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태권도의 역사

태 권 도목 차Ⅰ . 태권도의 역사 Ⅱ . 가라데의 정의 Ⅲ . 태권도와 가라데의 공통점과 차이점 Ⅳ . 태권도의 문제점과 한계점 Ⅴ . 2008년 겨루기 규칙 개정안 Ⅵ . 태권도의 세계화 방안Ⅰ . 태권도의 역사기원 제례에서의 가무, 유희 경쟁적 성격을 갖게 됨 전투능력 향상을위해 경기화Ⅰ . 태권도의 역사2. 고 대 택견, 수박으로 불림. 고구려는 '선배' 신라는 '화랑'이라는 청소년집단 교육제도로 태권도 수련. 무예수련의 기초.Ⅰ . 태권도의 역사3. 중 세 고대의 택견이 체계화 되어 활발해짐. 무예로써 뿐만 아니라 스포츠로써 관람할 수 있을 정도로 발전. 고려사에는 태권도가 '수박희'로 기록Ⅰ . 태권도의 역사4. 근 세 병조의 의흥부에서 수박희로써 인재를 시험하여 방패군에 보하되 3인은 이긴 자를 썼다. 태종실록 19권 임금이 잔치를 베풀고 군사로 하여금 수박희를 행하도록 하고 구경했다. 태종실록 32권 금산에서 적군이 몰려오니 우리의 의병들은 무기가 떨어져 할 수 없이 맨손으로 수박희 싸움으로 적과 대결하다가 의병장 조헌도 죽고 영규도 싸움터에서 죽었다. 기제잡기 7권의 임진일록Ⅰ . 태권도의 역사5. 근세 ~ 현대 일제침략으로 탄압 당했으나 항일조직의 훈련으로 미미하게 지속. 광복이후 1961년 9월 16일 대한태권도협회 창설. 현대에 들어서 급속하게 발전하여 현재 올림픽 정식종목으로 세계적인 무예로 각광 받고 있음.Ⅰ . 태권도 역사Ⅰ . 태권도의 역사 ＊연도별 정리＊1973년 5월 25일 서울에서 제1회 세계태권도선수권대회 개최 1973년 5월 28일 WTF(세계태권도연맹) 창립 1974년 10월 18일 제1회 아시아 태권도선수권대회를 개최 1975년 10월 5일 – ISF (International Sports Federation：국제경기연맹) 가맹 1976년 4월 9일 – 국제군인선수권대회에서 정식종목으로 채택 1980년 7월 17일, 모스크바에서 열린 제83차 IOC 정기총회에서 WTF를 공식승인 1981년 7월 24일 미국 산타클라라에서 제1회 월드컵태권도대회 개최 1986년 제10회 서울 아시아경기대회에서 정식종목으로 채택 1988년 제24회 서울 올림픽경기대회에서 시범종목으로 선정 2000년 제27회 시드니(Sydney) 올림픽경기대회에서 정식종목으로 채택 2004년 제28회 아테네 올림픽에서 문대성 선수의 활약으로 태권도 종주국의 위상을 더욱 높임 2008년 제29회 베이징 올림픽에서 태권도 4체급 금메달 석권 예상Ⅱ . 가라데의 정의공수도(가라데)란, 류큐 왕국이 발상지로 주먹과 발에 의한 타격기술을 특징으로 하는 무도 및 격투기이다. 20세기에 접어들어 공수도는 일본 본토에 전파되었으며, 한국에도 전해졌다. 이는 태권도가 태어나는 기원이 되었다. 일본을 대표하는 타격계 격투술로서 일반적으로 '가라데'로 불리고, 세계적으로는 'karate' 라고 표기한다. 가라데를 간단히 말하자면 호신술을 제외하고는 꺾기, 조르기,메치기,굳히기 등 그래플링의 혼합이 거의 없는 순수 타격계통의 격투술이며 태권도,쿵푸,무에타이와 더불어 동양을 대표하는 입식 격투기라고 할 수 있다.Ⅲ . 태권도와 가라데의 공통점과 차이점1. 공통점 (1)역사적 측면 각 나라의 고유의 전통 무술이다. 동양무술의 대표로서 세계적으로 전파되어있다. (2)기술적 측면 정권 지르기, 수도 등 '수기'가 거의 흡사하다.Ⅲ . 태권도와 가라데의 공통점과 차이점2. 차이점 (1) 역사적 측면 공수도는 고대 인도에서 발생해서 옛 중국에 파급되었고 당나라 시대 우리나라에 들어와 삼국시대를 거쳐서 오키나와데(手)로써 일본에 전파된 후 다시 세계 각 국으로 파급된 것으로 추측되며 유구한 역사로서 창시자는 정확히 알 수 없다. 2000년 전 한국에서 독자적으로 창시된 고유의 전통 무술로, 오늘날 세계스포츠가 된 격투 경기이다. 태권도는 이제 세계화 된 국제적으로 공인된 스포츠로 2004년 올림픽 정식종목으로 채택되었다. 태권도는 전신운동으로서 상대편으로부터 공격을 받았을 때 맨손과 맨발로 인체의 관절을 무기화 하여 자신을 방어하고 공격하는 무도이다.Ⅲ . 태권도와 가라데의 공통점과 차이점2. 차이점 (2) 기술적 측면 태권도는 주가 되는 동작이 발 동작에 있다. 또한 차는 동작에서 태권도는 기본적으로 바로 올려 차도록 되어다. 그리고 이는 정확도와 공격의 신속성에서 유리하다. 공수도는 주먹. 즉, 손동작에 비중을 크게 둔다. 또한 공수도는 차는 동작에서 약간 옆으로 감아올려 차는 동작들이 중심이다. 이는 속도보다는 위력에 중시하기 때문이다.태권도에 대한 가라데의 영향설에 대한 네 가지 관점가라데 영향설 언급 회피론자 : 사실을 인정하지만 회피 2. 소박한 태권도 주체론자 : 사실의 부정 3. 가라데 영향설 단순 인정론자 : 사실의 무조건 인정 4. 신태권도사 제창론자 : 사실의 인정과 극복론자Ⅳ . 태권도의 문제점과 한계점태권도가 성인에게 인기 없는 이유 1. 외부적 (1) 인식의 문제 (2) 신체에 무리가 가는 운동 (3) 下급 운동 2. 내부적 지도자 의식부족 (2) 무도정신 상실 (3) 프로그램문제 (4) 시설문제Ⅳ . 태권도의 문제점과 한계점태권도 경기의 한계점 1. 경기 흥미의 저하(재미없는 태권도) 2. 받아차기식의 소극적인 경기운영 3. 승부조작설 및 판정시비(심판 판정의 불공정성) 4. 태권도 경기장의 문화(관람자 대부분이 같은팀 또는 가족들)Ⅴ . 2008년 겨루기 규칙 개정안1. 10초 룰 적용 2. 서든데스(Sudden Death )제 적용 3. 부위별 차등 점수제 적용 4. 주먹 사용 적극 장려 5. 4심(주심1, 부심3)- 5심(주심1, 부심4)Ⅵ. 태권도의 세계화 방안1. 외국진출 사범들의 적극적 지원 2. WTF와 ITF의 통합 3. 태권도 기술 및 보호구의 개발 4. 태권도 철학 및 이론 정립참고문헌국기원www.kukkiwon.or.kr 대한태권도협회http://www.koreataekwondo.org 세계태권도연맹http://www.wtf.org 성인태권도의 침체요인 분석 한국체육학회지 제44권 제5호 669 태권도 현대사와 길동무하다 상아기획 서성원Thank you.{nameOfApplication=Show}

예체능| 2008.06.19| 20페이지| 1,000원| 조회(1,254)

세계화, 역사, 태권도, 겨루기, 가라데

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에너지산출방법

목 차1. 걷기2. 달리기3. 다리 에르고미터4. 팔 에르고미터5. 벤치 오르내리기** 참고자료 **제목 - 휴먼퍼포먼스와 운동생리학 저자 -정일규 외 1 출판사 - 대경북스제목 - 운동생리학6판 출판사 - 대경북스1)걷기Q1. 58세의 사람이 2.5mph의 속도로 경사가 3%인 트레드밀을 걸었을 때 최대산소섭취량?공식===> vo2= (속도*0.1ml/kg/분) +(속도*경사도*1.8ml/kg/분) + 3.5ml/kg/분속도= 2.5mph*26.8m/min = 67m/min경사도=3%=0.03공식에 대입 하면,vo2=(67m/min*0.1ml/kg/분)+(67m/min*0.03*1.8ml/kg/분)+3.5ml/kg/분=6.7+3.6+3.5=13.8ml/kg/분Q2. 이 사람이 50kg이라고 가정하면 최대산소섭취량은?vo2=13.8ml/kg/분*50kg=690ml/min=0.69L/minQ3. 이 사람이 30분간 운동하면?vo2=0.69L/min*30min=20.7L O21L의 산소는 5kcal이므로 103.5kcalQ4. Met로 전환하면?13.8ml/kg/분÷3.5ml/kg/분=3.94Met2) 달리기Q1. 46세의 사람이 트레드밀에서 3.5mph의 속도로 경사가 5%인 곳을 달렸을 때 그의 최대산소섭취량?공식==> vo2= (속도*0.2ml/kg/분)+(속도*경사도*0.9ml/kg/분)+3.5ml/kg/분속도=3.5mph*26.8m/min=93.8m/min경사도=5%=0.05공식에 대입하면vo2= (93.8m/min*0.2ml/kg/분)+(93.8m/min*0.05*0.9ml/kg/분)+3.5ml/kg/분= 18.76+4.221+3.5=26.48ml/kg/분Q2. 이 사람이 60kg이라고 가정하면 최대산소섭취량은?vo2=26.48ml/kg/분*60kg=1588.80ml/min=1.5888L/minQ3. 이 사람이 50분간 운동하면?vo2=1.5888L/min*50min=79.44L O21L의 산소는 5kcal이므로 397.2kcalQ4. Met로 전환하면?26.48ml/kg/분÷3.5ml/kg/분=7.57Met3) 다리 에르고미터Q1. 50kg와 100kg인 사람이 싸이클 에르고미터로서 600kpm/분dml 운동을 할 때 산소 요구량은 얼마인가?공식==> vo2=운동량(kpm/분)*2ml O2/kpm+3.5ml*체중/kg/분대입==> 50kg인사람=>vo2=600*2+3.5*50=1200+175=1375ml/분체중 단위로 나타내면 1375÷50=27.5ml/kg/분MET로 나타내면 27.5÷3.5=7.9MET100kg인사람=>vo2=600*2+3.5*100=1200+350=1550ml/분체중 단위로 나타내면 1550÷100=15.5ml/kg/분MET로 나타내면 15.5÷3.5=4.4MET4) 팔 에르고미터Q1. 체중 70kg인 사람이 팔 에르고미터로서 150kpm/분의 운동을 할 때 산소 요구량은 어느 정도인가?공식==> vo2=운동량(kpm/분)*3ml O2/kpm+3.5ml*체중/kg/분대입==> vo2=150kpm/분*3ml O2/kpm+3.5ml*70kg=695ml/분5) 벤치 오르내리기Q1. 20cm 높이의 벤치로 분당 20회 오르내리기를 할때 산소 요구량은 얼마인가?공식==> vo2=벤치의높이*오르내리기횟수/분*1.33*1.8ml/kg/분+오르내리기횟수*0.35ml/kg/분대입==> vo2=0.2m/회*20회/분*1.33*1.8ml/kg/분+20회*0.35ml/kg/분

예체능| 2008.04.22| 3페이지| 1,000원| 조회(392)

에르고미터, 에너지소비량, 에너지소비량산출방법

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체력측정평가

1장 측정과 평가 2장 신체활동의 에너지 소비량목 차1장 측정과 평가 1. 타당성 확립 2. 검사의 정확성 증가를 위한 조언 3. 체력 프로그램에서 검사점수 활용 4. 장애인을 위한 체력검사 5. 조정도구2장 신체 활동의 에너지 소비량 에너지 소비량 측정방법 단위환산 걷기, 달리기, 에르고미터, 벤치 오르내리기 에너지 요구량 산출 공식 공식을 사용하지 않고 에너지 소비량을 추정하는 방법 환경적인 고려1. 타당성 확립타당성 - 측정하고자 하는 것을 검사가 측정하는지를 결정하기 위해 검사를 평가하는 것. 신뢰성+객관성 타당성의 종류 1. 내용타당성 – 검사가 논리, 전문가의 의견 그리고 광범위한 사용에 근거해서 좋은 검사라는 것을 보여주는 것. 2. 기준타당성 – 검사가 타당성이 있는 기준 검사와 밀접한 관계가 있음을 보여주는 것. 3. 예측타당도 – 기준 검사가 미래의 어느 시점에서 측정된다. 4. 구성타당도 – 검사의 결과가 그러한 특성에 대한 이론적 이해에 근거해서 예상할 수 있는 방향으로 반응 하는 것.2. 검사의 정확성 증가를 위한 조언검사 받을 사람을 적절하게 준비시킨다. (피험자의 적절한 준비) 검사 절차의 세밀화 (검사 절차를 세밀히 계획한다.) 사소한 점에도 주의를 기울인다. ** 검사 전 연습, 피험자의 휴식, 음식, 음료, 약물, 적절한 복장 등 검사에 관련한 모든 제반 사항들을 점검해야 하며 정확한 자료를 수집 해야한다.3. 체력 프로그램에서 검사점수 활용1) 검사점수의 해석 검사결과 = 실제점수+실수(error) 실수-검사환경, 장비, 피험자의 정상적인 변화, 검사자로부터 나타날 수 있는 부정확한 점수. 일부 실수는 인정할 수도 있고(고칠 수 있고) 일정하지 않을수 도있다(예측하거나 교정될 수 없는 것) * 검사를 반복적으로 하는 이유는 실수를 감소 시킬 수 있기 때문이다.3. 체력 프로그램에서 검사점수 활용2) 참가자에게 검사 점수를 설명하는 방법 다른 사람들과의 비교보다는 피험자 자체의 건강 상태를 강조한다. 현재의 상태보다는 변화를 강조한다. 검사 자료와 각 개인에 대한 건강관리지도자의 이해에 근거한 특정적인 권장사항을 제시한다. 예 1. 기준적인 건강상태를 강조한다. - 검사에서는 피험자가 전체의 몇 % 사람들보다 더 나은가 보다는 바람직한 건강표준을 충족 시키는지에 대한 정보를 제공 해야한다. 2. 향상과 목표 설정에 초점을 맞춘다. - 사람이 건강한 행동을 시작하고 계속하도록 돕기 위해서는 목표와 하위목표를 설정하는 것 이 중요하다.3. 체력 프로그램에서 검사점수 활용3) 건강한 행동의 인식 생활 습관적 행동(Lifestyle)과 체력검사점수는 서로 연관되어 있다. 체력지도자는 체력 향상에 도움을 주는 행동을 강조해야 한다. 규칙적인 신체 활동을 시작하고 계속할 수 있도록 프로그램에 참여한 사람들의 노력을 인정하고 체력 검사 결과 보다는 행동을 칭찬한다.(feedback 제공)3. 체력 프로그램에서 검사점수 활용 4) 검사결과에 기초한 피드백의 제공 - 피드백을 제공함으로써 각 개인에게 건강하고, 유용하고, 흥미를 일으키는 신체활동과 관련한 최선의 권고사항을 제공한다. 5) 프로그램 수정을 위한 검사의 사용 - 검사결과를 토대로 다음 프로그램을 개선, 수정, 보완 할 수 있다. 6) 프로그램의 홍보를 위하여 결과를 활용 - 프로그램 참여에 대한 긍정적인 관심을 얻는데 사용할 수 있다.4. 장애인을 위한 체력 검사일반적인 원리 1. 장애가 있는 대부분의 사람들은 규칙적인 신체 활동으로 부터 효과를 얻을 수 있다. 2. 이러한 사람들의 대부분은 간단한 변경을 통해 다양한 활동 에 참여할 수 있다. 3. 장애가 있는 사람들은 주기적인 평가로부터 동기유발을 얻 을 수 있다. 4. 간단한 변경을 통해 동일한 형태의 체력검사를 장애인들에 게도 사용할 수 있다. 5. 활동과 평가에서의 변경은 흔히 건강관리지도자와 참가자 에 의해 만들어지는 상식적인 단순한 조정일수 도 있다. 6. 장애인 체육과 특수체육 전문가들이 추가적인 도움을 줄 수 있다.5. 조정 도구1) 트레드밀 속도와 경사도 설정 (1) 속도의 눈금조정 ㄱ. 벨트의 길이를 미터(m)로 기록한다. ㄴ. 벨트표면 가장자리에 작은 테이프조각을 붙인다. ㄷ. 트레드밀 속도 조절기를 사용하여 주어진 속도로 회전시킨다. ㄹ. 스톱워치로 벨트가 20번 회전하는 동안의 시간을 측정한다. ㅁ. 분당 회전수로 변환시킨다. ㅂ. 분당 회전수를 벨트길이로 곱한다. ㅅ. 분당 미터에서 시간당 마일로 바꾼다. ㅇ. 실제 트레드밀 속도와 트레드밀 계기판속도가 일치하지 않는다면 속도계의 눈금을 조절한다. 속도 표시기의 눈금조정 방법은 기계마다 다르므로 설명서를 참조한다. (2) 경사도 눈금 조절 예전에는 수평계를 가지고 경사도를 측정하여 계산을 하면서 측정하였습니다. 이 책의 내용은 1995년에 쓰여진 것이라 기계가 수동이었고, 지금 학교 실험실 에 있는 트레드밀의 경우 운동검사 프로토콜만 입력하면 그에 맞는 시간에 속도 와 경사도가 증가하게 됩니다.5. 조정 도구2) 자전거 에르고미터 눈금조정 에르고미터는 책에서와 같이 예전에는 피험자의 몸무게에 따라서 추를 달고 저항을 주어 강도를 설정하고 수동으로 영점조정을 하였는데 지금 실험실에 있는 엑스칼리버라는 자전거 에르고미터는 최신형으로써 프로토콜 을 이용하여 강도와 속도를 조정할 수 있고 영점조절도 자동으로 됩니다. 3) 혈압계 눈금 조정 압력계-수은, 아네로이드 형태 수은 압력계-수은주가 0이하로 떨어지면 볼록면이 0점에 정확하게 도달하도록 수은을 보충. 아네로이드 압력계-압력이 가해지면 팽창하는 금속 주름상자 부품을 사용. 팽창하면서 계기판 눈금 위에 있는 지침을 움직이므로 지침에 부착된 스프링은 공기주머니의 바람이 다 빠지 면 지침이 0에 오도록 아래로 당겨서 0점을 맞춘다. 공기주머니 크기 – 어린이용(21.5cm×10cm), 성인용(24cm×12.5cm), 덩치가 큰 성인용(33cm또는42cm×15cm)7장 신체활동의 에너지 소비량1. 에너지 소비량 측정방법 직접적 : 벽 내부에 물이 흐르도록 만들어진 특수하게 제작된 방 (chamber)안에서 사람이 신체활동을 하도록 요구한다. 물은 피험자로부터 발산된 열로 데워지며 1분 동안 벽 안쪽을 흐르는 물의 양, 그리고 입구에서 출구 사이의 물의 온도 변화를 조사함 으로써 열 생산이 계산될 수 있다.  이것을 이용해서 신진 대사 율을 측정한다. 간접적 : bomb 열량계를 이용하여 얻어진 측정값으로 물속에 무거운 금속으로 만든 방을 만들어 안에 음식물을 놓아두어 전기적 불꽃 (스파크)을 일으켜 태움으로써 음식의 산화로부터 얻어진 칼로리. 탄:지:단=4kcal:9kcal:5.6kcal 를 나타내는데 인체에서 단백질의 생리적 가치는 실제로 4kcal이다. * 산소 1L=5kcal 이다.7장 신체활동의 에너지 소비량2. 단위 환산 ①1met=3.5ml/kg/min(6met=21.0ml/kg/min) ②2.2파운드=1kg(1kg=2.2lb) ③mph 단위의 트레드밀 스피드를 m/min으로 바꾸는 방법 (1mph=26.8m/분) ④%단위의 경사도를 소수의 형태로 바꿈(12%의경사도=0.12) ⑤Watt(W)를 Kpm/min 단위로 바꾸는 방법(1W=6.1Kpm) ⑥1mile=1.6Km=1600m ⑦1Kcal=4KJ7장 신체활동의 에너지 소비량 3. 걷기, 달리기, 에르고미터, 벤치 오르내리기 에너지 요구량 산출 공식1) 걷기 평평한 곳 Vo2= (속도×0.1ml/kg/분) + 3.5ml/kg/분 경사진 곳 Vo2= (속도×0.1ml/kg/분) + (속도×경사도×1.8ml/kg/분) + 3.5ml/kg/분 2) 달리기 평평한 곳 Vo2= (속도×0.2ml/kg/분) + 3.5ml/kg/분 경사진 곳 Vo2= (속도×0.2ml/kg/분) + (속도×경사도×0.9ml/kg/분) + 3.5ml/kg/분 3)사이클 에르고미터 다리 ①Vo2(ml/분)=운동량(kpm/분)×2ml o2/kpm + 3.5ml×체중/kg/분 ②Vo2(ml/분)=운동량(W)×12ml o2/W + 3.5ml×체중/kg/분 팔  Vo2(ml/분)=운동량(kpm/분)×3ml o2/kpm + 3.5ml×체중/kg/분 4)벤치 오르내리기 Vo2=(벤치의 높이)(오르내리기횟수/분)(1.33)(1.8ml/kg/분)+오르내리기횟수(0.35ml/kg/분)7장 신체활동의 에너지 소비량4. 공식을 사용하지 않고 에너지 소비량을 추정하는 방법 - 건강관리자는 프로그램 참가자들이 자기자신의 최대산소섭취량의 60~80% 범위에서 운동하도록 신체 활동을 선정하며 이러한 수준은 심폐 지구력 향상 또는 유지하는데 요구되는 강도이다. 만일 참가자가 Vo2max가 10Mets라면 에너지 소비량은 다음과 같은 방법으로 추정할 수 있다. 10Mets는 약 10Kcal/kg/시간, 60%Vo2max라면 약 6Mets(6Kcal/kg/시간). 참가자가 만약 60kg이라면 시간 당 360kcal가 소모된다고 볼 수 있다.(60kg×6kcal/kg/시간) 5. 환경적인 고려 - 온도, 습도, 고도, 공해와 같은 환경적 요인들은 에너지 요구량에 큰 영향을 미치지 않으나 신체 활동에 대한 HR(심박수) 반응을 증가시킬 수 있으므로 이러한 상황에서는 심박수를 보다 빈번하게 관찰하여 운동 강도를 조절하여 적절한 심박수 범위 내 에서 운동하도록 해야 한다.결 론건강관리지도자는 위에서 언급한 공식들을 이해하고 단위환산에 대해 이해를 하시면 다른 사람을 지도할 때 뿐만 아니라 부모님들이나 자기 자신이 운동할 때에도 기계를 이용하지 않고도 얼마나 에너지가 소모 되는지 계산할 수 있을 것이며 체중 감량이나 증가를 목적으로 하는 운동을 할 때 계산을 하면서 운동을 하면 보다 효과를 볼 수 있을 것이라 생각합니다.{nameOfApplication=Show}

예체능| 2008.04.22| 16페이지| 1,000원| 조회(917)

신체활동, 체력측정, 체력측정평가, 에너지소비량, 체력측정방법

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현대사회의 특징과 현대체육의 당위성

Ⅰ. 현대사회의 특징고도로 발달된 기계문명은 인간의 전반적 생활양식에 일대 산업혁명을 불러왔다. 이러한 변화는 인간사회에 많은 혜택과 편익을 주기도 하지만 유해한 환경과 생활조건을 초래하여 인류의 위기를 재촉하기도 한다. 예를 들어 주택난, 교통난, 도시빈민층 형성, 물질만능 및 개인주의 사상의 확산, 퇴폐ㆍ향락풍조의 만연, 범죄의 조직화 및 대형화를 통한 범죄의 증가, 소음, 진동, 매연, 폐수 등의 증가로 인한 생활환경의 오염, 기계화로 인한 과도한 정신노동에 따른 스트레스의 가중은 체력저하를 포함하는 운동부족병이라는 신조어도 만들었다.1. 과학기술만능의 시대현대사회에서 과학기술의 발전은 우리 생활에 많은 영향을 미치고 있다. 원자력시대, 컴퓨터 시대, 우주 시대라고 하는 것도 모두 과학기술의 발전에 의해 초래한 것이다. 더욱이 과학기술의 발전이 산업계에 미친 영향. 즉, 자동 시스템화 되면서 기계가 인간을 대신하는 수준에까지 이르렀다. 이 때문에 노동의 전문화, 기계화, 단순화가 진행되고 인간은 감시 작업으로 정신적 피로가 늘어나고 있다. 다시 말해서 오늘날 인간은 기계로 인해 고독감, 창의성 상실, 인간소외 등을 초래하고 있는 것이다.한편, 기계화에 의한 생산력의 증대는 필연적으로 노동시간의 단축과 여가시간의 증대를 가져왔으며 나날이 늘어가는 여가시간을 어떻게 보내는가가 하나의 문제로 대두되고 있다. 즉, 과학기술의 발전에 따라 산업경제적인 측면뿐만 아니라, 오늘날의 노동과 여가생활 양면에 걸쳐 커다란 변화를 가져다주고 있다. 이러한 기계화, 자동화 과정에서 파생된 인간소외현상은 여가선용 및 체육을 통해 극복될 수 있을 것이다.2. 획일화산업발달에 따른 대중소비사회의 출현은 생활의 획일화를 가져왔다. 동일한 규격을 갖춘 아파트가 세워지고, 각 가정마다 거의 동일한 가전제품을 갖추고 있다. 즉, 생활양식이 획일화 방향으로 흐르고 있는 것이다. 이러한 현상은 생활을 편리하게 하고 합리화시키는 것은 사실이나, 국민은 대량생산된 물질로 인하여 거의 같은 틀 안며 서로 간에 의존하고 돕는 일에 있어 매우 소극적이게 되었다. 도시화는 교통사고, 각종범죄, 화재, 실직자, 노숙자, 노인위기, 인간소외현상 등의 문제들을 만들고 노인들은 도시화 과정에서 고통을 당하고 있다.4. 지식정보화 사회컴퓨터와 통신기술의 획기적 발전과 융합은 정보혁명을 일으켜 정치, 경제, 사회, 문화는 물론 우리의 이식구조까지 변화를 가져왔으며 통신기술은 다양한 개개의 표류정보들을 체계화하고 정보 전달시간을 더욱더 단축시켜 변화의 속도를 가속시키는 등 정보사회의 주역이자 총아로 각광받게 되었다. 그리고 신문, 라디오, TV 등 매스미디어뿐만 아니라 컴퓨터의 대량 보급으로 인터넷이 빠르게 보급되면서 종전보다 훨씬 빠르고 정확한 정보입수가 가능해졌다. 그러나 이로 인하여 대중들의 사고력은 자기 자신만의 독자성을 잃고 수동적ㆍ획일적으로 흐르고 있으며 매스컴 및 인터넷의 저질화로 인하여 도리어 문화의 퇴폐와 타락 등을 초래하게 되었으며 청소년들의 폭력과 왕따 등이 나타나기 시작했다. 또한 정보화에 덜 익숙한 노인들은 현대사회와 노인의 적응문제라는 차원에서 노인 역시 정보화에 익숙해져야 한다는 견해가 많다. 그리고 정보화 되면서 앉아 있는 시간이 급격하게 증가하여 현대생활병인 운동부족증이 늘어나고 있다.매스미디어는 손쉽게 즐길 수 있는 여가소비형태로서 오늘날 여가생활에서 매우 큰 비중을 차지하고 있다. 그러나 체육활동을 매스미디어에만 의존하게 된다면 이는 더욱더 수동적으로 될 수밖에 없다. 이보다는 적극적으로 선택할 수 있도록 자주성과 주체성을 살려나가야 할 것이다.* 정보화 사회의 긍정적 전망 *① 사회적 측면 : 다양화 및 개방화를 통한 가치관의 변화, 정보이용 및 정보시스템의 일반 화② 경제적 측면 : 하드웨어형 경제구조에서 소프트웨어형 경제구조로 전환③ 생산방식 측면 : 소품종 대량생산에서 다품종 소량생산으로 더불어 에너지 자원 절약형 시스템을 구축하려는 욕구와 함께 서비스산업의 비중 증대로 자원 절약형 시스템이 구축될 것이다.④ 기술적 측면 : 기의 성장을 촉진시키기도 한다. 우리나라는 주5일 근무제로 인하여 늘어가고 있는 여가를 어떻게 유익하게 보내야 할 것인가 하는 문제를 가지게 되었으며 사람들이 건강과 웰빙에 대한 관심이 늘어나면서 체육에 대한 관심이 늘기 시작했다. 과거에는 유한계급, 소수의 특권계급만이 독점하고 향유하던 여가가 차츰 일반대중의 여가로 바뀌어가고 오늘날의 여가를 ‘매스레져’라고도 부른다. 이와 같이 늘어가는 여가시간을 어떻게 보낼 것인가 하는 문제로 인해 여가시간에 해외로 나가거나 레저스포츠 활동을 통해 창조적 활동을 하고 있다.현대사회에서 증가된 여가시간에 대한 바람직한 대안은 자기중심적이고 자유방임적인 여가 활용의 형태가 아닌 창조적이며 인간적ㆍ사회적 가치 기준에 부합되는 다양한 여가 환경의 조성은 현대인들에게 삶의 질 향상과 인간의 기본권의 충족을 보장하며 자아실현과 자아확장에 공헌하며 나아가서 무한한 긍정적 가치로 인류생활의 진보에 기여할 것으로 보인다.6. 가족제도와 구조의 변화산업화가 진전되고 도시화가 이루어짐에 따라 전통사회의 대표적인 가족제도인 대가족제도가 줄어드는 대신 핵가족제도가 확산되고 이어 무가족화 되어가고 있다. 가족의 구조적 변화의 특징은 소가족화를 의미하는 가족규모의 축소, 확대가족에서 핵가족화로 이행되는 가족세대의 단순화, 한 부모가족, 노인 가족, 새싹가정 등의 비정형적인 가족형태의 출현 등 인구변천과 사회변동으로 인한 가구형태 및 가구분화현상은 높은 가구 수의 증가를 가져오고 있다. 노인이 늘어나고 아이들은 줄어드는 추세에 부양가족수가 늘어나면서 맞벌이 부부가 늘어나고 있는 추세이며 이러한 현상을 막기 위해 정부의 대책이 시급한 형편이다.7. 고령화 사회현대의 후기 산업사회에서 산업화 및 도시화 과정을 통해서 나타난 엄격한 산하제한으로 인한 출산율의 저하, 의료 및 보건위생기술의 발달로 인한 평균수명의 연장과 같은 요인에 의해 노인인구가 증가하는 고령화 사회의 양상은 미래 사회에 있어서 중요한 문제를 내포한다. 고령화 사회는 65세 이상 고령 인구 사회경향은 21세기 지구촌 모든 국가에서 직면하게 될 도전이자 당면과제는 인구고령화 현상이다. 전 세계적으로 고령인구가 계속 늘어나고 있으며, 이러한 증가추이에 따라 21세기는 ‘고령화의 시대’라고 말할 수 있다. 우리나라 역시 노인인구의 비중이 급격히 증가하고 있다. 보건 및 의료기술의 발달은 사망률 저하를 가져왔고, 정부의 인구억제정책에 따른 출산율 감소는 전체인구증가율을 둔화시켜 인구고령화 현상을 가속화시키고 있다. 총인구에 대한 65세 이상 노인인구의 구성비는 1960년의 2.9%에서 2000년에는 7.1%가 되어 바야흐로 ‘고령화 사회’로 진입하였고, 2022년에는 14%를 넘어서 ‘고령사회’가 될 것으로 전망된다. 이러한 노인인구의 증가추세는 2000년 이후 더욱 가속화될 전망으로 2030년이 되면 노인인구비율이 전체인구의 19.3%가 될 것으로 보인다.현대 사회의 문제점1. 산업화 과정에서의 사회문제1) 생태계 문제 : 공업화로 인해서 공장이 들어서고 교통의 발달로 자동차가 늘어남에 따라 전세계적으로 생태계의 파괴를 가져왔고 이는 인류의 생존을 위협하는 무서운 요인이 되었다.2) 자원의 고갈 : 과학의 발달에 따른 의학의 발달에 따라 인구의 증가와 평균수명 연장으로 인해 자원의 소비가 크게 늘어나 자원의 재생산이나 대체 자원의 개발에 필요한 시간보다 훨씬 짧은 시간에 자원을 고갈시킴으로써 인류의 문명을 파괴할 것이라고 예측 되고 있다.2. 사회 구조적 문제1) 노사문제 : 자본주의가 발달함에 따라 자본주의 사회에서 사용자는 노동자를 고용함으로써 기업을 운영하여 이윤을 창출해 낼 수 있으며 노동자는 사용자에게 고용됨으로써 생존을 유지할 수밖에 없는 의존관계가 성립하게 되었다. 이러한 관계 속에서 노동자들은 자신들의 노동력만으로 생계를 유지할 수밖에 없는 경제적 약자라는 사실을 고려하여 노사 간의 분쟁을 자유 시장의 원리에 맡겨 둘 것이 아니라 노동자의 단결과 국가의 개입을 필요로 한다는 것을 인식되게 되었다.2) 빈곤문제 : 과도한 성장위주의 개발3) 여성문제 : 과거부터 여성에 대한 차별은 일반적으로 여성이 남성에 비해 열등하게 태어났고 따라서 능력에 있어 뒤떨어진다는 편견을 가지고 있다.Ⅱ. 현대체육의 특징현대사회에서 체육은 포괄적 의미로 적용되며 매우 광범위한 영역에서 그 영향력을 미치고 있다. 특히 현대 후기 산업사회에서 체육은 하나의 사회적 현상 또는 보편적 사회규범으로 인식되고 있다. 산업화 사회 이전의 전통사회에서는 체육의 영역이 극히 제한적인 사회 현상이었고 특정 사회계층, 연령층, 성 등에 국한된 제한적 활동이었다. 그러나 현대사회에서는 대중화와 평등화를 앞세워 주요 관심분야로서 일상생활에 직ㆍ간접적인 영향력을 발휘하며 삶의 중심으로 자리매김하고 있다. 즉, 현대체육의 특징으로는 첫째 체육의 생활화로서 체육이 생활의 한 부분으로 자리잡아가고 있다. 둘째 평등화 지향이다. 남녀노소 상관없이 체육활동을 할 수 있으며 셋째 체육의 과학화 지향이다. 기자재의 발달과 다양한 정보지식들이 과학화 되고 있다는 뜻이며 넷째로 체육환경이 최적화 되고 있다. 체육시설이 다양화되고 센터들이 늘어남에 따라 질적으로 향상되고 있다. 마지막으로 체육은 신경향성이 있다. 급변하는 사회와 더불어 체육의 페러다임도 변해가고 있다.체육 활동은 운동 및 스포츠의 참여를 통하여 건강과 삶의 질을 향상 시키고 사회의 급격한 변화에 슬기롭게 대처할 수 있는 상황대처능력을 향상 시키고 공동체 의식을 높이는 역할을 한다. 또한 사회 성원의 다양한 신체 활동의 욕구를 충족시킬 뿐만 아니라 여가ㆍ레크리에이션을 통해 사회생활에 필요한 삶의 활력소로서 다른 성원과의 관계 개선의 활동의 장으로서의 역할을 수행한다. 현대 사회의 문제점을 체육을 통해서 완화시킬 수 있다. 건강과 웰빙이 사람들 사이에서 관심이 쏠리면서 체육 분야에서 운동처방이라는 과목이 생겨나고 이로 인해 현대생활병인 생활 습관병을 운동을 통해 효율적이고 체계적으로 관리하여 건강한 사람은 더욱더 건강하게 질병이 걸린 사람은 건강을 회복할 수 있도록 할 수 있도록 도와주고 서상

예체능| 2008.01.06| 9페이지| 1,000원| 조회(518)

체육, 현대사회, 고령화, 체육 당위성

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지방의 체내역할

Ⅰ. 지방의 체내역할1. 지방의 분류지방은 단순지방과 복합지방, 유도지방으로 분류한다.(1) 단순지방(simple lipid) : 지방산과 각종 알코올의 에스테르* 지방(Fat) - 지방산과 글리세롤의 에스테르, 액체 상태의 지방을 기름이라고 한다.* 납(Wax) - 지방산과 글리세롤 이외에 고급 알코올과의 에스테르(2) 복합지방(Compound lipid) : 알코올과 지방산 외에 다른 기름을 함유한 지방산의에스테르* 인지질(Phospholipid) - 지방산과 알코올 이외에 인산기를 함유하는 지질* 당지질(Glycolipid) - 질소를 함유하나 인산기를 갖지 않는 지방산과 탄수화물의 복합체(3) 유도지방(Dericed lipid) : 위의 물질들이 가수분해함으로써 유도되는 화합물* 지방산(포화지방산, 불포화지방산), 글리세롤, 스테로이드, 글리세롤 및 스테로이드 외 의 알코올, 케톤체, 콜레스테롤1) 단순지방지방은 지방산과 알코올의 에스테르로서 유지와 왁스가 있다. 즉 지방은 삼가의 알코올인 글리세롤과 지방산의 결합으로 구성되어 있으므로 이것을 산이나 알칼리 혹은 효소로 가수분해하면 글리세롤과 지방산으로 분해된다. 중성지방은 글리세롤 1분자와 각종 지방산 3분자에서 3분자의 물이 빠져나오고 에스테르가 결합한 것이다.(1) 지방산(fatty acid)지방산은 지방의 가수분해에서 얻어지는 중요한 구성 성분이다. 자연에 존재하는 지방산은 거의 가 짝수의 탄소 원자를 직쇄상으로 결합된 것으로 말단에 COOH기 1개를 가지고 있고, 일반식은 R-COOH로 나타내고 있다.지방산은 탄소수에 따라 다르게 나타내는데 탄소수가 10개 이하인 것을 중 저급 지방산이라고 하고 탄소수가 12개 이상인 것을 고급 지방산이라 한다. 그리고 지방산 분자 안에 이중결합을 가지고 있지 않은 것을 포화지방산이라고 하고 이중결합을 갖고 있는 것을 불포화지방산이라 한다.① 포화지방산천연 유지 중에 함량이 많은 것으로 팔미틴산, 스테릭산 등이 있다.② 불포화지방산탄소 분자내에 이중결합을 함유하고 있다. 그러나 할로겐이 첨가되거나 혹은 수소가 첨가됨에 따라 포화지방산이 될 수도 있다. 이중결합이 1개 있는 것을 Monounsaturated fatty acid라고 하는데, 거의 모든 지방에서 발견되는 Oleic acid와 Palmitoleic acid가 이에 속한다. 2개 이상의 결합이 있는 지방산은 다불포화지방산으로 부른다. 이중결합이 2개인 산으로는 옥수수, 땅콩, 면실 그리고 대두유에서 발견되는 Linoleic acid가 있고, 이중결합이 4개인 산은 땅콩에서 특히 많이 발견되는 Arachidonic acid를 예로 들 수 있다.③ 필수지방산(Essential Fatty Acids : EFA)일부 동물에 있어서 정상적인 건강을 유지하기 위하여 반드시 필요한 지방산을 말하는데 이러한 지방산은 조직 속에서 합성되지 않고 외부로부터 공급되어야 하므로 필수지방산이라 한다.* Alfin-Slater와 Aftergood는 필수지방산을 다음과 같이 정의하였다.“필수지방산이란 신체의 성장과 유지 및 여러 생리적 과정의 정상적 기능을 위해 필요로 하고, 동물의 체내에서 생합성되지 않거나 불충분한 양이 합성되는 지방산이다”2) 복합지방복합지방은 단순지질에 다른 성분이 결합한 것으로 인지질과 당지질이 있다.(1) 인지질은 C,H,O 이외에 P와 N을 포함하고 있는 지질로서 생물계에 널리 존재하고, 특히 세포막이나 미토콘드리아, 신경조직의 구성성분이며, 대사과정에서도 중요한 역할을 한다.(2) 당지질은 고급지방산, Sphingosine, 당이 결합된 지질이다.3) 유도지방단순지방과 복합지방을 가수분해하면 얻어지는 Free지방산이나 알코올, 그리고 중성지방과는 구조나 성질이 다르면서 Ether에서 추출되어 나오는 Sterol, 탄수화물, 지용성 비타민 등을 유도지방이라 한다.4) 단백지질(Lipoprotein)지질과 단백질이 결합하여 리포프로틴을 형성한다. 포유동물의 혈장에 존재하는 리포프로틴으로서 원심분리에 의하여 쉽게 분리할 수 있는데, 혈액 속에서 지질의 운반구실을 한다. 또 하나의 중요한 역할은 생체조직에 있는 막(세포막, 미토콘드리아막, 점막, 소포체막 등)의 생성을 이룬다. 이들 막의 주성분은 약 40%의 지질과 60%의 단백질로 이루어 졌다. 혈장지질을 추출하여 분리해 보면 트리글리세르아이드, 인지질, 콜레스테롤, 콜레스테릴에스터 그리고 양적으로는 적으나 유리지방산이 존재하는 것을 알 수 있다. 그러므로 여러 지질은 혈액 내에서 지단백질 형태로 운반된다. 순수한 지방은 물보다 밀도가 낮기 때문에 지단백질에서 단백질에 대한 지질의 비율이 증가함에 따라 그 밀도는 감소한다. 이 성질을 이용하여 혈장내의 여러 지단백질을 분리한다. 또한 지단백질은 전기 영동법에 따라 분리됨으로서 보다 정확하게 분류될 수 있다.임상진단에 있어서 중요한 4군의 지단백질을 다음과 같이 동정하였다.① Chylomicron② VLDL(Very low density lipoprotein) : 매우 낮은 밀도의 지단백질③ LDL(Low density lipoprotein) : 낮은 밀도의 지단백질④ HDL(High density lipoprotein) : 높은 밀도의 지단백질2. 지질의 소화 및 흡수음식물 속에 지질의 99%는 중성지방이며 그밖에 소량의 인지질과 콜레스테롤, 지용성 비타민 등이 함유하고 있다. 지방의 소화와 흡수는 주로 소장에서 이루어진다. 식물이 위에서 십이지장으로 나가면 담즙과 췌액이 분비되는데 췌액에는 강력한 Lipase인 Steapsin이 함유되어 있다.1) 장쇄중성지방의 소화 및 흡수장쇄중성지방(탄소 수 12개 이상)은 물에 녹지 않기 때문에 담즙의 담즙산염의 도움을 받아 미립자로 소화되면 Steapsin의 작용을 받아 Diglyceride를 거쳐 Momoglyceride와 2분자의 지방산을 생성한다. 소화된 장쇄지방산과 Momoglyceride는 담즙산염과 혼합하여 가용성의 Micelle을 형성한다. 이 Micelle 형성에 다시 이용된다. 흡수된 지방산과 Momoglyceride는 소장 점막 내에서 다시 중성지방으로 재합성된다.2) 혈액을 통한 지질운반재합성된 지질은 물에 녹지 않기 때문에 Lymph액이나 혈액에 의하여 운반되려면 그 상태로 이동할 수가 없다. 그래서 지방은 Chylomicron라는 Lipoprotein의 형태로서 물을 용매로 하는 액체 속을 이동하게 되는 것이다. 이렇게 생성된 Chylomicron은 림프관 흉관을 거쳐 순환혈액에 들어가서 간장이나 그 밖의 조직에 운반된다. Chylomicron은 단백질, 인지질, 콜레스테롤의 얇은 막이 중성지방, 콜레스테롤 에스테르를 둘러싼 것으로 현미경으로 볼 수 있다. 극히 일부의 소화되지 않은 양의 중성지방은 담즙산염에 의하여 유화되어 지름 0.5 이하의 미립자로서 식세포현상에 의한 흡수를 받는다.3) 중쇄중성지방의 소화 및 흡수소화흡수상피세포의 Microsome에서 중쇄 지방류의 중성지방을 특이적으로 분해하는 효소가 존재하고 있다. 중쇄 중성지방은 장쇄 중성지방보다 소장 내에서의 소화가 완전하며 흡수가 빠르며 흡수된 후 점막 내에서 글리세롤과 지방산이 다시 중성지방으로 재합성되지 않고 모세혈관을 통하여 문맥에 들어간다. 그리고 일부의 중쇄 중성지방은 중성지방의 형태로 흡수되기도 한다.4) 인지질과 콜레스테롤의 소화 및 흡수Lecithin, Cephalin 등의 인지질의 소화흡수의 구조는 아직 명확하게 밝혀지지는 않았지만 췌장의 리파제, 포스포리파제 등으로 가수분해되어 소장점막을 통과한 후 인지질로 재합성되어 소장점막을 통과한 후 인지질로 재합성되어 Chylomicron을 형성하는 것으로 보고있다. 콜레스테롤의 소화흡수는 우선 에스테르형 콜레스테롤이 췌액효소인 콜레스테롤 에스테르에이즈에 의하여 가수분해되어 Free형이 된다. Free cholesterol은 담즙산염과 Micelle을 만들어 흡수된다. 그러나 흡수율이 20~40%로서 그다지 높지 않다.3. 각 조직의 지질1) 근육 : 근육의 지질은 지방, 인지질, 콜레스테롤 및 그의 에스테르이며, 근육 종류에 따라 각각 다르다.2) 간장 : 간장의 지질은 지방, 인지질 및 콜레스테롤 이며 이들은 간장에서 합성된다.3) 신경조직 : 신경조직의 지질은 인지질이 많으며, 그 외에 당지질, 콜레스테롤 등이 함유되어 있다.4) 피부 : 피부의 지질은 지방, 인지질, 콜레스테롤 등이다. 콜레스테롤의 함량은 비교적 많은데(약 20%), 그 중 거의 90%는 유리형으로 존재하고 있으며, 표피부분에 많다.5) 혈장 : 혈장의 지질은 지방, 인지질, 콜레스테롤 등이 중요하고, 이것은 식품에 함유되어 있는 지질의 흡수량에 따라 그 함량이 변동된다.4. 지방의 체내 기능1) 농축된 에너지의 급원(1g 당 9kcal의 에너지 발생)2) 피하 지방은 체온을 조절3) 체조직을 구성4) 외부의 충격으로부터 인체의 내장기관을 보호5) 지용성 비타민의 흡수를 촉진6) 뇌, 신경조직의 구성성분5. 콜레스테롤(CHOLESTEROL)인체에는 여러 종류의 지방(lipid)이 있으나, 몇 종류만이 임상적인 의미가 있다. 지방은 호르몬 생성, 소화 작용, 영양소원, 생체막의 구성 및 신경 전달계 등의 생존에 직접 관여하는 중요한 역할을 하며 지방을 적당한 용매로 처리하면 트리글리세라이드(중성지방 triglyceride), 인지질(phospholipid), 콜레스테롤, 콜레스테릴 에스테르(cholesteryl ester) 및 소량의 유리지방산 등으로 분리된다. 콜레스테롤(Cholesterol)은 혈류와 인체의 세포에 존재하는 일종의 지방성 물질이다. 지방질과 마찬가지로 콜레스테롤은 물에 잘 녹지 않으며 이러한 성질 때문에 콜레스테롤은 세포를 외계와 차단하는 세포막을 구성하는 주요 성분이다. 이러한 성질은 특히 신경계의 자극전도기능에 매우 중요하므로 뇌와 신경에는 콜레스테롤이 다량으로 존재한다.

자연과학| 2008.01.06| 6페이지| 1,000원| 조회(784)

지방산, 지방, 지질, 글리세롤

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