벡(Beck)의 인지적 오류(왜곡, 잘못된 정보처리)와 치료적 개입방법

본 내용은 " 사회복지실천기술론 ) 벡(Beck)의 인지적 오류(왜곡, 잘못된 정보처리)에 대하여 설명하고, 치료적 개입방법을 제시하시오. " 의 원문 자료에서 일부 인용된 것입니다. 2023.02.01

문서 내 토픽

• 1. 벡의 인지적 성격이론과 주요 개념

  벡의 인지적 성격이론의 토대가 된 인지치료의 세 가지 주요 개념은 심리학의 현상학적 접근, 구조이론·심층심리학, 인지심리학이다. 벡은 원래 정신분석 훈련을 받아 심리치료에 정신분석적 접근을 적용했으나 효과를 느끼지 못해 단기적이며 효과적인 치료접근방식을 개발하게 된다. 벡의 인지적 성격이론에서 중요한 개념은 인지 수준, 자동적 사고, 인지적 왜곡이 있다.

• 2. 인지적 오류

  인지적 오류는 어떠한 사건이나 상황을 체계적으로 왜곡하여 그 의미를 해석하는 정보처리 과정에서 일으키는 체계적인 잘못을 의미한다. 벡은 심리적인 문제를 호소하는 내담자들이 가지는 자동적 사고의 내용이 상당수 비현실적으로 왜곡되거나 과정된 것이라고 했다. 인지적 오류에는 자의적 추론, 선택적 추상, 과일반화, 극대화 혹은 극소화, 개인화, 이분법적 사고, 정서적 추론, 긍정 격하, 파국화, 명명과 잘못된 명명이 있다.

• 3. 치료적 개입방법

  벡의 인지행동상담의 가장 기본적인 목표는 부정적인 자동적 사고의 변화, 인지 도식을 재구성하여 새로운 사고를 하도록 하는 것이다. 상담을 통해 내담자의 잘못된 정보처리를 수정하고 부적응적인 행동과 정서를 유발하는 가정을 수정하도록 한다. 인지행동 치료의 상담은 내담자의 부정적인 자동적 사고를 점검하고, 인지-정서-행동 간의 관계를 인식하고, 왜곡된 자동적 사고를 지지하거나 대항하는 증거를 찾고, 치우친 인지를 보다 현실적인 해석으로 대체하고, 내담자의 경험을 왜곡시키는 이전의 신념을 확인하고 변화시키는 구체적인 학습 경험으로 설계되어 있다.

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• 1. 벡의 인지적 성격이론과 주요 개념

  벡의 인지적 성격이론은 개인의 인지적 과정이 행동과 정서에 중요한 영향을 미친다는 것을 강조합니다. 이 이론의 핵심 개념은 자동적 사고, 인지적 오류, 핵심 신념 등입니다. 자동적 사고는 무의식적으로 발생하는 생각으로, 개인의 감정과 행동에 큰 영향을 미칩니다. 인지적 오류는 이러한 자동적 사고에서 발생하는 왜곡된 사고 패턴을 의미하며, 부정적인 정서와 행동을 초래할 수 있습니다. 핵심 신념은 개인의 기본적인 가치관과 신념체계로, 이것이 자동적 사고와 인지적 오류의 근원이 됩니다. 벡의 이론은 개인의 내적 인지 과정에 초점을 맞추어 심리적 문제를 이해하고 치료하는 데 기여했다는 점에서 중요한 의의를 가집니다.

• 2. 인지적 오류

  인지적 오류는 개인의 사고 과정에서 발생하는 체계적인 왜곡으로, 부정적인 정서와 행동을 초래할 수 있습니다. 대표적인 인지적 오류에는 선택적 추상화, 과잉일반화, 극단화, 개인화, 정서적 추론 등이 있습니다. 선택적 추상화는 부정적인 측면에만 초점을 맞추는 것이고, 과잉일반화는 한 가지 부정적인 경험을 일반화하는 것입니다. 극단화는 상황을 흑백논리로 보는 것이며, 개인화는 자신에게 과도한 책임을 지는 것입니다. 정서적 추론은 감정에 근거하여 결론을 내리는 것입니다. 이러한 인지적 오류는 개인의 심리적 문제를 악화시킬 수 있으므로, 이를 인식하고 수정하는 것이 중요합니다. 인지행동치료에서는 내담자의 인지적 오류를 파악하고 이를 수정하는 것이 핵심적인 개입 방법이 됩니다.

• 3. 치료적 개입방법

  인지행동치료에서는 내담자의 인지적 오류를 파악하고 이를 수정하는 것이 핵심적인 개입 방법입니다. 먼저 내담자의 자동적 사고와 핵심 신념을 탐색하여 인지적 오류를 확인합니다. 그리고 이러한 오류된 사고를 보다 현실적이고 합리적인 사고로 대체하는 것이 중요합니다. 이를 위해 내담자와 함께 증거 수집, 대안적 해석 찾기, 실험적 검증 등의 기법을 활용합니다. 또한 내담자의 행동 변화를 위해 과제 부여, 역할극, 점진적 노출 등의 기법을 사용합니다. 이러한 인지적, 행동적 개입을 통해 내담자의 부적응적 사고와 행동 패턴을 변화시키고, 궁극적으로 심리적 건강을 증진시킬 수 있습니다. 인지행동치료는 실용적이고 구조화된 접근법으로, 다양한 심리적 문제에 효과적으로 적용될 수 있습니다.