『인터넷 광고란?』인터넷 광고는 간단하게 인터넷에 홈페이지를 만들어 두고 방문객을 끌어들이기 위해 다른 대중 미디어 혹은 다른 인터넷상의 홈페이지에 광고를 통해 홍보하거나 부가적인 이벤트 서비스를 하는 등 멀티미디어적인 특성을 최대한 살린 커뮤니케이션 활동을 말한다.다시 정리하면, 협의의 의미로서 비용을 지불하고 웹사이트나 다른 인터넷 수단(이메일,채팅 등)에 자신의 상업적 메시지를 게재하여 사이트 방문을 유도하거나, 고객과의 관계 강화로 매출과 광고의 연동을 꾀하는 것을 말한다. 광의의 의미로는 회사 소개, 제품 소개, 고객 관리, 이벤트, 상거래 등 기업이 인터넷을 활용하여 고객과 의사소통을 하는 모든 활동을 말한다. 이런 인터넷이 광고 미디어로서 주목받기 시작한 것은 월드 와이드 웹의 등장과 함께 였는데, 웹에서의 광고, 즉 Web Advertising의 특징을 아는 것이 무엇보다 중요하다. 웹 광고의 특징은 다음과 같이 크게 11가지로 요약할 수 있다.?쌍방향 커뮤티케이션 미디어?타겟 광고, 맞춤 광고가 가능?전세계 고객이 대상?정보 제공의 무제한성?시간 제약이 없다?멀티미디어적 요소로 포장?광고를 구매로까지 연결?갱신이 용이하고 빠르다?비용이 상대적으로 적다?사용자에게도 이익?마케팅 효과 측정이 용이-쌍방향 커뮤니케이션 미디어새로운 미디어로서 인터넷이 갖는 가장 큰 특징은 사용자, 즉 고객의 반응을 신속히 알아볼 수 있고 잠재 고객과의 다각적인 접촉이 가능하다는 것이다. 사용자는 보고 싶은 메뉴의 버튼이나 텍스트를 선택하면 원하는 페이지로 즉시 이동하게 되므로 사용자 의지에 따른 정보의 선택적 열람이 가능하다. 물론, TV나 라디오도 보고 싶은 채널을 선택할 수 있지만, 인터넷에서는 사용자와의 인터랙티브 특성을 이용하여 회원 등록, 상품 주문 등을 실시간으로 받을 수 있으며 게시판, 방명록, 이메일등을 활용해 사용자가 직접 참여하기도 하고 사후 피드백을 받을 수도 있다. 이것은 다른 어느 미디어보다 훨씬 더 매력적인 특징인 것이다.-타깃 광고, 맞춤 뀌는 광고를 보게 된다. 인터넷 접속료가 무료인 대신 사용자는 반드시 먼저 상세한 앙케이트에 답해야 한다. 앙케이트에는 연령, 성별, 소득, 취미, 직업, 지역 등의 개인 정보가 포함되어 있고, 이 인터넷 이용 패턴 데이터 자료에 따라 사용자에 맞는 맞춤 광고만 보여지게 되는 것이다.광고주는 원하는 사용자층에게만 광고를 노출시킬 수 있으므로 효과적인 광고 집행이 가능하며 따라서 광고비도 절감된다. 인터넷을 통한 직접 마케팅이 고객 관리를 통한 우편이나 전화를 사용하는 것보다 차별화 된 점은 일일이 고객의 정보를 갱신할 필요가 적다는 점이다. 사용자 등록을 통한 서비스라면 주소나 전화번호가 바뀌더라도 사용자는 등록된 ID로 계속 접속할 것이기 때문에 비용도 그만큼 절감시킬 수 있다.-전세계 고객을 대상인터넷은 현재 국경이 없는 세계적 규모의 미디어이다. 공간적인 제약이 없기 때문에 사무실안의 컴퓨터 하나만으로도 전세계를 대상으로 광고를 할 수 있다. 인터넷 서점 아마존은 전자 상거래의 대표적인 예가 될 수 있다.-정보 제공의 무제한성몇 년 전부터 TV, 신문, 잡지 광고 등에 홈페이지 주소가 나오기 시작했다. 심지어 홈페이지 주소만으로 광고하는 경우도 있다. 기존 광고의 경우, 신문이나 잡지의 일정한 지면을 돈을 주고 사서 광고를 해야하고 TV이나 라디오의 경우 방송 프로그램 사이마다 광고를 위해 할애된 한정된 시간을 사서 광고를 해야 한다. 반면 인터넷은 시간과 지면을 무제한으로 확보할 수 있으며, 비용도 제작비와 유지비 정도면 충분하다. 오히려 제공하는 방대한 정보 안에서 방문객의 흥미를 끌 수 있는 시각적인 요소나 원하는 것을 바로 찾을 수 있도록 하는 배려가 더 중요하다. Toyota(http://www.toyota.com)홈페이지의 경우 회사 안내, 카탈로그보다 더 자세한 모델명 정보 외에도 Toyota 박물관같이 실제로 차를 구입할 의사가 있거나 차에 대한 정보를 얻고 싶은 사람을 위한 가상 전시실 등으로 꾸며져 있어 일반 미디어를 이용하는 것보다 훨수 있다. 국내 방송국의 경우에도 자체 프로그램의 동화상 파일을 리얼 타임으로 내보내고 있다.-광고를 구매로까지 연결인터넷에서는 유통 단계가 오프라인보다 더 단순하기 때문에 판매 가격 역시 일반 판매보다 저렴한 가격대를 형성할 수 있다. 물론, 구입 후 물건 사용시 발생하는 문의나 하자는 인터넷을 통해 바로 고객 서비스를 받을 수 있게 되므로 신뢰도를 지킬 수 있다. 국내의 삼성전자나 LG전자 같은 전자제품 제조 회사들은 자사의 홈페이지에 제품 카탈로그 외에도 일반적으로 얻기 힘든 자세한 기술적인 정보 제공과 온라인으로 바로 구매할 수 있도록 쇼핑몰도 운영하고 있다.-갱신이 용이하고 빠르다인쇄 미디어나 방송 미디어를 이용하는 경우, 추가나 변경 사항이 발생하면 많은 번거로움이 따르며 추가 경비가 상당히 소요되기도 한다. 이에비해 홈페이지의 경우 추가나 변경이 상대적으로 쉽고 빠르다. 디지털 데이터를 이용하므로 인쇄나 배포 비용이 들지도 않는다. 신문사의 경우, 기자들이 작성한 기사와 사진들이 자동으로 바로 데이터베이스화되어 정해진 포맷에 맞게 홈페이지가 꾸며지가 하는 방법으로 빠른 시간 내에 정보를 제공하고 있다.-비용이 상대적으로 적다광고비를 따진다면 기존 4대 미디어에 비해 상대적으로 매우 낮다. 유명 사이트에 홍보하는 방법 외에 홈페이지만으로도 초기 구축 비용과 유지, 보수 비용만으로도 24시간 광고를 할 수 있다.-사용자에게도 이익대량의 정보 중에서 필요한 정보만 발췌해서 볼 수 있기 때문에 소비자는 일반 광고나 카탈로그보다 훨씬 더 자세한 정보를 볼 수 있고 여러 회사의 상품을 그 자리에서 비교해 볼 수 있다.-마케팅 효과 측정이 용이컴퓨터를 이용하므로 이용자가 몇 번 보았는지 얼마나 오랫동안 머물러 있었는지 자동 측정이 가능하다. 또한 회원 등록을 통한 관리를 한다면 보다 정확하고 자세한 광고 효과를 측정하고 소비자 정보를 입수할 수도 있다. 바로 이런 데이터가 계속 축적되어 데이터베이스 마케팅이나 직접 마케팅을 할 수 있는 자료가 된다. Sony ％가 가로 120～150 픽셀, 세로 45～120 픽셀 크기의 GIF 파일 형식으로 되어 있다. 텍스트도 어느 정도 싣게 되는데 간단한 구, 슬로건, 기업이름, IP 주소들을 담게 된다.배너 광고는 보통 직접적인 광고 메시지보다는 이를 클릭함으로써 더 많은 정보를 얻도록 방문자를 끌어들이는데 주목적을 두고 있다. 따라서 기존 광고 매체와 동일하게 방문자의 관심을 끌 수 있는 크리에이티브 측면이 매우 강하다. 방문자는 배너에 끌려 이를 클릭하게 되면 그 배너의 광고주 사이트로 이동하는 것이다.배너의 파일 형태로는 GIF, Flash, Java 등이 가장 많이 사용되고 있다. GIF는 가장 널리 사용되는 배너 포멧으로 5～10 컷 정도의 이미지가 로테이션되면서 보여지는 광고물이다. Flash 배너는 최근 많이 사용되는 배너로서 에니메이션이 화려하며 각종 효과를 넣을 수 있다. 또한, Java 배너는 배너 안에서 게임이나 난이도가 높은 인터렉션이 필요할 때 사용되고 있다.♤배너 광고의 유형-공짜나 경품을 부각시키는 배너광고경품을 부각하고 소비자의 이익을 배너에서 부각시켜 클릭율을 높이자는 목적의 배너광고 이다. 실제 효과가 높은 것으로 증명되었다.-호기심을 자극하여 클릭율을 높이는 배너 광고뭔지 모를 부호나 이미지를 사용해서 배너의 주목도를 우선 높이고 클릭하게 만드는 광고 유형이다. 다양한 크리에이티브의 표현이 가능하지만, 아직 그 수는 많지 않다.-인터랙티브한 배너광고배너에서 직접 글을 치거나 게임을 즐길수도 있고 경품을 선택할 수도 있는 배너광고 유형이다. 그수가 점차 늘고 있으며 인터넷이란 매체특성을 잘 활용한 형태라고 볼 수 있고 광고 클릭률도 높은 편이다.-노출을 중시하는 단순 캠페인성 배너광고클릭률에 의존하지 않아도 되는 빅 브랜드의 캠페인성 광고에서 주로 쓰이고 있다. 광고의 주목도나 클릭률은 약간 떨어지지만 브랜드의 퀄리티를 높이는 방법으로 좋은 효과가 있다. 여러 개의 배너가 한 곳에 집중적으로 위치해 있는 사이트보다는 타깃팅이 되어있는 광고매체나있는데 광고를 반드시 보게 하는 효과가 있으며 클릭률도 높게 나타나고 있다.-신기술 배너광고배너광고가 인기를 끌자 배너 제작기술도 함께 발전하고 있다. Java를 이용해 제작한 배너는 굳이 사이트와 링크시키지 않고도 사용자 등록뿐만 아니라 추가적인 정보제공까지 배너 자체에서 끝낼 수 있다. 또한, 배너에 비디오 영상을 삽입한 동영상 배너는 기존의 단순함과 지루함을 없애고 마치 한 편의 CM과 같은 효과를 보여 주고 있다. 또한 다이내믹한 HTML을 이용한 광고(한 페이지에서 어떤 자리에 위치하지 않고 다양한 움직임이 가능한 광고)도 나타나고 있다.(2) 애드닉스 광고(틈입형 광고)애드닉스라는 인터넷 광고 유형은 한 사이트에서 다른 사이트로 이동하는 로딩 시간에 자동으로 떠올라서 광고를 보여주고 목적한 사이트의 로딩이 끝나면 자동으로 사라지는 광고 기법이다. 사용자는 애드닉스 사이트를 방문하여 프로그램을 다운받고 인터넷을 사용하면 된다. 사용자가 웹을 사용하다가 여기저기에서 다른 사이트를 옮겨갈 때마다 중간 광고가 뜨고, 사용자는 광고를 보는 대가로 일정의 현금이나 마일리지를 받는다. 애드닉스는 화면 전체에 동영상으로 광고를 표현할 수 있을 뿐만 아니라, 사운드 기능의 보강으로 인터넷 광고 효과를 한층 강화시켜 주고 있다. 물론, 이러한 광고가 로딩 시간에는 전혀 영향을 주지 않는다는 것도 장점이다. 소비자는 킬링타임으로 여기던 로딩시간에 광고를 봄으로써 현금이나, 마일리지, 경품 같은 혜택을 누리게 되는 것이다.(3) 애드게이터 광고애드게이터는 웹상에서가 아닌, 사용자 PC 화면상에서 이루어지는 광고 기법이다. 소비자는 일단 애드게이터의 사이트를 방문하고 회원에 가입한 후 프로그램을 다운 받는다. 이 애드게이터프로그램을 소비자의 컴퓨터에 설치하면, 사용자 컴퓨터의 배경그림, 파일, 스크린 세이버 파일을 제어함으로써, 컴퓨터를 켜거나 끌때의 바탕화면, 스크린 세이버 등이 광고주가 제공하는 화면으로 바뀌어 제공된다. 그리고 소비자는 광고주의 상품이나 서비스를 구매
인하대학교 경영학부 4학년(ih11972378) 김정국-요통은 허리가 아픈 증세를 통틀어 이르는 말로써 요추(腰椎)나 천추(薦椎) 등의 구조나 역학적 이상, 요부의 근육, 근막(筋膜), 건(腱), 신경의 장애(외과·정형외과적 원인)를 비롯하여 내장장기의 질환(내과적 원인) 및 골반장기의 질환(산부인과·비뇨기과적 원인) 등에 의하여 일어난다. 그렇기 때문에 요통의 종류는 다양하게 분리할 수 있다. 산부인과·비뇨기과적 질환으로는 자궁위치이상, 월경, 임신, 골반염, 자궁암, 난소종양 외에 신장종양, 요로결석 등을 들 수 있다. 정형외과적 질환으로는 추간판탈출증(椎間板脫出症), 변형성 척추증, 척추과민증이 많고, 때로는 척추카리에스, 척추종양을 볼 수 있다. 또한, 내장신경의 반사통(反射痛)으로서 요통을 호소하는 내과적 질환에는 이자(췌장)질환, 위·십이지장질환, 쓸개(담낭)질환, 당뇨병성 신경염 등을 그 예로 들 수 있다. 뿐만 아니라, 원인이 분명하지 않은 요통을 일괄하여 요통증이라 한다. 요통은 원인이 다양하기 때문에 아픔의 증세와 정도가 다양하다.-요통이라고 하면 대개 나이든 사람들이 걸리는 병이라고 생각하기 쉽다. 젊은 사람이나 장년층이 요통을 호소하는 경우는 드물기 때문에 오히려 노인들의 전유물과도 같이 여겨지기도 한다. 하지만, 최근에는 청장년층뿐만 아니라 어린이까지도 포함되고 있으며 환자수도 비교할 수 없을 만큼 늘어나고 있다. 그렇다면, 왜 요통환자가 늘어나고 있는지 생각하지 않을 수 없다. 최대의 원인은 생활 양식의 변화에 있다. 자동차나 교통 기관의 발달로 보행이 더욱 줄어들고 있고 건물 내에서조차 엘리베이터나 에스컬레이터를 이용하기 때문에 운동 부족 현상이 두드러지고 있다. 또, 기계의 발달로 인해서 몸을 움직여 운동을 하는 기회가 거의 없어진 것이다. 그래서 허리 운동에서 가장 중요한 근육이 약해져 약간의 힘만 가해져도 동통이 생기게 되는 것이다. 골프를 하거나 볼링을 한 다음날 허리가 아픈 것은 운동 부족인 허리를 갑자기 움직였기 때문이다. 몸을 움직이는 일을 하는 사람에게는 요통이 의외로 적고, 책상에 앉아서 일을 하는 화이트 칼라에게 많이 나타나는 것은 운동 부족이 최대의 원인이기 때문이다. 다음으로 현대인의 자세가 나쁘다는 것을 원인으로 들 수 있다. 고양이 등처럼 구부정하고 턱을 앞으로 내민 젊은이를 많이 볼 수 있는데, 이러한 자세는 의외로 허리에 무리가 생기기 때문에 바로잡지 않으면 요통으로 고생받게 되는 것은 지극히 당연하다. 요통은 인류가 직립 보행함으로써 시작되었다. 네 발에서 두 발로 걷는 인체구조로 바뀌면서 우리 인간은 불안정한 자세를 갖지 않을 수 없게 된 것이다. 인간은 걸음으로써 양손을 자유롭게 사용하고 두뇌를 발달시켜 편리한 사회 생활을 구축했지만, 그 담보물로서 '요통'이라는 병을 갖게 된 것이다. 우리 인간의 척추를 건물에 비유하면 네 발로 걸을 때는 건물을 지지하는 횡목, 소위 대들보의 역할에 해당되었으나, 직립으로 인해 돌연 기둥의 역할을 하게 되었다. 이것이 직립 보행하는 인간의 요통의 시작이다. 상반신을 받치는 대들보의 역할을 하고 있는 척추는 머리에서 목까지 추골이 블록이나 벽돌을 쌓은 것 같은 구조를 하고 있다. 게다가 추골과 추골 사이는 시멘트와 같이 단단한 접착제로 고정되어 있는 것이 아니라, 추간판이라고 하는 연골성 판이 사이에 끼워져 있어서 쿠션과 같은 활동을 하고 있는 것이다. 추간판은 중앙에 수핵(髓核)이 있고 그 주변을 선유륜(線維輪)이라고 하는 반지 모양의 연골이 감싸고 있다. 선유륜에는 강한 진원섬유가 있는데 굉장히 탄력이 있는 조직이다. 또한 중앙에 있는 수핵은 젤라틴 상태로 수분을 많이 함유하고 있다. 그래서 추간판은 탄력이 있으며 척추에 가는 충격을 흡수해서 부드럽게 하는 것이다. 차의 타이어는 중량이 있는 차체를 싣고 다니면서 도로의 울퉁불퉁한 면에서 받는 충격을 그대로 차체에 전하지 않도록 쿠션의 역할을 하고 있다. 그것은 타이어가 탄력이 풍부한 고무로 만들어진데다가, 속에 공기를 충분히 넣었기 때문이다. 추간판도 이와 같아서 탄력이 풍부한 선유륜 조직과 수핵의 수분 등이 쿠션 효과를 발휘하고 있는 것이다. 그런데, 수핵은 20살이 지나면서부터 수분을 잃기 시작해서 30세 이후가 되면 선유륜에서도 수분이 적어져 간다. 추간판은 일찍 노화해서 탄력을 잃는 것이다. 그래서 쿠션의 효과가 적어져 요추에의 충격을 완화시킬 수 없게 되고 통증이 생기기 쉬운것도 요통의 한 원인으로 꼽을 수 있다. 이렇게 인간의 자세와 요통의 인과관계가 명확함에도 불구하고 그 원인이 되는 자세에 대한 연구가 진행되고 있지 않은 것이 지금의 현실이다. 흔히 행해지고 있는 요통 치료는 자세를 원상태로 되돌린다는 생각보다는 통증을 멈추는 것이나, 두들기거나, 주무르거나, 늘리거나 무리한 형태로 끼워 맞추려는 방식뿐이다. 매우 섬세한 인체 구조를 무리하게 마구 주무르는 것은 위험한 일이다. 작은 힘으로도 몸의 균형이 깨질 수 있다는 미묘한 우리의 신체를 좀 더 이해 할 필요가 있는 것이다.- 네 발 동물인 개나 고양이는 걸을 때 체중이 주로 네 발에 걸리므로 등뼈에는 그다지 부담이 가지 않는다. 허리에 부담이 가는 경우에는 싸우면서 몸을 갑자기 심하게 비틀 때 뿐이다. 그래서 네 발 동물이 허리를 다치는 경우는 적다. 그러나, 두 발로 걷는 인간의 경우는 잘 때 이외에는 서 있거나 앉아 있을 때 체중의 60％가 허리에 가해져서 허리는 항상 중노동을 하고 있는 셈이 된다. 게다가 달리거나 뛸 때 발바닥의 충격이 머리로 전달되지 않도록 완충기의 역할도 담당하고 있으므로 허리의 부담은 더욱 커진다. 또한, 교통수단이 발달해서 걸어다닐 기회가 적어진 우리는 동물로서 살아가기 위한 최소한의 운동조차 부족한 실정이다. 이처럼 인간의 허리는 심하게 혹사당하고 있는데, 걷기 운동이 허리에 좋은 역할을 할 수 있다. 심장의 움직임이 활발해져 전신의 신진 대사가 좋아질 뿐만 아니라 걸을 때의 근육 움직임을 보면 전신의 근육이 균등하게 사용되는 것이다. 몸 전체가 균형있게 움직이고 있고, 걸음으로써 알맞게 체중이 분산된다. 그러므로 가만히 서 있을 때보다 허리에 부담이 적게 되는 것이다. 가만히 서 있어도 바른 자세라면 허리에 부담이 가는 일은 없지만, 편한 자세를 취하려고 단정치 못한 상태로 서 있어서 오히려 허리에 부담이 가는 경우가 종종 있게 마련이다. 인간의 중심은 신장을 100등분 했을 때, 머리 꼭대기에서 아래로 55％ 정도인 지점에 있다. 그리고 중심선은 어깨를 지나 고관절 위를 지나고 발의 복사뼈 앞으로 떨어지는 자세 즉 귓전에서부터 내려간 수직선이 정확히 중심을 지나는 것이 좋은 자세이다. 중심선이 지나야 할 위치를 바르게 지나고 골반의 경사가 바르면 옆에서 봤을 때 몸 전체의 만곡이 알파벳 S자를 상하로 약간 잡아당긴 형이 좋은 자세의 조건이 되는 것이다. 배를 내밀고 엉거주춤한 자세가 되거나 엉덩이를 내밀면 허리의 휨이 커진다. 이 상태에서는 중심선이 고관절을 지나지 않고 골반 뒤를 지나게 되어 허리에 무척 안좋은 영향을 미치게 된다. 또한 어깨를 내리고 목을 앞으로 내미는 자세도 좋지 않은데, 이런 자세는 요즘 젊은이들에게서 자주 볼 수 있는데 보기에도 좋지 않을뿐더러 중심선이 고관절 앞쪽을 지나고 있어서 허리에도 좋지 않은 영향을 주게 된다. 걷는 것이 허리에 좋다고 하더라도 자세가 나쁘면 오히려 역효과가 나는 것이다. 배를 내밀고 몸을 젖히거나 엉덩이를 내밀거나 하는 이른바 '침팬지 스타일'의 자세로 걷는 것은 허리에 좋을 리가 없는 것이다. 또한, 요통의 치료에 운동이 효과적이라는 것은 재차 말할 필요도 없지만, 그래도 요통을 지닌 사람이 갑자기 스포츠를 시작했다가는 재발을 조장하지 않는다고 단정할 수 없다. 일상생활 속에서 조금만 연구하고 실천한다면 걷기운동을 통하여 허리를 강화시킬 수 있는 것이다. 조깅보다 편안하고 몸이 약한 사람에게도, 나이 든 사람에게도 가능한 것이 보행이다. 지금까지 어디에 갈 때에는 자동차를 사용해 온 사람에게 갑자기 걸으라면 실행하지 못할 수도 있다. 하지만, 10분만이라도 15분만이라도 2주간 계속해서 실행한다면 걷는 것이 편안하다는 것을 느낄 수 있다. 걷는 것에 익숙해진 후에, 속도를 올려 15분간 걸을 것을 10분만에 걷는다든가, 차의 위험이 없는 곳을 뒷걸음질쳐서 걷는다든가, 지그재그로 걸어본다든가, 3박자나 4박자의 리듬을 짚어가며 걸어본다는 등 연구를 해 본다면 근력을 향상시키는데 도움을 줄 것이다. 또한, 반사신경을 보양하고 심신의 노화방지에 가장 적절한 도움을 주는 것으로 알려지고 있다. 계단 오르내리기도 근력을 향상시키는데 도움을 줄 수 있다. 엘리베이터나 에스컬레이터를 사용하고 있는 사람은 자신이 오를 수 있는 층수를 정해서 실행한다. 시간에 쫓기는 정도는 아니므로 누구라도 가능한 것이다. 단, 처음에는 허리에 부담이 가지 않도록 몸을 옆으로 해서 한 계단씩 천천히 밟아 오르내려야 한다. 계단 오르내리기도 2주일이 지나면 한 계단씩 늘리도록 한다. 이어서 요통이 가라앉으면 다시 재발하지 않도록 계단을 5층까지만 반드시 자신의 다리로 오르내리도록 한다. 걷는 것이 이렇다 할 운동은 안되는 것처럼 보이지만, 다리와 허리의 근육은 좌우 서로 이완과 긴장을 반복하기 때문에 모르는 사이에 근력강화와 연관되어 있는 것이다. 교통기관 이외에도 갖가지 기기가 발달된 덕분에 현대인은 육체 노동에서 해방되었다. 그러나 그 때문에 생겨난 여가에조차 탈 것을 이용한 레저가 주가 되어 몸을 써서 즐기는 것이 너무 적어진게 된 것은 아닌가 하는 고민을 할 필요성이 있다.
![[스포츠 클리닉] 걷기운동이 요통에 미치는 효과](https://image4.happycampus.com/Production/thumbnail/2003/10/15/data2396448-0001.jpg)
