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수업 장학과 수업 분석

1. 수업장학의 이론적 기저가. 수업의 효율성과 수업기술1) 수업의 효율성▷ 학습자의 학업 성취 수준을 최대한 높여주기 위하여 수업에 투입되는 활동 또는 동원되는 자원의 투입을 최소화하여 최대한의 성과를 거둘 수 있는 수업방법나. 수업장학과 수업개선1) 수업장학의 성격 및 정의▷ 수업장학이란 학생의 학습 수준을 향상시키고 학교의 교수▷학습과정을 유지 또는 개선하기 위하여 교사의 교수행위에 직접적으로 영향을 줄 수 있도록 학교가 공식적으로 제공하는 제반 활동을 의미하며, 학교장을 중심으로 한 교내장학을 말함▷ 임상장학은 교사의 수업능력을 향상하기 위해 계획된 이론과 실제2) 수업장학의 유형▷ 동료장학 : 동료 교사들 간에 교육활동의 개선을 위하여 공동으로 노력하는 과정이며, 단위학교 내에서 실시되는 동료장학은 동료교사간의 협조를 토대로 그들의 전문적 발달, 개인적 발달, 그리고 그들이 근무하고 있는 학교의 조직적 발달을 도모▷ 자기장학 : 외부의 강요나 지도에 의해서가 아니라 교사 스스로가 자신의 전문적 신장을 위해 스스로 계획을 수립하고 실천해 나가는 것▷ 약식장학 : 단위학교의 교장이나 교감이 간헐적으로 짧은 시간 동안 학급 순시나 수업참관을 통하여 교사들의 수업 및 학급경영 활동을 관찰하고 이에 대해 교사들에게 지도?조언을 제공하는 장학 활동▷ 자체연수 : 교직원들의 교육활동 개선을 위하여 그들의 필요와 요구에 기초하여 학교내?외의 인적, 물적 자원을 활용하여 단위학교 자체로 실시하는 연수 활동다. 수업장학의 모형과 절차1) 수업장학의 제 모형▷ Cogan의 고전모형- 교사와 장학담당자 간의 관계 확립, 학습 활동 계획, 관찰 전략 계획, 수업 관찰, 교수 학습 활동 분석, 협의회 전략 계획, 장학 협의회 실시, 차기 장학 계획 재수립 등의 8단계로 구성- 특징 : 교사의 수업행위를 개선하기 위해 고안된 이론적인 근거와 실천에 관련된 주요한 자료들을 수업사태에서 얻는다는 점▷ Goldhammer의 모형- 사전 협의회, 수업관찰, 협의회 전략 계획, 사후 협및 해결, 수업 전략 기술을 개발하도록 돕고, 교원 인사평가를 위한 개관적인 자료 수집과 교사 평가를 위한 공통 기준을 제시하여 교사의 전문성 향상과 역량 계발 등에 활용될 수 있는 모형2) 수업장학의 절차▷ 관찰 전 협의회 단계 : 장학 담당자와 수업자가 원만한 인간관계를 형성하고 장학을 위한 세부적인 활동을 계획 함▷ 수업 관찰 ? 분석 단계 : 수업 관찰 도구를 이용하여 객관적이고 실질적인 수업 자료를 수집하고 이를 분석 ? 정리 함▷ 관찰 후 협의회 단계 : 쌍방이 문제점을 밝혀 개선 방법을 모색하는데, 이 때 수업자 뿐 만 아니라 장학 담당자도 자신의 장학 방법에 대한 평가를 하고 개선점을 찾는 활동을 함2. 수업장학의 실제가. 수업장학의 단계 1 : 관찰전 협의회1) 관찰전 협의회의 목적 및 필요성▷ 관찰전 협의회는 수업장학을 시작하는 시발점으로, 수업장학의 세부적인 활동 에 대한 협의가 이루어져야 함▷ 관찰전 협의회가 성공적으로 이루어지기 위해서는 교사와 장학담당자의 신뢰 로운 인간관계 형성이 중요2) 관찰전 협의회의 활동 및 기법▷ 관찰전 협의회의 활동 : 신뢰 관계 조성, 수업 연구 과제 선정 및 개선 방향 논의, 학생과 수업에 대한 정보 교환, 수업 관찰 계획 수립으로 나누어 볼 수 있 음▷ 관찰전 협의회 기법- 수업 개선에 대한 교사의 관심 영역 확인하기- 교사의 관심을 관찰 가능한 행동적 용어로 바꾸기- 확인된 관심이나 문제점을 개선하는 절차를 확인하기- 교사로 하여금 수업개선을 위한 개별 목표를 설정하도록 돕기- 수업관찰에 편리한 시간을 결정하고 관찰할 수업을 선정하기- 교사의 수업연구에 적합한 도구와 관찰방법 선정하기- 많은 영역을 한 번에 관찰할 수 없으므로 자료 기록을 위한 세부적인 영역을 명료화하기3) 약식장학에서의 관찰전 협의회 방법▷ 약식장학의 관찰전 협의회에서 교장이나 교감은 가능한 한 공동으로 학급순시나 수업참관을 위한 계획을 수립한다. 그리고 전체 교사들로 하여금 약식장학에 대한 이해를 높이며, 수립된 학급순시 및 수업관에 대한 정보교환, 상호 사전 교재연구, 수업지도안 협의 및 작성, 역할분담과 수업관찰 계획을 수립.▷ 협의중심 동료장학의 관찰전 협의회에서는 동료교사들간에 공식적이거나 비공식적인 일련의 협의를 통하여 어떤 주제에 관하여 경험, 정보, 아이디어, 도움, 충고, 조언 등을 교환하거나, 공동과제와 공동관심사를 협의하거나 공동과업을 추진하는 활동을 함나. 수업장학의 단계 2 : 수업의 관찰과 분석1) 수업관찰과 분석▷ 수업관찰 단계는 차후 장학협의회를 위해 필요한 수업에 대한 객관적인 자료를 수집하고 이를 분석하기 위해 준비하는 단계다.▷ 수업을 관찰하고 기록한 결과는 수업자의 수업특징이나 문제점을 알아내고, 후속될 장학협의회의 실시를 위한 전략을 수립하기 위하여 분석되어야 한다.2) 수업의 관찰과 기록방법▷ 수업관찰의 방법에는 크게 체계적 관찰법, 비체계적 관찰법, 녹음 및 녹화법이 있는데 이 중 체계적 관찰법에는 기호체계법과 범주체계법으로 나누어진다.▷ 기호체계법 : 한 장면을 스냅사진 찍듯이 수업 장면을 기술하는 방식▷ 사전에 정해진 관찰 행동이 일어나는 대로 누가적으로 기록하는 방식3) 수업의 기록과 분석방법▷ 비디오 녹화법 : 필요할 때마다 재생할 수 있고 반영구적인 보관이 되며 교사의 사용이 용이하다는 이점이 있음▷ 마이크로티칭 : 교실의 크기, 학생 수, 수업시간, 수업내용 등에 있어서 실제 수업을 축소하였지만 실제 수업과 동일하게 수행하고, 이를 관찰 ? 분석하여 수업을 개선시키려는 기법▷ 수업분석실을 통한 분석법 : 수업을 관찰하고 분석하기 위한 특수시설로 수업의 녹음과 녹화방법을 통합한 방법다. 수업장학의 단계 3 : 관찰후 협의회1) 관찰후 협의회의 성격과 필요성▷ 수업관찰결과를 중심으로 교사와 장학담당자 간의 상호 협동적인 논의를 통하여 수업개선을 위한 여러 방안들을 설정하는 활동2) 관찰후 협의회의 활동 및 기법▷ 주요활동수업관찰 결과의 논의수업연구과제 해결 및 수업개선방안 설정적용 및 평가▷ 기법객관적 관찰자료를 사용하여 교사에게 피드백 제 피하기▷ 언어적 지원하기▷ 교사가 느끼는 것을 인정하고 사용하기4) 관찰후 협의회의 평가방법▷ 구체적인 피드백 기법- 객과적 관찰자료를 사용하여 교사에게 피드백 주기- 교사의 추측과 의견 느낌 이끌어내기- 대안적인 수업목표 방법 이유를 고려하도록 교사를 격려하기- 교사에게 연습과 비교의 기회를 제공하기▷ 관찰후 협의회를 실시할 때는 우선 편안한 분위기를 조성하고, 수업과정에 대한 객관적인 자료를 제시해야 하며, 가급적 장학담당자의 주관적인 의견제시를 지양하고, 수업기술 개선에 있어서 객관적이고 양적인 변화를 제시하도록 해야 함3. 수업활동의 관찰·분석 기법가. 수업언어의 상호작용분석법1) Flanders의 언어상호작용분석법의 특징▷ 언어상호작용 카테고리와 수업 관찰을 위한 카테고리 사용절차의 두 범주를 가지고 있다. 따라서 언어상호작용분석법은 관찰 카테고리를 중심으로 분석이 이루어지고 있는데, 이 관찰 카테고리느 수업상황엣 교사와 학생 사이에 생기는 모든 언어상호작용을 기록하고 있다.2) 수업관찰방법▷ 언어상호작용분석법은 10개의 분류항목을 가지고 있는데, 교사의 발언으로서 비지시적 발언(1~4)과 지시적발언(5~7)의 영역이 있으며, 학생의 발언으로서 단순반응(8)과 주도적 발언(9)이 있다. 침묵은 혼란과 같이 의사소통의 정지 상태(0)를 나타내는 기타의 영역이 있다.▷ 실제 언어상호작용분석을 위해서는 시간선을 나타내는 표가 필요한데, 보통 3초마다 앞서 10개의 분류항복에 해당하는 교사와 학생 사이의 언어상호작용을 표사하도록 하고 있다.3) 관찰결과의 분석▷ 실제 수업을 분석할 때 Flanders의 언어상호작용분석법에서는 다양한 분석방법이 사용될 수 있다. 시간선에 의한 분류표에서 산출된 빈도수 뿐만 아니라, 각 항목을 행과 열로 두고 작성한 100칸 행렬표에서도 각각의 영역이 주는 의미를 해석함으로써 수업의 형태를 다양한 방면에서 분석할 수 있다.나. 수업분위기 분석법1) 수업분위기 분석법의 특징▷ 수업분위기는 수업중 교사와 학생이 서로에 대하여 가지 수업분위기를 관찰할 필요가 있으며, Tuckman이 개발한 수업분위기 분석도구들을 활용하는 것이 간편하면서 효과적인다.▷ 수업분위기 분석도구 : 수업분위기 관찰지, 수업분위기 관찰분석지▷ 수업분위기 관찰결과는 수업자와 학생들이 형성한 수업분위기가 얼마나 ‘창의적인, 활기성 있는, 치밀한, 온화한’ 것이었느냐의 네 범주로 분석된다.▷ 이를 위해서 해당 범주의 특성을 가장 잘 나타내는 형용사를 28쌍(긍정적인것과 부정적인 것)으로 짝을 만들어 수업자의 수업행동 특징을 5단계 평정척으로 나타내도록 하였다.▷ 수업분위기 관찰지와 선호지에 나타난 28쌍 형용사들의 해당 칸에 V표시하여 이것을 수업분위기 관찰분석도구에 의해 점수화한다.3) 수업분위기 개선 전략▷ 장학담당자와 수업자는 수업분위기 관찰결과표간의 비교나 선호결과표의 비교 혹은 수업분위기 선호결과표간의 비교를 통해 나타난 불일치 부분에 주목하여 수업분위기 개선을 위한 협의를 하게 된다.다. 교실 좌석표를 이용한 분석법1) 좌석표에 의한 관찰방법의 개념과 특징▷ 학급의 좌석표를 이용하여 과업집중이나 교사와 학생의 언어흐름, 이동양식을 파악하는 방법이다.▷ 이 방법은 몇 장의 종이로 학급활동에 관한 많은 정보를 제공해 주고 교사가 항상 사용하는 좌석표를 이용하므로 자료의 해석이 용이하며, 비교적 쉽게 이용할 수 있는 방법이다.2) 좌석표에 의한 관찰기법▷ 좌석표에 의한 관찰방법에는 과업집중, 언어의 흐름, 이동양식 등의 방법이 있다.▷ 좌석표에 의한 관찰방법을 사용할 때 너무 많은 관찰범주를 정하는 것은 자료의 분석을 어렵게 하고, 때때로 관찰자의 주관적인 측면이 개입될 수 있다는 것을 고려해야 한다.▷ 언어의 흐름 분석방법은 언어적 상호작용이 낮은 수업에는 적절치 못하며, 이동양식에 의한 분석방법도 이동이 거의 없는 수업상황에는 적당하지 않다.3) 좌석표에 의한 관찰기록의 제한점▷ 좌석표에 의한 관찰기록방법은 관찰전 협의회에서 카테고리, 관찰대상 등에 관한 교사와의 충분한 논의가 없으면 관찰자의 주관적인 기록이

교육학| 2008.02.12| 8페이지| 1,500원| 조회(1,742)

장학, 수업분석, 수업관찰, 수업장학, 수업분석법

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미술과 교수학습 과정안 (미적체험, 5학년 미술 5단원 사람들)

단원: 5. 사람들1 . 단원의 개관이 단원은 학생들이 여러 사람의 모습을 표현하면서 앞에 있는 사람의 표현에 유의하며 원근감과 운동감을 살려 표현할 수 있도록 하는 데 그 목적이 있다. 또, 여러 사람들의 다양한 자세를 생각하면서 만든 다음, 함께 배치하고 감상하여 봄으로써 앞에 있는 사람과 뒤에 있는 사람의 느낌을 이야기해 보도록 한다.여러 사람을 주제로 표현하는 과정을 통해 전체적인 짜임새를 생각해 보도록 하며, 간단한 구도의 표현에서 여러 사람의 다양한 표정, 자세, 앞에 있는 사람과 뒤에 있는 사람 등을 고려한 좀 더 복잡한 표현을 경험할 수 있도록 지도한다. 특히, 이 단원을 지도할 때에는 친구들끼리의 협동 학습이 이루어지는 경우가 많으므로 상대방의 의견을 존중하고 서로 도와 가며 학습 할 수 있도록 지도한다.2. 단원의 목표가. 여러 사람의 모습을 관찰하고 동세과 중첩, 원근감과 운동감을 나타내는 방법 을 이해한다.나. 평면이나 입체로 여러 사람의 중첩과 동세를 생각하며 표현할 수 있다.다. 상대방의 의견을 존중하며 서로 돕는 태도를 가진다.3. 학습 계열선수학습본 학습후속학습4학년?5학년?6학년1. 자연의 색자연의 색을 표현한 작품 감상하기5. 사람들여러 사람을 주제로 표현한 작품 감상하기2. 관찰 표현관찰 표현의 특징 알아보기4. 교재연구가. 여러 사람의 모습을 표현하는 방법(1) 원근감 - 일정한 시점에서 본 물체나 공간을 눈으로 보는 것과 같은 효과를 평면 위에 나타내는 방법(2) 동세 - 회화나 조각에 등에서 움직임을 느끼게 하는 표현 효과(3) 중첩 - 거듭 이란 의미로 사물과 사물의 겹쳐진 부분으로 인물과 인물이 겹쳐지게 표현하여 인물화에서 원근을 나타내고, 공간감을 느끼게 해 줌.(4) 군상 - 많은 사람들을 의미하며 조각이나 그림 등에서 여러 사람의 모습을 그렸거나 만든 것을 말한다. 이 단원에서는 사실기에 있는 5학년 학생들에게 여러 인물을 관찰하여 사실적으로 표현하는데 자신감을 가지도록 지도한다.나. 다양한 동작을 유도하기 위한 유의점(1) 다양한 동작을 인식하도록 한다(2) 개별적인 책임감을 갖도록 한다.(3) 성취 결과의 균등한 배분을 생각한다.(4) 동작을 세분하여 지도한다.(5) 개인적인 욕구를 반영한다.(6) 타 집단 간의 적절한 경쟁을 유도한다.다. 감상 작품(1) 김홍도의 - 조선시대, 종이에 담채, 27cm x 22.7cm모두 25점으로 이루어진 김홍도의《단원풍속화첩》에는 당시 사람들의 삶이나 사회상이 한국적 해학과 정취가 곁들여 생생하게 묘사되어 있다. 이 화첩 중의 하나인〈씨름〉은 두 사람이 맞붙어 씨름을 하고, 구경꾼들이 빙 둘러서 구경을 하고 있는 광경이다. 용을 쓰며 들어 올리는 사람과, 한 발이 들려 곧 넘어지려는 사람의 표정이 대조적이다. 구경꾼도 두 패로 갈라져 있는지 각각의 표정이 재미있고 누구 편인지 금방 알 수 있을 듯하다. 곧 승부가 날 것 같은 흥미진진한 순간인데도 엿판을 맨 떠꺼머리 총각은 아랑곳 않고 장사에 열중이다. 이러한 구도는 조선 말기 유숙의 풍속화에 영향을 미쳐 〈대쾌도〉에서 비슷한 구도를 볼 수 있다.(2) 브뢰겔의 - 1560년, 캠버스에 유채, 118cm x 161cm브뢰겔은 네덜란드 플랑드르의 대표적인 풍경?풍속 화가이다. 농민들의 생활, 전설 등에 관한 그림을 즐겨 그렸다. 대표적인 작품으로는 , , 등이 있다. 높은 곳에서 마을 중심부를 내려다보는 시각에서 여러 가지 다양한 행동들을 작게 표현 했다. 브뢰겔의 초기 작품과 일치하는 구도이며 사전적으로 많은 묘사를 했다. 이 그림 속에는 230명의 아이들이 90가지 놀이를 하는 모습이 있다. 많은 놀이들이 오늘날 까지도 하고 있는 것 들이다.5. 단원의 평가계획교육과정성취기준대영역중영역미적체험자연과 조형물의 관계 이해여러 사람의 모습을 관찰하고 동세와 중첩, 원근감과 운동감을 나타내는 방법을 잘 알고 있다.태도미적체험활동에 참여할 수 있다표 현주제표현주제의 특징을 생각하여 다양하게 표현할 수 있다.표현방법평면과 입체의 특징을 생각하여 자유롭게 표현할 수 있다.표현재료와용구표현준비와 활동에 성실하게 참여할 수 있다.태도표현 준비와 활동에 성실하게 참여할 수 있다.감 상서로의 작품감상서로의 작품에서 표현 특징을 찾아 설명할 수 있다.서로의 작품을 보고, 표현의 차이에 관하여 이야기할 수 있다.태도바른 감상 태도를 가지고, 감상 활동에 성실하게 참여할 수 있다.6. 지도상 유의점가. 이 단원은 모둠 활동을 중심으로 협동학습이 이루어져야 하며, 평소와 달리 대형 작업을 해야하기 때문에 사전 지도와 모둠원 간에 사전 협의로 상호 작용이 원활히 이루어져야 한다.나. 작품 구상에서 작품 전시후의 평가까지 계획성 있는 수업의 흐름이 이루어지도록 유의한 다.7. 교수 학습 모형 : 통합형 교수?학습 모형미술의 이해와 감상으로 수업이 끝나는 것이 아니라 표현과 연계하여 통합적으로 적용하는 감상 수업의 모형이다. 이는 감상 활동을 통하여 얻은 인식을 표현 활동으로 구체화할 수 있으므로 조형 언어가 부족한 학생들에게 시각적으로 쉽게 접근할 수 있는 표현을 통해서 감상 활동에서 얻은 내용을 구체화시키기에 좋은 감상활동이다.가. 조형 요소의 역할을 탐색해내는 감상수업 모형작품을 분석하고 작품 속에서 읽을 수 있는 공간과 배치에 대한 역할을 탐색하기 위하여 동일한 표현 주제와 표현 방법으로 화면의 배치를 변화시키고, 구성 요소의 가감, 연장 혹은 그림의 일부를 취하거나 색채나 형태를 바꾸어 봄으로써 이러한 조형 요소(크기, 형태, 색상, 질감, 공간, 부피 등)들의 역할을 체험해 보는 것이다. 표현이 끝나면 원래의 작품과 비교 감상을 통해서 자신의 시각을 교정, 안목을 높이는 것이다.나. 표현 기법을 이해하는 감상 수업 모형감상한 작품의 표현 기법을 이해하고 그 표현 기법을 사용하여 다양한 주제와 재료를 탐색하여 표현하는 것이다.8. 교수 - 학습 과정안단 원5. 사람들차 시시 량수 업장 소지 도교 사지도대상주 제여러 사람을 주제로 표현한 작품 감상하기1/440분5학년학 습목 표여러 사람을 효과적으로 나타내는 방법을 알 수 있다.수 업모 형통합형 교수?학습 모형교 수학 습 자 료교사아동비보이 동영상 자료, 그림 ppt 자료, 전지 크기의 그림 자료(씨름도, 놀이하는 아이들), 관절 인형색연필, 크레파스, 연필, 지우개, 관절 인형, 도화지학 습단 계학습과정활 동형 태교 수 ?학 습 활 동시간(분)자료 및 유의점도입전개동기 유발학습문제 제시학습순서 안내조형요소의 역할탐색탐색 및 발표개별 활동◎ 비보이 동영상 자료 보고 이야기하기▷비보이의 춤 동작을 보며 운동감에 대하여 이야기 하기▷비보이의 동작 관절 인형으로 나타내어 보기◎ 학습문제 알아보기▷여러 사람의 모습을 관찰하고 동세와 원근감, 중첩을 이해하여 봅시다.◎ 학습 순서 안내하기▷동세, 중첩, 원근감의 표현 이해하기▷여러 사람이 주제가 된 작품 감상하기▷브뢰겔의 ‘놀이하는 아이들’ 작품 재구성하기◎ 동세, 중첩의 표현 이해하기▷김홍도의 ‘씨름도’를 보며 동세, 중첩에 대하여 알아보기?동세 : 회화나 조각 등에서 움직임(운동감)을 느끼 게 하는 표현 효과?중첩 : 사물과 사물의 겹쳐진 부분을 표현하는 것◎ 여러 사람이 주제가 된 작품 감상하기▷작품에서 발견한 동세와 중첩 발표하기?로트렉 ?위 그림은 어떤 장면을 표현한 것일까요?- 한 여인이 춤추는 장면이요.?앞에 서 있는 여인의 모습은 어떤가요?- 가장 화려하고 크게 표현되었어요.?중간에 보이는 무희의 모습은 어떤가요?- 춤추는 동작(동세)이 잘 표현되어 있어요.?뒤에 모여 있는 사람들은 어떻게 표현되어 있나요?- 작고 겹치게(중첩) 표현되어 있어요.?관절 인형을 이용하여 무희의 모습 나타내어 봅시 다.5510동영상 자료씨름도 플로터 출력 자료그림 자료(ppt), 관절 인형학 습단 계학습과정활 동형 태교 수 ?학 습 활 동시간(분)자료 및 유의점전개정리탐색 및 발표탐색 및 표현정리모둠활동?쇠라 ?위의 그림에서 잘 표현된 요소는 무엇인가요?- 동세요.- 표정이 다양해요.?관절 인형을 이용하여 서커스 하는 여인을 나타내 어 봅시다.?이중섭 ?위의 그림에서 잘 표현된 요소는 무엇인가요?- 물고기를 잡고 있는 아이들의 동세요.?관절 인형을 이용하여 아이의 모습 나타내어 봅시 다.◎ 브뢰겔의 ‘놀이하는 아이들’ 작품 재구성하기▷브뢰겔의 ‘놀이하는 아이들’ 작품 보고 이야기하기?어떤 느낌이 드나요?- 활동적인 분위기가 느껴져요.?어떤 놀이를 하고 있나요?- 소꿉놀이, 굴렁쇠 굴리기, 요요놀이, 말타기, 벽 돌쌓기, 등 짚고 넘기, 가면 놀이 등▷브뢰겔의 ‘놀이하는 아이들’ 작품을 모둠별로 재구성하기

교육학| 2008.02.12| 6페이지| 2,000원| 조회(1,163)

미술, 지도안, 교수학습과정안, 5학년, 미적체험

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[교육과정] 통합 교육 과정

1. 통합교육과정의 개념통합교육과정이란 교육과정 구성에 있어서 종전에 전통적으로 각 학문 또는 지식의 체계에 따라서 분화된 분절, 교과중심으로 학습 경험을 선정하고 조직하던 것에서 탈피하여, 교과간의 엄격한 울타리를 고려하지 않고 각 교과의 지식이나 경험을 필요한 대로 가져다 재구성하여 학생의 흥미중심, 문제중심, 특정 제재중심으로 구성하는 것을 말한다.2. 통합교육과정의 운영가. 통합교육과정의 수업계획교사가 수업활동을 미리 계획하는 것은 실제 수업의 방법 못지 않게 매우 중요한 일이며 학생들에게 통합적 경험을 제공하기 위한 통합적 수업에서는 더욱 그러하다. 통합교육과정의 운영 과정에는 동료교사들, 교장, 학생과 학부모, 학교 외부의 인사 등 다양한 구성원들이 참여할 가능성이 높기 때문에 통합적 수업의 계획 단계에서 통합활동에 참여하는 모든 사람들과 충분한 논의를 거치는 것이 중요하다(Bolam, 1972). D. Lawton(1969)은 교육과정의 계획단계에서 교육적 실천을 위한 협력과 합의를 끌어내는 것이 매우 중요함을 지적하였다. 교육과정이 하나의 통일체로서 계획될 때 진정한 통합이 이루어질 수 있다는 것이다.또한 통합 교육과정의 수업 활동은 이론 지향적이기보다는 실제 지향적이다. 통합적 수업 활동에는 구체적인 경험, 실제적 활동, 자료와 자원의 활동 등이 포함되므로 이러한 것들이 수업 계획 단계에서 고려되어야 한다. 통합 교육과정의 계획 과정에서 고려해야 하는 요인으로서 J. B. Ingram이 제시한 준거들은 다음과 같다. (Ingram, 1979, 5960)첫째, 아동의 연령과 능력에 적절한지, 아동에게 흥미를 줄 수 있는지를 고려해야 하며, 인격의 여러 측면들이 균형있게 발달할 수 있도록 고려해야 한다.둘째, 선행 학습과 이후에 다룰 학습 활동 간에 관련성을 유지해야 한다.셋째, 시간표 작성의 적절성 또는 이용될 자원의 적절성 등 수업의 실제적 측면을 고려해야 한다.또한 통합적 수업의 계획에서는 수업의 목표를 설정하고 통합 활동의 결과에 대한 평가방법에 대해 결정해야 한다. 통합 교육과정의 수업에서는 매우 다양한 학습 활동이 이루어지게 된다.나. 통합교육과정의 수업지도통합적 수업에서는 교과중심의 수업에서보다 더 광범위하고 풍부한 자원이 필요하다. 통합교육과정을 담당한 교사들은 많은 수업자료들을 스스로 구성해야 할 뿐 아니라 통합이 일어날 수 있도록 교실의 학습환경을 재배열해야 한다. 통합적 수업은 분과형 수업에서보다 교사와 학생에게 더 많은 자발적 참여를 요구한다. 교사는 수업과정에서 통제를 가하거나 권위를 가진 사람이 아니라 참여하고 돕는 사람으로서 역할을 하게 된다. 또한 통합교육과정은 교사에게 지식의 전수자로서 뿐 아니라 학습의 촉진자로서 역할을 요구한다. 교사는 가르치기만 하는 것이 아니라 학생들에게 학습할 기회를 제공하며 적적한 학습환경을 조성하는 역할을 한다.통합적 수업은 교사 자신과 그 교사의 수업활동에 관련이 있는 사람들 즉, 학생, 동료교사, 학부모, 기타 지역사회 인사들이 서로 협동할 것을 요구한다. 집단학습제(team teaching)나 간학문적 방법(inter-disciplinary approach) 등 여러 유형의 통합적 수업방법을 실시하기 위해 교사들은 동료교사들과 합의하고 협력해야 한다. 통합교육과정을 실시하는 초기단계에는 교사들이 학부모들과 의사교류하고 협동해야 한다. 교사들은 학부모들에게 통합의 합리성을 설명하거나 시행될 학습 프로그램에 대해 이해시킬 필요가 있다.(1) 통합적 학습지도의 유형과 특징접 근 유 형특 징흥미 중심학생의 생활경험에서 동기를 유발함학생의 요구를 수업과정에서 존중함사전에 설정된 학습과제에서 탈피함방향이 있는 흥미 유발활동 중심학생이 자발적 능동적으로 수업에 참가함다양한 활동을 조장하는 살아있는 수업일상 생활에 도움이 될 수 있는 활동표현활동, 신체 기능 발달을 위한 활동탐구 중심자연, 예능의 학습에서 수동적 학습 탈피구체적 사물을 통해서 자연현상에 의문을 갖게 함교사의 직접 해답보다 학생의 발견 등, 지적 과 정의 자극을 유도창의적으로 생각하도록 자극함경험 중심생활속의 직접경험을 학습에 끌어들임이론적 수업보다 실제 활동에 학생을 참여시킴교실과 일상 생활과의 거리를 좁힘생활경험을 재생시킬 수 있는 자료활동(2) 통합교과 지도 원리초등학교에서 통합교육과정의 운영 과정에서 교려해야 하는 통합교과 지도의 원리에 대해 살펴 보면 다음과 같다.첫째, 통합교과지도는 창의적이고 융통적이어야 한다. 창의적인 교과지도는 이미 교사가 수업 계획 단계에서 담당 학생들의 특성과 수업환경에 알맞는 통합적 내용을 계획하는 데서 시작된다. 수업과정에서는 학생들이 다양한 수업활동을 경험하도록 수업자료이용, 공간 활용, 시간 조직면에서 다음과 같이 고려한다.① 시간표는 고정적인 시간단위로 구성할 것이 아니라 통합주제나 통합단원 또는 학습경험의 종류에 따라 융통성 있게 조직하여 사용하도록 한다. 융통성 있는 수업시간 활용을 위해 주 단위로 수업시간을 조직하고 통합단원 또는 수업활동 명칭으로 시간표를 구성하는 것이 바람직하다.② 다양한 수업자료와 수업 매체의 활용을 위해서는 교사 개개인이 자료와 수업매체를 개발하는 것도 중요하나, 동학년 교사들이 공동으로 수업자료를 개발하는 방법이 더 바람직하며, 학교 차원에서의 지원도 중요하다. 수업자료와 수업 매체의 개발 및 활용을 위하여 수업자료실을 설치하여 운영하는 방법을 모색할 수 있다.③ 다양하고 창의적인 통합교과 지도를 위하여 융통성있게 수업 공간을 활용해야 한다. 여러종류의 학습자 집단이 사용하기에 알맞은 다양한 크기의 학습 공간이 필요하지만, 현실적으로는 일정한 크기와 모양으로 규격화되어 있는 우리나라 대부분의 국민학교 상황에서 우선 가능한 범위 내에서의 융통적인 방법을 모색할 수 밖에 없다. 교실 내의 책상을 재배열하거나, 특별실이나 체육관 등을 활용할 수 있고, 실외 공간으로 동물 사육장, 식물 재배원을 이용하거나, 학교외의 지역사회 내의 시설이나 자연을 활용하는 등 다양한 공간 활용을 위해 필요하다.둘째, 통합교과지도를 위해 학생의 자율적 활동과 자발적 표현을 허용하는 분위기가 조성되어야 한다. 교사는 지식의 전달자로서 뿐만 아니라 학생의 학습을 최대한 조장할 수 있도록 돕는 자로서 기능하여야 한다.J. B. Ingram(1979)은 통합적 학습의 원칙으로서 ‘알도록 하는 학습’(Learn to Know), ‘하도록 하는 학습’(Learn to Do), ‘되도록 하는 학습’(Learn to Be)의 세가지 학습 방법을 분류한 바 있는데 이중에 ‘하도록 하는 학습’과 ‘되도록 하는 학습’의 수준에서 특히 학생의 자율적 학습태도가 중요한 요건이 된다. 또한 통합교육과정이 주어진 문제의 해결을 위한 지식의 통합과 개인의 전체적 성장을 목표로 한다고 볼 때에 단순히 ‘알도록 하는 학습’에만 치중하지 말고 부분적 지식을 실제로 적용하고 응용하며 실생활에서 의미를 찾을 수 있도록 해야 한다. 그러한 학습과정에서 학생의 자율적, 자발적 학습태도는 필수적이다.셋째, 통합교과지도에서는 학생들의 협동이 강조된다. 통합교육과정은 개인의 내적 통합만을 그 목표로 삼는 것이 아니라 개인간의 통합, 사회의 통합을 표방한다. 문제 해결을 위한 집단적 사고와 활동을 통하여 학생들은 경쟁의식에서 탈피하고 학생 상호간의 조화로운 협동을 경험하게 된다.넷째, 통합교과의 지도는 학습의 결과보다 학습의 과정을 강조한다. 통합적 학습지도는 학습의 결과 학생들이 습득해야 하는 기본적 지식이나 기능 뿐만 아니라 학생들이 참여해야 하는 학습 그 자체를 중시한다. 통합적 학습의 특징인 흥미중심, 활동중심, 경험중심, 탐구중심의 학습유형이 시사하는 바와 같이 통합적 학습에서는 학습하는 행위 그 자체에 특별한 관심을 둔다. 학생들의 인지능력을 충분히 발휘할 수 있도록 표현하는 과정, 조직하는 과정 등의 기회가 충분히 발휘되어야 하며 그러기 위해서는 학생이 학습의 주체로서 자발적이고 능동적으로 참여할 수 있는 기회가 허용되어야 한다.3. 내가 이해한 통합 교과 지도 원리앞에 제시한 통합 교과의 원리들을 토대로 실제 통합 교육 과정의 수업에서 중요하다고 생각되는 원리들을 나름대로 정리해 보았다.통합된 수업은 반드시 창의적, 촉진적, 협동적이어야 한다.가. 창의적 수업모든 교사들은 교과별 수업이든 통합된 수업이든 창의적으로 가르칠 수 있다. 창의성에는 경계선이 없다는 말이다. 그러나 통합된 수업에서는 더 광범위하고 풍부한 자원이 필요하고 교사의 능동성이 요구된다.첫째, 교사는 많은 수업자료를 스스로 창조해야 할 뿐 아니라 통합이 일어날 수 있도록 교실의 학습 환경을 재배열하고 적절한 주제와 자료의 선택, 수업에서 다룰 지식의 범위, 다른 교육 프로그램과의 연계성, 사용될 교수 방법들의 결합, 동료들의 역할조정, 실제적 적용을 위한 기회, 학교 밖에서의 활용을 위한고려, 아동의 성취를 평가하고 진보를 기록하는 방식 등에 관한 창조적 결정들이 포함된다.

교육학| 2005.02.01| 8페이지| 1,000원| 조회(680)

통합교과, 교육과정, 통합교육과정, 통합, 통합 지도원리

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[미술 교육] 미술과 협동학습

♧ 목 차 ♧Ⅰ. 서론Ⅱ. 본론1. 협동학습의 이론적 고찰2. 지도의 실제Ⅲ. 결론Ⅳ. 참고문헌♧별첨-교수학습지도안Ⅰ. 서론21세기의 지식 정보화 사회를 맞이하여 학생들이 미래사회에 능동적으로 대처하고 효율적으로 적응하기 위해서는 창의력과 자기 주도적인 학습능력은 물론 공동체의 목표달성을 위한 상호작용적 협동관계가 더욱 중요하다 할 것이다. 그런데 기존의 교육방법은 새로운 사회적 변화에서 요구되는 능력을 기르는데 있어서 많은 문제점이 있음이 드러나고 있다.이러한 문제점을 해결하기 위한 노력으로 다양한 학습 방법의 시도와 더블어 협동 학습이 많이 실시되고 있지만 미술과에서의 협동학습이 공동 작업을 통한 시간 절약과 노력 절약, 역할 분담을 통한 개인의 부담감 감소라는 소극적 측면에서 이루어지고 있는 것 같다. 따라서 본 조에서는 협동학습에 대한 이론과 지도 방법을 문헌 고찰하고, 이를 바탕으로 협동학습 수업 모형을 설계하여, 표현 영역 뿐만 아니라 미적체험 영역과 감상 영역에 적용하여 보았다.Ⅱ. 본론1. 협동학습의 이론적 고찰1) 협동학습의 개념① 협동(cooperation): 두 사람 이상의 사람, 또는 둘 이상의 단체가 서로 마음과 힘을 모아함께 함.두 사람 이상의 개인이 공동의 목표를 달성하기 위해 공동활동을 해나가는 과정.② 협동학습: 함께 공동의 목표를 성취하기 위해 이질적 요소를 지닌 학습자들이 소집단을 구성하여 구성원 각자의 역할과 책임을 가지고 상호작용을 통하여 유익한 결과를 도출하기 위해 협동하여 학습하는 방법으로 그 학습의 결과에 대한 보상은 구성원 전체에게 주어지는 학습전략.2) 미술과 협동학습의 의의① 경쟁적 학습 구조에서 나의 작품이 남의 작품과 비교되는 것을 막는다.② 능력이 부족한 학생이나 능력이 많은 학생이 자기 능력과 개성에 맞게 맡은 역할을 활동하면된다.③ 공동사고를 통하여 다양한 시각을 배우게 된다.④ 공동 책임 의식을 갖고 해결하려고 상호 협력하므로 이 과정을 통하여 동료를 돕는데 만족감과 성공감을 공감하게 되어 자신을 긍정적으로 평가하는 긍정적 자아가 형성된다.⑤ 학습 과제를 이행함에 있어서도 자신감과 적극적인 자세를 형성하는데 많은 영향을 미친다.3) 협동학습의 유형최유현 , 실과 교육학 연구, 서울:형설출판사, 2001모형특징 및 적용절차STAD(Student TeamsAchievement Division)· 교사의 수업 안내· 개별 향상 점수· 성공 기회 균등1. 교사의 수업 안내2. 소집단 활동3. 평가4. 개인 향상 점수5. 소집단 보상TGT(Teams Games Tournaments)· 퀴즈 테이블· 성공 기회 균등1. 교사의 수업 안내2. 소집단 학습3. 토너먼트 게임4. 소집단 점수의 게시와 보상Jigsaw Ⅰ· 전문가 집단· 개별 책무성1. 모집단 활동 - 주제 할당2. 전문가 활동3. 모집단 활동 - 동료 교수집단탐구(Group investigation)· 학생 주제 제안· 주제 선택 자유· 학급에 발표1. 하위 주제와 소집단 조직2. 탐구 계획 및 역할 분담3. 발표 준비4. 발표 - 편집위원회에서 보고서5. 활동 평가 - 개인 평가자율적협동학습(Co-op Co-op)· 학생 주제 - 브레인 스토밍· 주제 선정· 소주제 선정· 학습, 발표· 주제 발표1. 학생 중심 학급 토론2. 하위 주제 선택3. 하위 주제 정교화4. 소주제 선택과 분업5. 개별 학습 및 발표 준비6. 소주제 발표7. 소집단별 발표 준비8. 소집단별 학급 발표9. 평가와 반성 (학생 40%, 교 사60%)4) 협동학습의 기본원리(Kagan(1998))① 긍정적인 상호의존 - "네가 잘 돼야 나도 잘 된다."서로가 서로에게 긍정적인 마음을 갖고 성공적인 결과를 위해 서로 의존하 는 것을 말한다.② 개인적 책임 - "내가 맡은 일은 내가 잘 할께."자기의 역할에 대해 확실히 제시해 줌으로써 자기가 해야 할 일정 영역의 일에 대 해서도 스스로 해결할 수 있는 기회를 가질 수 있다.③ 동등한 참여 - "참여의 기회가 똑같다."일부의 참여자만이 적극적으로 참여하는 것이 아니라 개인에게 필요한 역할을 부 여하여 모두가 동등한 기회를 갖게끔 해주어야 한다.④ 동시적 상호작용 - "같은 시간에 여기 저기서"순차적으로 학습이 진행되어 기다리는 방관자와 참여자가 구분되는 것이 아니 라 누구나 함께 참여하고 함께 상호작용이 이루어지는 것을 뜻한다.2. 지도의 실제1) 미술과 수업에서 협동학습의 준비① 소집단 구성· 소집단 편성 방법 - 교사중심 방법, 학생중심 방법, 무작위 방법, 동질집단 방법· 집단 구성 시 고려 사항 - 과제의 특성, 수업집단의 분위기, 수업활동을 위한 외적조건 등· 소집단 구성원리(강옥희, 1995: 21~26)- 구성되는 학습집단은 수업목적과 연결되는 것이어야 한다.- 소집단 조직할 때는 학습조건을 개선하는 데 도움이 되는 것이어야 한다.- 소집단 조직은 학생의 성장과 관련되는 여러 요인을 고려한 것이어야 한다.- 소집단 조직은 어느 정도 융통성 있게 조직·운영되어야 한다.- 소집단 조직은 학생들의 각기 다른 학습 속도에 맞도록 하기 위하여 시설과 자료가 효율적으로 활용될 수 있도록 구성되어야 한다.- 학습 집단 조직이 역효과를 가져오거나 열등감을 주는 것이어서는 안된다.② 소집단 운영상의 유의점(박금이, 1999: 28~29)- 민주사회 생활 태도 육성을 목적으로 하여 남의 의견을 존중하는 협의과정, 협동과정을 중시해 야 한다.- 소집단 자리르 원이나 반원으로 배치하여 모든 사람이 똑같다는 인식을 갖게 하여 소외감이나 우월감을 갖지 않도록 한다.- 표현 주제도 가능한 한 학생들의 흥미가 반영될 수 있도록 스스로 선택하도록 한다.- 소집단 활동에서 리더를 한 학생으로 고정시키지 않고 돌아가면서 맡거나 활동의 특징에 맞게 분담하도록 한다.- 소집단은 주기를 두고 재편성한다.- 무책임한 방심이나 지나친 간섭을 피한다.- 소집단 응집성을 강조한 나머지 집단간의 가열경쟁이 되지 않도록 하고 선의의 경쟁이 되도록 한다.- 작품의 결과보다는 협동제작과정을 중요시해야 하고 평가 역시 작품과 협동 측면을 모두 고려 해야 한다.③ 교사의 역할(김영아, 1997: 15~16)- 교재를 분석하고 학습목표를 설정하며 적절한 학습내용과 경험을 선정, 조직하고 학습방법을 구상하며 학습의 성취결과를 평가하기 위한 계획을 수립한다.- 교사와 학생이 상호 이해하는 분위기와 자유로운 학습 분위기를 형성하여야 한다.- 아동 개개인의 의견을 존중하도록 소집단 토의 때 리더의 태도를 학습시켜야 한다.- 낙오된 아동이 없도록 소집단별로 수시로 살펴보아야 한다.- 소집단에서 우수한 아동의 독선을 견제해야 한다.- 소집단 토의 시 토의내용이 학습목표에 가장 근접할 수 있도록 지도 조언을 아끼지 말아야 한 다.- 아동의 성격, 사회성 등의 교정에 의의를 두고 부적응아를 배치해야 한다.2) 협동학습의 지도 순서한국교육개발원의 미술과 수업과정의 일반모형은 아래와 같다.< KEDI의 수업과정 일반모형 >계획 단계진단 단계지도 단계발전 단계평가 단계준비발상구상표현감상도입전 개정리3) 협동학습 수업 모형< 미술과에서 LT 모형의 수업절차 >도입전 개정리학습과제제시집단별 협동학습정리 및감상문제 인식계획수립 및 역할분담협동작품 제작동기유발학습주제 파악학습안내주제이해주제 정하기표현재료,방법정하기주제해결을 위한 토의역할분담 하기작품제작하기, 자기역할완수개인별로 완성한 작품 합치기완성작품 발표 및 감상작품 활동에 대한 평< 미술과에서 자율적 협동학습 모형의 수업절차 >도입전 개학습주제 소개학생중심학급토론소집단 구성을 위한 소주제선택소주제별 소집단 구성 및 소집단 세우기 활동교사가 학습주제 하기동기유발학습주제에 대하여 브레인 스토밍을 하고 전체 토론하기(다양한 소주제 정리)학생들 자신이 학습하고 싶은 주제 선택하기학생들이 선택한 주제를 중심으로 소집단을 구성하고 팀웍을 위해 소집단 세우기 활동하기전 개정리소주제 정교화 및 역할분담개별 학습 및 준비소집단 토의 및 발표소집단별 전체학급발표평가소집단 구성원들은 선택한 주제를 세분화하고 역할분담하기

교육학| 2003.11.25| 7페이지| 1,000원| 조회(712)

지도, 열린 교육, 미술 교육, 협동 학습, 협동학습 모형

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[건강과 운동] 나와 건강 평가B괜찮아요

나의 건강과 목 :교수님 :학 과 :학 번 :이 름 :♧ 목 차 ♧Ⅰ. 서론Ⅱ. 본론1. 건강 자가 진단2. 현재 나의 건강 상태와 대책3. 나의 건강 증진을 위한 운동 처방Ⅲ. 결론Ⅰ. 서론'나의 건강'이라는 주제가 나에게 이렇게 어렵게 다가오는 것은 내가 건강에 관해 얼마나 무관심하였는지를 알게 해주었다. 이번 기회를 통해 나의 건강을 진단하고 현재 건강 상태에 대한 적절한 처방에 대해 고민해 보도록 하겠다.Ⅱ. 본론이름나이성별체중키1. 건강 자가 진단 (출처: 메디월드 http://www.asmedi.co.kr/)(1) 칼로리 check① 표준체중 : 73.67키와 체중과의 균형남자 : 표준체중(㎏) = 키(m) 키(m) 22여자 : 표준체중(㎏) = 키(m) 키(m) 21② 비만도 : 1.805+/-10:정상 10~20: 과체중 >30:비만(키x100)/표준체중-100③ REE(휴식에 필요한 열량) : 1749나이 60 이상남 : 13.5x체중+487여 : 10.5x체중+596나이 60 이하남 : 11.6x체중+879여 : 8.7x체중+829④ 필요한 에너지 : 4197.6일의 강도에 따라 필요한 에너지(2) 평균 예상 수명 check· check 방법각 항목별 점수를 더하거나 빼서 계산합니다.해당 사항이 없으면 계산하지 않습니다.남자의 경우는 계산된 총 합계에서 "67"을 더하고,여자의 경우는 계산된 총 합계에서 "72"를 더합니다.운동량중간정도 : 1주일에 3번 이하 30분 이하 조깅강한정도 : 1주일에 3번 이상 30분 이상 조깅+ 3+ 5직업주로 앉아서 일한다운동량이 많은 일을 한다- 3+ 5술포도주 기준 - 하루 한잔포도주 기준 - 하루 평균 4잔 이상포도주 기준 - 전혀 마시지 않는다+ 2+ 3- 1담배하루 2갑 이상하루 1 ~ 2 갑하루 1갑 미만파이프 담배나 입담배를 피운다- 8- 4- 2- 2성격합리적이고 현실적이다공격적이고 경쟁적이다그런대로 만족스럽고 행복감을 느낀다걱정이 많고죄책감에 시달릴 때가 많다+ 2- 2+ 2- 2학력고졸 이하대졸대학원졸- 2+ 1+ 3생활환경주로 시골에서 살았다주로 도시에서 살았다+ 4- 2잠하루 9시간 이상 잔다- 3온도실내 온도를 늘 섭씨 20도 이하로 유지한다+ 2가족의건강조부모, 외조부모 중 두명 이상이 80세 이상까지 살았다가족중 심장질환이나 뇌졸증으로 숨진 사람이 있다가족중 갑상선 계통의 병, 유방암,소화기 계통의 암, 천식, 만성기관지염 환자가 있으면 각 항목마다+ 3- 2- 3결혼여부기혼25세 이상 미혼인 사람은 25세 부터 10년이 넘을 때마다+ 4- 1경제적사정1년 수입이 8천만원 이상이다지금까지 가난한 시절이 더 많았다- 2- 3체격정상체중보다 3.5 kg 더 나갈 마다배둘레가 가슴둘레보다 1인치 클 때마다- 1- 2건강관리정기적으로 검진을 받고 있다몸이 자주 아프다+ 3- 2현재나이50세 이상60세 이상+ 10+ 2'· 나의 평균 예상 수명 : 702. 현재 나의 건강 상태와 대책나의 건강 진단을 위해 여러 자가 건강 진단 프로그램을 살펴보았다. 그중 가장 간단한 건강 진단 프로그램을 소개해 보았다. 나의 평균 예상 수명은 70세로 거의 정상으로 나타났는데 이 프로그램 이외에 좀 더 복잡하고 세부적인 건강 진단을 해보았다. 진단 프로그램은 흡연, 음주, 비만, 식생활, 정신건강, 운동 part로 분류되어 있었는데 식생활과 운동면에서의 건강 관리가 필요한 것으로 나타났다. 현재의 식생활은 규칙적이지 못하며, 영양분의 섭취가 고르지 못했는데 이러한 것이 현재에는 건강에 뚜렷한 악영향을 미치지는 못하지만, 잘못된 식생활을 오랫동안 계속하면 식사와 관련된 질병이 나타난다고 한다. 특히 심장병, 고혈압 등 각종 성인병은 식사와 밀접한 관련을 가지고 있으므로 중년 이후의 성인병 예방을 위해서는 출생 이후부터 올바른 식습관을 길러야 한누.운동면에서는 규칙적인 운동 부족이라는 진단이 나왔는데, 운동이 체력과 건강 증진에 가장 효과적인 방법이라는 점에서 볼 때 심각한 개선이 필요하겠다. 따라서 본인은 운동 습관 개선에 대해 중점적으로 다루어 보겠다.3. 나의 건강 증진을 위한 운동 처방(1) 운동은 왜 필요한가?적절한 운동은 심폐 기능, 근골격계 기능, 내분비대사 기능(체지방량 및 체중 감소), 향상 뿐만 아니라 심리적(불안 및 우울 감소, 자긍심 향상)으로도 좋은 효과를 가져옵니다.신체 활동이 적은 군은 활발한 군에 비해 순환기 질환이 두 배로 많았고, 고혈압 발생 위험이 35~52%증가하였습니다. 반대로 고혈압 환자가 규칙적인 운동을 하면 평균 혈압이 약 10 mmHg 정도 감소합니다.(2) 그러면 어떠한 운동을 해야 하는가?중요한 것은 어떤 경우에는 운동이 오히려 건강에 해가 될 수 있으므로 운동처방을 통해 자신에게 적합한 운동을 선택하여야 한다는 것이다.1. 의사로부터 심장병이 있다고 들은 적이 있습니까?2. 자주 가슴에 통증을 느낍니까?3. 현기증을 느끼거나 심하게 어지러운 적이 있습니까?4. 의사로부터 혈압이 높다고 들은 적이 있습니까?5. 운동하면 심해지는 관절이나 뼈 질환이 있다고 의사로부터 들은 적이 있습니까?6. 위에 적히지 않았지만, 운동하고 싶어도 못하는 다른 신체적 문제가 있습니까?7. 65세 이상이고 심한 운동을 해본 적이 없습니까?다음 질문에 한 문향이라도 '예'라고 응답하신다면 심한 운동이나 운동부하검사 전에 의학적 문제가 없는지 검진을 받아야 한다.또한 모든 운동이 건강효과를 나타내지는 않는다 운동의 종류중에서 전신의 큰 근육들을 반복적으로 사용하고 심폐기관에 지속적으로 자극을 주는 '유산소운동'으로 건강효과를 얻을 수 있다. 여기에는 걷기, 조깅, 자전거, 줄넘기, 수영, 등산, 골프, 에어로빅 댄스 등이 있다. 웨이트 트레이닝, 역도, 단거리 전력질주, 점프, 던지기 등의 무산소운동은 혈관 저항 및 혈압 상승을 초래할 수 있으므로 고혈압 환자 등에서는 피해야 한다.비만, 관절염 환자 등은 관절에 체중 부하가 적게 걸리는 운동(저충격 운동)을 선택해야 한다. 수영, 자전거 타기, 걷기 등이 해당된다.노약자, 허약자에게는 신체적 접촉이 많은 운동은 피해야 한다.유산소운동 중에서 자신이 재미를 느낄 수 있고 여건에 맞는 운동을 선택하는 것이 바람직하다.(3) 운동은 어느 정도 강도로 해야 하는가?적당한 운동 강도는 심폐기능에 부담이 되지 않는 범위 내에서(안정성) 충분한 자극을 주도록 해야 한다.(유효성)운동강도를 측정하는 방법에는 여러 가지가 있지만 가장 많이 사용하는 것은 심박수를 이용하는 것이다.이보다는 덜 정확하지만, 약간 힘들다고 느낄 정도, 등에 땀이 촉촉이 배어나올 정도, 호흡곤란을 느끼지 않으면서 알아 들을 수 있게 이야기 할 수 있을 정도의 강도로 운동하면 된다.(4) 운동은 얼마나 자주, 어느 정도 시간동안 하는 것이 좋은가?운동 지속 시간 ; 고강도의 운동이면 짧게, 저강도 운동이면 좀더 길게 한다. 일반적으로 위의 운동강도로 30~40분 정도가 적절하다.운동 빈도 ; 일반적으로 1주에 3~5회가 적당하다. 매일 하는 것은 손상의 위험이 크며 피로를 유발하여 흥미를 잃게 될 수 있고, 1~2회 미만은 건강증진 효과가 적다.(5) 일반적인 운동 순서1단계 - 준비 운동(warm-up) ; 5~10분 정도의 준비운동으로 걷기 등 본 운동을 낮은 수준에서 천천히 강도를 증가시키거나 도수체조, 스트레칭과 같은 운동을 한다. 근육을 스트레칭 해주어 유연성을 증가시키며, 맥박수와 혈액 순환을 증가시킴으로써 운동 중 손상을 방지하고 적절한 심폐기능을 발휘하도록 도와준다.2단계 - 본 운동 ; 20-60분 동안 시행하며 목표 운동 강도 안에서 한다.3단계- 정리 운동(cool-down) ; 5-10분 이상에 걸쳐 천천히 운동강도를 감소시켜서 맥박을 감소시킨다. 격렬한 운동 후 갑자기 운동을 중단하면 운동 중에 팔, 다리 등 말초 쪽에 몰려 있던 혈액이 미처 심장으로 되돌아오기전에 줄게 되므로 어지러움증을 유발시키고 심한 경우 졸도할 수도 있다.Ⅲ. 결론자가 건강 진단 결과 금연과 금주로 인해 건강이 양호한 편이었으나, 스트레스와 운동부족 불규칙한 식습관으로 인하여 앞으로의 건강의 유지과 증진을 장담할 수 없었다. 건강은 건강할 때 지키라는 말을 교훈으로 삼아 농구나 축구와 같은 스포츠 경기 이외에 규칙적인 건강 운동 프로그램을 만들어 보았다.

예체능| 2003.11.04| 8페이지| 1,000원| 조회(1,032)

운동, 건강, 운동처방, 건강관리, 건강진단

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