상담심리학_나는누구인가 상담심리학 선택동기

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1. 상담심리학 선택 동기

20년 지병으로 삶의 질이 떨어져 있는 내가 심리학을 선택할 수 있었던 동기는 몹시도 힘들었던 과정을 헤쳐 나와 든든히 서 있는 나를 나 스스로 칭찬하고 인정하며 나에게 선물을 주는 의미이다. 심리 상담학을 배워서 지금까지 내가 겪은 일들에 대한 이유와 나를 알고 싶다. 새로운 나를 찾아서 남은 노년의 삶에, 과학이라는 심리학의 지식을 담은 그릇이 되고 싶다는 생각을 할 때 에너지가 더 활발해진다.
2. 나에 대한 이해

나에 대해 알고 싶은 것은 죽을 것 같은 고통이 나에게 주어진 것은 나의 잘못이 아니었다는 것, 이기적인 사람들! 갑과 을의 위치에서 당연한 것처럼 만들어진 결과물이었다는 것, 왜 나는 죽을 것 같은 상황에서도 공동체를 생각하면서 나 혼자 죽는 것을 받아들였을까, 그토록 그들을 미워했고 용서하지 못하면서도 왜 그들을 용서하려고 시도를 하면서 그 곳을 떠나지 못했을까 하는 것이다.
3. 성격 변화

그 사건으로 인해 나의 성격에 변화가 왔다. 어느 순간부터 나는 눈치 보는 연약한 여인이 아닌 당당히 할 말을 하고 있는 나로 변해가고 있었다. 성격도 때로는 분노와 함께 과격해지기도 한다. 어떤 결정을 할 때 조심성과 두려움으로 망설였던 내가 용기를 내서 나아가고 있다.
4. 웃음 상실

나는 원래 참 잘 웃는 사람이었다. 그러했던 내가 지금은 두 곳에서 웃지를 않는다는 것을 알게 되었다. 집과 교회이다. 그 곳은 나에게 있어 가장 소중하고 중요한 곳이다. 절대 버리지도 떠나지도 못하는 곳이다. 나의 전부인 그 곳에서 웃음을 잃고 있는 나의 모습 표정을 보고 이유를 모르는 사람들은 나를 오해도 하고 아주 많이 변했다고 사람들이 말하기도 한다.
5. 엄마와의 관계

삼십대에 남편을 잃고 혼자 고생을 많이 하신 엄마는 맏딸인 나를 당신의 소유물로 여긴다. 결혼 전부터 결혼 한 후에도 친정 가까이 살면서 남편과 함께 가족을 잘 돌보며 섬겨 왔는데 15년 전 합치도 싶어 하셔서 함께 살면서 부부 사이에 끼어든 엄마로 인해 부부의 자유도 사라졌다.
6. 초기 기억

가장 편안한 자세로 앉아 조용히 눈을 감습니다. 호흡을 가다듬어 고요히 한 후, 자신의 어린 시절로 여행을 떠난다는 생각으로 기억을 떠올려 봅니다. 초등학교 들어가기 전 몇 가지가 떠올랐으면 눈을 뜨고 적어봅니다. 사건과 함께 느껴지는 감정을 자세히 느끼고 적어봅니다. - 지병을 앓고 계시는 아버지가 보인다. 깡마르신 모습으로 땀을 유난히 흘리셨던 것 같았다. 아버지의 기침소리가 들리며 내 어린 가슴이 아팠다.
7. 방어기제

오랫동안 내가 사용했던 방어기제는 억제이었다. 이타주의 삶으로 나의 불편하고 힘든 감정과 생각을 연소 시키는 것이 내 삶의 방식이었다. 나 하나만 참으면 모두가 평안하다고 생각했고 그렇게 할 때 힘들때도 있었지만 주로 내 마음도 편했고 기분도 그럭저럭 괜찮았다.
8. 대안적 방어기제

유머스러하게 내 감정을 전달해 보는 것도 괜찮은 방법이었을 것 같다. 나는 농담을 전혀 할 줄 모른다. 유머스러운 대화를 하는 사람을 보면 가끔 나도 해 보고 싶다. 그런데 하지 못한다. 아니 할 줄 모른다고 해야 할 것 같다.
9. 앞으로의 바람

아무 때나 엄마 눈치 안보고 남편과 둘만의 시간을 가지면서 편안한 마음으로 시간을 보낼 수 있는 여유로움을 원한다.
10. 정신분석 작업

프로이드는 우리가 기억할 수 있는 최초의 기억이 현재 우리가 안고 있는 문제와 관련이 있다고 합니다. 당신의 가장 어릴 때의 기억을 떠올려 그것이 당신의 성격 형성에 어떻게 영향을 끼쳤는지 탐색해 봅시다.

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1. 상담심리학 선택 동기

상담심리학을 선택한 동기는 개인의 내면을 이해하고 타인을 돕고자 하는 열정에서 비롯되었습니다. 상담심리학은 인간의 행동과 정신 과정을 연구하고 이를 바탕으로 개인의 성장과 발전을 돕는 학문입니다. 이를 통해 자신과 타인에 대한 이해의 폭을 넓히고, 더 나은 삶을 영위할 수 있는 방법을 모색할 수 있습니다. 상담심리학은 단순히 이론적 지식을 습득하는 것뿐만 아니라, 실제 상담 실습을 통해 실무 능력을 기르는 것이 중요합니다. 이를 통해 내담자의 요구에 맞는 맞춤형 상담 서비스를 제공할 수 있게 됩니다. 상담심리학은 인간에 대한 깊이 있는 이해와 공감 능력을 요구하는 학문이며, 이러한 자질을 갖추기 위해서는 지속적인 노력과 성찰이 필요할 것입니다.
2. 나에 대한 이해

자신에 대한 이해는 상담심리학에서 매우 중요한 부분입니다. 자신의 성격, 가치관, 행동 패턴 등을 깊이 있게 탐색하고 이해하는 것은 내담자를 이해하고 도와주는 데 필수적입니다. 자신에 대한 이해를 바탕으로 타인에 대한 이해와 공감 능력을 기를 수 있기 때문입니다. 자신에 대한 이해는 단순히 자신의 특성을 파악하는 것뿐만 아니라, 자신의 내면에 숨겨진 감정과 욕구, 무의식적 행동 패턴 등을 탐색하는 것을 포함합니다. 이를 통해 자신의 강점과 약점, 성장 가능성 등을 파악할 수 있습니다. 자신에 대한 이해는 상담 과정에서 내담자와의 신뢰 관계 형성, 내담자의 문제 해결 및 성장 지원에 도움이 될 것입니다.
3. 성격 변화

성격 변화는 상담심리학에서 매우 중요한 주제입니다. 개인의 성격은 유전적, 환경적, 심리적 요인 등 다양한 요인에 의해 형성되며, 이는 일생에 걸쳐 변화할 수 있습니다. 상담 과정에서 내담자의 성격 변화를 이해하고 지원하는 것은 매우 중요합니다. 내담자의 성격 변화는 자신에 대한 이해, 대인관계 개선, 문제 해결 능력 향상 등으로 이어질 수 있습니다. 상담사는 내담자의 성격 변화 과정을 이해하고 지지하며, 이를 통해 내담자의 성장과 발전을 도울 수 있습니다. 성격 변화는 단순히 겉으로 드러나는 행동의 변화뿐만 아니라, 내면의 가치관, 신념, 감정 등의 변화를 포함합니다. 따라서 상담사는 내담자의 내면적 변화를 민감하게 파악하고 이를 지원할 수 있어야 합니다.
4. 웃음 상실

웃음 상실은 개인의 정신 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있는 문제입니다. 웃음은 스트레스 해소, 긍정적 감정 표현, 대인관계 증진 등 다양한 기능을 하므로, 웃음 상실은 개인의 전반적인 삶의 질 저하로 이어질 수 있습니다. 상담심리학에서는 웃음 상실의 원인을 파악하고, 이를 해결하기 위한 다양한 접근법을 모색합니다. 예를 들어 우울증, 불안 등 정신 건강 문제로 인한 웃음 상실의 경우 약물 치료와 심리 치료를 병행할 수 있습니다. 또한 스트레스 관리, 긍정적 자기 인식 증진, 대인관계 개선 등의 방법을 통해 웃음 회복을 지원할 수 있습니다. 상담사는 내담자의 웃음 상실 문제를 민감하게 파악하고, 개인의 특성과 상황에 맞는 맞춤형 해결책을 제시해야 할 것입니다.
5. 엄마와의 관계

엄마와의 관계는 개인의 성장과 발달에 매우 중요한 영향을 미칩니다. 엄마와의 애착 관계는 개인의 자아 정체성 형성, 대인관계 능력 발달, 정서적 안정감 등에 기반이 됩니다. 따라서 상담심리학에서는 내담자의 엄마와의 관계 양상을 이해하고, 이를 바탕으로 내담자의 성장과 발전을 지원하는 것이 중요합니다. 엄마와의 관계가 좋지 않은 경우, 내담자는 다양한 심리적 어려움을 겪을 수 있습니다. 상담사는 내담자의 엄마와의 관계 역동을 파악하고, 이를 개선하기 위한 방안을 모색해야 합니다. 이를 위해 내담자의 가족 관계, 성장 과정, 엄마와의 상호작용 패턴 등을 종합적으로 이해할 필요가 있습니다. 상담 과정에서 내담자와 엄마의 관계 개선을 위한 구체적인 전략을 수립하고, 이를 실천할 수 있도록 지원해야 할 것입니다.
6. 초기 기억

초기 기억은 개인의 성격 형성, 행동 패턴, 대인관계 등에 지속적인 영향을 미칠 수 있습니다. 상담심리학에서는 내담자의 초기 기억을 탐색하고 이해하는 것이 중요합니다. 초기 기억은 개인의 무의식적 경험과 감정을 반영하므로, 이를 통해 내담자의 내면 세계를 이해할 수 있습니다. 또한 초기 기억은 내담자의 현재 문제와 연결되어 있을 수 있으므로, 이를 탐색하고 해결하는 것이 중요합니다. 상담사는 내담자의 초기 기억을 민감하게 경청하고, 이를 바탕으로 내담자의 성장과 발전을 지원해야 합니다. 이를 위해 내담자와의 신뢰 관계 형성, 공감적 태도 유지, 적절한 개입 등이 필요할 것입니다. 초기 기억에 대한 이해와 탐색은 내담자의 내면 세계를 깊이 있게 이해하고, 이를 바탕으로 효과적인 상담 개입을 할 수 있게 해줄 것입니다.
7. 방어기제

방어기제는 개인이 자신의 심리적 불편감을 완화하기 위해 무의식적으로 사용하는 전략입니다. 상담심리학에서는 내담자의 방어기제를 이해하고, 이를 건강한 방향으로 전환하는 것이 중요합니다. 방어기제는 개인의 성격 특성, 경험, 상황 등에 따라 다양하게 나타날 수 있습니다. 상담사는 내담자의 방어기제를 파악하고, 이를 내담자의 성장과 발전을 위한 자원으로 활용할 수 있습니다. 예를 들어 억압이나 부인과 같은 방어기제는 내담자의 심리적 고통을 일시적으로 완화시킬 수 있지만, 장기적으로는 문제 해결을 어렵게 만들 수 있습니다. 상담사는 내담자의 방어기제를 이해하고, 이를 보다 건강한 대처 방식으로 전환할 수 있도록 지원해야 합니다. 이를 통해 내담자가 자신의 내면을 직면하고, 성장할 수 있도록 도와야 할 것입니다.
8. 대안적 방어기제

대안적 방어기제는 개인이 자신의 심리적 불편감을 완화하기 위해 사용할 수 있는 보다 건강한 전략입니다. 상담심리학에서는 내담자의 방어기제를 이해하고, 이를 보다 건강한 대안으로 전환하는 것이 중요합니다. 대안적 방어기제는 내담자의 성장과 발전을 지원할 수 있습니다. 예를 들어 억압이나 부인과 같은 방어기제 대신에 감정 표현, 문제 해결 노력, 사회적 지지 활용 등의 대안적 방어기제를 사용할 수 있습니다. 상담사는 내담자의 방어기제 사용 양상을 이해하고, 이를 보다 건강한 대안으로 전환할 수 있도록 지원해야 합니다. 이를 위해 내담자의 심리적 특성, 경험, 상황 등을 종합적으로 고려하여 맞춤형 개입 전략을 수립해야 할 것입니다. 대안적 방어기제의 활용은 내담자의 자기 이해와 자기 조절 능력 향상, 대인관계 개선 등으로 이어질 수 있습니다.
9. 앞으로의 바람

상담심리학을 공부하면서 앞으로의 바람은 전문성을 갖춘 상담사가 되어 내담자의 성장과 발전을 지원하는 것입니다. 상담사로서 내담자의 다양한 심리적 어려움을 이해하고, 이를 해결하기 위한 효과적인 개입 방안을 모색하고자 합니다. 이를 위해 상담 이론과 기법에 대한 깊이 있는 지식을 쌓고, 실제 상담 실습을 통해 실무 능력을 기르고자 합니다. 또한 내담자와의 신뢰 관계 형성, 공감적 태도 유지, 윤리적 실천 등 상담사로서의 자질을 갖추는 것이 중요할 것입니다. 나아가 상담 분야의 새로운 지식과 기술을 지속적으로 습득하고, 이를 실제 상담 현장에 적용하여 내담자의 성장을 지원하고자 합니다. 이를 통해 상담심리학 분야에서 전문성을 갖춘 상담사로 성장하여, 내담자의 삶의 질 향상에 기여할 수 있기를 바랍니다.
10. 정신분석 작업

정신분석 작업은 상담심리학에서 매우 중요한 접근법 중 하나입니다. 정신분석 작업은 내담자의 무의식적 경험과 감정을 탐색하고 이해하는 데 초점을 맞춥니다. 이를 통해 내담자의 내면 세계를 깊이 있게 이해하고, 이를 바탕으로 내담자의 성장과 발전을 지원할 수 있습니다. 정신분석 작업에서는 내담자와의 신뢰 관계 형성, 전이와 역전이 이해, 저항 다루기 등이 중요합니다. 상담사는 내담자의 무의식적 경험과 감정을 민감하게 파악하고, 이를 해석하여 내담자의 자기 이해와 성장을 돕는 역할을

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