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체육과 교수학습지도안-미니허들, 허들

체육과 교수·학습 지도안(교표)과목명스포츠 생활단원명Ⅱ.스포츠 수행 - (1)스포츠와 도전 ? 육상(허들)일 시장 소○○고등학교 운동장(우천 시 체육관)대 상3학년 3반 학생 25명지도 교사○ ○ 고 등 학 교1. 단원명대단원: Ⅱ. 스포츠 수행소단원: (1)스포츠와 도전 ? 육상(허들 또는 장애물달리기)2. 단원 개관스포츠에서 ‘도전’이란, 개인의 신체적 수월성과 타인의 신체적 기량에 도전하는 능력을 강조하는 가치이다. 이 가운데 기록 도전 스포츠는 자신이나 타인이 수립한 기록에 도전하는 활동이다. 도전 스포츠는 자신이 설정한 목표를 성취하기 위하여 인내심을 갖고 지속적으로 도전하는 과정이 중요하다. 진정한 도전은 실패하더라도 강한 의지로 장애 요인과 자신의 한계를 극복함으로써 미래의 삶을 주도적으로 개척할 수 있는 능력을 기르는 것이다.도전 목표는 쉽게 달성되지 않으므로 끈기 있게 노력하는 자세가 필요하다. 도전 스포츠를 통해 일상에서 직면하는 어려움도 꿋꿋하게 헤쳐 나갈 수 있는 강인한 도전 의지를 기르고 실천하는 능력을 배울 수 있다.도전 스포츠의 대표적인 스포츠인 육상은 인간의 생존에 요구되는 기본동작으로 이루어지며, 인류의 출현과 더불어 시작된 가장 오랜 역사를 지닌 스포츠이다. 육상은 움직임을 근본으로 하는 인간의 기본 동작, 스포츠 활동에 필요한 체력과 운동 수행의 기본 능력이라고 할 수 있다. 때문에 육상은 근력, 근지구력, 심폐 지구력, 순발력, 민첩성 등 기초 체력을 향상하는 데 도움이 된다. 그리고 목표 기록에 도전하는 과정을 통해 한계를 극복하려는 도전 의지와 자신감을 기를 수 있다. 또한 동일한 동작을 반복하는 연습과 체력 훈련 과정에서 인내심과 끈기가 높아진다.3. 단원 선정 이유1. 학습 심리적 측면허들을 넘기 위해서는 달리기 속도를 일정하게 유지한 상태에서 순간적인 판단력과 정확한 동작이 요구된다. 만약 장애물을 넘는 것에 대한 공포심이 있다면, 이는 소극적인 동작으로 이어지게 될 것이고 허들을 넘는데 있어 가장 큰 걸림돌이 될 것이다. 자신 앞에 놓인 장애물을 넘기 위해서는 넘을 수 있다는 자신감과 대담함이 필요하다. 그러므로 장애물달리기는 청소년기에 필요한 도전정신, 과제에 대한 대담함 등의 바람직한 요소들을 기르는데 효과적이라 할 수 있다. 따라서 주어진 과제를 수행하며 장애물달리기를 연습한다면 순간적인 판단력과 대담함을 기를 수 있을 것이다. 또한 학습에 있어 필요한 자신감과 도전 정신을 기를 수 있게 된다.2. 사회적 요구적 측면장애물달리기는 기본적으로 빠른 질주를 할 수 있는 단거리 달리기 능력과 장애물을 뛰어 넘을 수 있는 능력의 복합적인 작용으로 일어나게 된다. 그렇기에 달리기 종목에 있어서 신체 부분 간의 협응력이 중요하게 요구되는 종목이다. 또한, 장애물달리기를 통하여 근력, 순발력, 스피드, 조정력 등의 체력 요소들을 고르게 발달시킬 수 있고, 거리를 가늠하는 능력도 기를 수 있다. 결과적으로 장애물을 넘을 수 있다는 자신감과 적극적 자세는 사회를 살아가는데 필요한 태도형성에 기여하게 된다.3. 학습 경험적 측면장애물 달리기는 기존의 단순한 달리기보다 새롭게 변화된 달리기 활동으로서, 학생들에게 새로운 학습경험을 제공해 줄 수 있는 종목이다. 여러 개의 허들을 빠르게 뛰어넘으며 물체와의 관계 및 리듬감 있는 공간 능력을 기르는 데 효과적인 활동이기 때문에, 학생 스스로 움직임의 흐름을 파악하는 과정을 통해 자신에게 적절한 방법을 찾도록 지도하는 것이 그 목적이라 할 수 있다.4. 단원 계열학습한 내용?본 단원의 내용초등학교3~4학년 군초등학교5~6학년 군중학교 1~3학년 군고등학교 스포츠 생활Ⅱ.스포츠 수행(가) 속도 도전?단거리달리기, 장애물달리기, 자유형 등(나) 동작 도전?매트운동, 뜀틀운동 등(가) 거리 도전?멀리뛰기, 높이뛰기, 멀리 던지기 등(나) 표적/투기 도전?볼링 게임, 컬링 게임 등 / 태권도, 씨름 등(가) 동작 도전?마루운동, 도마운동, 다이빙 등(나) 기록 도전?트랙경기, 필드경기, 경영, 다트, 스포츠스태킹 등(다) 투기 도전?태권도, 택견, 씨름, 레슬링, 유도, 검도 등(가)스포츠와 도전?육상경기, 경영, 체조, 태권도, 골프, 스포츠 클라이밍 등과 같이 도전을 수반하는 형태의 운동이나 스포츠5. 단원 목표인지적 목표육상의 특성과 가치를 이해할 수 있다.심동적 목표육상 경기에 참여하여 심신 수련 계획을 세우고 다양한 전략과 전술을발휘할 수 있다.정의적 목표목표 달성을 위해 인내하고 지속적으로 실천하는 도전 의지를 기를 수 있다.6. 본시 학습 지도안일 시대상○○고 3-3 25명장소운동장(우천 시 체육관)지도교사단원명스포츠와 도전 - 육상신체활동허들차시11/15학습주제미니 허들을 이용한 허들 보강 운동 - “나 자신을 넘다”학습목표인지적 목표 : 허들 보강 운동의 특성과 가치를 이해할 수 있다.심동적 목표 : 허들 보강 운동법을 익히고 연습하여 수행할 수 있다.정의적 목표 : 목표 달성을 위해 인내하고 지속적으로 실천하는 도전 의지를 기를 수 있다.교수?학습방법지시형 스타일, 포괄형 스타일학습자료(준비물)호각, 미니허들(30cm/40cm),50cm 콘, 난이도 표시지, 참관지학습단계교수·학습 활동시간유의점(?) 및 교수스타일(※)교사 활동학생 활동도입? 출석확인 및 환자 파악하기? 전시 학습 상기- 스텝과 허들 자세 등 전차시의중요사항을 상기시킨다.? 학습목표 제시 및 동기유발- 수준별로 수업이 진행될 것임을예고한다.- 오늘의 주된 목표는 ‘자신을 넘는’도전의식을 함양하는 것임을명시한다.? 구보 및 준비운동(쉬는 시간부터)- 대형을 갖추어 집합한다.? 전시 학습 상기- 전차시에 학습한 내용을 떠올린다.? 학습목표 숙지8‘1‘1‘※지시형 스타일?수업에 참여하지 못하는 학생을 위해 참관지를 배부한다.※포괄형 스타일(다양한 과제수준을 가진수준별 수업)?난이도는 상중하가 아닌, 극복-인내-도전으로 설명한다.?학습자가 스스로 난이도를 조절하며 과제를 수행하도록 지도한다.?안전사고에 유의하여 속도보다는 정확한 자세로 수행하도록 지도한다.전개난이도및교구배치도4‘5‘과제1-11. 앞으로 달리기 시범- 학생들이 난이도를 선택하여과제를 수행하도록 지도(‘극복’ 난이도 제외)? 교사의 시범을 토대로 과제 수행 방법 숙지? 각 과제별로 본인의 난이도에 맞는 높이를 스스로 결정하여 과제를 수행? 본인이 넘어뜨린 허들은 본인이 다시 정렬시킨다.과제1-22. 두발점프 시범- 학생들이 난이도를 선택하여과제를 수행하도록 지도학습단계교수?학습 활동시간유의점(?) 및 교수스타일(※)교사 활동학생 활동전개과제1-33. 한발점프(왼, 오른) 시범- 〃? 교사의 시범을 토대로 과제 수행 방법 숙지? 각 과제별로 본인의 난이도에 맞는 높이를 스스로 결정하여 과제를 수행? 본인이 넘어뜨린 허들은 본인이 다시 정렬시킨다.10‘7‘8‘?긍정적이고 구체적인 피드백을 제공해준다.?학생들이 계속해서 도전하도록 격려한다.?처음 선택한 수준에 머무는 학생들에게 주의를 기울인다.과제1-44. 1스텝/2스텝/3스텝 점프 시범

교육학| 2021.05.11| 10페이지| 7,000원| 조회(446)

체육교육, 허들, 체육수업, 지시형 스타일, 체육 수업지도안, 체육교과교육론, 포괄..

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한중일 외교 삼국지 요약

[ 한·중·일 외교 삼국지 요약 ]1. 논의 주제(문제) : 한국 · 중국 · 일본의 외교전략- 저자 우수근 교수는 한국, 중국, 일본 동아시아 3국의 외교를 한눈에 알아보기 쉽게각국이 4대 강대국에 각각 실시한 외교전략들을 외교 상대국별로 나누어 설명하고 있다.2. 핵심어(개념) : 외교, 전략, 관계, 협력, 대립3. 주장 : 중국과 일본의 외교전략을 통해 본 향후 한국의 외교전략 방향- 저자는 현재 중국과 일본이 선택하고 있는 외교전략의 핵심을 정리하며 향후 우리나라 외교전략의 바람직한 방향을 논한다. 또한 강대국들(미·러·중·일)과 북한 사이에서 한국이 나아가야할 길, 즉 안보 를 지키면서 국익을 증진할 수 있는 방법을 찾고자 한다.4. 근거(3-5개)① 중국의 ‘국가전략’과 외교전략- 대립이나 마찰에 말려들지 않도록 신중하게 인내하는 ‘웃지만 웃지 않는’ 대미 외교- 러시아를 활용하여 미국을 견제하고 제압하려는 이러제미(以露制美) 대러시아 외교- 국민의 반일정서를 뛰어넘어 경제적 실리를 선택하는 대일 외교② 일본의 ‘안전보장’과 외교전략- 안전보장을 위해 숙명적인 대미외교를 근간으로 한 외교전략.- ‘상황 대처형 실리 외교’ → 시시각각 변하는 국제질서의 대세를 현실적으로 수용하고 이에, , 적극적으로 대처해나가는 방식.③ 한국의 외교전략- 미국 주도로 펼쳐지던 국제정치 환경이 급속하게 다극체제로 변하고 있음.→ 한미동맹과 한일협력을 축으로 하던 대립형 대외전략이 존속할 배경이 사라짐.→ 외교전략의 근본적인 재구축이 필요한 시점.- 한미동맹의 신중한 조정, 한일관계에서 협력기조 강화, 북방 3국(북·중·러)과의 관계강화- 중국을 경계하는 미국과 일본을 따라갈 필요 없이 한국의 대중국 인식을 새로이 바꿔야 함.5. 기본 가정 : 한국의 외교전략은 주변국 환경의 변화에 걸맞게 변화해야 한다.6. 함축 : 저자의 글을 읽음으로써 과거부터 현재까지 우리나라와 주변국들 사이의 국제관계가 동맹과 대립, 갈등이 주를 이루었다면, 향후에는 상호호혜 관계가 도래할 것이며 이를 위해서는 한국 이 외교역량 강화로 국력의 열세를 보완하고 만회해야 한다는 것의 중요성을 알게 된다.

독후감/창작| 2021.04.27| 1페이지| 4,000원| 조회(125)

외교, 삼국지, 책 요약, 한중일, 우수근, 한중일 외교 삼국지 요약

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플로어볼 지도안

담 당교 사대 상○○고등학교 3-224명장 소○○관(체육관)수업모형직접 교수 모형주 제플로어볼 패스와 드리블 익히기차 시2준비물플로어볼 스틱, 플로어볼, 러버콘, 팀 조끼학 습목 표 플로어볼의 패스와 드리블 자세를 정확하게 설명할 수 있다. 동료의 패스를 10번 중 6번 이상 정확한 자세로 주고받을 수 있고,무게중심이 낮은 곳에 위치한 자세로 10M 콘 왕복 드리블을 할 수 있다. 즐거운 마음으로 협동하며 페어플레이 정신을 바탕으로 게임에 참여하는스포츠인의 태도를 실천할 수 있다.단계교수 ? 학습 활동시간유의점도입? 출석확인 및 환자 파악하기? 전시학습 확인 및 동기유발- 스틱을 잡는 그립과 패스 자세 등 전차시의 중요사항을 상기시킨다.- 6명씩 4모둠으로 나누어 수업을 진행 할 것임을 예고한다.? 학습목표 제시? 준비운동1분1분1분4분? 본시 학습에 맞는 준비운동을 실시한다.전개? 4모둠씩 2인 1조로 패스 및 패스 캐치 연습(시작형 과제)- 패스와 패스 캐치 자세를 강조하며 정확성을 위한 훈련임을 설명한 다.? 4모둠씩 5개의 러버콘 지그재그 드리블 연습(시작형 과제)- 정확한 드리블로 콘 사이를 통과한 후, 출발선으로 복귀한다.? 패스 게임(확장형 과제_과제 내 발달)- 각 모둠끼리 게임을 실시하며, 술래는 반드시 조끼를 착용한다.- 술래의 몸이나 스틱에 볼이 접촉하게 되면 술래를 교체한다.- 드리블은 허용되지 않으며, 신체를 이용해서 패스하거나 지정된 구역 을 벗어나면 술래가 된다.15분15분10분? 모둠별 활동 시 과제의 주제와 목적이 무엇인지를 정확히 인지시킨다.? 과제 수행 중 스틱으로 인한 학생들의 안전사고 예방에 주의하여 지도한다.? 스틱은 반드시 두 손으로 잡되, 허리 위로 스틱을 올리지 않도록 지도한다.? 게임 시 모둠 간 적절한 거리를 두고 진행한다.정리? 스트레칭 및 마무리 운동? 부상자 확인? 수업 내용 정리 및 이해 점검- 플로어볼 패스와 드리블의 기본자세를 정리하고 상기시킨다.- 학생들이 재미있었거나 어려워했던 점에 대해 이야기를 나눈다.? 다음 차시 예고- 슈팅(wrist-shot)에 대해 학습할 다음 차시를 예고한다.2분20초30초10초담 당교 사대 상○○고등학교 3-224명장 소○○관(체육관)수업모형직접 교수 모형주 제플로어볼 패스와 드리블, 슛 익히기차 시3준비물플로어볼 스틱, 플로어볼, 러버콘, 팀 조끼, 골대학 습목 표 플로어볼의 패스와 드리블, 그리고 슛(wrist-shot) 자세를 정확하게 설명할 수 있다. 동료의 패스를 10번 중 7번 이상 정확한 자세로 주고받을 수 있고,무게중심이 낮은 곳에 위치한 자세로 20M 콘 왕복 드리블을 할 수 있으며,학습자 스스로가 목표하는 방향으로 슛을 할 수 있다. 즐거운 마음으로 협동하며 페어플레이 정신을 바탕으로 게임에 참여하는스포츠인의 태도를 실천할 수 있다.단계교수 ? 학습 활동시간유의점도입? 출석확인 및 환자 파악하기? 전시학습 확인 및 동기유발- 패스와 드리블의 기본자세 등 전차시의 중요사항을 상기시킨다.- 올바른 슈팅 자세를 시범을 통해 설명한다.- 전 차시와 다른 구성원으로 4모둠을 나누어 수업을 진행 할 것임을예고한다.? 학습목표 제시? 준비운동1분1분1분4분? 수업 전 미리 전 차시와 다른 구성원으로 구성된 모둠명단을 준비한다.? 본시 학습에 맞는 준비운동을 실시한다.전개? 4모둠씩 2인 1조로 패스 및 패스 캐치 연습(시작형 과제)- 패스와 패스 캐치 자세를 강조하며 정확성을 위한 훈련임을 설명한 다.- 워밍업 게임으로서 규칙은 동일하고, 전 차시에 학습한 패스를복습한다.? 4모둠씩 지정된 골대에 슛 연습(시작형 과제)- slap-shot이 아닌 wrist-shot으로 골대 안 원하는 방향으로 슛을 실 시한다.? 4모둠씩 10개의 러버콘 지그재그 드리블 연습(확장형 과제_과제 내 발달)- 정확한 드리블로 콘 사이를 통과한 후, 출발선으로 복귀한다.10분15분15분? 모둠별 활동 시 과제의 주제와 목적이 무엇인지를 정확히 인지시킨다.? 과제 수행 중 스틱으로 인한 학생들의 안전사고 예방에 주의하여 지도한다.? 스틱은 반드시 두 손으로 잡되, 허리 위로 스틱을 올리지 않도록 지도한다.? 게임 시 모둠 간 적절한 거리를 두고 진행한다.정리? 스트레칭 및 마무리 운동? 부상자 확인? 수업 내용 정리 및 이해 점검- 새로 학습한 슈팅의 기본자세와 요령을 상기시킨다.- 학생들이 재미있었거나 어려워했던 점에 대해 이야기를 나눈다.? 다음 차시 예고- 이제까지 배운 3가지 기본기술들을 바탕으로 복합 활용능력을 기르는 활동을 할 것을 언급하며 다음 차시를 예고한다.2분20초30초10초담 당교 사대 상○○고등학교3-224명장 소○○관(체육관)수업모형직접 교수 모형주 제플로어볼 패스와 드리블, 슛복합 활용능력 기르기차 시4준비물플로어볼 스틱, 플로어볼, 러버콘, 팀 조끼, 골대, 시계학 습목 표 패스, 드리블, 슛의 정확한 자세를 설명할 수 있으며, 플로어볼의 경기방법과 규칙을 설명할 수 있다. 정확한 자세를 바탕으로 패스, 드리블, 슛을 수행할 수 있으며, 이를 바탕으로 간이 플로어볼게임을 할 수 있다. 즐거운 마음으로 협동하며 페어플레이 정신을 바탕으로 게임에 참여하는스포츠인의 태도를 실천할 수 있다.단계교수 ? 학습 활동시간유의점도입? 출석확인 및 환자 파악하기? 전시학습 확인 및 동기유발- 패스, 드리블, 슈팅의 기본자세 등 전차시의 중요사항을 상기시킨다.- 전 차시와 다른 구성원으로 4모둠을 나누어 수업을 진행 할 것임을예고한다.? 학습목표 제시? 준비운동1분1분1분4분? 수업 전 미리 전 차시와 다른 구성원으로 구성된 모둠명단을 준비한다.? 본시 학습에 맞는 준비운동을 실시한다.전개? 4모둠씩 2인 1조로 패스 및 패스 캐치 연습(시작형 과제)- 패스와 패스 캐치 자세를 강조하며 정확성을 위한 훈련임을 설명한 다.- 워밍업 게임으로서 규칙은 동일하지만, 전 차시와는 다르게반복훈련으로 인한 학생들의 지루함을 예방하기 위해논스톱(non-stop) 패스를 하는 것을 원칙으로 한다.? 드리블 & 슛 릴레이(적용형 과제)- 모둠 별로 설치된 7개의 콘을 지그재그 드리블로 통과한 후, 지정된구역에서 골대에 슛을 실시한다.? 3대3 간이게임{동시에 2경기(7분) × 2회} (적용형 과제)- 두 모둠씩 번갈아가며 골키퍼 없이 3대3 경기를 진행한다.- 쉬고 있는 학생들은 경기를 보며 점수를 기록하고, 모둠끼리 전술을 토론한다.10분15분15분? 모둠별 활동 시 과제의 주제와 목적이 무엇인지를 정확히 인지시킨다.? 과제 수행 중 스틱으로 인한 학생들의 안전사고 예방에 주의하여 지도한다.? 스틱은 반드시 두 손으로 잡되, 허리 위로 스틱을 올리지 않도록 지도한다.? 게임 시 모둠 간 적절한 거리를 두고 진행한다.? 참여하지 않는 학생이 없도록 지속적으로 독려한다.? 게임 규칙을 준수하도록 지도하며, 게임이 과열되지 않도록 주의를 환기시킨다.정리? 스트레칭 및 마무리 운동? 부상자 확인? 수업 내용 정리 및 이해 점검- 실전에서 복합적인 기술 활용능력의 중요성을 상기시킨다.- 학생들이 재미있었거나 어려워했던 점에 대해 이야기를 나눈다.? 다음 차시 예고- 학습해온 내용들을 토대로 본격적인 플로어볼 게임을 실시할 것을 예고한다.2분20초30초10초담 당교 사대 상○○고등학교3-224명장 소○○관(체육관)수업모형직접 교수 모형주 제플로어볼 활동을 통한 협동심 기르기차 시5준비물플로어볼 스틱, 플로어볼, 러버콘, 골대, 팀조끼, 시계학 습목 표 패스, 드리블, 슛의 정확한 자세를 설명할 수 있으며, 플로어볼의 경기방법과 규칙, 그리고전술을 설명할 수 있다. 정확한 자세를 바탕으로 패스, 드리블, 슛을 수행할 수 있으며, 이를 플로어볼 게임 속에서 적용할 수 있다. 즐거운 마음으로 협동하며 페어플레이 정신을 바탕으로 게임에 참여하는

예체능| 2021.04.27| 4페이지| 4,000원| 조회(1,084)

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츄크볼 지도안(55분)

체육과 본시 수업 지도안대상일시장소체육관지도교사본시주제뉴스포츠: 츄크볼 활동을 통한 협동심 기르기차시1/1교과서-수업목표교과내용목표인지적목표: 츄크볼의 규칙을 알고 게임에 참여할 수 있다.심동적목표 : 츄크볼을 잘 주고받을 수 있다.츄크볼을 이용하여 여러 가지 게임에 참여할 수 있다.정의적목표 : 즐거운 마음으로 협동하며 게임에 참여하는 태도를 지닌다.협동심을 길러 공동체 생활을 이루어 낼 수 있다.수업매체교사학생츄크볼, 츄크볼 바운더, 호루라기, 접시콘, 스마트폰츄크볼, 츄크볼 바운더, 색조끼수업단계교수-학습활동수업 매체시간도달점 및 유의점도입? 출석확인 및 학생의 건강상태 확인하기· 몸이 불편하거나 건강상태가 좋지 않은 학생은 보조 활동을 하거나 참관하도록 한다.3분? 준비운동하기 및 Ice-Breaking· 지도교사의 지도에 따라 준비운동을 통해 가볍게 몸을 풀어 본다.· Ice-Breaking을 통해 교수자와 학습자 간에 즐거운 분위기를 형성한다.호루라기7분? 츄크볼 소개 영상 시청 및 시연을 통한 학습활동 제시하기· 스마트폰(혹은 태블릿 PC)을 활용하여 츄크볼 소개영상을 시청하고 시연을 통해 부가 설명한다.· 설명이 끝난 후, 학생들의 질문에 답변해준다.· 이번 시간에 배울 학습 활동에 대해 이야기한다. 츄크볼 서로 주고받기 츄크볼 공격 및 수비 연습하기 츄크볼 게임하기스마트폰,츄크볼8분전개? 활동1. 츄크볼 서로 주고받기① 2~4모둠으로 나눈다.② 모둠 안에서 짝을 지어 안정된 던지기 기능을 사용하여 츄크볼을 주고받는다.③ 익숙해지면 가까이 또는 멀리서 주고받는다.feedback① 츄크볼을 받는 상대방을 끝까지 응시한다.② 자신과 상대방의 정렬이 일직선이 되도록 한다.③ 손끝으로 공을 잡는다.④ 츄크볼을 던질 때 반대 발을 내민다.호루라기,츄크볼8분? 활동2. 츄크볼 공격 및 수비 연습하기① 3~6명의 선수들이 한모둠이 되어 공격수 1명, 패스 역할 1명, 수비수 1~4명의 역할을 정한다.② 선수들은 모두 츄크볼 바운더를 마주보고 모인 후 패스 역할자가 공격수에게 공을 던진다(패스).③ 공격수는 츄크볼 바운더를 향해 공을 던진다(공격).④ 이 때 수비수들은 바운더를 맞고 나오는 공을 잡는다(수비).⑤ 수비수들이 공을 잡아 수비에 성공했을 시, 로테이션을 통해 역할을 바꾼다.feedback① 공격자는 맞히고자 하는 바운더를 끝까지 응시한다.② 공격수는 3발자국 안에 드리블 없이 공격한다.③ 수비수들은 츄크볼이 지면에 닿기 전에 잡을 수 있도록 한다.④ 수비시, 공격수와 신체접촉이 일어나지 않게 한다.츄크볼, 츄크볼 바운더, 호루라기, 색조끼, 접시콘8분? 활동3. 츄크볼 게임하기? 츄크볼 경기-인원수에 따라 바운더의 개수를 조정한다.? 두 팀으로 나누어 진행하고, 다득점을 한 팀이 이기는 경기이다.

예체능| 2021.04.27| 2페이지| 4,000원| 조회(1,134)

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테니스 기술별 타구요령

1.포핸드2.백핸드? 라켓을 빨리 뺀다.? 몸을 옆으로 네트로 향해 돌린다.? 스윙순간 무게 중심을 앞으로 이동시킨다.? 앞발 앞에서 공을 친다.? 포핸드와 마찬가지로 공과 라켓 면에 수직으로 맞춘다.? 임팩트 후 라켓은 몸을 가로 질러 연속 동작을 한다.3.서브서브는 테니스 게임을 시작할 때 행하는 의식이며 테니스에서 가장 중요한 기술이다. 서브만으로도 득점이 가능하기 때문이고 오히려 약하면 공격무기로서의 역할을 하지 못하고 상대에게 공격의 찬스를 주게 되므로 대단히 중요하다. 서브는 우선 확실히 넣지 않으면 안 된다. 그러기 위해서 얼마간의 회전을 주어 볼의 기세를 죽이는 것이 필요하다.= 서비스의 요령1)긴장을 풀고 마음을 편히 가진다.2)공을 상대방코트의 어디로 보낼 것인가의 방향을 설정한다.3)팔의 리듬을 맞춘다.4)등 뒤로 라켓을 자연스럽게 넘기고 등 뒤에서 라켓이 큰 회전을 할 수 있게 한다.5)공을 약간 자신의 몸으로부터 오른쪽 앞부분으로 토스한다.?공을 위로 살짝 놓아 보내는 느낌으로 토스를 해야 한다. 팔이나 손목, 손가락 등으로 스냅을 사용하지 말고 최소한의 팔의 움직임으로 손가락 끝에서 볼을 조용히 놓는 방법이 가장 좋은 방법이다.6)팔을 완전히 펴서 친다.7)코트를 향해 연속 동작을 한다.4.발리우선 발리를 치기 위해서 서비스 박스에 들어갈 때, 많은 분들이 하는 실수 중 하나가 바로 오는 공을 맞이하며 달려 나가 발리 하는 것입니다. 하지만 이는 곧 error로 이어질 가능성이 높은데요, 네트 가까이서 발리하려는 욕심에서 비롯된 것입니다. 그렇기 때문에 상대가 라켓에 볼을 맞추기 전까지만 뛰어 들어가고, 상대가 공을 치는 순간에 제자리에서 공중으로 살짝 뛰는 동작으로 미리 가서 공을 맞이하고 있는 게 중요합니다. 또한 공을 치는 순간 앞발이 나가는 게 아니라 치는 순간에 이미 몸의 무게중심이 앞에 가 있어야 합니다. 그래야 체중이 실린, 실수 없는 발리가 가능합니다.5.하프발리하프발리는 네트 바로 앞에 떨어지는 볼을 바운드하자마자 치는 샷. continental 그립으로 스트로크와 같은 형태로 치기 때문에 까다롭고 error로 이어지기 쉽다. 따라서 하프발리를 잘 처리하기 위해서는 백스윙을 거의 없이 하되 라켓 면이 지면과 수평이 되게 해야 한다. 네트에서 떨어질수록 라켓 면은 닫혀야 한다. 이것은 볼이 뜨는 것이 방지하기 위해서다. 반대로 네트와 가까우면 볼이 네트에 걸리는 것을 없애기 위해 면을 오픈해야 한다. 단, 네트에서 멀리 떨어질수록 라켓 면이 닫혀야 하고 네트와 가까울수록 열려야 한다. 공이 바운드되자마자 쳐야하기에 견고하게 손목을 고정시키고 무릎을 굽히고 라켓의 위치를 낮게 한다.6.로브로브는 공을 상대의 머리 위로 넘겨 코트 후방으로 떨어뜨리는 기술이다. 일단 수비할 때 내가 공을 쫓아갔을 때, 여유가 없다든지 아니면 내가 다음 공을 잡기 위해서 올 수 있는 시간을 벌기 위해서 로브를 띄울 수가 있습니다. 로브 시 상대가 예측하지 못하도록 해야 성공률이 높아진다. 시도 시기는 다음과 같다.? 상대의 타구가 강해 정상적인 스트로크가 어려운 경우? 네트 플레이를 위해 상대가 네트로 전진한 경우로브를 칠 땐 상대방 코트의 베이스라인을 겨냥한다.먼저 위쪽으로 커다란 follow-스루를 한다. 안정된 로브를 치기 위해서는 라켓을 오픈시킨 다음 백스윙은 compact 하게, 위로 follow-스루를 크게 한다. 이처럼 팔로우 스루를 크게 해야 한다는 것이 로브의 주요 포인트가 된다.다음은 임팩트 시 라켓 면을 변화시켜 로브의 깊이를 조절한다. 로브가 아웃된다고 실망할 것은 아니다. 오히려 좋은 징조라 할 수도 있다. 왜냐하면 스윙에 약간의 변화를 주기만 해도 절묘한 로브로 바꿀 수 있기 때문이다. 로브가 아웃된 다음 다시 로브를 할 때 라켓면의 각도에 변화(약간만 오픈)를 준다. 이때 주의할 것은 절대로 라켓의 스피드에 변화를 주어서는 안 된다는 것이다. 라켓 스피드를 유지하면서 라켓 면을 조금만 오픈 시키면 로브의 높이가 약간 높아지게 되는데 높아진 부분만큼 로브는 짧아지게 된다. 물론 이 때에는 백스윙이나 팔로우 스루의 변화를 무리하게 줄 필요는 없다. 단지 라켓 면을 약간만 오픈 시킨다면 로브를 미묘하게 조절할 수가 있다. 이것은 로브가 짧았던 경우에도 응용할 수가 있다.로브가 짧다는 것은 라켓 면이 너무 오픈되었다는 증거이므로 라켓 면을 약간 숙여서 같은 스윙을 해본다. 다음은 라켓 면을 뉘어서 스핀을 증가시킨다. 탑 스핀 로브가 아웃된 경우에도 라켓 면을 조절하여 깊이를 컨트롤할 수 있다. 이때 라켓 면을 약간 뉘어서 볼의 회전을 증가시키면 탑 스핀 로브를 조절할 수가 있다.7.스매싱스매싱(smashing)은 머리 위에서 서브와 유사한 동작으로 공을 쳐서 넘기는 테니스의 기술 중 하나이다. 스매시로 쳐낸 공은 속도와 power 면에서 매우 위력적이어서 스매시는 보통 포인트를 끝내는 샷이 된다. 스매시는 대개 코트 중간이나 네트에서 가까운 위치에서 상대방이 로브로 올린 공을 쳐낼 때 사용된다.상대가 로브를 올리면 즉시 왼쪽 어깨(오른손잡이일 경우)가 상대와 수직이 되게 몸을 틀어준다. 쉽게 하는 방법은 오른쪽 발을 뒤로 한 걸음 내딛거나 오른발을 축으로 몸을 틀어서 할 수 있다.이때 라켓헤드가 등 뒤로 바로 가게 해야 한다. 서비스처럼 라운드(라켓 헤드를 아래로 떨어뜨려서 하는 것)로 테이크백 하는 것은 금물이다.아주 짧고 빠르게 라켓헤드를 어깨 뒤로 떨어뜨려서 볼을 치기 위한 준비 자세를 갖춘다. 짧은 테이크백은 타이밍을 맞추기가 수월하다.라켓을 잡지 않은 반대 손은 공중으로 들어서 볼을 가르킨다.?좀 더 정확한 타이밍을 위해 볼의 궤도를 가늠하는 가이드 역할을 한다.몸의 밸런스 유지와 power를 높일 수 있다.라켓이 임팩트 지점을 향해 위로 나아갈 때는,① 체중을 뒤에서 앞으로 옮긴다.

예체능| 2019.12.15| 3페이지| 3,000원| 조회(273)

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