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[비만관리]비만

내 몸이 이렇다면 어떨까요?우량아로 보이십니까?학습문제 확인내가 할 수 있는 비만 예방 노력은??학습 활동 안내활동1 비만이란 - 교과서(140-141p), 백과사전 활동2 비만이 안 좋은 이유 - 교과서 (140-141p),인터넷검색 활동3 비만을 예방하는 방법 - 교과서(142-143p),인터넷 검색활동1. 비만이란비만 정의 : 지방이 체내에 과도하게 축적 되는 것 비만 원인 1) 유전 2) 과식 3) 불규칙한 식습관 4) 간식 5) 운동부족활동1. 비만의 원인1) 유전 * 부모 모두 비만 : 자녀 70% 비만 * 두 분 중 한 사람 : 자녀 40% 비만 * 부모가 비만이 아닌 경우 : 자녀 10% 비만활동1. 비만의 원인2) 과식 섭식 행동을 조절하는 신경중추의 기능 이상, 스트레스를 먹는 걸로 해결활동1. 비만의 원인3) 불규칙한 식습관 불규칙한 식습관으로 인체가 한번에 많은 양의 영양분을 지방 으로 저장하게 됨!!!활동1. 비만의 원인4) 간식 지나친 간식 섭취로 지방축적 증가 5) 운동부족표준 체중표(비만도)20% 이상: 비만 20-30% : 경도 비만 30-50% : 중등도 비만 50% 이상 : 고도 비만실제 체중 - 신장별 표준 체중 비만도 = -------------- x 100 (%) 표준 체중활동2. 비만 합병증비만은 성인병으로 이행 될 수 있다.활동3. 비만 예방법달거나 기름진 음식 섭취하지 않기 규칙적인 식사하기, 간식 줄이기 늦은 시간에 음식물 먹지 않기 패스트푸드나 인스턴트 식품먹지 않기 규칙적으로 30분 이상 유 산소 운동알아 맞혀 보세요*^^*비만은 유전된다? 비만은 예방 할 수 있는 질병이다? 간식을 많이 먹으면 좋다?알아 맞혀 보세요*^^*4. 비만은 성인 비만과 성인병을 일으킬 수 있다? 5. 운동은 30분 이상해야 한다? 6. 무조건 굶으면 좋다?비만은 부끄러운 것이 아닙니다. 성인병이 생길 수 있기 때문에 비만관리를 하여야 합니다.예습 과제생활 속 체중 조절 방법 알아오기 방학 때 실천 가능한 운동방법 알아오기{nameOfApplication=Show}

교육학| 2006.07.09| 16페이지| 2,000원| 조회(482)

체육, 비만, 보건, 합병증, 예방법

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[비만교육]비만관리 교수-학습과정안

1. 단원 5-1-1 균형 있는 우리 몸2. 단원 개관인간이 건강을 유지하고 균형 있게 성자하기 위해서는 규칙적인 식사 습관을 형성하고, 골고루 영양을 섭취해야 하며, 적당한 운동가 휴식을 취해야 한다. 특히, 올바른 식생활과 균형 잡힌 영양소의 섭취는 신체의 원활한 성장을 돕고 체력을 증진시키며 질병예방을 위한 면역력을 길러 주므로 그 중요성이 매우 크다.그러나 산업발달로 인하여 모든 것이 풍족해지고 기계에 의존하는 생활 패턴이 확대되고 있는 현대에 와서는 음식의 종류와 식생활 문화가 다양해지고 복잡해진 반면, 활동에 대한 에너지 소모량이 과거보다 줄어들어서 비만, 당뇨 등의 각종 성인병이 두드러지게 증가하는 추세를 나타내는 등 그 어느 때보다도 영양불균형으로 인한 건강이 심각한 문제로 대두되고 있는 실정이다. 즉, 학생들의 불규칙한 식사 습관 또는 영양의 균형을 무시하고 기호에 편중된 식생활로 인하여 비만 또는 영양의 빈곤 등의 질병이 유발되고 있다. 따라서, 어릴 때부터 균형 있는 성장과 건강 유지에 대한 기초 지식의 습득과 올바른 태도 형성은 더욱 중요시된다.이 단원에서는 ‘고기를 잡아서 먹여 주기보다는 고기 잡는 법을 가르쳐 주라’는 유태인들의 격언이 시사하는 바와 같이, 보건활동의 중요성을 학생들이 자각하고 스스로 실천에 옮길 수 있도록 지도하고자 한다. 특히, 이단원에서는 최근에 문제시도고 있는 비만의 주된 원인인 식생활 습관을 다루고 있다. 이 부분을 지도할 때 가장 왕성한 식욕을 가지고 있는 학생들에게 무조건 음식 절제를 유도하기보다는 운동을 통한 체중 조절을 자연스럽게 지도하는 것이 무엇보다도 중요하다.따라서, 이 단원은 학생들에게 영양소 섭취와 몸의 성장 관계를 인식시키는 동시에 비만의 원인과 치료 및 예방 법을 이해시켜 균형 있는 성장을 식생활 태도를 길러 주고자 한다.3. 단원 목표가. 영양소의 섭취와 건강과의 관계를 안다.나. 우리 몸에 필요한 영양소의 종류와 역할을 안다.다. 우리 몸의 성장과 영양 섭취의 중요성을 이해할 수 있다.라. 운동 계획을 세우고 규칙적으로 운동할 수 있다.마. 올바른 식습관을 알고 실천하는 태도를 가진다.바. 몸의 균형 있는 성장과 건강을 위한 올바른 생활 태도를 가진다.4. 단원의 학습 계열선수 학습본 학습후속 학습1. 신체의 성장과 발달① 체력과 건강(4/5)1. 균형 있는 우리 몸① 체중 조절을 위한 식생활의실천 방법 알아보기(4/5)1. 성장하는 우리 몸① 청소년기의 신체 변화(1/5)5. 단원 지도계획차시차시별 제제주요 내용 및 활동지도자료1균형 있는 영양 섭취의 중요성 알기? 나의 성장 모습 비교해 보기? 영양 섭취와 우리 몸의 성장 관계 알아보기교과서PPT2식품의 종류와 역할 알아보기? 우리 몸에 필요한 영양소 알아보기? 영양소가 하는 일 알아보기교과서PPT3식생활 습관과 체중의 관계 알기? 저체중 또는 과체중을 만드는 음식 섭취와 운동 관계 알아보기교과서PPT4(본시)체중 조절을 위한 식생활의 실천 방법알아보기? 자신의 식생활 습관 점검하기? 식생활 일기 써보기교과서PPT5체중 조절을 위한 운동 방법 알아보기? 체중 조절을 위한 운동 방법 알아보기교과서PPT6. 지도상 유의점산업발달로 인하여 모든 것이 풍족해지고 기계에 의존하는 생활 패턴이 확대되고 있는 현대에 와서는 음식의 종류와 식생활 문화가 다양해지고 복잡해진 반면, 활동에 대한 에너지 소모량이 과거보다 줄어들어서 비만, 당뇨 등의 각종 성인병이 두드러지게 증가하는 추세를 나타내는 등 그 어느 때보다도 영양불균형으로 인한 건강이 심각한 문제로 대두되고 있는 실정이다. 즉, 학생들의 불규칙한 식사 습관 또는 영양의 균형을 무시하고 기호에 편중된 식생활로 인하여 비만 또는 영양의 빈곤 등의 질병이 유발되고 있다. 따라서, 어릴 때부터 균형 있는 성장과 건강 유지에 대한 기초 지식의 습득과 올바른 태도 형성은 더욱 중요시되고 있다.이 단원에서는 ‘고기를 잡아서 먹여 주기보다는 고기 잡는 법을 가르쳐 주라’는 유태인들의 격언이 시사하는 바와 같이, 보건활동의 중요성을 학생들이 자각하고 스스로 실천에 옮길 수 있도록 지도하고자 한다. 특히, 이단원에서는 최근에 문제시도고 있는 비만의 주된 원인인 식생활 습관을 다루고 있다. 이 부분을 지도할 때 가장 왕성한 식욕을 가지고 있는 학생들에게 무조건 음식 절제를 유도하기보다는 운동을 통한 체중 조절을 자연스럽게 지도하는 것이 무엇보다도 중요하다.7. 단원 평가 계획영역평 가 내 용평가시기평가방법지식이해? 영양소의 섭취와 건강과의 관계를 알고 있는가?? 수업 전개 시? 지필평가? 우리 몸에 필요한 영양소의 종류와 역할을 알고 있는가?? 수업 정리 시? 지필평가? 우리 몸의 성장과 영양 섭취의 중요성을 이해 하였는가?? 수업 전개 시? 지필평가기능? 운동 계획을 세우고 규칙적으로 운동 하는가?? 방과 후 과제? 보고서가치태도? 올바른 식습관을 알고 실천하는 태도를 가졌는가?? 방과 후 과제? 보고서? 몸의 균형 있는 성장과 건강을 위한 올바른 생활 태도를 가졌는가?? 수업 전개 시? 지필평가< 8. 체육 교수-학습 과정안 >일시2006.7월. 5일. __교시장소6-1반대 상6-1반(__명)지도자교생 안소영단원균형 있는 우리 몸학습주제체중조절을 위한 식생활의실천 방법 알아보기(4/5)학습목표비만의 정의를 알고 비만예방법을 실천 할 수 있다.학습형태개별, 모듬별예습과제? 비만의 정의와 비만의 문제점 찾아오기? 비만을 예방 할 수 있는 방법 조사해오기학습단계학습 요소교수-학습활동시간자료 및 유의점도입동기유발학습문제파악학습문제확인학습활동안내◆ 마음열기- 비만 동영상을 보여 주며, 사진을 보고 느낀 점을 이야기 하도록 한다.- ‘내가 비만하게 된다면‘ 이란 주제로 이야기 나누어 본다.http://www.diodeo.com/id=koibitott&movie=000438978&pt_code=02◆ 학습문제 파악- 오늘은 어떤 공부를 하면 좋을 까요?? 나누어준 학습지에 기록하도록 한다.◆ 학습문제 확인< 아동에게 질의 >비만에 관한 사진 자료를 보여 주며 학습 주제와 관련된 학습 문제에 대하여 발표 해 볼까요?< 발표내용 정리 >? 내가 할 수 있는 비만 예방노력은 무엇이 있을 까요?◆ 학습활동 안내 : 비만이란- 체육교과서(140-141p), 백과사전 : 비만이 안 좋은 이유- 체육교과서(140-141p),인터넷검색 : 비만을 예방하는 방법.- 체육교과서(142-143p),인터넷 검색5/40▶ 동영상 제시 후 답변을 그대로 긍정적으로 수용한다. < 개별 활동 >▶ 학습지 및 사진을 보며 아동들의 학습 참여도를 높이도록 도와준다.< 개별 활동 >▶ 사진과 학습지를 통하여 학습주제를 미루어 짐작 할 수 있는 자료를 제시 하여야 한다.▶ 활동안내를 통하여 주의깊이 들어야 하는 것을 알려 준다.학습단계학습요소교수-학습활동시간자료 및 유의점전개활동1.비만이란활동2.비만합병증활동3.비만예방법 : 비만이란? 비만의 정의 알아보기.지방이 체내에 과도하게 축척되는 것? 비만의 원인 알아보기1) 유전. 부모 모두 비만 : 자녀 70% 비만. 두 분 중 한사람 : 자녀 40%. 부모가 비만이 아닌 경우 : 10%2) 과식 - 섭식행동을 조절하는 신경중추의 기능 이상, 스트레스를 먹는 걸로 해결3) 불규칙한 식습관 - 불규칙 식습관으로 인체가 한번에 많은 양의 영양분을 지방으로 저장하게 됨4) 간식 - 지나친 간식섭취로 지방축적 증가5) 운동부족? 비만은 지방이 축적되는 것으로 원인으로는 유전,과식, 식습관, 간식, 운동 부족 등이 있습니다. : 비만이 안 좋은 이유? 성인비만으로 이행될 가능성- 고혈압- 제 2형 당뇨병,- 지방간,- 고지혈증,- 퇴행성관절염,- 다양한 만성 퇴행성 질환? 비만은 각종 성인병으로 이행될 수 있다. : 비만 예방법.? 내가 실천 할 수 있는 비만 예방법- 달거나 기름진 섭취하지 않기- 규칙적인 식사하기- 간식을 줄이기- 늦은 시간에 음식물 먹지 않기- 빨리 먹고 혼자 먹지 않기- 패스트푸드나 인스턴트 식품 먹지 않기-운동하기? 열량이 높은 음식 먹지 않기? 운동하기 등입니다.8/408/4010/40▶ 조사한 비만에 대하여 자유스럽게 이야기 하고 예방이 가능하다는 것에 대하여 인지 킨다.▶ 조사한 내용모둠별로 토의하고 발표시킨다. PPT자료로 정리하여 준다.▶ 조사한 내용모둠별로 토의하고 발표시킨다. PPT자료로 정리하여 준다.

교육학| 2006.07.09| 6페이지| 1,500원| 조회(728)

비만, 교수학습안, 판서계획, 단원개관

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