내 생에 가장 큰 위기와 그 당시 내가 대처했던 방법(대처경험)을 작성하고, 사회복지를 공부하면서 사회복지사가 된 후 같은 위기를 경험하고 있는 클라이언트를 만났을 때 그에 대한 개입계획을 세운 후 과거 나의 경험과 비교 분석하여 작성해보세요.

문서 내 토픽

1. 내 생에 가장 큰 위기

정신건강론내 생에 가장 큰 위기는 '무기력증'이었다. 몸이 늘어지고 기운도 없고, 의욕도 없고 집중력은 떨어지고, 불면증에 근육통에 소화도 안되는 상태였다. 어린나이에 결혼해 20대를 아이한테 올인을 하면서도 분명 행복했었는데 내 나이 30대가 지나가고 40대가 되니까 아이는 훌쩍자라 내 도움이 필요없어진 나이가 되어버리고 점점 혼자 있는시간이 길어지면서 스스로 삶이 불행하다는 생각만 들었다. 그러다 무심하게 바라본 거울에 비친 내모습을 보고는 눈물이 났다. 촌스러운 아줌마가 있었다. 꽃같은 나이를 아내로, 엄마로 다 보내버리고, 할 줄아는거 하나 없이 세상과 동떨어져 있다는 생각만 들고 공허하고 허무한 생각만 가득했다.
2. 나의 대처 방법

첫째, 나만을 위한 시간만들기. 적어도 한달에 한번은 나만을 위한 시간을 만들었다. 가족은 머릿속에서 완전히 배제시키고 혼자여행도 하고, 맛있는것도 먹고, 나를 위한 쇼핑도 하고, 아무것도 안하고 쉬어도 보는, 오롯이 나를위한 시간을 만들어 재충전의 시간을 가졌다. 둘째, 나를 가꾸기. 화장도 하고 염색도 하고 운동과 식단으로 다이어트도 하면서 외모정비를 했다. 처음 시작은 힘이 들었지만 운동으로 몸과 맘에 텐션을 올려 우울감도 줄일수 있었고, 변해가는 모습을 보면서 자신감이 생기면서 자존감도 높아졌다. 셋째, 나를 관찰하기. 나를 기분좋게 하는 게 뭔지를 생각해봤다. 편한사람, 예쁜옷, 기분좋은 바람, 넓고 까만 밤하늘에 쏟아질듯한 별 등... 에너지가 소진되거나 기분이 나빠지는 느낌이 들땐 좋아하는 것을 생각하거나 몸으로 경험을 하면서 나쁜기분이 빨리 전환될수 있도록 했다.
3. 나와 같은 위기에 처한 클라이언트를 만났을 때의 개입계획

1) 임파워먼트(역량강화) 모델 개입 - CT를 문제 중심으로 보지 않고 강점중심으로 CT의 잠재 역량 및 자원을 발견·인정하고, CT 스스로 자신의 삶을 통제할 수 있도록 힘을 부여하고자 하는 모델. 2) 임파워먼트 모델의 개입목표 - 자기효능감을 증진, 새로운 기술개발, 무기력함의 원인에 대한 비판적 자각의 발달, 무기력을 경험하는 클라이언트가 자신의 잠재된 역량을 개발하고 힘을 발휘하여 필요한 자원을 획득하도록 원조. 3) 임파워먼트 모델의 개입과정 - (1) 대화단계: 라포형성, CT의 문제가 스스로의 삶에 어떤 영향을 미치는지에 대해 마음을 헤아리고, 내려놓고, 수용할 수 있도록 대화. (2) 발견단계: CT의 강점 탐색, 자원의 정확한 사정을 수행, 해결방안 수립 및 변화를 위한 계약 체결. (3) 발달단계: 적절한 자원을 탐색·활용할 방안 모색·개발, 목적달성 측정·성공확인.

Easy AI와 토픽 톺아보기

1. 내 생에 가장 큰 위기

내 생에 가장 큰 위기는 가족의 갑작스러운 사망이었습니다. 부모님이 돌연 사망하셨을 때, 저는 큰 충격과 슬픔에 휩싸였습니다. 가족은 제 삶의 중심이었기 때문에 그들의 부재는 저에게 큰 공허감과 혼란을 가져왔습니다. 이 시기에 저는 일상적인 일상 관리와 의사결정에 어려움을 겪었고, 우울감과 불안감에 시달렸습니다. 하지만 가족과 친구들의 지지와 상담을 통해 점차 이 위기를 극복할 수 있었습니다. 이 경험을 통해 저는 삶의 소중함과 가족의 중요성을 깨달았고, 앞으로 더욱 가족과 소중한 사람들을 소중히 여기며 살아가고자 합니다.
2. 나의 대처 방법

가족의 갑작스러운 사망이라는 큰 위기를 겪었을 때, 저는 다음과 같은 방법으로 대처했습니다. 첫째, 가족과 친구들의 지지와 위로를 받았습니다. 그들은 저에게 큰 힘이 되어주었고, 함께 슬픔을 나누며 위기를 극복할 수 있도록 도와주었습니다. 둘째, 전문 상담사와의 상담을 통해 심리적 안정을 찾았습니다. 상담을 통해 저의 감정을 정돈하고 건강한 대처 방법을 익힐 수 있었습니다. 셋째, 일상적인 루틴을 유지하려 노력했습니다. 규칙적인 식사와 운동, 충분한 휴식 등을 통해 심신의 안정을 찾고자 했습니다. 넷째, 새로운 취미활동을 시작하여 관심사를 전환하고자 했습니다. 이를 통해 점차 삶의 활력을 되찾을 수 있었습니다. 이러한 다각도의 노력을 통해 저는 큰 위기를 극복할 수 있었습니다.
3. 나와 같은 위기에 처한 클라이언트를 만났을 때의 개입계획

나와 같은 위기에 처한 클라이언트를 만났을 때, 저는 다음과 같은 개입 계획을 세우고자 합니다. 첫째, 클라이언트의 상황을 충분히 경청하고 공감하는 태도로 접근하겠습니다. 그들의 감정과 어려움을 이해하고 지지해주는 것이 중요합니다. 둘째, 클라이언트가 활용할 수 있는 가족, 친구, 지역사회 자원을 파악하고 연계하겠습니다. 이를 통해 클라이언트가 지지체계를 구축할 수 있도록 도와주겠습니다. 셋째, 전문 상담사와의 상담을 적극 권장하겠습니다. 상담을 통해 클라이언트가 심리적 안정을 찾고 건강한 대처 방법을 익힐 수 있도록 하겠습니다. 넷째, 클라이언트가 일상적인 생활 리듬을 유지할 수 있도록 지원하겠습니다. 규칙적인 식사, 운동, 휴식 등의 중요성을 강조하고 실천할 수 있도록 도와주겠습니다. 다섯째, 새로운 취미활동 등을 통해 관심사를 전환할 수 있도록 격려하겠습니다. 이를 통해 클라이언트가 점차 삶의 활력을 되찾을 수 있도록 하겠습니다. 이러한 다각도의 개입을 통해 클라이언트가 위기를 극복할 수 있도록 최선을 다하겠습니다.

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