비만관리의 중요성비만으로 인해 당뇨 및 고지혈증이 생길 가능성이 높아지고 성기능 장애, 관절염, 심혈관계 질병의 발병이 커진다.담석증이 생길 수 있으며 일부의 경우 암의 발생과 연관이 있습니다.비만을 예방하는 것은 생활습관을 개선하는 것이 가장 좋은 예방책.비만은 개인의 생활습관 문제뿐만 아니라 사회환경의 영향도 있으므로 국가적 차원의 관심이 필요하다.WHO에도 정의하였듯이 공중보건에 있어서 비만은 감염성 질환이나 영양결핍 같은 전통적 문제보다 더 중요한 질환이다.수기요법의 적용에 대해 논하시오수기요법은 발생한 질병의 치료보다는 예방의학에 중점을 두는 분야라고 할 수 있으며, 병을 예방, 치료하며건강을 회복시키는 주요 수단의 하나로서 누구나 어디에서나 할 수 있는 좋은 대체요법의 하나이다.이 수기요법의 치료술을 대별하면 크게 두 가지로 나뉜다.피부나 근육과 같은 부드러운 부분을 문지르거나 누르는 등의 안마, 지압, 마사지 등의 기술과 뼈와 관절을중심으로 하는 정골 , 유도정복술 등이 있습니다.신체의 병적 증후로 인하여 생리활동이 저해되었던 곳에 손으로 활력을 공급하고 혈액 순환을 왕성하게 하여신진대사를 도와주며 원활치 못한 육체의 기능을?부드럽고 유연하게 바로잡아 건강을 회복시켜 주는 중요한역할을 한다. 또한 전신의 기능이 잘 조절되고 강화됨으로써 호흡기, 순환기, 소화기 및 여러 장기의 기능이상으로 생긴 병들에 좋은 치료효과를 나타낸다. 수기치료를 하면 몸 안에 축적된 피로 물질들이 빨리 빠져나가게되므로 그것이 축적되어 생기는 병들을 예방, 치료할 수 있다.민간에서는 신경통으로 인해 오는 어깨, 등, 허리,팔, 다리의 통증과 복통, 설사, 뇌출혈 후유증, 소아마비 후유증 등에 흔히 수기치료를 한다.수기치료는 손으로도 하고 기구로도 하는데, 손으로 하는 것이 더 효과적이다. 수기치료에는 손가락으로 누르는법,주무르는법, 쓰다듬는법, 떨며 누르는법, 두드리는법, 운동법 등이 있다.운동과 식이요법에 대하여 논하라.식이요법은 개인의 영양상태를 평가하여 건강에 필요한 식품을 적절하게 선택하여 영양을 공급함으로써 질병 치료 및개선하려는 것을 말한다. 식이요법은 식사를 통해서 질병을 치료하기 때문에 식사요법이라고도 한다.비만환자의 체중조절을 위해서는 칼로리 섭취를 줄이고 에너지 소비는 늘린다.하루 섭취 칼로리를 500칼로리 줄이면 일주일에 0.5kg 감소 시킬 수 있다.심한 칼로리 제한은 초기 체중 감량은 크지만 다시 쉽게 체중이 증가되어 장기적인 효과는 적다.단백질은 근육, 면역체, 호르몬 등에 필요한 물질들을 만들어 내는데 필요함으로 적절하게 섭취되어야 한다.술을 칼로리가 많은 음식의 섭취량을 늘려 체중증가를 초래할 수 있으므로 체중 관리시 반드시 제한하는데 좋다.규칙적으로 천천히 식사하는 것이 식사량을 조절하는데 도움이 된다.조리시 기름에 튀기거나 볶지 말고 물을 이용해서 조리하고 사용할 수 있는 기름은 조리에 마지막에 첨가하는게 좋다운동은 체중 감소 후 다시 증가하지 않도록 하는 것이므로 매우 중요하다.매일 30분정도 최소 필요함.* 비만치료에서 운동의 역할 및 효과(운동의 중요성)1. 운동은 에너지를 소모하므로 체지방을 줄인다.2. 운동은 우리 몸의 근육량을 증가 시킨다.- 근육량이 증가하면 대사율이 상승하게 되어 운동을 통해 보다 쉽게 체중이 줄어들도록 하며,- 또한 기초 대사율 상승은 운동을 하지 않는 경우에도 우리 몸의 체지방을 연소 시키므로 체중유지에중요한 역활을 한다.3. 운동은 제지방량(lean body mass, LBM)을 증가 시킨다.- 다이어트만 단독으로 시행시에는 체중 감소시에 체지방 뿐아니라 제지방 감소'가 필연적으로 따르게 되나 운동요법을 병행하면 제지방(LBM)감소가 적거나 오히려 증가할 수 있다.4. 운동은 고밀도 지단백 콜레스테롤(HDL-cholesterol)을 증가 시킨다.
