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영화에 드러나는 과학적 오류 조사 레포트, 아이언맨

[영화속 과학적 오류]< Iron man : 아이언맨 >Director: Shane BlackLeading actor: Robert Downey Jr.내가 가장 좋아 하는 공상과학영화 중 나는 이라는 영화에서 실제 ..

리포트| 2016.07.14| 3페이지| 3,000원| 조회(855)

영화, 영화속의 과학적 오류, 영화속 과학 이야기

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전체자료 17개

건축설비 계획 자료, 건축실험동 평가A좋아요

건축설비계획 - 단국대학교 건축실험동 -1. 대지개요 2. 건물개요 □ 건물상세위치 □ 층별사용용도 및 면적 □ 건물 도면 ㆍ평면도 ㆍ입면도 ㆍ단면도 3. 설비적용 계획 4. 적용설비 도면 □ 공조 □ 급수/배수 □ 방재 □ 전기통신목차대지위치경기도 용인시 수지구 죽전동 126외 55필지(단국대학교대지면적1,015,729 ㎡지역/지구자연녹지지역/학교용지/군용항공기구역구 분변 경 전변 경 후증 감비 고건축면적58,452.145058,897.90+445.755지상층면적184,667.1630185,927.1530+1,259.99연면적213,367.7630214,627.7530+1,259.99건폐율5.75%5.80%+0.05%(법정: 20%)용적률18.18%18.30%+0.12%(법정: 100%)조경131,031.0000주차대수법정214,627.7530 / 200 = 1,073.14대계획1,073.14 1,382대 (옥내: 181대, 옥외: 1,201대)건물구조철근콘크리트구조지붕구조철근콘크리트구조정화조시하수종말처리장유입최고높이20.42 M1. 대지개요2. 건물개요□ 건물 상세위치 (죽전캠퍼스 경기도 용인시 수지구 죽전로 152 )2. 건물개요층별사용용도면적(㎡)1층만능실험기실실험준비실기기보관실제어실340.182층시공실험실148.963층건설관리 실험실구조실험준비실구조실험실시공재료실험실강구조실험실354.654층건축학과 설계실350.20합계실험실 : 5개실, 실험준비실: 2개실 건축 설계실 : 2개실, 제어실: 1개실, 기기보관실 : 1개실1,1963.99□ 층별사용용도 및 면적2. 건물개요□ 지상 1층□ 건물도면 (평면도)□ 지상 2층2. 건물개요□ 지상 3층□ 건물도면 (평면도)□ 지상 4층2. 건물개요□ 동북측 입면도□ 건물도면 (입면도)□ 북서측 입면도2. 건물개요□ 종단면도□ 건물도면 (단면도)□ 횡단면도3. 설비적용 계획1.공조개별공조방식 – 패키지 유닛방식(멀티시스템) 공기열원 히트펌프2.급수/배수수로, 직결직압방식 (부스터펌프)3.방재소화설비소화기 및 간이소화용구옥내소화전설비스프링클러설비경보설비자동화재 경보설비피난설비완강기유도등 및 유도표지소방용수방화수조4.전기통신전기설비수변전설비동력설비조명/ 콘센트 설비정보통신LAN 설비방범방화설비침입방지용 기기화재감지기4. 적용설비 ( ① 공조-냉난방 : EHP 방식 )개별공조 – 패키지 유닛방식 + EHP 방식 EHP ( Electric Heat Pump) 방식이란 ? Electric Heat Pump 의 약자로써 전기로 압축기를 구동 시키는 신 개념의 전기 냉·난방기를 말한다. 가스 구동식 HEAT PUMP(GHP) 냉·난방기와 그 작동 원리는 유사하나 압축기의 구동력을 가스대신 전기를 사용하는 신 기술의 전기 냉·난방기이다.4. 적용설비 ( ① 공조-냉난방 : EHP 배관계통도)실외기4. 적용설비 ( ① 공조-냉난방: EHP 제어개통도)실외기4. 적용설비 ( ① 공조-냉난방 : 개별공조/패키지 유닛 방식)냉난방기냉난방기전력공급배기팬/ 실외기4. 적용설비 ( ① 공조 : 환기시스템 )배기환기덕트4. 적용설비 ( ① 공조 : 환기 계통도)송풍기4. 적용설비 ( ② 급수/배수: 수도직결직압방식 )4. 적용설비 ( ② 급수/배수: 수도직결직압방식 )4. 적용설비 ( ② 급수/배수: 수도직결직압방식 )오수배수급수펌프펌프완강기소화기4. 적용설비 (③ 방재 : 소화설비 )스프링클러4. 적용설비 (③ 방재 : 소화설비 )유도등수동발신기4. 적용설비 (③ 방재 : 경보/피난 설비 )연결전선화재감지기4. 적용설비 (④전기통신 : 방범방화설비 )4. 적용설비 (④ 전기통신 : 전기설비-수변전설비 )4. 적용설비 (④ 전기통신 : 전기설비-동력설비 )4. 적용설비 (④ 전기통신 : 전기설비-전등 )4. 적용설비 (④ 전기통신 : 전기설비-콘센트 )Thank U !{nameOfApplication=Show}

자연과학| 2016.07.14| 28페이지| 5,000원| 조회(534)

건축설비, 건축설비계획, 발표ppt, 건축실험동

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세계화에 대한 개인적인 견해

세계화는 경제적, 사회적, 정치적 관점에서 서로 연결되고 결합되는 현상이 적으로나 질적으로 증가하는 것을 의미한다. 우리는 세계화를 통해 멀리 떨어져 있는 곳까지의 공간적 연결을 가지며 한곳에서 일어난 일이 다른 곳에 영향력을 줄 수 있게 되었다.우리나라에서의 세계화가 본격적으로 시작된 시기는 1990년대 이른바 ‘IMF사태’ 부터 시작 되었다. 국내 많은 재력가들이 국내경제시장이 아닌 해외경제시장으로 눈을 돌려 투자를 하고 또 반면 해외의 많은 투자자들이 국내경제시장을 독점함으로써, 우리나라에 결국 외환위기가 찾아오게 되었고 경제위기를 맞게 되었다. 이에 대한민국은 국제통화기금 IMF에 국가재정지원 요청을 하기로 했고, 이 조건으로 경제협력개발기구(OECD)에 가입하게 되면서 사회?경제적 개방을 하게 되었고, 이것이 바로 대한민국 세계화의 첫걸음이 되었다.세계화는 국경에 의한 경제적 교류의 단절을 연결하여 경제발전을 촉진하며 다국적 기업을 주체로 하여 진행된다. 또한 세계화는 다국적기업의 이윤을 추구하는 방향으로 나아가며, 국가와 국가 간의 경제적 상호의존성을 심화한다. 세계화는 경제적 관점에서 생산의 국제화와 국제무역의 자유화를 이룰 수 있는 수단이며 세계무역의 경계를 없애 주고 사회적 관점에서는 초국가적인 사회적 관계를 긴밀화 시킨다. 또한 ‘세계사회’의 발생을 야기하며 정치적으로도 영향을 주고 문화적으로도 파급, 공유하여 그 범위가 확대되고 ‘세계문화’를 발생시킨다.세계화는 세계적 수준의 경쟁력을 갖춘 다국적기업 은 빠르게 세계시장을 석권하며 큰 수익을 올리게 해주시만, 반면 경쟁에서 뒤처진 기업은 쇠퇴하는 승자독식사회 현상이 나타난다. 또한 기업의 분화로 인해 그 경쟁력을 높일 수 있고 이로 인해 생산력이 급격이 향상되게 된다. 하지만 외국기업의 투자로 인해 우리나라 경제성장의 이득이 국내보다 국외로 전달되는 현상이 발생하기도 한다. 반면 세계화로 인해 전세계적 관심이 필요한 지구적 이슈를 세계가 공유하며 이로써, ‘세계적 시민사회’가 형성되어 민주주의 발전에도 크게 기여한다. 또한 세계화의 결정적인 단점은 빈부격차를 크게 야기한다는 것이다. 세계화를 통해 대기업, 즉 다국적기업들은 성장을 하게 되지만 중소기업 등의 세계를 대상으로 하지 않는 기업들은 소득이 줄어 들게 되고 또 농수산물개방으로 인해 농민과 어민들의 피해가 없을 수 없다. 위와 같은 이유로 미루어 보아 세계화는 긍정적인 면과 부정적인 면을 함께 가지고 있는 것이다. 세계화를 진행하기에 앞서 그로 인해 발생할 수 있는 문제에 대한 확실하고 구체적인 방안을 구축하며 이로 인해 국민의 설득력을 받아야 할 것이다. 즉, 준비된 자세로 세계화를 맞아야 할 것이다. 또한 자유화로 인해 발생되는 빈민들의 최소한의 생활을 누릴 수 있게 그에 대한 방안도 마련해야 할 것이다. 자유화에 앞서 국제사회가 우리나라의 경제적 발전 가능성의 신뢰와 확신을 가질 수 있도록 국내 금융산업의 자율화와 튼튼한 구조를 만드는데 국가가 나서야 한다고 생각한다.

사회과학| 2016.07.14| 2페이지| 3,000원| 조회(119)

세계화, 민주시민교육, 세계화에 대한 개인적인 견해

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'집을 순례하다'를 읽고나서, 독후감

‘집을 순례하다’를 읽고나서...건축은 왜 중요한가. 책의 표지와 이름에서 부터 심오함이 드러나 보인다. 건축에서의 경험은 설계를 하는 사람에게 가장 크고 중요한 교훈이자 깨달음이 될 수 있다. 그렇기 때문에 내 피부로 직접 경험하는 것은 아니지만 두 눈으로, 책에 들어있는 사진과 작가의 경험을 통해 간접적 경험을 가지려 했고 간접적으로 유명인들의 작품을 순례하기 위해 ‘집을 순례하다’ 라는 제목의 책을 과감하게 선택하게됬다.책을 처음 폈을 때 목차에 많은 유명 건축가의 이름과 그들의 작품명이 보였다. 그 중에서도 눈에 띄는 건축가 르꼬르뷔지애. 평소에도 작품집과 그에 대한 책을 보고 있어서 그런지 나도 모르게 다른 건축가와 작품들보다도 그의 작품에 더 큰 관심을 갖게 되었다. 물론 책 안에는 훌륭하고도 유명한 주택설계들이 많았지만, 책의 첫 시작이자 가장 인상 깊었던 도로가에 위치한 누워있는 직사각형의 모양을 한 소박한 하나의 주택. 작은 집이다. 나또한 그렇듯 일반적으로 사람들이 생각하는 유명 건축인의 작품은 크기부터 남다르고 겉에서 부터 흘러나오는 아우라와 그 웅장함을 기대하기 마련이다. 하지만 유명인이 되기 위해선 그 과정이 있는 법. 세기의 건축가인 그도 마찬가지였다. 그의 젊은 시절 건축가로써의 첫 작업이라고도 할 수 있는, 자신의 부모님을 위한 소박한 집. 건축가들의 첫 작품은 일가친척을 위해 만들어 지는데, 일반적으로 소위 말하는 ‘허접한 건물’, ‘희생양’ 으로 여겨진다. 하지만 그의 첫 작품인 어머니의 집에서는 건물의 주인이자 그의 부모님을 위한 세심하고도 사소한 배려와 그들을 위한 이해심이 너무나도 크게 느껴진다. 그는 헛되게 차지하는 것은 전부 잘라내고 실용적인, 최소한의 공간만을 이용해서 작은 집을 만들었다. 예전부터 그를 접해 와서 일까?나는 그런 최소한의 공간을 이용한다는 점이 너무나도 건축적으로 느껴졌고 이에 많은 생각을 하게되서 그런지 언제부턴가 설계를 하는데 있어서 이를 중요시 하며 건축주의 세세한 정보까지 파악하여 아주 섬세하게 그들을 배려하려고 노력하고 있고, 이것이 내 설계에서 가장 중요한 핵심이 되어버렸다.책을 읽는 중간 중간에도, 책을 다 읽고 나서도 머릿속에 맴도는 생각이 있었다. 과연 건축을 위해 나는 어떤 자세를 가져야할까. 유명 건축인들의 공통적 특징은 자신이 말하고자 하는 것을 입이 아닌 손과 펜을 통해 도면에 아주 명확하게 나타낸다는 것이다. 또한 그들은 실존하지 않은 자신의 건물을 머릿속으로 상상하며 그 안을 걸어다니는 것 같다는 생각이 들었다. 건축가라는 직업을 갖기 위해선 밥을 먹을때 수저가 필요하듯, 무한한 상상력을 내 머릿속에 장착해야 할 것이다. 또한 그 무한의 상상력을 통해 기존에 없던, 사람들이 생각해내지 못했던 새로운 건축적 요소를 고안해 내야 할 것이며, 이를 위해선 기존의 편견과 상식을 깨버릴 수 있는 막강하고도 드높은 의지를 가져야 할 것이다. 또한 세상만물을 바라봄에 있어서 사실 그대로를 받아들일 것이 아니라 모든 것에 물음표를 달고, 또한 보고 느낌을 통해 건축적 발상을 얻어 내야 할 것이다.

독후감/창작| 2016.07.14| 1페이지| 3,000원| 조회(285)

집을 순례하다, 나카무라 요시후미 저서, 건축도서.20세기 건축의 거장

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영화를 통해 상상해 본 미래사회의 모습

영화를 통해 본 미래사회의 모습미래사회에 대한 내용을 다룬 영화는 매우 다양하다. 과거에서부터 현재까지도 미래사회를 주제로 제작되는 영화가 이어지고 있으며, 그 소재 또한 매우 흥미롭다.그림 1 복제인간 연구소의 모습내가 인상깊게 본 미래사회에 대한 영화는 2005년도에 개봉된 ,의 감독인 마이클베이의 영화이며 지금으로부터 10년이 지난 영화이지만 지금다시 봐도 매우 흥미롭고 뜬구름을 잡는 얘기로 느껴지지도 않는다. 이영화를 통해 그려진 미래사회는 복제인간에 대한 모습이다. 인간은 언젠가 병에들거나 죽기마련이다. 병이든 장기가 있다면 다른사람의 기증된 장기를 이식하게되는데 이는 매우 까다로우면서 필수 사항이 일치되지 않는다면 이식을 할 수 없게되고, 결국 자신의 유전정보와 가까운 기증자를 찾지 못하면 결국 병에든 인간은 죽게된다. 하지만 이 영화에서는 완벽한 복제인간을 그려내고있다. 부유층을 이루는 사람들이 복제인간을 제조하는 회사에 유전정보와 금액을 지불하면, 그곳에서는 자신과 유전정보가 완전하게 일치한 새로 만들어진 인간인 복제인간이 길러지게된다. 이는 언젠가 생길 수 있는 질병에 대한 일종의 ‘교체품’을 소유하고 있는 셈이다. 하지만 장기만을 복제하고 장기만 따로 유지되게 할 수 있는 방법을 찾을 수 없었기에 그들은 살아있으며 자아를 가진 사람을 만들어낸것이다.그림 2 복제인간 복제 모습그림 3 복제인간 복제 모습 복제인간을 만드는 연구소에서는 거대한 공간안에 많은 복제인간을 만들어내고 그들을 통제하며 안전하고 건강한 상태를 유지한다. 그 안에 살고있는 복제인간들은 육체만을 가진것이 아니라 성장하면서 자아와 정신을 갖게되는데, 통제와 반복적인 학습에 의해 그들 자신이 지구의 재앙으로부터 살아남은 지구종말의 생존자라고 생각하며 하루하루를 통제와 감시를 받으며 생활한다. 복제인간회사는 그들을 유일한 희망의 땅으로 이주해주겠다는 희망을 주며 그들을 그들만의 공간안에 묶어놓게된다. 그들은 통제에 의해 그들의 자유로운 생각은 억압되는데 주인공으로 등장하는 에코-6는 호기심이 매우 많았기에 다른 복제인간들과는 다른생각을하며 장기를 의뢰한 의뢰자의 기억을 꿈을 통해 공유해버리는 일이 발생하고, 결국 의구심을 이기지 못한채 평소 자신이 아끼고 좋아하던 여성복제인간을 데리고 그곳을 탈출하기에 이른다. 이렇게 영화는 시작된다. 이들은 자신과 같은 복제인간들의 존재를 세상에 알리기위해 의뢰자를 찾아가게되고, 결국 살려는 hssmd에 의해 실제 의뢰자를 없애고 복제인간이 실제 인간과 같이 살아가게된다. 하지만 연구실에 남아있는 복제인간들의 해방을 위해 다시 연구소로 의뢰자인척 찾아가게되고 결국 모든 복제인간들을 세상에서 자유를 누리고 살아갈 수 있도록 해방한다. 복제인간과 실제인간과의 관계를 심오하게 그려낸 영화인데, 이 영화를 보고 느끼기에 허무맹랑한 이야기 같이 느껴지지않고 실제 언젠가는 이런 일들이 일어날 것이라고 생각했으며 지금또한 그렇게 느낀다. 인간이 병들거나 죽는것은 자연의 섭리이기 때문에 그 누구도 죽음을 막지못한다.그림 4 복제인간과 의뢰자의 만남 하지만 기계가 고장나면 다른 부품으로 일부를 교체해서 다시 원래대로 작동되듯, 이 영화에서 그려낸 복제인간 제조가 가능하다면 인간은 영생을 누릴 수 있을 것이라고 생각된다. 하지만 자아를 가진 복제인간을 만들어 낸다면 과연 그들을 통제하고 결국 의뢰자를 위해 그들 스스로를 희생할 수 있을까 하는 의문이 든다. 자아를 가지지않은 단순한 신체만을 가진 복제인간이라면 가능하겠지만, 자아를 가진 복제인간도 인간이 만들어낸 인간이긴 하지만 결국 그 모습자체가 인간과 다를게 없을 것이라 생각된다. 복제인간을 만들어내는데는 수많은 어려움이 따를것이다. 첫째로 과학의 발전에 실제 복제인간을 온전하게 만들어낼 수 있을까하는 생각이며 둘째로는 많은이들이 복제인간에 대해 반대하며 큰 반발이 생기고 사회가 혼란에 빠질 것이라 예상된다. 인간은 신만이 만들 수 있다는 종교단체의 거센 반발이 일것이며, 부를 가진 이들에게만 복제인간을 통해 영생을 준다는것 또한 가지지 못한자들의 분노와 시기를 살 것이며 결국 이또한 사회의 혼란을 야기할 것이라 생각된다.

자연과학| 2016.07.14| 2페이지| 3,000원| 조회(191)

영화, 영화속의 미래사회, 미래사회의 모습 상상해보기

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생활 속의 면역, '수면은 면역체계에 어떤 영향을 끼칠까' 발표자료

Relationship between sleep and the immune system 생활 속의 면역 수면은 면역체계에 어떤 영향을 미칠까 ?INDEX 수면은 면역체계에 어떤 영향을 미칠까 ? 01 개념설명 잠 (sleep) 이란 ? 면역체계란 무엇인가 ? 02 수면과 면역 수면 중 우리 몸의 변화 전문가의 의견 부정적 측면 수면장애 03 개선방안 / 결론 올바른 수면습관 나의 수면은 ? Relationship between sleeping and immune system 생활 속의 면역수면이란 ? 수면은 면역체계에 어떤 영향을 미칠까 ? Relationship between sleeping and immune system 생활 속의 면역개념설명 개선방안 / 결론 수면과 면역 [ 수면 : sleeping, 睡眠 ] 이란 무엇인가 ? 렘 ( REM) 수면 상태 약 1 시간 반의 간격으로 하룻밤에 3-5 회 규칙적으로 나타남 사람이 잠을 잘때의 모습 01 02 03 수면 지속시간 5- 30 분 전후 개념성명 - 1 - 새벽이 가까워질수록 길어지는 경향 안구가 빨리 움직이는 특징 , 선명한 꿈 : 피로가 누적된 뇌의 활동을 주기적으로 회복하는 생리적인 의식상실 상태 외관적으로 주위의 환경에 대하여 반응하지 않게 되며 , 감각이나 반사기능이 저하된 상태이다 . 과학적으로 수면의 상태를 판단하는 경우에는 수면 상태에서 관찰되는 일정한 뇌파를 통해서 구분된다 . 논렘 ( non-REM) 수면 상태 수면의 전반기에 깊고 새벽이 가까울수록 얕아지는 경향 대뇌의 활동이 거의 없음 , 깊은 수면상태 호흡과 심장박동수는 줄어듬 꿈을 꾸지만 거의 기억하지 못함 , 선명성이 낮음 올바른 수면의 수면그래프 인간은 해가 지는 초저녁이 지나면서 뇌의 송과선에서 멜라토닌 호르몬이 생산되기 시작한다 . 멜라토닌은 어두운 환경에서 생산되며 , 밝은 상태의 환경에서는 그 생산이 중단된다 .면역이란 ? 수면은 면역체계에 어떤 영향을 미칠까 ? Relationship between sleeping 제시 • 비만세포 : 손상된 국소 조직이나 감염된 부위로 혈액 공급량을 증가시켜 보체 , 항체 등을 공급 • 자연살해세포 : 세포독성 T 세포와는 달리 자연적 / 선천적으로 암세포를 죽이는 능력을 가진 세포 탐식세포의 단계별 움직임 탐식세포 , 수지상세포 , 비만세포 , 자연살해세포가 선천면역에 관여개념설명 개선방안 / 결론 수면과 면역 적응면역 (acquired immunity) 01 02 03 면역 개념성명 - 2 - 체액성 면역반응과 세포매개 면역반응으로 작용 세포기억능력을 통한 예방접종 특이성을 가지지 않는 질병억제 기작을 담당 물리적 방어벽 , 생리학적 방어벽 , 포식작용 , 염증반응의 네가지 종류의 방어벽으로 구성 • 체액성 면역반응 : 혈장 , 림프 , 조직액 등의 체액에 들어 있는 항체 (antibody) 및 기타 단백질들이 매개 하는 면역반응 • 항원 : 특이 항체 또는 T 림프구에 의해 인지되는 분자 / 면역반응 유발 • 항체 : 우리몸을 방어하는데 쓰이는 무기역할을 하는 단백질 B 림프구가 생산하는 면역글로불린 , 항원과 특이하게 반응하는 물질 - 중화반응 : 항체가 미생물과 결합하여 미생물이 세포를 감염시키는 것을 방지 - 옵소닌화 : 항원과 결합한 항체가 보체의 수용체를 가지고 있는 탐식세포의 탐식을 돕는 작용 - 응집반응 : 각각의 항체는 2 개의 항원 결합부위를 가지므로 침입세포를 서로 응집시킨다 응집된 세포는 식세포에 쉽게 먹힌다 항체의 구조 기억능력이 있기 때문에 , 같은 균이 침투할 때 면역을 활성화 (= 예방접종 )수면 중 우리 몸에 어떤 변화가 ? 수면은 면역체계에 어떤 영향을 미칠까 ? Relationship between sleeping and immune system 생활 속의 면역[ 미국 테네시 대학의 Krueger 박사의 연구 결과 ] 01 02 03 [ 수면을 통해 이루어지는 우리 몸의 변화 ] 우리몸의 변화 수면은 우리 몸을 최적화 시키는 하나의 ‘ 복구 프로그램 ’ Zzzz 잠을 자는 동안 부교감 신경이 활성en sleeping and immune system 생활 속의 면역1. 수면과 감기 01 02 03 [ 수면의 다양한 영향 ] 우리몸의 변화 적정 수면은 사람의 수명도 늘리는 ‘ 장수비법 ’ 장기간의 여행과 무리한 업무를 처리하다보면 감기에 잘걸리는 일을 종종 목격 동물실험을 통한 면역성 연구 수면의 영향 개선방안 / 결론 수면과 면역 개념설명 아기를 막 낳은 산모가 목 감기 등에 잘 걸린다는 사실 - 실험실 쥐를 40 일 동안 재우지 않았더니 온몸에 세균이 퍼짐 - 5 일간 수면을 취하지 않은 쥐는 복강내 임파선에 대장균이 보이기 시작함 - 수면부족과 면역성과의 역관계 증명 2. 수면과 세로토닌 세로토닌은 잠이 잘 오게 하고 기분이 좋아지게 만드며 결과적으로 면역을 향상시킴 세로토닌은 잠을 오게 하는 물질이며 도파민은 잠을 깨게 하는 물질 세로토닌이 부족하면 수면을 잘 이루지 못하고 면역성이 떨어지며 우울증이 발생하기도 함 균형된 음식섭취가 세로토닌과 도파민의 균형을 맞추는데 도움 3. 수면과 장수 잠을 잘 자는 사람과 못자는 사람들의 결과로 남자는 6.5 배 , 여자는 3.5 배에 걸쳐 각종 건강 문제 발견 하룻밤에 4 시간 이내로 잠을 자는 사람과 9~10 시간 이상 자는 사람들의 수명이 가장 짧았다는 통계 세로토닌이 부족하면 수면을 잘 이루지 못하고 면역성이 떨어지며 우울증이 발생하기도 함 적정선의 잠을 자야 면역성이 올라가고 , 이어서 건강을 유지하는데 큰 도움이 됨수면에 대한 전문가의 의견은 ? 수면은 면역체계에 어떤 영향을 미칠까 ? Relationship between sleeping and immune system 생활 속의 면역개선방안 / 결론 수면과 면역 잠에 대한 오해와 진실 2012.10 [Health Interview] 한국경제매거진 … “우리나라는 아직 수면장애에 대한 인식이 ‘ 예민해서 그렇다 ’ 는 식의 정신과적으로 치우친 면이 커 …” 한국은 다른나라들에 비해 ‘ 수면 후진국 ’ … “지나치게 적거나 많은 수면이 상망률이나 암 발생률이 높은 것으로 나타났다 …. “ 수면장애가 면역체계 영향 ” … 수면의 질이 나쁘면 6 개월 안에 질병에 재발할 위험이 2 배 높다는 연구결과 … 수면장애가 면역체계에 영향을 미친다는 또 하나의 증거가 되 … 적절한 수면은 소화기간의 염증반응을 억제하는 한가지 수단이 될 수 있다 01 02 03 [ 수면에 대한 전문의들의 의견 ] Article Article 전문의들의 의견 개념설명올바른 수면을 취하지 못하면 ? 수면은 면역체계에 어떤 영향을 미칠까 ? Relationship between sleeping and immune system 생활 속의 면역01 02 03 부정적 측면 올바르지 못한 수면은 우리 몸에 각종 질병을 유발 수면이 부족하면 식욕억제 호르몬인 렙틴의 분비가 감소해 식욕이 증가 수면이 부족하면 자율신경을 활성화하여 코티솔이라는 호르몬이 분비되어 , 협압을 상승시킴 비만 유발 하루 평균 수면시간이 6 시간 이하인 사람에 비해 당뇨에 걸릴 위험이 5 배 상승 올바르지 못한 수면에 따른 발생 질병 [ 올바른 수면을 취하지 못했을 때 ] 발생질병 심장질환 발병률 증가 당뇨의 위험성 증가 조직손상 감기 및 독감 유발률 증가 세포 감소 조직이 대부분의 에너지 를 소모하는 상황이 되고 , 지속되면 조직에 손상을 주게 됨 T-cell 이 사라지고 , 선동적 시토카인이 증가함으로 독감 유발률이 증가 올바른 수면을 취하지 못하면 , 내추럴 킬러 세포 (NKC) 가 감소 . NKC 의 감소가 면역력의 저하로 이어짐 고도비만 심장질환의 고통 감기에 걸린 어린이 개선방안 / 결론 수면과 면역 개념설명수면 중 무의식적인 장애 ? 수면은 면역체계에 어떤 영향을 미칠까 ? Relationship between sleeping and immune system 생활 속의 면역1. 불면증 (Insomnia) 01 02 03 [ 수면장애의 종류 ] 수면 중 무의식 적인 장애로 인해 피로가 쌓이고 결국 ‘ 만성피로 ’ 수면준비 시간 30 분 이상 소요 → 수면효율이 85으로 생체시계 재조정 불면증의 경우 수면유지 보다는 입면에 큰 어려움을 겪음 원발성 수면장애가 대부분이며 원발성 수면장애는 수면이상과 수반증으로 구분 수면 호흡장애가 있을 경우 수면 중 뇌의 잦은 각성과 깊은 수면이 이루어 지지 않음 수면장애올바른 수면을 취하기 위한 조건은 ? 수면은 면역체계에 어떤 영향을 미칠까 ? Relationship between sleeping and immune system 생활 속의 면역침실 내 전자파를 최소화 할 것 발을 따듯하게 유지할 것 올바른 수면 온도 시간 소음 밝기 성장호르몬은 22:00 ~ 02:00 에 가장 많이 분비 → 22:00 전 후로 일찍 자는 것이 중요 해가 지면 신진대사량이 떨어짐 → 같은 시간을 자더라도 밤에 자는 것이 중요 지양 행동 약물 , 카페인 , 알코올은 수면을 방해하기 때문에 섭취를 최소화 전자파는 뇌하수체 ( 멜라토닌 , 세로토닌 생성 ) 의 정상작용에 악영향을 끼침 발을 따듯한 온도로 유지할 경우 수면 중 깨어날 확률이 줄어듦 주변 소음 30db 이하가 가장 이상적인 수준 너무 고요하거나 시끄러움은 수면에 영향을 끼침 수면 전에는 곡물과 설탕 함유류를 피할 것 단 음식은 혈당 수치를 높여 잠에 드는 시간을 지연시킴 완전한 무음상태 , 방음 장치가 된 환경 지양 이러한 환경에서의 수면은 오히려 정신적인 긴장을 유발 낮 시간대에 햇빛을 쬘 것 수면을 주관하는 호르몬인 멜라토닌은 뇌의 송과체에서 분비 송과체는 햇빛을 많이 받아야 활동이 활성해짐 수면조건 [ 올바른 수면을 위한 조건 ] 올바른 수면을 위해 갖춰야 할 조건 올바른 환경에서 이루어질 수 있는 ‘ 올바른 수면 ’ 개념설명 개선방안 / 결론 수면과 면역 02 03 01나의 수면은 ? 수면은 면역체계에 어떤 영향을 미칠까 ? Relationship between sleeping and immune system 생활 속의 면역① 밤에 잠자리에 들면서 9-10 시간 정도 뒤에 알람이 울리도록 설정 01 [ 나의 수면은 ? ] 나의 적정 수면 how}

의/약학| 2016.07.14| 22페이지| 5,000원| 조회(128)

수면, 면역체계, 수면과 면역, 생활 속의 면역

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