?미술과 대단원 학습지도안1. 단원의 개관현대미술의 특징 중 하나는 재료와 표현 기법의 다양화이다. 그림은 단지 화지에 물감으로 그리는 것이라는 고정관념을 깨뜨리고 새로운 표현 방법을 사용하여 독창적인 창작의욕을 높이도록 한다. 아울러 전통적인 회화 기법에 자신 없어 하는 학생들에게 미술에 대한 흥미를 고취시키도록 한다.2. 단원 학습 목표1. 기존 재료의 특성과 표현기법을 이해하고 응용할 수 있다.2. 다양한 재료의 여러 가지 표현 방법을 알고 화면에 조화롭게 사용할 수 있다.3. 자신의 표현의도에 적합한 재료를 선택하고 그 특성을 살려 표현할 수 있다.4. 주제가 잘 드러나게 표현하며, 개성 있는 표현을 할 수 있도록 한다.3. 단원의 구조표현 -1. 새로운 재료와 표현2. 이미지의 조합3. 포토몽타주로 나타내기- 여러 가지 사진을 이용하여 만들기4. 단원 지도계획(3) 여러 가지 사진을이용하여 만들기동기유발 및구상스케치표현 활동비교감상 및 평가주요 지도내용구상스케치계획서 제출순회개별지도비교감상지도및 평가학습자료참고작품 및읽기 자료참고작품학생작품교수학습방법일제학습개별학습일제학습개별학습일제학습?본시 학습단원여러 가지 표현 재료와 기법- 새로운 표현도 알고 보면학습목표1. 포토몽타주의 특성과 표현 기법을 이해하고 응용할 수 있는 능력을 기른다.2. 자신의 표현 의도에 적합한 기법을 함께 활용하여 주제의 특징을 효과적으로 표현한다.학습안내포토몽타주를 통하여 현대 미술의 일반적인 특징을 유추하여 본다. 또한 몽타주기법을 이용하여 여러 가지 서로 연관성이 없는 시각자료를 연결하고 조합하여봄으로써 창의적인 능력을 기르며, 미술이란 단지 도화지위에 물감으로 그리는 작업이라는 고정관념에서 탈피하여 보다 새로운 미술의 세계를 체험하도록 한다. 아울러 기술이 요구되는 작업에 자신이 없어하는 아이들에게는 미술학습에 있어 새로운 도전의 기회를 제공할 수 있을 것이다.단계학습과정교수-학습활동시간자료 및 유의점도입전개정리동기유발학습목표안내학습활동학습정리형성평가*발문: 여러분은 현대미술에 대하여 어떤 것들을 알고 있나요?(다양한 기법과 표현재료, 개성적인 표현)*몽타주와 포토몽타주에 대해 이야기 한다.교사의 발문: 몽타주라는 말을 들었을때 떠오르는 것이 무엇인가요?예시 응답: 범죄자, 경찰, 초상화 등등범죄자 수사에 쓰이는 몽타주를 예로 들어 현대 미술에 있어 몽타주 기법의 가장 큰 특징을 함께 알아본다.1.포토몽타주의 특성과 표현 기법을 이해하고 응용할 수 있는 능력을 기른다.2.자신의 표현 의도에 적합한 기법을 함께 활용하여 주제의 특징을 효과적으로 표현한다.*포토몽타주가 무엇인지 알아본다.콜라주의 종류?파피에 콜레?포토몽타주?컴파인 페인팅→콜라주의 종류 중에 포토몽타주가 있음을 알고, 개념을 이해한다.*예시작품을 제시한다.좋은 작품의 기준을 제시하고 설명한다.1. 주제가 잘 드러난 작품(심미적, 상징적, 풍자적)2. 재미있게 표현된 작품3. 개성을 살려 시각자료를 보다 새롭게 조합한 작품?작가 작품-, 구프타프 쿠르트시스-,존 하트필드?학생작품→작품을 제시하는 도중 설명을 하거나 발문을 하면서, 표현 욕구를 고취시킨다.*포토몽타주 제작과정을 설명한다.스케치하기→사진오리기→사진붙여서 구성하기*주제를 정하고 작업 계획을 세운다.*각자 주제를 가지고 작업한다.(학생의 표현활동)*서로의 작품을 비교, 감상한다.주제와 표현의 기법이 잘 어울리는지 살펴본다.화면의 짜임새나 색채가 조화로운지 살펴본다.*정리하기주위를 깨끗이 정리한다.*차시예고수묵담채화를 할 것을 예고한다.(준비물: 두방지, 먹, 벼루, 붓 등)1. 현대미술의 전반적인 특징은 무엇인가요?(다양한 기법과 표현재료, 개성을 중시)2. 여러 가지 영상자료를 오려서 조합, 편집하여 하나의 새롭고 환상적인 장면을 만들어 내는 것을 무엇이라고 하나요?(포토몽타주)5‘20‘50‘10‘5‘판서, 또는 직접 그림ppt자료 제시1. 본시 학습 지도안2. 참고자료?콜라주(Collage)란?현대적 의미에서의 콜라주 기법의 등장은 입체주의(Cubism)에서 화면에 현실성을 나타내기 위한 수단으로 등장시킨 신문, 악보, 담배갑, 상표 따위를 부착하는 파피에 콜레(Papier Colle) 기법에서부터이다. 이 기법은 점차 확대되어 단순한 인쇄물을 부착하는데 끝나지 않고 모래, 금속, 털, 기타 일상적인 물질을 화면에 부착하는 콜라주의 방법으로 확대되었다. 콜라주의 출발점은 슈비터스(Kurt Schwitters)가 반 예술적 행위로서 사진이나 인쇄물의 그림을 도려내어 씀으로써, 거기에서 얻어지는 우연한 효과에 의해 보는 사람의 타성적인 미의식에 충격을 준다.특히 사진을 잘라 그 조각들을 이용하여 콜라주기법을 고안한 것이 포토 몽타주(photo-montage)이다. 에른스트(Max Ernst)는 이러한 방법을 능숙하게 활용하여 잡다한 도판이나 그림책, 실험교재의 카탈로그 같은 데서 잘라낸 조각들로 기성의 그림을 섞어서 놀라운 정도의 의외성을 나타냈다. 요컨대 이러한 콜라주 방법은 대상을 그것이 있던 본래의 일상적인 어떤 장소에서 추방하여 전혀 엉뚱한 환경에다 둠으로써 빚어지는 심리적 충격을 노리는 것이다.나아가 콜라주의 확대된 개념으로서 2차원 혹은 3차원적 물질을 회화에 도입하려는 시도로 컴바인 페인팅(Combine Painting)이 있다. 특히 라우센버그(Robert Rauschenberg)는 현대문명의 폐기물인 콜라 병, 라디오, 전구 등의 오브제들을 캔버스, 벽, 기타 다른 표면에 덧 붙여 채색하는 작품을 했다. 이것은 폐물의 사용과 회화적, 조소적 개념에 환경주의적 미술을 융화시키려는 경향이 증가했음을 반영해 주는 것이다.?지도상의 유의점칼 사용시 위험 및 유의점에 대해 자주 언급한다.
Portfolio고구마 재배(재배 프로젝트)초등실과교육방법론?식물 재배 프로젝트 계획서?1) 재배 식물 : 고구마2) 재배 식물의 선정 이유 및 소개[서울신문] ‘생명공학으로 황사를 막아라.’고구마와 감자?목초가 ‘봄철의 불청객’ 황사를 퇴치하는 특효약으로 떠오르고 있다.2005. 3. 26 中재배 식물을 고구마로 선택한 이유는 다양하다. 먼저, 기르기 쉽다는 점이다. 고구마는 토양에서도 기를 수 있고, 물을 이용하여 수경재배도 가능하다. 그리고 얼마 전, 한 신문에서 고구마가 봄철의 불청객 ‘황사’를 퇴치하는데 좋다는 기사를 읽었다.지금 자취생활을 하고 있는데, 집이 건조하고 식물이 없어서 생기가 없게 느껴졌는데, 고구마를 재배함으로써 좀 더 생활이 활기차게 될 것 같다. 보기에 시원하고 생기를 더해줄 수 있는 수경재배로 집안 분위기를 청량하게 만드는 건 어떨까? 고구마를 물에 담아 기르면 훌륭한 수경재배 식물로 멋진 인테리어도 될 것 같다. 공기도 깨끗해 질 것 같고 또, 경제성 있는 식물이라고 생각했다. 이와 같이 다양한 이유를 충족시킬 수 있는 고구마를 기르기로 계획했다.3) 재배 기간 : 2005. 4. 5~ 고구마 수확까지 (포트폴리오는 4. 5~ 이번 학기까지)4) 재배 환경의 설정 : 베란다5) 관찰& 재배 방법이틀에 한번 정도 관찰(고구마의 잎, 줄기 등의 변화 과정을 관찰)관찰은 2~3일에 한번씩 하되, 관찰시간은 정해두고 일정한 시간에 관찰한다.고구마의 세세한 성장 과정을 관찰하고 사진을 찍거나 재배일지에 기록한다.재배 중 의문점이나 느낀 점을 쓰고 풀어가기 위해 노력한다.6) 재배의 실제① 수경 재배고구마 크기에 맞추어 그릇을 준비한다.고구마가 1/3정도 잠길 정도로 물을 붓는다.물은 일정한 기간을 두고(4~5일에 한번이나 일주일에 한번씩) 갈아준다.(기간이 안찼어도 물위에 고구마가 떠있을 정도로 물이 부족하면 물을 넣어준다)② 토양 재배*고구마를 수경 재배로 키우다가 줄기를 잘라서 땅에 심는다.(잎이 몇 개 묻힐 정도)30cm정도의 두둑.?고구마는~메꽃과에 딸린 여러해살이 재배 식물. 감저(甘藷)·조저(趙藷)라고도 한다.줄기는 땅위를 기며, 잎은 어긋나게 나고 잎 모양은 심장 꼴이다 .줄기 밑쪽의 잎자루 아래서 뿌리를 내려 그 일부는 땅속에서 덩이뿌리, 즉 고구마가 된다. 잎겨드랑이에서 꽃줄기가 나와 나팔꽃 모양의 연분홍색의 꽃이 핀다.그러나 우리나라에서는 밖에서는 꽃을 피우지 못하고 온실에서만 피울 수 있다.고구마는 고온작물이므로 기온이 높아야 수확이 많고 당분 함유량도 늘어난다. 메마른 땅에서도 적응하나 너무 습한 땅은 좋지 않다. 한국에서는 남부지방에서 주로 재배되며, 밭에서 자란다. 한국, 중국, 일본, 유럽, 중앙아메리카, 남아메리카 등지에 분포한다.뿌리에는 가는뿌리, 굵은뿌리, 덩이뿌리로 구분되며 이중 덩이뿌리는 영양분이 저장되어 비대하여 고구마가 되는 뿌리로서 줄기 가까운 곳에 형성된다.줄기는 둥글고 털이 거의 없는 것으로부터 많은 것까지 있으며 선단은 기부에 컬이 많고 담색이며 생육습성에 따라 직립성과 도복 형으로 구분된다.고구마는 쌍떡잎식물로서 종자가 발아할 때에는 2매의 떡잎이 나오고 덩이뿌리(괴근)에서 싹이 나올 때는 떡잎이 나오지 않고 본엽만 나온다.고구마의 꽃모양은 메꽃이나 나팔꽃과 비슷하며 잎겨드랑이에서 꽃대가 나와 긴 꽃자루에 5~10개의 꽃이 착생한다.*성분 및 용도고구마의 성분은 수분 68.5%, 탄수화물 26.4%, 단백질 1.8%, 지방0.6%이고, 프로비타민 A인 카로틴을 많이 함유하고 있으며, 그 밖에 비타민B1, B2, C, 니아신 등을 함유하고 있다. 특히 탄수화물이 다량 함유되어 주식대용이 가능하며 예로부터 구황작물로 재배되어 왔다. 날고구마를 썰어 말린 것을 라고 하며, 저장에 편리하고 알코올의 원료로 쓰인다.저장 중에 수분이 감소하고 녹말이 효소의 작용으로 당화하여 매우 달다.고구마는 녹말과 당분이 주성분이고, 단백질과 지방이 적어, 찌기, 굽기, 튀기기 이며 피로를 막는 작용을 한다. 또한 고구마의 삶은 즙 속에는 판토텐산(비타민 B복합체)이 있는데, 혈압상승작용을 방지한다.- 비타민E(토코페롤)의 노화작용 지연우리 몸 안에는 인지질이 있는데 이것이 산화되어 괴산화 지질이 생성되는데, 이 물질의 생성을 억제하여 피부나 혈관을 젊게 유지해 성인병 예방에 기여한다.- 칼슘(Ca)의 지혈효과칼슘은 사람의 뼈나 이를 형성하는 중요한 성분이며 상처를 입었을 때 출혈을 방지하고 근육이나 신경의 흥분을 억제하는 역할을 함.- 중국 고문헌에 실린 약리작용고구마를 썰어 말린 것으로 차를 만들어 마시면 갈증을 경감해주고 신경과 지라 및 위장에도 좋다고 하였고 혈당농도를 저하시키며 면역조직을 강화시킨다고 하였다..........?고구마 재배 프로젝트 시작!!!재배 작물고구마(물고구마)재배 기간2005년 4월 22일~재배 장소햇빛이 잘 드는 베란다, 햇빛이 잘 드는 바깥재배 방법수경재배, 토양재배, 줄기재배?2005년 4월 1일 금요일-고구마 구입2005년 4월 1일 오랜만에 집에 갔다. 초등실과교육방법론 시간에 농업실습으로 작물재배프로젝트를 하는데 고구마를 기르기로 했다고 부모님께 말씀드리니, 마침 집에 고구마가 있다고 하셨다. 고구마가 한 상자 있었는데 어머니께서 그 중에서 줄기가 나 있는 굵고 큰 고구마 3개를 골라 주셨다. 그리고 고구마를 기르는 방법을 설명해 주셨다. 고구마를 땅에 심어도 되고, 물을 넣고 수경재배로 키워도 된다고 하셨다. 하지만, 고구마(열매)를 맺기 위해서는 줄기를 잘라 땅에 심어야 한다고 말씀하셨다.?2005년 4월 10일 일요일-화분 구입원래 재배 프로젝트 계획서에는 4월 5일 식목일을 맞이하여 고구마 재배를 시작하려고 했다. 하지만 보통 고구마는 보기를 벤 후 6월달 쯤 심는다고 한다.집마 3개 중 1개는 수경재배로, 2개는 각각 따로 화분에 심었다.?고구마 심는 순서고구마를 준비 한다.화분으로 사용할 용기바닥에 구멍을 뚫어 배수구를 만든다.흙이 빠져나가지 않도록자갈로 구멍을 막는다.자갈을 더 깐다.흙을 깔고 고구마를 심는다.흙을 덮고이끼와 돌멩이로 장식한다.물을 듬뿍 준다.(확대 이미지)빛이 잘 드는 야외에 둔다.(팻말을 적어둔다.)(확대 이미지)?고구마 재배 방법방법 1수경 재배(베란다)방법 2토양 재배(야외)방법 3토양 재배(야외)?2005년 4월 29일. 맑음, 그리고 약간은 황사바람..수경재배로 키우고 있는 고구마에서 원래 싹이 있던 부분들이 점점 커져 간다. 그 중 줄기가 집중적으로 모여 있었던 부분의 성장이 두드러지게 관찰된다.4개의 큰 줄기가 형성되어 있고 잎도 커졌고 많아 졌다. 고구마의 줄기는 10cm, 7cm, 정도이다. 뿌리가 길게 형성되었는데, 흰색이다. 뿌리의 길이는 8cm 정도이다.?2005년 5월 3일 화요일줄기가 많이 자라서 현재 수경재배로 고구마를 키우고 있는 1.8L 페트병은 작은 것 같다. 화분도 분갈이가 필요하듯이, 수경재배이지만 분갈이가 필요한 것 같다. 그래서 세숫대야에 담아놓기로 했다. 페트병을 칼로 잘라서 고구마를 옮기는데, 줄기의 작은 부분이 잘려나갔다. 줄기와 뿌리가 함께 붙어서 잘려나간 이 작은 고구마 줄기를 밖에 심기로 했다. 어머니의 말에 의하면, 고구마의 줄기를 잘라 땅에 심으면 고구마가 열린다고 했다. 그래서 밖에 고구마를 심은 화분에 고구마 줄기를 심었다. 물도 주었다.?2005년 5월 9일 월요일. 맑음방법1(수경재배)집에 일주일동안 다녀왔는데 부쩍 커버린 고구마를 볼 수 있었다. 정말 쑥쑥 크는 것 같다. 물과 햇빛만으로도 이렇게 클 수 있다는 것이 놀라웠다.잎의 색깔은 좀 달랐다. 조금 오래된 것, 즉 먼저 난 잎은 색이 좀 짙어져서 짙은 녹색을 띄었고, 새로 나는 잎은 밝은 초록색을 띄었다. 그리고 새로 나온 잎은 연한데, 오래된 것은 조금 질긴 듯한 느낌이 들었다. 고구마 줄배수상의 문제인 것 같다. 우선 지켜보기로 했다.?2005년 5월 12일 목요일. 흐렸다가 오후에 맑음-고구마 줄기 옮겨 심은 날!!!오후 수업을 마치고 3시경 응용과학관에서 디지털 카메라를 빌려서 집으로 왔다. 아주 많이 자라난 수경재배하고 있는 고구마 줄기를 사진으로 찍고, 밖에서 작은 나만의 텃밭에서 자라고 있는 고구마를 찍었다. 그리고 수경재배하고 있는 고구마의 줄기를 잘라서 또 하나의 텃밭을 만들었다. 고구마는 줄기 재배를 한다고 한다. 그래서 줄기를 잘라 흙에다가 심었다.방법1(수경재배)대체적으로 뿌리가 많이 자랐고, 뿌리털이 생겨났다. 하지만 세숫대야 바닥에 물이끼가 생기고 있다. 그래서 물을 다시 갈아주었다. 기온이 많이 높아져서 생장 속도가 빨라진 것 같다. 뿌리와 잔뿌리가 많이 자라 뻗을 곳이 없어서 뿌리끼리 엉켜있는 모양을 볼 수 있었다. 줄기의 잎은 대체로 2~3개 내외로 붙어 있고, 가지의 굵기는 잎 쪽으로 갈수록 약하다. 잎의 색깔은 여전히 녹색을 띄고 있으며 좀 더 진해진 것 같다. 줄기는 점점 길어지고 있으며, 자주색을 띄고 있다.방법2(토양재배)고구마 줄기가 좀 더 자라났다. 고구마 줄기를 손으로 만져주고 물을 주었다.방법3(토양재배)줄기가 살짝 돋아나왔는데, 별로 차이가 없는 것 같다. 방법2 고구마는 이끼도 깔아주고, 예쁘게 장식도 해주는 등 사랑과 관심을 많이 주었는데, 방법3 고구마에게는 너무 신경을 쓰지 않은 것 같다. 그래서 물도 주고 ‘잘 자라라, 고구마야’라고 말도 해 주었다. ^-^줄기 심기저번에 처음으로 고구마를 심을 때, 잘못 심어서 물이 잘 안 빠지는 것 같아 한 쪽 고구마가(방법3) 잘 자라지 않는 것 같다. 줄기도 잘 자라지 않고 물을 주거나, 비가 오면 다른 한 쪽은 물이 잘 빠지는데 이 쪽은 물이 고여 있는 것을 볼 수 있었다.그래서 이번에 고구마 줄기를 심을 때는 배수에 유념했다. 그리고 고구마 줄기를 심고 물을 주었다. 옮겨 심은 것이기 때문에 약할까봐 지지대도 받쳐주었다. ~^--^ 뿌듯하다!!!
portfolio체육실기?매트운동?앞구르기앞구르기는 매트운동에서 가장 기본이 되는 기술이다. 정확하고 리듬 있는 동작이 되도록 반복 연습하는 것이 중요하다.?순서손을 어깨넓이 만큼 벌려서 매트에 댄다.무릎을 구부리고 몸을 공처럼 둥글게 만다.발과 손의 위치가 서로 가까워야 한다.발꿈치를 들고 구를 준비를 한다.두 손 사이로 머리를 숙여 머리 뒤쪽이 매트에 닿도록 한다.머리가 매트에 닿는 순간 재빨리 몸의 중심을 옮겨서 몸을 구른다.무릎에 손을 짚고 일어난다.V자로 손을 펴서 마무리한다.Point 몸을 공처럼 둥글게 만다.두 손 사이로 머리를 숙여 머리 뒤쪽이 매트에 닿도록 한다.?뒤구르기뒤구르기는 손 짚기, 목 넘기기 등 어려운 동작이 포함되어 있는 기술이다. 그러나 이러한 동작을 잘 익힌다면 뒤구르기 계통의 기술은 쉽게 학습할 수 있을 것이다.?순서양손을 귀 옆으로 어깨넓이 만큼 나란히 올린다.몸은 공처럼 구부리고 무릎은 구부리고 고개를 약간 숙여 턱을 앞으로 당긴다.손을 매트에 짚고 머리를 대면서 재빨리 몸의 중심을 엉덩이와 발끝부분으로 옮긴다.무릎을 매트에 대지 않고 구른다.발끝을 매트에 닿으면서 일어난다.V자로 손을 펴서 마무리 한다.Point 손 짚을 때 주의사항두 손을 모아 곧게 펴서 양쪽 귀 옆에 나란히 올린다.턱을 앞으로 당기고 등은 공처럼 둥글게 만다.양손을 매트에 댈 때, 손바닥 전체가 닿도록 한다.구를 때 주의사항목을 빼어 뒤로 넘기는 것에만 신경을 쓴다.턱을 당기고 무릎을 자신의 머리보다 뒤쪽으로 가져가도록 한다.양쪽 귀에 대는 손동작은 확실하게 해준다.최대한 등을 공처럼 둥글게 한다.☞앞에서 배운 앞구르기와 뒤구르기를 반복해서 연습해 본다.뒤구르기 2번 +다리 꼬기 + 앞구르기?다리 벌려 앞구르기다리 벌리기의 유연성을 먼저 연습하고, 다이나믹한 다리 벌려 앞구르기 기술을 익힌다. 다리를 크게 벌리고 균형을 잘 잡을 수 있어야 한다.?순서손을 어깨넓이 만큼 벌려서 매트에 댄다.무릎을 구부리고 몸을 공처럼 둥글게 만다.발꿈치를 들고 구를 준비를 한다.두 손 사이로 머리를 숙여 머리 뒤쪽이 매트에 닿도록 한다.머리가 매트에 닿는 순간 다리를 V자로 벌린다.발끝을 양 옆으로 펴준다. 이때 매트와 엉덩이의 사이의 간격(높이)은 좁을수록 좋다.( 30cm를 넘어가지 않도록 한다)다리를 벌린 상태에서 손을 짚고 일어난다.(이때 빨리 무게중심을 앞으로 옮겨야 일어날 수 있다.)다리를 벌린 상태에서 일어날 때 손을 떼면서 다리를 모아준다.V자로 손을 펴서 마무리 한다.Point 발끝을 매트 바깥 양 옆으로 쫙 펴준다. 매트에서 엉덩이가 많이 떨어지지 않도 록 다리를 벌려준다.몸을 구를 때 무게 중심의 이동을 재빠르게 한다.무릎을 절대 구부리지 않고 쫙 펴준다.?다리 벌려 뒤구르기뒤구르기 기술에 다리를 벌리는 동작을 넣은 기술로서 회전력과 다리의 유연성이 필요한 기술이다.?순서양손을 귀 옆으로 어깨넓이 만큼 나란히 올린다.몸은 공처럼 구부리고 무릎은 구부리고 고개를 약간 숙여 턱을 앞으로 당긴다.손을 매트에 짚고 머리를 대면서 재빨리 몸의 중심을 엉덩이와 발끝부분으로 옮긴다.구르면서 무릎을 구부리지 않고 다리를 V자로 쫙 펴준다.발끝을 양 옆으로 펴준다. 이때 매트와 엉덩이의 사이의 간격(높이)은 좁을수록 좋다.( 30cm를 넘어가지 않도록 한다)다리를 벌린 상태에서 손을 짚고 일어난다.다리를 벌린 상태에서 일어날 때 손을 떼면서 다리를 모아준다.V자로 손을 펴서 마무리 한다.Point 뒤구르기 시 손 짚기가 힘차고, 매트에 닿으면 단단히 밀쳐낼 수 있도록 한다.무릎을 절대 구부리지 않고 발끝까지 펴준다.회전반경을 최대한 작게 하고, 뒤로 구르는 회전력을 살려 손 짚기가 되어 일어 설 수 있으면 된다.☞앞에서 배운 다리 벌려 앞구르기와 다리 벌려 뒤구르기를 반복해서 연습해 본다.다리 벌려 뒤구르기 2번 +다리 꼬기 + 다리 벌려 앞구르기?무릎 펴고 뒤구르기뒤구르기의 기술에 무릎을 펴는 동작이 더해진 기술이다. 뒤구르기의 요령을 잘 익혔다면 발끝에 힘을 주고 무릎을 곧게 뻗음으로서 멋진 자세가 된다.?순서엉덩이가 매트에 닿기 바로 전에 양 손으로 매트를 짚어 충격을 적게 한다.양팔로 체중을 지탱하며 매트를 힘차게 밀어낸다.뒤구르는 동작에서 머리가 넘어갈 때 양손으로 힘차게 밀쳐내어 매트와 머리 사이의 공간 을 만든다.무릎을 펴고 유연하게 회전한다.양어깨가 매트에 닿으면 동시에 양 손으로 매트를 밀쳐낸다.무릎에 힘을 넣고, 발끝에 힘을 주어 곧게 서서 V자로 손을 펴서 마무리 한다.Point 엉덩이가 매트에 닿기 바로 전에 양 손으로 매트를 짚어 충격을 적게 한다.무릎을 구부리지 않고 회전을 빨리하여 일어난다.?물구나무서기팔 힘과 몸을 곧게 펴야 물구나무서기를 할 수 있다.?순서바닥에 매트를 깔고 벽을 향해 선다.벽에서 10cm정도 떨어진 곳에 손을 어깨넓이로 짚고 엉덩이를 높게 한다.한 쪽 다리는 손과 가까이 바짝 붙이고 한 쪽 다리는 약간 뒤로 뺀다.벽과의 각도를 좁혀서 물구나무서기를 쉽게 할 수 있도록 각도 조절을 한다.고개는 들어서 벽을 쳐다보고, 양손과 머리가 정삼각형을 이루도록 한다.무릎을 굽히지 않고 발을 차올려 물구나무서기를 한다.1분을 버틴다.내려올 때는 차례대로 다리 한쪽씩 내린다.Point 몸을 굽히지 않고 발을 차올린다.손과 머리가 정삼각형을 이루도록 한다.벽과의 각도를 좁혀서 물구나무서기를 쉽게 할 수 있도록 각도 조절을 한다.?측전이 스텝에서는 옆 돌기의 감각을 익히는 단계이다. 일직선상에 손 짚기가 되도록 하며, 양발 또한 일직선상에 착지할 수 있도록 한다.?순서시선은 양 손 중간에 두고 앞을 응시한다.팔꿈치, 무릎, 허리를 굽혀 조그마한 회전이 되도록 한다.바닥에 일직선을 그어 놓고 풍차가 돌아가듯이 회전한다.
?시작하는 글몇 해 전부터, 교육을 담당하고 있는 학교 안에서, 그리고 학교 밖에서 '학교붕괴, 교실 붕괴'와 같은 말은 우리 사회의 이슈였다. 그리고 지금 그런 말은 우리에게 너무나 친숙한 말이 되어 버렸다. 우리 사회의 교육 문제. 왕따, 학습 부적응.., 이런 단어는 너무나 많이 들어서 처음에 들었던 거부감과는 달리 이젠 우리에게 익숙한 단어가 되어 버린 것이다. 그런 학교 상황 안에서, 교실에서, 입시지옥이라 불리는 그런 환경 속에서, 빨리 이 지옥에서 벗어났으면 하는 기대로 하루 하루를 살아가는 청소년들이 있다. 그것은 지금 청소년뿐만 아니라 몇 년 전 내가 겪었던 우리나라 학생들의 모습이고, 또한 앞으로의 모습일 수도 있다. 몇 년 전보다 지금상황은 별로 나아진 것처럼 보이지 않는다. 여전히 아이들은 개개인의 적성과 흥미를 살려주지 못하고 같은 목표를 추구하는 인간이 되기를 요구하는 학교 교육으로 인해 스트레스를 받고 있으며, 그런 스트레스를 분출할 곳 없이 방황하고 있는 것이다. 그렇게 나 자신도 현재 주어진 환경대로, 제도교육에 대한 별다른 생각도, 문제도 인식하지 못한 채 대학생이 되었다. 이번 교육사회학 과목을 수강하면서 교육과 관련된 책과 인터넷상의 교육적 문제에 대한 토론의 장을 보면서 학교교육의 현 상황과 문제점, 앞으로의 방향에 대해 생각해 보게 되었다.며칠 전 한 TV 프로그램 중 어른들은 몰라요 라는 제목의 프로그램을 보았다. 그 날 그 프로그램에서 다루고 있는 주제는 학교 등교 거부에 대한 것이었다. 며칠째 학교를 가지 않고 있는 한 중학생의 생활에 대해 보여주면서 현재 일부 일어나고 있는 학교 등교 거부에 대해 다루고 있었다. 아이가 왜 학교 등교를 거부하는지, 그 아이에 대한 생각과, 생활을 카메라로 담으면서, 여러 가지 원인을 보여주고 있었다. 그 프로그램은 아이가 부모님과 여행을 하면서 대화를 통해 문제를 해결해 나가는 모습을 담고 있었다. 마지막 장면은 그 아이가 학교에 등교하는 모습을 담고 있었다. 하지만 그 프로그램도. 다시 한번 우리 사회의 전체 지형을 읽어 내고, 탈 근대적 흐트러짐 속에서 자기를 존중하며 살아갈 수 있는 사람을 기르는 교육에 초점을 두고 있다. 그러면서 청소년 문화와 그들의 주체 형성에 대한 논의와 더불어, 그들이 만들어 내야 할 문화와, 그러한 아이들을 받아 줄 수 있는 학교에 대해 말하고 있다. 살아 숨쉬는 학생들의 생각, 그들이 느끼는 학교, 사회에 대한 그들의 시각을 사례로 들고 있다. 그러한 과정 속에 그동안 잃어버렸던 교육에 대한 감각을 되살리고, 그러한 '앎'이 '실천'으로 이어지기를 바라고 있다.☆학교 등교 거부& 학업 중퇴 현상내가 다루고자 하는 부분은 학교 등교 거부 현상과, 그에 이어지는 학업 중퇴 현상이다. 그 원인과 해결방안에 대해 살펴보기로 하겠다.이때까지 우리 사회는 많은 학교 교육 문제를 안고 있었다. 그러나 지금 우리사회는 또 다른 문제에 봉착했다. 그것은 학교 안에서 일어나는 문제라기보다 밖으로 보여지는 문제. 즉, '학교에 가지 않는' 학교 등교 거부에 대한 문제이다. 불과 몇 년 전 만해도 학교 안에는 '개기는' 아이들이 많았지만, 이제는 학교 등교 자체를 거부하는 아이들이 늘어나고 있는 실정이다. 그런 아이들이 늘어나고 있는 지금, 아이가 학교를 나왔을 때, 가정과 사회는 이들을 받아줄 준비가 되어 있는지도 의문이다.내가 고등학교 2학년 때 우리반에 학교에 흥미를 느끼지 못하고 적응하지 못하는 아이가 있었다. 부적응은 가출로 이어지게 되고, 학교에 나오지 않았는데, 그 아이의 방황은 고작 3일에 그치고 말았다. 이야기를 들어본 즉, 집과 학교를 나와서 마땅히 갈 곳이 없었다는 것이다. 그래서 학교로 돌아올 수밖에 없었다는 것이다.이렇게 학교로 돌아오는 경우도 있으나, 요즈음은 꼭 그런 것 같지도 않다. 그것은 사회적으로 그런 아이들을 받아줄 수 있는 공간, 소비사회가 있기 때문이다.☆학교 등교 거부무엇이 학생들로 하여금 학교를 거부하도록 만들었을까? 학교를 거부하는 아이들. 이 책을 쓴 조한혜정은 아이들의 학교 거 지키기 위해, '대학'에 가면 모든 것을 보상받을 수 있을 것이라는 기대로 버틴다. 또 날라리들은 공부에는 전혀 관심이 없고, 대중 소비 사회가 만들어 놓은 문화에 빠져있다. 소극적인 아이들은 학교에 대해 불만을 가지고 있으면서도 저항하지 못한 채, 시간만 보내고 있는 실정이다. 그런 드라마는 80년대 후반에 많이 제작된 청소년 영화에서도 볼 수 있는데, 고등학교 현장을 여실히 보여주고 있다. 「행복은 성적순이 아니잖아요」등의 영화에서는 우리 학교, 우리 사회가 아이들을 대학과 성적만으로 평가하는 문제점이 잘 드러나 있다. 비록 영화 전개상 현 교육의 어떤 정형화된 모습만 보여 주는 문제점도 있겠지만, 그 영화를 보면서 대다수의 사람들은 교육 현장의 문제점에 대해 공감을 할 수 있었다. 그런 점에서 그런 영화가 우리 교육 현장을 고발하는 내용을 담고 있다는 것을 알 수 있다. 그러한 입시제도 교육 안에서 우리 교육은 획일적인 교육이 될 수밖에 없었고, 사회의 변화에 따라 창의적이고 자율적인 사람이 요구되어졌으나, 아직까지 교육현장은 바뀌지 않는 것 같다.또한 우리나라 제도 교육은 산업화와 자본주의의 발달 과정에 따른 문제점이 있다. 그것은 우리나라 특유의 역사적 진행과정에서 파악할 수 있는데, 그 과정 속에서 대학 진학만이 유일한 살길처럼 정해져 버리게 된 문제가 있다. 압축적인 사회변동을 거치면서 많은 모순이 있었고 세대간의 갈등도 문제가 되었다. 그 과정 속에서 대부분의 청소년들은 학교·가정·소비공간·대중매체 등 여러 영역간의 괴리·분열 속에서 갈등하고 있으며, 그런 소비 문화에 쉽게 빠지게 되는 것이다. 이러한 학교 등교 거부 현상은 학업 중퇴로 이어지기도 한다.☆학업 중퇴지금까지 학업 중퇴자라고 하면 경제 사정상 학교를 그만두는 경우가 대부분이었다. 그러나 지금 상황은 앞에서 말한 학교 등교 거부 현상이 심화되어 나타난 행위로, 학교를 거부하는 결과로 나타나는 것이라고 말할 수 있다. 청소년이 몸담고 있는 학교와 사회공간 등 여러 영역간의 괴리·분열 하고 싶은 것은 분명 있지만 그 분야에 대해 잘 알지 못하고 알아볼 생각이 없는, 그렇지만 누군가가 도와준다면 잘 살아갈 아이들이다. 이런 아이들은 겉으로는 학업 중퇴자가 아닌 것처럼 보이지만, 잠재적인 학업 중퇴자라고 말할 수 있을 것이다. 자퇴를 하고 싶어도 집안 체면 때문에, 부모님 때문에 자퇴를 하지 못하고 있는 아이들 또한 많다. 또한 일부의 학생들은 탈선을 해도 청소년이라는 이유로 학교가 어느 정도 방패막이 되어주기 때문에 학교가 싫어도 남아있다고 한다.(―「학교를 넘어서」)하지만 몇 년 전 만해도 학교에 붙어있었던 아이들이 학교를 떠나고 있다. 그들의 삶의 공간은 그들 나름대로의 문화라고 하기 보다 도피적인 공간이라고 할 수 있겠다. 학업 중퇴자 중에서 적극적 중퇴에 속하는 아이는 경제구조의 변화와 입시교육의 폐해에 대한 인식, 이해력 있는 부모가 늘어감에 따라 늘어나고 있다.인터넷에서 볼 수 있었던 적극적 학업 중퇴자의 유형인 한 여학생의 글을 살펴보자. 그 학생은 예고에 다니는 그림을 전공하는 학생이다. 지금까지는 학교에 다녔으나 이제 자퇴를 하고 화실에 다니며, 검정고시를 볼 것이라고 한다. 검정고시에 합격한 후 수능시험을 보지 않는 한종대에 가서 캐나다로 유학을 갈 것이라는 생각을 하고 있었다. 그리고 지금의 학교교육에 대해 많은 불만을 가지고 있으며 교육을 바꾸겠다는 생각을 가지고 있었다. (―http://www.cyberyouth.org/main.html)☆실험교육현장자신이 하고 싶은 일을 하기 위해 학교를 그만두는 아이. 왜 아이들은 자기가 하고 싶은 것을 하기 위해 학교를 뛰쳐나오는가? 학교는 아이들이 하고 싶어하는 일을 막는 기능을 하는 곳인가? 학교 현장은 계속해서 무수한 잠재적 중퇴자를 양산하는 온상이 될 것인가?그렇다면 이런 중퇴자들을 가만 놔두어야 할 것인가? 요즘에는 그런 문제를 인식하고 해결해보자는 생각에서 실험교육이 일어나고 있다. 대한 학교나 실험적 교육현장을 잠깐 살펴보도록 하겠다.몇 해 전으로 기억되는데, 거창 고고 장기적 안목에서 교육 투자가 잘 이루어지지 않고 있다는 점을 들 수 있다. 교과서의 경우도 급속한 사회변동에 따라 주로 정치적 이데올로기를 다룬 것이었고 학교 교육의 중요한 기능은 지배 이념의 주입이었다. 교육량은 너무나 많고 입시 정책 위주의 교육을 함으로써 경쟁원칙의 교육을 해온 것이다. 학교 내의 교장·교사·학생의 관계는 관료적 권위주의 교육 풍토에서 비롯된 위계질서의 존재에서 비롯되었다. 그런 원인으로 지금은 교실에서 갖가지 반항이 일어나고 있다. 대안을 가진 조직적 행동, 즉 저항으로 발전되어 표출되지는 않으나 새로운 시대적 환경에서 성장한 아이들은 권위주의적 교사에 대해 갖는 불만이 대단하다. 날이 갈수록 말을 안 듣고 떠드는 것은 반항의 한 표현이다.예) 평소 조용하던 아이가 숙제를 안 해오자 선생님이 야단치니까 "그깟 숙제 안 해 온거 가지고 그러냐"고 대든 일.또 학교·학부모·지역사회의 관계에서 볼 때 교사와 학부모 사이에는 긴장과 갈등을 가지고 있다. 그 원인은 교사의 불성실성, 무능력, 아동을 대하는 태도에서 나타났다.그러한 것을 극복하기 위해서는 국가는 현행 교과내용을 개정하고 교과내용을 소화할 수 있는 양으로 조정해야 한다. 시키기보다는 도와주는 권위의식을 탈피한 교사, 학생들의 다양한 자질을 북돋을 줄 아는 교사가 요구되어 진다. 또한 학교는 개개인의 개성을 살리는 기능을 해야 하며, 교육환경 개선을 위해 학부모들의 광범위한 양성적인 참여가 요구된다.실제로 그러한 모임이나 인터넷 사이트가 많아지고 있다. (대안학교협의회, 참교육을 위한 전국 학부모회, 교육사랑방, 자유학교를 준비하는 모임 물꼬, 서울 특별 시립 청소년 직업체험센터 하자센터..)?문제에 대한 대안그렇다면 지금의 학교교육에 잘 적응하는, 아니 순응하는 아이들만을 사회에서는 받아들일 것인가? 사실 지금의 입시 위주의 교육에서 살아남는 아이들은 소수에 불과하다. 그렇다면 대부분의 아이들, 학교를 거부한 아이들은 사회에서 거부당해야만 할까? 그것에 대한 대답은 "아니다"일 다.
초등 체육교육론 수업연구 과정안단원명뜀틀운동Ⅰ. 단원의 개관1. 단원명대단원-뜀틀운동소단원-뜀틀에서 앞 구르기2. 단원의 개관뜀틀 운동은 로마시대에 승마술을 가르치기 위해서 나무로 말을 만들어서 뛰어 오르내리는 훈련을 한 데서 유래되었다. 뜀틀을 넘는 방법으로는 뜀틀에 손을 짚고 회전하여 넘는 방법과 뛰어넘는 방법이 있다. 뜀틀 운동은 동작이 매우 크고 빠르기 때문에 공포심이 생길 수 있다. 그러나 한번 기능을 익히게 되면 도약력, 순발력 등의 체력이 향상 될 뿐만 아니라 바람직한 생활 태도의 형성과 강한 의지를 키우는 데 도움이 된다.본 제제를 지도 할 때에는 매트 운동에서 배웠던 구르기와 손 짚고 돌기의 기술을 응용하도록 한다. 뜀틀에서 공포심을 가지고 있는 어린이에게는 가장 기본이 되고 누구나 쉽게 익힐 수 있는 구르기를 먼저 실시하도록 한다. 이를 통해 공간 감각과 회전 감각을 익히도록 하며, 이후 더욱 발전된 동작으로 뛰어넘기를 실시하도록 한다.본 제재의 뜀틀 운동을 안전하고 효과적으로 지도하기 위해서는 먼저 낮은 뜀틀에서부터 기술을 익힌 다음, 뜀틀의 높이를 점차 높여 가도록 한다. 뜀틀 운동을 할 때에는 반드시 보조자를 두고 착지 지점과 뜀틀 좌우에 매트를 두껍게 깔아 심리적인 불안감을 해소시켜 준다. 또 자신감이 없어 학습에 적응하지 못하는 어린이들에게는 건너뛰기와 뛰어 오르내리기 등의 동작을 통해 동기 유발을 시키고, 다양한 방법을 통해 흥미를 자극하도록 한다.가. 발전 계통선 수 학 습본 단 원후 속 학 습매트운동의 구르기뜀틀에서 앞 구르기뜀틀 손 짚고 넘기나. 지도방법 및 유의점1) 지도방법동기유발 - 뜀틀의 원리를 둥근 물체, 삼각형의 물체 그리고 사각형의 물체를 보여주며 설 명한다.체 험 - 뜀틀운동을 하면서 흥미를 느끼게 하고 자신감을 얻을 수 있게 한다.표 현 - 뜀틀 단을 3단까지 하며, 뜀틀을 잘 넘지 못 할 경우 학습자의 수준에 맞추어 앞구르기를 함으로써 자신감을 심어준다.(심화조, 보통조, 기본조)감 상 - 뜀틀 운동을 하고 난 다음 자신의 생각을 정리하여 평가표를 작성하게 한다.2) 지도상의 유의점▷동기유발관절과 근육을 충분히 풀어주고 체온을 높여 상해를 예방한다.구르기의 원리를 발견하여 흥미를 유발한다.▷전개체육과 학습 활동은 기본 움직임을 바탕으로 하여 지도되어야한다.◎ 매트운동가. 지나치게 정확성을 요구하면 흥미를 잃게 되므로 단계적인 지도로 성취감을 느끼도록 하 여야 한다.나. 수업과정에서 학생의 신체 활동을 주의 깊게 관찰하고 즉각적으로 긍정적인 피드백을 제공하여야 한다.◎ 뜀틀운동가. 안전하고 효과적으로 위해서는 먼저 낮은 뜀틀에서부터 기술을 익힌 다음, 뜀틀의 높이를 점차 높여 가도록 해야 한다.나. 뜀틀운동을 할 때에는 반드시 보조자를 두고 착지 지점과 뜀틀 좌우에 매트를 두껍게 깔아 심리적인 불안감을 해소시켜 주어야 한다.다. 자신감이 없어 학습에 적응하지 못하는 어린이들에게는 건너뛰기와 뛰어 오르내리기 등 다양한 방법을 통해 흥미를 자극하여야 한다.라. 학생들에게 자신감을 부여하기 위하여 눈을 감고 “나는 뜀틀 운동을 잘 할 수 있다.”라는 각오를 갖도록 하는 것도 효과적이다.다. 단원 목표1) 인지적 : 구르기의 원리를 이해하고 뜀틀에서 3단까지 구르기를 할 수 있다.2) 정의적 : 뜀틀에서 구르기에 적합한 동작을 안다.3) 심미적 : 구르기의 원리를 알고 흥미를 가지고 뜀틀에서 구르기를 한다.라. 준비사항1) 교사 준비 사항수업시간 전에 뜀틀과 매트 등을 점검한다.근육을 풀어 줄 준비운동을 준비한다.구르기의 원리를 보여줄 사물을 준비한다.2) 학생 준비 사항체육복, 운동화3. 지도계획가. 학습목표1) 뜀틀에서 구르기를 3단까지 할 수 있다.2) 뜀틀에서 구르기에 적합한 동작을 안다.3) 흥미를 가지고 운동하는 태도를 가진다.나. 학습과정개별학습구르기의 원리준비운동일제학습학습목표 인지시범활동뜀틀에서 한번 구르기개별학습정리 및 평가차시예고모둠학습움직임 활동수준별 단계 구르기다. 수업 실천 계획학습과제학습활동내용지도과정재료 및 준비물뜀틀에서 3단 까지 구르기를 할 수 있다.구르기의 원리를 제시한다.구르기에 적합한 동작을 안다.뜀틀에서 구르기를 3단까지 할 수 있다.준비이해운동정리교사구르기 원리 자료뜀틀, 매트학생체육복, 운동화4. 구성 내용뜀틀에서의 구르기이해 영역구르기의 원리 이해표현 영역구르기의 원리를 이해하여 직접 뜀틀에서 굴러보고 수준을 다르게 해 보며 3단까지 구를 수 있다.감상 영역뜀틀에서 구르기를 직접 해 보고 흥미를 느낄 수 있고, 자신감을 얻을 수 있다.Ⅱ. 본시 학습1. 본시 학습 과정안일시2003년 11월 13일대 상6학년 3반 30명지도교사단원18. 뜀틀 운동통합형태주제통합학습조직모둠학습개별학습주제뜀틀에서 앞구르기인성덕목끈기학습목표지식: 뜀틀 넘는 과정을 단계적으로 안다.기능: 3단 뜀틀 위에서 앞구르기를 할 수 있다.태도: 즐거운 마음과 자신감을 가지고 적극적으로 참여하는 태도를 가진다.교수·학습 활동단계학습과정교수·학습 활동시간지도상 유의점도입전개정리·집 합·출석확인·기구준비·준비운동 및 보강운동·학습목표제시·학습내용제시·뜀틀에서앞구르기·수준별모둠학습·형성평가·정리운동·기구정리·차시예고*집합: 4열횡대*출석체크: 수업 준비 상태 점검*복장 및 환자 체크*기구 확인*준비운동(음악에 맞추어..)①국민체조 실시②보강운동 실시*동기유발뜀틀에서 공, 네모난 박스, 세모난 박스를 굴려본 후, 뜀틀에서 앞구르기 할 때의 요령을 물어본다.*학습목표 제시지식: 뜀틀 넘는 과정을 단계적으로 안다.기능: 3단 뜀틀 위에서 앞구르기를 할 수 있다.태도: 즐거운 마음과 자신감을 가지고 적극적으로 참 여하는 태도를 가진다.*학습내용 제시: 뜀틀 위에서 앞구르기*VTR시청: 뜀틀에서 앞구르기 동영상 제시*교사 발문(기대되는 학생들의 답)-앞구르기를 안전하게 하기 위해서는?(몸을 최대한 둥글게 한다)-몸을 둥글게 하기 위한 동작은?(구르기시에 등을 펴지 않는다)-뜀틀에서 앞구르기는 엉덩이가 어느 곳에 닿아야 하는가?(뜀틀 앞쪽)-앞구르기시에 신체의 운동방향을 조정하는 것은?(손짚기)-안전을 위한 동작은?(완전히 구를 때까지 몸을 둥글게 한다)*교사요점정리매트 위에서 앞구르기와 뜀틀 위에서 앞구르기의 차이를 제시하고 앞구르기의 중요한 유의점 및 요령 설명*학생이 직접 뜀틀위에서 앞구르기 실시(교사 보조)*조편성심화조: 도움닫기하여 앞구르기보통조: 도움닫기 없이 앞구르기(보조받아 앞구르기)기본조: 롤 매트 위에서 앞구르기(구분동작연습)*수준별 모둠 학습 실시: 부여 과제를 성취한 학생은 그 다음 단계로 이동시켜 동기 유발 촉진시킴*교사 순회 지도 실시*형성평가-뜀틀 위에서 안전하게 구르기를 할 수 있는가?-뜀틀 위에서 구르기에 적합한 동작을 알고 있는가?-흥미를 가지고 즐겁게 운동하였는가?*정리운동하기(음악을 들으며 스트레칭 한다)*기구 정리하기*차시예고: ‘뜀틀 손 짚고 넘기’*위생교육8‘25‘7‘-4열횡대집합-환자 및 복장지도-각 관절부위의 충분한 운동-보조자 활용-주의집중-운동방법 숙지-안전에 유의,보조자 활용-이미지 형성-성취감 고취-긍정적 강화-자신감을 갖고 실시-주의 집중-학습목표 상기-20초씩 5종류이상-준비사항 제시2. 참고자료가. 구르기의 원리1) 구르기의 원리구르기의 동작은 회전의 원리가 이용됩니다. 즉 자동차 바퀴가 굴러가는 것과 같은 원리라고 할 수 있죠. 어떻게 하면 잘 구를 수 있을까요? 몸을 네모 모양으로 할 때일까요? 몸을 세모모양으로 할 때일까요? 자동차 바퀴가 회전축을 중심으로 굴러가듯이 몸이 중심(회전축) 방향으로 최대한 움츠려 둥글게 하고 굴러야 잘 구를 수 있습니다. 그리고 구를 후에는 두 손으로 매트를 밀어서 계속 회전하려는 힘을 이용하여 일어나야 합니다.