한국의 음주 문화Contents술을 마시는 이유?1인체에 미치는 영향2사회적 영향3올바른 음주 문화4세계 여러 나라의 음주 문화5술에 대한 잘못된 상식 알기61. 술을 마시는 이유- 우리나라 성인들이 술을 처음 마신 시기는?고등학교 졸업 이후나 대학교고등학교직장이나 사회생활중학교 때26.1%25.2%21.9%12.2%1.술을 마시는 이유?스트레스 해소좋은 사람을 만날 때기쁘거나 슬플 때우리가 술을 마시는 여러 가지 이유그냥 갈증이 날 때단합을 위해100명 중 92명은 한 달에 한 번 이상 술을 마심.1.술을 마시는 이유?1.심리적 이유2.사회.문화적 수준술을 마실 때 느껴지는 기분을 맛보려는 기대감 때문. 즉 '기분이 짜릿해진다' '걱정을 잊을 수 있다' '긴장을 해소할 수 있다' '재미있는 시간을 가질 수 있다' '스트레스가 해소된다' 등의 술을 마셨을 때 느껴지는 심리적 효과에 대한 기대를 가지고 그것을 다시 체험하기 위해서3.사회적 믿음친구 또는 동료들의 권유, 부모로 부터의 학습. 주변의 친구들이 마시니까 덩달아 마시거나 마시라고 권하기 때문에 마시는 경우'일상으로부터의 해방' '정을 나누는 방법' '분위기를 부드럽게 해주는 촉매제'4.술이 가진 상징성5.유전적 이유교회의 '성만찬'에서 포도주는 예수님의 '피'를 상징하는 것에서 이를 볼 수 있음. 또한 술이 특정 계층의 사람들에게는 접근이 불가능할 경우에, 술을 마신다는 것 자체가 사회적 지위를 가지고 있다는 것을 상징적으로 나타내는 것이 됨유전적으로 술을 잘 마실 수 있는 체질을 타고났기 때문. 술을 즐겨 마시고 그러다 보니 알코올중독자가 된다는 설명이다 그러나 유전적으로 술을 잘 마시게 되어 있는 사람이라도 술을 한 모금도 마시지 않는 사람도 많다.2. 인체에 미치는 영향1.단기적 영향알코올은 중추신경계의 활동 및 뇌의 일부기능을 저하시켜 자제감을 잃게 만든다. 이러한 이유로 사람마다 차이는 있지만, 친근감, 말 많아짐, 공격성, 난폭성 등이 나타나기도 한다. 약간의 알코올을 섭취할 경우에 심장박동이 빨라지거나, 혈관확장, 약간의 혈압하강이 있을 수 있고 식욕 증대 및 위액분비를 자극하여 소변을 자주 보게 된다.2.장기적 영향알코올을 지속적으로 마시게 되면 내성과 의존성이 생기게 된다. 술이 는다 는 것이 바로 술에 내성이 생기는 것을 말하는 데 한잔을 마시면 얻을 수 있얻던 일들을 나중에는 두잔 을 마셔야 얻을 수 있게 되는 효과를 말한다. 이렇게 알콜에 내성이 강화된다보면 결국 알코올에 의존하게 되는데 이것이 흔히 알코올 중독이라고 한다. 알코올에 의존하여 살다가 갑자기 알코올을 끊게 되면 신체중에 알코올이 남아 있지 않게되어 손떨림현상, 진땀, 환청 등의 증상을 겪게 된다. 또한 장기적으로 음주를 하는 사람들은 정상인에 비해 2배나 많은 정신질환을 앓고 있다.3.사회적 영향술이 지나치게 되면 자신의 신체와 정신적인 문제뿐만 아니라 가족 구성원들의 정서와 생활에 부정적인 영향을 미친다. 실제로 알코올중독자의 배우자들은 불안, 우울, 강박, 적대감을 보이며 부부간의 친밀도도 낮아 정상적인 결혼생활을 하지 못하는 경우가 많다.1. 가정생활 음주가 가정생활에 미치는 영향2-1 직장생활 음주가 근로자의 업무수행에 미치는 영향일반적으로 알코올은 인체가 가지고 있는 주의력, 운동협응능력, 외부자극 대응력을 약화시키는 것으로 밝혀져 있어 음주 후의 작업은 업무의 효율성이나 정확도를 감소시킨다. 특히 사고의 위험이 많은 작업환경이나 어느 정도의 작업 기술을 요하는 작업장에서의 음주로 인한 생산성 감소는 상당한 것으로 알려져 있다. 음주문제를 가진 근로자들의 업무효율성은 75%에 불과한 것으로 추산된다. 또한 문제음주자들은 다른 근로자들에 비해 직장을 자주 옮기는 경향이 있어 회사에 추가비용을 부담시킬 수 있다.3.사회적 영향2-2 직장생활 음주가 동료 근로자들과의 관계에 미치는 영향3.음주와 범죄 음주와 폭력 및 범죄술은 동료들간의 유대관계를 원활하게 하고 팀을 공고하게 하는 긍정적인 면이 있다. 반면, 절제력을 약화시켜 충동적으로 행동하게 하여 동료, 상사, 또는 고객들과 불필요한 의견충돌, 충동적 행동 등으로 좋지 못한 인간관계를 만들 가능성도 있다. 또한 음주하는 집단들간의 배타적인 의사소통으로 비공식 집단이 생겨 다른 동료들과 제한된 의사소통을 할 경우 회사 전체의 생산성에 장애가 될 수 있다.술을 마시면 자신에 대한 자제력을 잃기 쉽고 공격적이고 충동적이어서 즉흥적인 판단을 쉽게 하기 때문에 여러 가지 폭력이나 범죄에 관련될 위험이 높다. 한 조사에 의하면 살인범 중 72.5%가 살인 당시 술을 마신 상태이었으며 남자 살인범의 42.3%, 여자 살인범은 12.6%가 기억을 못할 정도로 취한 상태였다. 술 때문에 살인, 절도, 폭력을 저지르게 되는 것인지 아니면 이러한 범죄를 하기 위하여 술을 마시는 것인지는 분명하지 않지만 술 마신 사람들이 범죄를 많이 저지르고 또한 술 마신 사람 중에 그 피해자도 많다는 점에서 술이 범죄의 한 원인을 제공하고 있다고 볼 수 있다.4. 올바른 음주 문화돌림 술이 단결에 도움이 되는 행위로 인식사회의 결속력을 위해서 술을 거절하지 않아야 한다고 생각윗사람이 권한 술 은거절해서는 안 된다고 인식하는 경향개인의 사정이 급하다고 하더라도 술자리에서 일찍 일어서는 행위를 단체 결속에 해가 되므로 개인의 사정을 양보하여야 한다고 인식한국의 잘못된 음주문화- 한국의 잘못된 음주습관잘못된 음주문화 바로잡는 해결방법과음,폭음을 피하라첫 잔은 오래, 천천히 마셔라술 마시며 피우는 담배는 독이다대화를 안주 삼아 마셔라거절하고 싶을 때는 거절하라임산부는 절대 마시지 마라음주 후 스포츠는 위험하다간을 쉬게 하라4. 올바른 음주 문화일본은 술값은 기본적으로 참석한 사람의 수대로 나누어서 계산한다.일본의 직장인들이 찾는 대표적인 선술집은 '술이 있는 곳' 이라는 뜻의 이자카야다. 생맥주 한 잔에 4백엔, 간단한 안주 한 접시에 7∼8백엔을 받는다.서로 잔을 권하거나 2차를 가는 일이 거의 없으며 취해서 비틀거릴 정도로 마시는 사람들도 찾아보기 힘들다. 단지 자기가 마시고 싶은 양의 술을 마시고 특정인이 사겠다고 말하지 않는 한 술값은 각자 계산한다.프랑스는 주로 식사와 함께 반주로 포도주를 마시며 주인은 손님에게, 남성은 여성에게 제때 알아서 잔에 채워주는 것이 관례이다. 또한 식사가 끝나면 꼬냑이나 칼바도스 등 알코올 농도가 높은 술을 한잔 마셔 입가심을 한다.미국일본프랑스5. 세계 여러 나라의 음주 문화- 다른 나라의 음주 문화 알아보기5. 세계 여러 나라의 음주 문화많이 마시기도 할 뿐 아니라 술잔을 기울인 뒤에야 비로소 서로 친해지는 한국의 음주스타일과 가장 비슷한 곳으로 러시아인들은 보드카를 제일 좋아하며 꼬냑이나 위스키 같은 유럽스타일의 술을 고상한 자리에서나 마신다.러시아캐나다는 추운 지방이기 때문에 캐나다 인들의 사교에서 술을 빼놓고 사교를 논하는 것은 상상 할 수가 없다. 따라서 일상생활에서 항상 술을 즐겨 마신다.캐나다인이 여가를 보내는 가장 일반적인 방법은 '친구와 TV로 야구나 하키 경기를 보며 맥주를 마시는 것'이라고 한다.캐나다- 다른 나라의 음주 문화 알아보기◆ 얼굴 붉어지는 사람은 주량이 약한가?그럴 수도 있고 그렇지 않을 수도 있다. 술이 약한 사람은 알코올을 빨리 분해하지 못하므로 술을 마시면 얼굴이 붉어진다. 그러나 이는 얼굴이 붉어지는 무수히 많은 이유 중 하나일 뿐이다. 술이 센 사람 중에도 자극에 민감하거나 피부의 문제 때문에 술을 마시면 얼굴이 붉어지는 사람이 많다.술을 자꾸 마시면 주량이 늘어나나?주량은 알코올을 분해하는 유전적 능력과 후천적 '연습'에 의해 결정된다. 술을 못 마시는 사람도 자주 마시면 간의 알코올 분해능력이 증가해 잘 마실 수 있게 된다. 2주간 매일 술을 마시면 간의 알코올 분해능력이 30% 정도 늘어난다는 연구결과도 있다. 또 술을 자주 마시면 뇌세포가 알코올에 내성이 생겨 웬만큼 마셔도 취하지 않고 견딜 수 있게 된다.◆ 술 마시면 소변을 많이 보는 이유는?술 한 잔을 마시면 그 보다 훨씬 많은 수분이 빠져나간다. 술 자체의 이뇨 작용 때문이다. 따라서 술을 마실 때는 물을 가급적 많이 마셔야 한다. 특히 맥주를 마시면 소변을 많이 보는데, 이 때 소변으로 빠져나가는 것은 술이 아니라 인체의 수분이다. 술 마신 다음날 목이 마른 이유도 이 같은 탈수현상 때문이다.6. 술에 대한 잘못된 상식16. 술에 대한 잘못된 상식 2◆ 필름은 왜 끊기나?단기기억을 저장하는 해마의 손상 때문이다. 술을 많이 마신 사람의 뇌 MRI 결과를 보면 해마가 쪼그라들어 있다. 해마 뿐 아니라 전두엽 측두엽 등 뇌 다른 부위에도 술은 손상을 준다. 이 때문에 알콜성 치매가 유발된다. 필름이 한번 끊기기 시작하면 그 다음엔 자동적으로 끊긴다고 말하는 사람이 많지만 사실과 다르다. 필름이 계속 끊기는 이유는 폭음하는 음주 행태가 고쳐지지 않고 계속되기 때문이다.◆ 술을 천천히 마시는 게 좋나?안주와 같은 원리다. 천천히 마시면 서서히 취하므로 결과적으로 술을 더 많이 마시게 된다. 만약 자제할 능력만 있다면 폭탄주 한 두 잔을 마시고 빨리 취해 버리는 게 오랫동안 홀짝홀짝 마시는 것보다 낫다.◆ 술 깨는데 좋은 음식·음료는?물 보다 다량의 전해질 성분이 있는 얼큰한 국물, 과일주스, 스포츠 이온 음료 등이 술 깨는 데 훨씬 낫다. 알코올이 분해돼 소변으로 배출될 때는 다량의 전해질도 함께 빠져나가므로 숙취현상이 심해진다. 따라서 술에서 빨리 깨려면 해장국 등 전해질 성분을 많이 보충해 주는 게 좋다.~감사합니다~{nameOfApplication=Show}
- 마시멜로 이야기를 읽고 -학번 : 6302903 이름 : 유안지1.책 내용아는 것은 당신이 가진 1/2의 힘이고 나머지 반의 힘은 아는 것을 실천하는 힘이다. 마시멜로 이야기의 프롤로그의 글귀를 일고 잠깐 메모한 글이다. 마시멜로 이야기는 훈훈하면서도 일침의 교훈을 주는 책이다. 이야기에는 두 명의 주인공이 등장한다. 리무진 운전기사인 찰리와 리무진 주인인 조나단이다. 조나단은 찰리에게 마시멜로 이야기를 들려준다. 어떻게 보면 한낱 실험에 불과했던 마시멜로 실험이야기는 찰리에게 인생의 전환점의 기회를 가져다준 샘이다. 마시멜로 실험 이야기를 간단하게 요약하면 이렇다. 네 살 된 아이들에게 맛있는 마시멜로를 주면서 15분 동안 혼자 있으면서 그것을 먹지 않고 참는 아이에게는 두개의 마시멜로를 준다는 것이다. 어른인 내가 생각해도 마시멜로는 맛있는 군것질 거리이다. 하지만 4살밖에 되지 않은 아이들에게는 15분 아니 15초도 너무 긴 시간일 것이다. 그렇다 그 실험은 아이들의 욕망과 자제심을 테스트 하는 것 이였다. 주인공인 조나단은 찰리에게 15분 동안 노래를 부르며 혼자 뛰어다니며 두개의 마시멜로를 얻기 위해 최선을 다했다고 하였다. 그리고 10년이 지난 후 실험에 참가했던 어린이들을 대상으로 나온 결과의 흥미로움을 전달하였다.15분을 참은 아이와 그렇지 못한 아이들의 학업성적 및 스트레스의 효과적 관리에 대한 결과였다. 14년생에 있어 그 15분이 얼마나 큰 영향을 미치겠나 하는 생각과는 달리 전자의 어린이들은 학업성적도 우수했으며 스트레스를 잘 관리하고 있었다. 한순간의 유혹을 참고 기다린 아이들이 성공적으로 성장하고 있음을 보여주는 것 이였다. 조나단은 이 마시멜로이야기를 바탕으로 찰리에게 날마다 다른 소재의 이야기를 들려준다.2.책에서 느낀점처음 내가 마시멜로라는 책을 알게 된 것은 이 책이 한참 베스트셀러로서 자리매김할 때인데 이번에 마시멜로이야기를 읽고 리포트를 쓰게 되어 관심을 가지고 읽어보게 되었다. 책속에서 감동의 한줄 의 문장을 발견했을 때는 로또복권에 당첨된 것 이상의 즐거움이 있다. 마시멜로 이야기는 미래를 준비하고 오늘을 살아가는 지혜를 선물하여 주고 있다.‘마시멜로’ 마시멜로는 미국인이 즐겨먹는 캔디이다. 캔디를 통해 인생의 성공으로 이끄는 방법을 스스로 깨우치게 만들어 가는 과정을 마시멜로이야기 책을 통해서 가르쳐 주고 있다. 마시멜로이야기는 성공을 위한 방법에 남들이 가지 않는 길을 가라고 인도하고 있다. 마시멜로이야기의 중 후반부에는 조나단 자신의 이야기를 통해 성공하려는 사람들에게 좀 더 구체적인 방법을 말하고 있다. 가난한 집안에서 태어난 조나단의 아버지는 공부하는 것만이 성공할 수 있다고 판단하여 열심히 공부하고, 열심히 저축했다. 조나단의 아버지가 조나단이 어릴적 신문배달을 시작하자 우선 저금통장을 만들것을 조언한다. 돈은 바람처럼 사라질수 있으니 통장에 저금을 할 것을 당부했다. 조나단이 성장하여 직장생활을 할때도 오늘 먹을 음식이 부족하지만 월급에서 일부를 떼어 꼬박꼬박 저축했다. 그리고 결정적으로 기회가 찾아왔을때 저축한 통장을 모두 활용하여 크게 성장하게 된다. 직장생활을 하는 사람이 월급의 1/3을 유망한 회사에 매월 주식투자하여 현재는 큰 부자가 되어있다는 TV경제 프로그램에서의 전문가의 말에 모두가 공감하게 된다. 하지만 이러한 실천을 감행하기에는 오늘의 마시멜로를 먹고싶은 욕구는 참을수 없는 유혹이다. 결정적인 기회가 찾아 왔을때 그것을 성공으로 이끌어내는 것은 어려운 판단이다. 안정적인 성장과 투자를 통한 기회를 성공으로 이끌어 내는 것은 과감한 결단과 많은 공부로 축적된 미래에 대한 정확한 예측이 필요하다. 이러한 성공에 대한 원칙과 기초는 결국 오늘 마시멜로를 먹어 치우지 않는 것이라는 것을 마시멜로이야기에서는 계속해서 강조하고 있다. 마시멜로이야기는 시간과 지식의 중요성도 강조하고 있다. 어떠한 일을 결정할 때 30초만 더 생각하고 결정사항이 내 삶과 일에 어떠한 영향을 미칠 것인지를 신중하게 판단해 보라고 말한다. 의사결정시 결론을 만들어놓고 30초의 생각은 무의미한 것이다. 30초의 생각은 30년후까지를 예견하는 냉철하고 객관적 판단이 우선시 되어야 한다. 스스로 판단하는 어려운 부분을 위한 지상에서 가장 훌륭한 양식은 책이고, 시간이 날때마다 손에서책을 놓지 말라는 충고도 곁들이고 있다. 마시멜로 이야기의 후반부는 찰리가 주인 조나단의 운전기사를 그만두고 학교에 입학 하는 것으로 마무리 짓고 있다. 바로 독자와 찰리가 생각으로 끝나지 않고 실천을 통해 변화된 삶을 미리 보여주는 것이다. 마시멜로 이야기의 주된 테마가 담긴 가장 감동은 자아내는 ‘ 내일의 성공을 위해서 나는 오늘 무엇을 할것인가’ 그리고 그 답을 써나가면서 그것을 실천에 옮겨내는 찰리를 주인 조나단은 대견스럽게 생각할 것이다.마시멜로 이야기는 오늘 맛있는 마시멜로를 참으면 내일 더 많은 마시멜로를 먹을 수 있다는 논리속에서 미래의 성공을 위한 준비와,노력 그리고 성공할수 있는 자신만의 노하우를 열심히 개발해야 한다는 구체적인 성공 교과서이다. 찰리의 마지막 외침인 ‘ 내일의 성공을 위해서 나는 오늘 무엇을 할 것인가?를 생각하고 그에 맞은 답변속에서 꼭 “실천”을 지속할 수 있도록 노력할 것이다. 마시멜로 이야기는 사소한 것이라도 구체적으로 정리하여 행동으로 옮기는 실천을 강조하고 있다. 아무리 좋은 정보와 지식도 움직이지 못한다면 허공에 떠있는 뜬구름과 같다. 마시멜로 이야기는 불확실성의 세상속에 살아가는 모든 사람에게 희망과 실천의 메신저가 될 것이다.
