"루틴만들기"의 검색결과 입니다.

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"루틴만들기" 검색결과 281-300 / 3,836건

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손현 아무튼 테니스 독후감

는 것이 아니라, 몸과 마음이 함께 살아있다는 느낌, 그것이 내가 이 책을 읽으며 가장 간절했던 부분이었다.손현 작가는 직장생활과 테니스를 병행하면서 삶의 긴장과 이완, 리듬을 만들 ... 어가는 법을 이야기한다. 그녀는 주말마다 테니스장을 찾고, 경기 도중에도 자기만의 루틴을 지켜낸다.

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.10.14

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[자기계발/서평/독후감] 아주 짧은 집중의 힘

한 루틴을 기반으로 만들어진 것이라고 해도 과언이 아니다.출근하기 전 3분 명상하기, 밤 11시부터 30분 책 읽기, 공부나 업무를 시작하기 전에 똑같은 음악을 듣기처럼 몇 가지 ... 아주 짧은 집중의 힘하야시 나리유키 / 자기계발 / 위즈덤하우스 / 220쪽[ 한줄평 ]고도의 집중력은 ‘미루지 않고 지금부터 좋은 습관 만들기’에 달려있다.[ 저자 소개 ]니혼 ... 』을 비롯하여 『두뇌를 깨우는 7가지 습관』, 『승부뇌』 등이 있다.[ 책 소개 ]집중력이란 집중하는 힘을 만들어 내는 뇌의 메커니즘이다. 즉, 집중력은 두뇌에서 시작되는 것이다. 뇌

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 11페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.07.16

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스트레스는 업무와 학업에 지장을 초래한다. 본인은 학업과 관련된 스트레스를 어떻게 해소하는지 의견을 제시하시오

에 해낼 수 있는 목표를 세우고 그것을 실제로 달성함으로써 해방감을 느끼고 스트레스를 해소하려고 노력한다. 이는 매일매일의 작은 목표를 설정하여 달성하는 것을 통해 루틴을 만들 ... 다. 따라서 일정을 잘 짜고 계획을 세워서 학업과 여가 활동을 균형 있게 조절하는 것이 중요하다. 일정표를 만들고 우선순위를 정하여 중요한 일을 먼저 처리하고 나머지 시간에는 휴식

리포트 | 2페이지 | 1,500원 | 등록일 2024.04.01

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호흡이 발성에 미치는 영향, 호흡근과 발성의 상관관계에 대하여 논하시오.

는 워밍업 루틴과 연습 기록법을 통해 꾸준함을 유지하는 방법을 모색한다.내 목소리를 호흡으로 단단히 지탱할 수 있을지 아직은 막연하다. 하지만 가사 한 줄조차 여유롭게 이어지지 않 ... 던 과거의 허탈감을 되풀이하지 않기 위해, 호흡과 발성이 만나 만드는 기적 같은 순간을 꿈꾸며 이 과제를 모색하고자 한다.2. 본론가. 호흡의 생리학적 기초숨을 깊게 들이마실 때 ... 되며 공기를 수집하고, 횡격막은 아래로 내려가면서 폐 하부에 공간을 만들어 준다. 갈비근(늑간근)은 갈비뼈 사이를 연결하며 흉곽이 부드럽게 움직이도록 돕는다. 이 세 가지가 유기

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.08.02

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(간호지도자론) 임파워먼트에 대한 다음 내용을 구체적으로 기술하시오

보다 상황에 적절한 행동을 할 수 있게 되었다.③ 일상의 루틴 유지감정이나 기분에 휩쓸려서 일상이 망가지지 않도록 하는 데 가장 중요한 것은 몇 가지 일상 루틴을 유지하는 것이 ... 다. 하루 스케줄을 루틴화 하여 기분이나 감정보다 몸이 반응하여 다음 업무를 진행할 수 있도록 하고 있다.내가 통제력이 높다고 생각하지는 않지만, 통제를 위해 끊임없이 노력하고 조직 ... ① 목표의식나는 어떤 것을 성취하기 위해 세분화된 목표를 만들어 단계적으로 이루어가는 것을 즐기는 편이다. 실패를 미리 예상하고 불안함을 줄이기 위해 큰 목표가 아니라 작은 목표

방송통신대 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.09.13

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취미와예술) 주변에서 취미를 즐기는 사람과 별다른 취미를 가지고 있지 않은 사람을 골라 비교해 보시오 비교 과정에서는 삶에 대한 만족도, 시간활용 방식, 대인관계 등 에 초점을 맞춰 보시오 그리고 이 비교에 기반을 두고 취미를 가지는 것의 장 점 및 단점에 대해 분석해 보시오

. 취미를 가진 사람과 취미가 없는 사람의 비교 1) 삶의 만족도: 행복감, 스트레스 관리, 자기 성취감 2) 시간 활용 방식: 여가 활용, 자기계발, 일상 루틴 3) 대인관계: 친구 ... 에도 영지, 자기계발을 위해 시간을 활용하는지, 일상 루틴이 효율적인지 등을 살펴보면 취미가 있는 사람과 없는 사람의 삶 구조를 비교할 수 있다. 셋째, 대인관계이다. 친구, 가족 ... 지만, 자신이 적극적으로 무언가를 하고 있다는 느낌과 만족감에서 차이가 났다. 2) 시간 활용 방식: 여가 활용, 자기계발, 일상 루틴 취미를 가진 사람은 시간 활용이 비교적 구조적이

방송통신대 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2025.09.10

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오종현 네이버 파워컨텐츠 가이드 독후감

만 콘텐츠 작성에 투자하기’, ‘주제별로 글감 노트 만들기’ 같은 구체적인 실행 방법을 통해 나는 조금씩 나만의 콘텐츠 루틴을 만들어가고 있다. ... 오종현 네이버 파워컨텐츠 가이드 독후감오종현 작가의 『네이버 파워컨텐츠 가이드』는 단순한 블로그 운영 매뉴얼을 넘어, ‘콘텐츠’라는 새로운 시대의 자산을 어떻게 효과적으로 만들 ... 하는 과정’이었다.책에서 강조하는 ‘파워컨텐츠’란 결국 ‘나만의 독창적인 콘텐츠’를 꾸준히 만드는 것이라는 생각이 든다. 그리고 그것이 가능하려면 ‘일관성’과 ‘진정성’이 중요하다고 했

리포트 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.07.21

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AD 변환기의 특징과 AD 인터럽트 사용을 위한 초기화 과정 및 사용시 유의사항에 대해 설명

에 입력된다. 변환 기간에 아날로그에 입력되는 전압을 일정하게 만드는 샘플 회로와 홀드 회로를 내장하고 있으며 MCU는 16가지 다른 전압 입력 조합을 지니고 ADC1과 ADC0 ... 화한다. AVR GCC에서는 전역 인터럽트를 sei(); 명령으로 활성화한다. 일곱 번째는 ADC 인터럽트 서비스의 루틴을 작성하는 것이다. ADC 인터럽트 서비스 루틴인 ISR

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.01.25

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4차 산업 시대의 피부미용분야는 어떠한 변화가 있을지 제시하고 4차 산업과 피부미용이 결합된 다양한 아이디어를 제시하여 토론해 보세요.

책을 제시할 수 있다. 이러한 빅데이터 분석은 피부미용 제품 개발에도 중요한 기초 데이터를 제공하여 더욱 효과적인 제품을 만들어낼 수 있게 한다.(3) 사물인터넷(IoT) 적용 ... 한다. 예를 들어, 스마트 스킨케어 디바이스는 사용자의 피부 상태와 생활 패턴을 분석하여 최적의 스킨케어 루틴을 제안하고, 이를 자동으로 실행하는 기능을 갖추고 있다. 이러한 맞춤 ... 자가 일일이 스킨케어 루틴을 관리할 필요 없이 자동으로 최적의 관리를 받을 수 있게 해준다.3) 시장적 변화(1) 옴니채널 전략의 강화피부미용 제품과 서비스는 이제 온라인과 오프라인

리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.07.31

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[독후감] 럭키, 내 안의 잠든 운을 깨우는 7가지 법칙

성을 설정하였다면, 더 큰 속도를 내기 위해 할 일들을 구조화 할 필요가 있다. 아직 나도 잘 해내지 못하지만 이 구조화는 어느 정도 시행착오를 겪어가면서 나만의 루틴을 만들어 내 ... 고 벤치마킹하려는 노력이 필요하다. 정 그 분야의 사람을 직접 만나기 힘들다면, 가장 가성비가 좋은 책을 활용해보는 것은 어떨까? 결국 이러한 노력들이 운을 만들어줄 것이다. 그 ... 면 전문성은 떨어지고 오래 유지하기가 어렵다. 지금 같은 시대에선 특출나게 잘하는 특정 분야를 빠르게 만들어 가는 것이 성공의 가속도를 만들어 준다.집중할 수 있는 특정 분야와 방향

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.08.08

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세 아이 아빠의 월150 부업 루틴

만의 지식 창조 루틴을 넘어 부업 루틴을 만들고 싶었고 지금에서야 완성하게 되었다.지금부터 내가 알려주는 모든 사항들을 그대로 따라만 해도 나처럼 월 150만원의 부업 루틴을 반드시 ... 원의 부업 루틴(routine)을 운영하고 있다.여기서 루틴은 일정한 스텝을 말한다. 노나카 이쿠지로 교수의 「창조적 루틴(2010, 북스넛)」이라는 책을 접하고 나도 언젠가 나 ... 만들 수 있다는 것을 믿고 따라와주기만 하면 된다. 하지만 대다수의 사람들이 ‘그건 나와 상관없는 일’ ‘에이 나는 안될 거야’라는 생각 때문에 실제로 이러한 성공을 맛보

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| 노하우 | 1페이지 | 27,000원 | 등록일 2021.09.03

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당신의 인생이 왜 힘들지 않아야 한다고 생각하십니까 독후감

은 시간에 산책하려는 노력을 합니다. 현시대에 미라클모닝이 유행이라면, 쇼펜하우어는 산책루틴을 만들려고 한것 같습니다. 같은 시간에 산책을 하러 출발하는 것까지는 이해됩니다. 그런데 ... 좋은 습관인지 나쁜 습관인지 아니면 괴벽한 행동인지 타인이 판단할 문제는 아니라고 생각합니다. 왜냐하면 매일 똑같은 루틴을 반복하는 것을 어떤 사람은 지루하다고 생각할 것이고

리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.07.23

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"나는 나답게 살기로 했다" 손힘찬(오가타 마리토)작가의 글을 읽고 나의 인생을 설계해 보자.

에 가서는 무엇을 하는지 정해져 있다. 그렇게 습관이 만들어지고 나의 루틴이 반복이 된다. 남의 루틴에서 본받을 점이 있으면 내 것으로 소화하고 나만의 것으로 만들면 된다. 우리 ... 는다.오늘도 살자. 남의 눈치를 왜 보는가. 나를 위해서만 살아보자. 나의 루틴과 속도가 분명히 존재하고 그것을 유지하고 나의 생활습관이 정해져 있다. 일어나서 나는 무엇을 하며 집 ... 은 글이 탄생하고 명언을 만들 수도 있다. 나도 책출판이 꿈이다. 작가가 꼭 될 것이다. 책을 쓰면 돈도 벌고 강의도 하고 아주 좋은 나의 직업이 될 것이다. 일곱 번째는 명상이

리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.08.22

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A+ 지역사회간호학-보건의료인 협력 보고서

사례이다.위 대상자는 1개월 전 아내와 사별 후 홀로 살고 있으며, 왼쪽 다리에 장애가 있어 거동이 불편하고 직접 만든 어설픈 복지용구를 사용하였다. 보건간호사는 대상자의 집에 주 ... 계와 체온계, 산소포화도측정기가 1개씩 밖에 없어서 간호학생이 2~3명있는데도 불구하고, 루틴바이탈을 재는데에 항상 1시간 30분 이상 걸렸다. 계속 도구를 바꿔가면서 재는 것도 불편 ... 하고 시간을 지연시켰다. 그래서 루틴바이탈을 돌 때 1명이 혈압계를 담당하고 1명은 체온계와 산소포화도 측정기를 담당하였다. 나머지 1명은 측정결과 기록담당으로 하여 2~3명이서 팀

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| 리포트 | 6페이지 | 2,500원 | 등록일 2021.11.25

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이기호 <권순찬과 착한 사람들> 비평

이라는 제목은 그 자체로 임팩트가 있었다. 작품이 수록된 에 실린 단편들 모두 주변에서 한 번쯤은 볼 수 있을 법한 이름과 내용을 궁금하게 만드는 단어들의 조합이었다. 이미 제목 ... 보다 자질구레한 학교 일에 열중한다. 서울의 가족과 떨어져지내는 상황이 그의 무기력에 영향을 주었을까? 무언가 해소되지 않고 답답한 상태가 이어지는 것은 루틴이 이어져온 삶 때문이 ... 함의 감정을 가장 먼저 떠올렸다. 과연 억울함은 누가, 언제, 어디서, 어떻게 해소해 줄 수 있을까? 명치를 먹먹하게 만드는 분노는 분출되지 못하고 그대로 남는다. 이런 의미에서 나

리포트 | 1페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.04.29

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지적장애아동과 자폐성장애아동의 개별적 특징과 공통점, 상담방법 및 유의사항을 본인의 의견을 포함하여 구체적이고 논리적으로 설명해보세요

하는 것이 중요하다.다. 일관된 루틴과 구조 제공: 자폐성장애아동은 일관된 루틴과 구조를 필요로 한다. 상담 시에는 예측 가능한 환경을 제공하고, 안정감 있는 루틴을 만들어주는 것

리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.08.15

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신경전달물질의 역할에 대해서 설명해 보시오. 여러 신경전달물질 중 자신의 생활에서 가장 많이

다. 노르 아드레날린으로도 불리며, 도파민의 형제 분자라고도 할 수가 있는 최강의 각성제 신경 전달물질이다. 스트레스나 자극에 의해서 만들어지는 신경전달물질로 흥분성 신경전달물질 ... 에도 도파민 과다분비가 관여하기는 하나 적절한 성취감을 통한 도파민의 분비는 다음에 일어날 행동을 실행할 확률을 높인다는 점에서 작은 성취감을 의도적으로 만들어서 습관화하는 방법 ... 으로 효과적인 결과를 이끌어낼 수 있다. 나의 모닝루틴 그리고 음악루틴도 아주 사소한 습관을 반복적으로 성취해내는 것으로써 나 스스로에 대한 자존감과 의지를 끌어올려준다. 시간관리

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.09.10

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롭 무어 레버리지 LEVERAGE 독후감

겠다’는 생각을 버리고, 각자의 전문성을 믿고 위임하는 법을 배웠다.또한, 개인적으로도 자기계발을 위해 매일 아침 명상과 운동 루틴을 만들면서 ‘나를 위한 시간’을 확보했다. 이러한 변화 ... 는 업무에서 반복적인 일과 단순 작업을 자동화하는 데 집중했다. 예를 들어, 이메일 답변에 일정한 템플릿을 만들어 시간 절약을 시도했고, 팀원들과의 협업에서는 ‘내가 다 하 ... 돌을 들어올리는 것처럼, 작은 노력으로도 큰 변화를 만들어내는 힘’이라고 정의한다. 이 개념은 단순히 물리적인 힘의 비유를 넘어서, 우리가 가진 시간, 사람, 기술, 자본 등 모든

리포트 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.05.24

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독거노인 수면환경 개선 통합 프로그램

사례 나눔 병행4회차나의 수면 일지 쓰기개인 수면습관 파악- 수면일지 작성법 교육- 일지 작성 시작실습 / 피드백5회차나만의 수면 루틴 만들기규칙적인 수면습관 형성- 수면 루틴 체크다. ... 회 4시간4, 행동적 영역전체 참여자의 80% 이상이 수면 관련 습관(취침 루틴, 낮 시간 활동 등) 개선을 실천하며, 자체 점검표 기준 4주 이상 유지한다.건강습관 교육수면장애

리포트 | 17페이지 | 5,000원 | 등록일 2025.11.06

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영화 플랜맨 강박장애 간호과정, 이상행동 및 방어기전

이 갑작스럽게 접촉되면 세탁소로 달려가거나 그 자리에서 기절해버리는 행동 양상을 보인다.- 계획대로 하는 것에 실패하자 칸에 일정한 무늬를 만들어 빈칸을 채우는 행동을 보임- 알람 ... 을 하는 것- 자신의 불편한 감정을 지워버리기 위해 귀 부근을 만지는 듯한 행동을 보임합리화비논리적이거나 비이성적인 생각, 행동 등을 정당화시키기 위한 것- 자신의 루틴대로 살지 않 ... 는 사람은 게으르고 성실하지 않은 사람으로 생각함- 자신의 자신의 루틴을 잘 지키는 성실한 사람으로 생각함고착발달이 그다음 단계로 넘어가지 못하고 어느 시기에 멈추어버리는 것

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.07.18

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