사회복지 실천 모델(인지행동 모델, 해결중심모델, 위기개입 모델) 중 1가지를 선택하여 기본 개념을 설명하고 본인의 사례를 적용하여 자신의 생각을 기술하시오

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문서 내 토픽

• 1. 인지행동 모델

  인지행동 모델은 인간의 심리적 장애와 문제행동이 경험에 대한 개인적 해석에 기인한다는 기본가정을 가지고 있다. 비합리적 신념을 합리적 신념으로 변화시키는 것이 핵심이며, 도식, 핵심 신념, 자동적 사고, 자기효능감, 비합리적 신념 등의 개념을 포함한다. 저자는 자신의 사례를 통해 과잉 일반화와 같은 비합리적 신념을 가지고 있었음을 인식하고, 이러한 비합리적 신념에서 벗어나는 것이 중요하다고 생각한다.

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• 1. 인지행동 모델

  인지행동 모델은 개인의 생각, 감정, 행동 간의 상호작용을 설명하는 심리학적 접근법입니다. 이 모델에 따르면, 개인의 생각이 감정과 행동에 영향을 미치고, 반대로 감정과 행동도 생각에 영향을 줍니다. 따라서 부정적인 생각을 바꾸면 감정과 행동도 긍정적으로 변화할 수 있습니다. 이 모델은 우울증, 불안장애, 강박장애 등 다양한 정신건강 문제를 치료하는 데 효과적으로 활용되고 있습니다. 또한 스트레스 관리, 건강한 습관 형성 등에도 도움을 줄 수 있습니다. 다만 개인차가 크기 때문에 일반화하기 어려운 면이 있으며, 전문가의 도움이 필요할 수 있습니다. 전반적으로 인지행동 모델은 개인의 심리적 건강을 증진시키는 데 유용한 접근법이라고 볼 수 있습니다.