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  • 척추관 협착증
    척추관 협착증증상과 운동치료과목:교시:교수:학과:학번:이름:목차1. 척추관 협착증이란?2. 원인3. 증상4. 진단과 검사5. 치료6. 참고문헌1. 척추관 협착증(Spine stenosis)이란?척추 뼈에 나타나는 구조적인 퇴행성 변화로, 신경다발이 지나는 통로인 척추관이 구조적으로 좁아지는 변화에 따라 신경이 물리적으로 눌림을 당하여 나타나는 증상입니다. 선천적인 경우도 있지만 대부분의 경우 나이가 많아지면서 발생한다고 합니다.그림 12. 원인: 척추관 협착증의 다양한 원인이 있지만 그 중 대표적인 4가지를 정리해 보았습니다.그림 2 그림 3그림 4 그림 5가. 인대에 의한 척추관 협착증 (사진2): 척추관 뒤에 있는 황색인대가 두꺼워지면서 협착증을 야기한 경우로 심한 스트레스가 척추관에 가해질 때 황색인대가 두꺼워지면서 발생합니다.나. 전방전위증에 의한 척추관 협착증 (사진3): 위척추뼈가 앞으로 밀리는 전방전위증에 의해 척추관이 좁아지면서 척추관협착증이 발생합니다.다. 디스크 높이 감소에 의한 척추관 협착증 (사진4): 디스크가 퇴행되면서 높이가 낮아지게 되고, 신경구멍 주위 뼈들이 자라나면서 공간이 좁아져서 협착증이 진행된 경우입니다.라. 후관절에 의한 척추관 협착증 (사진5): 뒤쪽에 있는 후관절의 퇴행성 변화를 거쳐 굵어지면서 신경관이 좁아지는 협착증이 발생하게 됩니다.3. 증상-요추 부위를 지나는 신경이 눌려 다리가 저리고 땅기면서 아프다.-엉덩이나 항문 쪽으로 찌르는 듯 또는 쥐어짜는 듯하거나 타는 것 같은 통증이 느껴진다.그림 6-걸으면 다리가 당기고 저렸다가 쪼그려 앉아 쉬거나 허리를 앞으로 구부리고 있으면 증상이 좋아져 다시 걸을 수 있게 된다.(신경인성 간헐적 파행증) 그 이유는 허리를 앞으로 숙이면 신경 구멍이 넓어지고 뒤로 젖히면 신경 구멍이 좁아지게 되는데, 그에 따라 신경의 혈액 순환이 제대로 일어나지 않는 것에서 비롯되는 현상이다.*디스크(추간판 탈출증)과의 차이: 디스크는 허리를 앞으로 굽히면 통증이 심해지지만, 협착증의 경우는 오히려 허리를 앞으로 굽혀야 편안하다.4. 진단과 검사그림 7 : 척추관 협착증환자의 수술 전후 허리 MRI 검사 사진-방사선검사: 허리를 앞뒤로 구부려 찍어봄으로 신경이 나가는 구멍의 크기 변화와 척추뼈의 전후방 불안전성을 확인할 수 있다.-CT검사(컴퓨터 단층촬영): 척추관이 좁아지면 정상적인 타원형 모양이 삼각형으로 바뀌어 보이고, 인대에 생긴 골화 현상도 잘 발견할 수 있다.-MRI검사(자기공명영상): 척추를 여러 단면으로 보여주고, 추간판, 인대, 신경 등 연부조직을 고해상도로 잘 보여주는 검사로 척추관 협착증 진단에서 가장 중요한 검사라 할 수 있다.5. 치료-보존적 치료(증상이 경미할 때): 안정, 물리치료, 허리 강화 운동요법, 약물요법, 보조기, 경막 외 부신피질호르몬 주사 요법-감압적 수술: 신경압박의 원인이 되는 뼈나 인대, 추간판을 제거하여 압력을 감소시키는 방법.-운동치료:운동을 통해 배를 굴곡 시켜 복근의 근력을 강화시키고 요추 주위근의 동작을 자유롭게 만들어 주며 요추 전만증을 감소시켜 줍니다. 대표적인 운동 몇 가지만 나열해 보았습니다.① 허리로 지면 누르기(Pelvic tilt)② 다리 근육 스트레치(Gluteal stretch)③ 허리 근육 스트레치④ 척추 협착증이 있을 때 피해야 할 동작(열 가지 운동을 잘 시켜도 한 가지 운동을 잘못 시키면 증상이 악화 될 수 있기 때문에 특히 잘 알아 두어야 할 것 같습니다.)
    의/약학| 2013.10.25| 6페이지| 2,000원| 조회(915)
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  • 인슐린의 역할과 카테콜아민
    비만과 운동인슐린의 역할과 카테콜아민과목:교시:교수:학과:학번:이름:1. 인슐린(insulin)의 역할인슐린은 이자(췌장)의 β세포에서 합성?분비되는 것으로 혈액 속의 포도당의 양을 일정하게 유지시키는 역할을 한다. 혈당량이 높아지면 분비되어 혈액 내의 포도당을 세포로 유입시켜 글리코겐의 형태로 저장시키도록 하며 간세포의 글루코스를 억제한다. 또한 지방조직에서 포도당의 산화 및 지방산으로의 전환을 돕는다. 근육에서는 단백질을 합성하기 위한 아미노산의 흡수를 촉진시킨다. 에피네프린과 글루카곤은 혈당량을 증가시키는 작용을 함으로써 인슐린과 길항작용을 한다.2. 카테콜아민(catecholamine)L-티로신은 효소에 의해 L-도파·도파민·노르에피네프린 등의 순서를 거쳐 최종적으로 에피네프린이 된다. 카테콜아민은 중추신경계의 신경전달물질로 널리 분포한다. 카테콜아민은 부신수질에 의해서도 생성되는데, 교감신경계와 함께 작용하여 긴장이 많이 되는 상황에서 신체가 재빠르게 반응을 하도록 한다. 카테콜아민은 간과 근육에 있는 포도당을 분해하고 트리글리세리드(저장 지방)를 유리지방산으로 분해하는 등의 열과 에너지를 생성하는 반응을 자극하여 체열을 내게 한다. 카테콜아민은 또한 시상하부에서 신경전달물질의 역할을 함으로써 호르몬 분비를 조절하고, 이 호르몬들은 췌장의 랑게르한스섬이 글루카곤과 소마토스타틴(somatostatin)을 분비하도록 자극한다.가. 에피네프린(epinephrine)아드레날린(영어: adrenaline) 또는 에피네프린(영어: epinephrine)은 일종의 호르몬, 신경전달물질이다. 또 이 물질은 아미노산 페닐알라닌과 티로신에서 가져온 "교감신경 흥분 모노아민"인 카테콜아민이다. 화학식은 C9H13NO3이다.아드레날린이 혈류에 분비되면 몸은 재빨리 위협에 반응할 준비를 한다.아드레날린은 산소와 포도당의 공급을 뇌와 근육에 촉진시키고 소화 속도를 늦춘다. 심박수와 일회박출량을 늘리고 동공을 넓히며 피부 속 소동맥과 위장관을 수축시키지만 골격근의 소동맥은 팽창시킨다. 간 속의 포도당에 글리코겐의 이화 작용을 증가시킴으로써 혈당 수준을 높임과 더불어 지방 세포 속의 지질을 붕괴시키기 시작한다.
    의/약학| 2013.10.25| 3페이지| 2,000원| 조회(374)
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  • 스포츠안전학-웨이트 상해예방
    웨이트 트레이닝상해 예방과 대처법과목:교시:교수:학과:학번:이름:목차1. 웨이트 트레이닝의 정의2. 웨이트 트레이닝의 특성3. 준비운동의 중요성4. 본 운동의 유의사항5. 정리 운동의 중요성6. 그 외의 안전에 영향을 주는 요인7. 참고 문헌1. 웨이트 트레이닝의 정의트레이닝: 신체의 적응 능력을 이용하여 신체의 발육발달을 도모하고자 하는 운동 프로그램-슈타인하우스(Steinhaus)웨이트 트레이닝: 바벨 따위의 무거운 기구를 써서 하는 운동. 근력(筋力)의 강화를 위한 것으로, 각종 경기의 보조 운동으로 한다. - 네이버 백과사전2. 웨이트 트레이닝의 특성-웨이트 트레이닝은 근력과 근지구력을 향상 시키고, 신체의 지방을 감소시켜 외모를 좋게 만들 뿐 아니라, 신체의 유연성과 심폐관계의 지구력을 증가시키는 운동이다.-중량을 사용하기 때문에 준비운동을 제대로 하지 않거나, 무리한 중량을 사용하면 자칫 부상으로 이어질 위험성이 큰 운동이다.3. 준비운동의 중요성준비운동이 필요한 3가지 주요이유-근육, 건, 인대 등 운동에 사용되는 부분을 적절히 확장-신체를 가동 및 가열시킴으로써 신체활동 대비(Warm Up)-신체활동에 대한 심리적인 준비스트레칭을 통한 준비운동-반쪽의 법칙: 인체를 정면에서 반으로 나누어 봤을 때, 반쪽씩 스트레칭을 실시하는 것이 좋다. 즉 약한 쪽을 먼저 끝내고 강한 쪽을 운동한다. 예를 들어 한쪽 슬굴곡근이 더 뻣뻣하다면, 먼저 뻣뻣한 쪽을 스트레칭 시킨 뒤 반대쪽을 스트레칭 한다.-동작별 지속시간: 10~30초간 유지한다.-통증방지: 스트레칭의 끝 자세에 이르면 약간의 불편함이 느껴지는 지점에 도달할 것이다. 하지만 스트레칭을 할 때 실제적인 통증을 느껴서는 안 된다. 통증은 부상이 임박했다는 경고이기 때문에 스트레칭 동작시 느낌에 대해 주의 깊이 관찰해야 한다.워밍업을 통한 준비운동-워밍업: 본 운동 전에 인체의 심부온도를 올리기 위해 실시하는 운동. 가벼운 운동으로 체온이 약간 상승되면 심장박동이 빨라지고 근육에 영양과 산소공급이 원활해진다.-부상예방이유: 근육의 온도가 올라가면 관절의 가동범위가 늘어나고, 부상의 위험이 줄어든다.-워밍업 순서: 전체적인 워밍업-스트레칭-부분적 워밍업-워밍업 지속시간: 10분 이상-워밍업은 본 운동의 동작을 포함해야 한다.-워밍업 직후에 바로 본 운동을 시작해서는 안 된다.(근육의 에너지 회복)-워밍업은 너무 강하거나 약해서는 안 된다(최대산소섭취량의 60~70%권장)4. 본 운동의 유의사항-웨이트 운동은 기본자세가 되어있지 않으면 오히려 몸이 균형이 흐트러지고 부상의 위험이 커진다. 따라서 기본 운동의 자세를 완벽히 숙지해야 한다.초보자를 위한 기본 전신운동의 주의할 점● 데드리프트-허리를 과도하게 전만 시키거나 엉덩이를 뒤로 빼지 않는다.-견갑골을 고정시켜 어깨가 앞으로 구부러지지 않게 하고, 척추기립근에 긴장을 느끼며 서서히 앞으로 구부린다.-바는 대퇴근을 스치듯 내려온다.(무게중심을 허리에 가깝게 한다)-일어서는 자세에서 허리가 안으로 들어가면 요추에 무리가 갈 수 있다.-허리가 굽어지면 중량의 압력을 척추가 직접 받게 되어 디스크 손상의 위험이 생긴다.● 벤트 오버 로우-먼저 올바른 벤트오버 자세가 선행되어야 허리에 무리가 가지 않는다.-팔의 힘이 아닌 등 근육으로 당기며, 가슴이 죽거나 허리가 구부러지지 않게 한다.-기본자세가 정확히 나오지 않는 상태에서 실시하게 되면 어깨와 허리에 부상이 올 수 있다.● 스쿼트-허리를 과도하게 전만 시키면 대퇴보다 허리에 작용이 커지며, 허리통증이 유발 될 수 있다.-상체를 되도록 세워서 앞을 바라보도록 한다. 상체가 앞으로 기울어지게 되면 디스크 손상이 올 수 있다.● 밀리터리 프레스-허리를 과도하게 전만 시키면 허리에 무리가 가고, 힘은 전면 삼각근이 아닌 다른 곳으로 분산된다.-바를 지면과 수직면 상에서 움직여야 한다. 그렇지 않고 몸의 중심 면에서 벗어나게 되면 자칫 어깨 부상으로 이어 질 수 있다.
    예체능| 2013.10.25| 6페이지| 2,000원| 조회(193)
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  • 세포란 무엇인가
    세포란 무엇인가?세포의 특징세포의 종류세포의 모양과 크기세포의 구성 요소세포의 기능참고 문헌세포의 특징세포(細胞)는 모든 Hyperlink "http://ko.wikipedia.org/wiki/%EC%9C%A0%EA%B8%B0%EC%B2%B4" o "유기체" 유기체의 기본 구조 및 활동 단위이다. Hyperlink "http://ko.wikipedia.org/wiki/%EB%B0%95%ED%85%8C%EB%A6%AC%EC%95%84" o "박테리아" 박테리아 등의 유기체는 단지 세포 하나로 이루어진 Hyperlink "http://ko.wikipedia.org/wiki/%EB%8B%A8%EC%84%B8%ED%8F%AC_%EC%83%9D%EB%AC%BC" o "단세포 생물" 단세포 생물이다. 반면, Hyperlink "http://ko.wikipedia.org/wiki/%EC%9D%B8%EA%B0%84" o "인간" 인간을 포함한 다른 유기체는 Hyperlink "http://ko.wikipedia.org/wiki/%EB%8B%A4%EC%84%B8%ED%8F%AC_%EC%83%9D%EB%AC%BC" o "다세포 생물" 다세포이며, 인간의 경우 대략 100조 개 이상의 세포로 구성되어 있다. 모든 세포는 다음과 같은 능력을 공유하고 있다. Hyperlink "http://ko.wikipedia.org/wiki/%EC%84%B8%ED%8F%AC%EB%B6%84%EC%97%B4" o "세포분열" 세포분열을 통한 Hyperlink "http://ko.wikipedia.org/wiki/%EB%B2%88%EC%8B%9D" o "번식" 번식(이분법, 유사분열, 감수분열) Hyperlink "http://ko.wikipedia.org/wiki/%EC%84%B8%ED%8F%AC%EB%8C%80%EC%82%AC" o "세포대사" 세포대사를 통해 흡수된 영양소로부터 세포 구성물을 형성하고, Hyperlink "http://ko.wikipedia.org/wiki/%EClink=1" o "신호전달 (없는 문서)" 신호전달 체계를 가진다. 즉 자극은 Hyperlink "http://ko.wikipedia.org/wiki/%EC%98%A8%EB%8F%84" o "온도" 온도, Hyperlink "http://ko.wikipedia.org/wiki/%EC%88%98%EC%86%8C_%EC%9D%B4%EC%98%A8_%EB%86%8D%EB%8F%84" o "수소 이온 농도" pH, Hyperlink "http://ko.wikipedia.org/wiki/%EC%98%81%EC%96%91%EC%86%8C" o "영양소" 영양소 등이 있다. Hyperlink "http://ko.wikipedia.org/wiki/%EC%86%8C%ED%8F%AC_(%EC%84%B8%ED%8F%AC)" o "소포 (세포)" 소포(小胞)를 운반한다세포의 종류세포를 분류하는 하나의 방법은 스스로 살아가는가, 집단을 이루어 살아가는가 하는 것이다. Hyperlink "http://ko.wikipedia.org/wiki/%EC%9C%A0%EA%B8%B0%EC%B2%B4" o "유기체" 유기체는 홀로 혹은 Hyperlink "http://ko.wikipedia.org/wiki/%EA%B5%B0%EC%B2%B4" o "군체" 군체를 이루어 독립적으로 살아가는 Hyperlink "http://ko.wikipedia.org/wiki/%EB%8B%A8%EC%84%B8%ED%8F%AC" o "단세포" 단세포 형태에서, 각각의 세포가 특화되어 있는 Hyperlink "http://ko.wikipedia.org/w/index.php?title=%EB%8B%A4%EC%84%B8%ED%8F%AC&action=edit&redlink=1" o "다세포 (없는 문서)" 다세포 형태에 이르기까지 다양한 종류가 있다. Hyperlink "http://ko.wikipedia.org/wiki/%EC%9D%B8%EC%B2%B4" o "인체" 인체를 구성하는데는 220 종류의 세nk "http://ko.wikipedia.org/wiki/%EC%A7%84%ED%95%B5%EC%84%B8%ED%8F%AC" o "진핵세포" 진핵세포는 Hyperlink "http://ko.wikipedia.org/wiki/%EC%84%B8%ED%8F%AC%EC%86%8C%EA%B8%B0%EA%B4%80" o "세포소기관" 세포소기관이 스스로의 Hyperlink "http://ko.wikipedia.org/wiki/%EC%84%B8%ED%8F%AC%EB%A7%89" o "세포막" 세포막을 가지고 있는 것이다. Hyperlink "http://ko.wikipedia.org/wiki/%EC%95%84%EB%A9%94%EB%B0%94" o "아메바" 아메바나 일부 Hyperlink "http://ko.wikipedia.org/wiki/%EA%B7%A0%EB%A5%98" o "균류" 균류와 같은 단세포 형태에서부터, Hyperlink "http://ko.wikipedia.org/wiki/%EC%8B%9D%EB%AC%BC" o "식물" 식물, Hyperlink "http://ko.wikipedia.org/wiki/%EB%8F%99%EB%AC%BC" o "동물" 동물, Hyperlink "http://ko.wikipedia.org/wiki/%EA%B0%88%EC%A1%B0%EB%A5%98" o "갈조류" 갈조류 등과 같은 군체 및 다세포 형태까지도 존재한다.세포의 모양과 크기세포의 형태는 생물의 종류에 따라, 또 같은 생물이라도 조직이나 기관의 종류에 따라 다종다양하다. 그것은 세포의 기능과도 관계가 있지만 외부 요인, 예를 들어 기계적인 압력이나 표면 장력 등에 의해서도 결정된다. 단일 세포는 보통 공모양이 되기 쉽지만 특별한 것(구균)을 제외하면 공모양의 세포는 드물다. 실제로는 공모양이나 약간 변형된 타원체가 된 것(난세포·꽃가루 세포·세균 따위), 세포 표면에 편모나 섬모가 나 있는 것〔(정자·유주자(遊走子)·여러 가지 원생 동물> 등이 있다. 또사용된다.원핵세포의 유전 물질은 세포질의 핵양체 영역에 있는 단순한 순환 DNA 분자(세균 염색체)에 저장된다. 진핵세포의 유전 물질은 따로 존재하는 세포핵 내부에 직선 DNA 형태로 저장된다. 또한 이와는 별개로 추가적인 유전 물질이 미토콘드리아나 엽록체와 같은 세포소기관에 존재하기도 한다.예를들어, 인간 세포에서 유전 물질 중 유전체는 세포핵에, 미토콘드리아 유전체는 미토콘드리아에 존재한다. 세포핵 유전자는 염색체라고 불리는 46개의 직선 DNA 분자구조로 구성되어 있다. 미토콘드리아 유전체는 세포핵 DNA와는 달리 순환 구조를 지닌다. 미토콘드리아 유전체는 매우 적지만, 중요한 단백질을 합성한다.외부의 유전 물질(대개는 DNA)이 인공적으로 세포에 주입될 수도 있다. 이 과정은 형질주입이라고 한다. 주입된 DNA가 원래 세포의 유전체에 성공적으로 추가되지 않는다면 주입된 DNA는 일시적으로 존재할 뿐이지만, 성공적으로 추가된다면 안정된 상태로 유지될 수 있다.세포 소기관세포핵: 세포의 정보 창구: 세포핵은 진핵세포에서 가장 두드러진 기관이다. 유전체를 가지고 있으며, DNA 복제 및 RNA 합성이 이루어지는 곳이다. 세포핵은 둥근 모양을 가지고 있으며, 핵막으로 불리는 이중 세포막에 의해 세포질과 구분된다. 핵막은 DNA 구조 및 복제 과정을 지켜준다. 복제 과정 중에, DNA는 특수한 mRNA라는 RNA에 복제된다. mRNA는 이후 세포핵을 빠져나와서 특수한 단백질로 변화하게 된다. 원핵세포에서, DNA 복제 과정은 세포질에서 일어난다.리보솜: 단백질 합성기: 리보솜은 진핵세포와 원핵세포 모두에 존재한다. 리보솜은 RNA와 단백질을 포함한 복잡한 구조이며, mRNA이 나타내는 유전 명령어를 분석하는 일을 한다. mRNA의 유전 코드를 정확한 아미노산의 순서로 만드는 과정은 번역이라고 불린다. 단백질 합성은 모든 세포에서 중요하며, 하나의 세포에서도 수백-수천개의 리보솜이 존재하기도 한다.미토콘드리아와 엽록체세포내 발전기: 미토콘드리아는 모든 진핵세포의 재할 수 없을 것이다.중심소체중심소체는 세포분열을 도와준다. 동물 세포의 경우 두 개의 중심소체를 지니고 있으며, 일부 균류 및 해조류에서도 발견되기도 한다.액포액포는 영양분 및 노폐물을 저장한다. 일부 액포는 추가 수분을 저장하기도 한다. 액포는 종종 액체로 채워진 공간을 의미하기도 하며, 세포막으로 둘러싸여 있다세포의 기능세포 성장 및 대사세포분열과 다음번 세포분열 사이에는 대사과정을 통해 세포가 성장한다. 세포대사는 세포가 영양소를 처리하는 과정이다. 세포대사는 크게 두 과정으로 이루어진다. 하나는 에너지를 얻기 위해 복잡한 분자를 쪼개는 과정인 분해대사이며, 다른 하나는 복잡한 분자를 구성하고 다른 기능을 수행하기 위해 에너지를 사용하는 과정인 합성대사이다. 예로, 복잡한 분자인 설탕은 보다 덜 복잡한 글루코스라는 다당류로 분해된다. 글루코스는 두 경로를 통해 에너지 형태인 아데노신 삼인산(ATP)으로 더욱 쪼개어진다.첫 번째 경로는 해당(解糖) 과정이다. 해당 과정은 산소를 필요로 하지 않으며 무산소성 대사라고도 한다. 각 반응은 수소 이온을 생성하며, 이는 에너지 단위인 ATP를 얻기 위해 사용된다. 원핵세포에서 해당과정은 에너지를 전환하는 유일한 방법이다. 진핵세포에서 가능한 두 번째 경로는 크레브스 회로 혹은 구연산 회로라고 불리는 과정이다. 이는 미토콘드리아에서 일어나며, 모든 세포 기관을 동작시킬만큼의 충분한 ATP를 생산할 수 있다.세포 분열세포분열은 하나의 모세포가 두 개의 딸세포로 분해되는 과정이다. 이 과정은 다세포 생물에서는 성장을 의미하며, 단세포 생물에서는 생식을 의미한다. 원핵세포는 이분열에 의해 분열되며, 진핵세포는 대개 유사분열이라 불리는 세포핵분열 과정을 거친 뒤 세포질 분열 과정을 통해 세포분열을 한다. 이배체 세포는 일배체 세포를 만들기 위해 감수분열을 한다. 일배체는 다세포 생물에서 생식자의 역할을 수행하며, 새로운 이배체 세포를 구성하기 위해 세포핵융합을 한다.DNA 복제는 세포분열이 일어날때마다 필요하다. 복제는 백과사전
    의/약학| 2013.10.25| 4페이지| 2,000원| 조회(247)
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  • Knee Plica(활막 추벽 증후군),osteochondral fractures of the knee(무릎의 골연골 손상)에 대하여
    Knee Plica = Synovial Plica Syndrome (활막 추벽 증후군)Typically plicae are found in three positions -Suprapatellar Plica(SPP) -Infrapatellar Plica(IPP) -Medio Patellar Plica(MPP)How does the injury happen? Diagnosis TreatmentThe cartilage covering the end of a bone in a joint is torn. This injury, which occurs primarily in children and adolescents, can lead to the development of osteoarthritis(관절염).Frequently found on the weightbearing(체중부하) surfaces of the femur (thigh bone) at the knee joint. They also can occur under the patella (kneecap)when you twist your knee badly. Direct trauma (sudden, forceful injury) to the inner or outer part of the femur at the knee Symptoms include immediate pain and swelling of the joint and pain with weightbearing when you stand up or start to walk.By asking about his medical history By conducting a physical examination By taking the appropriate x-rays Often, the fracture is difficult to see on the x-rays, so the doctor may need to take special images such as a CT or MRIIf the fragment is well attached to the bone, → you wear a cast until the fracture heals in place. If the fragment is not well attached or many small fragments are loose within the joint, →they may be removed through arthroscopic 관절경 검사surgery (tiny camera and instruments inserted into the joint).{nameOfApplication=Show}
    예체능| 2010.11.26| 16페이지| 2,000원| 조회(1,073)
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