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8주간 운동 프로그램

< 나의 8주간 운동프로그램 만들기 >1. 나의 체력 조건 알기 (1)이름성별생년월일(만 00세 )고양이여1900.00.00신장체중체지방률163cm52kg윗몸 일으키기 (1분간)악력평형성32회L 15.4R 20.7L 8.6R 11순발력민첩성배근력3031042팔굽혀 펴기윗몸 앞으로 굽히기2회5cm최대산소섭취량37.942. 나의 체력 조건 알기 (2)운동기구명최대 들어올릴수 있는 단계 (1RM)1. 체스트 프레스32. 아령R: 6L: 53. 버터플라이44. 쇼울더 프레스55. 하이풀리46. 레그컬37. 암컬38. 시티드레그 프레스109. 덤벨링153. 나의 체력 분석 및 판단평가표구분연령 대수우미양가1. 윗몸 일으키기(회)25-2938.1이상29.1~3817.3~2910.6~17.210.5이하2. 평형성 (초)20-29213이상139~21243~13820~4219이하3. 배근력 (kg)20대99이상86~9872~8559~7158이하4.윗몸앞으로굽히기(cm)25-2924.3이상20.1~24.213.6~206.6~13.56.5이하5. 팔굽혀 펴기 (회)25-2912.4이상10.7~12.39.8~10.69.2~9.79.1이하나의 체력 평가구분평가1. 윗몸 일으키기32회우2. 눈감고 외발서기 (평형성)R: 11초L: 8.6초가3. 배근력42kg가4. 윗몸앞으로 굽히기5cm가5. 팔굽혀 펴기2회가4. 최대산소섭취량 (VO2 MAX) 이란?최대산소섭취량이란, 운동 중 단위 시간당 인체가 섭취하는 산소의 최대치이다. 다시 말하면 산소를 많이 필요로 하는 운동, 즉 유산소운동이나 작업에서 주요 지표로 쓰이며, 마라톤 선수와 같이 지구력을 필요로 하는 사람들에게서 이 수치가 높게 나타난다. 체중 1kg에 대해 1분 동안 섭취하는 산소량을 기본 수치로 나타낸다.5. 최대산소섭취량 측정방법최대산소첩취량을 실내에서 측정할 경우에는 트레드밀에서 11.3km/hr의 속도로 뛰게 한후, 5분 동안 경사도를 올리되 매분 2도씩 10도까지 올리게 된다.정상급 선수들은 14분(17도까지) 지속할.kg.min 정도이다. 이 실험 중에 내뱉는 공기는 더글러스 백에 담겨져 얼마나 많은 산소가 사용되었는지를 분석하게 된다. 이와 같은 트레드밀 시험법은 가격이 비싸고 한 선수씩 측정해야 하는 단점이 있다.6. 나의 최대산소섭취량나의 최대산소섭취량은 37.94 ml/min/kg 이며, 약 9분 20~30초정도에 발생할 것으로 예상된다. 내가 뛴 시간은 9분 10초이고, 8분이 넘어가자 얼굴에 부착한 기구로 인해 호흡이 방해가 되고 답답해짐을 느꼈다. 9분이 넘어가 경사도가 2도 올라가는순간 다리에 아령을 메어 놓은것 같이 움직이기 힘들어져서 검사를 중지했다.7. 나의 적정 운동 강도 ( 유산소 운동 )① 최대산소섭취량의 60~70% 의 강도(1) 37.94 * 0.6 = 22.764 (2) 37.94 * 0.7 = 26. 558② 최대산소섭취량의 60~70% 에 도달하는 시간timespec.v'o0:04:0021.400:04:3025.490:05:0024.980:05:3024.880:06:0025.380:06:3026.070:07:0029.32-> 4분 10초 ~ 6분 50초< bruce protocol >단계시간(분)속도(mph)경사도(%)131.710232.512333.414434.216535.018● 분석: 나의 VO2 MAX 의 60~70% 에 해당하는 시간은 4분이상 7분 이하로 2~3단계의 강도로 운동하는 것이 몸에 무리없이 운동의 효과를 보기에 적당한 범위이다. 대체로 2단계 속하므로 실제로 운동 초기에는 속도 2.5, 경사도 12로 시작해서 점차 늘려 나가는 것이 좋을 듯 하다.8. 나의 적정 운동 강도 ( 무산소 운동. 웨이트 트레잉 )- 최대 근력의 60~70% 의 강도운동기구명최대근력 (1RM)최대근력의 60~70%1. 체스트 프레스31.8~2.12. 아령R: 6L: 53.6~4.23~3.53. 버터플라이42.4~2.84. 쇼울더 프레스53~3.55. 하이풀리42.4~2.46. 레그컬31.8~2.17. 암컬31.8~2.18. 시티드 레그 프 비교는 하지말자. 그렇지만 1RM 측정후 한동안 팔이 꽤 아팠다. 작년에 무릎이 아파서 한달정도 고생한 기억이 있어 요번 1RM 측정때는 거의 팔로 측정하는 것을 했더니 팔에 무리가 갔나보다. 지금도 양팔이 쭉 안펴지고, 쭉 필려고 하면 약간 통증이 온다. 운동기구를 가지고 하는 운동은 나에게 맞지 않는거 같다. 하지만 팔이 완전히 낳으면 팔 다리 근력을 키우기 위해 내게 맞는 운동기구를 선택해서 나의 최대 능력 60% 정도의 운동을 꾸준히 짧게나마 해주어야 겠다.9. 8주간 운동 프로그램 ( 다이어트용 )- 근육에는 그다지 관심이 없어서 다이어트용으로 8주간 운동 프로그램을 만들어봤다.유산소 운동 위주로 프로그램을 제작할 것이고 기초대사량 증진을 위해서 근력운동도 조금씩 하겠다. 실제로는 운동기구를 잘 사용하지 않고 근력운동으로 윗몸일으키기 정도 하는 편인데, 프로그램은 수업시간에 다룬적 있는 운동기구를 사용해서 제작해봤다.프로그램은 주 3회 월, 수, 금 으로 8주차로 제작했고 첫 목표는 체지방률 5kg 감소, 근력 2kg 증진해서 총 몸무게 -3kg 이다.8주간의 목표 ( 7월 1일부터 8월 25일까지 )체지방률: -5kg근력: +2kg몸무게: -3kg① 1주차 프로그램이제껏 숨쉬는 운동만 해왔기 때문에 바로 본격적인 운동을 시작하면 몸에 무리가 올 거 같다. 일례로 겨울방학이 끝나고 학교에 첫날 갔다온뒤 몸살이 걸려서 이틀정도 몸이 아팠었다. 그렇기에 처음 1주차는 운동 적응 훈련기간으로 정하고 유산소 운동으로 몸을 풀어주며 나의 운동능력을 살펴보는 시기로 삼겠다. 운동시간은 40분 정도로 릴렉스하게 스타트하겠다. GO GO ~!(1) 1주차 월요일 (장소: 문학경기장) ( 총: 50분소요 )시작~10분10분 ~ 30분30분 ~ 40분준비운동스트레칭 (5분)천천히 걷는 것으로 시작해서 점차 빠르게 걷기계속 빠르게 걷기점점느리게 걷다가 시작했을때의 속도로 돌아옴정리운동스트레칭 (5분)(2) 1주차 수요일 (장소: 문학 경기장) ( 총: 50분소요)시작~차 금요일 (장소: 문학 경기장, 아파트 계단 ) ( 총: 60분소요 )시작~5분5분 ~ 20분20분 ~ 25분준비운동스트레칭 (5분)천천히 걷는 것으로 시작해서 점차 빠르게 걷기계속 빠르게 걷기점점느리게 걷다가 시작했을때의 속도로 돌아옴정리운동스트레칭 (5분)25분 ~ 30분30분~45분45분 ~50분천천히 계단오르다가 점차 빠르게 오르기계속 빠르게 계단오르기점점 느리게 오르기처음시작했을때의 속도로 돌아옴② 2주차프로그램일주일간 꾸준한 걷기운동과 계단운동을 하였기 때문에 2주차부터는 본역적인 유산소 운동에 들어가도록 한다. 일주차에 했던 운동들에 가벼운 런닝을 더하여 점차 시간을 늘려 나간다. 유산소 운동을 통하여 본격적인 운동을 할수있는 준비를 철저히 하겠다.(1) 2주차월요일(장소 문학경기장,아파트계단) (총: 60분소요)시작~5분5분 ~ 20분20분 ~ 25분준비운동스트레칭 (5분)천천히 걷는 것으로 시작해서 점차 빠르게 걷기빠르게걷다천천히 뛰기점점느리게 뛰다가 천천히걷기정리운동스트레칭 (5분)25분 ~ 30분30분~45분45분 ~50분천천히 계단오르다가 점차 빠르게 오르기계속 빠르게 계단오르기점점 느리게 오르기처음시작했을때의 속도로 돌아옴(2) 2주차수요일(장소 문학경기장,아파트계단) (총: 70분소요)시작~5분5분 ~ 25분25분 ~ 30분준비운동스트레칭 (5분)천천히 걷는 것으로 시작해서 점차 빠르게 걷기빠르게걷다천천히 뛰기점점느리게 뛰다가 천천히걷기정리운동스트레칭 (5분)30분 ~35분35분~50분50분 ~60분천천히 계단오르다가 점차 빠르게 오르기계속 빠르게 계단오르기점점 느리게 오르기처음시작했을때의 속도로 돌아옴(3) 2주차금요일(장소 문학경기장,아파트계단) (총: 75분소요)시작~5분5분 ~ 30분30분 ~ 35분준비운동스트레칭 (5분)천천히 걷는 것으로 시작해서 점차 빠르게 걷기빠르게걷다천천히 뛰기점점느리게 뛰다가 천천히걷기정리운동스트레칭 (5분)35분 ~ 40분40분~60분60분 ~65분천천히 계단오르다가 점차 빠르게 오르기계속 빠르게 기 위한 준비를 마쳤다. 3주차로 들어서서는 내가 운동을 하는 목적이 뭔지 구체적으로 생각해보고 프로그램을 준비했다. 나는 유산소 운동을 통해서 불필요한 지방을 태우고, 복부와 허벅지 살을 뺐으면 좋겠고 팔은 살 뺄 생각은 없는데 근력이 없는거 같아서 팔 근력과 다리 근력을 키우도록 하겠다.순서부위종목세트횟수 or 시간중량 (kg)1전신스트레칭15분2전신유산소(런닝머신)120분3가슴체스트프레스3720kg4다리시티드 레그 프레스3550kg5복부윗몸일으키기3106전신스트레칭15분- 런닝머신을 이용하여 유산소 운동시 경사도 12도에서 3의 속도로 걷기 시작해서 점차 늘려간다.- 체스트 프레스 이용시 20kg 정도의 무게를 사용하여 7번씩 3세트 운동한 뒤일주일마다 한세트씩 늘려간다- 시티드 레그 프레스 사용시 60kg로 운동해야 운동효과가 있으나 처음에는 50kg 로 운동하고 늘려가도록 한다! 유의사항 !(1) 중량운동시 빨리 하려고 하지말고 한개를 하더라도 천천히 바른자세로 할 것(2) 들어올릴때 ( 힘을 줄때 ) 호흡을 내 쉬고, 내릴때 (힘을 뺄때) 호흡을 들이 마실 것(3) 세트와 세트 사이에는 3분정도의 휴식 시간을 가질 것. 운동부위가 바뀔때는 5분 정도의 휴식을 가질 것 ( 주의 : 내 기준 )(4) 휴식시간에 틈틈이 물을 마실 것(5) 운동시 신체 이상 증상이 나타날 경우 즉시 중지할 것③ 4주차 프로그램 ( 월, 수, 금 )나는 8주차 프로그램을 다이어트용으로 짜려고 한다. 따라서 4주차 부터는 운동순서를 바꿀 것이다. 유산소 운동후 근력 운동을 했던 것을 근력운동후 유산소 운동을 하는 방법으로 바꾸겠다. 운동을 시작하고 20분 후부터 지방이 연소된다는 것을 염두해서 근력운동후 활발한 지방 연소를 위해 유산소 운동을 실행하겠다.순서부위종목세트횟수 or 시간중량 (kg)1전신스트레칭15분2가슴체스트프레스4720kg3다리시티드 레그 프레스4550kg4복부윗몸일으키기5105전신유산소(런닝머신)125분6전신스트레칭15분- 체스트 프레스와 시티드 레그 프레스다.

예체능| 2008.06.14| 9페이지| 1,000원| 조회(2,878)

운동 프로그램, 최대산소섭취량, 1RM, 8주

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유아가 갈만한 장소 견학

목차1. 주제 선정2. 인천상륙작전 기념관3. 사전 계획 및 준비4. 사전 활동5. 본 활동6. 사후 활동7. 평가1. 주제선정1. 주제(1) 주제: 한국전쟁(2) 소주제:6.25 전쟁에 대해서 알아보아요.(3) 주제 선정 이유 : 여전히 분단 국가에 살고 있는 유아들에게 전쟁의 무서움과 아픔을 알려주고 나라의 위기때마다 자기를 희생하여 조국을 지킨 호국 용사들의 나라사랑 정신을 느낄 수 있도록 하며, 지금 평화롭게 살고 있는 것이 이분들의 덕택임을 알고 감사하는 마음을 기르도록 하기 위함에 있다.2. 집단 유형 : 대집단 (40명 정도)3. 연령 - 만 5,6세2. 인천상륙작전 기념관1. 건립 목적 : 1950년 공산세력의 불법 침략으로 위기에 놓인 대한민국을 UN의 깃발아래 목숨을 바쳐 자유 민주주의를 지켜낸 우방국가 젊은이들의 숭고한 희생정신을 영원히 기리고 그 뜻을 소중히 하기 위하여 한국전쟁 당시 전세의 역전에 결정적 계기가 된 인천상륙작전이 있었던 이곳에 1984년 온 시민의 정성으로 건립되었다????? 구국의 계기가 되었던 인천상륙작전을 기념함과 동시에 참전국과의?유대 강화????? 인천상륙작전의 역사적 사실을 문화적 차원에서 기념 보존????? 인천의 직할시 승격과 개항 100주년을 기념 ??????? 자유 수호의 실증적인 교육2. 관람안내 :? 관람시간?????-?하절기(3월 - 10월) : 09:00 - 18:00(17:30분 입장마감)?????-?동절기(11월 - 2월) : 09:00 - 17:00(16:30분 입장마감)?? 관람료 : 무료?? 휴관일 : 매주 월요일(월요일이 공휴일인 경우 개관),?1월 1일?? 주차시설 : ?3개소 50대 수용(주차비 무료)?? 전시관 안내 : 안내원이 상주하여 요청시 항시 안내 가능?? 인천의 역사 및 인천상륙작전 해설?????-?매주 화요일부터 토요일까지 인천문화관광 해설사회에 요청시 해설 및 안내 가능?????- 예약문의 : 010 - 7276 - 7277 (사무국장 : 임영미)?? 영화 상영 안내 : 인천상륙작전과 평화의 비전(상영시간 18분)?????- 정기 상영 : 매주 일요일 오후 1시?????- 수시 상영 : 영상관을 사용하지 않을 시 예약에 의해 상영(방문 전 사전 확인하시고 예약)?관람시 준수 사항? 전시물 및 패널을 만지거나 관람이외의 목적으로 다루어서는 안 됩니다.? 전시관 내에서 떠들거나 뛰어다니는 등 다른 사람이 관람하는데 방해가 되는 행동은 하지 맙시다.? 킥보드를 타거나 인라인스케이트 등을 신고 들어갈 수 없습니다. ????????? 애완동물과 같이 들어갈 수 없습니다.? 전시관내에서는 이동전화의 사용을 삼가합시다.? 관람 시 음식물을 먹거나 음료수를 마시는 것을 삼가합시다 ?단체 관람 시? 인솔자는 위 사항을 주지시킨 후 입장시키고, 입장 후에도 다른 관람객에게 방해가 되지 않도록 해야 합니다.? 출입구에 밀집하여 시민의 통행이나, 관람객의 출입을 방해하지 않도록 지정장소에서 질서 있게 대기하고 안내에 따라 입장합시다.? 과자봉지, 음식물찌꺼기 등의 쓰레기는 반드시 회수하여 집으로 되가져가도록 합시다.? 전시물에 올라가거나 훼손하는 행위는 하지 맙시다. ??????????????? 야외전시장에서는 식사를 금하고 있으니 소공원을 이용하여 주십시오.? 난간 위에 올라가거나 계단에서 장난은 위험하오니 삼갑시다.안내문의 : 전화 : 032) 832 - 0915 - 6????????????????????FAX : 032) 832 - 0916????????????????????주소 : ?인천광역시 연수구 옥련동 525번지3. 시설배치도자유수호의 탑 ??영상관?전시관?사무실, 휴게실?야외전시장??카고트럭??매점?전망대?야외공연장??고사기관총?M-47 탱크?LVT?LVT?3"/50 함포?호크유도탄?F-86F 전투기?소공원??LCVP?물레방아????O-1 정찰기?LCM?화장실?주차장?4. 찾아오시는길3. 사전 계획 및 준비1. 현장학습의 목적을 명확히 세움- 인천상륙작전 기념관은 생각보다 많이 넓어서 유아들이 모두 돌아보기는 힘들뿐더러 유아들이 이해하기에는 어려운 내용들이 많을 듯하다. 이번 견학에서는 전쟁이란 것에 대한 개념과 전쟁은 무서운것, 전쟁은 나쁜것 이라는 정도의 개념을 알게 해주며 전쟁때 사용했던 탱크나 전투기, 미사일, 무기에 대해서 직접 보고 만져봄으로써 다음에 전쟁에 대해서 배울때를 위한 기초가 되는 반석을 다져 놓겠다.목적 1. 전쟁의 나쁜점에 대해서 안다목적 2. 탱크와 전투기, 미사일 등의 무기를 실제로 보고 만져보며 부모에게 설명할수 있다.2. 교통 수단 결정- 유치원에서 인천상륙작전 기념관까지 유치원 차량을 타고 이동하기로 계획하였다3. 견학시 주의 사항 말해주기- 견학할 때 지켜야 할 규칙에 대해 유아들과 이야기한다. 자유 활동 공간, 화장실 갈 때, 쓰레기통 위치, 전시물 보호, 뛰어다니거나 큰소리 내지 않기, 잔디밭에 들어가지 않기 등에 대해서 이야기한다4. 안전교육 실시- 인천상륙작전 기념관은 의외로 넓고 주위가 가파르며, 계단도 높으므로 유아가 단독으로 떨어지지 않고 선생님 뒤를 잘 따르도록 주의를 주며 뛰어다니지 않도록 한다.5. 견학 안내문견학 안내문힘차게 시작한 2007년도 어느새 그 막바지에 다다라 있습니다. 한해의 마무리를 잘하셔서 다가오는 2008년은 조금 더 발전되고 행복해지는 한해를 맞으시기 바랍니다.전할 말씀은 한해를 마무리하는 시점에서 우리아이들이 대한민국의 역사를 조금 더 이해하고 체험 할 수 있도록 저희 유치원에서 인천상륙작전 기념관 견학을 가려고 합니다. 아이들이 현장학습을 통해 조금 더 우리나라의 역사에 관심을 갖고 이해할 수 있도록 부모님들의 많은 협조와 관심 부탁드립니다.(자세한 사항은 아래를 참조하시기 바라며 문의 사항은 본 유치원으로 문의 하여주시기 바랍니다.)? 대 상 :만 5~6세 반 전원.? 일 시 : 12월 28일(금요일) 오전 9:00 ~ 오후 3:00? 장 소 : 인천 상륙작전 기념관? 준비물 : 활동하기 편한 복장, 모자, 간단한 간식, 물(도시락은 유치원에서 제공합니다.)오전 9시10분에 출발할 예정이오니 오전 9시전까지 교실로 등원시켜 주시기 바랍니다.우천시에는 견학이 취소되며, 정상수업을 하게 되니 평상시와 같이 등원 시켜 주십시오.아동이 멀미를 할 경우나 아픈 경우는 담당교사와 사전에 상의해 주시기 바랍니다.관 인 천 사 유 치 원 ( ☏ ０１０ 0000 ５１３７ )4. 사전 활동- 견학을 가기 전에 유아에게 견학에 대한 배경 지식을 제공한다. 예를 들면 견학 장소에 대한 이야기나누기와 함께 그림, 슬라이드, 비디오 등을 보거나 견학과 관련된 소품을 역할영역에 제공한다.- 견학 후, 돌아와서 할 수 있는 사후활동에 대해 유아들에게 미리 알려주고 준비할 수 있도록 한다. 즉 견학에 대한 토의를 위해 견학 장소에 계신 분들이 설명해 주시는 것을 기록하거나 녹음 해 온다든지, 사진을 찍는다든지, 그림을 그려 오는 활동 등이다.- 견학장소에 대한 흥미와 기대, 동기를 유발한다.- 답사 때 준비해 온 책자, 사진, 비디오테이프 등을 이용하여 견학장소에 맞는 환경을 구성한다.- 이야기나누기 시간을 이용하여 지켜야 할 약속, 보아야 할 것 등에 대해 토의한다.- 자유선택활동 시간에 각 영역에 맞는 교구를 준비하여 활동한다.- 견학 할 내용 중에서 유아들이 가장 흥미로워 하는 부분을 사후 연장 활동으로 연계하여 계획한다.- 궁금한 것이나 알고 싶은 것의 질문 목록표를 만든다.5. 본 활동1. 일일 계획안인천상륙작전 기념관 견학 일정표*09 : 00시 - 유치원 집결 및 주의 사항 교육*09 : 30분 - 기념관 방문해서 무엇을 볼 지 간단하게 그림으로 이야기 나누며전쟁에 대해서 설명해준다*10 : 00분 - 차량 탑승 및 출발*10 : 40분 - 인천 상륙작전 기념관 도착*10 : 50 분 - 안내 선생님의 간단한 관람 교육, 관람 시작~!!(반별로 1전시관, 2전시관, 야외전시관을 순서대로 견학 합니다.)*12 : 10 분 - 신나는 점심시간~*13 : 30 분 - 인천 상륙작전과 평화의 비전 영화 관람~!!! (상영시간 18분)*14 : 00시 - 약속한 장소로 집결~*14 : 10분 - 인원점검 및 차량 탑승 유치원으로 출발~*14 : 40분 - 유치원 도착!*15 : 00시 - 귀가 지도 및 집으로~!!!^^*우천시에는 견학이 취소되며 일정은 상황에 따라 변경될 수도 있습니다.*2. 견학- 인천 상륙작전 기념관 기념판으로 야외 전시관에서 볼 수 있습니다.- 야외 전시관에 있는 탱크입니다. 실제로 인천상륙작전 기념관은 많은 유치원에서 견학오고 있습니다.- 전쟁때 사용했던 대공포로 하늘에 날라다니는 비행기나 헬리콥터를 맞추는 거라는 설명을 들었습니다.- 전시과 안에 있는 맥아더 상입니다.- 이런 것들도 전시 되어 있습니다. 이런게 지금 군대에서 똑같이 사용되고 있다고 합니다.

교육학| 2008.01.18| 12페이지| 1,000원| 조회(3,443)

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유아 관련 기사 논평. 평가B괜찮아요

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[이원영교수의열린유아교육] 무작정 학습지나 풀게 하는 건 직무유기 [중앙일보]23일 영국 런던의 버벡대 멜휘시교수가 내한해 유아교육의 중요성을 강조한 ‘EPPE (Effective Provision of Preschool Education)’ 연구 결과를 발표했다. 이 연구는 영국은 물론 복지 중심의 정책을 유지해 온 유럽 일부 국가가 유아교육과 보육을 교육부로 통합해 무상 유아교육을 하게 하는 데 큰 영향을 미쳤다. 11년 동안 같은 아이들을 쫓아가며 한 이 연구는 영유아기 교육의 중요성을 객관적인 자료로 증명하고 있다.멜휘시 교수는 아이들이 초등학교에 가서 공부를 잘하려면 가정의 학습 환경이 아이들의 발달에 적합해야 하고, 양질의 유아교육을 받아야 하며, 초등학교 교육의 질적 수준이 아이들의 발달에 적합해야 한다고 주장했다. 또 가정의 교육적 환경이 바람직하고, 유아교육의 질적 수준이 높으며, 초등학교 교육의 질적 수준이 높을 경우 아이들은 최상의 학업 성취도를 보였다고 설명했다. 초등학교 교육의 질적 수준이 바람직하지 않을 때라도 아이가 질적 수준이 높은 유아교육 기관에 다녔다면 그 아이는 초등학교에서 높은 학업 성취도를 보였다는 설명도 덧붙였다.멜휘시 박사 팀은 유아교육의 효과가 2~3년 후에 확실하게 나타나는 것을 경험하고 놀랐다고 했다. 연구팀이 이 결과를 영국 정부에 보고했을 때 영국 정부는 유아에게 직접 투자하는 것이 나은지 아니면 부모에게 직접 투자하는 것이 나은지를 알아 봐 달라고 했다고 한다. 연구팀이 연구해 본 결과 1년에 한 유아에게 2500파운드를 투자하는 것은 부모에게 1만7000파운드를 직접 주는 효과가 났다. 영국 정부는 그 즉시 만 3, 4세 유아 무상교육을 실시했다고 한다. 그렇다면 가장 바람직한 가정학습환경과 유아교육 기관을 만드는 요소는 무엇일까. 연구팀은 ＾아이들과 언어적 상호작용을 교육적으로 할 수 있는 부모와 교사 ＾가정에서 교육적 학습을 가능하게 해주는 부모 ＾유아의 갈등을 합의를 통해 이끌어 낼 수 있는주입식 교육을 받게 하는 것은 부모나 교사가 직무유기를 하는 것이라고 주장했다. 부모나 교사는 아이와 일대일로 상호작용하면서 생활 중에 일어나는 여러 가지 문제를 아이가 직접 경험하고 해결할 수 있을 때 효과가 있다고 믿기 때문이다. 느끼고 생각한 것을 이야기하게 하면서 표현력과 자신감을 기르게 하는 것, 경험한 것에 대해 구체적으로 명료하게 이야기 할 수 있는 기회 제공, 호기심 때문에 이 세상 모든 일이 재미있고 궁금하게 하는 것이 장기적으로 더 효과가 있다는 것이다.우리나라에서는 왜 이런 상호작용이 안 될까. 우리 학부모들은 시간이 걸리는 이런 과정보다는 명확한 결과를 빨리 보고 싶어 하기 때문일 것이다. 사교육비는 많이 들이는데 역효과가 나는 일을 하고 있는 셈이다.? 내용 요약영국 런던의 버벡대 멜휘시 교수가 내한해 유아교육의 중요성을 강조한 ‘EPPE(Effective Provision of Preschool Education)’ 연구 결과를 발표했다. 연구팀이 연구해 본 결과 1년에 한 유아에게 2500파운드를 투자하는 것은 부모에게 1만7000파운드를 직접 주는 효과가 났다. 영국 정부는 그 즉시 만 3, 4세 유아 무상교육을 실시했다고 한다. 또한 부모나 교사가 아이와 일대일로 상호작용하면서 생활 중에 일어나는 여러 가지 문제를 아이가 직접 경험하고 해결할 수 있을 때 효과가 있으며,느끼고 생각한 것을 이야기하게 하면서 표현력과 자신감을 기르게 하는 것, 경험한 것에 대해 구체적으로 명료하게 이야기 할 수 있는 기회 제공, 호기심 때문에 이 세상 모든 일이 재미있고 궁금하게 하는 것이 장기적으로 더 효과가 있다.?논평우선 11년 동안이나 같은 아동을 대상으로 연구를 하여온 멜휘시 박사의 인내와 연구정신이 대단하며 그 오랜 기간동안 지원해주는 영국 정부 또한 대단하다. 우리 나라에서는 과연 가능한 일일까 싶다. 기사를 읽으면서 듀이의 경험중심교육이 생각났다. 무작정 주입식 교육보다는 학습자 중심의 교육이 중요해야 된다는 이론은 예전부터 나와있었는하고 있는 것으로 안다. 요번에 무상 교육비 지원비 확대에 대해서 찬성의견이 많이 나왔다고 하는데 아직 모든 사람들이 혜택을 받는 것은 아니다. 우리나라가 출산률이 급격하게 떨어진 것은 아이의 양육비 부담때문이라고 생각한다. 뭐 든지 첫 단추가 잘 끼워져야 그 뒤에도 순리대로 잘 진행되어 진다. 그 나라의 교육을 보면 100년 후의 모습을 예측할수 있다고 하였다. 청소년 시기의 학업에도 힘쓰는 것도 중요하고 평생 교육도 중요하지만 그 첫 단추가 되는 유아기 시절의 아동들이 최상의 교육을 받을수 있도록 정부차원에서 힘써야 겠다. 또한 교과목 주입식이 아닌 ( 지금은 많이 바뀌어서 이런 곳을 찾아보기 어려워 졌지만 ) 아동과의 상호작용을 통한 이해의 학습이 중요하겠으며 기사의 제목처럼 무작정 학습지를 풀게하는 양 위주의 교육이 아닌 질 위주의 교육이 필요하겠다. 하지만 우리나라 사람들은 당장 눈에 보여야지 뭔가를 이루었다는 성취감을 갖고 있는 듯 하다. 나 역시 가끔씩 그런 생각을 한다. 뭔가를 하고 있지 않으면 불안감을 느끼기도 하는데, 우리 다음 세대에는 이런 사회적 분위기에서 이루어낸 잘못된 학습 습관이 아닌, 질적 위주의 교육과 학습자를 위한 학습이 필요하겠다. 그리고 이런 것이 학업 성취도를 높이는데 영향을 준다고 하니 말이다.기사 2. 손녀 성추행범으로 몰린 할아버지 사건 재구성 [ 스포츠 서울 닷컴 제휴사 ]맞벌이 부부가 대세인 시대다. 치솟기만 하는 물가, 늘어나는 사교육비, 비싼 집값 마련 등 남편 혼자 벌어서 먹고살기가 어려운 세상이다. 하지만 육아문제에 직면하면 엄마의 고통은 배가된다. 특히 결혼을 한 뒤에도 직장에 다니는 여성들이 가장 부담스러워하는 것이 아이 키우는 일이다. 결국엔 어렵게 들어간 직장을 관두고 전업주부로 눌러앉는 경우도 적지 않다. 한 여론조사에서 맞벌이를 그만 둔 이유로, 응답자의 절반 정도가 ‘육아문제를 해결하기 어려워서’를 꼽았다. 그만큼 육아 부담은 상상을 초월한다. 이런 가운데 얼마 전 시아버지에게 여아를 맡긴 며느 성추행범으로 몰린 노인은 당연히 노발대발했다. 신고자를 무고죄로 처벌해야 한다고 목소리를 높였다. 신고자는 난감할 수밖에 없었다. 하지만 경찰에 신고할 수밖에 없었던 배경에 대해 다시 한번 조목조목 반박했다. 누가 봐도 오해할 여지가 충분했다는 것. 신고자가 노인을 성추행범으로 오해한 사연을 재구성해봤다.인적이 드문 골목길을 지나던 신고자는 한 노인이 몹쓸 짓을 저지르는 현장을 목도했다. 그 노인이 유모차에 탄 3~4세 가량의 여아의 성기 부위를 만지작거리고 있었다는 것. 성추행을 당한 듯한 여아는 울고만 있었다. 신고자는 즉각 경찰에 알렸다. 한 노인이 대로변에서 여아를 성추행한다고. 경찰은 노인과 신고자 그리고 여아를 지구대에 데리고 갔다.노인은 경찰차에 탈 때부터 성추행범이 아니고, 여아는 자신의 손녀라며 억울함을 호소했다. 또한 4살 손녀의 바지 안쪽 아랫도리를 만진 것은 성추행이 아닌 오줌을 쌌기 때문이라고 항변했다. 울음은 소변을 가릴 나이가 지났음에도 가리지 못해 호되게 야단을 쳐 눈물을 흘린 것이라며 핏대를 세웠다. 한마디로 자신은 성추행범이 아니라는 주장이었다. 그러나 여아는 입을 꽉 다물고, 아무런 말도 하지 않았다. 그저 울기만 하더란다.경찰이 나름의 묘안을 냈다. 노인에게 친손녀가 맞으면 증명해보라고 한 것이다. 경찰은 여아를 데리고 할아버지에게 다가갔다. 여아는 고개를 돌려 외면해버렸다. 대신 경찰 뒤로 쏙 숨어버리자, 노인은 얼굴이 벌개졌다. 결국 직장 다니는 며느리에게 전화를 걸었다. 자신의 혐의를 벗겨달라고. 30분쯤 지나서 여아의 엄마가 지구대 문을 열었다. 여아는 ‘엄마’를 외치며 엄마에 품에 폭 안겼다.시아버지인 노인과 딸아이가 경찰에 오게 된 과정을 들은 여성은 아무런 대꾸도 하지 않았다. 대신 아이를 안고 나갔고, 시아버지는 신고자와 경찰에 신경질적 반응을 보이며 며느리를 뒤따라 나갔다. 경찰 관계자는 “그래도 시아버지인데 뭐라고 말할 수 있겠느냐”며 “회사 다니는 엄마들의 비애다”라고 말했다.과거에는 3살 여아를 돌보는좋게 마무리가 됐다. 남편은 장난치다 1~2회 만진 것이라고 읍소했다. 결국 그 여아는 외할머니가 지방에서 상경해 돌보고 있다.한 유아용품 기업의 설문조사에 따르면 “맞벌이 하는 가장 큰 이유”에 대해 ‘경제적 문제(82%)’가 압도적인 지지를 받아 1위에 올랐다. 또한 맞벌이 생활 중 가장 힘든 점으로는 ‘육아문제’로 답한 비율이 86%나 차지했다. 이어 가사 등 식사준비(11%), 가족관계(2%) 등이었다. 특히 육아문제로 직장을 포기할 생각을 했다는 의견도 88%에 달했고, ‘부부싸움 원인’에서도 육아문제가 32.1%로 가사일 분담(20.2%), 시댁과 친정간의 문제(19%)보다 컸다.‘아이를 어디에 맞기면 가장 안심이 되나’ 질문에선 친정 50%로, 시댁 7%를 훨씬 능가했다. 이외에로는 직접 키워야 22%, 좋은 탁아시설 8% 등이었다.부모에게 육아 도움 받는 맞벌이 부부 많아 10명 중 3명 부모 도움 없으면 불가능 답변일하는 여성이 늘어나고 있는 가운데 맞벌이 직장인 10명 중 3명은 부모에게 아이 양육을 맡기는 것으로 조사됐다. 취업·인사포털 인크루트와 리서치 전문기관 엠브레인이 자녀가 있는 직장인 1천59명을 대상으로 ‘맞벌이 직장인의 자녀양육과 부모 의존도’에 관한 설문조사를 실시했다. 그 결과 자녀가 있는 직장인 절반 이상(56.3% 5백96명)이 맞벌이 중인 가운데, 맞벌이 직장인의 29.0%(1백73명)는 직장에 다니기 위해 아이를 부모에게 맡기고 있었다. 또 구립 또는 사설 어린이집(유치원)을 이용하는 사람이 24.7%(1백47명)로 그 뒤를 이었다. 반면 직장 보육시설의 혜택을 받고 있는 사람은 2.3%(14명)에 불과했다. 또한 맞벌이의 경우는 49.3%, 외벌이의 경우는 38.9%로 맞벌이 직장인일수록 부모와 함께 살거나 부모 집 인근에 사는 사람이 많았다. 이유는 양육과 직장생활을 병행하기 위한 것.맞벌이의 경우 부모와 함께 살거나 근처에 사는 이유에 대해서 ‘육아 및 살림에 도움을 받기 위해서’라는 응답이 38.8%(1백14명

독후감/창작| 2008.01.18| 5페이지| 1,000원| 조회(1,000)

유아교육, 유아, 기사, 논평, 직무유기

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신체구성측정 검사 방법 평가A+최고예요

1. 신체구성 측정1. 검사목적안전하고 효과적인 운동 프로그램을 제공하기 위해 참가자에 관한 정보를 충분히 수집하고, 현대의 신체 활동 수준을 파악하여 위험 수준을 알고 의료 전문가의 도움이 필요한지 결정할 수 있다.2. 신체구성신체구성은 신체가 어떠한 조직이나 기관 또는 분자나 원소로 구성되어 있는가를 의미하며, 이와 관련하여 구성요소를 정량적으로 밝히거나 그 상대적 비율을 분석하기 위한 시도가 이루어져 왔으며 해부학, 생화학, 영양학, 인체계측학 등이 그 기초 영역이라고 할 수 있다. 인체에서 체지방은 체열을 보존하기 위한 절연체, 에너지 생성을 위한 대사 연료로서 일정량을 보유하여야 하며 체내에 존재하는 지방은 크데 필수지방과 저장지방으로 분류되며 이를 합한 것이 총지방량이다. 필수지방은 골수, 심장, 폐, 간, 비장, 신장, 대장, 소장, 근육 및 중추신경계 등에 분포되어 저장된 지방으로서, 이러한 부위에 저장되어 있는 필수지방은 생리기능이 정상적으로 작용하는데 요구되는 지방이다, 저장지방의 분포비율은 남자는 12%, 여자는 15%로서 유사한 수준이지만 필수지방량은 여자가 남자의 4배 이상을 보유하고 있다. 여성 특이 지방의 12.5%(총지방량의 4.4%) 이상이 가슴에 분포되어 있으며, 나머지는 골반, 둔부, 대퇴 등에 분포되어 있다. 이러한 여성 특이 지방의 총량은 체중의 5-9%에 이른다. 제지방체중은 지방을 제외한 수분, 단백질, 무기질, 기타 화학 물질들의 중량을 합친 것이다. Pollock은 지구성 운동을 통해서 체지방률이 약 3,8% 까지 감소하였다고 보고한 바 있으며, 체지방은 짧은 시간의 운동보다는 조깅과 같은 장시간의 유산소성 운동에 의해서 크게 감소한다고 하였다.3. 검사방법 및 유의사항(1) 피하지방 두께 측정법피하지방 두께에 의한 체지방률의 산출은 간편한 피하지방 두께계로 신체 부위의 피하지방 두께를 측정하여 체지방률 산출공식, 표, 도표에 사용하여 계산한다. 이 방법은 간편하고 실용적이며 정확성을 나타내기 때문에 비만도를 진단하을 측정하기 위해서는 허리둘레를 엉덩이 둘레로 나누기만 하면 된다. 허리둘레는 흉골과 배꼽 사이의 몸통중에 가장 가는 부분에서 측정한다. 엉덩잉는 엉덩이 둘레 중 가장 큰 부분에서 측정한다.5. 이상체중 판정신체의 체지방량은 건강에 해를 주지 않는 범위의 생물학적 하한 기준과 상한기준을 가진다. 질병으로부터 가장 높은 저항력을 갖게 되면서 최상의 건강상태를 유지하는 적절한 체중 또는 사망률이 가장 낮은 체중을 이상체중이라고 한다. 이상체중보다 낮은 체중을 저지방체중 또는 과소 체중이라고 하며 높은 체중을 과다체중이라고 하는데 과다 체중을 흔히 비만이라고 한다.운동을 통해서 건강한 신체 조건을 유지하려는 경우 체중이 가장 일상적인 지표가 되는 것도 바로 이러한 이유 때문이다. 따라서 운동처방시 과소체중, 이상체중, 비만 등의 기준은 필수적인 요소가 된다.남자는 체중의5%, 여자는 25% 내외의 체지방량을 유지하고 있을 때 가장 적정하다고 볼 수 있다.2. 혈압 측정1. 혈압 측정 목적고혈압은 수행 능력 검사나 운동에 참가하기 전에 파악해야 할 중요한 위험인자이기때문에, 참가자의 혈압을 측정하면 운동지도자는 참가자의 건강, 운동과 관련하여 의료상의 문제가 발생할 위험을 평가하는 데 도움을 줄 수 있다. 참가자의 혈압이 높은 경우에는 수행능력 검사나 운동 참가전에 주치의와 반드시 상의해야 한다.2. 혈압 측정혈압은 수은을 이용해 mm 단위로 측정한다(mmHg). 측정된 수치는 일반적으로 두 개의 숫자나 비율로 기록된다. 수축기 혈압(심장이 수축할 때의 압력)이 먼저 나타나고, 확장기 혈압(심장이 이완될 때의 압력)이 두 번째로 나타난다. 안정시 수축기 혈압은 대개 110~140mmHg 인반면, 안정시 확장기 혈압은 60~80mmHg 이다. 2회 측정했을 때 수축기 혈압이 140mmHg 이상이거나 확장기 혈압이 90mmHg 이상인 경우는 고혈압으로 간주된다.3. 혈압 측정 시 지켜야 하는 일반적 주의 사항(1) 측정 상자는 등받이가 있는 의자에 앉아서 소매를 걷고 팔을 극복하고 반복해서 움직일 수 있으며, 시간의 흐름에 따라 장력을 유지할 수 있는 근육의 능력을 말하며, 시간제한 없이 최대한의 수준의 힘을 유지할 수 있는 근육의 능력을 말한다. 근지구력은 동적 근지구력과 정적 근지구력으로 분류된다.근지구력의 측정종목은 턱걸이, 오래매달리기, 윗몸일으키기, 팔굽혀펴기, 하프 스쿼트 점 프 등이 있다.(4) 유연성체력의 중요한 요소 중의 하나로서 유연성은 근이나 관절의 염좌가 없이 움직일 수 있는 최대의 범위까지 신체 관절을 움직일 수 있는 능력을 말한다.즉 유연성은 신체 관절의 가동범위를 나타내는 체력요인이다. 그러나 그것은 전체적인 것을 나타내는 것이 아니라 특정 스포츠나 신체활동에서 주어진 관절의 특수한 일부분만을 나타낸다. 유연성은 신체의 크기, 성, 연령, 신체활동 등과 관계가 있으며, 여성은 남성보다 유연하다. 일반적으로 체지방률이 증가하게 되면 유연성이 저하된다. 또한 규칙적인 운동에서 해부학적 관절의 가동범위 차이는 이러한 유연성의 차이의 원인이 될 수 있다. 유연성의 측정에는 윗몸앞으로굽히기, 윗몸뒤로젖히기, 몸통돌리기, bridig up test 등이있다.(5) 신체구성몸속의 근육과 지방 그리고 뼈 및 다른 조직들 간의 상대적 비율을 의미한다. 건강한 사람에 있어서 지방은 상대적으로 낮으니 심각할 정도로 낮지는 않다. 과도한 체지방은 관상동맥질환이나 고혈압, 당뇨 등 성인병을 유발하고, 운덩 현장에서는 지방 자체가 붕필요한 부하로 작용하여 운동수행력을 떨어뜨리고 무릎이나 발목등 관절에 부담을 초래한다.2. 경기체력민첩성, 평형성, 협응성, 순발력, 반응시간과 스피드는 종종 운도 기술과 곤련된 체력의 구성요소로 분류된다. 왜냐하면 이러한 것들은 스포츠 상황에서 그리고 운동 기술과 같은 특수한 방싣의 작업 등에서 요구된다. 기술과 관련된 체력의 각 분야는 폭넓은 범위를 지닌 다. 예를 들면 협응력의 경우 볼을 매트로 때릴 경우는 손과 눈의 협응력이 요구되며, 볼을 찰 경우는 발과 눈의 협응력이 필요하다. 여기에 최대능력을 측정하는데 많이 사용한다. 악력에 관계되는 주동력은 전완굴의 근군과 수근군이며, 전완의 근력을 측정하는 것이다. 피험자는 양발을 어깨넓이로 벌리고 자연스러운 자세로 곧게 선 다음 둘째 손가락의 제2관정이 직각이 되도록 악력계손잡이 폭을 조절한다. 악력계의 바깥쪽을 향하도록 잡고 한 번에 최대의 힘을 발휘하도록 한다.측정 시 피험자의 팔과 악력계가 몸 또는 다른 물체에 닿거나 선 자세에서 무릎, 허리, 팔꿈치가 구부러지지 않도록 하고. 피험자의 손 크기에 따라 악력계 손잡이를 조절해 주는 점을 유의해야 한다. 측정단위는 0.5kg까지 계측한다나. 배근력배근력은 온몸(배부 및 산지, 하지와 요부의 근)의 근력을 측정하는 검사이다.0.5kg 단위까지 계측하고 피험자는 배근력계의 발위치 부분에 자연스러운 자세로 곧게 선다. 배근력계의 손잡이를 잡았을 때 허리의각도가 30 ? 가 되도록 손잡이 길이를 조절한다. 2벙 실시해서 좋은 기록을 배근력 측정치로 간주한다. 피험자가 근력을 발휘할 때 무릎을 굽히지 않도록, 일시적으로 강한 충격을 주지 않도록 사전에 충분한 주의를 주도록 한다.(2) 근지구력가. 팔굽혀 펴기이 테스트는 주로 팔의 신근의 동적 근지구력을 보기 위한 것이다. 몸무게를 부하로 하고 있기 때문에 완근력에 비해서 몸무게의 비율을 클 경우에는 이 테스트의 성적이 니빠지는 경향이 있다. 여기서는 가장 기본적인 것으로 마루에서 실시하는 방법으로 한다. 손 짚고 엎드려 뻗친 자세를 취한 다음 양손의 간격을 견폭과 같고 팔은 마루에 직각으로 유지한 다음 팔을 굽혔으 때 팔꿈치는 90 ? 이하가 되고 가슴이나 턱이 가볍게 마루에 닿을 정도로 한다.나. 윗몸일으키기윗몸일으키기 검사는 동작을 계속적으로 또는 반복적으로 행할 때 복근이 얼마나 오랫동안 견딜 수 있나 하는 근력, 즉 복근의 동적지구력을 측정하기 위한 검사이다. 30초간 실시하여 반복 횟수를 계측한다. 피험자는 30cm 정도로 발을 벌리고 무릎을 직각으로 굽히게 하여 양손을 머리 뒤에서 깍지를 끼다. 등속성 근수축 운동은 측정결과의 정밀성과 신뢰성, 근육 및 관절상해 진단의 용이성, 그리고 재활운동의 효과 등의 측면에서 실습에 접한다.1. Biodex Medical Systems Inc. 의 System 3P개 란?등속성 원리를 컴퓨터 시스템과 결합시켜 인체의 7개주요관절 (견관절, 주관절, 수근관절, 슬관절, 족관절, 요추부위는 옵션)과 그 주변 근육의 근력, 내구력, 운동 부하량 등을 컴퓨터 시스템으로 정확히 측정하여 진단 및 분석, 치료에도움을 주는 최첨단 장비입니다2. 등속성 운동이랑?등속성 수축 운동은 근육의 길이가 짧아지면서 발생하는 힘(장력)이 자신이 가지고 있는 관절가동범위의 전역에 동일하게 발휘되는 특성이 있습니다. 이러한 수축형태의 운동은 특별히 제작된 기계에서만 가능합니다. 따라서 근력향상과 부상의 위험이 적어서 주로 재활 운동으로 이용되고 있습니다.3. 등속성 운동은 장점(1) 관절가동범위의 전역에 걸쳐 최대 저항의 운동이 가능합니다.(2) 자신이 발휘하는 근력에 비해 운동속도가 일정하므로 비교적 안전합니다.(3) 자신의 근력 향상 및 유지 등의 기록을 저장할 수 있습니다(4) 부상의 위험성이 낮습니다(5) 가장 큰 장점 중의 하나는 근육통이 거의 발생하지 않습니다(6) 빠른 속도의 등속성 운동뿐만 아니라 느린 속도에서도 근력증강이 나타납니다.4. 측정절차(1) 근관절기능 검사장비인 Biodex System 3를 점검한다(2) Biodex System 3의 영점을 조절한다.(3) 검사 전 충분한 스트레칭을 시킨다(4) 검사목적 및 방법을 설명한다(5) 대상자를 검사 검사대에 앉히고 신체를 고정시킨다(6) 충분한 연습후 2-3분간의 휴식시간을 가진다(7) 적절한 프로토콜을 선정한다.(8) 최대의 75% 정도로 3번을 연습시킨다(9) 최대의 100% 로 검사를 한다(10) 근지구력 측정 시 75% 로 3번 연습시킨다.(11) 근지구력 측정 시 최대 100% 25회 실시한다.(12) 측정부위의 반대측을 동일한 방법으로 측정한다.5. 주?

예체능| 2008.01.18| 15페이지| 1,000원| 조회(3,322)

검사, 측정, 체력검사, 지구력, 등속

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장경철 교수의 문화 읽기를 읽고서

문화읽기의 저자는 서울대학교 사회학과 신학대학원을 졸업하였고 미국 프리스턴 신학대학원에서 조직 신학으로 박사학위를 취득하였다. 현재 서울 여자대학교 인문학부 교수로 제직중이며 교목실 실장을 역임 하고 있다.저서로는 “책읽기의 즐거운 혁명” “축복을 유통하는 삶” “인생의 무의미를 논하기 전에” “금방 까먹을 것은 읽지도 마라” “개나리는 근심하지 않는 다” 등이 있다. 또한 “하나님 상상하기” “기독교 조직 신학개론” “조나단 에드워즈의 철학적 신학”등을 번역하였다.저자는 혼자알기에는 너무 아까운 내용들을 사람들에게 유통하는 것을 삶의 소명으로 여기고 있다고 한다.이번 문화읽기에서 저자는, “현대사회에서 크리스천이 우리시대의 문화를 어떻게 받아들여야 하는가?” 또는 “우리에게 주어진 문화를 어떻게 활용해야하는가?” 하는 물음에 대해서 다루고 있으며, 성경적인 통찰을 통해서 대중문화를 더 잘 즐기고 활용하는 방법을 모색하기위해서 썼다고 한다.현대사회에서 문화란 한마디로 정의내리기가 그리 쉽지 않다.저자는 이 문화라는 단어에 대해서, 단어란 뜻을 아는 것은 쓰임새를 아는 것이 먼저라는 주장을 한다. 그리고 문화를 이해하고 문화가 우리에게 주는 영향력과 위험성을 알고 성서적인 문화 이해를 배워야 한다고 주장하고 있다.문화의 쓰임새는 크게 네 가지로 구분되는데 첫째, 문화라는 단어는 과학 기술 언어 예술등, 문화유산을 의미한다. 둘째, 우리의 일상적인 삶의 영역을 포괄하여 말하기도 한다. 우리 삶의 형식을 다채롭게 채워나가는 삶의 내용물이나 형태를 뜻한다. 셋째, 오락이며 유흥의 측면을 말하는 것이다. 우리가 여가 시간에 즐길 수 있는 삶의 영역을 지칭하는 말이다. 넷째측면은 셋째 측면의 연장선상에서 살펴볼 수 있다. 하나의 독립적인 생산물을 가지는 주요한 산업 활동 또한 의미 한다.사람들은 문화를 먹고 소비한다. 문화는 우리의 행동에 영향을 미칠 뿐 아니라 우리의 의식에도 강력한 영향을 미친다. 그중에서도 대중문화는 우리에게 가장 큰 영향을 끼친다.대중문화는 문화적 혜택이 대중에게 돌아가게 됨으로써 탄생한 문화로, 대중 매체를 통해서 대중에게 유포되는 문화라 정의 내릴 수 있다. 따라서 대중문화는 대중들에게 강력한 영향을미치고 있다. 오늘날의 어린이와 청소년들 대부분은 선생님의 말씀을 잘 흡수하지 않는다. 아이들이 주로 흡수하는 것은 텔레비전을 통해 흘러나오는 문화적 내용들이다.우리가 텔레비전을 시청할 때, 처음에는 우리의 생각이 대중문화의 내용물에 동의하지 않을 수 도 있다. 그러나 시간이 흐르면서 대중문호의 내용물이 낙숫물처럼 우리의 감각에 떨어지게 된다. 그리고 점차로 유행하는 시대정신이나 가치관이 우리의 의식과 무의식에 새겨지게 된다. 결국 대중문화를 통해서 유포되는 가치관이 우리의 인생관과 세계관까지 바꾸게 한다. 이런 대중문화의 특징에는 크게 두 가지로 볼 수 있는데,첫번째는 대중문화의 상품화 현상이다. 문화 상품화로 인하여 문화 상품이 부와 이익을 가져다주는 중요한 상품으로 부각되었다. 두번째는 대중문화의 오락화 현상이다. 문화가 인간의 정신을 고양시키기보다는 가볍게 즐기는 측면에서 그 주요한 기능을 갖게 된 것이다.이런 대중문화를 우리들의 삶에 전달하고 유통하는 것이 대중 매체이다.매체의 힘은 강력하다. 우리 시대의 사람들은 거의 모든 삶의 영역에서 대중 매체의 영향을 받는다. 우리의 지식의 내용이나 윤리적 규범설정, 그리고 현재의 선택과 미래의 꿈에 이르기 까지 대중 매체에 의하여 주형 되고 있다. 대중 매체의 영향력은 지식의 차원에만 머물지 않는다. 대중 매체는 윤리적인 규범에도 강력한 영향력을 미친다. 오늘날 사람들은 무엇이 허용되고 , 무엇이 허용되지 않는가 하는 윤리적 결정을 내릴 때에도 대중 매체의 영향을 받는다.또한 대중 매체의 영향력이 분명히 인지되고 있는 영역이 또 하나 있는데 그것은 언어이다. 오늘날 우리의 언어는 대중 매체에서 유포되는 언어에 지배받고 있다.이렇게 우리 삶에 큰 영향력을 가진 대중 매체는 영향력만큼 위험성도 포함 하고 있다.잘못된 미디어와의 만남은 청소년 탈선을 조장할 수도 있고 삶의 공동체와 문화 공동체가 분리되기도 한다. 그리고 이런 한 점들이 우리가 성서적인 문화 이해를 배워야 하는 이유이며, 문화에 대하여 건강한 관점을 가져야 하는 까닭이다.우리는 문화의 신학이라는 토대 위에서 대중문화에 대한 성서적 이해를 정립하고 기독교적 관점을 세워야 한다. 문화에 대해서 바른 신학을 전개하는 가운데 하나님의 경륜 안에서 대중문화가 가진 위험성과 공헌을 함께 탐색해야 한다. 그리고 하나님이 우리를 다스리시듯이 우리도 자연세계를 하나님의 빛깔로 물들이는 문화적인 동화로 이해해야 한다.문화에 대한 성서적 견해를 정립 했을 때, 우리는 문화에 대한 두 가지 잘못된 접근을 피해야 한다. 첫째, 문화에 대한 일방적인 탐닉은 우리의 길이 아니다. 우리는 문화 우상화의 위험에 빠지지 않도록 해야 한다. 우상 숭배는 종교성과 죄성의 절묘한 집합이기 때문에 우리는 우상을 숭배할 수밖에 없는 사람들의 허전한 마음을 이해해야 한다. 그들의 마음을 이해함과 동시에 그 마음이 우상에게가 아니라 하나님에게 돌아갈 수 있는 길을 열어 주는 것이 그리스도인의 자세가 되어야 한다.문화에 대해서 우리가 취하지 말아야 할 두 번째 입장은 우리에게 부여된 문화의 영역을 정죄하거나 적대시 할 수 없는 없다는 것이다. “사탄이 대중문화를 선택했다”라는 주장은 그 의도에 따라 조심스럽게 해석되어야 한다.성서적 입장에서 볼 때 사탄을 지나치게 진지하게 생각하는 순간 우리는 사탄의 계략에 빠지게 된다.. 모든 것은 언제나 하나님의 섭리적 다스림 아래 있다는 것을 잊어서는 안 된다.문화를 올바로 즐기는 것은 죄가 아니다. 성경은 문화를 적대시 하지 않고 하나님께서는 우주의 진정한 쾌락주의자시다. 쾌락을 나쁘게 추구하는 것이 나쁜거지 쾌락 자체는 나쁜 것이 아니다. 마귀는 쾌락에 대한 갈증만을 주입시킨다. 반면 하나님께서는 언제나 구체적이며 현재 있는 곳에서 기쁨을 주신다. 중요한 것은 문화는 하나님의 선한 의도 속에서 허용된 것이며 그점에서 우리는 문화를 무조건적으로 정죄해서는 안 될 것이다. 문화 속에 담겨 있는 하나님의 선한 섭리를 잘 받아들여서 그 목적을 온전하게 회복하는 것이 그리스도인으로서 바람직한 대응이다. 그래서 문화의 수용에 관해서 문화읽기가 필요한 것이다.우리의 과제는 우리에게 주어진 문화를 어떻게 잘 수용 할 것인가 하는 문제이다. 그리고 문화의 오류를 개정하고 치유해야 한다. 또한 문화읽기를 하면서 문화에 대한 분별력을 길러야 한다. 이러한 문화 읽기를 하기 위해서는 대중 매체에 대해 배워야 한다. 대중매체를 통해서 전달되는 프로그램들이 어떤 경로와 과정을 통하여 오는지 숙고하게 해주는 미디어 교육의 실시가 필요하다. 우리는 눈에 보이고 귀에 들리는 대중문화 속에서 보이지 않는 것을 끄집어내는 훈련을 해야 한다는 것이다.미디어를 이해함에 있어서 우리는 텔레비전과 같은 영상 미디어의 한계를 인식해야 한다. 그리고 포괄적인 문화 일기를 해야 한다. 포괄적인 문화일기를 통해서 우리는 이시대의 갈증과 갈망을 포착 할 수 있다. 특히 우리 시대에 하나님의 은총을 필요로 하는 사람들이 얼마나 많으며 그 영역이 얼마나 다양한가를 볼 수 있다.이러한 진단을 참고하면서 문화를 활용하여 인간의 참모습과 복음을 증거 하는 길에 대해서 고민을 해야 한다. 우리는 문화에 대한 균형감각을 유지하고 다양한 영상 자료 등을 통하여 복음을 제시해야한다. 복음적인 메시지는 복음적인 진동과 흔적을 남긴다. 우리는 문화적 매체를 말씀의 진동과 하나님 나라의 진동을 체험케 하기 위해 활용 할 수 있다.오늘날 우리의 영혼과 시대를 진동시키는 하나님의 말씀을 전달함에 있어서 우리 시대의 문화적 작품들을 활용 하는 것은 예수 그리스도께서 직접 모범을 보이신 것이며 오늘도 성령께서 우리에게 요청하고 격려하시는 작업이다.

독후감/창작| 2008.01.18| 3페이지| 1,000원| 조회(852)

대중문화, 문화, 신학, 하나님, 우상

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