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넛지 독후감2024.10.281. 소개 이 책 『넛지』는 경제학자 리처드 탈러와 법학자 캐스 선스타인이 공동으로 집필한 작품이다. 이 책은 행동경제학의 새로운 지평을 열며, 인간의 비합리적 행동 양식을 과학적으로 분석하고 이를 토대로 사람들이 더 나은 선택을 할 수 있도록 유도하는 '넛지'라는 혁신적인 개념을 소개한다. '넛지'란 말 그대로 사람들을 부드럽게 밀어주는 것, 즉 강제하지 않으면서도 더 나은 결정을 내릴 수 있도록 유인하는 방법을 의미한다. 저자들은 인간이 항상 최선의 판단을 내리는 '호모 이코노미쿠스'가 아니라 다양한 인지적 편향과 감정, 환...2024.10.28
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인지이론과REBT공통점과차이점2024.12.171. 인지행동치료의 발전과 특성 1.1. Ellis의 합리적 정서행동치료(REBT) 1.1.1. REBT의 개념 REBT의 개념은 인간은 합리성과 비합리성의 양면성을 가진 존재라고 보는 것이다. REBT에 따르면 사람들이 겪는 부적응적 정서와 행동의 근본적인 원인은 비합리적인 신념에 있다. 즉, 어떤 사건 자체가 아니라 그 사건에 대한 개인의 해석과 신념이 정서적 문제를 유발한다는 것이다. 따라서 REBT의 핵심은 내담자가 가지고 있는 비합리적 신념을 알아내어 이를 합리적인 신념으로 바꾸는 것이다. REBT는 이를 설명하기 위해...2024.12.17
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REBT이론과인지이론의공통점과차이점2024.12.171. 서론 현대 심리치료 분야에서는 다양한 이론적 접근을 통해 심리적 문제를 해결하고 내담자의 정신적 안정을 돕고자 한다. 그 중에서도 인지행동치료(CBT)는 심리치료에서 가장 널리 사용되는 접근법 중 하나로, 개인의 인지적 왜곡과 비합리적인 생각을 수정함으로써 정서적, 행동적 변화를 유도하는 방법이다. 인지행동치료는 심리적 문제의 근본적인 원인을 잘못된 사고 패턴에서 찾으며, 그 사고를 수정하고 긍정적인 변화를 이끌어내기 위한 구체적인 기술과 과정을 포함하고 있다. 인지행동치료의 대표적인 두 가지 접근법은 Albert Ellis의...2024.12.17
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자기소개서 종교관2024.12.261. 상담자의 자기 분석 1.1. 이고그램척도 1.1.1. 아버지 자아(비판적 자아) 아버지 자아(비판적 자아)는 부모나 중요인물의 윤리, 도덕, 가치관을 내면화한 성격 부분이다. 양심적, 도덕적, 규범적, 관습적인 행동으로 표현된다. 이 자아는 상대방을 그 자체로 존중하며, 나의 영역과 상대방의 영역을 명확히 구별하여 상대방의 영역에 침범하지 않도록 적절한 거리를 유지한다. 또한 상대방의 의견이 나와 다르더라도 그것을 존중하고 받아들인다. 예를 들어, 간호학과 동기와 있었던 일에서 나는 토익시험을 1월까지 준비하고 2월에는...2024.12.26
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자사고 면접 문제2024.12.131. 생활지도와 상담을 통한 내담자 이해와 개입 1.1. 상담 접수 및 내담자 기본정보 파악 본 상담은 단회상담이기 때문에 단기에 문제행동을 감소시키고 목표를 달성할 수 있는 인지행동치료를 기반으로 내담자와 접수 면접과 상담 1회기를 진행하였다. 내담자의 기본적인 인적사항 및 신청사유는 다음과 같다. 본 내담자는 만 25세 여성으로, 대학교 4학년에 재학 중이다. 종교는 없고 현재 부모님, 여동생과 함께 살고 있다. 내담자는 대학교 재학기간동안 휴학을 하고 공무원 시험 준비를 하였는데, 그 기간 동안 공무원 시험에 대한 스트레스도...2024.12.13
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자신과타인에대한비합리적사고극복2025.01.011. 서론 한국사회 많은 사람들이 타인과 원만한 관계를 정립하지 못하기 때문에 고립된 삶을 영위하고 있음은 물론 가족해체를 경험하고 있다 할 것이다. 이를 방증이라도 하듯 우리나라에 부부 이혼율은 38%를 기록하고 있으며, 사회적 관계망 축소로 고립된 삶을 살아가는 사람도 많은데, 인간은 사회적 동물이기 때문에 타인과 원만한 관계를 정립하는 것은 선택이 아닌 필수라 할 것이다. 이를 참고하여 본 과제에서는 사회복지실천 모델(인지행동 모델, 해결중심모델, 위기개입 모델) 중 1가지를 선택하여 기본 개념을 설명하고 본인의 사례를 적용하...2025.01.01
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자신과타인에대한비합리적사고극복2025.01.011. 사회복지실천 모델과 인지행동 모델 1.1. 인지행동 모델의 개념 1.1.1. 기본가정 인간의 심리적 장애와 문제행동을 유발하는 것은 인간의 경험이 아니라 경험에 대한 개인적 해석에 기인한다는 것이 인지행동 모델의 기본가정이다. 인간이 가지고 있는 비합리적 신념은 경험에 대한 해석을 왜곡하기 때문에 우리는 비합리적 신념을 합리적 신념으로 변화시킬 수 있어야 하며, 이것이 현실화 될 때, 심리적 장애와 문제행동을 극복할 수 있게 된다는 것이다. 1.1.2. 기본개념 도식이란 개인의 일관성 있는 지각을 의미한다"이다. 인간은 자...2025.01.01
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자신이나 가족 중에서 한 명을 정하여 그 사람이 주로 경험하는 심리적 문제2024.11.261. 서론 스트레스가 무조건 나쁘다고 생각하면 안 된다. 물론, 우리 사회에서 흔히들 스트레스라고 하면 부정적으로 들릴 것이다. '스트레스는 만 병의 근원이다.' 이라는 말을 살면서 여러 번 들어봤을 것이다. 하지만, 스트레스는 종류가 크게 두 가지이다. 우리가 생각하는 부정적 스트레스 외에도 유스트레스라는 명칭의 긍정적인 스트레스도 있다. 이 두가지 스트레스의 공통점은 신체가 고도로 항진된다는 점에서 비슷하다. 아드레날린이라는 호르몬이 분비되고, 신체에 힘이 생기거나 열이 오르는 경우를 동반하게 된다. 그리고 차분해졌던 마음이 요...2024.11.26
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자동적사고 현실검증2024.11.141. 서론 우울증은 홀로 감당하기 힘든 병이라고 할 수 있다. 우울감은 심리학적으로 살펴보면 근본적으로 상실과 실패에 대한 심리적인 반응으로 우울한 상태의 강도에 따라 정상적인 우울과 병적인 우울을 구분한다. 병적인 우울인 우울증은 우울한 기분 강도가 심각하고 그 지속시간 역시 길다. 일상에서 의욕, 활력, 흥미를 잃어버리고 체중의 감소, 불면증, 피로, 변비, 식욕의 감퇴, 체중 감소 등까지 이어질 수 있다. 병적인 우울증은 일상의 업무를 수행하는 정상적인 우울한 상태 사람과 다르게 사회적, 직업적, 학업적 부적응 상태를 초래하기...2024.11.14
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인지발달이론 정의2024.12.011. 인지이론의 기본개요 1.1. 인지이론의 인간관 인지이론에서는 인간을 매우 주관적인 존재로 규정한다. 인지이론가들은 이 세상에는 객관적 현실이란 존재하지 않으며, 각 개인이 나름대로 의미를 부여한 주관적 현실만이 존재한다고 본다. 객관적인 외적 현실은 개인의 독특한 방식에 따라 구성되기 때문에 모든 사람에게 획일적이고 표준화된 영향을 미치지는 못한다. 예를 들어 어떤 사람에게는 아름답게 보이는 장미가 다른 사람에게는 가시에 찔릴 위험이 있는 꽃으로 구성될 수도 있다. 이와 같이 인지 이론에서는 각 개인의 정서, 행동, 사고는 ...2024.12.01
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