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럭비!! 평가A+최고예요

{REPORT『럭비』REPORT럭비『럭비 규칙』{담당 교수 : 김선진 선생님제출일 : 2002.4.26학번 : 2000-14346이름 : 류 동 현럭비 규칙 및 럭비에 관하여..1. 럭비 시설1)경기장{1) 필드 오브 플레이(Field of play) : 골라인과 터치라인으로 둘러져 있는 지역을 말한다. 그러나 골라인과 터치라인은 여기에 포함되지 않는다.2) 경기구역 (playing area) : 경기구역과 그 주위의 필요한 지역을 말한다.3) 경기장 (Playing enclosure) : 경기구역과 그 주위의 필요한 지역4) 터치라인은 터치지역에, 골라인은 인골 지역 포함되며, 데드볼 라인은 인골 지역에 포함되지 않는다. 터치 인골 라인과 코너 포스트는 터치 인골 지역에 포함된다. 골포스트는 골라인 위에 세운다. 22미터 라인은 22미터라인 지역 안에 포함된다.5) 골라인에서 데드볼라인까지 거리는 10m이상 되어야 한다.파선(---) : 하프 웨이 라인으로부터 10m 와 터치라인으로부터 5m거리에 표시선분(ㅡ) : 골라인에 접하는 것과 22m 라인, 10m 라인 그리고 하프 웨이 라인과 교차하는 것이며 터치라인으로부터 15m의 거리에 표시. 골라인에 있는 선은 경기구역으로 5m만 연장긴파선(ㅡ ㅡ) : 골라인 전방 5m에 골라인과 평행하게 5m라인, 15m라인, 양 골포스트 전방에 그려진 6개의 짧은 선이다.골의 치수 : 지면으로부터 크로스바의 위까지 3m이며 두 골포스트 안쪽거리는 5.6m코너 포스트 : 지면으로부터 최소한 1.2m 높이가 바람직하다.2)선수복장경기자는 허리띠나 각종 장식, 반지 등과 같은 위험물을 지녀서는 안되며, 갑옷모양의 어깨 받침을 사용해서도 안 된다. 경기자의 부상을 막기 위해 어깨 받침으로 솜, 스펀지, 고무 등과 같은 것을 저지(jersey)에 누벼 붙이는 것은 인정된다. 구두의 징은 가죽, 고무, 알루미늄 그리고 승인된 합성 수지로 만들어야 하며, 둥글게 또는 단단히 부착해야 한다.1) 선수는 버클(buckle)이나 반지와 같 명확한 전술적 이익이 되는 볼의 지배가 아니면 안 된다. 단지 이익을 얻을 기회만으로는 불충분하다. 레프리는 어드밴티지의 존재여부에 관해 광범위한 재량권을 가지고 있다. 이익은 반드시 지역적인 것이 아니더라도 좋다.3)터치저지(touch judges)모든 시합에는 2명의 터치저지를 둔다. 터치저지는 협회가 지명 하든가 협회가 승인한 방법에 따라 지명된다. 그 이외의 경우에는 양 팀이 1명씩 낸다. 터치저지는 레프리의 지배아래 있으며 레프리는 직무에 관한 지시를 할 수 있고 그 결정을 번복할 수 있으며 비행을 범한 터치저지를 퇴장시킬 권한이 있다. 깃발로 결정을 나타내며 경기장 안 쪽의 터치에 1명씩 두며 골 킥을 판정할 경우를 제외하고 터치에 남아 있어야 한다. 볼 또는 볼을 가진 선수가 터치로 나갔을 때 깃발을 들어 올리고, 볼을 투입한 지점과 어느 팀이 투입할 권리가 있는가 표시하며 터치 인 골로 나갔을 때도 레프리에게 신호한 다. 볼이 투입되면 깃발을 내리고 투입하는 선수가 투입시 발의 어느 부분이라도 필드 오브 플레이도 들여 놓았 때는 계속 들고 있는다. 부정한 플레이가 발생했을 때는 터치라인에 직각으로 수평하게 깃발을 들어서 레프리에서 전술의 반칙이 있음을 신호한다. 트라이 또는 패널티 킥에 의한 골 킥이 행하여질 때 양 터치저지는 이 킥의 결과를 신호하여 레프리를 보좌한다. 골포스트 아래 또는 그 후방에 서서 볼이 크로스바를 넘어간 경우에만 깃발을 든다.3. 럭비 경기의 유래1823년 말경 영국의 럭비 교에서 풋볼경기가 벌어지고 있었다.득점이 없는 가운데 끝날 무렵 돌연 월리엄 웹 엘리스(william Webb Ellis)이라는 소년이 상대가 킥한 볼을 잡고 맹렬한 스피드로 상대편을 돌파하여 골라인으로 달려들었다. 당시는 드리블 이외는 허용되지 않았으므로 꿈에도 생각지 못한 위반행위가 오늘날의 럭비풋볼의 기본적인 규칙을 만들었던 것이다. 이것은 핸들링을 인정하지 않는 일파와 픽업해서 달리는 이파로 분파하는 결과를 낳았다.전자는 The Footbaling), 패싱(passing), 키킹 (kicking), 그리고 그라운딩(grounding)함으로써 가능한 한 많은 득점을 하는 것이며 보다 더 많은 득점을 한 팀이 그 시합의 승자가 된다. 각 팀 15명 이내의 선수에 의해 행해지며 교체할 수 있는 인원은 각 팀 모두 4명 이내이다. 정식으로 교체된 선수는 다 시 그 시합에 참가할 수 없다.시합은 킥오프에 의해 개시되며, 그 후 온사이드에 있는 선수는 경기규칙의 범위 내에서 어떤 때라도 다음과 같이 할 수 있다. 볼을 잡거나 주워 올려서 가지고 뛴다. 볼을 다른 선수에게 패스하거나 던지거나 녹(knock)한다. 볼을 킥 하든가 또는 다른 방법으로 볼을 앞으로 나가게 한다. 볼을 가진 상대측 선수를 태클 하거나, 밀거나 또는 어깨로 민다. 볼 위에 엎어진다. 스크럼, 럭크(ruck), 몰(maul), 또는 라인아웃(line out)에 참가한다. 인 골에 볼을 그라운딩 한다. 선수가 자기 측 선수에게 볼을 밀어주거나, 던지지 않고 손에서 손으로 넘겨주었을 경우는 패스(pass)이다.1)득점방법트라이(try)는 선수가 상대측의 인 골에서, 최초로 볼을 그라운딩 함으로 얻어진다. 만 일 상대팀의 부정한 플레이가 없었더라면 틀림없이 트라이가 이루어졌다고 인정될 경 우에는 트라이를 꼭 주어야 한다. 골은 킥오프, 드롭아웃, 또는 프리킥에 의한 것이 아닌 플레이스킥 또는 드롭 킥으로 킥한 볼이 지면이나 키커팀(kicker team)의 선수에 닿지 않고 필드 오브 플레이로부터 상대측의 크로스바 위와 골포스트 사이로 넘어갔을 대 얻어진다. 골은 상대팀의 반칙에도 불구하고, 킥 한 볼이 크로스바를 넘어 갔을 때에 도 얻어진다. 득점은 다음과 같다.▶트라이 : 5점▶트라이 후의 골 : 2점▶페널티킥에 의한 골 : 3점▶드롭 킥에 의한 골 : 3점단, 프리킥 또는 프리킥을 대신한 스크럼으로부터의 드롭 골은 인정하지 않는다.2)몰(maul)양 팀의 한 명 또는 그 이상의 선수들이 서 있는 채로 몸을 밀착시켜 볼을 소유한 선수 의 으로 되돌려 넣는 것.2 볼이 럭크 안에 있는 동안 마치 볼이 럭키 밖으로 나간 것처럼 상대측을 속이는 어떤 행위.◈ 벌칙: 반칙의 지점에서 프리킥.3 럭키 속의 볼을 손으로 취급하는 것 단 트라이나 터치다운의 경우는 예외이다.4 럭크 속의 볼을 손이나 다리로 주워 올리는 것.5 고의로 럭크를 무너뜨리는 것.6 럭크 속의 다른 선수 위로 뛰어 덤비는 것.7 럭크 속에서 고의로 넘어지거나 무릎을 꿇는 것.8 지상에 넘어져 있는 상태고 럭크 속의 볼 또는 럭크로부터 나오고 있는 볼을 어떤 방법으로든지 방해하는 것. 이런 선수는 볼로부터 물러나는 데 최선을 다해야만 한다.9럭크로부터 나오고 있는 볼 위나 볼을 넘어서 넘어 지는 것(P.K.).◈ 벌칙: 3 에서 9까지의 반칙에 대해서는 반칙의 지점에서 페널티킥.◈ 주의사항: (ⅱ) 선수의 안전이 우선 중요하다. 그래서 선수들은 지면에 있는 선수가 아니라 볼에 럭크를 해야 한다. 볼에 럭크를 하는 선수들은 지면에 누워있는 다른 선수들을 넘어 스텝을 하도록 해야지 고의적으로 지면에 누워 있는 선수를 밟아서는 안 된다. 선수들은 최대한 볼을 근접하여 럭크를 하여야 한다.(3) 럭크 속의 볼이 플레이할 수 없는 상태가 되었을 때는 스크럼을 명하고 볼은 럭크가 정지되기 직전에 전진했던 팀이 넣는다. 어느 팀도 전진하지 못했거나 레프리가 어떤 팀이 전진했는지를 결정할 수 없을 때는 볼은 아래와 같이 넣는다.1 럭크 형성 직전에 전진했던 팀2 어느 팀도 전진하지 못했다면 공격 팀.◈ 주의사항: (ⅲ) 스크럼을 명하려는 호각을 불기 전에 레프리는 특히 어느 한 팀이 전진하고 있을 경우 럭크로부터 볼이 나올 수 있는 적당한 시간적 여유를 주어야 한다. 럭크가 정지되거나 레프리가 볼이 럭크로부터 지체없이 나오지 않을 것으로 판단하였을 경우에는 스크럼을 명해야 한다.4)스크럼미지(scrummage){스크럼은 필드 오브 플레이 내에서만 발생하는 것으로 양 팀의 선수들이 볼을 지면에 넣을 수 있도록 그들 사이의 터널을 만드는 형태로 짜는 onversion kick (goal kick): 트라이가 득점된 지점을 통하는 라인선상에서 행해진다. 상대측 모든 선수는 키커가 달리기 시작하거나 킥하려 출발할 때까지 그들의 골라인 후방에 위치하여야 한다. 키커가 출발하면, 상대측도 차지할 수 있다. 볼은 지상으로부터 킥하여야 한다. 키커 팀은 볼 후방에 위치한다. 모든 상대측 선수는 자기 측 골 라인 후방에 위치한다.6)터치와 라인아웃▶터치1선수가 가지고 있는 않은 볼이 터치라인에 닿거나 터치라인 밖의 지면 사람 또는 물체에 닿았을 때2선수가 가진 볼이나 선수가 터치라인 또는 이선 밖의 지면에 닿을 때,3볼이 터치에 있지 않고 터치라인 상의 입 평면을 넘어가지 않았을 때에는 터치에 있는 선수는 볼을 킥 하든가 볼을 손으로 밀어 넣어도 좋다. 그러나 볼을 잡지는 말아야 한다.4다이렉트 터치란, 킥된 볼이 경기지역 내에서 바운드 하지 않고 또는 공중에서 선수나 레프리에 닿지 않고 직접 터치로 나가는 것을 말한다.▶라인아웃불을 던져 넣는 지점을 통하여 터치라인과 직각이 되는 필드 오브 플레이 내의 가상 선이다. 라인아웃은 두 줄 사이로 던져 넣은 볼을 잡으려고 기다리는 라인 오브 터치에 평행하게 한 줄씩 줄지어 선 양 팀 각각 2명 이상의 선수로 형성된다. 볼을 던져 넣은 팀이 라인 아웃에 줄지어 서게 될 한쪽의 최대 인원을 결정한다. 양 팀은 양측의 줄 사이가 명확히 1미터가 되도록 각각 라인 오브 터치로부터 50cm떨어 져서 서야한다.라인아웃은 볼을 던져 넣은 선수의 손으로부터 볼이 떠났을 때 시작되어 러크 또는 몰이 이루어져서 그 럭크 또는 몰에 참가하고 있는 속의 선수들의 모든 발이 라인 오브 터치를 넘어서 이동했을 때, 볼을 가진 선수가 라인 아웃 박스를 떠났을 때, 볼이 라인아웃으로부터 패스, 킥되었을 때, 터치라인으로부터 15미터의 지점을 넘게 던져졌을 때, 볼이 플레이할 수 없는 상태로 되었을 때 종료된다.7)토스와 시합시간노 사이드(No Side)는 시합의 종료를 말한다. 시합의 개시 전에 양측

예체능| 2002.05.07| 12페이지| 1,000원| 조회(860)

럭비, 럭비규칙, 럭비 정신, 럭비란?

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농구 수업지도서 평가A좋아요

농구 수업지도서40명의 인원이 코트2개에서 60분간 10주 동안의 수업을 한다.어떻게 하면 가장 효율적으로 농구를 가르칠수 있을까? 지금부터 그 수업지도안을 짜보도록 하자.1. 지도목표가. 농구의 역사와 특성 및 효과 원리등을 이해시킨다.나. 농구의 기초기능, 복합기능, 경기기능을 기르게 한다.다. 농구를 통하여 순발력, 협동심, 자신감 및 사회적 태도를 기르게 한다.2. 지도방침가. 기본자세를 정확히 익힐 수 있도록 지도한다.나. 볼캐치, 드리블, 패스 및 슛 동작을 시청각 자료를 이용하여 지도하도록 한다.다. 공격법 수비법을 응용하여 실제경기에 참여하여 자신의 기량을 발휘할 수 있게 지도 한다.3.학습 지도안제 1 주*오리엔테이션 실시(학생과의 만남,자기 소개,앞으로의 수업방향에 대한 소개)*농구의 이론 강의(농규 규칙 및 용어)*시청각 자료활용하여 학생들의 이해를 도움제 2 주*운동장 조깅으로 몸 풀기*체육부장을 중심으로 체조 실시*패 스체스트패스·볼캐치·볼푸시·손목의 스냅손목의 스냅과 손가락의 순간적인 힘이 볼캐치에 영향을 미친다바운드패스·낮은 바운드 ·높은 바운드 ·바운드패스의 각도 ·원핸드 바운드패스 ·투핸드 바운드 패스볼은 잡는사람이 허리 정도에서 볼을 잡기 위해서 1/3지점에 낮은 각도 로 볼을 튀게 한다.언더핸드패스·백스윙스탭의 속도 ·펠로우 드로 ·원핸드 언더패스 ·투핸드 언더패스백스윙할 때 볼을 뒤로 치워 올려서는 안된다.오버헤드패스·패스의 거리 ·손목의 스냅 ·리바운드 이용 연습·볼의 투사손목의 스냅손끝의 콘트롤로 던진다쇼울더패스·볼캐치·펠로우스윙·손끝에서 컨트롤·손목의 각도·볼에 지나친 스핀이 생기지 않도록 주위해야한다훅패스·7m떨어져마주보고 훅패스·드리블후 훅패스·패스 하고 난 후에도펠로우드포로서 팔은 계속 패스 방향을 향해야 한다.패스의 종합연습·체스트 패스·오버해드 패스·바운드 패스·패스의 사용 빈도·손에서 볼이 떨어지는 속도 와 높이 공기 저항에 의하여 패스가 좌우된 다.*패스의 역학적 원리①패스에 있어서 볼위 비행은 첫 째,손에서 볼이 떨어지는 속도, 둘째 높 이,셋째 공기의 저항에 의하여 좌우된다.②모든 패스에는 필수적으로 스핀이 가해저야 한다공기의 저항에 이길 수 있는 능력이 크녀 볼을 받는 선수는 볼을 받기 에 용의하다.②볼에서 눈을 띄지 말아야 한다제 3 주*운동장 조깅으로 몸 풀기 및 체조실시*농구에 필요한 약간의 체력훈련 실시*드리블·볼 감각 익히기·낮은 드리볼·높은 드리볼·드리볼은 계속적인 바운싱으로 이루어지고 콘트롤 되기 위해서는 드리볼 하는 손과 볼이 점프작용이 되어야한다.제 4 주*운동장 조깅 및 체조*기본적인 체력훈련 실시*슛의 기본동작 및 전체 실시세트슛·슛의 폼·볼을 잡는 법·한손 세트슛·오른손 잡이의 경우 왼손은 볼 앞에 두고 팔꿈치는 골에 일직선이 되도 록 한다.세트슛II·볼의 타이밍 맞추기·볼의 투사, 볼의 위치·양손 세트슛·슛팅의 타이밍이 늦고 정확 한 슛팅이 되기 위하여 두손 모두 콘트롤이 필요하다.점프슛레이업슛I·드리볼·스텝과 타이밍·오버핸드 레이업 슛·스캡의 타이밍을 맞추어야 한다.* 레어업 슛의 기본①바스켓으로 달려 들어가며 점프하여 슈우트하는 것으로 스템이 매우 중 요하다②오른쪽으로 슛할 경우에는 왼발로 점프하고 왼발로 슛할 경우 그 반대이 다.③달려 들어가기는 탄력을 줄이지 말고 고울 3보 앞에서 점프하여 오크도 록 하고 팔은 쭉뻗어 가장 높은 지점에서 공을 놓도록 해야 한다④레이업 슛은 정명으로 들어가기 보다는 백보드와의 45°각도로 들어가는 것이 유리하다·스텝이 조절되지 않면 워킹을 할 수 있다·슛을 한 다음 리바운드 볼을 잡는 자세가 펼요하다제 5 주*운동장 조깅 및 체조 실시*패스,드리블,슛의 중간 점검(중간 평가실시)*남은 시간에 10:10 농구 게임간이경기·간이경기를 통하여 자기 기능의 정도를 알 수 있게 한다간이경기방법정식 경기장에서 경기가 아니라 인원을 한팀에 5명, 백보드 대신 키가 제일 큰 학생 두 명을 선발 얀쪽에서 백보드 대신함·경기를 하며 득점을 양쪽 선발된 사람이 잡으면 두점. 슛팅 시간을 10 으로 률 사용(대장공과 같은 원리임) 경기시간 10분경기를 관전한 학생은 경기를 하는 학생의 포옴을 잘 관찰한다제 6 주*운동장 조깅 및 체조실시*코트당 20명씩 3개조로 나누어 패스,드리블,슛을 돌아가며 연습*개인공격과 수비에 대한 강의와 연습 실시

예체능| 2002.05.07| 7페이지| 1,000원| 조회(1,222)

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