이저 발생 장치 → 스마트폰으로 형광의 강도를 측정

리포트 | 9페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.04.21

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산업안전기사 필기요약본

제거선취원칙: 미래 위험요인 해결 참가원칙: 일치 협력안전교육훈련도입-제시-적용-확인. 강사학생교재강도율SR: 손실일수/(시간x근로자수) x 1000 안전관리자안전교육, 점검 ... 재해예방원칙예방가능, 손실우연, 대책선정, 원인연계OJT: 직장에 맞는 실제적 교육, 개개인, 신뢰 이해 OffJT: 우수강사, 유효활용, 조직적, 훈련전념매슬로우생리적 안전 ... . Tolman의 기호 형태설위험예지훈련(예지는 현본대목)현상파악-본질추구(요인)-대책수립-목표설정 방어기제: 보상 승화 부사 합리화 동일시도피기제: 억압 퇴행 백일몽 고립 플리커검사: 피로측정산소농도 18% 직무적성검사표준화 객관성 규준성 신뢰성 타당성

시험자료 | 11페이지 | 9,000원 | 등록일 2022.11.28

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운동생리학)탄수화물과 지방의 연료로서의 에너지 효율성 두가지를 비교하시오.

공급이 빠른 장점이 있습니다. 반면 지방은 지구력 트레이닝을 통해 탄수화물 절약 효과를 기대할 수 있습니다. 한 논문에 따르면 고도로 훈련된 지구력 운동선수인 경우 운동의 강도 ... 보통은 운동을 할 때 에너지원으로 사용되는 것이 바로 탄수화물과 지방이랍니다. 탄수화물과 지방은 운동 중에 소모 비율이 운동의 지속시간 또는 강도에 따라 달라진답니다. 그렇 ... 은 포도당으로 전환되고 글리코겐의 형태로 근육과 간에 저장이 됩니다. 근육 내 글리코겐의 저장량은 근육 1kg당 10-40g까지도 저장할 수 있으며 훈련과 식단조절에 따라 저장량

리포트 | 5페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.02.23

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태권도 수련(훈련) 프로그램 또는 선수 육성방안(태권도장, 겨루기, 품새, 격파 중 택1)에 대하여

국기원 승품단심사 논문6단 주제: 태권도 수련(훈련) 프로그램 또는 선수 육성방안(태권도장, 겨루기, 품새, 격파 중 택1)에 대하여 논하시오.- 목 차 -Ⅰ. 서론Ⅱ. 본론1 ... 는 훈련을 극기정신으로 인내함으로써 수련자는 일상생활에서 발생될 수 있는 다양한 어려운 상황을 슬기롭게 극복해나갈 수 있는 안정감, 자신감, 평정심 등을 향상시킬 수 있다. 아울러 ... 은 부정적인 감정을 감소시킬 수 있게 된다. 이는 곧 긍정적인 생활태도로 이어진다.넷째, 실버태권도의 수련 목적은 상대와의 훈련을 통하여 단절된 사회성을 함양케 하기 위한 것이

리포트 | 13페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.01.23

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급식 경영 ) 급식 인적자원관리의 개념, 기능 및 노사관계 관리방안에 대한 고찰

교육과 훈련이 반드시 요구된다. 위생 관리 교육, 조리 기술 향상에 대한 교육 및 훈련, 고객 서비스 등 다양한 분야에서의 지속적인 교육을 통해 직원들이 급식 환경에서 효율 ... 있으며, 특히 급식업체는 식품 안전이 무엇보다 중요한 만큼, 위생 교육과 관련된 훈련이 필수적이다. 또한, 효과적인 급식 인적자원관리를 통해 직원들이 자신의 직무에 자부심을 느끼 ... 한 작업 환경 조성, 노동 강도와 근무 시간을 고려한 근무 환경 조정 등을 통해 해당 인력이 업무에 집중할 수 있는 조건을 마련해야 한다. 이를 통해 급식 서비스의 질적 향상과 더불

리포트 | 10페이지 | 3,000원 (50%↓) 1500원 | 등록일 2025.02.17

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1RM 측정방법

하고,그에 따르는적정 운동 강도를 설정하는 것은 매우 중요한 운동처방 중의 하나이다. 적정운동 강도의 설정은 최고의 경기력과 이상적인 신체 발달을 도모할 수 있는 기폭제의 역할을 하기 ... 때문이다.웨이트 트레이닝은 바벨과 덤벨을 이용하여 운동 수행을 하며 운동 처방의 강도 설정은 1-RM을 측정 후 %-RM으로 나타낸다(Brzycki,1993;Kravitzetal ... 간접 측정법이 개발되고 있는데, 크게 신체자료를 이용하는 방법, 특정 동작의 1-RM을 이용하여 다른 동작의1-RM을 추정하는 방법, 최대하 강도의 반복횟수를 이용하여 추정하는 방법

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.10.08

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감상평 ) 1만 시간의 재발견 (안데르스 에릭슨 외, 비즈니스북스) 요약 정리, 자신의 소감을 작성

이야기가 담겨 있다. 이후 4장부터 9장까지 저자가 확인한 뇌의 훈련과 의식적인 연습에 대한 방법에 대해 기술되어 있다.가. 서문 ‘타고난 재능’이란 없다서문에서는 사람마다 가지 ... 를 인식하고 연습과 훈련에 의식적으로 참여하는 모습을 보였다. 이를 통해 저자는 의식적인 연습에 대한 효과성을 증명하고자 하였다.의식적인 연습의 중간 단계인 목적의식 있는 연습 ... 고 있다. 작은 단계들을 차곡차곡 더해가서 장기 목표에 도달하는 ‘목적의식 있는 연습’은 매 연습이나 훈련과정에서 정해진 목표치(여기서 목표치란 단순히 양적인 목표가 아닌 질적인

리포트 | 16페이지 | 3,000원 (50%↓) 1500원 | 등록일 2022.07.24

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