< 1. atp란?1-1 atp는 아데노신에 인산기가3개 달린 물질을 말한다.1-2 아데노신3인산은 모든 생물의 세포내에 풍부하게 존재하는 물질,1-3 atp가 분해되면서 방출되는 에너지만이 인체의 세포가 자신의 특정한 생리적일을 수행 하는데 이용된다. 생물의 에너지 대사에 중요한 역할한다.1-4 인체내 직접적 에너지원인 atp는 근육속에 소량저장되어 있기에 지속적으로 근수축하 기위해 끊임없이 atp를 재합성해야한다1-5 atp를 재합성하는 방법에는 산소이용여부에 따라 atp-pc,젖산체계는 무산소성 과정으 로 유산소체계는 유산소성 과정으로 구분한다.무산소성 과정은 산소를 사용하지 않고 세포질내에서 유산소과정은 산소이용하여 atp 를 합성하는 과정으로 미토콘드리아내에서 이뤄진다.< 2. atp-pcr체계(인원질과정)2-1 atp는 운동이 시작될때 adp와 pi로 빠르게 분해되며 거의동시에 크레아틴이산이 분해 된다크레아틴과 인산의 결합이 분해되면서 방출되는 에너지는 adp와 pi를 결합시켜 atp를 합성하는데 이용된다2-2 크레아틴인산(pcr) 분해반응에는 크레아틴키나제가 관여한다2-3 운동시작과 더불어 atp가 분해되면서 근육세포내에 adp 농도가 증가하며 adp 증가는 크레아틴인산(pcr)분해를 즉각적 자극한다2-4 운동이 끝난 회복기에 크레아틴인산을 재합성하는 과정은 atp를 분해하여 얻는 에너지 에 의해 이뤄진다2-5 단시간에 최대강도로 수행되는 100m달리기, 도약, 투척운동등 매우 짧은시간에 폭발 적인 힘을 발휘해야하는 고강도 운동에 동원된다2-6 atp-pc체계는 atp와 pc모두 근육 수축기전내에 직접 저장되어있어 복잡하고 시간이 오래걸리는 화학반응에 의존않고 활동근육으로 산소공급에 의존하지 않기때문에 수축하 고자 하는 근육에서 가장 빠르게 이용할수있다.2-7 atp-pc체계를 통한 atp양으로는 10~15정도밖에 근육에서 사용할 수밖에 없다< 3. 젖산체계( 무산소성 해당과정 )3-1 이과정은 글루코스가 젖산으로 분해되는 과정이다3-2 근육속에 저장된 atp와 pc에 의해 생성된 atp가 고갈되면 섭취한 음식물중 탄수화물 (포도당)을 이용하여 atp를 생성한다3-3 혈당 또는 근세포에 저장된 글리코겐은 해당작용을 거쳐 초성포도산으로 분해되어 atp 를 생산한다3-4 이때 산소가 충분히 공급되지 않으면 초성포도당을 거쳐 젖산으로 전환되며 최종산물 인 젖산이 생기면서 atp를 생성한다3-5 atp-pc와 함께 근수축활동에 필요한 에너지를 신속하게 공급하기 때문에 단기간 고강 도 근수축에 필요한 에너지공급체계로여겨진다3-6 1-3분 사이에 최대능력을 발휘해야하는 종목에서 의존한다3-7 그러나 무산소성 해당과정의 부산물로 생긴 젖산이 근육과 혈액속에 축적되면 근피로 가 유발되고 장시간 운동을 지속할수 없다3-8 단거리 달리기 웨이트 트레이닝이 무산소 운동이다< 4. 유산소시스템산소를 이용하는 시스템으로 저강도로 장시간 유지되는 운동행위에 필요한 에너지를 공급한다고강도운동시 근육내에 한정된 인원질이 고갈되고 피로물질인 젖산이 축적되어 장시간 운동을 지속할수 없다운동이 약40~60초 이상 지속될때 혈액으로부터 활동근육으로 공급되는 산소를 이용하여 atp를 유산소적으로 합성하는과정에 의존한다충분한 산소공급이 이루어질때 미토콘드리아는 탄수화물 지방 단백질로부터 에너지를 생성한다유산소 시스템에서는 초성포도산분자가 젖산으로 전환되지 않고 근형질을 경유하여 미토콘드리아로 유입된다유입된 초성포도산 분자는 물과 이산화탄소로 분해된다유산소시스템에서는 산소가 있는 상태에서 글리코겐을 분해하기 때문에 젖산을 거의 생성시키지 않아장시간운동을 계속할수있다유산소시스템은 2분이상 지속되는 운동의 주된 에너지원을 공급한다특히 2~3시간 이상 지속되는 운동에서 인체의 글리코겐이 거의 고갈되면 atp를 공급하기위해
스포츠와 음악 일일 강의 계획서과 목 명교 수 님학 번이 름수 업 시 간2시간수 업 준 비 물PPT 및 영상수 업 진 행 방 식이론 수업수업개요 및 수업목표사례를 통해 오늘날 음악과 스포츠의 밀접한 관계를 이해하고스포츠에서 사용되는 음악의 종류와음악이 스포츠에 주는 효과를 다양한 관점에서 살펴본다.이를 통해 스포츠와 음악의 관계를 재조명하고 음악의 가치를 이해한다.수 업 진 행 계 획1 . 서 론- 고대부터 스포츠와 음악의 관계- 오늘날 스포츠 종목에서 사용되어지는 음악의 사례와스포츠와 음악과의 밀접한 관련2 . 본 론스포츠 종목에서 사용되어지는 음악의 종류와 특징-올림픽, 월드컵, 유럽챔피언스 리그에서 사용되어지는개/폐막식 행사용/홍보영 음악, 대회 주제가, 국가, 응원가의 특징-피겨스케이팅, 리듬체조, 싱크로나이즈에서 사용되는 경연용음악-운동시 음악이 신체 및 운동효과에 미치는 영향3 . 결 론
