"루틴만들기"의 검색결과 입니다.

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"루틴만들기" 검색결과 321-340 / 3,842건

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편안함의 습격(마이클 이스터) 독후감

함이 우리를 위험하게 만든다는 역설이다. 즉, 안락함은 선택이 아니라 몰입이 되면서 우리는 자신의 한계나 가능성을 잃어가고 있다. 이러한 맥락에서 저자는 우리에게 다시 ‘도전 ... 던 ‘ 눈에 띈다. ‘첫째, 정말 힘들게 만들어라. 둘째, 죽지 않도록 해라.’ 라는 것이다. 즉, 안전지대에서 벗어나 ‘감당 가능한 한계선’을 넘는 경험이 필요하다는 의미다. 이 ... 은 이론적 논의와 자신의 체험을 엮어, 우리에게 실제적인 행동을 권유한다. 즉, 단지 지식을 얻는 것이 아니라 “내 몸과 마음을 약간 불편하게 만드는 경험”을 적극적으로 선택하라

리포트 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2025.10.25

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4차 산업혁명을 이용한 스마트한 고령화 사회와 헬스관련 어플리케이션 창업아이디어 발상

하게 요양대상자(보호자)와 서비스제공자(요양보호사, 간병인, 간호사)의 상태와 거리, 환경, 시간 등을 고려하여 움직임이 불편한 노인들을 위해 만들어진 기술로 병원에 직접 가 ... 은 경우에는 평소 업무량이 많아 따로 시간을 내서 헬스장을 갈 수 없는 것이 현실입니다. 이러한 것들을 해결할 수 있는 휴대폰 어플리케이션을 만들어 자신에게 필요한 운동 동작들을 보 ... 고 배우며 초보들도 집에서도 쉽게 따라 할 수 있도록 하는 것과 동시에 트레이너들이 앱의 인증절차를 거쳐 자신의 프로필을 등록시켜두어 식단관리나 자세한 운동루틴을 통해 좀 더 체계적인

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 2페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.11.29 | 수정일 2023.03.16

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[A++독후감] 지그문트 바우만의 [액체 근대] - 유동하는 시대 속에서 닻을 찾다

부여하는 것. 즉시성의 쾌감 대신 지속성의 만족을 훈련하는 루틴?예를 들어 같은 작가의 책을 연달아 읽거나, 같은 사람과 주기적으로 긴 대화를 이어가는 식?을 만들어 본다. 깊이 ... 성의 규범화2. 개인화의 역설: 자유의 확대, 책임의 사유화3. 노동과 불안정: 유연성이 만든 상시 평가 체제4. 소비와 정체성: 쓰고-버리는 관계와 ‘쓸모’의 정치5. 시간·공간 ... 의 밀도가 옅어졌다. 대화는 길어 보이지만, 실제로는 교체 가능한 메시지의 주고받기일 때가 많다. 바우만은 이 느슨한 접속이 개인을 자유롭게 만들기도 하지만, 동시에 깊이의 결핍

리포트 | 11페이지 | 2,500원 | 등록일 2025.08.26

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이선 몰릭 듀얼 브레인 독후감

하기보다는 열린 마음으로 듣고 수용하려고 애썼다. 그 결과, 우리는 한층 더 혁신적이고 실행 가능한 결과물을 만들 수 있었다.이 경험을 통해 나는 ‘듀얼 브레인’의 조화가 얼마나 ... 에서도 이 개념은 크게 와 닿았다. 나는 평소 계획적이고 체계적인 성격으로, 일상의 루틴과 규칙을 중요시했다. 그러나 삶의 중요한 순간들, 예를 들어 사랑하는 사람과의 관계

리포트 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.09.30

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트렌드 코리아 2023

로 분해되고 쪼개진 한 해였다.▣ 머니러시-> 기존 투자방식에서 벋어나 자신만의 재테크방법을 만들어 갔다. 취미활동을 통한 재테크▣ 득템력-> 한정된 아이템이 투자의 일환이 되 ... . 즉 건강관리도 즐거워야 한다.▣ 엑스틴 이즈 백-> 10대같은 사고방식과 라이프 스타일을 가진 젊을 40대다.▣ 바른생활 루틴이외부적 통제가 사라진 상황에 루틴을 통해 스스로 ... 는 여러 인덱스를 붙여 관리되는 형태를 띤다는 점에서 ‘인텍스 관계’라고 한다. 인덱스 관계는 첫째 만들기[과거처럼 학연 지연 같은 인연에 의해 자연스럽게 이루어지는 것이 아니라 분명

리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.11.09

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2023 트렌트코리아 요약

트렌드 코리아 2023목 차 나노사회로의 전환 대투자 시대 생존법 슬기로운 엔데믹 생활 일상 속 오아시스를 찾아서 메타버스와 내러티브가 만드는 새로운 현실1. 나노사회로의 전환 ... 다운 재테크 를 준비해야 할 때가 다가오고 있다 .3. 슬기로운 엔데믹 생활 티끌모아성장 거창한 미래보다 티끌 같은 하루를 알차게 꾸려 나간 바른생활 루틴이 - 온라인 관리 ( 앱 , 밴드 ... , 스터디 활용 ), 오프라인 관리 ( 다이어리 ) 재미모아건강 젊은 루틴이들의 건강에 대한 관심이 커지면서 새로운 트렌드 부상 , 헬시플레저 - 마이너스 전략 ( 소식좌

리포트 | 9페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.07.21

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트렌드 코리아 2022

루틴이바른생활 루틴이들은 자기 관리에 철저하다. 재작년 키워드인 업글인간과 결을 같이 하는데, 모닝루틴을 실천하고 바디프로필을 찍는 것만이 전부가 아니다. 재택 원격 근무 지향 ... 다. 현실과 가상의 연속성으로 무엇이 진짜고 무엇이 가짜인지 구분이 모호해 보이도록 만드는 기술이 바로 실재감테크이다. 사용자의 오감 정보를 실감나게 구현하기 위해 필요한 것 ... 가 돈 주고 내가 산 물건)이라며 적극 홍보를 하는가 하면 더 나아가 내가 쓰고 싶어 만든 김에 파는 일도 잦아졌다. 재작년 키워드였던 팬슈머에서 한 발 더 나아간 라이크커머스

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| 리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.12.29

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질 P. 웨버의 <브레인포그(brain fog)>, 자신의 머릿속이 안개 속처럼 뿌옇다면?

기 / 인간관계라는 인생 구명조끼 입기?회피라는 자기학대에서 벗어나기 / 감정은 그저 감정일 뿐?건강한 마음을 위한 루틴 만들기 / 거짓 자기 돌봄 VS. 진짜 자기 돌봄?잠시 멈추 ... 보다 훨씬 더 예측 가능하며 일정 경로를 따른다. 특정 감정을 파악하고 몸이 스트레스를 느끼면 그 감정은 더 강렬해졌다 천천히 줄어든다.4) 건강한 마음을 위한 루틴 만들기브레인포그

리포트 | 5페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.10.17

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일본영화 나는 내일 어제의 너와 만난다 감상문

고 연인이 되어 간다는 전제가 엉망이 되는 점을 영화로서 잘 보여줬다고 생각을 한다. 나는 에미가 타카토시와 정해진대로 루틴대로 행동하는 게 좀 이상하게 여겨졌다.물론 자신은 미래 ... 하고 솔직히 여자 배우는 연기를 잘 한 편이지만 후쿠시 소타라고 하는 배우가 우는 연기가 어색해서 몰입이 잘 안 되었다. 영화는 소설 원작을 각색해 만든 것이라고 하는데 일본

리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.10.07

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만1세 2학기 관찰일지

을 만들었다. 처음에는 낮은 탑을 쌓았지만, 무너지지 않게 조심스럽게 높이를 더해갔다. 끈기 있게 20분 넘게 집중하며 완성했으며, 완성 후 스스로 박수를 쳤다. 겨울 테마로 눈사람 ... 인형을 제공했다. OO가 동의하자 함께 배치하며 놀이를 확장했고, 이로 인해 OO는 더 복잡한 스토리를 만들어 놀이를 즐겼다.2학기 발달평가OO는 스스로 하는 성향이 강하며, 책임 ... 성을 강화할 예정이다. 구체적으로, 그룹 놀이를 통해 친구와 함께 블록 쌓기를 유도하며 협력의 재미를 느낄 수 있도록 지원할 예정이다. 또한, 겨울 테마 활동으로 눈사람 만들기 워크숍

리포트 | 10페이지 | 4,900원 | 등록일 2025.10.23

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반드시 지켜야 하는 일상루틴

1. 내인생에 큰 도움이 줄 귀인을 알아보는 9가지 방법- (이 사람이) 나에겐 없는 부분을 가지고 있는가?- (이 사람이) 나를 더 나은 사람이 되고 싶게 만드는가?- (이 ... 사람이) 나를 더 긍정적으로 만드는가?- (이 사람이) 내가 힘든 일이 있을 때 곁에 있어줬는가?- (이 사람과) 같이 있을 때 많은 영감이나 교훈을 얻는가?- (이 사람과) 내 ... 들을 통해 당신의 일상들을 조금씩 채워나가길 바라.살아보니, '행복이 꼭 멀리에 있던 건 아니니까!"4. 멍청해지지 않으려면 반드시 지켜야 하는 일상루틴 3가지1. 글쓰기 (일기

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| 리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.08.27

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기대의 발견 독후감

를 예측 기계로 보고 그것이 어떻게 작동하는지 알게 되면, 여러분은 우리의 현실에 큰 차이를 만들기 위해 기대되는 효과를 사용할 수 있다. 기대 효과의 힘에 대한 가장 널리 알려진 예 ... 을 잃지 않았다. 또한 세계적인 선수들처럼 자신만의 루틴이나 행운의 매력이 있다면 의지력을 발휘하는 데 큰 도움이 될 수 있다. "피그말리온 효과"는 이제 많은 사람들에게 친숙한 개념 ... 적인 선수들처럼 자신만의 루틴이나 행운의 매력이 있다면 의지력을 발휘하는 데 큰 도움이 될 수 있다.

리포트 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.01.15

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밥 프록터 부의 확신 독후감

었던 ‘엑셀 함수 활용’을 주제로 30일 공부 계획을 짜고, 매일 20분씩 영상을 보고 실습하는 루틴을 만들었다. 이전 같으면 며칠 하다가 포기했을 일이지만, 이번에는 ‘작 ... 에 맴돌았고, 그동안 나를 붙잡고 있었던 수많은 ‘변명들’이 얼마나 무의미했는지를 깨닫게 했다.나의 경험 ? 머뭇거림은 기회의 적대학교 2학년 때 나는 ‘토익 900점 이상 만들 ... 기’라는 목표를 세운 적이 있다. 영어 공부에 관심이 많았고, 외국계 기업 취업이라는 희망도 있었기 때문이다. 초반에는 계획표도 만들고, 단어장도 작성하며 의욕적으로 출발

리포트 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.06.05 | 수정일 2025.06.07

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"베르베르의 가장 건강한 하루" 박정현(베르베르) 작가의 글을 읽고 건강한 삶을 살아보자.

(Breakfast), 운동을 하고(Exercise), 책을 읽는 것(Reading), 이 세 가지 습관의 첫 글자를 따서 만든 이름이다. 이름 하나는 기가 막히게 지었다. 작명 센스는 크리 ... 나 따라서 만들어 먹어보고 효과를 체험해 보면 될 것 같다. 각자 사는 방식과 식습관이 틀림에도 이렇게 작가만의 레시피로 많은 사람들에게 영향력 줄 수 있다는 것에 박수를 보낸다. 그렇 ... 말고, 책에서 말했듯이 어제의 나와 비교하기를 바란다. 작가는 균형 있는 일상을 통해서 몸과 마음이 건강해졌다. 십자화과 채소와 과일을 갈아서 만든 스무디 한잔으로 아침을 시작

리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2025.04.15

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모니카 레오넬 8분 글쓰기 습관 독후감

이후로 나는 출근 전에 8분씩 글을 쓰기 시작했다. 처음엔 단문이었지만, 점차 글의 길이가 늘고, 생각이 정리되며 나만의 글쓰기 루틴이 만들어졌다. 8분은 짧지만, 8분이 10일 ... 모니카 레오넬 8분 글쓰기 습관 독후감『8분 글쓰기 습관』 독후감? “글을 쓸 시간”이 아니라 “글을 쓰는 나”를 만드는 8분의 기적“나는 글을 못 써”에서 “나는 매일 쓴다 ... 는 분명하다. “8분만 쓰자. 그러면 인생이 바뀐다.”누군가는 이렇게 생각할 수 있다. “8분만 써서 뭐가 바뀌겠어?” 하지만 책을 읽으며 깨달았다. 글을 쓰지 못하게 만드는 가장 큰

리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2025.05.21

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[A++독후감] 박사가 사랑한 수식 - 숫자로 배우는 존중과 돌봄의 윤리

의 세계: 망각이 만든 시간의 구조와 관계의 재발명3. 호칭이 만드는 자리: ‘가정부’, ‘박사’, ‘루트’가 서로를 부르는 방식4. 일과 돌봄: 가사노동의 기술, 경계, 그리고 ... 해 준다는 느낌을 받았다.‘80분’이 만든 시간 감각과 읽기의 리듬박사의 기억은 80분마다 리셋되지만, 독자인 나는 그 80분의 덩어리들을 이어붙이며 읽게 된다. 그 과정에서 ‘반복 ... 에서 서로를 재확인하는 의식을 만들어낸다. “오늘도 당신은 나의 손님이고, 나는 당신을 맞이한다.”라는 비공식의 선언이 매일 새로 시작된다. 반복은 상대의 세계가 무너지지 않도록 받쳐

리포트 | 10페이지 | 2,500원 | 등록일 2025.08.23

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[A+ 독후감, 초깔끔] 그릿(GRIT)를 읽고(엔절라 더크위스)

에서 PPT발표를 하는 날이면, 그 전날 1시간 동안 내가 만든 PPT를 보며 스스로 발표연습을 하고 대본을 썼다. 그런식으로 나의 약점인 말하기 능력을 보완하기 위해 열심히 노력 ... 에, 발전을 하지 못했다고 생각한다. 운동을 처음으로 시작할 때 운동에 투자한 시간 대비 몸이 급격하게 발전하였다. 그래서 그때의 운동루틴들이 절대적으로 옳다고 생각을 했고, 약 6개월 ... 동안 동일한 루틴들로만 운동했다. 하지만 사람의 몸은 매일 같은 것을 하다 보면 적응을 하게 되고 더 이상 발전을 하지 않는다. 특히 의식적인 연습의 핵심은 '현재 수준을 뛰어넘

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| 리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.09.06

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나는 나의 스무 살을 가장 존중한다 독후감

으로 다가가서, 펼치고, 쓰고, 저장하면서 읽으라는 의미를 가집니다. 동기부여 강사인 토마스 콜러가 발견한 부자들의 공통점이 바로 4일 이상 운동을 한다는 점입니다. 저자는 운동 루틴 ... 을 만들어서 4일 이상 운동하기를 실천하고 있습니다. 명상도 저자가 중요하게 말하는 것 중 하나인데, 명상을 통해 자기 자신을 바라보는 눈을 기르라고 말합니다.책의 핵심 메시지 ... 만 그런 것들이 우리를 특별하게 만들고, 성장할 수 있는 밑거름이 됩니다. 성공과 실패는 모두 삶의 일부이며, 그것들을 모두 받아들여야만 우리는 진정한 성장을 이룰 수 있다는 의미

리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.04.25

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최신 티 산업의 트렌드 분석

가 유행하고 있는 것 등에서도 잘 나타나며 , 젊은 세대들이 주로 이용하는 소셜 미디어에서는 건강 루틴 , 체중 감량 루틴 등 자신의 건강한 생활 습관을 루틴 으로서 공유하고자 하 ... 하고 그 효능이나 맛 , 상황과 맥락에 따라 티를 제안하는 역할을 수행 : 티 블렌더는 블렌딩 티에 들어가는 여러 재료를 혼합하고 새로운 맛을 만들어내는 역할을 함 : 여러 종류

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| 리포트 | 18페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.03.03

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경기 전과 후의 에너지 섭취에 대해서 서술하고, 운동선수들의 영양학적인 피로회복에 대해서 조사하시오

는 소화가 더딘 음식이 경기 중 위장 불편을 초래하기도 한다. 그렇기에 각 선수는 자신에게 맞는 ‘루틴 식사’를 찾아야 한다. 예를 들어 마라톤 선수들은 경기 전날 ‘카보로딩’을 한다 ... 을 놓치기 일쑤다. 또는 극도의 피로로 입맛이 사라진다. 이런 현실적인 문제는 영양 보충을 ‘과학’이 아닌 ‘습관’으로 만들어야 함을 보여준다. 예를 들어 프로야구 선수들은 경기 ... 직후 구단이 제공하는 간단한 도시락이나 단백질 음료로 에너지를 보충한다. 어떤 선수는 초콜릿 우유를 늘 가방에 넣어 다닌다. 이런 루틴이 결국 회복의 차이를 만든다.또한 항산화 영양

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.11.07

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