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골프경기력향상을위한 방법

< 골프 경기력 향상을 위한 Weight Training 및 Mental Training >I. 서론골프는 미국, 유럽, 일본 등 많은 국가에서 폭발적으로 그 인구가 늘어나고 있다. 국내에도 역시 80년대 초반부터 골프 붐이 일기 시작해 골프 인구가 급속도로 증가하고 있으나, 장소 및 경제적인 여건으로 인하여 그 발전도가 늦어지고 있는 실정이다.그러나 이미 1982년 인도 뉴델리 아시안게임부터 정식 경기 종목으로 채택 되었고, 올림픽에서도 정식 경기 종목으로의 채택이 임박한 것 같아 사실상 대중 스포츠로 자리잡을 날도 멀지 않은 것으로 보인다.이러한 현실에서 올바른 골프 문화 장착을 위한 인식 및 과학적 연구가 점차적으로 진전되어 엘리트 선수들의 기술 향상은 물론 사회체육으로 일반인에게 손쉽게 골프를 배울 수 있는 기초자료를 제공하여야 할 것이다.II. 본론1. Weight Training아무리 좋은 골프 스윙을 가졌다고 해도, 플레이어는 충분한 체력적 요인, 근력, 지구력, 순발력을 우선 고루 갖추어야 하고, 경기력 향상을 위한 will power라는 의지력을 배양해 야만 골프의 최고 이상이라는 Far(멀리), Sure(정확성)를 추구할 수 있고 이를 바탕으로 좋은 스윙이 빛이 난다고 생각한다.이러한 세가지 요건이 고루 갖추어진 훌륭한 플레이어는 코스 내에서도 남을 배려하는 마음, 칭찬하고 격려하는 생활 태도, 더 나아가 코치, 부모와의 신의 있는 생활, 긍정적인 사고 등이 기본이 되어 국가경제를 더욱 더 윤택하게 하며, 스포츠의 기본 목표인 정신 건강을 튼튼히 해 줄 것이다.골프 스윙은 무엇보다도 먼저 주어진 힘을 가장 효율적으로 이용하여 최대의 파워를 얻을 수 있어야 한다. 이러한 최대의 파워를 가질 수 있는 효과적인 훈련법은 골프 스윙시 주동근이 되는 근육을 보강시켜주는 운동이다.이런한 주가 되는 근육을 보강할 수 있는 웨이트트레이닝 종목은 다음과 같다.웨이트트레이닝 종목종목주동근Bench press상완삼두근, 대흉근, 삼각근Upright rowing상완이두근, 상완근, 승모근, 삼각근Bent of rowing상완이두근, 상완삼두근, 승모근상완근 후면, 광배근Barbell crurl상완근, 전완 외측상부Wrist curl전완 내면Side straddle hop삼각근, 승모근, 비복근Twist허리 전체 근육과 등하부근육의 유연성Toe press비복근, 장딴지Leg curl슬와근, 비복근Leg press비복근, 대퇴이두Clean &press등 전체 근육, 상완 삼두근,삼각근 전면, 흉근, 승모근Half squat대둔근, 슬근, 대퇴 사두근Incline sit up복근이러한 13종목의 순발력 트레이닝을 1주일에 3-4회 정도로 본인 최대 근력의 35% 중량으로 1일 3세트 정도 훈련을 장기적으로 실시하면 골프에 도움이 된다.예전에는 이러한 체력 훈련이 스피드를 저하시킨다고 했으나, 최근 게리플레이어, 서재명, 미국 LPGA, 미국스포츠의학연구소, 조수현, 필자등 수많은 연구자들의 연구에서 자신의 힘, 유연성, 몸의 지각력, 폭발력, 안정감, 균형 및 비거리 증가에 효과가 있음이 논문을 통해서 발표됨으로써 많은 선수 및 일반인들이 중요성을 인식하고 노력하고 있다.2.Mental Training골프는 정신력 게임이다. 지난 8월 13일 영국에서 열린 브리티쉬여자오픈에서 박세리는 집중력이 떨어지면서 마인드 콘트롤을 실패했기 때문에 최고의 관건인 바람을 이겨내지 못했다. 선수들에게는 시합 중 경쟁, 불안이나 스트레스에 대처하는 기술이 절대적으로 필요한 것이다.중재전략이란 이런 것을 처리하는 방법으로서 이완, 심상, 최면, 인지-행동등 훈련을 패키지하여 하나의 전략으로 이용하는 것을 말한다.세계적인 톱 플레이어인 게리플레이어는 "항상 자신이 최고로 잘하고 있으며 실수를 했다하면 누구나 실수를 할 수도 있는 것이다."라고 생각하면서 신념과 패기를 갖고 근육훈련, 식이요법, 꾸준한 연습, 긍정적인 생각 같은 경기 외적인데서부터 정신력 강화를 해 나갔다. 이렇듯이 앞에서 언급한 중재전략이야말로 골프 경기력에 지대한 영향을 미친다라고 생각된다. 이중 골프 이완기법을 살펴보면 다음과 같다.1) 평소에 많이 사용하는 쪽의 손등을 뒤로 굽히고 손가락을 쫙 펴라.마치 당신의 팔에다 손들을 올려놓으려는 것처럼 이 자세를 약 10초간 유지한 다음 이완하고 풀어주고 긴장이 느껴졌던 부분을 인지하고 반복한다.2) 엄지 발가락을 무릎쪽으로 향하게 유지한 뒤 빨리 풀어주고 이완하는 것을 반복 하라.3) 당신의 히프를 힘들여 조이고, 유지하고 빨리 이완하라.4) 어깨를 가슴쪽, 귀쪽으로 충분히 잡아 당기고 이완하라.5) 눈썹을 할 수 있는 한 많이 서서히 위로 치켜라. 그리고 이완하라.6) 턱이 단단해지게 이를 악물고 이완하라.이러한 6가지 훈련을 통해서 경기 중에 일어나는 스트레스를 효과적으로 이완할 수 있을 것이다.

예체능| 2005.05.06| 4페이지| 1,500원| 조회(711)

골프, 스포츠, 경기력, weight

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노인과 주거

목차I.서론1. 현대사회의 특징2. 노인의 특징(1) 생리적 변화(2) 신체적 변화(3) 심리적 변화3. 물리적 환경(1) 미국(2) 영국(3) 독일(4) 일본(5) 우리나라II. 본론1. 연구방법2. 설문지3.결과III. 결론IV. 참고문헌노인과 주거I. 서론1. 현대사회의 특징1960년에 72만여명에 불과했던 노년인구가 1990년에는 2백만명을 넘어서서 약 3배이상 증가하였고 2020년에는 약 600만명을 넘어설 것으로 예상되어 한국은 급속한 노령화가 진행될 것으로 보여진다. 이는 경제생활과 보건의료의 발전에 의해 저 출산율과 평균수명의 연장이 이루어지고 그 결과 노인인구가 늘어난데 따른 것이다. 노년인구의 구성비도 1960년에는 2.9%였지만 1990년에는 5.0%에 이르렀고 2000년경에는 6.8%에 이르므로써 우리나라도 노령화사회의 수준인 7.0%에 거의 육박할 것으로 예측된다. 인구의 연평균 성장율을 보면 유소년인구는 이미 1980년부터 마이너스성장을 하였고 생산인구의 성장율도 매년 낮아지는 실정이나, 노년인구는 2010년까지 꾸준히 증가할 것으로 전망된다.1960년대 이후 한국은 급속한 경제성장을 했고, 산업화와 더불어 빠르게 진행된 도시화를 경험하였다. 이와 같은 도시화율의 급진전은 도시의 인구집중을 낳았으며 농촌에 노인인구를 집중시키고 확대가족중심에서 핵가족 전환으로 인해 노인세대와 자녀세대의 분리현상을 초래하였다. 가족규모의 소규모화와 더불어 도시생활양식에서의 노인역할 감소로 인해 노인들의 사회적 소외현상은 매우 크게 전개되고 있으며, 노인인구증가에 따라가지 못한 사회복지 현실은 노인문제의 심각성을 보여주고 있고, 특히 노인부양비의 급속한 증가가 예상되는 2000년 이후에는 노인의 생활과 생존에 적극적 사회적 대처가 필요함을 예시하고 있다.인구의 고령화로 인해 앞으로 한국사회에서는 노인인구의 절대적 증가는 물론이거니와 노인단독가구의 증가나 시설수용노인의 증가로 이어질 것이므로 노인에 대한 보건의료에 대한 보장, 사회복지의 증진뿐 아니라 노인의서 낮고, 노화에 따라 저하된다고 일반적으로 결론 지을수도 있다.-성격특성의 변화①내향성 증가②조심성 증가③의존성 증가④경직성 증가⑤새로운 사물에 대한 애착심 증가⑥성 역할 지각의 변화3. 물리적 환경(1) 미국①노인주택 정책미국 연방정부가 현재 실시하고 있는 노인주택관련 복지 정책 또는 복지 프로 그램은 매우 다양하다.ㄱ.노인이 자가 소유의 노인주택을 신축할 경우 건축자금을 최대한 100.0%까지 융자해 주는 제도ㄴ.비영리단체가 노인 전용임대 주택 또는 조합주택을 설치 공급하고져 할 때는 연방정부가 최장 40년간의 저리 융자를 해 주는 제도ㄷ.저소득층 노인들이 임대용 노인주택에 입주할 경우 임대료의 일부를 연방정부 또는 주정부가 보조해 주는 제도ㄹ.영리, 비영리 등의 민간단체가 저소득층 입주용의 노인주택을 건설하는 경우는 40년 간 기한으로 건축자금을 무이자로 대부해 주는 제도 등 노인주택지원 정책은 매우 다양하다.②노인주택의 특징ㄱ.독립 생활 주택 - 국가나 사회는 노인을 위하여 주택과 최소한의 가사보조 서 비스를 제공하고, 건강하고 자립할 수 있는 사람이 거주하기 위한 주거 방식.ㄴ.서비스 병설 집합주택 - 공적인 자금을 이용하여 건설, 공급.신체적으로 약간 쇠약한 고령자를 대상으로 하는 것으 로 식사, 가사보조, 의료 이외의 간병보호 서비스프로 그램까지 제공되는 보조주택이 있다.ㄷ.노인촌락 - 수 천호 규모의 고령자용 주택과 운동, 분화, 여가 활동의 대규모 시설들로 구성되는 주택단지.③노인주택의 유형ㄱ.악세서리 아파트성장한 자식들이 모두 분가해서 집을 나가면 그 집에는 노부부만이 남게되므로 빈방이 여러 개 생기게 된다. 그러므로 많은 비율의 노인들은 그 빈 방에 독립 된 취사대를 설치하여 그것을 타인에게 임대해 준다.장점 - 소득의 증가와 주택관리비의 경감,임대하는 노인이나 입주자 모두 친구가 생기게 되므로 고독을 해소시킬 수 있다는 점,만일 자신의 주택을 이와 같이 개조해서 자식과 같이 살게 된 경우는 부 모 자식간의 사생활을 보호하면서도 상호원조가. 고령자용 특별주택이라는 냄새가 전혀 풍기지 않으며 이것이 영국의 보호주택의 특징이다.?입주 및 퇴사 조건 - 입주자격은 60세 이상의 고령자 가족.소득제한은 없으나, 임대주택 거주자를 우선으로 하는 경향이 있다.퇴거조건은 특별히 정해져 있지는 않지만 실제로는 중 병에 걸리거나 항시 간병, 간호가 필요하게 된 경우에 는 노인홈으로 거주를 옮기도록 권고 한다.?건축특징 - 현관정면에 계단이 있고, 그것을 둘러싼 형태로 각종 공용시설이 배치되어 있다.공용으로 사용하는 응접실은 비교적 넓고, 입주자의 교류 장소로 도 사용.각 층마다 중앙에 복도가 있고, 복도의 이곳저곳에 채광이나 통 풍을 위하여 직접외부와 통하고 있다.ㄴ. 은퇴주택영국에서도 부유층 고령자들 대상으로 하고 있고, 관리하기 어려운 저택을 처분하고 쾌적한 소형주택에 입주하여 처분재산의 나머지를 노후의 생활비에 충당하고자 하는 경우가 많다. 대부분 매매가 이루어지고 있다.?입주, 퇴거의 조건 - 55세 이상으로 자립한 생활을 영위할 수 있다는 입주조 건이다.(입주연령 59~82세)퇴거는 분양방식이므로, 특히 구속조건은 없으나, 전매 대상은 55세 이상인 사람에게 제한되어 있다.?특징내부는 아름다운 색깔과 화려한 디자인으로 꾸며져 있고, 사치스런 분위기가 풍기고 있다. 주거내부는 고령자를 위한 설계가 배려되어 있지 않고 오히려 자유로이 선택할 수 있도록 옵션제가 되어 있고, 입주자의 기호에 맞는 인테리어로 꾸밀 수 있다는 점이 판매조건의 하나이다.(3)독일①주택정책ㄱ. 주택보조금 제도 - 사회전반에 관한 정책과 기본구상에 따라서 인간다운 가정생활의 유지에 필요한 주거 환경을 보장하기 위해 지급되는 것으로 주택 입대자를 대상으로 하는 주택유 지보조금으로 구분된다.ㄴ. 사회부조 - 생활에 곤란을 겪으면서도 다른 소득원이 없고, 또 보험의 혜 택을 받지 못하거나 받더라도 부족한 사람들이 최소한의 인간 다운 삶을 영위할 수 있도록 국가차원에서 제공되는 것으로 생 계비보조와 특별보조로 구분되다.②노인주택의 특징고령류자들의 경우엔 일상의 반복과 가족 및 친지들과의 점차적인 단절 등으로 소외감과 절망감에 시달리는 가람들이 많다는 것이 단점이다. 왜냐하면 여기게 오는 사람들은 이곳이 인생의 마지막 정착지라고 인식하고 있어서이기 때문이다.(4) 일본①고령자주택 정책▶주거분야의 정책-공공단체에 의한 고령자주택 정책은 고령화 사회의 도래를 장기적으로 전 만하여 주택공금 및 주거환경정비를 하는데 있다.ㄱ. 고령자용 기획주택공공임대주택으로 건강하여 자립할 수 있는 고령자만의 가구를 대상으로 하여 고령자에 알맞게 설계된 주택과 생활보조사라고 불리우는 관리인의 복지서비스를 제공받는 사업이다.입주 대상은 60세 이상의 고령자부부로 일상생활이 자립가능한 사람이다. 입주자의 복지서비스를 담당하는 생활보조원은 10-30가구에 대하여 한 사람씩 배치되어 있다.ㄴ. 복지형입대주택중,저 소득층 고령자에 주택을 공급하고, 임대료를 지방자치 단체가 보조해 주는 주택공급제이다. 공영주택제도는 지방공공단체가 직접적으로 주택을 건설, 공급하는 데 반하여, 이 제도는 민간토지소유자가 건설한 주택을 지방공공단체나 지방공급공사가 임대하여, 다시 임대료를 경감하여 고령자에게 입대하는 제도이다.ㄷ. 시니어주택제도중견근로자가 퇴직시까지 마련할 수 있는 자금으로 입주할 수 있는 주택이며, 실버하우지, 복지형임대주택과 비교하면, 경제적으로 여유가 있는 사람들을 대상으로 한 고령자주택이다.이 주택의 건설, 공급주체는 주택, 도시정비공단이나 지방주택공급공사이며, 최대 특징은 고려한 건축양식이 되어있고, 게다가 생활을 지원하기 위한 공용시설이나 서비스제공이 있다.▶복지분야의 정책생활이 어려운 고령자를 위한 노인홈이 있다. 특히 국가보조의 노인홈은 경제적으로 궁핍하고, 연고자가 없는 고령자를 위한 최종적 사회시설이다. 신체적으로 쇠약하여 항상 간병, 보호를 필요로 하는 고령자용 시설인 요양시설을 갖추고 있다.문제점 - 입소자의 프라이버시문제,간병, 보호를 일방적으로 받기만 하면 입소자들이 자립심을 잃을 수 있음증가하는 고령자의 수 있다혼자 할 수 있으나 힘들다부분적으로 남이 도와주어야한다남의 도움 없이는전혀 할 수 없다혼자 식사준비, 빨래 가사일하기1. 혼자서 목욕하기2. 혼자 옷을 입고 벗기3. 혼자 식사하기4. 혼자서 자리나 의자에서 일어나기5. 혼자서 계단을 오르내리기6. 혼자서 화장실을 이용하기항 목매우그렇다조금그렇다그저그렇다그렇지않다전혀그렇지 않다바닥문턱 등의 단차로 걸리기 쉽다?바닥이(욕실 등) 미끄러지기 쉽다?벽벽에 장애물이 있어 부딪히기 쉽다?몸을 지탱하고 기대기 쉬운 손잡이가 필요하다?문현관 출입구의 폭(휠체어, 지팡이를 짚고, 부축하는 사람도 드나들 수 있을 정도의 충분한 넓이)이 좁다?각 방의 문 폭이 좁다고 느낀다?문을 열고 닫는 것이 불편하다(문이 무겁다, 문손잡이 사용이 불편하다)?전기조명스위치, 콘센트 위치가 부적당하여 사용하기 어렵다?밤에 화장실 등을 갈 때 스위치 위치를 쉽게 알 수 없다?집안이 어둡다?냉난방난방 설비가 좋지 않아 겨울에 춥다?냉방 설비가 좋지 않아 여름에 덥다?안전손님 확인을 집안에서 할 수 없다?위급 시 연락하는 일이 걱정된다?(급탕, 전기, 가스설비 등)이 안전하지 않다?계단길에서 집 현관까지 단차(계단)가 있어 불편하다?단차(계단)에 조명이 없어 밤에 위험하다?계단을 오르내릴 때 손잡이가 있으면 좋겠다?욕실화장실욕조에 드나들 때 잡고 들어갈 손잡이가 있으면 좋겠다?변기를 사용할 때 잡을 손잡이가 있으면 좋겠다?겨울에 춥다?급탕 온도조절이 어렵다?수도꼭지 사용이 힘들다?도움을 주는 보호자가 들어갈 만한 공간이 없다?세면기 사용하기 힘들다(세면기가 너무 높거나, 낮아서)?침실화장실이 멀어 불편하다?옷, 이불 등을 수납하기 불편하다?조용하지 않다?생활하기에 방이 작다?부엌가스, 화재의 위험을 알려주는 경보기가 없다?싱크대나 작업대가 (높거나, 낮아서) 일하기 불편하다?(수납장이 높거나, 낮아서)식기 수납이 불편하다?▷ 현재 살고 계신 집에 대한 만족도①매우만족 ②만족하는 편 ③보통 ④불만족 ⑤매우 불만족▷ 노인들이 살기 편하도록 현재욕하기

인문/어학| 2005.05.06| 28페이지| 1,500원| 조회(398)

현대사회, 노인, 주거, 노인주거, 주거대책

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[경영] 부자는 부자끼리 논다

1.결론성공의 85%는 인맥이 만든다.2.근거스스로 인생에서 실패했다고 생각하는 미국인 만 명 중 8500명이 자신의 실패 원인으로 원만하지 못한 인간관계를 지목했다. 그리고 미국 보스턴 대학의 헬즈만 교수가 450명 어린이의 일생을 추적한 결과, 출세와 성공을 가장 잘 설명해 준 요인은 타인과 어울리는 능력, 좌절을 극복하는 태도, 그리고 감정 통제 능력으로 나타났다.혼돈과 경직의 경계선 어디쯤에서 최선을 찾는 것, 이것이 속도의 경제, 변화하는 시대, 과정이 존재에 앞서는 현대를 살아가는 비즈니스맨의 현명한 지혜다.끈적끈적한 학맥으로 이름난 K대 경영학과에 재벌과 고위관료 2,3세들이 일방적으로 많이 모여들고, 그 학교 최고 경영자 과정에 정계와 재계고위인사는 물론, 유명 스포츠맨과 연예인들까지 모여드는 까닭이 반드시 공부에 있겠는가? 그것은 돈벌이에 가장 중요한 요소가 다양한 인맥임을 아는 선수들이 몸소 실천하는 돈 벌이인 것이다.가수 마돈나의 딸도 불합격시켰다는 Y유아원은 기자조차 파파라치처럼 유아원 앞에 지키고 섰다가 우디 앨런이 아이를 데리고 나오는 모습을 찍어서 신문에 내야 할 정도로 베일에 쌓인 학교다.뉴욕에서 힘깨나 쓴다는 부모들이 이렇게 극성을 떠는 이유는 분명하다. 이 유아원에 입학하면 브리어리. 트리니티. 달튼 같은 뉴욕 최고의 사랍 학교로 진학하는 튼튼한 발판이 되어 , 하버드. 예일 등의 아이비리그 대학의 진학도 용이한 까닭이다. 그리고 그보다 중요한 것은 어려서부터 훌륭한 가문의 자손들과 인맥을 맺으면 앞으로 직업적, 사회적 성공을 거둘 수 있다는 학부모들의 인식이 확고하기 때문이다. 물론 유명 유아원에 들어갔다고 해서 모두 아이비리그에 들어가고, 사회적으로도 성공한다는 호들갑은 당연히 과장일 것이다. 하지만 적어도 좋은 유치원, 좋은 초등하교에 들어갈 수 있는 가장 확실한 보장은 된다는 이야기다.3.방법부자의 세계에서 인간관계를 유지하고 인맥을 결정짓는 요소는 경제력이 전부가 아니다. 부자와의 인맥 즉, 부맥을 만들기 위해서는 부자들이 가지고 있는 행동 양식과 특성을 자신이 체득하고 있어야 한다.①100명의 오거나이저 파일을 만든다.핵심 인맥 100명의 휴먼 네트워크 구축을 목표로 잡고, 한 사람 한 사람의 파일을 만들어 데이터를 축적해 나간다. 파일에는 연락처와 주소, 신상정보 등은 물론, 만났을 때 나누었던 중요한 이야기, 통화내용 등을 기록해둔다. 다이어리보다는 컴퓨터나 PDA 등의 오거나이저 프로그램을 활용하면 보다 효과적으로 인맥을 관리할 수 있다.②한 달에 한 번 이상 접촉한다.휴먼 네트워크 내의 모든 인물과 전화 통화나 메일을 통해 적어도 한 달에 한 번이상 접촉하도록 한다. 모기업체의 조사에 따르면, 비즈니스 관계로 한 번의 만남을 갖기 위해 평균 열 번의 전화 통화를 한다는 결과가 나왔다. 따라서 한 달에 한 번 이상 온라인 접촉을 가져야 1년에 한 번 만남을 가질 수 있는 셈이다.③개인 홈페이지를 만든다.자신의 프로필, 전공과 전문 분야 및 관련정보 등을 제공하는 개인 홈패이지를 만들어 운영한다. 자신의 전문 분야를 알림으로써 누군가 당신에게 도움을 주거나, 반대로 누군가 당신에게 도움을 청하도록 유도하는 효과는 물론, 스스로도 관련 지식과 정보를 체계적으로 정리할 수 있는 일거양득의 효과가 있을 것이다.④H.P인맥은 필수다.사람이 몹시 다급해지는 경우가 두 가지 있는데, 하나는 본인이나 가족이 갑자기 입원하게 되었을 때, 두 번째는 사고를 당했을 때다. 다급하게 종합 병원에 입원하게 되었을 때 아는 사람이 있는 병원과 없는 병원 사이에는 큰 차이가 있다. 사고가 났을 때도 마찬가지다. 효과적인 사고 대처 요령을 알고 행동하면 후유증을 줄일 수 있을 것이다.⑤채권. 채무가 위기를 부른다.사람과 사람 사이의 관계를 완전히 단절시키는 원인 중 1위가 채권, 채무고, 그중에서도 최악의 채권, 채무 관계는 돈과 함께 사람마저 잃는 경우다. 선의든 악의든 돈을 갚지 못한 채무자 스스로가 채권자를 피함으로써 관계가 소원해지는 경우가 대부분인데, 빌려 준 돈을 당장 받기 어렵다고 판단되면 차라리 기한을 충분히 연장해 주거나 천천히 벌어서 갚아도 좋다는 식으로 채무자의 채무를 당분간 풀어주는 것이 현명하다.⑥다양한 취미를 가진다.매니아 경지까지 도달한 필요는 없으나 가급적 다양한 취미 활동에 대한 식견을 갖추고 있으면 휴면 네트워킹에 강력한 무기가 된다.사회생활을 하는 사람끼리 쉽게 친해지는 경우는 두 가지라고 보면 된다. 같은 분야에서 종사하는 경우, 그리고 같은 취미를 가진 경우, 잘라 말하면, 같은 일을 하거나 취미가 같을 때는 서로 할 말이 많고 자주 만나도 화제가 끊이지 않는다.

인문/어학| 2005.05.06| 4페이지| 1,500원| 조회(326)

인간관계, 인맥, 성공, 부자

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남산골 한옥 마을을 다녀와서

남산골 한옥 마을을 다녀와서▶ 가기 전에...처음 남산골 한옥 마을이라는 이야기를 들었을 때, 그 곳에 대한 배경지식이 전혀 없었다. 비전공자인 나로서는 한옥 아니 건축이라는 것에 큰 관심이 없었음이 사실이며, 콘크리트 건물 혹은 철과 유리로 된 현대식 건물만 봐온 나로서는 우리나라 건물은 외국에 비해서 수준이 많이 떨어진다고 생각하고 있었다. 또한 우리나라 전통 건축물을 찾으라고 한다면 단순히 10원짜리 동전에 나오는 다보탑, 혹은 석가탑이 고작이였지만 이번 기회를 통한 남산골 한옥 마을의 방문은 내게 큰 경험이 되었다.처음 한옥 마을을 찾았을 때 놀라지 않을 수가 없었다. 서울 한복판에서 남대문이나 동대문 같이 그 기능을 상실하고 조형물이(?) 되어버린 우리의 고전 건축물은 찾아볼 수 있지만, 우리 조상들의 지혜와 삶 그리고 생활이 고스란히 녹아 있는 주거시설이 있다는 사실에 놀라지 않을 수가 없었다.▶ 배운거...한옥을 보고 가장 처음 눈에 들어왔던 것은 다른 아닌 처마이다. 서적으로만 접해 보았던, 세계 어느 나라에서도 흉내 낼 수 없다는 처마의 부드러운 곡선에 의한 아름다움을 실제로 느낄 수 있었다. 처마라는 것이 건물에 단순한 미를 불어 넣기 위한 것이 아니라 여름에는 태양이 높이 떠있기 때문에 그늘을 만들어주고 겨울은 태양이 낮게 뜨기 때문에 햇빛이 들어와 따뜻해지며, 또 처마가 길기 때문에 따뜻한 공기가 나가는 것을 막아주는 그러한 기능적인 역할까지 한다. 처마 하나만 보더라도 건물에 있어서 건축의 3요소(구조, 기능, 미)를 만족시킬 수 선조들의 지혜가 아닌가 생각된다.건물은 그 곳에서 생활하는 사람을 표현해 줄 수 있어야 한다는 생각이다. 그러한 점에서 볼 때 우리 한옥은 그러한 역할을 잘 수행하고 있다는 생각이 든다. 한옥에는 여러 가지 장치(나무, 기단 등)들을 통해서 그 집안에 누가 살고 있는지 혹은 어떤 지위에 있는 사람이 살고 있는 지를 나타낸다고 한다. 예를 들어 그곳에 있는 기단만 본다 하더라도 가장 지위가 높았던 사람은 3개(한옥마을의 경우는 3개가 최고) 혹은 그 이상의 단을 통하여 집 자체를 높이 올렸으며, 일반 서민들보다 높은 곳에서 생활함으로서 다른 사람들에게 위엄을 표현한 것은 아닌가 생각된다.또한 우리 선조들은 제한된 공간에서 창호의 기능을 최대화하여 각 실의 개방성과 폐쇄성을 자유자재로 조절하였다. 개방성과 폐쇄성은 결국 선풍기나 에어컨 하나 없는 더운 여름을 나기 위해서 최대한 통풍을 강조하고자 생각한 지혜일 수도 있고, 단순히 좀 더 넓은 마루를 사용하고자 생각해낸 임시방편일 수도 있다. 그러나 그 기능은 선조들의 생활에 분명 큰 영향과 편의를 주었을 것이며, 현재 우리의 생활에서 거실이 중요한 공간이 된 것과 같은 맥락이 아닌가 생각된다.▶ 다녀와서.....콘크리트 박스만으로 이루어 졌으며, 대부분의 사람들이 그 안에서 살고 있는 서울이라는 도시에 대해서 다시 한 번 생각해보는 계기가 되었다. 서울 생활만 해왔던 나로서는 단 한 번도 한옥이라는 것을 접해보지 못했지만 이런 기회를 통해서 미약하나마 그들의 생활이나 지혜를 조금이라도 느낄 수 있어서 좋았다. 한 가지 아쉬운 점이 있다면 5채의 집들이 서울 곳곳에 퍼져 있다가 남산이라는 곳을 배경으로 한옥마을을 만들려고 한 프로젝트인데, 왜 굳이 그러한 집들을 옮겨와서 이러한 공간을 만들어 낼 필요가 있었을까 하는 의문이 생긴다. 물론 사대가로부터 일반 평민에 이르기까지의 생활상을 한 자리에서 보여 주려한 의도는 충분히 이해되나, 약간은 인위적이라는 느낌을 감출 수가 없었다. 즉 독립된 집 자체에서 보여주는 그들의 생활은 어느 정도 마음에 와 닿았고 느낄 수 있었으나, 남산골 한옥 마을에서 이웃 또는 전통마을이라는 개념을 찾아보기에는 약간 무리가 있는 듯하다.

독후감/창작| 2005.05.06| 3페이지| 1,500원| 조회(696)

주거, 한옥, 남산, 기와집

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박새의 행동 관찰

박새의 행동관찰박새 소개분류 : 참새목 박새과 (텃새) 생활방식 : 무리생활 크기 : 몸길이 약 14cm 색 : 검정(머리,목) 잿빛(등) 흰색(배부분) 생식 : 난생 (1회 6 ~ 12개) 서식장소 : 평지 또는 산지 숲 인공 새집 이용박새의 소리10개이상의 음절을 가지고 있고 이를 조합해 30여가지가 넘는 다양한 소리를 낸다 일반적으로 '쯔 -삐 쯔 -삐- 쯔쯔삐-' 울고,경계할때는 '쥬쥬, 치이치이'하는 높은소리거리에 따른 경계음 발생 정도관찰 일시 : 2004.5.17. 오전 09:00 ~ 10:30 관찰 장소 : 본관 뒤 박새의 인공새집 조사 목적 인공 새집 근처에서 박새의 경계음 발생 거리를 알고 이를 통해 박새의 생활을 유추 해본다.조사 방법 및 결과 1) 방법 : 박새의 경계음 유무확인 위해 둥지 근처로 간다 결과 : 1~2분 후 두마리 박새가 경계음 발생 2) 방법: 둥지로부터 1,2,3m 천천히 이동하며 경계음 정도 측정 결과 : 3~4m - 새끼 확인 후 계속 경계음 7m - 이정도까지 경계음 들림 7m 이상 - 사람 보이지 않자 경계음 멈춤토의 - 새들에게 소리는 영토 침입을 막고, 번식기회를 만드는 중요한 수단이다. - 박새 부모새와 새끼새 사이의 의사소통 (새끼박새 울다가 부모 경계음 듣고서 멈춤)박새의 행동관찰관찰 일시 : 2004.5.17.월 13:56 ~ 15:01 (65분간) 2004.5.18.화 10:30 ~ 11:38 (68분간) 총 133분 관찰 장소 : 본관 뒤 박새 인공 새집 조사 목적 : 박새 행동관찰을 통해 새끼를 키우는데 얼마나 많은 시간을 투자하는지 알아본다. 조사 방법 : 둥지로부터 5m 떨어진곳 ~ 육안관찰 둥지로부터 10m 떨어진곳 ~ 망원경관찰 결과 : 먹이, 배설물, 기타로 나눔 1시 56분 관찰 시작 둥지주변에 박새 없음 57분 두마리 나타남 - 먹이물고 둥지근처 나무 - 먼 나무에서 경계음 58분 - 먹이 문 둥지근처 박새 둥지 안으로 들어감 - 새끼들이 지저귀는 소리 들림 - 나머지 한마리는 둥지주변 옮겨다님 2시 1분 둥지에 들어갔던 새 나옴 2분 한마리 들어갔다 10초만에 나옴 7분 계속 경계음을 내던 새 더 이상 울지 않음 10분 - 둥지주변에 관찰자 다가가자, 새 다시 찾아옴 - 먹이 물고 둥지로 들어감박새의 인공 새집과 배설물 사진 인공 새집 박새 배설물133분 동안 관찰한 결과먹이주는 횟수 : 9회 ( 약 12분 30초 당 1번 꼴 ) 배설물 치우는 횟수 : 11회 기타 : 7회 경계음 or 의사소통 : 83분토의 - 부모 박새들은 거의 모든 시간을 새끼 기르는데 투자 - 부모 박새가 같이 새끼를 키우더라도, 여러 마리 새끼의 먹이와 배설물을 책임져야 하므로 많은 시간과 노력이 필요하다.시간에 따른 새끼의 성장률관찰 일시 : 2004년 5월 17일 관찰 장소 : 본관 뒤쪽 박새의 인공새집 조사 목적 박새 새끼의 몸무게를 측정하는 방법과 성장률을 알아본다조사 방법 1) 부화한 날로부터 매일 몸무게 측정 2) 몸무게 측정 방법 - 5월 5일 ~ 5월 16일 : 각 개체 배에 숫자 적어 - 5월 17일 ~ 5월 18일 : 가락지 끼워 구분 몸무게 잴 때 저항 막기위해 고깔 이용 하여 전자저울로..부화 날짜 : 2004년 5월 4일 둥지 떠난 날짜 : 2004년 5월 19일 총 11개 알 중 모두 부화해 성조로 자람 실험 결과 1) 몸무게 측정( 공동조사 : 경희대학교 생태학 실험실 )2) 그래프토의 - 박새 새끼는 하루에 약 1g 씩 몸무게 증가 - 성조와 비슷한 몸무게( 14g) 가 되면 둥지 떠나 독립감사합니다 * ^ ^ *{nameOfApplication=Show}

자연과학| 2004.06.10| 18페이지| 2,000원| 조회(676)

행동, 소리, 박새, 성장율, 경계음

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