수영의 장점① 아동의 경우- 근육이나 관절을 균형 있게 발달하고, 평형감각과 팔 다리의 협응력, 순발력과 판단력 그리고 자립심이 높여진다. 또 신경과 순환기 계통의 발육도 좋아지며, 잠수를 함으로써 심폐 지구력도 커진다.또한 그밖에 물속을 들락거리기 때문에 온도차에 자극을 받아 체온 조절 능력이 발달하고, 물에 대한 적응력과 안전능력, 자신감이 생기며 그만큼 병에 대한 저항력도 커진다. 어렸을 때 물에 대한 적응력을 높여주어야만 성인이 되었을 때 물에 대한 공포심을 갖지 않게 된다.아동의 경우는 물에 들어가게 되면 어머니의 배 속에 있을 때의 편안한 느낌을 가지게 된다고 한다. 수영은 이런 정서적 안정감을 아이들에게 가져다준다.② 청소년의 경우- 청소년기는 근육과 관절이 크게 성장하면서 자리를 잡아가는 시기이다. 특히나 이 시기에는 성장판이 열려있기 때문에 수영을 하게 되면 부력 때문에 중력의 영향을 덜 받아 키가 더 크게 된다. 또한 호흡기의 발달 수중에서 호흡을 반복하는 것은 호흡근에 큰 부하를 주게 되어 가슴근육의 발달을 촉진한다. 우리나라 연예인 중 소지섭의 넓은 가슴이 바로 수영으로 인해서 만들어진 것이다.이 시기에는 대부분은 학생들이기 때문에 학교에서 오래 앉아 공부를 한다. 평소의 불안정하고 삐뚤어진 자세로 동반되는 근육의 긴장도 수영을 하면 자연스럽게 풀려 하체의 혈액순환이 좋아진다. 그럼 저림 증상이나 최근 늘어나고 있는 청소년의 디스크 문제도 해결이 될 것이다.③ 성인의 경우- 최근에는 성인병에 걸리는 연령이 점점 낮아지고 있다. 이러한 성인병을 막기 위해서는 규칙적인 건강 진단이 중요한데, 이때 꾸준한 운동 습관이 필요하다. 이 시기를 크게 둘로 나누어 볼 수 있다. 바로 청년기와 중년기이다. 청년기에는 다른 시기에 비해 신체적으로 건강한 시기이므로 활발한 활동이 요구된다. 특히 이 시기의 신체 활동은 온몸을 움직이는 전신운동이 좋다. 왜냐하면 지방이 많은 특정 부위만 운동을 할 뿐만 아니라 사용하지 않는 부위도 풀어주어야만 바른 체형을 잡을 수가 있기 때문이다. 수영은 이런 전신운동의 대표적 예이다.중년기는 사회적으로 여러 가지 중요한 일을 할 시기이지만, 신체적으로는 생리적인 모든 기능이 떨어지면서, 심리적으로 직장과 가정에서 스트레스와 중압감에 시달리게 된다. 그래서 비만과 함께 고혈압, 당뇨, 협심증과 같은 심?혈관계 질환 등의 각종 성인병에 걸리는 사람들이 많다. 이런 것의 예방과 치료를 위해서는 심장기능을 향상시켜야한다. 수영은 심장기능을 튼튼하게 하는데 탁월하고, 실내에서 하는 경우가 많기 때문에 외부환경에 영향을 받지 않고, 누구나 손쉽게 이용할 수 있어 좋다. 또한 중년기에는 유연성이 낮기 때문에 무리하게 경쟁하는 운동은 좋지 못하다. 수영은 이러한 유연성을 길러 주는 데도 좋다.
1. 운동이란?⇒ 생물이 그 몸의 일부 또는 전부를 공간적으로 이동시키는 동작을 말하며, 생물학적으로는 몸을 구성하고 있는 세포 하나하나의 미세한 움직임이나 사람이 몸을 단련하거나 건강을 위하여 몸을 움직이는 것을 말한다.2. 정신건강이란?⇒ 미국 정신위생위원회의 보고서에 의하면, 정신적 질병에 걸려 있지 않은 상태만이 아니라, 만족스러운 인간관계와 그것을 유지해 나갈 수 있는 능력을 의미한다. Atwater(1979)는 “정신건강이란 우리가 바깥 환경이나 타인들에게만 적응하는 것이 아니라, 우리의 몸과 마음이 환경이나 한계들에도 적응해야 한다.”고 하였다.3. 운동의 필요성⇒ 현대인들에게 도시생활은 피할 수 없는 스트레스의 연속이다. 기계화 산업화에 따른 비인간화로 인해 일상생활의 과잉 자극에 따른 신경의 시달림, 교통체증, 잦은 제도 변화로 인한 불확실성, 경쟁에 따른 불안감, 자연과 친화적이지 못한 콘크리트 건물에서의 생활, 예측 할 수 없는 직장 내 고용과 자리에 대한 불안감 등이 현대인들의 정신건강을 위협하고 있다. 따라서 운동을 함으로써 스트레스를 해소해 나가야 한다.4. 운동이 정신건강에 미치는 영향① 우울증세의 완화(반우울증 효과)⇒ 우울증은 대부분의 사람들이 종종 경험하는 무드의 주기적 변화와 ‘가라앉는’ 느낌을 넘어서 한달 혹은 그 이상 지속되는 증상을 말한다. 임상에 있어서 우울증은 절망, 슬픔, 무희망, 낮은 자기평가, 비관주의 등의 느낌으로 특정 지워진다. 이러한 우울증 증상은 현대의 다변화 사회에 이르러 개인의 심리상태를 지배하여 최후에는 극단적인 상황에 이르는 등의 심각한 사회적 문제로 대두되고 있다.McCullgh(1988)은 운동과 우울증에 관계된 261개의 연구들을 최근에 메타분석한 결과, 운동이 초기의 우울증이나 약한 정도의 우울증 환자에게서 모두 우울증을 효과적으로 감소시켰고 모든 연령에 있어서 우울증 치료에 효과적임을 밝히고 있다. 많은 실험연구들이 유산소 운동은 증세가 가볍거나 보통 정도인 우울증을 낮추는 효과를 가지고 있다고 했다. 최근에 우울증 환자를 대상으로 연구 한 실험논문들을 고찰한 Martinsen과 Stephans(1994)에 따르면 유산소운동 집단은 비운동 집단에 비교하여 반우울증 효과가 있었지만 무산소 운동, 심리치료, 명상을 한 집단들과의 차이가 없었다. 반우울증 효과를 거두기 위해 운동기간은 길수록 좋고, 주당 운동빈도는 많을수록 효과가 크다는 결과도 나왔다.② 반불안증의 효과⇒ 불안은 불안감이나 희망이 안 보인다는 느낌으로 특정 지워지는 어떤 막연한 위험에 대한 산만한 근심을 말하는 것으로 개성(성격), 자아평가(자기존중감), 자기가치 같은 개인의 본질에 대한 하나의 위협으로 간주될 수 있다.운동이 불안의 효과적인 치료방법으로 제시될 수 있는 과학적인 증거로 불안증상과 불안 신경증에서의 발작은 운동대사 산물인 젖산의 축적에 의해 유발되어지는 것이라는 이론적 증거를 토대로 신체활동에 의해 기인된 신체적 증상은 불안에 의해서 기인된 것과 유사하며, 스트레스 상황 하에 있는 정상적인 개인도 증가된 젖산 산출의 결과로 불안을 경험한다고 제시하였다. 그러나 연구 결과 활발하고 젖산을 산출하는 운동은 상태불안에 있어서 기본적인 수준보다 더욱 더 현저한 상태불안의 상승을 불러일으키지만 이는 곧 운동 후 몇 분내에 감소하기 시작하며, 운동 후 20-30분까지 기본적인 수준 아래까지 현저히 낮아진다고 보고하고 있다.Petruzzello(1991)은 1960년부터 1989년 사이의 연구를 메타분석한 결과 장기 또는 단기간의 운동이 상태불안을 감소시키는데 유효한 것으로써, 무산소 운동보다는 유산소 운동이 더 큰 효과가 있음을 보고하고 있다.③ 스트레스 해소⇒ 운동을 하면 일에 대한 생각에서 벗어나 운동에 집중하기 때문에 스트레스 해소의 효과가 있다. 일처리를 빠르고 완벽하게 하고 시간 내에 남보다 많이 성취하려 노력하는 사람들은 관상동맥질환에 걸릴 가능성이 매우 높아 스트레스로 인한 질병이 발생된다고 한다. 이런 사람들은 땀이 날 정도의 운동을 주당 3-5회 3개월 이상 지속하면 스트레스를 받더라도 심폐계가 예전처럼 민감하게 반응하지 않아 효과적이라 할 수 있다.④ 자신감의 향상⇒ 운동을 통해 체력과 건강이 좋아지면 자기 자신에 대한 생각이 바뀐다. 즉, 자기 자신은 가치 있는 사람이며 무슨 일이든지 해낼 수 있다는 믿음이 커지게 된다.⑤ 수면에 도움⇒ 적당한 운동을 한 후 수면을 취하면 숙면시간이 10분 정도 길어지고 뇌파에서도 변화가 있는 것으로 보아 불면증과 뒤척임 등의 수면과 관련된 문제로 고생하는 사람은 적당한 운동을 꾸준히 하는 습관을 키우면 숙면에 도움이 된다.⑥ 인지 능력에 향상⇒ 인지능력이란 인간이 어떤 사물을 감지하고, 추론하고, 판단하고, 직관하고, 기억하는 능력을 통틀어 말한다. 운동과 인지능력 사이에는 긍정적인 관계가 있어 연령별로 나누어 보면 어렸을 때는 지능을 발달시키고 이는 학습능력의 신장으로 이루어지며, 성인기에는 체력과 건강상태를 향상시키며 장기간 운동을 꾸준히 한 사람은 그렇지 않은 사람에 비해 두뇌기능이 뛰어나다는 보고가 있다.
1. 자극의 해석① 삼성카드 goood삼성카드가 새롭게 선보이는 고객만족 캠페인 슬로건인 'Goood' 은 소비자의 입에서 저절로 'Good' 이라는 감탄사가 길게 이어질 수 있도록 삼성카드의 서비스를 고객중심으로 운영 하겠다는 의지의 표현이다. "Good"이 아닌 "Goood"으로 된 것은 어떤 인쇄상이나 편집에서의 실수나 혹은 이러한 것을 마케팅 전략으로 삼은 것이 아닌 일반적인 강조를 위해서 표현한 것이다. 즉, "Good"을 읽는다면 그냥 단순하게 "굿"이라고 읽으면 그만이지만 "o"를 하나 첨부함으로써 읽음이 "구웃"이 된다. 즉, 좋다라는 것이 흉없이 강조되는 것이다.힘차고 역동적인 타이포그래피를 통해 삼성카드의 모든 서비스가 고객으로부터 'Good' 이라는 한마디를 듣기 위해 '움직이고 있음'을 표현하였다. 영문 'O' 가 하나 더 첨가된 것은 고객이 OK라고 긍정해 줄 때 비로소 일반어인 Good이 고유어인 '삼성카드 ‘Goood!' 이 됨을 의미하고 있다.② 팬택앤큐리텔 so cooooool팬택앤큐리텔이 큐리텔 브랜드를 내수 시장에 런칭하면서 처음 맞닥뜨린 문제는 휴대폰 시장에서 소비자 니즈를 파악하고 이를 기반으로 소비자의 인식을 바꾸는 것이다. 소비자의 인식 속에는 애니콜, 싸이언, 스카이, 모토로라와 같은 브랜드들이 이미 자리잡고 있었고 이들 브랜드들의 틈새를 비집고 소비자에게 큐리텔 브랜드를 알리는 것은 쉬운 일이 아니었다. 이를 위해 브랜드에 대한 명확한 방향성을 기반으로 소비자 인식의 진입 장벽을 넘는 전략이 수행되었는데 바로 장기간을 이끌어갈 수 있는 명확한 브랜드 아이텐티티를 설정하는 것이었다. 큐리텔은 소비자 조사를 통해 소비자들은 새로운 변화에 민감하게 반응하며 변화를 받아들일 준비가 되어있다는 점, 특히 휴대폰 시장 트렌드를 이끌어가는 젊은 소비자층들은 이런 새로운 변화에 더욱 민감하게 반응한다는 점을 발견하고 휴대폰 시장 트렌드를 주도하는 소비자를 핵심 타겟으로 하는 차별화되는 브랜드 아이텐티티를 정립하기도 하였다. 이러한 예는 윤도현 모델의 큐리텔 광고에서 볼 수 있다. 젊음, 도전, 참신, 혁신의 개성을 부합시켰고, 이러한 요소를 So Cool이라는 슬로건을 구체화시켰다. So Cool은 큐리텔이 핵심 타겟으로 삼은 젊은 소비자층들이 일상생활 속에 「끝내준다」라는 의미로 즐겨 쓰는 Cool이란 표현에서 따온 것으로, 젊고 새로움을 추구하는 타겟 소비자의 정서를 반영하였으며 기존 경쟁사와도 차별화를 노렸다. 'So Cooooool"이란 형식으로 참신하다는 것을 강조하기 위하여 사용된 광고이다.2. 나의 이미지를 표현하는 상징① 생수 → 깨끗함, 순수함 → 순수함을 간직하고 있는 내 마음② 힙합바지 → 자유로움 → 자유로움을 추구하는 나3. 내가 좋아하는 상품 2차원 카테고리① 휴대폰기능 ?삼성 애니콜
경제학과 03학번 정도환노무현 대통령은 5년간의 재임기간을 지내면서 많은 논란을 몰고 다녔다. 그 중 대표적인 것이 3불정책과 한미FTA이다. 3불정책이란, 본고사, 고교 등급제, 기여입학제를 금지하는 정책을 말한다. 이것의 취지는 가능한 국민 모두에게 평등한 교육의 기회를 제공하고, 사교육 시장을 축소시키며, 대학의 불투명한 운영을 최소화하기 위해 만들어진 것이다.그러나 3불정책’을 “시대착오적인 교육 평등주의”로 규정하며 비난이 거세다. 즉, 지금 교육정책은 우수한 사람을 만드는 것이 아니라 하향 평준화시키는 것이라고 말한다. 대학에서는 현재 아이들의 실력이 예전 아이들에 비해 점점 떨어지고 있다는 사실을 언급하며 3불정책 폐지를 강력히 주장하고 있다.교육의 평등화란 모두에게 교육의 기회를 동등하게 부여하는 것이지, 일률적인 교육을 받도록 하는 것은 아니다. 개개인의 개성을 살릴 수 있는 교육을 원하는 만큼 받도록 하는 것이 교육의 평등화이다. 3불정책은 너무 획일적인 사고방식으로 현실의 교육문제의 뿌리는 건들지 못하고 잔가지만 쳐낸 꼴이 되었다. 각 대학의 특성을 최대한 살리고 여러 분야에 능통한 사람보다는 한 가지에 특출난 사람을 키우도록 하는 것이 우선되어야 한다. 즉, 모든 사람을 평준화시키지 않고, 각 분야의 엘리트화하는 것이 옳다고 생각한다.또 하나의 논란을 일으킨 한미FTA, 이번 이 협상체결에 대해 사람들은 긍정적인 경제적 효과를 기대하고 있다. 반면에 다른 편에서는 지금 당장은 아니더라도 점점 농어촌 사람들은 더욱 힘들어지게 될 것이라며 대책 마련이 시급하다고 한다.한미 FTA의 기대효과로는 먼저 산업간?산업내 자원의 효율적 배분을 통한 생산성 제고이다. 특히 유망기업의 시장진입 및 성장, 한계기업의 퇴출 등을 통한 산업 전반의 생산성 증대효과가 나타날 것이다. 그리고 이런 능동적인 개방전략의 채택은 해외의 글로벌 스탠다드와 혁신자원을 흡수하는 한편, 내부적으로 추진하고 있는 제도 개혁의 추동력이 확보될 것이다. 또 대미 시장접근의 확대를 통한 무역 창출 및 전환 효과, 외국인 직접투자의 확대 등이 있다. 관세 철폐 및 통상마찰의 해소를 통해 일본, 대만, 중국 등 우리의 주요 대미 수출경쟁국 대비 우리의 수출품의 경쟁력을 강화하는 효과가 나타난다. 외국인의 직접투자의 확대로 국내 산업구조의 취약성을 보완하여 국내 선도업체와 중소기업 간의 간극을 메울 수 있게됨으로 국내 생산?기술혁신체제의 완결성을 높이는데 중요한 역할을 할 것이다.이번 한미 FTA의 쟁점이었던 농수산업부문에서 한미 양측은 개방에 민감한 품목에 대해서는 장기간에 걸쳐 관세를 철폐하기로 했다. 하지만 여기서 안심할 수는 없다. 농수산업의 피해를 더욱 줄이기 위해 김치나 라면 같은 경쟁력 있는 가공식품의 수출 확대를 통한 한국산 농식품에 대한 인지도를 높여 나가야 한다. 전통식품의 미국시장 진출을 지원해 한국산 농식품의 인지도를 높이고 신규 수출품목을 발굴한다는 계획을 현재 세우고 있다고 한다. 복분자주와 같은 민속주, 전통차 등의 대미 수출이 증가로 농가소득 증대에 이바지 할 것으로 예상되고 있다.
이자제한법이란 금전대차에 관한 이자의 최고한도를 정함으로써 폭리행위를 방지하고 경제적 약자를 보호할 목적으로 제정된 법률이다. 외환위기 당시 국제통화기금 (IMF)은 우리나라에 대한 자금 지원을 조건으로 고금리, 재정긴축, 고환율 정책을 요구하였고, 고금리 추세가 예상되는데도 이자제한법 때문에 시장기능에 의한 자유로운 이자율 결정이 방해된다는 이유로 동 법률의 폐지를 요구하였고, 이에 따라 결국 1998.1. 이자 제한법이 폐지되었다.2007년 3월 6일 이자제한법이 국회 본회의를 통과하여 시행을 앞두고 있다. 이자제한법이 폐지됨에 따라 일반인을 상대로 하는 사채 시장 규모가 무려 8배 이상 증가하고, 대부업법상 이자율 상한을 연 66%로 규제했지만, 사실상 평균 이자율이 연 223%에 달하는 등 불법 고금리가 횡횡했고 이에 따라 사채로 인한 서민들의 고통은 가중된다는 비판이 제기되었다. 이에 법무부에서는 서민을 편하게 하는 법제정비사업차원에서 이자제한법의 부활을 위하여 전문팀을 구성하여 회의 연구 및 외부 전문가의 의견 수렴을 통해 이자제한법을 마련, 동 법률의 제정을 위해 2006.10 공청회를 개청, 이번에 동 법이 부활 하게 된 것이다.이번 이자제한법의 내용은 첫째로 이자율 상한선을 연 40%로 제한한다. 둘째, 이자율 상한을 초과하는 이자는 무효로 하고, 이미 지급한 초과 이자에 대해서는 반환 청구가 가능하다. 셋째, 적용 대상은 개인적인 금전 거래 및 미등록 사채업자의 대부행위이다. 이 세가지를 기본 골자로 하고 있다.이렇게 서민을 위한 법임에도 불구하고 논란이 많은 것은 이자제한법의 실효성이 의심스럽기 때문이다. 그 이유 중 하나가 이를 엄격하게 지키도록 하는 행정력이 부족하다는 것이다. 그리고 급박한 상황에서 쏠리는 서민들의 자금수요도 막을 수 없었다는 지적이다. 한 사채업자는 "정상적으로 영업한다는 등록업체 상당수도 현행 대부업법을 어기고 사채와 다름없는 연 100~200%의 대출금리를 받는 경우가 많았다. 하지만 단속되는 경우는 일부에 국한됐고, 그나마 걸리더라도 별다른 처벌은 받지 않았다. 그리고 상식적으로 그간 연 66%의 법정금리도 어겨왔던 업자들이 연 40%의 이자를 준수하겠냐. 다만 법 시행 초기의 과도한 단속만 피하면 과거처럼 사채업자들의 영업은 다시 활개를 칠 것이다"라고 말한다. 즉, 등록을 하고 불법 영업을 해온 업체들에는 일부 효과가 있겠지만 애초부터 불법을 생각하고 사채업을 하는 업자들에겐 전혀 영향이 없을 것이다.이자제한법의 다른 문제점은 법률로써 상한금리를 낮추고 규제를 강화되면 오히려 불법 업자가 증가하게 된다는 것이다. 이웃나라인 일본의 경우, 현재 일본에서도 소비자단체들이 대금업 상한금리가 29.2%로 높아 다중채무자가 늘고 있다. 하지만 과거 상한금리가 109%로 더 높았을 때는 다중채무자가 지금보다 적었다라고 조사되었다. 즉, 비교적 싼 이자로 인하여 무차별적인 대출이 늘어나게 된다는 것이다. 점점 대부업체들은 대출 부실화로 어려움을 겪게 될 것이고, 오히려 사금융 대출시장을 위축되게 하여 급전이 필요한 사람들의 자금 조달 창구를 막아 서민들을 초고금리의 음성적 사채시장으로 몰게 하는 부작용이 일어나게 될 것이다.
자극에 대한 새로운 해석
