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근육감소증

근육 감소증(Sarcopenaia)인간은 점차적으로 나이가 들어 갈 때마다 근육의 밀도와 기능이 점차적으로 약화되기 시작하는데, 이렇게 노화로 인해 근육이 감소 되는 것을 근육감소증(Sarcopenia)이다.이 증상은 근육이 감소하고 지방함량이 증가함에 따라 근력이 떨어지고, 이로 인해 여러 증상과 질환으로 발달될 수 있는 증상 중 하나이다.근육 감소증은 남자보다 여자에게 더 발병률이 높고 연령이 높을수록 체질량 지수(BMI) 즉, 비만인 사람들에게 발병률이 더 높아진다. 우리 몸에 골격근이 감소하고 근력이 저하되면 일상생활에서의 부상의 위험이나 부상이 당하면 통증이 증가 할 뿐만 아니라 체내의 다양한 기능이 떨어지고 뇌로 가는 자극과 혈액 순환이 둔화 되어 뇌기능에도 영향을 주고 하루 종일 무기력 하고 피곤한 증상이 생긴다. 이러한 주요 원인으로는 제일먼저 꼽을 수 있는 신체활동량 부족이다. 신체활동량이 부족하고 섭취하는 양 은 늘어가고 우리 몸에서는 점점 근육량은 감소되고 지방량이 늘어서 내분비 질환이 생기고 그로 인해 혈액순환이 제대로 이루어지지 않기 때문에 몸에서 이상신호를 느끼게 된다.근육감소증의 개선방법근육 감소증 개선을 위한 방법 중 하나는 단백질은 공급하는 것이다. 연세가 있는 분들은 단백질 흡수율이 떨어지기 때문에 흡수율이 높은 단백질을 공급해 주는 것이 도움이 된다. 단백질은 근육 감소증 개선에도 도움이 되지만, 세포형성, 에너지 생성, 대사조절 같은 작용에 도움을 주는 영양분이다. 따라서 나이가 들면 들수록 단백질을 충분히 공급해 주는 것이 도움이 된다.근육 감소증을 개선하기 위한 두번째 방법은 운동이다. 간단히 산책을 하고 걷기만 해도 운동 효과를 볼 수 있으므로 꾸준히 운동을 해 주는 것이 중요하다. 만약 근육 감소증을 방치 한다면 근 감소성 비만으로 진행이 될 수 있는데, 이는 체중의 변화가 없고, 배가 나오며, 다리나 팔이 얇아지는 증상이 바로 근감소성 비만이라고 보면 된다. 흔히 마른 체형인데 검사를 해보면 비만 판정을 받는 사람들 대부분이 근육량이 적고 지방량이 높은 이 근감소성 비만일 것이다. 우리 몸에 지방함량이 높아지면 이는 대사성질환(당뇨병, 고혈압, 고지혈증 등)이나 심혈관질환(뇌졸증, 심근경색 등)으로 발전 될수 있기 때문에 관리가 중요하다.조선일보 2013.03.27 (수) 오전 7:01“적당한 식습관(단백질 위주의 식사)과 운동이 곁들여지면 우리 몸은 더욱 더 건강해 질 수 있습니다.”

예체능| 2015.04.03| 4페이지| 1,500원| 조회(238)

단백질, 근육감소증, 근육 감소, Sarcopenaia, 근육 감소증 개선

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만병의 근원 ‘스트레스’

만병의 근원 ‘스트레스’사람들은 누구나 스트레스를 받으면서 살아갈 것이다. 그러나 그런 스트레스의 자극이 우리몸에 어떠한 영향을 끼치는지 잘아는 사람들은 몇 없을 것이다. KBS일요스페셜 ‘첨단보고서 술, 담배, 스트레스 ’에서 만병의 근원 스트레스편을 보고 스트레스가 무서운 공포로 인지되기 시작했다.미국으로 건너간 이민 1세대에 위암 발병률이 많은 것을 바탕으로 미국 일리노이 의대에서 연구를 한 결과 남자40% 여자 70%로 미국의 3배이다. 높은 지역에서 거주하다가 낮은 지역으로 거주를 옮기면 대조적인 환경에서 오는 스트레스로 인해 일어난 현상이라고 말할 수 있다. 그리고 사망 전 별 이상이 없었던 중년의 남성이 복부의 통증을 호소하며 4시간만에 예고없이 사망하였다고 한다. 이런 결과를 토대로 해서 볼 때 스트레스는 무서운 존재가 아닐까 생각된다. 우리의 곳곳에 박혀 있는 수많은 스트레스는 후에 종착역에 다다라 암, 당뇨, 심장질환으로 우리를 괴롭힐지 모른다.과연 스트레스란 무엇일까? 생체 평형상태를 깨트리는 모든 자극을 우리는 스트레스라고 부른다. 원시시대에는 먹느냐 먹히느냐.. 도망가느냐 싸우느냐가 스트레스였다고 한다. 원시시대에는 동물과 싸우다 상처를 치유하는 것이 제일 큰 스트레스였다. 지금도 원시시대와 같은 신체적인 자극을 받고 있지만 정신적인 자극에 많이 노출되어 있다. 극적생존상황 은행 강도를 만나 맞서 싸우거나 애완용 뱀을 보고나서 놀라서 스스로 생존 할려는 의식 에서 우리 몸은 특이한 호르몬을 배출했다. 이 호르몬은 카테콜라민, 코티졸, 도파민이다. 신체의 항상성을 조절하는 곳인 뇌의 시상하부는 곧바로 교감신경을 자극하는 동시 뇌하수체를 자극한다. 이는 비상상태를 알리기 위해서이다. 극적생존상황이나 비상상태가 일어났을 때 맨 처음 일어나는 현상은 눈의 동공이 커진다는 것이다. 그 다음에 혈관이 수축되면서 심장의 운동이 빨라진다. 이 때 심장의 운동이 빨라지는 이유는 산소와 포도당의 공급을 빠르게 하기 위해서이다. 혈액의 흐름을 빠르게 하기 위해서 호흡이 빨라지고 위장 활동이 정지된다. 혈액의 흐름이 빨라지는 이유는 교감신경안에 카테콜라민이 증가하는데 이 카테콜라민은 스트레스가 받으면 늘어난다. 뇌하수체는 호르몬의 분비를 관리하는 총 사령부이다. 부신피질을 자극하는 호르몬은 좌우 콩팥 양쪽에 부신이 있다. 코티졸은 포도당을 생성해 스트레스에서 대응을 할 수 있는 것이다. 코티졸은 비상시 에너지 공급을 하는 역할을 한다. 뇌하수체에서 부신으로 가면 코티졸이 나오는데 코티졸은 에너지를 즉각적으로 발휘한다.연구 결과가 뒷받침 해주듯이 스트레스와 비만 사이에는 관계가 있다. 렙틴은 지방세포에서 만들어지고 음식을 먹으면 그 수치가 늘어난다. 그에 따라 스트레스 호르몬이 줄어든다. 렙틴을 섭취시 코티졸이 감소하는데 렙틴은 음식을 먹을수록 늘어난다. 그렇기 때문에 스트레스를 받으면 음식으로 푸는경향을 가진 사람이 많다.스트레스 호르몬이 단점만 가지고 있는 것은 아니다. 어느 면에서는 장점도 있는데 이는 위급 상황에서 자신을 지켜주므로 좋은 역할을 한다. 외부에서 받는 스트레스는 정신적인 것이든 신체적인 것이든 단백질의 끈끈한 분자가 바깥으로 나오게 된다. 서로 응어리가 되어 붙으면 세포는 죽음을 맞이한다. 죽음을 막기 위해서 스트레스 단백질을 만들어 서로 응어리가 되지 않게 하여 세포는 죽지 않고 살아날 수 있다. 그러나 스트레스 상황이 계속 된다면 그것은 만성적이므로 위험하다. 특히 정신적인 것일 때 더 심각해진다.스트레스와 질병에는 어떤 상관관계가 있을까? 스트레스를 받으면 가장 먼저 손상을 받는 것은 혈관이다. 혈관이 수축하면 혈액이 흐르는데 저항이 커지고 혈압이 생기게 된다. 그에 따라 상처난 곳으로 콜레스테롤이 들어가면서 두터운 혹을 만드는데 그것이 동맥경화가 된다. 혈관을 막고 있는 것을 죽상반이라고 하는데 죽상반의 양이 많아지면 심근경색이 일어난다. 이는 돌연사로 순간적으로 죽음을 초래할 수 있다. 혈관질환은 스트레스를 받아 혈관이 수축하는 것으로 일어난다. 일상생활에서 사람들은 어떠한 이유로 스트레스를 받을까? 시험에 대한 스트레스, 가족과 사소한 말다툼으로 싸우게 되었을 때 받는 정신적 스트레스, 이성에 대한 스트레스를 받는다. 직장인들은 직업에 대한 스트레스도 받게 될 것이다. 특히나 임신 중 스트레스를 받게 된다면 불임을 겪게 될 수 있으므로 조심해야 할 것이다. 스트레스에는 개인차가 있기 때문에 병이 모두에게 일어나지는 않는다. 심장병환자의 경우 매사에 화를 참지 못하고 욕구가 많은 사람이 많다고 한다. 이 같은 경우 타입 A의 사람이라고 칭할 수 있는데 이는 참을성이 없고 조급하고 적대감이 많은 사람이 속한다고 한다. 실제 생활에서 다리를 떨거나 주먹을 자주 쥐거나 책상에 손을 두드리는 특징을 보이는데 타입 A와 타입 B의 사람들의 차이점은 일하는 방법에 차이가 있다. 타입 A의 사람은 적대적으로 대하고 화를 자주 내고 냉소나 모욕적인 언사를 자주 한다 그리고 급하다. 적대감이 높을수록 코티졸의 분비가 많아진다고 한다. 타입 B의 사람들은 그와 반대로 차분하고 느긋한면이 있다.

독후감/창작| 2010.05.30| 2페이지| 1,000원| 조회(380)

스트레스, 성인병, 만병의근원

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불안해소기법

불안 해소 기법Contents 불안 해소 기법이란 ? 불안 해소 기법의 효과 . 불안 해소 기법의 적용 절차 . 불안 해소 기법의 종류 . 명상 자생 훈련법 점진적 이완 훈련 생체피드백 훈련 심상훈련불안 해소 기법이란 ? 스포츠 상황 시합 전 시합 중 심리적 , 또는 행동적 대응방법 운동수행능력 향상 을 목적으로 신체 및 중추기제에 변화를 가져오는 방법으로서 인지 , 사고 , 독백 등의 정신적 활동을 강조 하는 일련의 기법이다 .불안 해소 기법의 효과 첫째 , 선수들이 시합 전에 그들의 각성수준을 더욱 잘 조절할 수 있도록 도와준다 . 둘째 , 선수가 수행하고자 하는 과제 자체에 주의 집중하는 것을 더 잘 유지 시켜준다 . 평소 실력 / 최고 경기력 발휘 .선수가 느끼는 불안 수준을 탐지하고 불안의 근본적인 원인을 파악하고 불안 해소를 위한 적절한 기법을 선택 또는 제작하여 사용 불안해소기법 사용의 이론적 원리 불안요인 불안반응 심리적기법 불안반응감소 수행 불안 해소 기법의 적용 절차 승부 우려실패 공포통제 상실 주위로부터의 압력 경기장시설 등등 상태불안 , 고 각성 반응 (ex. 혈압증가 , 땀 분비 , 근육긴 장 , 안절부절 , 소변 마려움 . 등등 점진적 이완 , 자생훈련 , 생체피드백 훈련 등등 고 각성 상태의 저하로 인한 불안반응의 감소 수행 (ex.)불안 해소 기법의 종류 생각수정 방법 증상제거 방법 원인에의 적응방법 자기확신훈련 ( 자기효과진술 , 사고정지 ) 상상훈련 ( 심상화 , 정신적 시연 ) 명상 자생훈련 주의통제 훈련 점진적 이완훈련 ( 근육이완기법 ) 호흡훈련 생체송환 (biofeedback) 최면 요가 모의훈련 긴장접종훈련 체계적 무감화 기법 시동행동시연 불안 해소 기법들의 특성에 따라 분류명상 인도와 티벳의 동양권 문화에서 기원 . 명상이란 ? 눈을 감고 심호흡을 하거나 영상화를 하면서 낮으막한 소리로 주문을 외어서 이완반응을 일으키는 것 . 명상의 목적 자신의 정신을 통제하는 방법을 터득하는 것 . 명상의 효과 긍정적인 상태로의 심리적인 변화와 스트레스감소 . ( 이완반응의 일종 ) 생리적인 효과 - 심장박동 감소 , 몸의 산소소비량 감소 , 혈압감소 , 체온증가 , 베타파 ( 빠르고 불규칙적 ) 감소 하고 알파파 ( 느리고 규칙적 ) 증가 .명상 (Meditation) 아침식사나 저녁식사 전에 실시하는 것이 가장 좋은 시간이다 . 명상기법 .(p.68 참조 )자생 훈련법 (Autogenic Training) 1930s 년 독일의 Schultz 에 의하여 고안된 이완기법 . 유럽지역 운동선수들이 많이 활용함 .(Harris. 1986) 자생훈련이란 ? 운동을 이용하여 사지 또는 체간에 온기와 무게감을 유발시키는 자기 유발 이완기술 . 그 다음에 이완 상상법을 이용 . 자생훈련의 목적 긴장완화와 자신이 원하는 신체에 주의집중을 시킬 있다 . 자생훈련의 효과 심리적 요인에 의한 운동기능 향상 . 심리적 컨디션 조절에 효과적 . 신체적인 변화를 조절하고 자기 통찰능력을 높임 .자생 훈련법 (Autogenic Training) 자생 훈련법 (p.69~p.70 참조 )점진적 이완훈련 (Progressing Relaxation) 1939 년 미국의 Jacobson 이 발간한 ‘ 점진적 이완기법 ’ 이란 책에 처음 소개됨 . 소근육에 경련현상을 자주 일으키는 환자들을 치료하기 위해 창안된 근육 이완기법 . 점진적 이완훈련이란 ? 긴장된 근육부위를 정확히 탐지하고 그 부위를 가능한 최대로 수축시킨 후 점진적으로 이완시키는 기법 . 목적 및 효과 극도로 긴장된 근육을 의식적으로 이완시킬 수 있는 능력을 키워 스트레스를 완화 .점진적 이완훈련 (Progressing Relaxation) 점진적 이완 훈련법 (p.71~p.74 참조 )점진적 이완훈련 (Progressing Relaxation)점진적 이완훈련 (Progressing Relaxation)생체피드백 훈련 (Biofeedback) 생체 피드백 훈련이란 ? 신체 내에서 일어나는 각종 생리적 변화의 생체정보를 기구를 통해서 알림 . 신체 특정부위의 반응을 학습에 의해 조절하는 과정 . 생체피드백 훈련법 온도계 , 혈압계 , 근전도계 , 심전도 , 뇌파 측정기 등등 . 생리적 반응이 인지적 • 신체적 어떻게 영향을 받는지 알도록 한다 . 명상 , 자생훈련 , 점진적 이완 훈련 등을 활용하여 각성수준유지와 긴장을 없앤다 .( 적절한 훈련기법을 찾음 .)심상훈련 (Imagery) 심상훈련이란 ? 기억속에 있는 감각 경험을 회상해 내어 외적인 자극이 없이 내적으로 수행하는 과정 . 마음속으로 운동장면이나 운동수행의 모습을 상상하는 연습법 . 심상 훈련의 효과 기술 • 전략의 학습과 연습 어려운 문제해결 집중력 향상 자신감의 향상 각성반응의 조절심상훈련 (Imagery) 심상 훈련법 (p.75~p.77 참조 )심상훈련 (Imagery)참고문헌 스포츠 행동의 심리학적 이해 ( 저 . 최영옥 외 2 명 , 대한 미디어 ) 스포츠 행동의 심리학적 기초 ( 저 . 김성옥 , 태근 ) 스포츠 심리학 ( 체육과학연구원 ) 스포츠 심리학 강의 노트 ( 저 . 원주연 외 1 명 , 대경북스 ) 네이버 , 구글 검색Thanks For Attention{nameOfApplication=Show}

사회과학| 2010.05.30| 20페이지| 2,000원| 조회(1,312)

심리학, 심리, 불안, 불안해소기법

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발목염좌

■ 염좌의 서양의학적 이해염좌의 서양의학적 이해- 1. 관절의 기본 구조- 2. 염좌란?- 3. 발목 염좌- 4. 손목 염좌- 5. 도수 검사법- 6. 치료 및 처치1. 관절의 기본 구조뼈와 뼈를 연결해서 손, 발, 손가락 끝의 미묘한 움직임까지 가능케 하는 것이 관절이다.뼈와 뼈를 연결하는 관절은 기본적으로 점액낭(관절낭)으로 싸여 있다. 관절 속에서 서로 마주보고 있는 두 면은 관절 연골이 둘러싸고, 두 뼈 사이의 틈새, 즉 관절강에는 활액이 들어있다. 활액은 관절운동을 원활하게 하는 작용을 한다. 점액낭은 활액막과 섬유막으로 되어 있으며, 활액막의 깊은 곳에는 혈관과 신경이 달리고 있다. 관절의 통증은 관절에 있는 통각섬유가 흥분함으로써 일어난다. 신경섬유의 말단에 있는 이 섬유는 물리적 자극과 통증 유발 물질에 반응한다.2. 염좌 (sprain, distorsion)1) 염좌의 정의염좌상(삐임)은 관절에 무리한 힘이 걸려서 관절이 어긋나려 하고 관절을 잇고 있는 인대(힘줄)나 근육이 외적인 타격을 받아 늘어나거나 인대와 건이 몇 가닥 또는 전부가 끊어지는 것으로 흔히들 염좌란 관절이 삐는 것을 말한다. 관절에 지나치게 강한 힘이 가해졌을 때 나타나며 관절낭이나 관절을 고정하고 있는 인대 등이 손상 받게 된다. 그러나 관절의 위치는 정상 위치에 있다.2) 염좌 발생 후의 통증염좌가 일어나는 순간에는 점액낭이나 인대에 외부의 힘에 의한 뒤틀림이 생기면서 통각섬유가 반응하고, 십여 초 뒤에는 그 부분에 통증 유발 물질이 생겨서 아픔이 나타난다. 염좌가 일어나고 수십 분이 지나면 백혈구가 몰려온다.백혈구의 국소적인 반응은, 세균 감염에 의한 관절염이나 통풍, 관절 류머티즘의 통증과 관계가 있지만, 염좌의 경우는 통증의 중역이 통각섬유의 반응과 통증 유발 물질이다.3) 손상 정도에 따른 염좌의 분류인대 손상은 3가지 등급으로 나눈다.(다음 장 그림 참조)■ GⅠ(mild) : 섬유의 단절 없이 몇 가닥의 섬유질 파열로 섬유의 종창 또는 섬유 주위 조직의 손상으로 인대섬유 사이로 출혈이 스며든 정도. 인대 스트레스 검사 시 통증, 관절이완은 없다.■ GⅡ(moderate) : 완전한 단절은 일어나지 않고 부분적 연결이 있는 상태로 전반적 섬유질 손상. 인대 스트레스 검사 시 통증, 관절은 이완되나 firm end point가 있다.■ GⅢ(severe) : 인대 섬유의 완전파열로 연결이 전혀 없어진 상태로 육안적 관절 불안정성을 보임. 인대 스트레스 검사 시 통증이 있거나 없을 수도 있다. 육안적으로 관절이 이완되고, firm end point가 없다.4) 염좌의 호발 부위염좌는 걸을 때 발생하는 경우가 많고 주로 발목이나 손목과 같은 사지에서 많이 발생한다. 종류로는 발목염좌, 요추염좌, 골절염좌 등이 있다. 운동범위가 넓은 공모양의 관절, 즉 어깨나 허벅지 관절에는 그렇게 많이 발생하지는 않는다.인대손상의 빈도가 가장 높은 곳은 족근관절의 외측인대이며, 다음으로 슬관절의 내측인대이며, 그 외 슬관절 외측인대와 십자인대, 수지관절 측부인대, 무지 중수지 관절의 내측부, 주관절 측부인대 등도 비교적 빈번한 손상을 입는다.5) 염좌의 일반적인 증상 - 압통, 부종, 반상출혈, 운동소실염좌가 발생한 관절은 붓고 통증을 동반하게 된다. 그러나 관절낭과 인대가 단순하게 늘어날 정도의 가벼운 염좌는 대개 1주일 이내에 치료된다. 연부조직이 갈라질 때에는 관절 내에 출혈이 생겨 혈종이 형성되는 경우, 부기와 통증이 더욱 심하고 관절의 운동장애도 현저히 나타난다.많은 사람들이 관절이 삐었다면 간단하게 생각하는 경향이 많은데 충분한 안정과 고정을 하지 않으면 의외로 많은 고생을 하고 후유증을 남겨 조금만 힘이 가해지면 재발하는 것을 흔히 보게 된다.6) Strain?Sprain이 인대의 손상이라면 Strain은 근육의 손상, 찢어짐(tear)이다. 과사용으로 인한 근육긴장, 근육손상, 근육좌상, 스트레인은 스포츠 손상 중 가장 흔한 것 중의 하나이다. strain이 잘 일어나는 근육은 슬괵근, 대퇴사두근, 비복근이고 이들은 두 관절을 넘어가기 때문에 부상 위험이 높다.3. 발목 염좌1) 발목관절의 특징발목관절의 관절 주머니는 앞과 뒤에서 얇지만 양 옆에서는 강한 인대에 의해 지지된다. 관절주머니는 몸쪽에서 정강뼈관절면과 복사관절면의 모서리에 부착되면 먼 쪽에서는 목말뼈에 부착된다.섬유주머니의 속면을 덮는 윤활막은 짧은 수직돌기가 되어 정강뼈와 종아리뼈 사이로 올라간다.2) 발목염좌의 발생발목의 구조를 생각할 때 위와 같은 plantar flexion이나 dorsal flexion의 운동은 발목에서 비교적 자유롭고 ROM이 큰 편이어서 인대가 손상되는 경우는 드물다.반면 inversion과 eversion 시는 운동 범위가 인대의 지지에 의해 제한을 받기 때문에 ROM이 작고 염좌로 이어지는 경우가 많다. 실제 대부분의 발목 염좌는 이와 같은 운동 시에 발생되며 그 발생 비율은 Lahge-Hanson의 발목 골절 분류에 근거하여 생각해보아도 될 것이다.염좌와 골절의 기전이 반드시 일치하지는 않지만 발목 부위의 경우에는 과한 운동범위와 충격이 인대의 손상을 넘어 골절까지 이어지기 때문이다.(첫 단어는 손상 시의 발의 위치, 둘째 단어는 거골에 가해진 손상의 방향)1. 회외-외회전 골절(S-EX Fracture) : 50~60%2. 회외-내전골절(S-AD Fracture) : 20% 차지3. 회내-외전골절(P-AB Frcture) : 10%4. 회내-외회전 골절(P-EX Fracture) : 10%5. 회내-배측굴곡 손상(pilon Fracture)3) 발목을 구성하는 주요인대(1) 가쪽인대(lateral ligament) : 발목주머니의 관절주머니 강화, 세 부분으 로 구성됨① 앞목말종아리인대(anterior talofibular ligament) : 납작하고 약한 띠 로서 가쪽복사로부터 목발뼈 목으로 확장된다.② 뒤목말종아리인대(posterior talofibular ligament) : 두껍고 상당히 강 한 띠로 종아리뼈의 복사오목으로부터 목말뼈 가쪽돌기로 안쪽, 약간 뒤 쪽으로 수평방향으로 지나간다.③ 발꿈치종아리인대(calcaneofibular ligament) : 둥근 끈으로서 가쪽 복 사의 끝으로부터 발꿈치뼈 가쪽면으로 뒤아래쪽으로 지나간다.(2) 안쪽인대(medial ligament) = 세모인대(deltoid ligament) : 크고 강하 다. 섬유주머니 안쪽을 강화, 몸쪽은 안쪽복사에 부착, 먼쪽은 목말뼈, 발꿈 치뼈 및 발배뼈에 부착① 정강발배인대(tibionavicular ligament)② 앞정강목말인대(a. tibiotalar ligament) 및뒤정강목말인대(p. tibiotalar ligament)③ 정강발꿈치인대(tibiocalcaneal ligament) : 안쪽인대는 발의 가쪽번짐 (eversion)시에 발목관절을 안정시키며 발목관절의 부분탈구를 방지한다.♣ 중요 족보 : 발목 인대의 손상 빈도전거비인대 > 종거비인대 > 후거비인대, 삼각인대4) 족관절 염좌의 기전족관절의 상해는 가장 흔한 스포츠 손상이다. 발목의 구조상 내반 염좌가 족관절 염좌의 80% 이상을 차지한다. 보행 및 구보하는 동안에도, 발이 안으로 휘는 내반력이 흔히 발생되므로, 외측 인대 손상은 매우 흔하다고 생각된다.그러나 실제로, 발목 관절은 중립 위치나 발을 후방 굴곡한 상태에서는 비교적 안정되어 있다. 따라서 이 상태에서는, 인대 손상 보다는 오히려 골절 발생의 가능성이 높아진다. 따라서 외측 인대의 파열은, 발목이 정상적으로 불안정하게 되는 족저 굴곡한 상태에서, 내반력이 가해질때 발생하기 쉽다. 이 경우, 외측 인대의 전방 부위가 일차적으로 변형력을 받는 부위이다. 족근 인대 손상은 95% 이상에서 족근관절의 전외측 부에 발생한다고 하며, 이들 대부분은 전 거비 인대의 손상이다. 전 거비 인대의 손상과 더불어, 종비 인대나 원위 경비 인대의 손상이 동반될 수 있다. 그러나 후 거비 인대의 손상까지 동반되는 경우는 매우 드물다.

의/약학| 2010.05.28| 5페이지| 1,500원| 조회(909)

발목, 염좌, 발목염좌

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당뇨병 한방스포츠의학 2220619 조 용 우목차 당뇨병이란 ? 당뇨병의 기전 당뇨병의 종류 당뇨병의 원인 및 증상 당뇨의 합병증 당뇨병의 진단 및 검사 당뇨병의 치료 및 예방당뇨병 이란 ? 췌장에서 인슐린 분비가 잘 안되거나 혹은 분비가 잘되더라도 세포에서 기능을 제대로 발휘하지 못하여 몸 안의 탄수화물 ( 포도당 ) 대사에 장애가 생겨 발생하는 병 . 결과적으로 몸 안에서 탄수화물 ( 포도당 ) 의 이용이 원할하지 않아 필요한 에너지가 부족하게 되고 , 사용하지 못한 탄수화물 ( 포도당 ) 은 필요 이상으로 많이 샇여 고혈당의 상태가 되고 결국에는 소변으로 포도당이 배설된다 . 즉 , 당뇨병은 췌장에서 분비되는 인슐린의 분비 또는 작용에 문제가 생겨 나타나는 병 . 혈액에 포도당이 쌓임 .( 고혈당 ) 소변으로 당 배설 .( 요당 ) 몸이 포도당을 적절히 이용 못 함 . 만성화 ( 당뇨 )☞ 만일 이와 같은 과정 중 몸에서 인슐린이 없거나 분비가 부적절하게 사용되면 혈액 속의 포도당 농도가 정상 범위를 유지하지 못하게 되어 소변으로 당이 배출된다 . 당뇨병 의 기전당뇨병의 종류당뇨병의 종류당뇨병의 종류당뇨병의 원인당뇨병의 원인 환 경 적 요인당뇨병의 증상당뇨병의 증상 기타 다른 증상 눈이 뿌옇게 보임 . 다리에 통증 . 입이 마름 . 피부가 건조하고 가려움 . 성기능 이상 . 상처치유가 느려지거나 잘 안됨당뇨의 합병증 합 병 증 증 상 ▪ 고혈당 (hyperglycemia) ▪ 저혈당 (hypoglycemia) ▪ 망막병증 (retinopathy) ▪ 콩팥병증 (nephropathy) ▪ 신경병증 (neuropathy) ▪ 당뇨병발 (diabetic foot) ▪ 심장혈관병 (cardiovascular disease) ▪ 고혈당을 가진 인슐린의 부족 ▪ 혈당의 낮은 수준을 가진 지나친 인슐린 ▪ 시각상실 (blindness) 의 결과를 가져오는 시각 손상 ▪ 신장 (kidney) 기능상실의 결과를 가져오는 신장손상 ▪ 감각운동증상의 결과로 신경계 손상 ▪ 말단 신경병증 , 순환결핍 , 그리고 감각의 결여 , 괴저 (gangrene) 를 초래하는 서서히 치유되는 궤양의 결과 ▪ 고혈압과 죽상동맥경화증 (atherosclerosis)당뇨병의 진단 및 검사당뇨병의 진단 및 검사당뇨병의 치료및 예방당뇨병의 치료및 예방당뇨병의 치료및 예방참고문헌 성인당뇨병 - 장수미외 , 나눔의집 .( 2002 ) 당뇨병 - 대한한방당뇨연구회 , 넥서스 Books(2005) 포털사이트 ( 네이버 , 구글 , 다음 ) 검색감사합니다 .{nameOfApplication=Show}

의/약학| 2010.05.28| 19페이지| 3,000원| 조회(617)

당뇨병, 당뇨, 성인병, 합병증

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