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스포츠교육적순기능역기능 평가A+최고예요

▣ 스포츠의 교육적 순기능학생을 최적의 상태에서 육체적, 정신적, 사회적으로 건강하게 성장시키는 역할을 담당하고 있다. 이와 아울러 애교심을 고양시켜 교내외의 통합을 촉진하고 다양한 역할 모형을 제공함으로써 사회를 선도하는 기능을 수행하고 있다.1) 전인 교육(1) 학업 활동의 격려스포츠는 학생의 학업 활동을 격려하는 유효한 수단으로 활용되기도 한다. 운동선수가 일정 수준의 학력 저하를 방지하기 위한 제도적 장치가 실행되어지고 있다.특히 대부분의 코치들은 믿을 만한 친구나 부모의 대행자 역할을 수행함으로써 선수에게 ‘학업 조력자’로서의 구실을 담당한다. 교사도 운동선수의 학업에 대하여 특별히 우대하고 있는 경우가 많으며 이러한 경향은 스포츠가 한층 강조되고 있는 고등학교에서 더욱 두드러지게 나타난다.(2) 사회화 촉진특정 개인이 조직의 목표와 역할, 가치 및 태도를 학습함으로써 자신이 속해있는 조직 내의 사회적 기대를 타인과의 상호작용을 통하여 분담하게 되는 사회 학습 과정이다.스포츠는 목표에 대한 도전, 스포츠맨 쉽, 팀웍 과 같은 긍정적 가치를 학생에게 학습시킨다.(3) 정화 순화스포츠 활동은 전체 사회의 축소판으로서 이들이 놀이 및 경기 경험을 통하여 획득한 공정성은 일반 사회의 합법성과 준법성을 수용하는 바탕이 된다. 따라서 스포츠 활동은 신체 활동에 대한 청소년기의 기본적 욕구를 충족시켜줌과 동시에 현대 사회의 구조적, 문화적 변동으로 파생된 청소년 비행을 예방하고 치유할 수 있는 유효한 수단이 된다.2) 사회 통합(1) 학교 내 통합학교 운동부는 학교와 동일시되며 이로 인해 학교에 대한 애정과 소속감이 낮고 상이한 계층에 속해 있는 학생 및 교직원을 하나로 통합시킨다. 학교 행정가가 스포츠를 통해 학교를 통합하려는 가장 큰 이유는 스포츠를 통해 애교심을 강화하고 이 애교심으로 인해 학구열이 상승될 것이라고 확신하기 때문이다.또 다른 통합의 기능은 교사와 학생의 갈등을 최소화한다는 점이다. 긴장과 갈등을 상대 학교와의 경기를 통해 감동적인 장면들을 연출함으로써 최소화시키며 학교 전체의 사기를 진작시킨다.①스포츠는 학생에게 무엇인가 생각하여야 할 거리는 물론 실행하여야 할 과제를 부과하여, 학교 체제에 대한 비판과 바람직하지 못한 일탈행위를 방지한다.②조직에 충실하고 봉사하며 조직의 규칙을 준수하는 사람에게는 항상 보상이 부여된다는 사실을 학생에게 내재화시킨다.③스포츠는 제도화?형식화된 규칙 내에서 이러한 적대 의식 속에 내재된 공격성을 합법적으로 방출시켜 긴장을 해소하고 상호이해를 증진시킨다.(2) 학교와 지역사회의 통합스포츠는 프로그램은 모교와 동창을 연계시켜 주는 중요한 수단이 되며 이를 통해 모교에 대한 관심이 지속적으로 유지된다.그러나 스포츠 프로그램을 통하여 형성된 학교와 지역사회의 통합이 교육 목표에 미치는 영향의 정도를 확인하기란 쉽지 않다. 스포츠를 통해 학교와 지역사회의 관계가 긍정적으로 확립되고 유지되기는 하나 실상 그러한 관련이 학교의 학사 업무에 전혀 영향을 미치지 않을 수도 있다. 그리고 더욱 심각한 것은 지역 주민이 학원 스포츠의 조직과 관리에 영향력을 행사하려 할 경우 그 관계는 교육 목표 달성을 명백히 저해한다는 점이다.3) 사회 선도(1) 여권 신장① 여성의 지위를 향상시킨다.② 교내의 장학 혜택에 대한 수혜가 용이해진다.③ 여학생의 교육기대감을 상승시킨다.(2) 장애자의 적응력 배양① 스포츠 활동은 장애자의 신체 기능의 퇴화를 예방하고 체력을 증진시키며 심리적 위축감을 해소시켜 자신의 역할을 긍정적으로 수용하도록 인식시킨다. 또한 협동심을 함양하고 규칙을 준수시킴으로써 사회 활동 능력 및 환경 적응 능력을 배양시킨다.② 스포츠는 장애자가 지니고 있는 신체 활동과 기분 전환의 욕구를 다양하게 충족시켜 준다.③ 스포츠는 재활의 궁극적 목표인 사회 통합을 촉진시킨다. 장애자 스포츠는 장애학생 간에는 물론 장애자, 학교 및 지역사회 간의 이해를 증진하는 교량적 역할을 수행한다.(3) 평생 체육의 조장기계화와 개인화의 과정 속에서 삶의 균형을 상실한 현대인은 여가 활동을 통해 삶의 만족과 자아의 실현을 추구하게 되는데 이들 중 특히 신체적 여가 활동인 다양한 스포츠 활동은 인간의 삶의 질과 기회 및 조건을 향상시켜 줄 수 있는 훌륭한 수단이 된다. 그리하여 재학 당시에 관심을 기울었던 스포츠로 재사회화되며 결국 재학 당시의 직접적 혹은 간접적 스포츠 참가는 성인시기의 지속적 여가 활동으로 전이된다.▣ 스포츠의 교육적 역기능1) 교육 목표의 결핍(1) 승리제일주의스포츠의 역기능을 발생시키는 가장 근본적인 요인으로서 이로 인하여 참가보다는 승리, 즐거움보다는 노동의 형태로 스포츠의 가치를 변질시키며 과도한 훈련이나 경쟁을 유발함으로써 선수의 정신과 육체에 치명적 상해를 입히기도 한다.즉, 경기의 가치에 대해 일반학생은 공정성과 최선을 다하여 경기하는 기능을 중시하는데 비하여 운동선수는 승리를 상대적으로 중요시 한다는 것이다.(2) 참가 기회의 제한최근의 학원 스포츠는 이와 같은 프로그램을 소수의 신체 및 기능 우수자에게 집중시킴으로써 엘리트 의식을 조장하고 있다.이는 입시 위주의 교육 풍토와 함께 시설과 재원 등이 운동부에 독점되어 있기 때문이다.(3) 성 차별①남성과 여성에 대한 상이한 사회적 기대 때문.②학교 운동부의 구조 때문.2) 부정 행위의 조장승리에 대한 압력이 가중되면 그에 비례하여 경기 중 선수의 일탈 행위가 증가한다. 이들 부정 행위는 모두 금전과 명성을 목표로 한 승리 제일주의적 사고에 기인한다.(1) 스포츠의 상업화① 학생 선수를 이용하여 학교가 경제적 이득을 취해도 되는가의 문제.

예체능| 2006.10.29| 5페이지| 1,000원| 조회(5,799)

역기능, 스포츠교육, 순기능, 스포츠교육적, 순기능역기능

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[체육학]프리웨이트 평가A+최고예요

1. 프리웨이트란?프리웨이트란, 체육관의 기계운동을 제외한 역기와 아령같이 단순한 중량기기를 사용하여 자연스럽고 자유로운 신체의 움직임을 이용하여 훈련하는 것을 프리웨이트라 합니다. 즉, 기계를 이용한 훈련은 머신운동 단순웨이트기구인 역기와 아령 또는 윗몸일으키기나, 턱걸이등 자신의 중량을 사용한 훈련 등은 프리웨이트 운동 이라고 말합니다. 몸이 기계에 고정되지 않아 자유롭기 때문에 프리가 붙는 것 입니다.일단 프리웨이트 운동은 궤도의 컨트롤을 조절해야 하는데 이것으로 인해 몸의 근육 컨트롤 능력을 높여줍니다. 또한 가동범위가 크기 때문에 골격강화에 좋고, 절대 기구운동으로는 못 따라가는 엄청난 효과가 있습니다. 초보자는 절대적으로 프리웨이트를 먼저 해야 나중에 기구 운동할 때 해당 타켓에 힘주는 법을 익히게 됩니다. (단, 덤벨은 고급자용입니다. 가동범위가 더 크기 때문에 컨트롤이 아주 어렵다.)보통 우리나라에서는 기구운동을 먼저 가르치는데 선진국만 봐도 프리웨이트 운동을 먼저 가르치는 실정이다. 초보자가 하면 다친다, 위험하다, 라고 하는데 어느 정도 일리가 있는 말이다. 하지만 원칙을 지키면 부상을 방지할 수 있습니다. 올림피아에 일류급 선수들은 스쿼트 데드리프트 벤치프레스를 300키로 이상 하는데 매일 이렇게 운동해도 부상은 거의 안 당합니다. 원칙을 지키기 때문입니다. 그러니 초보자분들은 벤치프레스, 데드리프트, 스쿼트를 꼭 익혀야 됩니다.2. 프리웨이트 기구의 종류와 기구명? 1인용싣업보드▶규 격 : 760(W) * 2400(L) * 1360(H)▶프레임 : 100 * 50 * 3t steel 강관▶특장점 :1. 견고한 체대2. 싣업판의 경사도 조절로 편안한 운동감.? 45° 하이퍼익스텐션▶규 격 : 730(W) * 1180(L) * 980(H)▶프레임 : 100 * 50 * 3t steel 강관▶특장점 :1. 편안한 자세에서 복부 및 배근력의 단련용이2. 초보자 및 여성에게 편리? 더블트위스트▶규 격 : 500(W) * 1430(L) * 1220(H)▶프레임 : 100 * 50 * 3t steel 강관▶특장점 : 100 * 50 pipe 밴딩 으로 독특하고 견고한 디자인? 로망체어▶규 격 : 630(W) * 1300(L) * 1050(H)▶프레임 : 100 * 50 * 3t steel 강관▶특장점 : 1. 발목받침의 높낮이 조절로 다양한 체형에 운동가능2. 중심부에 발판이 있어 운동시작이 편리함? 멀티플벤치▶규 격 : 630(W) * 1700(L) * 430~1300(H)▶프레임 : 100 * 50 * 3t steel 강관▶특장점 : 1. 의자시트와 등받이, 발목받침이 모두 조절가능2. 스미스머신, 콤비네이션 등의 기구와 함께 다양하게 응용가 능? 바벨정리대▶규 격 : 730(W) * 630(L) * 1450(H)▶프레임 : 100 * 50 * 3t steel 강관▶특장점 : 1. 8군데의 보관대가 있어 많은 양의 바벨 보관용이- 25파이 : 일반 경량용- 50파이 : 올림픽 중량용? 아령정리대▶규 격 : 1430(W) * 780(L) * 960(H)▶프레임 : 100 * 50 * 3t steel 강관▶특장점 : 1. 3단의 보관대로 다양하고 많은 양의 덤 벨 보관용이2. 깔끔하고 독특한 디자인? 앱보드▶규 격 : 680(W) * 1350(L) * 660(H)▶프레임 : 100 * 50 * 3t steel 강관▶특장점 : 1. 협소한 공간에도 설치 용이2. 100 * 50 pipe 밴딩으로 매끄러운 디자인3. 전문 복부 운동에 탁월? 올림픽 디클라인 벤취▶규 격 : 1950(W) * 1800(L) * 1150(H)▶프레임 : 100 * 50 * 3t steel 강관▶특장점 : 1. 부드럽고 조절이 가능한 우레탄 발목받침으로 다양한 체형 도 편안하게 운동 가능2. 트레이너의 지도를 받을 수 있도록 발판 부착? 올림픽 인크라인 벤취▶규 격 : 1950(W) * 1550(L) * 1480(H)▶프레임 : 100 * 50 * 3t steel 강관▶특장점 : 1. 견고한 프레임과 수려한 디자인2. 트레이너의 지도를 받을 수 있도록 발판 부착? 올림픽 플랫 벤취▶규 격 : 1950(W) * 1500(L) * 1180(H)▶프레임 : 100 * 50 * 3t steel 강관▶특장점 : 1. 견고한 프레임과 수려한 디자인2. 트레이너의 지도를 받을 수 있도록 발판 부착? 인크라인평 벤취▶규 격 : 500(W) * 1400(L) * 480~1250(H)▶프레임 : 100 * 50 * 3t steel 강관▶특장점 : 덤벨 운동 시 다양하게 운동가능? 치닝, 디핑A형▶규 격 : 1180(W) * 1500(L) * 2290(H)▶프레임 : 100 * 50 * 3t steel 강관▶특장점 : dipping할 때 fly가 가능? 치닝, 디핑B형▶규 격 : 1180(W) * 1220(L) * 2290(H)▶프레임 : 100 * 50 * 3t steel 강관▶특장점 : 좁은 공간에서도 다양하게 운동가능? 컬벤취▶규 격 : 730(W) * 1000(L) * 860(H)▶프레임 : 100 * 50 * 3t steel 강관▶특장점 : 1. 편안한 시트조절로 다양한 체형 운동가능2. 뛰어난 내구성? 크런치 벤취▶규 격 : 630(W) * 1520(L) * 870(H)▶프레임 : 100 * 50 * 3t steel 강관▶특장점 : 1. 편안한 자세에서 복부단련이 용이2. 초보자 및 여성에게 편리? 클럽용벤취▶규 격 : 700(W) * 1450(L) * 1200(H)▶프레임 : 100 * 50 * 3t steel 강관▶특장점 : 1. 일반 역기봉용 벤취2. 매끄럽고 깔끔한 디자인? 플랫벤취▶규 격 : 500(W) * 1430(L) * 450(H)▶프레임 : 100 * 50 * 3t steel 강관

예체능| 2006.10.01| 15페이지| 1,500원| 조회(2,100)

종류, 운동방법, 프리웨이트, 기구명, 운동방법예

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우리집 자동차

과목명생활속의 자동차학 과ㅇㅇㅇㅇ학 번ㅇㅇㅇㅇㅇㅇ이 름ㅇㅇㅇ제출일200ㅇ.ㅇ.ㅇㅇ교수님교수님우리집 자동차의 조작방법1. 차량명/모델/출고년도1) 차 량 명: 뉴 싼타페2) 모 델: 2.0VGT 디젤 4WD GOLD 최고급형3) 출고년도: 20052. 고속 주행 시/안전운행을 위한/주정차시 지켜야할 사항1) 출발 전 주의사항좌석, 핸들, 미러 조정은 꼭 출발 전에 실시하십시오.페달이나 핸들을 손쉽게 조작할 수 있도록 여유 있는 위치로 조정하십시 오.좌석 위치는 반드시 출발 전에 조정하시고주행시에는 절대로 조작하지 마십시오.내. 외측의 미러를 조정, 충분한 시야를 확보하십시오.모든 게이지 및 경고등을 확인하십시오.주차 브레이크를 해제하고 브레이크 경고등이 소등되는지 점검하십시오.차의 주위에 사람이나 물체 등이 없도록 확인하십시오.-타이어 공기압 수기 점검타이어는 차량 출고 시 제공된 타이어와 같은 규격의 타이어를 사용 하시고, 바닥 면과의 접지상태 확인 및 적정 공기압을 유지시켜 주십 시오. 스페어타이어의 공기압도 수시로 점검하십시오.항상 지정된 타이어 공기압을 유지하십시오.타이어 공기압 부족 및 고속 주행 시 스탠딩 웨이브 현상으로 타이어 가 일시적으로 터지게 되면 차량 전복 등의 위험이 있으므로 장거리 및 고속 주행 전에 반드시 공기압을 점검, 보충 하십시오.-경고차량 출고 시 제공된 타이어 및 휠과 다른 사이즈, 다른 타입의 타이어 와 휠을 사용하지 마십시오. 차량의 안전주행에 영향을 미칠 뿐만 아니 라 조향력의 상실 및 전복에 따른 심각한 사고를 유발할 수 있습니다. 타이어 교환 시, 반드시 모든 타이어와 휠은 동일 사이즈, 동일 타입, 동 일 트레드, 동일 제조사, 동일 부하 용량의 타이어를 사용하십시오. 불가 피하게 비포장도로에서 이종타이어를 장착해서운행하게 될 지라도 고속 도로에서운행을 해서는 안 됩니다.2) 주행 시창문 밖으로 손이나 얼굴 등을 내밀지 않도록 하십시오. 대단히 위험합니 다. 특히 도어나 유리창은 어른이 직접 조작하시고 어린이와 함께 탈 경우 는 항상 주의하여 주십시오.주행 중에는 시동 스위치를 끄지 마십시오. 브레이크의 성능저하를 초래하 며, 주행 중 브레이크와 핸들 조작이 불가능하게 되어 매우 위험합니다.3) 주정차시 주의 사항장시간 주차 및 정차 중에 창문을 닫은 채로 차 안에 계시거나 수면을 취 하지 마십시오. 대단히 위험합니다. 특히 시동을 켜고 에어컨이나 히터를 켠 상태로 밀폐된 차 안에 오래 있으면 질식사의 위험이 있습니다. 반드시 시동을 꺼주십시오.-경고무의식중 변속레버를 움직이거나 가속페달을 밟아 예기치 못한 사고가 발생할 수도 있으며, 가속 페달을 계속 밟고 있을 경우 오버히트, 엔진 및 배기관의 이상과 열로 화재가 발생할 수 있습니다.4) 적당한 휴식적당한 휴식을 취하십시오.휴식을 취하지 않고 계속 운전하면 졸음이 오게 됩니다.장시간 운전을 하게 되는 경우에는 안전을 위해 2시간마다 휴식을 취하십 시오.-경고음주운전은 절대로 하지 마십시오...음주는 운전자의 판단, 시력과 근육 조절을 저하시키고, 소량일지라도 운전자의 반사 신경, 인식, 판단에 영향을 미칩니다. 그렇기 때문에 운 전자뿐만 아니라 가족, 상대차량 운전자의생명을 위협할 수 있습니다.약물을 복용하고 운전하는 것은 복용한 약물의 종류와 양에 따라 음주 운전보다도 위험할 수 있으므로 약물 복용 후에는 차량을 운행하지 마 십시오.5) 안전띠 착용가까운 거리라도 반드시 안전띠를 착용하십시오.안전띠는 꼬이지 않도록 하여 반드시 복부 아래 골반 부분에 착용하십시 오.만약 복부에 착용하면 충돌 시 강한 복부 압박으로 장파열을 야기하는 등 매우 위험합니다.6) 올바른 운전자세올바른 운전자세가 되도록 운전석과 핸들을 조정하십시오.바람직한 운전자세는 좌석에 깊숙이 앉아 브레이크 페달, 클러치, 페달을 끝까지 밟았을 때 무릎이 약간 굽혀지고, 손목이 핸들의 가장 먼 곳에 닿 아야 합니다. 또한, 헤드레스트의 높이가 조절되는 차량인 경우에는 헤드 레스트의 중앙부를 눈의 높이와 일치되도록 헤드레스트를 조정하십시오.7) 1일 1회 무상점검1일 1회 운행 전 점검을 하십시오.차량 하부의 누유, 누수 등을 점검하십시오.차량 외관의 이상 유무를 확인하십시오.엔진 후드를 열고 각종 오일 및 벨트류의 이상 유무를 확인하십시오.일상점검 항목은 5-3페이지 내용을 참조하여 점검하십시오.8) 기타 주의 사항운전석부근은 방해되는 물건이 없도록 운전석 부근은 항상 깨끗하게 유지하십시오.빈 깡통 등이 페달 밑으로 굴러 들어가면 조작이 불가능하게 되어 매우 위험합니다.바닥 매트는 페달의 움직임을 방해하지 않도록 너무 두껍지 않고 바닥에 고정되는 제품이어야 합니다.실내에 화물을 좌석높이 이상으로 적재하지 마십시오.3. 변속기 작동 요령-시동 전1 엔진 시동 전에 안전띠를 착용하십시오.2 주차 브레이크 레버를 당기고, 자동변속기 선택레버는.P.(주차)위치에 놓 으십시오.3 모든 전기 장치를「OFF」로 하십시오.4 가속 페달과 브레이크 페달의 위치와 작동 유격을 오른발로 확인 하십시 오.이때 운전석 주변에 페달작동을 방해할 물건(예: 캔, 병, 고정되지 않은 바닥매트 등)이 있으면 제거하십시오.-시동 시1 선택레버를.P.(주차) 위치에 놓은 후 브레이크 페달을 밟고 계십시오.선택레버.N.(중립) 위치에서도 시동을 걸 수 있지만 안전을 위하여.P.(주 차)위치에서만 하십시오.2 시동 스위치를.START.위치까지 돌리고 엔진 시동이 걸리면 (최대 10초까 지) 키에서 손을 떼십시오.-출발 시1 엔진회전수가 정상범위(1,000rpm 이하)에 있으면, 브레이크 페달을 밟은 상태에서 선택레버를 원하는 위치로 변속하십시오.※ 선택레버 잠금장치(Shift Lock)가 장착된 차량의 경우 브레이크 페달 을 밟아야만 선택레버가.P.(주차)에서 다른 위치로 움직여집니다.2 주차 브레이크를 해제시킨 다음, 브레이크 페달에서 발을 떼어 차량이 서 서히 움직이는 것을 확인하신 후에 가속 페달을 밟아 천천히 출발하십시 오. 가속 페달을 급격하게 밟으면서 출발하면 차량이 급출발하게 되어 사 고를 유발할 수 있습니다.-엔진 정지 방법1 차량이 정지된 상태에서 브레이크 페달을 계속 밟고 계십시오.2 선택레버를.P.(주차) 위치로 하십시오.3 주차 브레이크 레버를 당겨 놓으십시오.4 키를 돌려 빼내십시오.※ 주. 정차 할 경우, 선택레버가.P.(주차)의 위치에 확실하게 변속되어 있 지 않으면 외부로부터의 충격에 의해 차량이 움직일 수 있으므로, 반드 시 주차 브레이크 와 함께 사용하시고, 주차 시 필요하면 타이어에 고 임목을 받쳐 주십시오.-변속 시 주의 사항주. 정차 중 변속하고자 할 때는, 어느 위치로 움직이든 반드시 브레이크 페달을 밟은 상태에서 선택레버를 조작 하십시오.브레이크 페달을 밟지 않았거나 가속 페달을 밟은 상태로 변속할 경우에는 차량이갑자기 움직이는 등 예기치 못한 위험이 초래될 수도 있습니다.선택레버가.D., .+., .-.및.R.의 위치에서는 가속 페달을 밟지 않아도 차가 움직이므로 브레이크 페달을 밟으십시오.엔진회전수가 높은 경우에는 차량이 갑자기 움직일 수 있으므로 선택레버 를 조작하지 마십시오.선택레버의 위치를 반드시 확인 하십시오.선택레버의 오조작을 방지하기 위하여 누르지 않아도 조작되는 위치에서는 선택레버 버튼을 누르지 마십시오.(예-「N」↔「D」, 「R」→「N」, 「D」↔「+」, 「-」,「+」↔「-」)주행 중에는 선택레버를.N.(중립) 위치로 변속하지 마십시오. 엔진 브레이 크가 작동 되지 않아 위험하게 됩니다.-기타 주의 사항온도가 낮은 겨울철에 시동을 걸 때나, 여름철에 에어컨 등을 가동시킬 때 는 평상시 보다 엔진회전수(rpm)가 높아, 이때 차량을 움직일 경우에는 평 상시보다 차량이 빠르게 움직일 수 있으므로 특히 주의하십시오.잠시 차에서 떠나 있을 때라도 의외의 사고방지를 위해 선택레버는「P」 (주차)위치에 놓고 주차 브레이크를 작동시킨 다음에 반드시 엔진 시동을 끄고 키를 빼주십시오.정차 중에는 반드시 브레이크와 주차 브레이크를 작동시키십시오.운전경력이 많은 운전자의 경우라도, 수시로 차량을 바꿔가며 운전을 할 경 우에 HSM3022.는 차량간의 페달 위치를 잘못 인식하여 폐달을 오조작할 수 있으므로 반드시 사전에 가속 페달과 브레이크 페달의 위치를 오른발로 확인 하십시오.동력발생장치와 제동장치는 별개의 장치이므로, 오 조작 및 차량의 오동작 이 발생할 경우라도 브레이크 페달을 밟으면 차량은 멈추게 되므로 침착하 게 행동하십시오.자동변속기 오일교환 및 보충은 반드시 폐사 서비스센터 및 정비협력업체 에서 실시하십시오.(추천오일 : DIAMOND ATF SP-III 또는 SK ATF SP-III) 비규격 오일의 사용은 변속기 고장 및 기능의 정지 등을 초래할 수 있으며 자동변속기의 품질 보증이 불가능합니다.

공학/기술| 2006.10.01| 7페이지| 1,000원| 조회(661)

생활속의 자동차, 뉴 산타페, 자동차 조작방법

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스쿼시 프로그램

프로그램 명 : 스쿼시지 도 계 획 :초 급중 급상 급?기본기?포핸드 드라이브?백핸드 드라이브?스텝?포핸드 및 백핸드 연습?경기 규칙?게임 요령?게임의 법칙?보스트?발리?서비스?드롭샷?로브① 스쿼시에 대한 다양한 기술을 습득 할 수 있게 한다.② 스쿼시 지도의 사전지식을 파악하여 강습생들한테 흥미를 유발 할 수 있도록 한다.③ 다양한 형태의 오락형 지도계획을 세운다.④ 개인별 능력에 따라 지도형태를 달리한다.대상 : 청소년기간 : 2개월 과정 주/4일 기준시간 : 새벽반 : 6시～7시 30분오후반 : 3시～4시 30분운동방법- 라켓으로 볼을 칠 때에는 상대가 어느 곳에 있는가를 항상 파악해야 하며 상대방이 충분히 스윙을 할 수 있도록 방해가 되는 위치에 있거나 행동을 해서는 안 됩니다. 특히 스쿼시는 체력소모가 크기 때문에 처음부터 너무 무리를 하면 안 되고 자신의 체력에 맞게 즐기는 것이 중요합니다.주의사항- 자주 발생하는 상해는 손목, 발목 무릎의 염좌나 타박상, 인대손상 등이며 운동 전 충분한 준비운동과 안전수칙을 준수해 이를 사전에 예방하는 것이 바람직합니다.스쿼시의 기술과 학습내용주 제(기술)학습 내용강의 방법1워밍업과 스트레칭?워밍업의 개요,시기 및 마무리운동실습2포핸드 / 백핸드 드라이브?포핸드/ 백핸드의 개 요?시범, 훈련실습3스텝?풋웍(foot-work)과 기본 샷을 반복해서 연습?시범, 훈련실습4포핸드 / 백핸드 연습?개인연습을 위한 기본반복훈련실습5흥미유발?다양한 형태의 게임 및 코치의 사전준비물실습6보스트?보스트의 개요?시범, 훈련실습7발리?발리의 개요?시범, 훈련실습8서비스?서비스의 개요?시범, 훈련실습9기본 반복훈련?개인연습을 위한 기본반복훈련실습10스쿼시 기술양성?스쿼시 기술양성을 위한 프로그램실습11드롭샷(Drop Shot)?드롭샷(Drop Shot)의개요?시범, 훈련실습12로브(Lob)?로브(Lob)의 개요?시범, 훈련실습※ 스쿼시의 특성1) 경기규칙이 간단해 테니스보다 훨씬 배우기 쉬우면서도 실내 스포츠이므로 4계절 즐길 수 있 없다.※ 지도상의 유의점- 스쿼시에 입문하는 과정에서 적절한 폼의 형성이 가장 중요시되어야 한다. 입문의 단계에서는 가장 기본적인 자세가 완전히 형성된 다음에 다음 기술 수준으로 옮겨가도록 지도하여야 한다.※ 활동 내용과 지도의 전개1) 그립을 잡는 법- 그립을 바르게 잡는 것은 완벽한 스트로크를 구사할 수 있는 첫 걸음으로 매우 중요한 부분이다. 스쿼시는 테니스와 배드민턴의 그립과는 다른 점이 있는데, 일반적으로 포핸드와 백핸드 모두 같은 그립(컨티넷탈그립)이 사용된다. 처음 그립을 잡을 때 요령은 라켓 면 세운 상태로 그립을 건네받는다고 상대와 악수를 하듯이 그립을 잡으면 된다. 이때 손가락 조금 벌리면서 라켓 그립 위 안쪽 부분에 엄지손가락과 두 번째 손가락이 V자 모양이 되도록 자연스럽게 감싸며 손목을 콕 시켜 라켓과 팔의 각도가 90° ~ 100° 유지시킨다.특히 경기 중 격렬한 스트로크 사이에 틈틈이 그립을 쥐고 있는 손과 팔의 긴장을 풀어주어야 한다. 그립을 계속적으로 힘을 주어 잡게 되면, 라켓헤드로 상대를 위협하는 실수를 하거나 원치 않는 샷을 초래하게 된다.2) 볼 감각 익히기?라켓 컷트 부분위에 볼을 올려놓고 균형을 잡는다. 가만히 서서 혹은 걷기, 가볍게 뛰기 및 달리기를 실시하여 오랫동안 볼이 라켓 위에서 바운드 되도록 한다.?볼을 라켓 면 앞뒤로 번갈아가며 타구한다.?볼을 라켓으로 바닥에 타구한다.?볼을 라켓으로 벽에다 타구한다.?볼을 라켓으로 벽을 치고 맞고 바닥에 튄 볼을 계속적으로 타구한다.3) 포핸드 드라이브- 포핸드 드라이브의 목표는 볼이 전방의 벽을 때린 후 옆벽에 근접하여 평행으로 상당한 거리를 날아, 바닥을 맞고 뒷벽 가까운 곳에서 바운드가 약해지는 것이다.볼이 첫 바운드에서 어디로 바운드하는 가는 타구의 힘과 높이, 속도에 달려 있다. 볼이 서비스 박스 뒤쪽 옆벽을 스친 경우. 볼의 속도가 저하하여 코트 후위에서 반동 없이 떨어지는데 도움이 된다.볼을 멀리 쳐내기 위해서는 볼을 강타하는 것보다 높이를 이용하는 것이 더요약 : 스윙, 발동작, 자세(body position)등의 요점숙지☞ 지도상의 유의점① 끝까지 볼에서 시선을 떼지 않는다.② 코트 중앙 T-Zone을 장악하게 한다.③ 벽면을 따라 볼을 칠 수 있게 한다.④ 스트레이트 볼을 칠 수 있게 한다.4) 백핸드 드라이브- 백핸드 드라이브의 목표는 볼이 상당한 거리를 백핸드 옆벽 가까이 평행으로 날아 바닥을 맞고 뒷벽에 가깝게 바운드가 되어 약해지게 하는 것이다.만약 코트를 가로지르는 타구를 칠 때는 주의를 기울여야 한다. 충분한 넓이로 날아가지 않는 이상 상대가 쉽게 가로채 반격할 수 있기 때문이다. 상대의 공격 차단을 피하기 위하여 볼이 앞 벽을 맞은 후 바운드 되어 서비스 박스 뒤쪽 옆벽을 맞도록 지도한다.☞ 지도상의 유의점① 미리 백스윙을 하게 한다.② 측방자세(Sideway Stance)를 취하게 한다.③ 볼을 주시하게 한다.④ 오른 무릎 바로 앞쪽으로 편안한 거리에서 볼을 칠 수 있게 한다.⑤ 라켓을 끝까지 휘두루게 한다.① 옆 벽을 따라가는 볼을 강하게 또는 부드럽게 드라이브한 다. 앞 벽을 맞고 튀는 볼이 서비스 박스 안에 떨어지도록 연습하고, 스핀이나 높이를 낮추어 점차 간격을 줄이는 연습을 한다.② 옆 벽이나 뒷벽에 맞고 튀기는 볼을 스트레이트 드라이브나 크로스 샷으로 반복 연습한다.③ 코트 중앙에서 양 옆벽을 이용하여 포핸드와 백핸드를 번 걸아 가며 친다.④ T 라인에서 앞 벽과 옆벽 모서리를 이용하여 포핸드와 백핸드를 번갈아 가며 친다.⑤ 앞 벽 가까이에서 볼을 쳐서 점점 뒤로 물러나면서 스트로크를 한다. 벽이 점점 멀어질수록 힘 조절과 라켓 면을 잘 다루어야 한다.5) 스텝- 스텝 연습은 경기 중에 오는 긴장감과 중압감을 느끼지 않기 때문에 가벼운 마음으로 코트 내에서 자유로운 풋웍(foot-work)과 기본 샷을 반복해서 연습할 수 있어 기술 습득의 중요한 과정이다. 어느 정도 기술을 가진 선수들도 항상 자신의 경기능력과 샷 기술을 생각하면서 기본적인 개인연습 시간을 가져야 한다.6) 서브① 면을 이용하여 앞 벽면을 맞춘다. 이때 바닥에 그어진 라인과 서브 컷트 라인의 제약은 없어지고 코트 어느 곳으로 보내도 무방하다.④ 리시버가 서브된 볼을 정상적으로 리턴 했을 때 같은 방법으로 서로 번갈아 가면서 치면 된다.⑤ 서브 기회는 단 한번이며 서브가 규정 라인을 벗어나는 경우 옆 벽면을 맞기 전에 먼저 맞는 경우 상대의 서브 에어라인에 볼이 이르지 못한 경우 등에는 서브권을 상대에게 넘겨준다.7) 게임 전략① 기본적인 전략 ( 끝까지 볼에서 시선을 떼지 않는다. )② 코트 중앙 T-Zone을 장악해라③ 스트레이트 볼을 쳐라④ 벽면을 따라 볼을 쳐라⑤ 백코너로 쳐라⑥ 상대를 달리게 하라⑦ 발리로 칠 수 있는 볼은 가능하면 도중에 커트하라⑧ 상대가 볼을 치는 순간을 포착하라⑨ 의도적으로 볼을 치는 페이스를 늦추거나 빨리 하는 방법을 써라⑩ 볼의 스피드에 변화를 주라8) 보스트- 보스트는 볼이 옆벽을 먼저 맞고 앞 벽에 맞는 타구를 말한다. 이 타구는 방어와 공격 양쪽 모두 가능하다. 여기에서는 방어형 보스트 만을 다룬다.9) 발리- 발리는 볼이 바닥에 이르기 전 공중에서 치는 타구이다. 공격형 타구로 경기를 빠르고 적극적으로 운영 할 때 도움이 된다. 발리는 대표적으로 발리드롭과 발리 드라이브가 있으며 초급 단계에서는 발리 드라이브만을 가르친다.포핸드와 백핸드 발리 기술은 거의 동일하다. 포핸드 발리는 옆벽으로 몸을 향하고, 왼발을 앞으로 내딛는다. 백스윙을 하며 체중은 뒤쪽 발에, 손목을 젖혀 라켓 헤드는 위를 향 한 채로 볼을 주시하고 무릎을 구부려 어깨 높이에 위치한 볼에 맞춘다. 스윙을 하며 볼을 칠 때 체중을 앞쪽으로 이동하며 이때 볼은 앞쪽에 위치한 발과 동일 선상에 위치한다.라켓을 끝까지 스윙하여 볼이 스피드를 지속적으로 유지하도록 한다.(발리 보스트) (닉 스트) (크로 드롭샷) (리버스 보스트)1) 볼을 앞 벽에 맞게 길게 드라이브 한 다음 보스트를 쳐서 닉에 맞도록 연습한다.(포핸드/백핸드) 2) 'T'자에 서서 보스트를 한 다음 볼이 뒤, 바깥쪽으로 젖히고, 볼은 왼손으로 토스하여 왼발 앞쪽으로 떨어뜨린다. 라켓이 아치를 그리도록 아래에서 위로 휘두르며, 손목을 젖혀 볼을 앞 벽 상단 부를 향해 친다.스윙은 볼이 진행하는 방향으로 위에서 멈춘다. 볼은 앞 벽의 상위 두개의 라인 사이를 맞고 서비스 박스 뒤쪽의 옆벽을 맞은 후 상대편 코트의 뒤쪽 코너에 떨어져야 한다. 볼은 뒷벽을 가볍게 맞고 반동 없이 떨어지도록 속도를 조절하는 것이 중요하다.* 좌측 코트에서 서비스 할 때는 약간의 주위를 요한다. 각이 좁아져 볼이 옆벽의 아웃 라인을 넘을 위험이 있기 때문이다.11) 드롭샷- 몸은 측방으로 어깨는 볼을 보내고자 하는 방향과 일치하며, 무릎은 구부리고, 손목은 젖혀 라켓 헤드는 위로한다. 백스윙은 드라이브만큼 높지 않으며, 라켓은 약간 오픈 하여 볼을 앞선 발 정면에서 친다. 라켓 스윙 폭은 최소한으로 하지만, 너무 제한되어서도 안 된다. 드롭샷은 볼이 앞 벽을 맞고 가능한 옆벽에 가깝게 바운드 되게 한다.특히 유의할 것은 볼에 역회전을 위하여 지나치게 라켓을 오픈 하는 것으로 이 경우 볼은 상대가 공격하기 좋게 위로 뜨고 만다.12) 로브- 몸은 앞 벽과 옆벽의 코너를 향하고, 어깨는 볼을 보내고자 하는 방향과 일직선을 이룬 다. 백스윙의 높이는 드라이브 할 때의 3분의 1정도로 하여, 앞으로 나아가며 약간 정면에서 볼을 친다. 라켓을 볼 아래로 깊숙이 넣어 볼이 앞 벽 상 단부를 맞고 튀어 오르도록 한다.볼이 앞 벽 상단부에 맞으려면 볼의 밑 부분을 라켓으로 쳐 올려야 한다.1) 서비스박스 옆에 서서 앞 벽으로 길게 드라이브 한 후 발리로 로브 하여 서비스박스 위로 높게 볼을 띄운 다음 발리 드롭을 한다.(스크레이트/크로스, 포핸드/백핸드)2) 15단계 런닝 보스트와 마찬가지로 볼을 셋업 하여 뒤로 이동하면서 드라이브한다.(포핸드/백핸드)☞ 지도상의 유의점- 스쿼시에 있어서는 입문하는 과정에서 적절한 품의 형성이 가장 중요시되어야 한다. 입문 단계에서 완전히 형성된 다음에 다음 기술수준

예체능| 2006.10.01| 13페이지| 1,000원| 조회(1,182)

대상, 프로그램, 스쿼시, 지도계획, 스쿼시운동방법

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성인병

목 차1. 성인병이란?2. 고혈압-고혈압의 정의, 진단, 예방 및 치료법3. 당뇨병-당뇨병의 정의, 증상, 예방 및 치료법4. 비만-비만증의 원인, 진단, 예방 및 치료법5. 마치며..1. 성인병이란?성인병은 잘못된 생활습관으로 인한 생활 습관병으로, 처음의 증세는 몸에 큰 영향을 주지 않지만 점차 진행되어 다른 병과 합병이 되면 여러 가지 난치병을 발생시킨다. 성인병에는 고혈압, 당뇨, 비만, 동맥경화, 간장병, 심장병, 고지혈증 등이 있으며 심해지면 중풍, 암, 그 외 여러 가지 난치병을 일으키게 된다.성인병은 성년기 이후에 노화와 더불어 점차 많이 발생하는 비전염성의 만성 퇴행성질환 및 기능장애 등을 말한다. 우리나라 사람들이 사망원인의 양60%이상이 성인병이라고 하는 놀라운 사실이 아닐 수 없다.일반적으로 지령을 대별하면 감염성 질병과 퇴행성 질병으로 나눌 수 있는데 오늘날 의학과 약학의 발달로 감염성 질병은 거의 치료 및 예방이 되고 있으며, 나이가 증가함에 따라 인체의 조직기능이 약화되어 발생하는 퇴행성 질병은 그 종류나 수가 날로 증가하고 있다. 이 퇴행성 질병을 일컬어 현대병, 즉 성인병이라고 부르고 있다.성인병 발생의 위험요인으로서 동맥경화, 고혈압, 고지혈증, 비만, 당뇨병, 연령 , 흡연, 스트레스 그리고 운동부족 등은 예로 들 수 있다. 이들 요인이 상호중복 될 때 성인명의 합병증은 빠르고 진행된다.특히 성인병의 주원인이 되는 고혈압, 당뇨병, 동맥경화증 3가지 질병은 상호 밀접하게 연관되어 있어 불가분의 관계를 이루고 있다.고혈압이 오래 지속되면 필연적으로 동맥경화증이 발생되고 동맥경화증이 있으면 결과적으로 당뇨병이 발생된다. 따라서 이 3가지 질환은 "동맥경화증"이 라는 중심 톱니바퀴가 서로 연결되어 상호 연속적인 관계를 이루고 있다고 할 수 있다.성인병들을 잘 이해하고 예방과 치료 등 효과적인 관리를 위해서 그 원인이 되는 고혈압과 근본적으로 원흉질환인 동맥경화증 그리고 결과적으로 발생되는 여러 가지 합병증들을 일으키는 당뇨병에 대해>2) 고혈압의 진단기준혈압은 심장으로부터 내뿜어지는 혈액량(심박출량)이 말초 혈관 벽에 미치는 저항(압력)을 말하며, 심장이 수축할 때의 압력인 수축기 혈압과 심장이 확장될 때의 압력인 확장기 혈압으로 분류된다. 고혈압의 진단은 혈압의 최고혈압 또는 최소혈압 중 어느 한 쪽이라도 높으면 고혈압으로 진단된다.* 최고혈압은 측정시마다 변할 수 있지만 최저혈압은 변하지 않으며 일정하다.* 수온 혈압계를 사용하여 5분 간격으로 2회 이상 측정하여 평균값을 산출한다.* 매월 정기적 혈압측정을 반복하는 것은 필수적이다.미국 합동 고혈압 진단평가 및 치료위원회(1992년)에서 발표한 고혈압의 진단기준은 다음과 같다.구분혈압수치(mmHg)대책최고혈압최저혈압정상혈압130미만85미만2년안에 재검사높은정상혈압130-13985-891년 안에 재검사고혈압 제1기(경증)140-15990-992개월내 확인고혈압 제3기(중등도)160-179100-1091개월내 진료고혈압 제3기(중증)180-209110-1191주일내 진료고혈압 제4기(심한중증)210이상120이상즉시 진료< 18세 이상 성인의 고혈압 분류기준 >3) 예방을 위한 자세① 가족 중에 고혈압 환자가 있는 사람은 고혈압이 될 가능성이 높고 주기적인 혈압점검 및 일반적인 예방법을 준수하며 생활한다.② 음식을 싱겁게 먹는다.③ 스트레스를 예방하기 위하여 생활의 지혜를 동원한다.④ 정상체중을 유지한다.⑤ 술은 스트레스를 해소하는데 다소 효과가 있다고 한다.⑥ 포화지방산 섭취를 제한한다.⑦ 적당한 운동을 한다.4) 고혈압의 환자의 운동① 고혈압의 환자의 운동 강도a.최대 산소 섭취량의 30- 50%가 적당b.회의 운동시간은 30- 60분c.빈도는 주당 2- 3회 이상d.기간은 약 3개월 이상이 적절하다.e.물론 대상자의 연령, 기초체력, 합병증 및 생활습관 등을 고려하여 운동프로그램을 조정f.걷기, 조깅, 수영, 자전거 타기, 체조 등의 운동이 도움이 되고, 보디빌딩, 다이빙, 승마, 경쟁적 구기 등이 등척성 운동은 큰 도움이 안 된다인슐린이 정상적으로 분비되더라도 인슐린이 혈액 속의 당분을 세포 밖으로 밀어 넣는 역할을 제대로 발휘하지 못하면, 혈액 속의 당분은 그대로 남게 된다.구 분혈 당 농 도 (mg/dl)전 혈 (whole blood)혈 장 (plasma)정 맥모세혈관정 맥모세혈관당뇨병공복시 당부하 2시간후120 이상180 이상120 이상200 이상140 이상200 이상140 이상200 이상내당능 장애 공복시 당부하 2시간후120 이하120～180120 이하140～200140 이하140～200140 이하 160～220< 당뇨병의 진단기준 >2) 당뇨병의 증상당뇨가 의심되는 증세로는 다음, 다뇨, 다식, 체중감소, 전신권태, 피부 가려움증, 손, 발의 상처가 낫지 않고 오래가는 경우 등이 있으며 이중 몇 가지가 있다면 혈당 검사를 하여 확인을 하여 볼 필요가 있다.당뇨가 무서운 것은 당뇨 자체가 아니라 당뇨로 해서 합병증이 되었을 때는 그 병이 잘 낫지 않는 것으로 중풍, 고혈압, 동맥경화, 협심증, 심근경색, 안구질환, 신장병, 뇨독증, 말초신경증, 자율신경장애, 손, 발의 병, 고혈당성 혼수, 저혈당성 혼수 등을 들 수 있다.대사 장애합병증다음눈 : 시력장애다뇨신경 : 신경통, 지각이상다식피부 : 부스럼, 가려움증체중감소감염 : 폐렴, 질염, 종기권태, 피로감심장 및 혈관장애 : 동맥경화, 협심증 고혈압, 당뇨병성 신증< 당뇨병의 증상 >췌장이 인슐린 분비기능을 제대로 발휘하지 못하여 인슐린 준비가 부족하여 생기는 당뇨병을 제1형 당뇨병(인슐린 의존성 당뇨병) 이라고 한다. 인슐린이 정상으로 분비되더라도 인슐린의 기능이 제대로 이루어지지 못하여 발생하는 당뇨병을 제2형 당뇨병(인슐린 비의존성 당뇨병)이라고 한다.① 제1형 당뇨병은 주로 30세 이전에 발병률이 많은데 보통 몸이 마른 사람이 많으며 대개 급작스럽게 발병하고 체중감소나 급성 합병증을 일으킨다.② 제2형 전체 당뇨병 환자의 약90%정도를 차지하며 연령과 비만정도가 증가함에 따라 발병률이 더욱 높아지며, 절반 이상이 정상해서는 잘 맞는 운동화를 신고 운동 시 땀을 많이 흘리게 되면 탈수증에 빠질 가능성이 많으며 탈수증으로 인하여 당뇨병을 악화시킬 수 있으므로 운동 전과 운동 후 충분한 양의 물을 섭취하여야 한다.④ 인슐린 의존형 당뇨병(I형) : 유산소성 운동인 걷기, 조깅, 수영, 고정식 자전거, 계단 오르기, 에어로빅댄스, 배드민턴, 볼링, 골프(라운딩), 게이트볼 등을 최대 심박수의 50-80% 수준으로 40-60분씩 1주에 5-7일 실시한다.⑤ 인슐린 의존형 당뇨병(II형) : 유산소성 운동인 걷기, 조깅, 수영, 고정식 자전거, 계단 오르기, 에어로빅댄스, 배드민턴, 볼링, 골프(라운딩), 게이트볼 등을 최대 심박수의 40-60% 수준의 가벼운 강도로 20-40분씩 (아침저녁으로 각각 20-30분씩) 1주에 5-7일 실시한다.⑥ 당뇨병성 망막증 : 1분에 60-90m의 보행을 실시하고, 달리기, 골프, 수영은 금한다.⑦ 당뇨병성 신경증 : 하지통증 유발 시에는 보행운동을 실시하며, 심한 신경증의 경우는 운동요법의 적부를 점검한 후에 운동요법을 실시한다.⑧ 당뇨병성 신증 : 신장장애가 있을 경우 운동을 금한다.4. 비 만1) 비만의 원인최근의 연구 결과에 의하면 비만은 하나, 또한 여러 가지 요인들이 복합적으로 작용함으로써 발생된다고 보고하고 있다.① 유전적 요인으로 인한 비만 : 유전적 요인이 비만의 발생에 중요한 역할을 한다고 알려져 있으나 아직 비만을 유발하는 유전인자나 유전적 발생 기전 등은 밝혀져 있지 않다.② 음식물로 섭취하는 열량이 일이나 운동으로 소비하는 열량보다 많을 때 에너지로 이용되지 못한 영양소의 일부는 단백질이나 글리코겐으로 이용되지만 나머지는 중성 지방으로 바뀌어서 간장이나 피하에 지방조직으로 저장된다. 이 지방조직이 비만을 초래한다.a. 열량 섭취와 비만 : 뇌의 시상하부에는 식욕을 조절하는 두개의 보조 중추가 있는데, 하나는 섭식 중추이고 하나는 포만 중추이다. 포만 중추는 섭식 중추를 억제하는 역할을 담당한다. 섭식 중추는 대뇌 피질을 자의 크기를 줄인다 하더라도 지방세포 수에는 변함이 없기 때문에 요요현상이 일어나기 쉽다. 그러므로 비만 세포 수가 많은 지속형 비만자의 경우에는 규칙적인 운동을 해야 한다.② 성인형 비만 : 비만한 사람의 대부분은 성인형 비만이다. 성인이 되면서 영양 과잉 섭취와 운동량의 부족으로 인해 비만하게 된 경우로서 가슴이나 복부가 비만한 것이 특징이다. 식이요법과 운동요법을 통하여 지방 세포의 크기를 정상적으로 축소시키게 되면 비만이 해소된다.3) 비만의 피해비만의 피해를 5D로 표시하는데, 여기서 5D란첫째, 용모 손상(Disfigurement)둘째, 불편(Discomfort)셋째, 비능률(Disability)넷째, 질병(Disease)다섯째, 사망(Death)등으로 표시된다.① 정신적 피해 : 우선 살이 찌게 되면 외모 상의 고민으로 인해 정신적 문제까지 유발할 수 있다. 특히 소아 비만 환자의 경우 어린 시절부터 시달리거나 열등감을 가지고 생활하여 성인이 되어서도 정신 질환 증세를 나타낼 수도 있다.② 신체적 피해 : 비만을 신체적 건강의 관점에서 볼 때 여러 가지 합병증을 유발하고 있다. 최근에는 아동과 청소년층에서도 각종 성인병 발생이 증가하고 있다.a. 순환기계 질환 : 비만하게 되면 동맥경화증이 유발되기 쉽다. 심장에 무리가 가고 심장의 심실이 두꺼워지기 때문에 심부전증이 일어날 수 있으며 협심증이나 심근경색증으로도 발전할 수 있다.b. 내분비 대사계 질환 : 비만하게 되면 당뇨병 발병 율이 정상의 경우보다 2배정도 증가하는데 인슐린 저항과 당대사 장애가 발생하기 때문이다.c. 소화기계 질환 : 비만인의 경우 지방성 음식, 알코올 등을 과잉 섭취하면 지방간이 발생하기 쉽다.d. 호흡기계 질환 : 비만인의 경우 흉벽의 호흡운동과 횡경막 운동을 제한하게 되어 숨이 가쁜 현상이 나타나며, 수면 중 무호흡이 발생하게 되며 기면상태를 유발하게 된다.e. 정형 외과적 질환 : 과중한 체중으로 인하여 요통, 골반절염을 일으킬 수 있고 통풍성 관절염을 보일 수 있다.f않는다.

의/약학| 2006.10.01| 16페이지| 1,500원| 조회(440)

당뇨병, 비만, 고혈압, 성인병, 예방및 치료방법

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