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상담자의2024.10.041. 서론 인간에 관한 관심은 고대 철학에서부터 시작되어, 인간의 심리를 설명하고자 하는 이론들이 발전해오고 있다. 심리학은 인간의 마음을 과학적으로 연구하는 학문으로서, 상담 심리학은 인간이 겪는 심리적 불편감의 원인을 분석하고, 증상 경감을 위한 효과적인 상담적 치료과정을 연구하는 학문이다. DSM-5는 심리 장애를 20개의 범주로 나누고, 하위유형으로 약 300개 이상의 장애를 포함하고 있다. 그중 이번 과제는 우울장애를 중점으로 하여 인지행동치료를 활용한 상담 과정에 대해 알아보고자 한다. 2. 우울장애의 정의와 특성 2....2024.10.04
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넛지 독후감2024.10.281. 소개 이 책 『넛지』는 경제학자 리처드 탈러와 법학자 캐스 선스타인이 공동으로 집필한 작품이다. 이 책은 행동경제학의 새로운 지평을 열며, 인간의 비합리적 행동 양식을 과학적으로 분석하고 이를 토대로 사람들이 더 나은 선택을 할 수 있도록 유도하는 '넛지'라는 혁신적인 개념을 소개한다. '넛지'란 말 그대로 사람들을 부드럽게 밀어주는 것, 즉 강제하지 않으면서도 더 나은 결정을 내릴 수 있도록 유인하는 방법을 의미한다. 저자들은 인간이 항상 최선의 판단을 내리는 '호모 이코노미쿠스'가 아니라 다양한 인지적 편향과 감정, 환...2024.10.28
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자동적사고 현실검증2024.11.141. 서론 우울증은 홀로 감당하기 힘든 병이라고 할 수 있다. 우울감은 심리학적으로 살펴보면 근본적으로 상실과 실패에 대한 심리적인 반응으로 우울한 상태의 강도에 따라 정상적인 우울과 병적인 우울을 구분한다. 병적인 우울인 우울증은 우울한 기분 강도가 심각하고 그 지속시간 역시 길다. 일상에서 의욕, 활력, 흥미를 잃어버리고 체중의 감소, 불면증, 피로, 변비, 식욕의 감퇴, 체중 감소 등까지 이어질 수 있다. 병적인 우울증은 일상의 업무를 수행하는 정상적인 우울한 상태 사람과 다르게 사회적, 직업적, 학업적 부적응 상태를 초래하기...2024.11.14
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벡 로저스 이론 비교 설명 사례 분석2024.10.221. 서론 1.1. 인지이론과 상담의 개념 인지이론은 인간의 지적인 능력뿐 아니라 사고를 이루는 틀이나 인간의 태도, 동기 등 인지 구조를 분석하고 인지구조가 왜곡되어 있을 경우에는 그 원인을 파악하여 새로운 인지구조로 재구성해 문제를 해결하는 방안을 모색하는 이론이다. 인지이론은 1960년대에 미국의 저명한 심리학자인 벡(Aaron T. Beck)에 의해 개발되었으며, 자신에 대해 부정적인 인식을 가지고 있는 어떤 개인이 보다 건설적이고 목표지향적인 활동에 참여해 자신의 능력에 대해 부정적이거나 파괴적인 생각을 멈추고 긍정적으로...2024.10.22
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인지이론과REBT공통점과차이점2024.12.171. 인지행동치료의 발전과 특성 1.1. Ellis의 합리적 정서행동치료(REBT) 1.1.1. REBT의 개념 REBT의 개념은 인간은 합리성과 비합리성의 양면성을 가진 존재라고 보는 것이다. REBT에 따르면 사람들이 겪는 부적응적 정서와 행동의 근본적인 원인은 비합리적인 신념에 있다. 즉, 어떤 사건 자체가 아니라 그 사건에 대한 개인의 해석과 신념이 정서적 문제를 유발한다는 것이다. 따라서 REBT의 핵심은 내담자가 가지고 있는 비합리적 신념을 알아내어 이를 합리적인 신념으로 바꾸는 것이다. REBT는 이를 설명하기 위해...2024.12.17
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REBT이론과인지이론의공통점과차이점2024.12.171. 서론 현대 심리치료 분야에서는 다양한 이론적 접근을 통해 심리적 문제를 해결하고 내담자의 정신적 안정을 돕고자 한다. 그 중에서도 인지행동치료(CBT)는 심리치료에서 가장 널리 사용되는 접근법 중 하나로, 개인의 인지적 왜곡과 비합리적인 생각을 수정함으로써 정서적, 행동적 변화를 유도하는 방법이다. 인지행동치료는 심리적 문제의 근본적인 원인을 잘못된 사고 패턴에서 찾으며, 그 사고를 수정하고 긍정적인 변화를 이끌어내기 위한 구체적인 기술과 과정을 포함하고 있다. 인지행동치료의 대표적인 두 가지 접근법은 Albert Ellis의...2024.12.17
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자사고 면접 문제2024.12.131. 생활지도와 상담을 통한 내담자 이해와 개입 1.1. 상담 접수 및 내담자 기본정보 파악 본 상담은 단회상담이기 때문에 단기에 문제행동을 감소시키고 목표를 달성할 수 있는 인지행동치료를 기반으로 내담자와 접수 면접과 상담 1회기를 진행하였다. 내담자의 기본적인 인적사항 및 신청사유는 다음과 같다. 본 내담자는 만 25세 여성으로, 대학교 4학년에 재학 중이다. 종교는 없고 현재 부모님, 여동생과 함께 살고 있다. 내담자는 대학교 재학기간동안 휴학을 하고 공무원 시험 준비를 하였는데, 그 기간 동안 공무원 시험에 대한 스트레스도...2024.12.13
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자기소개서 종교관2024.12.261. 상담자의 자기 분석 1.1. 이고그램척도 1.1.1. 아버지 자아(비판적 자아) 아버지 자아(비판적 자아)는 부모나 중요인물의 윤리, 도덕, 가치관을 내면화한 성격 부분이다. 양심적, 도덕적, 규범적, 관습적인 행동으로 표현된다. 이 자아는 상대방을 그 자체로 존중하며, 나의 영역과 상대방의 영역을 명확히 구별하여 상대방의 영역에 침범하지 않도록 적절한 거리를 유지한다. 또한 상대방의 의견이 나와 다르더라도 그것을 존중하고 받아들인다. 예를 들어, 간호학과 동기와 있었던 일에서 나는 토익시험을 1월까지 준비하고 2월에는...2024.12.26
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생활속에서 숫자와 관련된 내용 중 오류 또는 왜곡된 내용을 확인하고, 정리 후 제출2024.10.211. 벡(Beck)의 인지적 오류와 치료적 개입 1.1. 서론 인지이론에 따르면 우울한 사람들이 지니는 부정적인 생각들은 대부분 현저하게 왜곡되고 과장된 것이다. 인지적 오류란 우울한 사람들이 생활사건의 의미를 해석하는 과정에서 흔히 범하게 되는 논리적 잘못을 뜻한다. 이들은 인지적 오류로 인해서 실제보다 부정적으로 왜곡하고 과장하여 해석하게 된다. 인지이론은 우울증이 힘든 상황 자체보다도 그 상황에 대해서 해석한 사고 내용에 의해서 생겨난다고 본다. 같은 상황에서도 사람마다 그에 대한 해석이 달라지는 이유는 각 개인이 지니고 있...2024.10.21
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현실치료의 WDEP 모델을 가상 인물의 경험과 연관 지어 설명하고, 변화계획을 제시해 보시오2025.07.081. 서론 1.1. 현실치료의 WDEP 모델과 가상 인물의 경험 현실치료의 WDEP 모델은 내담자가 원하는 바(Wants), 현재 하고 있는 행동(Doing), 평가(Evaluation), 그리고 계획(Plan)을 탐색하는 것이다. 이를 통해 내담자가 현재 자신의 문제 행동을 인식하고, 변화하고자 하는 욕구를 가질 수 있게 한다. 가상 인물의 경우, WDEP 모델을 적용하면 다음과 같다. 가상 인물은 자신이 처한 상황에 매우 불만족스러워 하며, 이를 개선하고자 하는 강한 욕구를 가지고 있다. 현재 취하고 있는 행동은 자신의 모습...2025.07.08
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